سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای خوشمزه کم کالری
نوش جان کنید. از ریختن موادی مثل سوسیس و کالباس بر روی پیتزا خودداری کنید و به جای آن از سویا استفاده کنید . اسپاگتی کدوسبز خام با سس مارینارا (سس گوجه فرنگی و سیر) برای دونفر، به دوعدد کدوسبز پوست کنده، 3 گوجه فرنگی، 1 قاشق سوپ خوری از ادویه ی مورد علاقه ی خود، کمی نمک، 1 عدد فلفل دلمه قرمز شیرین و یک فنجان گوجه فرنگی خشک شده نیاز دارید. استفاده از یک وسیله پوست کن سبزیجات ...
آفت های دهانی را با طب سنتی درمان کنید
توانید 3 تا 5 برگ ریحان را بجوید. این روش را تا درمان آفت ادامه دهید. پیاز پیاز را به شکل خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است. گوجه فرنگی می توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه فرنگی است. دو تا سه بار ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند. زنجبیل می تواند ...
مواد غذایی مفید برای افزایش قدرت مغز/ 50 درصد انرژی مصرفی کودکان مورد استفاده مغز آن ها قرار می گیرد
، گفت: بسیاری از مواد غذایی در ساخته شدن و فعالیت واسطه های شیمیایی سلول های عصبی تاثیر دارند و برخی دیگر به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، مانع از آسیب سلول های عصبی می شوند. دنیا فیروزی اضافه کرد: مغز مانند سایر اعضای بدن به غذا و انرژی نیاز دارد؛ نزدیک به 50 درصد انرژی مصرفی کودکان و نوجوانان، مورد استفاده مغز آن ها قرار می گیرد که در زمان فعالیت های فکری مانند زمان امتحانات، این ...
روش های لاغری آسان و بی دردسر (سری سوم)
می شوند و احتمال پوسیدگی در آن ها کاهش می یابد. بیشتر کالری خود را قبل از ظهر دریافت کنید تحقیقات نشان داده اند که افرادی که قبل از ظهر صبحانه و میان وعده کامل و مفصل مصرف می کنند، در ادامه روز غذای کمتر و در نتیجه کالری کمتری نیز دریافت می کنند. ضمن اینکه بدن انسان قبل از ظهر بیشتر انرژی می سوزاند و بعد از آن بیشتر انرژی ذخیره می کند. پس بهتر است برای لاغر شدن از صبحانه های ...
رژ لب های سرطان زا
باید دنبال رژلبی سالم باشید چون لب ها یکی از حساس ترین قسمت های بدن هستند . دکتر استکی مالکان، عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده کتاب تنها دنبال صورت زیبا نباشید معتقد است: پوست به شدت مواد مختلف روی خود را جذب می کند و علاوه بر این مواد شیمیایی که روی لب های تان استفاده می کنید به راحتی می توانند وارد دهان شما و بعد وارد دستگاه گوارش شوند. (آیا رژلب ها نیز تاریخ مصرف دارند) ...
خطرات برنزه کردن پوست را جدی بگیرید! (سری اول)
مسئله درست نیست و افرادی با پوست تیره بیشتر در معرض خطر هستند. 2. خطر جدی آفتاب سوختگی تحقیقات همچنین نشان داده اند که یک مورد آفتاب سوختگی، شانس ابتلا به سرطان پوست را 2 برابر می کند. اشعه UV باعث تغییرات دژنراتیو در سلول های پوست، بافت فیبری و رگ های خونی می شود که منجر به پیری زودرس پوست می گردد. اشعه UV همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. ...
زیبایی و مراقبت های پوستی در دوران بارداری
اختلالات پوستی مانند آکنه به کار می رود. مصرف خوراکی با دوز بالای اسید سالسیلیک از علل ناهنجاری های مادرزادی در جنین شناخته شده است. با این حال برخی از متخصصان ابراز داشتند، مصرف موضعی آن به مقدار کم در برخی محصولات خطری ایجاد نمی کند اما بهتر است در دوران بارداری حتی از مصرف موضعی اسید سالسیلیک به ویژه در لایه بردارهای پوست و بدن بپرهیزید. برای اینکه احتمال وجود هرگونه خطری را به صفر برسانید از به کار ...
بتنویت و نحوه مصرف آن برای درماتیت و خارش پوست سر
بتنویت نوعی داروی موضعی است که برای درماتیت پوست سر و یا پسوریازیس در آن منطقه تجویز میشود. این دارو حاوی عنصر فعال “بتامتازون” است که نوعی از داروست که به عنوان کورتیکواستروئید موضعی نامیده میشود. کورتیکواستروئیدها داروهایی هستند که برای کاهش التهاب به کار می روند. علت التهاب پوست، به وسیله آزاد سازی مواد مختلف تولید شده به وسیله سیستم ایمنی بدن است. بتنویت و خارش سر این ...
چه ژن هایی از پدر و مادرمان به ارث می رسد؟
چگونگی کار کردن بدن ما است. ژن های شما در ساختارهایی به نام کروموزوم جا داده شده اند. اکثر سلول ها 23 جفت کروموزوم دارند که می توان گفت درمجموع سلول ها 46 کروموزوم دارند. احتمالاً در دوران دبیرستان یاد گرفته اید که یکدست از این ژن دارای کروموزوم را از مادر و یکدست دیگر را از پدر خود به ارث می برید و سهم ژنتیکی هر یک از والدین در شکل گیری شما نسبتاً برابر است. به همین دلیل است که ممکن است عده ای به ...
روغن های گیاهی برای کاهش ریزش مو
عفونت ها حفظ می کند، همچنین در بهبود سلامت موها نقش موثری دارد. کف سر را به صورت روزانه با مقدار کمی از این روغن ماساژ دهید و صبح روز بعد با شامپویی گیاهی و ملایم موها را بشویید. همچنین در کنار استفاده روزانه از روغن های گیاهی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از موادمعدنی و ویتامین ها برای محافظت از بدن در برابر استرس و همچنین کمک به بهبود سلامت مو توصیه می شود. منبع:میزان ک/ ...
افزایش خطر دیابت نوع 2 در کودکان با آلودگی هوا
سازنده انسولین در پانکراس این کودکان نسبت به حالت طبیعی 13 درصد کمتر بود. این امر خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. با کاهش تولید موثر انسولین تنظیم قند خون مختل شده و خطر دیابت نوع 2 افزایش می یابد. دیابت خطر عوارضی را مانند نابینایی، نارسایی کلیوی، قطع اندام ها و مرگ زودرس افزایش می دهد. افزایش شیوع چاقی به علت شیوه زندگی کم تحرک و مصرف رژیم غذایی پرکالری در بروز دیابت نوع 2 نقش ...
فواید شگفت انگیز این گیاه سیاه برای سلامتی!
که کالری پایینی دارند. یک فنجان (82 گرم) بادنجان خام حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: 20 کربوهیدارت ها: 5 گرم فیبر: 3 گرم پروتئین: 1 گرم منگنز: 10 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فولات: 5 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم: 5 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین K: 4 درصد از مقدار ...
معجزه ای به نام شیرعسل
هیچ یک از ارگان های بدن رحم نمی کنند و باعث پیری زودهنگام پوست و بروز چین و چروک می شوند. مصرف شیر و عسل از این زودهنگام چین و چروک و لک های مربوط به پیری پیشگیری می کنند. محافظت از پوست شیر و عسل حاوی ترکیبات آنتی باکتریایی هستند که در ترکیب با هم به خوبی عمل می کنند. اخیراً در ترکیب اکثر محصولات زیبایی این دو ماده وجود دارد. ترکیب آن دو پوست را شفاف و سالم می کند. باید بدانید ...
خطرات مصرف داروهای شبه مخدر
.... همچنین معتادان از بسیاری از داروهای آرامبخش دیگر هم به عنوان ماده مخدر استفاده می کنند و کار به جای می رسد که معتاد وقتی دستش از تمام این داروها کوتاه می شود، حتی به داروهای کودئین دار روی می آورد. به گفته یک متخصص بیماری های اعصاب و روان، مصرف مواد مخدر صنعتی و همچنین قرص ترامادول می توان صدمات جبران ناپذیری بر اعصاب و روان و حتی جسم مصرف کننده در کوتاه مدت داشته باشد و در بلندمدت نیز فرد را ...
روستایی زاده ای که جراح چشم شد
، تکنولوژی به اندازه امروز راهگشا نشده بود و اکثر عمل های جراحی به شکل دستی و اصطلاحاً یدی انجام می شد. درواقع تخصص حرف اول را می زد تا ابزار؛ اما حالا طوری شده که اگر مثلاً بخواهیم عمل آب مروارید را به شیوه آن دوران انجام بدهیم، جرم بزرگی مرتکب شده ایم که بیمار حتی می تواند علیهمان شکایت کند. تکنولوژی به چشم پزشکی کمک های بسیاری کرده، چون عقل و دل قسمت های چشم قابل مشاهده است و مثل کبد و ریه و ...
خواص تغذیه ای و درمانی زردآلو
می تواند باعث درمان مشکل کم خونی در افراد شود . علاوه بر نوع تازه میوه زردآلو، خشک شده این میوه نیز می تواند کم خونی را در فرد برطرف کند . 7_ آنتی اکسیدان های موجود در زردآلو همچنین برای مقابله با روند پیری پوست، تسهیل درفرآیند تولید سلول های پوستی جدید و پوسته ریزی سلول های قدیمی مفید هستند و مانند یک لایه بردار عمل می کنند . علاوه بر مصرف زردآلو می توان از این ...
هپاتیت سی چیست؟
سبزیجات نظیر هویج و نارنگی، ماده زرد رنگی موسوم به کاروتن وجود دارد. اگر شخصی روزی یک لیوان آب هویج بخورد (و یا سایر مواد ذکر شده را بیش از حد مصرف کند)، مقدار این ماده در بدن به میزانی می رسد که کبد توانایی لازم را برای سوخت و ساز و دفع آن نداشته و مقدار آن در خون افزایش می یابد. در نهایت این ماده در زیر پوست، جمع شده و باعث زرد شدن پوست می شود. تفاوت مهم و اصلی این نوع زردی با زردی حاصل از بیماری ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. منبع: میزان ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
استخوان را به همراه دارد. فرآورده های لبنی، سبزیجات تیره، بادام و نخود به همراه ویتامین دی جذب کلسیم را در بدن افزایش می دهند. نوزادان تا سن 3 سال 400 میلی گرم، کودکان 4 تا 6 سال 700 میلی گرم، کودکان 7 تا 10 سال 800 میلی گرم، مردان نوجوان و بالغ، 1000 میلی گرم، زنان نوجوان و بالغ، 1000 میلی گرم، زنان باردار 1300 میلی گرم و زنان شیرده 1300 میلی گرم کلسیم روزانه نیاز دارند. عوارض کمبود کلسیم در کودکان ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید!
. گوشت های فراوری شده، سوسیس، کالباس، هات داگ، بیکن و دیگر فراورده های گوشتی صنعتی، فراوری شده محسوب می شوند . همان طور که می دانیم این خوراکی ها سرشار از نیترات بوده و مصرف آن دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را به همراه دارد. محققان می گویند مصرف گوشت های فراوری شده علائم مربوط به آسم را نیز وخیم تر می کند. همچنین یک پژوهش نشان داد، کسانی که زیاد گوشت فراوری شده می خورند، معمولا سبک زندگی ...
آیت الله بروجردی منادی وحدت و تقریب
طغیان در می آورند؛ اما انسان های متعالی مانند درخت بارداری هستند که هر قدر میوه های زیادی بیاورند به همان اندازه سر به پایین فرود می آورند. آنها بیشتر مواظب رفتار و کردار خویش اند تا مبادا لغزشی از آن ها سر بزند؛ و اگر هم خطایی مرتکب شدند فوری در صدد جبران بر می آیند و پوزش می طلبند. یکی دیگر از شاگردان وی می گوید: روزی آیت الله بروجردی مشغول تدریس اصول در مسجد عشقعلی بودند ...
با ترک این عادت ها کلیه های سالم داشته باشید
به نارسایی کلیه یا بی اختیاری ادرار منجر شود . 5. مصرف بیش از حد مسکن ها وقتی دچار درد می شوید، آسان ترین راه خورن یک قرص مسکن است اما تمام داروهای شیمیایی با اثرات جانبی همراه هستند، و بسیاری از آنها سبب آسیب کلیه می شوند. 6. کمبود منیزیم اگر بدن به اندازه ی کافی منیزیم دریافت نکند، کلسیم به خوبی جذب و گوارش نمی شود، که می تواند به انباشته شدن کلسیم و ...
کاهش وزن و سم زدایی بدن با بهترین نوشیدنی های طبیعی (سری اول)
... خیار به دفع سموم بدن و آبرسانی سلول ها کمک می کند. بذر کتان هم دارای یک محتوای آنتی اکسیدانی پلی فنول بالا است که به سم زدایی بدن کمک می کند. همچنین این دانه ها برای کاهش وزن، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و کاهش مقاومت به انسولین مفید هستند. یک عدد آووکادو یک عدد خیار یک قاشق چایخوری بذر کتان نمک به مقدار کم این مواد را ...
درمان آلرژی با اسموتی
چغندر 4. یک فنجان برگ اسفناج 5. مقداری آب و کمی هویج خرد شده سیب خواص بسیار زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد که در مواجهه با عوامل آلرژی زا ضعیف می شود و نمی تواند بدن را در برابر این عوامل محافظت کند. هویج هم برای کاهش عوارض حساسیت و پاکسازی پوست بدن از عوامل آلرژی زا و جوش مفید می باشد. اسموتی سیب و هویج 1. یک عدد سیب 2. سه عدد ...
خواص برگ مو
های روده به عنوان یک ضدعفونی کننده گران بها شناخته شده است. (عفونت ناخن و جلوگیری از آن) در درمان برونشیت مزمن کاربرد دارد . مصرف برگ مو برای خونریزی ها مفید است . گرد و خشک شده برگ مو در بهبودی زخم ها بسیار موثر است . اختلالات گردش خون مربوط به زمان بلوغ و یائسگی را به خوبی رفع می کند . خوردن دم کرده آن هنگامی که صورت قرمز می شود و پوست ملتهب ...
داشتن لب هایی خوش رنگ با روش های طبیعی
کردن پوست لب، برای پوست دست، پا، آرنج، زانو و ... نیز بسیار مفید بوده و باعث می شود تا نرمی و لطافت را در تمام قسمت های بدن تجربه کنید. شکر موجود در این اسکراب باعث لایه برداری از سطح پوست شده و روغن نارگیل به نرم شدن پوست کمک می کند و عصاره ی تمشک علاوه بر رنگ زیبایی که به این اسکراب می دهد، ویتامین های طبیعی و موردنیاز برای پوست را تامین خواهد کرد. برای درست کردن اسکراب به مقدار مساوی ...
خواص درمانی انگور
.... معروف است که این ماده رنگی مقوی بدن و کبد است. انگور نیروی لازم خود را از اشعه ی خورشید دریافت کرده و به اندازه ی کافی دارای اشعه ی رادیواکتیو و فلزات نادر است. بنابر این می توان آن را یک غذای کامل دانست. انگور می تواند نیازها و کمبودهای پنهان بدن را جبران و بسیاری از بیماری ها را درمان و از بروز سرطان ها جلوگیری کند. همچنین مصرف انگور کمبود املاح معدنی را جبران می کند. آنزیم های موجود در انگور ...
علت بیماری واریس و راههای درمان آن چیست؟
...> بیماری واریس چیست؟ سیاهرگها باتوجه به نوع فعالیتی که دارند و جایگاهشان، اندازه های مختلفی دارند. بزرگترین سیاهرگها در مرکز بدن وجود دارند که خون را از رگهای کوچکتر جمع کرده و به قلب می رسانند. در سطح بدن، سیاهرگهای ریزی وجود دارند. این رگهای ریز، بهم پیوسته و به رگهای جمع آوری کننده بزرگتر ریخته و نهایتا ً خون را به قلب می رسانند. وقتی که جریان گردش خون به درستی انجام نشود، رگها بر ...
فواید و خواص نخود را بشناسید!
کمک کرده و در نتیجه عملکرد دستگاه گوارش رو بهبود میدهد. سلامت استخوان نخود حاوی آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K است. همه این ویتامین ها و مواد معدنی به ساخت و حفظ ساختار استخوان و قدرت دادن به آن کمک می کند. التهاب را کاهش می دهد نخود حاوی یک ماده مغذی مهم به نام کولین (choline) است، که به خواب بهتر، حرکات ماهیچه ها و عملکرد شناختی کمک ...