خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آداب و رسوم مردم آذربایجان شرقی در رمضان
کوبیدن درها یا ذکر جملاتی مردم را بیدار می کرد. همچنین فرد دیگری نیز با صدای بلند اذان صبح می گفت. وی راجع به مصرف انواع شیرینی جات و مواد غذایی در ماه مبارک رمضان اعلام می کند: شیرینی های عجیب و بسیار خوشمزه ای ما داشتیم و مخصوصا در ماه رمضان تمام تولید کنندگان مواد غذایی بدون اینکه پول کالا را افزایش دهند کیفیت آن را بهبود می دادند تا مردم در روزه داری دچار مشکل نشوند. همه چیز با حساب و ...
روزه داران از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کنند
نقش بسزایی در سلامت بدن خواهد داشت. وی ادامه داد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روز داری ، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن ، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری ...
7 توصیه ورزشی برای ماه رمضان
ماه رمضان نمی توان مانند دیگر ماه های سال به صورت مداوم پروتئین مصرف کرد باید در وعده های سحری و افطار پروتئین بدن خود را تامین کنید. 4- مصرف کربوهیدرات در وعده سحری: حتما در وعده سحری کربوهیدرات مصرف کنید تا بتوانید در طول روز ورزش کنید. البته اگر فاصله ورزش شما با وعده غذایی زیاد باشد بدن شما از کربوهیدرات خالی می شود. 5- زمان ورزش را تنظیم کنید: بهتر ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
که ممکن است در بارداری وجود داشته باشد، شما را راهنمایی کند. رژیم غذایی زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار باید از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما مصرف و در صورت بروز سردرد و سرگیجه هم روزه را متوقف ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
.... مطالعه درسی را حتما در ساعات اولیه روز قرار دهند یعنی زمانی که هنوز در بدن افت قند زیادی اتفاق نیفتاده است. محبی ادامه داد: از خوردن افطار حجیم، سنگین و خصوصاً اختلاط غذاها پرهیز کنید .بهتر است روزه با آب جوش و خرما یا شیر و چهار مغز باز شود و بعد از گذشت نیم ساعت یک وعده سهل الهضم و مقوی خورده شود. به عنوان مثال سوپ جوجه خوب پخته شده و لعاب دار یا نان و مربای به و یا نان و عسل ...
توصیه هایی به کودکان و نوجوانان روزه دار در ماه رمضان
کمبودهای تغذیه ای در این ماه برطرف شود. وی تصریح کرد: دانش آموزان باید همراه هر وعده غذایی از سبزی ها و میوه ها به علت دارا بودن انواع ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن استفاده نمایند. به گفته حق ویسی، مصرف یک لیوان شیر در هنگام افطار و سحر و مصرف ماست در موقع شام و سحر به کودکان و نوجوانان روزه دار توصیه می شود. /2085/ 1175خبرنگار: سمیه حیدری ** انتشار: رضا علیمحمدی ...
چطور در ماه رمضان وزن کم کنیم
می توانید همزمان رژیم خود را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس توصیه می شود که حجم مواد ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
.... روزه داری در ماه مبارک رمضان، علاوه بر تزکیه نفس، سلامتی بدن را نیز تضمین می کند. دکترسعید زحمت کش مقدم در گفت و گو با ایران می گوید:روزه داری به کم شدن وزن بدن کمک زیادی می کند و یک روش ایمن برای کاهش وزن است، نتیجه تحقیقات زیادی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد که اگر روزه داری در ساعات تنظیم شده و اصولی انجام شود، یعنی وعده های غذایی در زمان های مشخص مصرف شود به بدن این ...
در قالب نمایشگاه رمضان ارائه می شود: فروش محصولات غذایی یاد شده در قرآن کریم
، گندم، جو، نخود و لپه)، گردو، سنجد، کشمش، ذرت، زردآلو، آلوچه، ماش و سویا اعلام کرده و گفت: جهت رفاه حال همشهریان روزه دار، ساعاتی قبل از افطار، این غرفه اقدام به طبخ و توزیع آش دوغ و آش رشته در محل چهارمین نمایشگاه رمضان می کند. گفتنی است در این غرفه زیتون، عسل خالص و خرمای صادراتی برای بازدیدکنندگان عرضه شده و به فروش می رسد. روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان زنجان 18 خرداد 1396 14: ...
10 عامل تهدید برای روده
های مصرفی است. در نتیجه، اگر از جمعیت باکتری های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید، این که تا چه اندازه خوب و سالم غذا بخورید شاید چندان اهمیت نداشته باشد. در ادامه با برخی عادات که می توانند به ضرر سلامت روده تمام شوند، بیشتر آشنا می شویم. استرس بیش از اندازه آثار جسمانی استرس بسیار روشن هستند: هنگامی که دچار استرس هستیم، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح ...
میزان نیاز بدن شما به آب با توجه به وزنتان
غذاست که باعث کم شدن اشتها و تناسب اندام می شود، همچنین نوشیدن آب به صورت ناشتا به هنگام صبح، باعث دفع سموم بدن و بهبود سوخت و ساز و سلامت و زیبایی پوست می شود.افراد در ماه رمضان در دو وعده سحر و افطار باید آب مورد نیاز بدن را مصرف کنند، اما برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از نوشیدن حجم بالای آب، افراد باید آب را در بازه های زمانی مختلف از افطار تا سحر مصرف کنند و می توانند برای بهبود طعم به آن لیموترش اضافه کنند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
راه های رفع یبوست در زمان روزه داری
صورت مصرف بیش از اندازه فیبر در مواد غذایی، باید حتما به میزان مصرف آب هم افزوده شود، زیرا گرچه فیبر ها در بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند ولی این پروسه نیازمند حضور آب همراه با فیبر ها می باشد، ضمن اینکه فیبر ها خود جذب آب قابل توجهی دارند. این متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد: روزه داران، همچنین سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام و یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: اخبار زیر را از دست ندهید: ...
رمضان المبارک فصل شکوفایی زیبایی های معنوی در مازندران/ روزه سرشار از فرهنگ و بایسته های دوست داشتنی
، کنجد و شکر را به آن افزوده و مانند کتلت سرخ می کنند. قماق غذایی بسیار مقوی است که مناسب سفره افطار است. بومیان مازندرانی برای سحر تابستان های ماه مبارک رمضان نیز غذایی کامل و ازنظر طبع غذایی سرد را در نظر می گیرند. شکر پلا شامل مخلوطی از شکر قرمز و برنج است که مهمان سفره روزه داران می شود. طرز پخت این بسیار ساده و سبک است. آرد، برنج نیمه و آرد را قوام آورده و کمی ادویه و ...
توزیع سبد غذایی در میان مستمندان با تاسی از کریم اهل بیت (ع)
امام حسن مجتبی (ع) انجام داده ایم که در ادامه می خوانید: حجت الاسلام محمد بایرامی در گفت وگو با خبرنگار ما از برگزاری ویژه برنامه جشن ولادت امام حسن مجتبی (ع) در این مسجد که مزین به نام این امام است، خبر داد و گفت: همزمان با شب ولادت امام حسن مجتبی (ع) (15 ماه رمضان) برنامه مداحی با حضور عبادی در مسجد امام حسن مجتبی (ع) برگزار می شود و با برپایی سفره افطار و شام پذیرای روزه داران و مومنین ...
ماه رمضان در کشور مدرن مالزی
...> اهمیت در کنار خانواده بودن و همگام به مسجد رفتن و یا صرف افطار جمعی را می توان در تمام طول ماه رمضان در خیابان ها، مساجد و حتی رستوارن های مالزی مشاهده کرد. می توان گفت رمضان در مالزی علاوه بر پررونق شدن رنگ، نور و شادی، ماهی برای تجدید پیوندهای خانوادگی است. کارمندان ادارات دولتی مالزی در این روزها با ساعات کاری کمتری روبرو هستند و تلاش می کنند ساعات بیشتری را در کنار خانواده گذرانده و ...
بگیریم یا نگیریم
روزه داری مبحثی جداگانه دارد که در این مجال به ان نمی پردازم. بعد دوم از فلسفه صیام بعد معنوی ان است خود داری از مسایلی است که در شرع مقدس توصیه اکید بر ان شده است مانند خود داری از دروغ تهمت غیبت و....... به صراحت باید گفت اگر کسی طالب بهره وری از فیوضات این ماه مبارک است باید بداند صیام روح به مراتب جایگاهی والاتر ازصیام جسم دارد.موضوعی که درصد قابل توجهی از روزه داران رعایت ...
ایده های تزیین خرما برای سفره افطار+عکس
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف رطب و خرما در هنگام افطار انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می دهد و مواد از دست رفته در طول روزه را جبران می کند. خرما به علت سالم و طبیعی بودن و همچنین در بر داشتن مواد غذایی مفید برای سلامتی انسان، جزء جدایی ناپذیر سفره روزه داران به شمار می رود. هر 10 دانه خرما 305 کالری و هر 10 عدد رطب 136 کالری دارد ولی به نظر می رسد که رطب از میزان قند کمتری نسبت به خرما برخوردار است بنابراین با مصرف رطب می توان به همان میزان کالری دست یافت و در همان حال قند کمتری نیز وارد بدن می شود. منبع: نبض ما ...
فیلم هایی که سهمی از آزادی ندارند
گروه سینما و تلویزیون: این شب ها به روال چند سال گذشته چراغ سینماها باید تا سحر روشن باشد. طرح افطار تا سحر چندسالی است رونق بیشتری به گیشه سینماها بخشیده و بسیاری از سینماداران فرصت یک ماهه ماه مبارک رمضان را زمان خوبی برای فروش بیشتر فیلم های اکران شده می دانند، البته قطعا بخش قابل توجهی از هیاهو و حضور مردم در طرح افطار تا سحر سینماها را می توان در پردیس های سینمایی دید. به گزارش ...
حلوا آجیلی، یک دسر مقوی برای سفره افطار
حلوا آجیلی برای افطار ماه رمضان مواد لازم برای حلوا آجیلی آرد سفید : 200 گرم پودر نشاسته : 50 گرم کافی میت : 70 گرم روغن جامد : 60 گرم کره : 100 گرم پودر قند : 150 گرم پودر هل : یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل : یک قاشق مرباخوری مخلوط بلغور بادام ، گردو و پسته : نصف پیمانه طرز تهیه حلوا آجیلی برای افطار ماه رمضان آرد ...
احیا بازی های کهن در سه شنبه های بدون خودرو
مسئول این کافه سیار گفت وگویی داشتیم و از او خواستیم تا درباره این ون و حضورش در چهارباغ برایمان بگوید. او گفت: ایده کار روزهایی به جز ماه رمضان و شب های بعد از افطار ماه رمضان، حمایت از چهره هایی است که به فرهنگ دوچرخه سواری توجه ویژه ای دارند. کسانی که با دوچرخه به کافه مراجعه می کنند به دلیل بالابودن ضربان قلب به آن ها قهوه ارائه نمی کنم و سعی می کنم با یک لیوان شربت تخم شربتی دمای ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
: خوردن میوه هایی مانند سیب یا خیار و یک چای کمرنگ با یک یا دو خرما در سحر مفید است؛ اما مصرف چای زیاد خوب نیست زیرا باعث دفع زیاد آب از بدن و تشنگی می شود. *** افطار سبک عبداللهی در مورد وعده افطار گفت: مصرف بعضی غذاهای سنتی سفره ایرانی مانند شیربرنج، فرنی، شله زرد و حلیم در افطار مفید است به شرط اینکه کم چرب و با شیرینی کم باشند. این غذاها به همراه مایعات گرم مانند کمی شیر یا ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
یحیی صالح طبری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که می تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید. وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری می تواند منجر به افت قند خون در فرد شود. صالح طبری تصریح کرد: در هنگام افطار از مصرف بی رویه شیرینی جات و سایر مواد غذایی پرهیز ...
رفع تشنگی و بوی بد دهان در ماه رمضان به کمک عسل!
های روزه داران عزیز می باشد که نمی خواهند موجب آزار سایر افراد شوند. یکی از راه ها برای درمان و پیشگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان این است که قبل از خوردن سحری 3 قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان گلاب که به حد جوش رسیده مخلوط و با عسل شیرین کرده و میل کنند. البته پس از آن حداقل تا 15 دقیقه چیزی میل نشود. راه دیگر این است که یک استکان عرق نعناع به همراه یک استکان گلاب را مخلوط کرده و بجوشانند. سپس با عسل کمی شیرین کرده بعد از خوردن سحری، مصرف شود. ...
سفره های افطار؛ فرصت احیای زندگی ایرانی-اسلامی
به تالارها انتقال یافته است. حال سوال اینجاست که آیا این تغییرات در سبک زندگی باعث فراموشی فرهنگ صله رحم نخواهد شد؟ در پاسخ این سوال یک جامعه شناس و پژوهشگر علوم اجتماعی می گوید: ر ماه مبارک رمضان، مراسم های مختلفی انجام می شود که یکی از این مراسم ها، مراسم افطاری و صله رحم است که در آن بیشتر روابط چهره به چهره است. این مراسم در گذشته در قالب دوستان و خویشاوندان انجام می شد اما با ...
افزایش امنیت اجتماعی ارمغان پر برکت ماه رمضان است
ترک می کنند. سرهنگ کریمی یکی از برکات ماه مبارک رمضان را تحکیم بنیان خانواده از طریق همزیستی بر سر سفره های افطار و سحری دانست و اظهار داشت: اگر تا قبل از ماه مبارک رمضان خانواده های شاغل و درگیر کارهای روز مره فرصت می یافتند تنها یک وعده غذایی آن هم به صورت نامنظم کنار یکدیگر باشند اما در ماه رمضان هر کس از اعضای خانواده در هر کجا که شاغل است تلاش می کند خود را به هنگام افطار سر سفره ...
هیجان ورزش در شب های رمضان
ورزشکار و غیر ورزشکار ندارد همه با عشق برای تحرک و سلامتی جسم و روحشان می آیند چرا که ورزش با حس و هیجان ماه مهمانی خدا نه تنها بیگانه نیست بلکه بهترین روزها و شب هایش را در این ماه می گذراند. این شب ها بعد از افطار فضاهای تفریحی زاهدان به محلی برای دورهمی خانواده ها و ورزش تبدیل شده است، انگار همه می دانند که شب های رمضان فرصت خوبی برای فعالیت بدنی است، چرا که همزمان با برگزاری جام رمضان در سالن های ...
هیجان ورزش در شب های رمضان
ورزشکار و غیر ورزشکار ندارد همه با عشق برای تحرک و سلامتی جسم و روحشان می آیند چرا که ورزش با حس و هیجان ماه مهمانی خدا نه تنها بیگانه نیست بلکه بهترین روزها و شب هایش را در این ماه می گذراند. این شب ها بعد از افطار فضاهای تفریحی زاهدان به محلی برای دورهمی خانواده ها و ورزش تبدیل شده است، انگار همه می دانند که شب های رمضان فرصت خوبی برای فعالیت بدنی است، چرا که همزمان با برگزاری جام رمضان در سالن های ...
اس ام اس ولادت امام حسن مجتبی (ع)
... *************************** امام حسن: بهترین نیکویی، اخلاق نیکو است. میلادش مبارک *************************** بنگر به مرتضی که در این ماه روزه را با بوسه از لب پسر افطار می کند *************************** امشب خوان ماه رمضان به یمن قدوم کریم اهل بیت گسترده تر است. هوشیار باشید که بی نصیب از کنارش نگذرید. ...
سفره افطاری ساده در خیابان های جاورسیان گسترده شد
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از پایگاه خبری نسیم خنداب ، افطار دادن در ماه مبارک رمضان، دل های مؤمنان را به یکدیگر نزدیک و مشکلات بسیاری را از زندگی رفع می کند و چه بهتر است بر اساس فرمایشات مقام معظم رهبری کسانی که می خواهند افطاری بدهند، با همین سنتی که رائج شده افطاری بدهند تا مردم و رهگذرانی که مایلند از افطاری استفاده کنند . به مناسبت ماه مبارک رمضان و عمل به فرمایشات مقام معظم رهبری طرح افطاری ساده بین روزه داران شهر جاورسیان برگزار شد. انتهای پیام/ ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
توصیه می شود روزه داران بعد از مسواک از نخ دندان نیز استفاده کنند. عشقیار در ادامه درباره علت خشکی بیش از حد زبان در روزه داران، یادآور شد: به افراد توصیه می شود برای جلوگیری از بروز خشکی زبان بعد از افطار از آبنبات ترش و یا شربت آبلیمو استفاده کنند. وی افزود: البته افراد باید توجه داشته باشند این مواد را نیز به تعداد محدود مورد استفاده قرار دهند زیرا مصرف بیش از حد احتمال ...
