خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
قانون - نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می تواند ناسالم و حتی کشنده باشد اما مصرف بسیار کم آن نیز می تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است. به گزارش قانون به نقل از عصر ایران نوشت: شوری مزه ای بسیار اعتیادآور است. مغز و بدن ما از نمک لذت می برند زیرا برای بقا ماده ای ضروری است. در طول
چاقی دانش آموزان؛ کم تحرکی و بی انگیزگی آنان در تحصیل
درس تربیت بدنی برای تمامی پایه های تحصیلی در نظر گرفته شده اما تحقیقات و پژوهش ها نشان داده که این مدت زمان برای حفظ آمادگی جسمانی و وضعیت سلامت جسمی دانش آموزان در حد مطلوب کافی نیست. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش شهر تهران با اشاره به کمبود فضای ورزشی در شهر تهران اظهار کرد: اماکن ورزشی آموزش و پرورش نیز به اندازه کافی در اختیار دانش آموزان نیست. محمدی گفت: براین اساس
شیرینی هایی که قوه یادگیری را بالا می برد
...> این متخصص طب سنتی اضافه کرد: از مصرف همزمان ماست، سالاد به همراه غذا پرهیز کنید و غذاها را مخلوط نخورید زیرا ممکن است اختلال هضم ایجاد کند. محبی گفت: افراد گرم مزاج باید جانب احتیاط را در مصرف زیاد مواد غذایی گرم رعایت کنند. غذاهایی همچون ارده و شیره خرما غذای مناسب زمستان است و مصرف زیاد آن در افراد گرم وتر نه تنها می تواند باعث افزایش گرمی شود بلکه ممکن است در روز بعد عطش شدید نیز ایجاد کند .پس در انتخاب غذاها بیشتر دقت کنید و حتما فصل و مکان زندگی را مد نظر داشته باشید. منبع: فارس ...
خانواده زود به من فهماند که دخترم
او هم فاطمه زهرا بود، این ها خانم نیستند [با خنده]. از صبح که زندگی روزانه آغاز می شد، شمایل زندگی شما چگونه بود؟ بازی دیگر، بازی! ما معلم در خانه داشتیم و درس می خوانیدم. درس مهم بود. دسته جمعی درس می خواندید؟ بله. عبدالله مستوفی نیز در کتاب شرح زندگانی من از مکتب خانه های شخصی و خانوادگی در روزگار کودکی اش در دوره قاجار یاد می کند. بله، مثلا ما معلم خانگی
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری باگرسنگی
نسبت به رژیم های عادی به طور مؤثرتری در سلول ها بسوزاند. به گفته این مشاور زیبایی روزه داری واکنش بدن به انسولین را نیز بهبود می بخشد. مطالعات در این خصوص نشان داده است زمانی که روزه می گیریم هورمون انسولین بیشتر ترشح شده و به طور مؤثرتری می تواند باعث تحریک سلول ها جهت مصرف قند شود، اگر شما هر 3 یا 4 ساعت چیزی بخورید، بدنتان گرسنگی را تجربه نمی کند، آدم های چاق هم سیگنال های درست گرسنگی را
درد هایی که ممکن است نشانه سرطان پروستات باشد
راه برای جلوگیری در تمامی بیماری ها و سرطان ها می دانند. تحقیقات اخیر نشان داده است استفاده از گوشت خام حدود یک سوم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد . دانشمندان دانشگاه لومالیندا در کالیفرنیا، رژیم غذایی 26 هزار مرد گیاهخوار و گوشت خوار را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این مطالعه نشان داد، رژیم غذایی گیاهخواری و عدم مصرف گوشت، تخم مرغ و لبنیات درصد ابتلا به سرطان پروستات را 35 درصد
اگر هر روز 2 عدد تخم مرغ بخورید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
ویتامین های خاصی در کارکاردهای اصلی مغز موثر هستند. اگر روزانه دو عدد تخم مرغ میل کنید، مغز میزان کافی و مورد نیاز کولین را دریافت می کند. فقدان این ماده به کاهش توانایی به خاطر سپردن مطالب خواهد انجامید. لوتئین موجود در تخم مرغ، از چشم محافظت به عمل می آورد پژوهش های اخیر نشان داده اند، که تخم مرغ حاوی مقادیر قابل توجهی لوتئین است. این ماده در دید بهتر تاثیر فراوانی دارد
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
خوراکی، و غلات کامل در اولویت قرار دارند. - همچنین، شما می توانید حبوبات، گیاهان دارویی معطر، ادویه ها و روغن زیتون را اضافه کنید. - سومین چیزی که می توانید به رژیم غذایی اضافه کنید تخم مرغ و ماهی است. برای پیشگیری و مبارزه با سرطان توصیه شده است که محصولات تولیدی و پالایش شده (قند و آرد) را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. میزان مصرف نوشابه های گازدار، سوسیس، و
فواید و مضرات هندوانه | آفتاب
تهران – ایرنا – خوردن هندوانه باعث شادابی فرد می شود و از آنجا که هندوانه حاوی 92 درصد آب است، آب بدن را به خوبی تأمین می کندو مصرف این میوه در فصل تابستان بسیار مفید است. ** خواص درمانی هندوانه – طبیعت هندوانه سرد است، دارای آب فراوان و طعم مطبوعی است. – هندوانه میوه ای مدر و ملین است، بنابراین زیادکننده ادرار می باشد و سبب دفع سموم بدن می شود. به این ترتیب شادی
زمان امتحانات چی بخوریم؟
امتحانات چی بخوریم یا نه با ما باشید. پیشنهادای مهم - برای تغذیه مناسب زمان امتحانات مواد غذایی متنوع مصرف کنین. پر واضحه که تمام چهل ماده ی مورد نیاز مغز رو در یه غذا نمیشه پیدا کرد. - صبحونه نیمرو بخورین. صبحونه ای سرشار از ویتامین B (وجود ویتامین B برایسوخت و ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم مرغ، تخم
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد!
؛ ریبوفلاوینی که غذا را در بدن به انرژی تبدیل می کند و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می وشد. بهبود سلامت پوست و مو: ویتامین ب کمپلکس برای تقویت سلامت پوست و مو، چشم و کبد ضروری است. تخم مرغ علاوه بر ویتامین ب 2، حاوی ویتامین یها ب 5 و ب 1 نیز هست که به تقویت سیستم عصبی، افزایش قدرت عضلات و بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. محافظت از سلامت مغز: تخم مرغ غذای مغز است و آنهم به
با این غذا ها هرگز افسرده نمی شوید
آیند. رژیم غذایی فاقد این آمینواسیدهای مشخص، تولید این نوع از پیام رسان ها را کاهش می دهد. مطمین شوید که میزان کافی دریافت پروتئین از گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، توفا، شیر، پنیر و بُنشن ها را در رژیم غذایی تان گنجانده اید زیرا این پروتئین ها برای تولید آمینواسیدها ضروری هستند. 2. ویتامین های B دوستان شما هستند؛ تخم مرغ، نخود ، آجیل ها و خشکبار فرآیند شیمیایی که در بدن صورت می
سرطان مقعد و علائم هشدار دهنده آن
هشدار دهنده آن سرطان مقعد عبارت است از منفذ باز عضلانی که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. مقعد توسط حلقه ای عضلانی به نام اسفنکتر کنترل می شود که از طریق باز و بسته شدن اجازه کنترل حرکات دستگاه گوارش را فراهم می آورد. منطقه ای که مقعد را به رکتوم متصل می کند کانال مقعدی نامیده می شود و حدود 3 تا 4 سانتی متر طول دارد. سرطان مقعد نادر است اما بنا به گزارش آژانس بین المللی سرطان این بیماری
خواص فوق العاده درمانی خربزه
از ویتامین هایA ،D وC و سلولز است. به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست تجویز می شود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد. تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تب های شدید مفید است. باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود. مغز تخم خربزه ی بو داده طبیعت گرم دارد
آمارهای جهانی نشان دهنده تجربه تلخ مدرنیته و شکست سبک زندگی غربی در تأمین نیازهای اولیه زندگی بشری است/ ...
سبک زندگی موجود در عرصه تأمین نیازهای اولیه برای ادامه حیات در مقیاس حکومت جهانی و غلبه تمدنی دچار ناکارآمدی عمیقی شده و به وضعیت فجیع و وحشتناکی گرفتار آمده است. 6. بررسی ابعاد ضد انسانی و ضد اخلاقی الگوی سلامت، بهداشت و درمان در سبک زندگی غربی با تکیه بر آمارها پس از بررسی آمارهای مربوط به نیازهای اولیه مانند غذا، مسکن، آب، هوا و خاک، باید به بحث پیرامون آمارهای بخش بهداشت
بهبود رابطه جنسی در زنان
شفا آنلاین سلامت جنسی رابطه جنسی برای زنان و مردان در زندگی زناشویی شان اهمیت زیادی دارد. در این مطلب به موردی اشاره می کنیم که باعث رابطه جنسی بهتری برای زنان می شود. به گزارش شفا آنلاین ،یک مطالعه جدید نشان میدهد، زنانی که این کار را در اولویت قرار داده و به مرور آن را پیشرفت می دهند از زندگی جنسی خود رضایت بهتری خواهند داشت. داشتن خواب خوب شبانه می تواند در طولانی مدت باعث بهبود
7 راهکار برای جلوگیری از استرس
احساس فشار روانی بیشتری هم بکند. منابع استرس خود را شناسایی کنید چه وقایع یا موقعیت های احساسات استرس آمیز را در شما بیدار می کنند؟ این ها به کدام یک از زمینه های زندگی شما مربوط هستند؟ آیا عوامل استرس زا بچه ها، خانواده، سلامت، تصمیمات اقتصادی، کار، روایط یا فرد دیگری هستند؟ زمانی که بتوانید منبع استرس خود را به درستی شناسایی کنید، در واقع گام اول به سوی حل مشکل را برداشته
9 خاصیت درمانی هندوانه برای بدن
سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. سلامتی چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A. تبدیل می شود. این ویتامین به تولید رنگدانه های موجود در شبکیه چشم و محافظت در برابر انحطاط ماکولا مرتبط با سن و همچنین پیشگیری از شب کوری کمک می کند. ویتامین A. در حفظ سلامت پوست
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ را بشناسید
جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود؛ بنابراین به 5 تا 6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 20خرداد
نزدیکتر می شوند. با این اختراع جالب می توان رایانه های بسیار نازک ساخت که قابلیت انجام آزمایش های غیر ممکن را دارند. محققان دانشگاه واشنگتن با همکاری موسسه فناوری ماساچوست نوعی مغناطیسی با یک لایه اتم ساخته اند که به ایجاد روش های جدیدی در ذخیره اطلاعات منجر می شود. شیائودونگ شو یکی از پروفسورهای فیزیک در دانشگاه واشنگتن در این باره می گوید: ما یک نوع ماده دو بعدی
قبل از دادن آزمایش چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
برای همه ی افراد در طول زندگی پیش می آید که حداقل یکبار مجبور به انجام آزمایش خون شوند. گاهی عدم رعایت مراقبت های لازم قبل از انجام آزمایش باعث می شود نتیجه آزمایش شما دقیق نباشد. در اکثر آزمایش های خون لازم است شما ساعاتی قبل از آزمایش از خوردن و آشامیدن برخی مواد غذایی خودداری کنید. البته در برخی از آزمایش ها هم شما مجاز به خوردن هیچ ماده غذایی نمی باشید. ما در این مطلب قصد داریم با بیان مراقبت
یک شایعه سیاه: قطع بیمه کارگران در قبال بدهی واحدهای تولیدی
ابلاغ برنامه ششم بسته شد. طبق برنامه ششم و الزامات قانونی که ماده 14 آن می گوید دولت تکلیف دارد این کار را انجام دهد اگر این اتفاق بیفتد مشکلی نخواهیم داشت. آقای نوربخش، در ماجرای طرح تحول سلامت بحث و جدل های زیادی رخ داد، سر این ماجرا که کدام سازمان و وزارتخانه باید متولی آن باشد. شما به عنوان کارشناس جدای از سمت سازمانی تان فکر می کنید کدام سازمان باید متولی باشد و از طرفی به عنوان رئیس
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D. مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
. چرا ؟ خب خیار حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن است که به حفظ عملکرد بهتر آن کمک می کند. 16. از بین بردن نفخ شکم با دانه آفتابگردان آیا چیزی برای جویدن می خواهید ؟ آدامس خود را با دانه های آفتابگردان غنی از مواد مغذی جایگزین کنید . هنگامی که آدامس می جوید همراه با آن هوا را می بلعید ، این هوا در دستگاه گوارش به دام افتاده و باعث فشار نفخ و بزرگ شدن شکم می
4 گام تغذیه ای برای حفظ سلامت تیروئید زنان!
سنتز هورمون تیروئید ضروری است. در سراسر جهان کمبود ید یکی از علل کم کاری غده تیروئید است. این کمبود در کشورهای توسعه یافته کم است و آن هم به علت مصرف نمک های ید دار و غنی کردن لبنیات و نان با ید. مصرف بیش از حد ید البته با پرکاری تیروئید در افراد مستعد همراه است بنابراین مصرف مکمل های ید بدون مشورت با پزشک درست نیست. از سوی دیگر شما می توانید با پزشک خود در مورد مصرف سلنیوم و ویتامین دی نیز مشورت کنید. هر دو این مواد به بهبود سلامت تیروئید کمک می کنند. تحقیقات بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم، می تواند آنتی بادی های ضد تیروئید را کاهش دهد. منبع: ...
هر آنچه باید در مورد مریخ بدانیم؛ از پیدایش تا عصر حاضر (بخش اول)
باشد، تخم مرغ می شکند و زرده ی آن به بیرون سرازیر خواهد شد. همین اتفاق در مریخ و در مورد ناحیه ای موسوم به تارسیس روی داده است. این ناحیه در واقع یک بخش قاره مانند در نیمکره ی جنوبی است. گوشته ی داغ در آنجا بیرون زده و باعث برآمده شدن پوسته و در ادامه، ترک برداشتن سطوح نگه دارنده ی مواد مذاب آتشفشانی شده و باعث شکل گرفتن شبکه ای از دره ها به نام والس مارینریس شده است. در برخی نقاط دیگر، گوشته باعث
چه چیزی برای تقویت اسپرم خوب است؟
سلامتی شما و اسپرم خوب است. به مقدار زیاد ماهی، گوشت، تخم مرغ، میوه و سبزیجات بخورید. بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و کدو نیز برای افزایش تعداد اسپرم مناسب است. از خوردن غذاهای مبتنی بر سویا و شربت ذرت با فروکتوز بالا اجتناب کنید. غذاهای حاوی سویا اثر استروژن خفیفی بر بدن دارد. این ماده برای خانم ها خوب است اما باعث کاهش اسپرم می شود. شربت ذرت با فروکتوز بالا، باعث مقاومت به
احیای وزارت بازرگانی با لغو یک قانون/ نمایندگان تجدیدنظر کنند
مدیرعامل اتحادیه سراسری مرغداران مرغ تخم گذار اعلام کرد که لایحه اصلاح بخشی از ساختار دولت که شامل احیای وزارت بازرگانی نیز می شود، لغو قانون تمرکز وظایف بخش کشاورزی را در پی خواهد داشت که دولت یازدهم در اجرایی کردن آن پیشرو بود اما هم اکنون می خواهد آن را لغو کند که نمایندگان مجلس باید در تصویب این لایحه تجدیدنظر کنند. رضا ترکاشوند در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: لایحه اصلاح بخشی از
نشانه هایی که می گویند بیش از حد دچار استرس هستید
در معرض مقدار زیادی کورتیزول را با کوچک شدن هیپوکامپ ( مرکز حافظه مغز ) مرتبط دانسته است. تحقیقات نشان داده استرس طولانی مدت می تواند باعث تحریک پروتئینی شود که فرد را به آلزایمر مبتلا می کند. چکار کنیم: اگر متوجه شدید این مورد را در طول روزهای کاری تجربه می کنید، چندین نفس عمیق می تواند کمکتان کند. نفس عمیق نه تنها کمک می کند بتوانیم روی افکارمان کنترل پیدا کنیم بلکه روی حساسیت های بدنی
هیچ ماده معجزه آسایی در شب امتحان تمرکز را افزایش نمی دهد
کند که دانش آموزان با تغذیه مناسب نتیجه خوبی در امتحانات بگیرند، به همین بهانه گفتگویی را با ایشان انجام داده ایم که در ادامه مشروح آن از نظرتان می گذرد: آیا می توان برای افزایش تمرکز توصیه های غذایی داشت؟ بله، کمبود تمام مواد غذایی می تواند باعث کاهش تمرکز شود، از ویتامین D و A گرفته تا فسفری که مردم خیلی نام آن را شنیده اند اما یادمان باشد که مازاد مصرف آنها افزایش تمرکز
