خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در طول رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
شود مغز فکر می کند شما سیر شده اید. غذاهای سرشار از فیبر با حجم بالا ( غذاهایی که حجم بالا و کالری پایین دارند )، کشش معده را به خوبی انجام می دهند. بعلاوه، فیبر خالی شدن شکمی را کند می کند یعنی در این حالت نرخ خارج شدن غذا از معده رو به کاهش می رود. غذایی که فیبر زیادی دارد با نگه داشتن طولانی تر غذا در معده، به فرد رژیم گیرنده کمک می کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کند. در واقع ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید!
دارد که طی فرایند گرم کردن ذرت، تجزیه می شود و اسید پرفلورواوکتانوئیک تولید می کند. این ماده شیمیایی، با افزایش خطر بروز برخی سرطان ها مثل سرطان کبد و سرطان پروستات، در ارتباط است. سس سویا، این خوراکی سرشار از سدیم بوده و مصرف زیاد نمک موجب ابتلای افراد به بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه سویا به دلیل وجود نمک فراوان می تواند موجب از دست ...
8خوراکی ممنوعه برای قلب!
به گزارش شمال نیوز، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین ...
روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده
از کار انداختن رادیکال های آزادی کار می کند که محصولات جانبی خطرناک متابولیسم سلولی هستند و باعث بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان در بدن می شوند. تحقیقات نشان داده، استفاده از روغن گیاهی سرشار از رزوراترول مانند روغن بادام زمینی، می تواند به لطف آنتی اکسیدان های قوی، خطر گسترش سرطان را کاهش دهد . تاثیر روغن بادام زمینی بر فشار خون رزوراترول یک تاثیر مهم دیگر نیز روی بدن دارد ...
تعبیر خواب هایی که می بینید چیست؟
دفن کند. همان طور که در حال کندن قبر بودیم، جسد و سایر اندام هایش شروع به بالا آمدن کردند. خیلی زود حیاتمان پر از باقیمانده اجساد زنان دیگر شد. ما درست قبل از شنیدن صدای آژیر پلیس آخرین شواهد را هم دفن کردیم. وقتی جواب زنگ در را دادم ، طوری رفتار کردم که انگار همه چیز مرتب است ولی پلیس به من سرم حقیقت تزریق کرد تا حقیقت را بازگو کنم . به محض تزریق سرم ، حقیقت مشخص شد. وقتی بیدار شدم به شکمم چسبیدم ...
هنگام استرس شدید، مصرف 10 ماده غذایی را از یاد نبرید
...> آووکادو: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید. بادام: ویتامین های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در ...
اگر می خواهید دچار بیماری قلبی نشوید، ماهی بخورید/ زنان باردار مصرف ماهی را محدود کنند
فوق تخصص قلب و عروق در مورد فواید مصرف ماهی برای مبتلایان به بیماری های قلبی به خبرنگار ایمنا گفت: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی برای قلب بسیار مفید است. این اسیدهای چرب می توانند تری گلیسیرید را پایین آورده، فشارخون را کاهش دهند، از لخته شدن خون جلوگیری کنند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علائم آرتروز را بهبود بخشند. همچنین در کودکان نیز اسیدهای چرب امگا 3 توانایی یادگیری را بالا می برند ...
دیابتی ها این 7 علامت هشداردهنده را جدی بگیرند
...> این دو علامت نیز می تواند نشانه ای از قند خون بسیار بالا باشد. با گذشت زمان قند خون بالا می تواند منجر به آسیب کلیه، بیماری های قلبی، آسیب عصبی و ... شود. شما می توانید قند خون بالارا با ورزش و تنظیم برنامه غذایی تان کنترل کنید. البته مصرف داروهای تجویزی نیز ضروری است. اگر قند خون تان با رعایت همه این موارد پایین نرفت، با پشک تان برای ایجاد تغییرات بیشتر در شیوه زندگی و تنظیمات برنامه درمانی در ...
تنها شهر ایران که بیکار ندارد
گرفته و 60% علل مرگ را به خود اختصاص داده است. از هر 5 ایرانی یک نفر مبتلا به این بیماری ها هستند. طبق آخرین آمار ارائه هم اکنون 10 درصد مردم کشورمان از دیابت، 20 درصد فشار خون، 30 درصد چربی اضافی، 40 درصدتری گیلسیرید بالا و 50 درصد از چاقی مفرط رنج می برند. به استناد اظهارات همه متخصصان تغذیه غلط منشاء اصلی همه این بیماریهاست. در این میان نان به عنوان اصلی ترین خوراک مردم نقش بسیار مهمی در ...
پیاده روی یا دویدن؟
زندگی خود بودند پرداختند. آن ها دریافتند که پیاده روی سریع به اندازه دویدن از خطر دیابت، کلسترول و فشار خون بالا می کاهد. فرقی هم دارند؟ اگر می خواهید به اندازه دویدن از فواید سلامت بهره مند شوید، باید مدت بیشتری به پیاده روی بپردازید تا همان مسافت را طی کنید. مثلاً در یک دویدن پانزده دقیقه ای همان قدر کالری می سوزد که در یک پیاده روی سی دقیقه ای. به خاطر داشته باشید که خطر آسیب ...
گزینه های غذایی که زنان با افزایش سن، باید مصرف کنند
بهترین راه برای کاهش چربی های مضر خون و محافظت از سلامت قلب است. سیب زمینی پخته : سیب زمینی یک منبع مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که مصرف آن منجر به کنترل فشار خون بالای مرتبط با سن می شود. به طور کلی اضافه کردن مواد غذایی غنی از پتاسیم به جلوگیری از فشار خون بالا و در نهایت سکته مغزی که عامل مرگ و میر زنان میانسال است، منجر می شود. کلم پیچ: اگر شما به عنوان یک زن میانسال نمی ...
بارداری در تابستان و مراقبت های تغذیه ای آن
عبارتند از: تشنگی شدید خشکی بیش از حد دهان، پوست و غشاهای مخاطی تحریک پذیری و سردرگمی ادرار بسیار کم ادرار تیره چشم های گود رفته ضربان قلب و تنفس سریع فشار خون پایین. همچنین از روی علائم پوستی نیز می توان به کم آبی بدن پی برد. شما معمولا زمانی که دچار کم آبی می شوید، پوست خشک و چروک خورده را بدون خاصیت ...
از علائم هپاتیت چه میدانید؟
منجر شوند. این نوع هپاتیت با کمای کبدی همراه است و علائمی چون خواب آلودگی، خونریزی معده، حالت گیجی، اختلال در انعقاد خون، افت قند خون و نارسایی کلیوی همراه است و بین 30 تا 50 درصد احتمال مرگ وجود دارد. اگر فردی به این نوع هپاتیت مبتلا شود باید سریعا در بیمارستان بستری و درمان شود. هپاتیت دردسرساز نوع دیگری از هپاتیت که در تمام دنیا شایع است، هپاتیت نوع ب (B) محسوب می شود. این نوع هپاتیت ...
همه چیز درباره ریزش مو
برطرف شود. درمان های دارویی : بعضی تجویز داروها ممکن است ریزش موی موقتی را سبب شوند. مثلا داروهایی که برای بیماری های زیر مورد استفاده قرار می گیرند: نقرس، آرتروز، افسردگی، فشار خون بالا، رقیق کننده خون، مصرف مقادیر زیاد ویتامین A هم می توانند باعث ریزش مو شوند. درمان های سرطان : بعضی از روشهای درمان سرطان بر روند تقسیم سلولها در سلولهای مو تاثیر گذاشته و آن را ...
ارتباط تغذیه و خواب راحت
قانون شماره ی یک : شفا آنلاین :شام بیشتر از کربوهیدرات و کم تر پروتئین میل کنید کربوهیدراتها و پروتئین نقش مهمی در سنتز برخی از نروترانسمتورهای مغز دارند و به این ترتیب باعث خوابی راحت و یا برعکس بی خوابی میشوند.توصیه میکنیم مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین میل کنید. یعنی کربوهیدراتهایی که به آرامی جذب میشوند مثل نان کامل (سبوس دار)، غلات کامل (برنج قهوهای ...
به دنیا نیا
علت خون ریزی شدید، ایست قلبی و تنفسی با وجود احیا در 13 خردادماه جان خودش هم از دست رفت. البته به گفته پزشکی قانونی، در بیماری های مادری فقط مواردی که بارداری موجب خطر برای مادر می شود اجازه سقط صادر می شود که حدود 10 درصد از مجوزها را دربر می گیرد ولی حدود 91 درصد جنینی هستند. براین اساس اگر بعد از 19 هفته هم خطر مرگ مادر وجود داشته باشد و پزشک تشخیص دهد که باید بارداری ختم شود، براساس قانون ...
در جست وجوی اسرار زندگی داعشی ها
اینجا آورده می شوند. مردی توسط جنگجویان از داخل کامیون به بیرون پرتاب شده است. به سختی مورد ضرب و شتم قرار گرفته است. تی شرتش مملو از خون است. معلوم نیست چه کسی او را مجروح کرده است. شاید سربازهای عراقی بوده اند، شاید مردمان محلی که در پی انتقام از کسانی بوده اند که آنها را در چند سال اخیر سرکوب و کنترل می کرده اند. یک از فرماندهان اطلاعاتی مرا به اتاق خودش فرا می خواند: کسی را برایت دارم، ملاقاتش ...
آشنایی با 5 نوع بی خوابی
سلامتی به دست آمده اند، اضطراب افراد را زیاد کرده اند و حتی می توانند آنان را بیدار نگه دارند. این متخصص می گوید: مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند بی خوابی، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را افزایش می دهد. با این حال، وقتی که داده های این مطالعات را با دقت نگاه می کنیم، نمی توانیم این عوارض را با قطعیت بپذیریم. بنابراین، بی خوابی بیشتر از هر چیزی باعث خستگی شدید می شود. ...
چه چیزی باعث می شود شخصی را دیگر همان شخص قبلی ندانیم؟
کنیم و، به وسیلۀ آن، تجربیات روزانه را به راحتی توصیف کنیم. روحْ ابری اثیری و فناناپذیر است که از زمان تولدِ ما وجود داشته و بعد از مرگِ بدن های ما نیز جان سالم به درمی بَرد. همچنین هر روحی منحصربه فرد و غیرقابل جایگزینی است: روحْ هویت منحصربه فردمان را به ما ارزانی می کند. کوتاه سخن، ارواح مفهومی جایگزین برای نفس هستند. اما روحْ چیز دیگری هم هست. روحْ حساسیت اخلاقیِ اشخاص را توصیف می کند ...
میادین میوه و تره بار در انتظار تحقیق و تفحص شورا و مجلس
روزی 300 هزار تومان این پول را باید با افزایش حاشیه سود و در نتیجه فشار بیشتر به مصرف کننده تامین کند، فلذا شبکه فاسد است. کشاورز وقتی هندوانه را با قیمتی نازل در سرزمین به واسطه گر می فروشد و همان هندوانه با چند صد درصد افزایش قیمت در تهران فروخته می شود به دلیل شبکه پیچیده و مافیایی است که هزاران میلیارد تومان گردش مالی دارد و دولت ها هرگز وارد این قضیه نشده اند. وی در ادامه افزود : فرضا ...
چطور در فصل تابستان دچار کمبود آب بدن نشویم؟
عملکرد ماهیچه ایفا می کند. اختلال در سطح پتاسیم (هم بالاتر از سطح نرمال و هم پایین تر از نیاز بدن) می تواند تأثیر منفی بر ضربان قلب بگذارد. کلرید یک یون ضروری منفی است که در بیرون سلول های خون یافت می شود. کلرید به تنظیم کردن مایعات بدن کمک می کند. افزایش یا کاهش قابل ملاحظه در میزان کلرید بدن، می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی از جمله مرگ شود. یون های بی کربنات مانند محلول بافر عمل می ...
در داخل استودیو سازنده بازی های Mortal Kombat و Injustice چه می گذرد؟
زمانی که کودک بودم، پدرم به عنوان یک هدیه کارتریج بازی مورتال کمبات را خرید. یکی از خشن ترین بازی های ویدیویی که در آن زمان به خاطر خشونت بسیار بالا تحت فشار رسانه های جهانی قرار گرفت، کادو تولدی برای یک پسر سه چهار ساله در کشور ایران شد. به دلیل سن کم، همیشه در این بازی می باختم. در بسیاری از مواقع تحمل دیدن صحنه های وحشتناک بازی را نداشتم و دستگاه را خاموش می کردم. هنوز زمانی که ...
در بزرگسالی را افزایش می دهد
بیماران مبتلا به فشارخون بالا شایع تر است. به گفته محققان، شیوع آسم در طول دهه گذشته با شیوع متداول 8.6 درصد در کودکان و 7.4 درصد در بزرگسالان رو به افزایش است. شواهد مطالعات نشان می دهد آسم در بزرگسالی با افزایش ریسک مرگ زودهنگام، بیماری قلبی عروق کرونر و سکته مرتبط است. در این مطالعه، محققان 1118 بیمار را که به پرسشنامه مربوط به سابقه ابتلا به آسم پاسخ داده بودند بررسی کردند و به نتایج فوق رسیدند. ...
رهایی از آلزایمر با مصرف این روغن
شانس ابتلا به زوال عقل و حافظه را کاهش بدهند: ورزش منظم مدیریت فشار خون انجام ورزش های مغزی با این که شواهد زیادی درباره این استراتژی ها وجود دارند، اما اعضای پنل تخصصی NASEM تاکید می کنند که این 3 استراتژی با قطعیت نمی توانند از ابتلا به این بیماری مغزی جلوگیری کنند. البته آنان امیدوار هستند که اعمال تغییرات در سبک زندگی افراد بتواند از زوال عقل و حافظه ...
حقوق بشر آمریکایی
نخواهیم پذیرفت . ما مدافع چنین حقوق بشری را دشمن اول خود و اسلام عزیز می دانیم و تا بریده شدن دستهای آغشته شده به خون میلونها انسان بی گناه در سراسر جهان دست از پایمردی نخواهیم کشید و فریاد خواهیم زد " مرگ بر آمریکا" و "مرگ بر حقوق بشر آمریکایی" . همان آمریکایی که بعد از پیروزی انقلاب لحظه ای از توطئه و دشمنی علیه ما غافل نماند پیکر ایران اسلامی هنوز پر از زخم ها و جراحاتی است که از چنگال آمریکای ...
کارت حافظه اسرار داعش را فاش کرد
می انداخت. مظنونین دستگیرشده را به اینجا می آوردند. سربازان مردی را از پشت وانت پایین کشیدند. شدیداً مورد ضرب و شتم قرارگرفته بود و لباسش پر از خون بود. معلوم نبود چه کسی به او صدمه زده. شاید سربازان یا شاید هم مردم محلی که در سال های گذشته خشم خود را سرکوب کرده اند. یک مأمور اطلاعاتی من را به اتاق پشتی برد و گفت: "می خواهم این فرد را ببینی، هیچ کس از ماهیت او اطلاعی ندارد." ...
بارداری با بیماری قلبی، ممکنه؟
مطالعات را برعهده داشته می گوید: در هفته سوم بارداری غده تیروئید زنانی که چربی زیاد مصرف می کنند، نسبت به زنانی که یک رژیم غذایی معقول دارند، دارای هورمون های ناکافی و کمتری است. این در حالی است که متابولیسم های تیروئیدی یکی از مهم ترین پایگاه هایی است که از درون بدن مادر جنین را کنترل می کند و روی آن تاثیر می گذارد . مراقب فشار خون تان باشید مادران در دوران بارداری باید مدام ...
آرایش کردن در بارداری، بایدها و نباید ها
جکوزی استفاده نکنید. دوش آب گرم و نشستن در وان آب گرم (نه داغ) مشکلی ایجاد نمی کند، اما جکوزی و سونا می تواند برای شما مادر باردار بسیار خطرناک باشد. دمای آب و محیط در این مکان ها به راحتی بالا تر از 100 درجه است و باعث می شود دمای بدن شما هم بالا برود و افت فشار پیدا کنید و دچار سرگیجه و خستگی مفرط شوید و با بالا رفتن دمای بدن عمل اکسیژن و خون رسانی به جنین مختل شود و نقص در سیستم عصبی مرکزی جنین ...
آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می کند؟
نیازهای بدن خود مادر نیز باشد. کلسیم فواید زیادی برای مادران در دوره شیردهی دارد. کلسیم کافی یعنی دندان ها و استخوان های سالم، جلوگیری از فشار خون بالا، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده و سرطان سینه، وزن ایده آل و کاهش خطر ایجاد سنگ کلیه. برای این که کلسیم کافی در شیر مادر وجود داشته باشد، مادران در دوره شیردهی باید روزانه هزار میلی گرم کلسیم دریافت کنند. بهتر است این مقدار کلسیم تا حد ...
خطر مرگ با خوردن سیب زمینی سرخ کرده+عکس
داد که مصرف سیب زمینی سرخ کرده با خطر مرگ ارتباط دارد. با این حال، بسیاری از افراد واقعا می خواهند بدانند که مضرات سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای سرخ کردنی دیگر دقیقا تا چه مرزی پیش می رود؟ خطرات غذاهای سرخ کردنی اول از همه باید بدانیم که هیچ کدام از مطالعات در این حوزه اثبات نکرده اند که مصرف سیب زمینی سرخ کرده مستقیما باعث مرگ زودهنگام می شود. البته این نکته، زیاده روی در مصرف سیب زمینی ...
