خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میهمانی های وعده افطار باعث افزایش وزن می شود
فراوان بخوریم، میوه ها عطش بدن را رفع می کنند. اینکه در افطار چه غذاهایی بخوریم قاعده خاصی دارد؟ تعیین تکلیف افطار یا سحر با خود افراد است، بعضی افراد در طول روز ضعف و بی حالی دارند که برای رفع آن لازم است در وعده سحر غذاهای پروتئین دار بیشتر استفاده کنند، غذاهایی مثل شیر، ماست و لبنیات، انواع گوشت ها، حبوبات و تخم مرغ هم پروتئین خوبی به بدن ما می رساند. بعضی ها سحر
سرماخوردگی کودکان و تغذیه مناسب برای بهبود آن
/> مصرف مواد غذایی حاوی روی می تواند در سرکوب ویروس سرماخوردگی موثر واقع شود. گوشت قرمز، ماهی، ماکیان، جگر، لبنیات، غلات کامل، حبوبات و مغزها منابع خوب روی محسوب می شوند. سویا نیز منبع نسبتاً خوب روی است. به طور کلی برای کودک و نوجوان دچار سرماخوردگی، مصرف سوپ تقویت کننده دستگاه ایمنی که حاوی سبزیجات تازه، پیاز، سیر و مرغ باشد مفید است، این سوپ همچنین در حل و دفع ترشحات مخاطی نیز موثر واقع می شود.
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ 10:00: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان
6 صبحانه مغذی برای تقویت سلامت مغز!
مصرف آنها همراه با گردو و دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ
سفره منهای گوشت
بیماری یا جراحی کبد و کلیه شان با مشکل مواجه شده و یا دچار سوختگی شده اند، نیاز شدیدی به پروتیین دارند. او به منابع پروتیین در مواد غذایی اشاره می کند: بهترین پروتیین در تخم مرغ وجود دارد، ارزش بیولوژیک در تخم مرغ 100 است در لبنیات 92 و در گوشت 75 و 78 است و در حبوبات بین عدد 47 تا 65. در میان اینها پروتیین هایی مانند تخم مرغ و گوشت و لبنیات کامل هستند و پروتیین های گیاهی مانند حبوبات، ناکامل. به گفته
سبزعلیپور: بانکهای کشور ورشکسته نیستند/ مشکل اصلی، مدیران ورشکسته است
(از جمله اسلام کردلر) تعطیل و ریشه آنها خشکانده شد!! جالب توجه اینجاست که آن شرکتهای مضاربه ای در زمان خود خیلی خوب کار میکردند و سود بسیار بالایی هم میدادند و به همین خاطر بخش زیادی از نقدینگی جامعه را هم جذب کرده بودند و بدون اینکه با بحرانی مواجه شده باشند فقط صرف اینکه مسئولین امر به این نتیجه رسیدند که احتمالاً مدیران آن شرکتها از اصل پول مردم، سود سپرده ها را پرداخت میکنند و شاید در آینده
کراتین در چه غذاهایی وجود دارد؟
. غذاهای با پروتئین بالا مانند گوشت، لوبیا و تخم مرغ منابع خوبی از گوگرد غذایی و کراتین هستند. همچنین آن را می توان در برخی از سبزیجات مانند پیاز، کلم پیچ، مارچوبه و کلم بروکسل نیز یافت. غذاهای غنی از پروتئین خوردن غذاهای با پروتئین بالا باعث می شود بدن اسید آمینه مورد نیاز برای تولید کراتین را دریافت کند. گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، شیر و ماست همگی سرشار از پروتئین هستند. بهترین
27 خرداد نوشابه، تهدیدکننده سلامت
جلوگیری از جذب عناصر دوظرفیتی (آ هن، کلسیم و روی) در بدن می شود. فزودنی هایی که در نوشابه وجود دارد باعث می شود کافئین موجود در آ ن، فرد مصرف کننده را معتاد به نوشیدن آ ن کند. کودکان و نوجوانانی که به طور مداوم نوشابه مصرف می کنند دچار بی قراری و اختلالات در خواب می شوند و به تدریج به مصرف آ ن اعتیاد پیدا می کنند. نوشابه زنگ خطری برای پوکی استخوان است که عمدتا سن آ ن در زنان به
برنج قهوه ای و برخی از خواص آن
منیزیم است. ماده معدنی که در سلامت استخوان ها نقشی اساسی دارد. تنها مصرف 1 پیمانه برنج قهوه ای، 21 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منیزیم را برطرف می کند. از افزایش وزن پیشگیری می کند افرادی که غلات کامل از جمله برنج قهوه ای را در برنامه غذایی خود وارد کرده اند، بسیار بهتر از دیگران توانسته اند به وزن ایده آل خود دست یافته و آن را نیز حفظ کنند. اونیگیری
بی نصیب در گذشته، پر رقیب در حال
، صنعت پالایش نفت، تولید آمونیاک، کود شیمیایی، پتروشیمی، تولید شمش های فولادی، سیمان و تعمیر کشتی های تجاری نام برد. با این وجود، قطر سالانه حجم کلانی از محصولات کشاورزی و مواد غذایی مورد نیاز خود را وارد می کند. این در حالی است که جمهوری اسلامی ایران با توجه به پتانسیل بالای تولید مواد غذایی و کشاورزی، تا کنون سهم قابل توجهی از صادرات به کشورهای حوزه خلیج فارس از جمله قطر نداشته است
این 9 اخطار بدن را جدی بگیرید!
بیشتری مصرف کنید. میل به شیرینی جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می کند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ یا عسل بخورید. میل به خوردن یخ اگر زیاد هوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید. کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو و تخم مرغ بخورید. البته بهتر
عفونت کاندیدا یا عفونت قارچی را با 7 نشانه تشخیص دهید
سراسر جهان است. بسیاری از انواع این قارچ هم سفر ه های بی ضرری هستند که در بدن میزبان هایی مانند انسان زندگی می کنند؛ با وجود این، وقتی موانع مخاطی دچار اختلال می شوند یا دستگاه ایمنی ضعیف می شود، آنها می توانند به بدن حمله کنند و باعث ایجاد بیماری شوند. (ویکی پدیا، 2015) هر وقت اسم " قارچ ” را می شنویم دچار ترس و نگرانی می شویم، ولی در حقیقت کاندیدا به عنوان یکی از مهم ترین دوستان و
سفره منهای گوشت
گوشت قرمز می گوید: پروتیین برای رشد جسمی اهمیت فراوانی دارد، بافت عضلانی را همین پروتیین ها ایجاد می کنند؛ یعنی اگر پروتیین کافی به بدن نرسد، تحلیل عضلانی صورت می گیرد و رشد آن را متوقف می کند، در کنار همه اینها کسانی که دچار تروما شده اند یا در اثر بیماری یا جراحی کبد و کلیه شان با مشکل مواجه شده و یا دچار سوختگی شده اند، نیاز شدیدی به پروتیین دارند. او به منابع پروتیین در مواد غذایی اشاره می کند
مواد غذایی که باید از ظروف پلاستیکی دور بمانند
به گزارش شمال نیوز، ظروف پلاستیکی جزو ظروف پرکاربرد آشپزخانه هستند که برای نگهداری انواع مواد غذایی خام و پخته ایده آل به نظر می رسند. علاوه بر تنوع شکل، اندازه و سهولت مصرف، قیمت مناسب آنها در مقایسه با ظروف آلومینیومی یا مواد دیگر علت دیگر وجود این ظروف در کابینت همه آشپزخانه هاست، اما مشکل اینجاست که همه خوراکی ها را نمی توان در ظروف پلاستیکی نگه داشت زیرا ترکیبات آنها قابلیت تجزیه سریع یا حتی
درمان افسردگی با این روش ساده
بدن می تواند مفید باشد. مصرف این میوه به افزایش حافظه کوتاه مدت کمک می کند. کلم قرمز: حاوی 36 نوع مختلف آنتوسیانین است و منبع غنی از فیبر است. آووکادو: دارای مقادیر زیاد نوعی اسیدآمینه به نام تیروزین و پیش ماده دوپامین در مغز است. دوپامین در بهبود خلق و خوی ما نقش دارد. سالمون وحشی: اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی سالمون وحشی وجود دارند٬ برای سلامتی مغز بسیار مفید
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
به سرطان یا دیگر بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت، و مشکلات کلیوی را افزایش می دهند که از آن جمله می توان به سیگار کشیدن، مصرف الکل و ورزش نکردن اشاره کرد. بی تحرکی یکی از مشکلات بزرگ حال حاضر در جهان، به ویژه در کشورهای توسعه یافته است. این ها مواردی هستند که بیشتر در بیماران مبتلا به سرطان دیده می شود. در نهایت، به خاطر داشته باشید که شما به طور معمول در تماس با مواد سرطان زا قرار
آغاز بهره برداری از طرح های هفته جهاد کشاورزی
طرح های دام وطیور با هدف ایجاد زیرساخت های مناسب برای پرورش دام سنگین و تامین گوشت موردنیاز استان انجام شده و همچنین هدف از اجرای واحد های تولیدی، کاهش ضایعات و جذب محصولات مازاد ، افزایش ضریب امنیت غذایی و ایجاد اشتغال پایدار می باشد.رئیس سازمان جهادکشاورزی هرمزگان در ادامه با ارائه گزارشی وسعت اراضی قابل کشت این استان را 300 هزار هکتار و سعت سطح زیر کشت گیاهان زراعی و باغی را 163هزارهکتار عنوان
تعیین 37 مرکز برای جمع آوری و خرید جو از کشاورزان کرمانشاهی
و 46 تن گوشت گوساله منجمد در فروشگاههای بزرگ و مراکز پرمصرف توزیع شده است. مدیر کل شرکت پشتیبانی امور دام استان کرمانشاه افزود: در خصوص گوشت های منجمد وارداتی که اکثر آنها از کشور برزیل وارد می شود هیچگونه نگرانی وجود ندارد چرا که در کشتارگاهها بر روی آنها نظارت کافی به عمل آمده است. وی گفت: گوشت های منجمد مرغ و گوساله از زمان تولید تا مصرف حداکثریکسال اجازه توزیع دارند و سه
آیا لکتین به گلوتن جدید تبدیل می شود؟
ویژه در حبوبات مانند لوبیا سیاه، سویا، لوبیا قرمز، و عدس و محصولات غلات بالا است. آنها همچنین در برخی میوه ها و سبزیجات (به ویژه گوجه فرنگی) و محصولات لبنی مانند شیر، و تخم مرغ یافت می شوند. در نتیجه، اساسا آنها در هر جایی در اطراف ما وجود دارند. آیا باید مصرف این مواد غذایی را متوقف کنیم؟ به گفته دکتر گاندری در شرایط ایده آل پاسخ مثبت است. اما وی به این نکته اشاره دارد که قطع مصرف مواد
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
علاقه مندی به قند و شکر می تواند حالت اعتیاد پیدا کند که نتیجه ای جز ابتلا به بیماری دیابت ندارد، اگر این علامت ها را درخود احساس می کنید زنگ خطر اعتیاد به قند و شکر برای شما به صدا در آمده است. به گزارش بصیرآنلاین؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف بیش از حد قند و شکر و خوراکی های تهیه شده توسط آنها می تواند فرد را دچار اعتیاد کند. از جمله عوارض مصرف خوراکی
مشاهده نشدن تب کریمه کنگو در گوشت های کرمان ، بم و ماهان
های استان می باشد . دکتر مینا قاضی زاده کشتار غیر مجاز و خارج از کشتارگاه را یکی از عوامل مهم تهدید سلامت عمومی جامعه بر شمرد و تاکید کرد این موضوع مطابق ماده 688 قانون مجازات اسلامی تخلف قانونی محسوب شده وبا دستور قضایی با متخلفین برخوردقانونی صورت میگیرد. وی در ادامه از مصرف کنندگان خواست صرفا گوشت را از مراکز مجاز و تحت نظارت دامپزشکی خریداری و در هنگام خرید به مهر و برچسب آن توجه
فواید دویدن در بارداری برای جنین
گروه ترجمه نی نی بان: تحقیقات جدید نشان می دهد که دویدن در دوران بارداری موجب کاهش بیماری قلبی مادرزادی نوزاد می شود. من در بارداری اولم 60 پوند اضافه وزن داشتم که مقداری از آن به دلیل ویار و مصرف بیش از اندازه مواد غذایی بود اما دلیل اصلی آن کمبود فعالیت بدنی بود. من در 3 ماه اول بارداری اولم خونریزی داشتم، به همین دلیل پزشک دویدن را برایم منع کرد و به جای آن یوگا و شنا را پیشنهاد داد
ضدآفتاب مناسب را انتخاب کنید
فعالیت های شبه هورمونی در بدن داشته باشد. برخی از پزشکان و سازمان های پزشکی مخالف این نظریه هستند. برخی از نظرات به این شرح است؛ دکتر کیت پوتگن می گوید: من توصیه به استفاده از کرم های ضدآفتاب با کسی بنزون را با اطمینان خاطر انجام می دهم. یک متخصص پوست اطفال در مرکز کودکان جان هاپکینز در بالتیمور اینگونه بیان می کند که من هرگونه اطلاعات که نشان می دهد که مقدار ناچیز از جذب این ماده باعث خطر
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
شوند، پیشنهاد می شود که غذاهای دارای آهن بالا مصرف کنند و یا غذاهایی که برای جذب آهن مفید هستند مانند ویتامینC . زنان باردار باید مقادیر کافی از فولیک اسید را به شکل فولات مصرف کنند. افراد بزرگسال باید مکمل های دارای ویتامینD یا غذاهای تقویت شده با ویتامین D مصرف کنند. برای کسانی که احتمال می رود به میزان کافی مواد غذایی بخصوصی را دریافت نمی کنند، چند ماده مغذی ضروری و منابع غذایی آنها
خواص شگفت انگیز هندوانه
هندوانه دارای طبع سرد و تر است که گوشت و پوست این میوه قابلیت مصرف خوراکی و اثر دارویی دارد. پختن هندوانه و گرفتن عصاره آن سبب تعادل اعمال کبد و اندام هایی که تحت نظر کبد وظایف خود را انجام می دهند مانند کلیه و دستگاه ادراری می شود. اگر مزاج کبد به سمت سردی یا گرمی بیشتر برود عارضه هایی مانند سنگ کلیه، دیابت و کاهش یا افزایش قوای جنسی در بدن ایجاد می شود، هندوانه نقش موثری در تعادل
مزایا و معایب رژیم های تک غذایی
کسب کنید و نوع غذا را مرتب تغییر دهید. 3- ملاحظاتی درباره تجمع سموم در بدن اینکه چه نوع مواد غذایی را برای مصرف هر روز برمی گزینید، بر تجمع نوع خاصی از سموم در بدن اثر می گذارد. مثلاً مصرف هر روز گوشت ماهی باعث ورود حجم زیادی از جیوه در بدن می شود و جیوه ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد. مقادیر زیاد جیوه می تواند مشکلاتی را برای سیستم عصبی ایجاد کند و اگر در دوران بارداری
علل، انواع و اشکال مختلف چاقی
، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و حتی زوال عقل را افزایش می دهد. کاهش مصرف مواد غذایی حاوی شکر و کربوهیدرات فرآوری شده برای طولانی مدت بسیار موثر است. تأکید بر مصرف مواد غذایی تازه مانند غلات سبوس دار و کاهش مصرف گوشت قرمز و چربی ها مانع چاقی خواهد شد. با این وجود دلایل دیگری برای چاقی هم وجود دارد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می شود. خواب کم
برای احداث 6 مزرعه انرژی خورشیدی در خراسان شمالی آماده همکاری با سرمایه گذاران هستیم
هیئت سرمایه گذاری و تجاری آلمانی به منظور ایجاد شرکت مشترک در ایران و آلمان بسته شده است . صالحی افزود: در بخش صنعت و معدن باوجود صنایع آلومینا و پتروشیمی و فولاد وجود دارد که برای توسعه و ایجاد صنایع پایین دستی نیاز به همکاری داریم . وی اظهار داشت: درزمینه ٔ احداث کارخانه ماشین های برقی کوچک، در خصوص سرمایه گذاری معادن مورد استقبال ما است و توسعه صنایع فرآوری مواد معدنی و
خستگی و افسردگی را با این ویتامین از پای در آورید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ، ویتامین D در سلامت اندام های بدن مانند استخوان ها، ماهیچه ها، دندان ها و حتی سیستم ایمنی بدن نقش بسیار زیادی دارد، اما ویتامین D به سختی از منابع غذایی معمولی جذب شده و برای تامین میزان مورد نیاز بدن، باید از فرآورده هایی مانند شیر یا غلات غنی شده با این ویتامین استفاده کرد. اگر بدن این ویتامین را به مقدار کافی دریافت نکند، عوارض زیادی به
ورزش کلیدی ترین رفتار در مواجهه با بیماری دیابت است
رشید حیدری مقدم ظهر یک شنبه در همایش دیابت که با حضور جمع زیادی از بیماران دیابتی استان همدان برگزار شده بود، اظهار داشت: در حال حاضر تمام دنیا به این نتیجه رسیده که ورزش یکی از نیازهای فیزیولوژیکی بدن است و با ورزش کردن می توان بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، کلسترول و دیابت کنترل کرد. وی با بیان اینکه برگزای چنین همایش هایی باید موجب افزایش سطح آگاهی مردم و ارتقا سلامت جامعه شود
