سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی های فصل بهار برای مادران باردار
فنجان مارچوبه یش از نیمی از نیاز روزانه به فولیک اسید، که موجب جلوگیری از آسیب در مجاری عصبی در نوزادان می شود را فراهم می آورد. نحوه استفاده آن چگونه است؟ چند قطره روغن زیتون، کمی نمک و آب لیمو تمام چیزی است که شما برای خارج کردن عطر و طعم مارچوبه به آن نیاز دارید. می توانید آن را بخارپز یا کبابی کنید و یا آن را در فر بگزارید و از یک طرف آن شروع به خوردن کنید و یا آن را به سالاد ...
هشت تا از نبایدهای دوران بارداری
ایجاد نقص هایی هنگام تولد نوزاد شود. مانند رشد ناقص، عقب ماندگی ذهنی و ناتوانی در یادگیری. نوشیدن حتی یک استکان از آن می تواند خطرآفرین باشد. مصرف بیش از حد الکل در هنگام بارداری با وضعیتی همراه است که آن را سندروم جنین الکلی می نامند. سیگار تنباکو باعث ابتلا به سرطان می شود، حتی اگر باردار نباشید. کشیدن سیگار علاوه بر سلامت مادر، برای نوزاد هم خطر محسوب می شود. زیرا اکسیژن کافی ...
آیا مشکلات بارداری و زایمان ارثی هستند؟
. البته بد نیست سابقه خانوادگی خود را به پزشک یادآوری کنید. در موارد بسیار نادر، مشکلات ژنتیکی مانند ناهنجاری کروموزومی (جابه جایی کروموزومی متعادل) می توانند باعث تکرار سقط جنین شوند. دیابت بارداری: ارثی است متاسفانه اگر سابقه هر نوع دیابت را در خانواده –خصوصا خواهر و برادر یا پدر و مادر- داشته باشید، احتمال ابتلای شما به دیابت بارداری بسیار زیاد است. اما از آنجا که هیچ چیز ...
تدابیر ضروری طب سنتی برای داوطلبان کنکور
خوابیدن در تشک های صنعتی که بدن در آن فرو می رود و احتمال بروز کمردرد هست، بپرهیزید همچنین در معرض مواد آلرژی زا یا موادی که به آن حساسیت دارید، نخوابید مانند پر، کُرک، برخی بوها و عطرهایی که به شما آزار می دهند. 9 از خوشبوکننده های سرد مزاج مثل ادوکلنها بپرهیزید مگر ادوکلنهایی که بارها آزموده اید و می دانید به شما آرامش می دهد. 10 در معرض دودهای آسیب زا که ریه را آزار دهد یا ...
خوردن این مواد غذایی برای کم خواب ها ممنوع!
می یابد و برعکس، هرچه فرد بیشتر بخوابد، رطوبت های بدن و همچنین رطوبت مغز بیشتر می شود و بدن به سمت سردی گرایش پیدا می کند. به گفته وی افرادی که به دلیل درگیر شدن در پروژه های سنگین کاری یا امتحانات سخت و مهم مانند کنکور و یا به دلیل استرس های روحی و روانی دچار کم خوابی شده اند، به دلیل متمایل شدن مزاج به گرمی و خشکی باید از مصرف غذاهای با مزاج گرم و خشک مانند غذاهای تند با ادویه زیاد ...
خوردن این داروها با غذا ممنوع!
داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی ویتامین A و هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد. بهتر است در طول درمان این دارو از زیاده روی در مصرف آب هویج (بیش از دو لیوان در روز) خودداری کنید چراکه این دارو از مشتقات ویتامین A تولید شده است و زیاده روی در مصرف آب هویج همزمان با آن ممکن ...
گرفتگی صدا و حنجره از دلایل تا درمان
گرفتگی صدا و حنجره چگونه ایجاد می شود؟ زمانی که انسان صحبت می کند، تارهای صوتی دچار لرزش می شوند و در نتیجه صدای شما تولید می شود. ریه، حنجره و دهان از جمله اعضای بدن هستند که در تولید صدا نقش دارند و آسیب دیدن هر کدام از این قسمت ها می تواند سبب بروز اختلال در صدای فرد شود. زمانی که در صدای طبیعی فرد تغییری ایجاد شود، گفته می شود شخص دچار گرفتگی یا خشونت صدا شده است. گرفتگی صدا چیست ...
دیابتی ها این مواد غذایی را مصرف نکنند
و چوب شور از جمله مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا محسوب می شوند. وحید توصیه کرد: افرادی که دچار دیابت هستند باید مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا را محدود مصرف کنند. وی گفت: از جمله مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین می توان به نان های سبوس دار، غلات، گوشت ها، محصولات لبنی بدون قند و پنیر اشاره کرد. این دکتری تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: بیماران دیابتی بسته به انرژی ...
با خواص درمانی کاکائو آشنا شوید
دارویی مصرف کاکائو است. در برخی از نقاط دنیا از کاکائو برای درمان طاسی، سرفه، سوختگی، خشکی لب ها و چشم استفاده می شود. ارزش غذایی کاکائو کاکائو به دلیل غنی بودن از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف برای پیشگیری و درمان انواع بیماری ها به بدن بسیار مفید است. سایر ترکیبات مهم کاکائو، تئوبرومین، فنتیل آمین و پلی فنول هایی مانند فلاونوئید ها، کافئین و اسانس های معطر می باشد ...
عوارض قطره آهن
مایع می توان تأمین کرد. اگر چه طبق گزارش Peace Health ، آهن یکی از عوامل اصلی مسمومیت تصادفی در کودکان است و باید از دسترس آن ها خارج شود. ( مواد غذایی با آهن بیشتر نسبت به گوشت ) لکه دار شدن دندان ها آهن محلول می تواند موجب رنگ گرفتن دندان ها شود، و این عارضه ای است که در اشکال دیگر مکمل های آهن دیده نمی شود. طبق راهنمایی Drugs.com ، برای پیشگیری از رنگ گرفتن دندان ها به ...
زندگی باور نکردنی رهبر کره شمالی؛ از خوردن خاویار ایرانی تا داشتن جزیره شخصی
اطرافیانش عنوان نشده است اما این رقم میلیون ها دلار براورد شده است. این در حالی است که مردم کره شمالی غذای کافی برای خوردن ندارند. مواد غذایی در کره شمالی برای اغلب مردم این کشور جیره بندی شده است. در آگوست سال 2015 به طور مثال، میزان جیره هر نفر در روز تنها 250 گرم غلات بود. پروتین نیز به جز قطعه های کوچک ماهی خشک و یا ماهی مرکب آن هم در فواصل طولانی مدت در سبد غذایی مردم این ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا ...
مراقبت های بارداری در سنین پایین
شما تغذیه مناسب را برای بچه ای که در شکم دارید، تضمین می کنید. رژیم غذایی شما باید شامل پروتئین های لازم، ویتامین و مواد معدنی و اسید فولیک و کلسیم و آهن ، کلسیم و ویتامین D باشد. این مواد برای شکل گیری استخوان بندی بچه و دندان های بچه مفید هستند و شما مسئول هستید که کم خونی را در صورت عدم وجود آهن کافی در بدن خود جبران کنید. باید مواد قندی و غذاهای شیرین را از برنامه غذایی حذف کنید. خوردن غذاهایی مثل شیرینی، کیک، گوشت چرب که چربی های زیادی دارند، ممکن است به افزایش وزن شما منجر شده و خطر بیماری های قبلی را به همراه داشته باشند. ...
مادران باردار مراقب این ویتامین باشید!
: سبزیجات تازه، گوشت و غلات سبوس دار ویتامین C در دوران بارداری نیاز شما به ویتامین C، فقط کمی بیشتر از دوران قبل از بارداری است و با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، خوردن نصف فلفل دلمه ای قرمز یا یک عدد کیوی تامین می شود. بعضی از مطالعات هم نشان داده که کمبود ویتامین C خطر پره اکلامپسی را در بارداری بالا می برد که البته اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید و هر روز میوه و سبزی تازه بخورید با ...
درمان سرماخوردگی در بارداری
نی نی بان، پردیس بختیاری: درمان سرماخوردگی در بارداری بسیار سخت تر از درمان این بیماری در زمانی است که باردار نیستیم. در طول بارداری شما باید به داروهایی که مصرف می کنید، دقت کنید تا مبادا برای بارداری شما مضر باشد. یادتان باشد که در هر شرایطی پزشک را از بارداری خود آگاه کنید. ما در اینجا توصیه های یک پزشک را درباره درمان سرماخوردگی در بارداری برایتان آورده ایم. اگر احساس بیماری می کنید، این ...
مشکلات شایع در نوزادان دوقلو
کنند که احتمال به ثمر رسیدن دو یا چند جنین (چندقلوزایی) در مادر زیاد است. به دلیل اینکه در بارداری چندقلوزایی، برای به دست آوردن مواد مغذی در رحم مادر بین جنین ها رقابت وجود دارد، لذا مشکلات آن هم بیشتر از بارداری یک قلویی است. مشکلات شایع در نوزادان دو قلو شامل موارد زیر است: 1. وزن کم نوزاد هنگام تولد یکی از شایع ترین مشکلاتی که نوزادان چندقلو باید با آن ...
غذاهای ممنوعه در دوران بارداری
نی نی بان، گروه ترجمه: این چیزها را باید بدانید. برای خانم های باردار هر غذایی مناسب و مطمئن نیست. خیلی از غذاها حاوی درصد بالایی از مواد شیمیایی هستند که می توانند روی رشد بچه شما تاثیر بگذارند. بقیه غذاها ممکن است منجر به بروز عفونتی در بدن شده و روی بچه شما تاثیر بدی بگذارند. چه کار می توانید انجام دهید: وقتی در حال درست کردن غذا یا انتخاب خوراکی در دوران بارداری هستید، از خوردن این غذاها ...
استراحت مطلق بارداری کی واجب است؟
مطلق در شرایط خاصی نیاز می شود و در طول این مدت هم فرد باردار باید با خواندن کتاب هایی مثل تربیت کودک یا مراحل رشد جنین، تماشای فیلم، آموزش زبان های خارجی از طریق فیلم و کتاب و... خودش را سرگرم کند تا افسردگی به سراغش نیاید. برای پیشگیری از بروز یبوست در زمان استراحت مطلق باید مواد غذایی فیبردار مصرف شود. حتی کم نیستند خانم هایی که فکر می کنند برای پیشگیری از گرفتگی بدن، لخته شدن عروق پا یا درد مفاصل ...
فراموشی بارداری چگونه درمان می شود؟
و اینکه چرا هورمون های بارداری گاهی می توانند حافظه شما را ویران کنند، اشاره شده است. همه چیز با هورمون ها شروع می شود افزایش تولید هورمون ها در زمان بارداری می تواند عامل اصلی هر چیز از زیاد شدن جوش ها گرفته تا نفخ و حالت تهوع صبحگاهی باشد. مواد شیمیایی قدرتمندی نظیر استروژن، پروژسترون، اوکستوسین و گنادوتروپین جفتی انسان (یکی از اصلی ترین دلایل حالت تهوع صبحگاهی) در بدن ...
علائم بارداری که برای شما مفید هستند
نفع شما و بچه تان باشد. تحقیقات جدید نشان داده که خانم های باردار که حالت تهوع صبحگاهی را تجربه می کنند، کمتر در معرض سقط شدن جنین یا زایمان زودتر از موعد مقرر هستند. بچه های آنها در زمان تولد سالم تر بوده و ممکن است حتی آی کیو بهتری هم داشته باشد. همچنین توصیه شده که حالت تهوع و استفراغ مانع از این می شود که خانم های باردار غذاهایی بخورند که در سه ماهه نخست که اعضای بدن آنها شکل می گیرند، به بچه ...
مادران باردار این غذا ها را نخورند، جنینشان سقط می شود
...: مادران باردار باید در ماه های آخر از مصرف مواد غذایی ترش و قابض مانند خرمالو، سرکه، سیب ترش، ماست، گوشت گاو، فست فود، ماکارونی، بادمجان و حلیم خودداری کنند. دکتر محمد سنگری جراح و فوق تخصص زنان و زایمان با اظهار این مطلب افزود: همچینن مصرف کرفس و گشنیز نیز ممنوع است زیرا گشنیز با کاهش قند خون مغز موجب کاهش حافظه نوزاد می شود و نیز مصرف حلوا، زعفران و غذاهای بسیار گرم و سرد مضر و ...
ورود به سه ماهه آخر بارداری
دیگری را که می خواهید در غذا بریزید، بخیسانید تا جوانه بزنند، مثل وقتی که می خواهید سبزه عید نوروز را بگذارید. وقتی حبوبات ریشه دادند و قبل از این که سبزه شان سر بزند، موقع استفاده از آن هاست. به این ترتیب اولا نفخ حبوبات به طور کامل گرفته می شود (چون چند روز خیس خورده) و ثانیا مواد پروتئینی و املاح حبوبات در همین فرایند چند برابر شده است! پروتئین و املاح جوانه حبوبات چند برابر خودشان است و زودتر هم ...
احتمال دوقلو زایی چه موقع زیاد می شود؟
(پیر زایی): زنان مسنی که باردار می شوند، بیشتر احتمال دارد که دچار چند قلوزایی گردند. درمان ناباروری: داروهای درمان کننده ناباروری، تخمدان ها را جهت آزاد سازی تخمک های چندگانه تقویت می کنند. روش های کمک باروری (ART) که شامل انتقال رویان به رحم است(مانند لقاح آزمایشگاهی)، به میزان زیادی شانس چندقلو زایی مادر را افزایش می دهند. انواع چندقلوزایی دو قلوی همسان: عبارت ...
کرم های سفت کننده در دوران شیردهی، مجاز است؟
ویزیت شوید تا سایرعلل دردهای شکمی در ابتدای بارداری رد شوند. 5- 32ساله هستم. یک سال قبل ازدواج کردم. اخیرا متوجه شده ام فیبروم ساب سروز به ابعاد 2 در 3 سانتی متر دارم. عادت ماهانه ام منظم است و از ویتامین E استفاده می کنم. تاکنون باردار نشده ام. آیا مصرف ویتامینE و داشتن فیبروم علت آن است؟ فیبروم های رحمی انواع مختلفی دارند. اگر از سطح خارجی رحم به طرف فضای داخلی شکم رشد کنند ...
درمان یبوست با ماساژ!
درمان کند. هدف، باید بهبود کلی سیستم گوارش باشد. برای اینکه سیستم گوارش خوب و منظمی داشته باشید، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، خوردن غذاهای پر فیبر و تمرینات ورزشی منظم بسیار ضروری است. درمان های جایگزین دیگری نیز ممکن است به مبارزه با یبوست کمک کند. این درمان ها شامل مواردی همچون استفاده از طب سوزنی و بیوفیدبک و همچنین درمان های طبیعی مانند پروبیوتیک است. درمان های طبیعی دیگری برای یبوست وجود دارد اما قبل از مصرف بهتر است با یک پزشک مشورت گردد. منبع: مجله سلامت انتهای پیام/ ...
4 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
...، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. تمرینات بدنی: فعالیت منظم بدنی برای کمک به حفظ جریان خون به مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون که با ابتلا به زوال عقل در ارتباط است، موثر واقع می شود. رژیم غذایی سالم: مطالعات این نکته را اثبات کرده اند: افرادی که مقدار ...
یک سالگی ابهام
درصدی است. در این میان مرگ ناشی از مصرف مواد مخدر و روانگردان هم سه هزار و 190 مورد بود که سومین جایگاه را به خود اختصاص داد و رشد 6,2 درصدی داشته است. براساس اعلام محمدرضا قدیرزاده، مدیر حوزه ریاست سازمان پزشکی قانونی در همین نشست، بیشتر موارد فوتی در سومین مورد، برخلاف تصور عمومی در خانه و بیمارستان ها رخ داده است: تعداد کمی از سوءمصرف کنندگان مواد مخدر و روانگردان، در معابر عمومی ...
محاسبه میزان اضافه وزن در بارداری، هدیه نی نی بان
3000 تا 3500 گرم وزن خواهد داشت. در طول بارداری، لایه عضلانی رحم شما بطور قابل ملاحظه ای رشد کرده و حدود 900 گرم به وزن آن اضافه خواهد شد. جفت و ضمائم آن، که مواد غذایی را به جنین شما می رساند حدود 600 گرم وزن دارد. سینه های شما حداقل 400 گرم اضافه وزن پیدا می کند. حجم خون در بدن شما بالغ بر 1200 گرم افزایش می یابد. مقادیری مایع در لابلای ...
باردار هستم، باید چه کارهایی انجام بدهم؟
نی نی بان، گروه ترجمه: باردار هستم، باید چه کارهایی انجام بدهم؟ 1. از دکتر زنان خود وقت بگیرید. دکتر ضمن تایید باردار بودن شما اطلاعات لازم در مورد مراجعه های بعدی را به شما می دهد و هرزمان که لازم باشد در مورد سوالات پزشکی شما پاسخگو خواهد بود . 2. داروهای خود را کنترل کنید. اگر تا قبل از بارداری داروی خاصی مصرف می کردید، حتما با پزشک خود در مورد ادامه مصرف آنها مشورت کنید ...
زنان یائسه هم می توانند باردار شوند؟
مانند IVF و تخمک اهدایی، خانم های یائسه را نیز باردار نمود. با این حال باید انتظار عوارض بارداری را در این سنین داشته باشیم. تصمیم گیری بین مرگ و زندگی در حین بارداری هر چه سن بالاتر می رود تصلب شرایین بیشتر شده و جدار عروق تنگ تر می شوند. این تنگ شدن عروق برای رحم نیز اتفاق می افتد و همین موضوع باعث افزایش فشار خون، سقط و کاهش رشد داخل رحمی جنین می شود. همچنین ممکن است واریس ...