سایر منابع:
سایر خبرها
کم کردن استرس کنکور با چند نسخه طبیعی
تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود، بنابر این داشتن خواب شبانه حداقل 6 ساعت برای استراحت مغز باید مورد توجه قرارا گیرد. این متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی در خصوص نحوه تنظیم خواب برای کنکوری ها، افزود: بهترین زمان خواب بین ساعات 10 الی 11 شب تا پنج صبح است و افرادی که خوابشان نمی برد می توانند یک یا 2 قطره روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین در بینی بچکانند زیرا این کار باعث ...
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
، کنترل جمعیت باکتری های روده را به عهده دارد. به گزارش بهداشت نیوز، تمام این کارها که گفته شد مربوط به نقش طبیعی صفراست. اما برخی افراد بی محابا از غذاهای چرب و سرخ شده استفاده می کنند همچنین روزانه آب کافی نمی نوشند و گوشت قرمز در اکثر وعده های غذایی شان دیده می شود. افرادی که از این الگوی غذایی پیروی می کنند باید بدانند این کارها باعث انسداد مجرای صفراوی شده و صفرای غلیظ تولید می شود ...
تنها حمام سنگی جهان که برای استحمام به مواد شوینده نیاز ندارد+تصاویر
آن به قدری پوست و مو رو نرم و لطیف می کند که با هیچ فرآورده بهداشتی امروزی قابل مقایسه نیست؛ این حمام تنها حمام در جهان محسوب می شود که برای شستشوی مو و ... نیازی به مواد شوینده مثل صابون و شامپو ندارد. شاید این حمام قدیمی ترین حمام دنیا باشد که هنوز هم از آن استفاده شده و ضمن اینکه آبگرم معدنی و درمانی دارد. داش حامامی بنایی منحصر بفرد است که در مکانی با مناظر طبیعی زیبا و شگفت انگیز واقع شده است؛ این محل در تعطیلات به ویژه در ایام نوروز و تابستان یکی از قطب های جذب گردشگر در شهرستان گیوی می باشد. انتهای پیام/ ...
آلوده ترین عضو بدن کجاست؟
سلامت نیوز : ناف یکی از قسمت های بدن است که به راحتی نمی توان آن را تمیز کرد بنابراین اغلب انواع باکتری در آن تکثیر می شوند. شکل ظاهری ناف به گونه ای است که عرق، پرز لباس، سلول های مرده پوست، مواد شوینده و صابون را در خود جمع می کند. به همین دلیل بهترین مکان برای رشد میکروارگانیسم هاست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تابناک با تو ؛ رفتن به حمام بخش مهمی از بهداشت فردی است، ما در طول روز ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
.... روغن کنجد را می توان در پخت و پز استفاده کرد و بیشترین استفاده آن برای کشورهای آسیایی است. روغن زیتون را می توان برای ماساژ نیز استفاده کرد، چون مزایای زیادی برای بدن و به ویژه پوست دارد. از روغن زیتون به عنوان روغن روان کننده در بسیاری از محصولات آرایشی نیز استفاده می کنند. مقدار بالای ویتامین، مواد معدنی، ترکیبات ارگانیک و دیگر ترکیبات مفید در روغن کنجد، باعث شده است این روغن بسیار ...
علت ایجاد جوش و آکنه بر روی کمر
پوست شما می شوند و چون آنها معمولا به روال عادی روزمره شتسشو شما گنجانیده شده، به آسانی در دسترس تان هستند، و در نتیجه به طور منظم تری استفاده می شوند. اگر این گزینه باعث توقف آکنه در شما نمی شود، باید یک داروی موضعی قوی مناسب پوستتان و یا آنتی بیوتیک های خوراکی توسط متخصص برای شما تجویز گردد. نوع تغذیه نوع تغذیه شما یکی از موثر ترین عوامل در میزان سلامتی شماست. بطور کلی تغذیه ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند. یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید ...
9 ویتامینی که کمبود آن در بدن حس می شود
به گزارش بلاغ ، متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آن ها است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بسیاری از نشانه ها از جمله خستگی، ضعف عضلانی، گیجی یا تنگی نفس می توانند حاکی از کمبود برخی از ویتامین ها در ...
نوشیدنی های ممنوعه در روزهای داغ
مراجعه کند. متأسفانه بیشتر افراد به علت دیر مراجعه کردن به پزشک دچار عوارضی می شوند که مهم ترین آن ها از بین رفتن کلیه هاست که در پی آن کاهش حجم ادرار ایجاد شده و در نهایت منجر به دیالیز می شود بنابراین درمان باید در همان دقایق اولیه انجام شود. بدون شک با افزایش دمای هوا، نوع مواد غذایی مورد استفاده افراد نیز باید تا حدودی تغییر پیدا کند. برخی خوراکی ها هستند که سبب کاهش دمای بدن ...
کدام غذاها در بهبود بیماری ام اس نقش موثری دارد؟
رژیم غذایی پالئو ممنوع است. مواد غذایی قابل مصرف در رژیم غذایی سوانک شامل موارد زیر می شوند: پاستا یا غلات صبحانه تهیه شده از غلات کامل میوه ها و سبزیجات یک قاشق چایخوری روغن جگر ماهی کاد و یک مولیتی ویتامین در روز ماهی سفید و نرم تنان صدف دار گوشت مرغ بدون پوست و چربی رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم غذایی ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
اضافه کردن پوره یک چهارم آووکادو به نان صبحانه تان. * MUFAs (pronounced moo-fah)= اسیدهای چرب غیر اشباع هستند، چربی های گیاهی موجود در آوکادو، آجیل و دانه ها، روغن، زیتون و شکلات تیره! مطالعات نشان می دهد که این چربی های خوب برای شما باعث افزایش سلامت قلب و محافظت در برابر بیماری های مزمن می شود. 12. برای کاهش وزن مراقب شکر اضافه باشید شما احتمالا بیشتر از آنچه ...
شایع ترین علت های چرب شدن موی سر
. بهترین کار برای افراد با موهای چرب این است که موها را دو تا سه مرتبه در هفته شامپو بزنند. استفاده از نرم کننده ی مو بهتر است از محصولات ملایم استفاده کنید و آنها را فقط به نوک و ساقه ی موها بزنید، نه به ریشه ی آنها، چون زیاده روی در استفاده از این محصولات باعث چرب شدن موها می شوند. در نهایت نیز موها را با آب فراوان شستشو دهید تا باقیمانده ی نرم کننده ها برطرف شوند. در غیر این ...
7 روش موثر برای از بین بردن موهای صورت
رایحه های مختلف بوده و می توان از آن ها برای از بین بردن موهای صورت استفاده کرد. روش استفاده از این کرم ها نیز بسیار ساده است و می توانید به سادگی و در منزل از آن استفاده کنید. این کرم ها حاوی ترکیبات شیمیایی مختلفی هستند و استفاده از آن بر روی پوست، باعث تضعیف کراتین مو شده و سپس به جدا شدن مو از سطح پوست منجر می شود. قبل از استفاده از این کرم ها، باید به دستورالعمل آن توجه ...
درمانی برای ناخن جویدن
شفا آنلاین سلامت یک متخصص( Expert ) پوست و مو گفت: اگر عادت به جویدن ناخن هایتان دارید، جویدن آدامس بدون شکر باعث می شود که حواستان از ناخن جویدن منحرف شود. به گزارش شفا آنلاین ،همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو در خصوص روش های ترک عادت ناخن جویدن بیان کرد: برای ترک این عادت مضر، حداقل روزی یکبار روی ناخن هایتان اندکی روغن بدمزه بمالید تا آرام آرام عادت بد جویدن ناخن از سرتان بیفتد. ...
رژیم غذایی فوق العاده برای مبارزه با میگرن
به میگرن به لبنیات حساس باشند ولی اگر خوردن شیر و باقی فرآوره های لبنی باعث سردرد در آنها شد، می توانند از مکمل های کلسیم استفاده کنند، البته طبق تجویز پزشک یامتخصص تغذیه. از میوه و سبزی غافل نشوید مصرف انواع سبزی ها به این بیماران در حفظ سلامت کلی و حتی آرامش کمک می کند و باید آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند و بجز مرکبات که در برخی مبتلایان می تواند محرک باشد، باید سه تا ...
یک سیخ کباب کلم بروکلی لطفا!
جدی می کند و درباره درشت مغذی ها کمبود پروتئین باعث می شود که احتمالا بافت ماهیچه ای افراد، مخصوصا خام گیاهخواران تحلیل رود. ضمن اینکه تجربه شخصی من می گوید افراد گیاهخوار اتفاقا وزن اضافه پیدا می کنند چون حس سیری به آن ها دست نمی دهد. یعنی وقتی منابع اصلی پروتئین را از برنامه غذایی حذف می کنند، بیشتر به منابع کربوهیدراتی یا مغز دانه هایی مثل بادام و پسته روی می آورند. البته که مغزها از لحاظ مواد ...
تجمل گرایی روی اعضای بدن!
...> پروتز گونه: بین سه تا 9 میلیون تتوی بدن: از صدهزار تا ده میلیون تومان زیبایی پلک: بین دو تا چهار میلیون تومان اگر بحث یک عمل درمیان باشد، مساله ای نیست. هرچند همان یک عمل، مراحل ترمیمی درپی دارد و مطمئنا هزینه به همان یک بار محدود نمی شود، اما وقتی فرد به طور وسواس گونه در پی انجام انواع اعمال زیبایی باشد و اصرارداشته باشد اعضای صورت، پوست، مو و اندامش را همراه با ...
نسخه های طبیعی که استرس کنکور را کم می کنند
و به خوبی جذب بدن می شود، درمورد نسخه های طبیعی شارژ مغز مطرح کرد:ِ مصرف روزانه پنج الی هفت عدد مویز بطور ناشتا، خوردن زرده عسلی تخم مرغ، حریره بادام، جویدن کامل و خوردن بادام شیرین تازه پوست کنده شده برای شارژ مغز و افزایش چشمگیر قدرت یادگیری و حافظه بسیار مفید است. وی با اشاره به اینکه نسخه های طب سنتی فوق برای همه مزاج ها و همه کنکوری ها قابل استفاده است، افزود: علاوه بر آن مصرف روزانه یک ...
داشتن موهای لخت و نرم
باشیم و درمان را زود شروع کنیم. موهای نرم آرزوی هر خانمی است که یک سرم مو می تواند تا حدودی این آرزو را برآورده کند. آب رسان های مو طرفداران زیادی در داخل و خارج از ایران دارند. این آب رسان ها حاوی مواد سیلیکونی و روغن جوجوبا هستند که باعث ترمیم و درخشندگی ساقه مو می شوند. با استفاده از سرم مو هیچ گونه اثر چربی روی مو باقی نمی ماند. افرادی که عادت ندارند به موهای شان برسند و بی ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند. به همین دلایل، روغن ماهی برای حفظ سلامت قلب نیز بسیار مفید است. ماهی های سالمون، تن، و خال مخالی از بهترین منابع برای روغن ماهی هستند. با این وجود، پیشنهاد می شود که پس از مشورت با پزشک از مکمل های روغن ماهی استفاده شود، زیرا ...
با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید
سلامت نیوز :در رژیم کم کربوهیدرات به جای خوراکی های پر از قند، نان و ماکارونی، می توانید دریافت کربوهیدرات را به حداقل برسانید و پروتئین فراوان و سبزیجات مصرف کنید و لاغر شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، آیا می خواهید از شر چربی های بدن تان راحت شده و لاغر شوید؟ اگر اینطور است، پس باید ماکارونی، نان و غلات را کنار بگذارید. در رژیم غذایی کم گلیسمی (کم ...
کدام مواد غذایی بهترین چربی سوزهای طبیعی هستند
بافت های چربی در بدن ذخیره می شود؛ بنابراین استفاده از غذاهایی که می توانند مثل چربی سوزهای طبیعی رفتار کنند، ایده خوبی است. در این مطلب بعضی از این غذاها و خصوصیات تغذیه ای آن ها را به شما معرفی می کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. 1) ماست – این پای ثابت سفره های ایرانی در کنار سایر خواص سلامتی خود از جمله تأمین کلسیم و آنزیم های طبیعی مورد نیاز برای گوارش، یک چربی سوز طبیعی ...
موادمغذی مهم برای سلامت دهان و دندان
برای رشد و حفظ سلامت دندان ها ضروری است. کمبود ویتامین D عامل بسیاری از بیماری ها از جمله پریودنتیت است. براساس انجمن ویتامینD در ایالات متحده، سطح این ویتامین بهتر است بین 50 تا 80 نانوگرم در میلی لیتر باشد. این ویتامین با قرارگیری پوست در معرض اشعه فرابنفش خورشید در بدن ساخته می شود، سپس به فرم فعال تبدیل خواهد شد. همچنین این ویتامین را می توان از طریق برخی موادغذایی از جمله ماهی چرب، فرآورده ...
درباره اکستنشن مژه بیشتر بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، یکی از جدیدترین ترفندها در افزایش زیبایی چشم ها، اکستنشن مژه است. با استفاده از این مژه های نیمه دائم می توان مژه ها را پرتر و بلند تر نشان داد. بسیاری از افراد اکستنشن را با کاشت مژه اشتباه می گیرند در صورتی که این دو با هم کاملا متفاوت هستند. اگر می خواهید با داشتن مژه هایی پرپشت و بلند با ظاهری طبیعی به گیرایی چشمانتان بیفزایید ...
خواص تخم کتان چیست؟
30-40 گرم مواد غذایی با فیبر بالا مصرف کنید. پوست و موی سالم اگر پوست، مو و ناخن های سالم می خواهید روزی 2 قاشق غذاخوری تخم کتان مصرف کنید. چربی های ALA در تخم کتان، از طریق ارائه چربی های ضروری و همچنین ویتامین B به پوست و مو کمک می کند تا خشک و سفت نشوند. همچنین می تواند علائم آکنه، روده ای و اگزما را بهبود بخشد. همچنین برای سلامت چشم نیز کاربرد دارد زیرا کتان می ...
8 راز سلامتی استخوان + 9 دلیل پوکی آن!
حفظ توانایی بدنی و سلامتی با افزایش سن یکی از مهمترین دغدغه های جامعه جهانی بهداشت است. سلامت استخوان ها به عنوان ستون بدن مهمترین فاکتور در این راستاست که می توان با چند راهکار ساده به آن دست یافت. نمک مصرف بیش از اندازه نمک باعث دفع کلسیم می شود. بنابراین نمک مهمترین دشمن استخوان است. سعی کنید در روز کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید. وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی ...
فواید گلاب برای پوست از درمان آکنه تا روشن کردن لب
گل رز تهیه می شوند و یکی از پر مصرف ترین آنها گلاب است که بوسیله تقطیر گلبرگ های گل رز با بخار به دست می آید. گلاب به صورت سنتی در تهیه غذا و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین از آن می توان برای مراقبت زیبایی یا پوست استفاده کرد. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می برد. در ادامه با برخی از فواید گلاب برای پوست، مو و ...
فواید گلاب برای پوست، از درمان آکنه تا روشن کردن لب
...> از گلاب می توان برای درمان آکنه نیز استفاده کرد. این محصول به پاکسازی منافذ، کنترل روغن اضافی و حتی پیشگیری از طغیان ناگهانی آکنه کمک می کند. همچنین، گلاب به بهبودی زخم های آکنه کمک می کند. گلاب به حفظ تعادل pH پوست کمک می کند که برای پیشگیری از آکنه اهمیت دارد. 1 – برای استفاده روزانه، یک قاشق غذاخوری گلاب را با یک قاشق غذاخوری آبلیمو ترکیب کنید. این ترکیب را روی منطقه تحت تاثیر قرار ...
نحوه مصرف روغن کرچک برای تقویت مو
حوله گرم و یا کلاه مو بپیچید و اجازه دهید تا دو ساعت باقی بماند. 4- موها را بشویید موها را با شامپو و نرم کننده مورد علاقه تان شست و شو دهید. نکته: برای نتیجه بهتر می توانید روغن را در طول شب روی موهایتان نگه دارید. 5- این مراحل را به مدت 7 تا 10 روز ادامه دهید، تا بهترین نتیجه را بگیرید. روش دوم: استفاده از ترکیب روغن کرچک و روغن ...
5 ویتامین موجود در کدو حلوایی
. مرهم کدو حلوایی برای درمان دمل مفید است. ضمادها و مرهم هایی که با برگ های تازه یا گوشت تازه درست می کنند سوختگی سوداهای متورم، کوفتگی و خراش های جزئی روی پوست را تشکیل می دهد. طرز تهیه خورش کدو حلوایی مواد لازم: مرغ:4تکه دلخواه آلو: 100گرم کدوحلوایی تکه شده پخته:200گرم رب گوجه فرنگی: 3 قاشق سوپ خوری روغن: 4 قاشق سوپ خوری پیاز: 2عدد متوس دارچین، نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روش ...