خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های رسیدن به سلامتی
، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی دیگر مواد موجود در فلفل باعث تنظیم و افزایش ترشح هورمون اندروفین شده و احساس آرامش و شادی بیشتری خواهید داشت . سودای نوشابه را از سر به در کنید هیچ نوع نوشابه سالمی در جهان وجود ندارد. گول تبلیغات را نخورید. انواع دایت و زیرو هم مضر هستند وهیچ کدام از آنها جای نوشیدنی های سالم را نمی گیرند. به این دلیل که این ...
جوان بمانید و هرگز پیر نشوید!
شفا آنلاین سلامت همه ما به دوران جوانی و جوان ماندن بسیار علاقه مند هستیم، اما این یک واقعیت اجتناب ناپذیر است که که با گذشت ماه و سال، بر سن ما هم افزوده می شود و از این دوران لذت بخش، چه بخواهیم و چه نخواهیم عبور خواهیم کرد. به گزارش شفا آنلاین ،اما چیزی که فکر کردن به آن هم خیلی سخت است، این است که زیبایی و قدرت بدنی خود را در سنین بالا از دست بدهیم. این مسئله اصلا خوشایند نیست، اما ...
خواص شگفت آور بادمجان چیست؟
آنتوسیانین به نام ناسونین در بادمجان ها بسیار مفید است. چندین مطالعه آزمایشگاهی کارایی آن در محافظت از سلول ها برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را تایید کرده اند. ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد به لطف محتوای آنتی اکسیدانی، برخی مطالعات نشان داده اند که بادمجان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. در یک مطالعه، خرگوش هایی با کلسترول بالا ...
اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
ابتلا به آلزایمر است. حال باید تحقیقات بیشتری در این مورد انجام شود که ایا بهبود خواب دارای تاثیر مفیدی بر مغز خواهد بود. وی در ادامه می افزاید: این امکان وجود دارد تغییرات در مغز مرتبط با آلزایمر می تواند بر خواب تاثیر گذارد. اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟ این مطالعه شامل 101 فرد با میانگین سنی 63 سال بود. در شروع مطالعه، تمامی شرکت کنندگان دارای مهارت های فکری ...
فواید دویدن ملایم در روز
که با گذشت زمان و پیر شدن اتفاق می افتد. این مسئله نیز مشکلات زیادی را برای افراد سالمند بخصوص فراموشکاری، مشکلات حافظه و زوال عقل کامل را بوجود می آورد. نتایج پژوهشی که در سال 2011 انجام شده حاکی از آن است که بهبود جریان خون در ناحیه پاها که در نتیجه دویدن ایجاد می شود باعث ارسال اکسیژن و کلوگز بیشتر به بافت های مغزی می شود. در واقع همین تاثیر باعث می شود که حجم بافت مغزی به جای کوچک و ...
زونا با این بیماری ها ارتباط دارد!
پرخطر سکته و بیماری قلبی نظیر سن بالا، فشارخون بالا، دیابت و کلسترول بالا هستند. زونا یک بیماری ویروسی است که عامل مولد آن ویروس واریسلا زوستر (عامل آبله مرغان) است. نظریه رایج برای این بیماری این است که پس از ابتلا و بهبودی آبله مرغان این ویروس به صورت نهفته در سلول های عصبی واقع در شاخ قدامی نخاع باقی می ماند. تا زمانیکه به علت یک عامل تحریکی و یا نقص سیستم ایمنی دوباره فعال شود. در ...
زنان باید با افزایش سن این غذاها را بیشتر مصرف کنند
...، ماهی ساردین، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها بهترین راه برای کاهش چربی های مضر خون و محافظت از سلامت قلب است. سیب زمینی پخته سیب زمینی یک منبع مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که مصرف آن منجر به کنترل فشار خون بالای مرتبط با سن می شود. به طور کلی اضافه کردن مواد غذایی غنی از پتاسیم به جلوگیری از فشار خون بالا و در نهایت سکته مغزی که عامل مرگ و ...
افزایش ریسک مرگ با مصرف داروهای سوزش معده
شفا آنلاین سلامت طبق نتایج یک تحقیق جدید، داروهای رایج سوزش معده موسوم به مهارکننده های پمپ پروتون (PPI) احتمال مرگ را افزایش می دهند. به گزارش شفا آنلاین ، این اولین بار نیست که مصرف این دارو با خطر برای سلامت مرتبط شده است. مطالعات قبلی مصرف این دارو را با مشکلات کلیوی، زوال عقل( Dementia )، و شکستگی استخوان ها مرتبط دانسته اند هرچند هنوز نتایج این تحقیقات مورد تایید قطعی قرار نگرفته ...
از آلزایمر جلوگیری کنیم
فردی برای گروه سالمندان وجود دارد که از زوال عقل پیشگیری می کند. این نوع ورزش که مختص سالمندان است، عملکرد ذهن را افزایش می دهد و سلول های مغز را تقویت می کند. انجام بازی هایی که باعث برانگیختگی مغز می شود، حافظه را بهبود می بخشد. بازی های متنوع فکری در دوران سالمندی توانایی ذهن افراد را افزایش می دهد. همچنین یادگیری مهارت های جدید مانند یک زبان جدید، نقاشی کردن و نواختن موسیقی عملکرد مغز را در ...
چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم (قسمت اول)
تجربه خواهند کرد. خنده خندیدن یکی از بهترین ویژگی های یک فرد است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. وقتی که می خندید، قلب، ریه و عضلاتتان اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و با تحریک گردش خون در بدن، باعث شل شدن عضلات می شود. خنده بهترین دارو برای محافظت از قلب است. خندین به طور منظم را در لیست کارهای روزانه خود قرار دهید و از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید ...
ضربه شدید به سرخطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار محققان فنلاندی میزان خطر ابتلا به زوال عقل را در بین اشخاص کمتر از 65 سال که از عوارض ضربه مغزی رنج می برند، مورد بررسی قرار دادند. بر اساس گزارش مدیکال ساینس، در این تحقیقات وضعیت سلامت بیش از 40 هزار بیمار فنلاندی بین 18 تا 65 سال که به دلیل ابتلا به ضربه مغزی خفیف، متوسط یا شدید بین سال های 1987 تا 2014 میلادی در بیمارستان بستری شدند، به مدت 11 ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید! علائم، درمان، نشانه ها
بیشتر است. . استفاده ی بیش از حد از اینترنت در میان تک فرزند ها بیشتر است. مصرف الکل، استرس و نارضایتی خانواده از عوامل مرتبط با اعتیاد به اینترنت هستند. . افراد بین 16 تا 29 سال بیشتر در معرض ابتلا به وابستگی اینترنتی هستند. کمبود اعتماد بنفس با افزایش خطر ابتلا به وابستگی اینترنتی همراه است. چرا افراد به اینترنت وابستگی پیدا می کنند؟ ...
از قلب خود مراقبت کنید
...> ماهی قزل آلا یکی از بهترین مواد غذایی برای قلب است زیرا حاوی مقادیر خوبی از اسیدهای چرب امگا3 و 6 بوده که برای بدن بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا3 خطر ابتلا به اختلالات ریتم قلب، فشار خون و تری گلیسرید خون را کاهش می دهند. از انواع دیگر ماهی های مفید برای قلب می توان از ماهی خال خالی، ماهی تن، شاه ماهی و ساردین نام برد. استفاده دو وعد ماهی در طول هفته برای سلامتی قلب مفید است. ...
ده خاصیت باورنکردنی زردچوبه
کمتری می شوند. کنترل بیماری دیابت از زردچوبه که به حفظ سطح سالم انسولین خون کمک می کند، می توان برای درمان دیابت استفاده کرد. این ادویه همچنین کنترل گلوکز را تقویت کرده و تأثیر داروهای دیابت را افزایش می دهد. یک فایده مهم دیگر زردچوبه تأثیر آن در کمک به کاهش مقاومت انسولین است که می تواند از بروزز دیابت نوع 2 پیشگیری کند. اما وقتی با داروهای خیلی قوی ترکیب شود، می تواند موجب افت ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
...، بیوتین (یک نوع ویتامین B ) و نیز منیزیوم، پتاسیم و فیبر غذایی است. پس می توان گفت که دارای ارزش غذایی بالایی است. # دربرابر زوال ماکولا هم محافظ خوبی محسوب می شود. # هندوانه مدر است و به پائین آوردن فشار خون کمک می کند. # آب هندوانه مخلوط با سکنجبین علاج کننده یرقان و دفع کننده سنگ کلیه است. هندوانه از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است . گرما را برطرف می کند و بهترین میوه ...
خطرات نخوردن صبحانه
، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ...
ضربه شدید به سرخطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
...> محققان دریافتند جراحت های شدید سر به ویژه در میانسالی موجب افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در سال های بعد می شود. به گزارش بی باک، محققان فنلاندی میزان خطر ابتلا به زوال عقل را در بین اشخاص کمتر از 65 سال که از عوارض ضربه مغزی رنج می برند، مورد بررسی قرار دادند. بر اساس گزارش مدیکال ساینس، در این تحقیقات وضعیت سلامت بیش از 40 هزار بیمار فنلاندی بین 18 تا 65 سال که به دلیل ابتلا ...
7 ترفند برای یک رژیم غذایی سالم
روغن های معمول نیز خودداری کنید. پروتئین برای ساخت سلول ها و عضلات بدن الزامی است. همچنین برای خون و سلامت استخوان ها نیز مفید است. شما می توانید انواع و منابع مختلف پروتئین را در برنامه های غذایی خود بگنجانید. بعنوان مثال سویا و لوبیا منابع گیاهی و سالم پروتئین هستند. مصرف کلسیم برای زنان یک اجبار است. اغلب زنان بدلیل کمبود کلسیم در معرض خطر پوکی استخوان و آرتروز هستند ...
جوانان همدان در رؤیای بدن های فوق عضلانی/سودجویان در کمین هستند
تواند مضر و در مواردی باعث مرگ مصرف کننده شود. همچنین رایج شدن تزریق انسولین در بین ورزشکاران نیز یک خطر جدی محسوب می شود. افراد عادی ممکن است با یک بار تزریق انسولین دچار افت قند خون شدید و شوک هیپوگلیسمی ناشی از آن شوند، به کما بروند و هیچ وقت هم از این کما زنده و سالم بیرون نیایند. به این ترتیب تزریق انسولین به هیچ فرد سالمی صرفاً برای افزایش حجم و یا انرژی توصیه نمی شود. ...
علامت های خطر بیماری ام اس
ام اس یک بیماری التهابی مزمن سیستم مرکزی عصب است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چربی محافظ که از فیبرهای عصبی در مغز و ستون فقرات محافظت می کند، حمله ور می شود. هرکسی ممکن است به این بیماری مبتلا شود اما زنان دو برابر مردان در معرض خطر قرار دارند. این بیماری اغلب بین 15تا 60 سالگی تشخیص داده می شود و احتمال ابتلا با داشتن سابقه این بیماری یا بیماری های زمینه ای دیگر یا ...
زمان امتحان چی بخوریم؟
برنج مغز رو تقویت و برای بهبود عملکرد اون روتحریک می کنن . ماهی: منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 که بدن به شدت بهشون نیاز داره. ماهی، نقش به سزایی در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه . مواد غذایی حاوی آهن: عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت قرمز، جگر، اسفناج و گل کلم از جمله مواد حاوی آهن هستن. منبع: https://www.bartarinha. ...
با این خوراکی محبوب مغزتان را تقویت کنید
باعث تقویت انرژی و برطرف کردن خستگی نیز می شود. کارشناسان علت موثر بودن این ترکیبات بر تقویت حافظه، سرعت پردازش اطلاعات ذهنی و افزایش حافظه کلامی را به دلیل مواد شیمیاییموجود در این خوراکی می دانند که سبب تقویت خون رسانی به بافت های بدن، قلب و عروق و در نتیجه افزایش اکسیژن و مواد مغذی به سلول های مغزی می شود. یکی از دلایل ابتلا به بیماری های شناختی با منشاء حافظه در افراد ...
استعمال دخانیات و 9 تهدید اصلی آن برای بدن
خوب و افزایش فشار خون شده و در نتیجه با افزایش و تجمع کلسترول بد، منجر به تصلب شرائین می شود. سیگار همچنین خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد. در درازمدت افراد سیگاری بیشتر در معرض سرطان خون یا لوسمی هستند. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی را بالا می برد. پوست، مو و ناخن: برخی از نشانه های واضح سیگار کشیدن شامل تغییر ساختار پوست ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید
فراوان می تواند موجب از دست دادن حافظه و آلزایمر شده و علاوه بر آن سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری کلیوی به همراه داشته باشد. چربی های ترانس، کلسترول( Cholesterol ) بد خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت بالا می برد. چربی های ترانس همچنین باعث ایجاد التهاب در دیواره عروق شده و از این راه نیز در ایجاد پلاک های چربی و انسداد رگ های خونی قلب نقش ...
کهیر از علائم بیماری هپاتیت است؟
دریافت خون و فرآورده های آلوده آن بوده است. بدیهی است که پس از اتمام این سال ها تمام خون ها از نظر انواع بیماری های عفونی از جمله هپاتیت سی مورد بررسی قرار می گیرند و فقط در صورت سالم بودن اجازه تزریق داده می شود. عدم آزمایش خون ها از نظر هپاتیت سی قبل از این سال ها به علت عدم امکان انجام آزمایش هپاتیت سی و به قولی عدم شناسایی ویروس بوده است. دریافت کنندگان مداوم فرآورده های خونی مثل ...
آشنایی با ایست قلبی
شفا آنلاین سلامت ایست قلبی عبارت است از فقدان کامل پمپ کردن خون توسط قلب . تأخیر در درمان این حالت حتی برای 5-3 دقیقه ممکن است باعث مرگ یا آسیب دایمی مغز شود. بروز این حالت تا سن 45 سالگی در مردان بیش از زنان است به گزارش شفا آنلاین ،ایست قلبی( Heart failure ) حالتی است که ضربان قلب کاملاً از بین می رود (ایست قلبی عبارت است از فقدان کامل پمپ کردن خون توسط قلب ). این حالات می تواند به ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
ضرر سلامت کلی گوارشتان باشد. غذاهای غنی از پریبیوتیک شامل عدس، نخود آبگوشتی، انواع لوبیا، جو دوسر، موز، سیب زمینی ترشی، مارچوبه، سیر، تره فرنگی، پیاز و آجیل می شود. مصرف مکمل های فیبر پریبیوتیک هم می تواند تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را افزایش بدهد. این اسیدهای چرب، منبع اصلی غذایی سلول ها در روده ی بزرگ شما هستند که می توانند جذب خون شده و سلامت متابولیکی و گوارشی تان را بهبود داده ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
. تخم کتان برای کاهش وزن و کنترل قند خون مفید است و می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کم کند . دارچین هم قند خون را کم می کند و برای سلامت روده مفید است . با ترکیب این سه ماده به صورت زیر، میان وعده ای خواهید داشت که 15 گرم پروتئین دارد و کالری آن کمتر از 150 است : مواد لازم برای پودینگ تخم کتان دارچینی : 1/2 فنجان پنیر کلبه 1 قاشق ...
علائم آلزایمر (قسمت اول)
نمی دانند که کلیدی که در دست دارند برای چه چیزی است و یا اینکه محل قرار گرفتن ظروف و دیگر اشیا کجاست و گاهی ممکن است نام بسیاری از افراد نزدیک و تاریخ ها و حوادث مختلف را فراموش کنند. این افراد معمولا به حافظه ی دیگر افراد خانواده تکیه می کنند و اطلاعات ساده را از آن ها می گیرند. این یکی از نشانه های اولیه ی زوال مغز و ابتلا به آلزایمر است. مشکلات زبان (سخن گویی) ...
این ژنها را از مادر و پدر به ارث می بریم
رژیم غذایی سالم اتخاذ کنند. دکتر کجرستی آگارد، استادیار طب مادری و جنینی و متخصص زنان و زایمان در کالج پزشکی Baylor می گوید که نه ماه اول درون رحم و همچنین اولین سال خارج از رحم کودک را زمان های برنامه ریزی برای سلامتی می نامند. او می گوید: جای هیچ شکی نیست که 1000 روز اول زندگی، از حاملگی تا سن 2 سالگی، اساسی ترین تاثیرها را روی نه تنها متابولیسم کودک بلکه روی سلامت رشد و نموی او نیز می ...
