خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود
ویتامین A نیاز دارد و این ماده مغذی نقشی مهم در عملکرد سیستم ایمنی، تولید مثل، رشد استخوان، بینایی، سلامت پوست و رشد سلولی ایفا می کند. این ماده مغذی می تواند تفاوت اساسی در بهزیستی و سلامت کلی شما ایجاد کند. به گزارش سلامت نیوز،دو نوع ویتامین A وجود دارند: بتاکاروتن و ویتامین A فعال. ویتامین A فعال از مواد غذایی حیوانی سرچشمه می گیرد. این نوع از ویتامین A می تواند به صورت مستقیم توسط بدن ...
تبدیل موجودی انبارهای فولاد به اوراق بهادار
سراسر کشور در بورس کالا پذیرش شده و از ظرفیت معاملات گواهی سپرده کالایی در حوزه فلزات نیز می توان بهره مناسبی برد. برای رشد تامین مالی و افزایش سطح تعاملات بورس کالا با صنعت فولاد به ویژه در زمان رکود چه اقداماتی داشته اید؟ سال گذشته جلسه های متعدد هم اندیشی با انجمن تولیدکنندگان فولاد در راستای استفاده هر چه بیشتر فولادسازان از ظرفیت های بورس کالا برگزار شد تا زمینه آشنایی هرچه ...
10 راه ساده و کاربردی برای بهتر کردن حافظه
ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و عملکرد بسیار خوبی داشته باشد. حافظه نیز همانند ماهیچه ها و عضلات بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. هر چقدر بیشتر از مغز خود کار بکشید، پردازش و فرآیند اطلاعات در مغز نیز بهتر خواهد شد. سعی کنید مغز خود را با پازل و انواع بازی های فکری به چالش بکشید. ...
علت ورم پاها
مانند تورم در پاها شکل خواهند گرفت . توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به واسطه شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی را در حالت نشسته سپری کنید از وقت استراحت خود برای پیاده روی استفاده کنید. می توانید خودرو خود را اندکی دورتر از محل کار پارک کنید تا از پیاده روی پیش از آغاز روز کاری استفاده کنید. به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنید. نیازی نیست ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
های قرمز خون کمک می کند . از این رو، بهبود مسیرهای متابولیکی از طریق تامین ویتامین های B مورد نیاز بدن می تواند به سادگی سطوح انرژی شما را تقویت کند و در کاهش خستگی آدرنال موثر باشد . از جمله مواد غذایی با محتوای ویتامین B بالا می توان به غلات کامل، لوبیاها، غلات صبحانه غنی شده، و محصولات لبنی اشاره کرد . همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید استفاده از مکمل های ب ...
رشد سریع ناخن با چند روش موثر خانگی
روش های رشد سریع ناخن رشد سریع ناخن با مصرف پروتئین مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است.غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. رشد سریع ناخن با استفاده از دستکش ...
فواید روزه داری، عوارض روزه گرفتن
نوسازی موجود زنده، در هنگام روزه فعال و آزاد شوند، تصفیه مواد زائد حاصل از متابولیسم ایجاد می گردد. مشاهدات علمی تفاوت بین روزه داری و گرسنگی را نشان داده اند. نوعی داوطلبی واقعی توام با آسایش درونی لازمه روزه درمانی است. وضع فکر بیمار، در هدایت اعمال متابولیک تمام بدن تأثیر اساسی دارد. روزه داری سبب افزایش قدرت انقباضی قلب و دفع چربی های زائد می گردد. آثار مثبت جسمی زیادی در ...
صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها
جذاب روز است، اما اگر تمام راه ها را هم بروید، باز هم منطقی ترین و سالم ترین راهِ کم کردن چربی ها ی اضافی بدن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است، همین ! مسیر درست این است که تحت نظر یک پزشک تغذیه رژیم بگیرید تا مطمئن باشید از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنید و به بدن تان آسیب نمی رسانید.معمولا بهترین تمرینات برای وزن کم کردن ورزش های هوازی است. از ورزش های هوازی نتیجه ی بیشتر و بهتری می ...
عواقب جسمی و روانی بیماری پوستی
حمله سلولهای ایمنی و از بین رفتن ملانوسیتها سلول های رنگدانه ساز ، ایجاد میشود. در بدن این بیماران آنتی بادیهایی ساخت می شود که ملانوسیتهای پوست خودشان را تخریب می کنند. (درمان لکه های قهوه ای پوست) شیوع مریضی نخستین نشانههای مریضی ظهور لکههای سفید روی پوست هست که میتواند در نواحی گوناگون بدن چون دور چشمها، دور دهان، آرنجها، زانوها، قوزک پاها و انگشتان دست و پا و همین طور نواحی ...
خط پررنگ شعر پایداری فلسطین در شعر امروز/ نیل به بلعیدن فرعونان عادت دارد
علوی در کف من می روید خود به خود بر بدن دشت کفن می روید این زره نیست که کردید به تن، این کفن است باز هم مرحبتان زیر سم اسب من است آب خورده است ز خون های شما شمشیرم به علی قبله خود را ز شما می گیرم در این بین حجم سروده های قوالب نو نیز قابل توجه است. سیدعلی موسوی گرمارودی شعری مشهور با عنوان حماسه سنگ دارد. من اهل قدس ...
یک شغل ترسناک اما پرسود در ایران!
در کمتر از 10 ثانیه اتفاق افتاد. تازه کروکودیل ها را به مزرعه آورده بودیم و هنوز این حیوانات به محیط جدید عادت نکرده بودند و هنوز ناآرام بودند. یک بار همسرم برای غذا دادن به سراغ آن ها رفته بود ولی هنگامی که داشت برمی گشت، چند کروکودیل تمام راه برگشت را بسته بودند و می توان گفت که همسرم را محاصره کرده بودند که خوشبختانه با آرامی و پرت کردن حواس کروکودیل ها، توانستیم همسرم را به سلامت از میان آن ...
اشتباه مشترک قالیباف و محسن رضایی
خواهند خورد. احزاب و گروه ها نباید فرد محور باشند. الان احزاب و گروه ها نوعا فردمحور و باندمحور هستند درصورتی که باید حزب محور باشند. جبهه معتدل اصولگرایان هدف خود را انتخابات مجلس آینده قرار داده است؟ چون احزاب فعال و فراگیر و قوانین مربوط به آنها را نداریم شک نکنید تشکیل هر نوع جبهه ای همراه با ضعف خواهد بود. یعنی پاسخگوی مطالبات جامعه نخواهند بود بنابراین در چنین نابسامانی سیاسی اگر ...
بوی بدن ، چه ارتباطی با سلامتی شما دارند؟
تلاش می کنند تا با مقابله با این بیماری از طریق درمان فعال و مشاوره، تا حد ممکن به این افراد کمک کنند. ما نمی توانیم به صورت تمام وقت از بوی گل های طبیعی یا صابون برخوردار باشیم. حتی بدن های کاملا سالم نیز ممکن است گاهی اوقات بوهای بدی تولید کنند. فرومون های طبیعی ما، در واقع بخشی از آنچه هستند که ما را می سازد. شما می توانید با افزودن چند ماده غذایی به آب آشامیدنیتان آن را سم زدایی کنید ...
7 باور اشتباه درباره لبنیات
لایه ضرری ندارد و در مدت کوتاهی بر طرف می شود. باور اشتباه دوم: شیر موجب آسم می شود. حقیقت: شیر ندرتا می تواند به بروز آسم منجر شود. عوامل اصلی آسم عبارتند از: آلرژن هایی نظیر مایت ها، پولن ها و عفونت ها. هر شخص (حتی اشخاص مبتلا به آسم) باید یک برنامه غذایی متعادل و سالم داشته باشد و توصیه می شود از مواد متنوعی شامل غلات، میوه ها و سبزی ها، مواد لبنی و گوشت ها استفاده گردد. طبق ...
کشف تسلیحاتی قدرتمند برای مبارزه با سرطان پروستات!
.... به گفته تیزیانی، آنها باید از غلظت بیشتری برخوردار شوند تا اثری مثبت داشته باشند. این ترکیبات دارای ویژگی های ضد سرطانی بالقوه هستند و به آسانی در دسترس قرار دارند و تنها ما باید غلظت آنها را فراتر از سطوحی که در یک رژیم غذایی سالم یافت می شود، افزایش دهیم تا اثری مثبت روی سلول های سرطانی داشته باشند. ...
ورزش نقش مهمی در تامین سلامتی معلولان دارد
به گزارش ایرنا فعالیت های بدنی و ورزش نقش مهمی در سلامت روحی و جسمی آحاد جامعه دارد، به طوری که امروز بی تحرکی علل عمده بسیاری از بیماری های منجر به مرگ از جمله چاقی، افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، پوکی استخوان، افسردگی و افزایش اضطراب و استرس شناخته شده است. معلولان با توجه به نوع معلولیتی که دارند و اینکه کدام بخش از بدن و عضلات آسیب دیده است برای انجام فعالیت ورزشی باید ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
واسطه افزایش سن، عوامل سبک زندگی مدرن مانند استرس، رژیم غذایی ضعیف، و عدم تعادل سلامت سلامت روده نیز می توانند توانایی بدن در تولید کلاژن را کاهش دهند. انواع کلاژن سه نوع کلاژن وجود دارند: کلاژن نوع یک 90 درصد از پوست، مو، ناخن ها، اندام ها، استخوان، و رباط ها را شامل شده و از این رو، بهترین گزینه برای پوست و زیبایی است. کلاژن نوع دو با غضروف در ارتباط است، در شرایطی که ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
23درصد افزایش می دهد. برای اینکه سالاد مصرفی تان سالم و کم کالری باشد، در آن از مواد غذایی پرکالری و سس ها استفاده نکنید. 12. ذرت بوداده ذرت بوداده از غلات کامل درست می شود و به نسبتِ بسیاری از میان وعده ها فیبر بیشتری دارد. همچنین خوارکی نسبتا حجیمی است و می تواند با کالری اندکِ خود حجم زیادی از معده تان را اشغال کند و باعث سیری شود. تحقیقات حاکی از آن اند که ذرت بوداده نسبت به میان وعده های معروف مانند چیپس سیب زمینی، قدرت سیرکنندگی بیشتری دارد. درست کردن ذرت در خانه بهتر است، زیرا ذرت های بسته بندی شده سرشار از افزودنی های ناسالم و نمک هستند. ...
عوارض پاک نکردن آرایش صورت قبل از خواب
منافذ مسدود شده پوست شما کمک کرده و باکتری های آکنه زا را کاهش دهد. می توانید با مصرف مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان پوستی سالم و جوان داشته باشید. وجود آرایش بر روی پوست شما به صورت 24 ساعته، می تواند بسیار استرس زا باشد. بنابراین هنگامی که دوباره صورت خود را شستشو دادید، فراموش نکنید که با استفاده از یک کرم یا لوسیون ملایم، مقداری رطوبت به پوست خود اضافه کنید. شما می توانید با ...
مقایسه اکولوس ریفت و اچ تی سی وایو با گذشت یک سال از زمان عرضه آن ها
دستگاه آگاهی داشته باشد. در سری های قبل مقایسه اچ تی سی وایو و اکولوس ریفت، اغلب بر اساس ویدیوها و مشخصات فنی هر یک از دو دستگاه دست به تعریف و تمجید و یا انتقاد از آن ها می زدیم، اما در این مقایسه، به طور مستقیم از هر دو مدل استفاده شده است. مزیت دیگر این مقایسه، استفاده از تمامی لوازم جانبی معرفی شده برای این دو دستگاه طی یک سال گذشته است، پس می توان با دیدی باز و در عین در اختیار داشتن ...
زخم رودبار و منجیل 27سال بعد از زلزله 7.3ریشتری
، چادر صحرایی و موکت، لباس، مواد بهداشتی. دو شماره حساب هلال احمر و ریاست جمهوری برای کمک های مردمی. حجت الاسلام هاشمی رفسنجانی، رئیس جمهوری وقت سه روز عزای عمومی اعلام کرد. رسالت همان روز نوشت: کلیه نانوایی های تهران موظفند با حداکثر توان نسبت به پخت فوق العاده نان در تمامی روزهای هفته اقدام نموده و نان های طبخ شده را جهت ارسال به مناطق زلزله زده به اتحادیه نانوایان محل تحویل دهند. مردم ...
ناگفته هایی درموردربوده شدن4دیپلمات ایرانی درلبنان
آرمان پرس l هجدهمین قسمت برنامه تلویزیونی راز شب گذشته روی آنتن رفت. در ابتدای این برنامه طالب زاده مجری برنامه با اشاره به موضوع برنامه به معرفی مهمانان پرداخت. وی گفت: امشب برنامه مهمی داریم دو میهمان گرامی داریم آقای گل علی بابایی پژوهشگر و نویسنده دفاع مقدس و همچنین حمید داودآبادی پژوهشگر و نویسنده تاریخ دفاع مقدس. ما هیچ وقت نمی توانیم کم بگوییم از بزرگانی که نقش آفرینی کردند در انقلاب ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
آیا دوست دارید به ورشی ساده و خوشمزه دریافت مواد مغذی از رژیم غذایی روزانه خود را تقویت کنید؟ با مد نظر قرار دادن استفاده از دانه کتان می توانید به این هدف دست یابید. دانه های کتان سرشار از مواد مغذی هستند و به ویژه در رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان می تواننند نقشی تعیین کننده به عنوان یک ابرماده غذایی داشته باشند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران ، دانه کتان حدود 2000 سال ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
تان قلم بگیرید. از خوردن هر نوع دسر به جز انواع سالم آن، پرهیز کنید. منابع سالم: انواع میوه، سالاد میوه، آبمیوه طبیعی، نوشیدنی های دست ساز خانگی. کم و با فاصله بخورید اگر درهمه برنامه های غذایی سالم، ریزه خواری را منع می کنند، در زمان افطار، ریزه خواری را باید رعایت کنید! از سوی دیگر تنوع در خوردن را هم باید درنظر بگیرید. اما چرا؟ موقع افطار حتما از نوشیدنی گرم ...
پیشتازی 4 بندر کوچک ایران برای تجارت دریایی با قطر/ آغاز عملیات اجرایی راه آهن خرمشهر- شادگان- بندر ...
شان را از طریق رادیو وتلویزیون تأمین می کنند؛ بنابراین ارتباط با این رسانه ها باید در چارچوب ضوابط و برنامه ریزی مشخصی صورت پذیرد. خبرنگاران بازوی اصلی تولید و انتقال خبر و گزارش هستند، بنابراین هنر روابط عمومی این است که بتواند یک توازن جدی، فعال و فراگیر با همه این رسانه ها داشته باشد و همه آنها را به یک چشم بنگرد. رئیس جدید روابط عمومی سازمان بنادر نیز با بیان اینکه اشراف کامل مدیر ...
با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید
خود مشورت نمایید. نتیجه گیری: سیستم ایمنی بدن یک شبکه تعاملی از ارگان ها، سلول ها و پروتئین هاست که از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و یا هر مواد خارجی محافظت می کند. هنگامی که سیستم ایمنی بدن ما درست کار می کند، ما متوجه عملکرد آن نیستیم و زمانی متوجه عملکرد آن خواهیم شد که بدن ما در معرض خطر بیماری هاست.گیاهان دارویی و مواد معدنی به علت خاصیت ضدمیکروبی و تقویت کنندگی بدن، می توانند برای پیشگیری و مبارزه با عفونت مورد استفاده قرار گیرند. منبع: سلامتی ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
شویه های ضدعفونی کننده است. در مطالعه ی دیگری مشاهده شد چرخاندن هر روزه ی روغن نارگیل در دهان، التهابات و پلاک دندان را در نوجوانان مبتلا به التهاب لثه کاهش می دهد. سس های مایونز آماده معمولا حاوی روغن سویا، شکر و سایر افزودنی های ناسالم هستند. بهتر است خودتان با استفاده از روغن نارگیل یا روغن زیتون سس مایونز سالم درست کنید. روغن نارگیل خام خواص ضدمیکروبی بالایی ...
دلایل ابتلا به نفخ
رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با ...
نگاهی به عملکرد شهردار تهران در محله پر آسیب هرندی
این اتفاقات رخ نداد؛ چون شهرداری تهران در این موضوع هم مانند همان موضوعات حمل ونقلی نمی توانست تعامل خوبی برقرار کند. مهدی چمران، رئیس شورای شهر تهران، در یکی از بازدیدهای شبانه اعضای شورای شهر تهران از آن معرکه هرندی، در حالی که در کنار حجت الاسلام امرودی، معاون وقت فرهنگی و اجتماعی شهردار تهران، بود، در پاسخ به اقدام یک جانبه شهرداری تهران در ساماندهی شش ماهه هرندی در بیانی اصلاحی گفت ...
یک رژیم غذایی ساده و مؤثر برای کنترل فشار خون
میوجات ، سبزیجات و تمام حبوبات توصیه شده در رژیم DASH ، تمامی عناصر مورد نیاز در یک رژیم غذایی سالم مانند لیکوپن ، بتاکاروتن ، ایزوفلاوین را تأمین می کند که این موارد به افراد کمک می کند تا بدن خود را در مقابل بیماری های شایع مانند سرطان ، پوکی استخوان ، سکته مغزی و دیابت محافظت کنند. وی بیان کرد: پس از شروع رژیم DASH ، به علت کاهش لیپوپروتین با چگالی پایین (LDL یا چربی بد ) و سطح کلسترول ...
