سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دنبال این 4 اتفاق هستید ملایم بدوید+جزئیات
می شود. دویدن روزانه و منظم باعث کاهش استرس و افزایش آرامش روحی می شود و در این شرایط نیز سلامت روح و جسم به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند. افزایش اعتماد به نفس دونده ها اقرار می کنند که سطح استقامت بدنی شان در شرایط مختلف به طور قابل توجهی بهبود یافته است. دویدن، بدن دونده ها را سالم تر کرده و آرامش آن ها را بیشتر می کند. این افراد به خوبی می توانند روابط اجتماعی ...
زاویه دار کردن صورت با روش های جراحی و غیر جراحی
بلافاصله بعد از عمل فک بیمار قادر است به خانه بازگردد. اثر تزریق موقتی است و برای حفظ ظاهر تغییریافته، به تزریق مکرر نیاز است. * برجسته کردن چانه با تزریق ژل برای عمل زیبایی فک لازم است که چانه با استفاده از تزریق ژل یا تزریق چربی در چانه تیزتر به نظر برسد. به همان اندازه که چانه قسمت کوچکی از صورت شما را تشکیل میدهد، 8 قسمت دارد که میتواند بلندتر و برجسته تر شود. مشاوره اولیه به ...
15 ترفند برای داشتن چشمانی سالم
راهکار برای حفظ سلامت چشم ها را برای شما عزیزان شرح دهیم. یکی از مهم ترین بخش های ظریف و شکننده ی بدن انسان چشم اوست. نه تنها بیشتر کارهای انسان بر روی چشم تکیه دارد بلکه خود چشم نیز به مراتب بیشتر از سایر اندام های حسی آسیب پذیر است. بنابراین محافظت از آن بسیار ضروری است. چشم انسان یکی از پیشرفت های تکاملی پیچیده در میان گونه ی ما بوده اما خیلی کمتر از چشم سایر موجودات محافظت شده است ...
داروهایی که دشمن هم هستند
زندگی بوده و منجر به صدمه به کبد یا آسیب به دیگر اندام ها یا خونریزی بیش از حد یا در مواردی مکمل هایی که حاوی موادی چون جنیستئن (که معمولا برای سلامت استخوان مصرف می شود) هستند به جای تاثیرگذاری بر زندگی افراد، بر عکس عمل کرده و تبدیل به قاتلانی مخفی شوند. اغلب یک مکمل غذایی ممکن است به سادگی یک عارضه جانبی شناخته شده مثل خواب آلودگی را که با تجویز در ارتباط است تشدید کند. مطمئن هستیم ...
عواقب وحشتناک خودارضایی بر سلامت جسم
سپس بواسطه انزال غیرمترقبه، از لسیتین خالی می شود. به همین دلیل ارگان ها به جای آن باید از سایر بافت ها و اعصاب موجود در مغز استفاده کنند. در هر بار انزال مردها چیزی در حدود 300 تا 400 میلیون اسپرم به همراه مقادیر زیادی انرژی از دست می دهند. واقعاً چه می شد اگر انسانها می دانستند که چگونه می توانند این انرژی را به جای خارج کردن از بدن، در بدن خود ذخیره نمایند؟! نتیجه حتماً انسانی شبیه به ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تابستان گرم ترین فصل سال است و در روز های خنک هیچ چیزی به اندازه نوشیدن یک آب میوه خنک و یا خوردن یک بستنی نمی تواند لذت بخش باشد و خستگی را از جان به در کند؛ اما بر اساس گفته محققان استفاده از این محصولات خوراکی دارای معایب و همچنین فوایدی است که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت؛ در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. بستنی ها ...
قارچ پوستی و درمان آن
انواع قارچ های مضر بر روی پوست بدن، باعث بروز عفونت قارچی پوست می شود. بیشتر این عفونت ها با درمان بهبود می یابند. عفونت های قارچی پوست، بسته به این که کدام اندام را درگیر می کنند، دسته بندی می شوند. ( درمان خانگی قارچ انگشتان پا ) عفونت درماتوفیت باعث عفونت پوست، ناخن و مو می شود. این عفونت شامل پنج مورد زیر است: ( درمان خانگی عفونت گوش ) پای ورزشکار: این عفونت ...
روشهای درمان دندان درد
مسکن ها دو عدد قرص ایبوپروفن با هم بخورید. در میان مسکن ها، این دارو برای کاهش دندان درد مناسب تر است. (توصیه هایی برای سلامت دندان ها) از اسپری های بی حسی برای دندان درد استفاده کنید. آنها می توانند برای مدتی روی اعصاب دندانتان تاثیر بگذارند تا بتوانید خود را به پزشک برسانید. (نوشابه دشمن دندان ها) زنجفیل اگر پودر زنجفیل را با آب مخلوط کنید برای تسکین ...
آفتاب و خطر ابتلا به ملانوم
شفا آنلاین سلامت عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران با توضیح اینکه ویتامین D مورد نیاز بیشتر از طریق مصرف رژیم غذایی کامل تامین می شود، گفت: نور شدید خورشید احتمال ابتلا به سرطان پوست (ملانوم) را افزایش می دهد بنابراین نباید برای تامین این ویتامین بدن را در معرض تابش شدید آفتاب قرار داد. به گزارش شفا آنلاین ،دکترسیدمهدی طبایی با بیان اینکه کمبود ویتامین D در ایران عارضه ...
چه کسی گفته است قلیان بد است؟/ قلیان بکشید!
محمود قادری، کارشناس طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا گفت: چه کسی گفته است قلیان بد است؟ متاسفانه قلیان مثل بقیه موارد، دچار انحراف و مشکلاتی شده است. همانطور که از تصاویر پیداست، در زمان قدیم، بسیاری از علمای ما قلیان می کشیدند. در مجالس و هیات ها برای افراد قلیان می آوردند. قلیان به خودی خود خوب است اما ما هم با تنباکو و دود مخالفیم. وی در ادامه افزود: اما از قلیان ...
جوانان همدان در رؤیای بدن های فوق عضلانی/سودجویان در کمین هستند
...> هر هفته بر باشگاه های بدن سازی استان نظارت می کنیم مرتضی خدابنده لو رئیس هیئت بدن سازی و پرورش اندام همدان در گفتگو با خبرنگار مهر بابیان اینکه گرایش جوانان به رشته ورزشی پرورش اندام بسیار بالا است، اظهار داشت: با تبلیغات غلط تب استفاده از آمپول های هورمونی و قرص های حجیم کننده غیرمجاز در بین جوانان بالا رفته و این در حالی است که ارزیابی متخصصان نشان داده مصرف این مکمل ها تبعات جبران ...
دستور طب سنتی برای مبارزه با دیابت
کاهش مقاومت انسولین در بدن شده و تعداد گیرنده های انسولین در گلبول های قرمز را افزایش می دهد. با این کار میزان قند خون بدن کنترل خواهد شد. این گیاه با به کارگیری گلوکز در بافت های پیرامونی، میزان گلوکز خون را کاهش می دهد. برای استفاده از خواص شنبلیله کافیست دانه های شنبلیله را یک شب کامل در یک لیوان آب بخیسانید. سپس روز بعد آب آن را بخورید و دانه هایش را هم بجوید. با این کار به مرور قند ...
غذاهایی که شب ها نباید خورد
انتخاب نکنند و این نوع خوراک ها را در وعده ناهار یا میان وعده عصر مصرف کنند. سالاد بدون پروتئین اگر در نظر دارید برای لاغری و کاهش وزن شبها به جای شام سالاد مصرف کنید، باید به این نکته توجه کنید که از حدود ساعت هفت الی هشت شب که شما سالاد را مصرف می کنید تا ساعت شش یا هفت فردا صبح که وعده صبحانه را می خورید بدن شما به انرژی نیاز دارد. خوردن سالاد حاوی تنها انواع ...
زمان امتحان چی بخوریم؟
برنج مغز رو تقویت و برای بهبود عملکرد اون روتحریک می کنن . ماهی: منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 که بدن به شدت بهشون نیاز داره. ماهی، نقش به سزایی در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه . مواد غذایی حاوی آهن: عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت قرمز، جگر، اسفناج و گل کلم از جمله مواد حاوی آهن هستن. منبع: https://www.bartarinha. ...
18 نشانه کمبود آهن
، 5. عفونت ها، 6. خون ریزی در اثر انگل های روده ای، 7. سوءتغذیه، 8. و نیز برخی بیماری ها. برخی از علائمی که نشان می دهد، بدن شما آهن کافی دریافت نمی کند، عبارت اند از: در نظر بگیرید در زمانی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید، ممکن است در معرض آلودگی با آب های غیر آشامیدنی قرار بگیرید. مصرف آب آلوده زمینه بیماری و عفونت در بدن شما را ...
لاغری بدون عوارض (قسمت اول)
عوارض است. حتی در کنار رژیم های غذایی موثر هم به افراد توصیه می شود، از فوائد ورزش بهره ببرند. ورز ش های هوازی مانند دویدن، ایروبیک، دوچرخه سواری، پیاده روی و شنا برای کاهش وزن بسیار موثر می باشند. ورزش کردن با بالا بردن میزان سوخت و ساز بدن و افزایش فشار خون و همچنین افزایش فعالیت ماهیچه ها منجر به کالری سوزی در بدن می شود و چربی های بدن را از ببین می برد. مصرف فیبر : ...
استعمال دخانیات و 9 تهدید اصلی آن برای بدن
خوب و افزایش فشار خون شده و در نتیجه با افزایش و تجمع کلسترول بد، منجر به تصلب شرائین می شود. سیگار همچنین خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد. در درازمدت افراد سیگاری بیشتر در معرض سرطان خون یا لوسمی هستند. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی را بالا می برد. پوست، مو و ناخن: برخی از نشانه های واضح سیگار کشیدن شامل تغییر ساختار پوست ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید
شفا آنلاین سلامت اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی سرشار از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، مصرف گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مانند جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی بدن می دانند. به گزارش شفا آنلاین ، در این گزارش 5 خوراکی که بلافاصله آن را باید کنار بگذارید تا سلامتی تان تضمین شود را بهتان معرفی کرده ایم. نوشابه های گازدار ...
چرا کلیه سنگ ساز می شود؟
شفا آنلاین سلامت عوامل مستعدکننده ابتلا به سنگ های کلیه چه هستند؟چند عامل خطر برای این بیماری شناخته شده که مهم ترین آن وراثت است. عامل مهم دیگر تغذیه است. به گزارش شفا آنلاین ،در واقع رژیم هایی که حاوی اگزالات های زیاد هستند مثل چای پررنگ، نوشابه مشکی، شکلات، قهوه، آجیل، کل مغزها، اسفناج و کلم بروکلی حاوی اگزالات زیادی هستند که محدود کردن مصرف این مواد غذایی می تواند کمک کننده باشد ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
را بشناسید در صورتی که تمایل زیادی به خوردن شیرموز دارید بهتر است حداقل دقت کنید؛ موزی که استفاده می کنید کاملا رسیده باشد . 8_ ماست و میوه های ترش هر چند خوردن این ترکیب هم مانند شیرموز، لذت بخش است اما دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد، خوردن این خوراکی چندان هم برای بدن ما لذت بخش نیست. مسئله ی مهم، عملکرد میوه ی ترش است. اعتقاد بر این است که این ترکیب می ...
5 صبحانه مقوی برای تقویت مغز
غلات سبوس دار) به آرامی در بدن جذب می شود. با خوردن جو دوسر، به جای افزایش سریع و ناگهانی، قند خون با سرعتی آرام و پیوسته افزایش خواهد یافت . مطالعات نشان داده اند که کودکانی که هنگام صبحانه جودوسر سبوس دار مصرف می کنند در هنگام امتحانات نمره بالاتری از کودکانی که صبحانه حاوی شکر می خوردند، کسب می کنند. این امرتایید کننده این تئوری می باشد که افت قند خون بر روی حافظه و تمرکز تاثیر مستقیم دارد . ...
دیابت و استرس باهم در ارتباط هستند
قندخونشان را اندازه بگیرند. در صورتی که این استرس از حد خود بگذرد و فرد مبتلا باوجود اینکه در اندازه گیری بار اول مشکلی نداشته، باز هم در این فکر باشد که الان قندخونم چقدر شده و دوباره آن را اندازه بگیرم، به استرس بد تبدیل خواهد شد. به طور کلی، پاسخ به استرس دارای 3 مرحله است. در مرحله اول، علامت های استرس ظاهر می شود. در مرحله دوم، فرد تلاش می کند تا تعادل را حفظ کند و در مرحله سوم فرد متوجه می ...
جوان بمانید و هرگز پیر نشوید!
پیری و افزایش سن اجتناب ناپذیر است و با خود مشکلات فراوانی مانند دیابت، چاقی و بیماری های قلبی-عروقی به همراه می آورد. همچنین در گذر سال ها، پوست خشک و نازک می شود که همین امر سبب ایجاد چین و چروک، افزایش رنگدانه، کاهش قابلیت ارتجاعی و شل شدن آن می شود. تنها راه حلی که برای کاهش این عوارض وجود دارد، این است که از عوامل پیری پوست و بدن مانند محیط و شیوه زندگی و همچنین عوامل غذایی و تغذیه نامناسب، جلوگیری شود. اما با مراقبت از پوست، افزایش سلامت کلی بدن و جلوگیری از عادت های ...
کهیر از علائم بیماری هپاتیت است؟
... زردی چیست؟ زردی به زرد شدن پوست و چشم ها به دلیل ازدیاد بیلی روبین در خون گفته می شود. بروز زردی به معنای هپاتیت نیست و ممکن است علل دیگری داشته باشد. مثلا تخریب سریع گلبول های قرمز (همولیز) می تواند به زردی منجر شود. بسیاری از مبتلایان به هپاتیت و خصوصا ناقلین هپاتیت بی سابقه ای از زردی نداشته و در حال حاضر زرد نیستند. آیا مصرف زیاد هویج می تواند سبب زردی شود ...
برای خرید مواد غذایی ارگانیک چقدر باید خرج کنیم؟
یا فرآورده های آن ممکن است باعث ایجاد نفخ شود. لبنیات پروبیوتیک محصولاتی با باکتری های مفید هستند که پس از مصرف و ساکن شدن در روده می توانند به کم کردن اثر میکروب های مضر برای سیستم گوارشی کمک کنند. خوردن این نوع لبنیات به جلوگیری از سرطان روده کوچک و کبد، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون و بهبود جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا کمک می کند. علاوه بر این به افرادی که در حال ...
4 نکته کاربردی درباره استفاده از کرم های ضد آفتاب
به گزارش بلاغ ، استفاده از کرم ضدآفتاب بویژه در فصل گرما از اهمیت بالایی برخوردار است که ضامن حفاظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب محسوب می شود، اما کرم های ضدآفتاب در صورتی واقعا از پوستتان محافظت خواهند کرد که درست استفاده شوند. پس در ادامه با ما به نقل از سلامت نیوز همراه باشید تا با چند نکته کاربردی پیرامون استفاده از کرم های ضدآفتاب آشنا شوید. استفاده از کرم ضدآفتاب بدون حساسیت ...
آشنایی با ایست قلبی
... • سن • وراثت • اضافه وزن • هموسیستئین بالا (هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است) • مقدار فیبرینوژن (جزء سیستم انعقادی خون) • کشیدن سیگار • خون بالا • مصرف زیاد چربی • عدم کنترل کلسترول خون • دیابت( Diabetes ) علایم شایع ایست قلبی ♦ منگی کوتاه مدت ، و به دنبال آن غش کردن و از ...
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
انجام شده در دانشگاه مواد غذایی کورنل نشان می دهد که هرچقدر اطراف خود را با مواد غذایی مختلف پر کنیم به همان مقدار نیز به مصرف بی رویه ی آنها عادت خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که هر چقدر اطراف خود را از مواد غذایی مختلف خالی نگه دارید ، کمتر احساس گرسنگی می کنید و می توانید بدنی سالم داشته باشید. به طور کلی ، دیدن مواد غذایی مختلف شما را ترغیب به خوردن آن ها می کند. عادت های بد غذایی ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
... داشتن خواب کافی و باکیفیت، برای سلامت عمومی بسیار مهم است. مطالعات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث چاقی و بیماری های قلبی بشود. خواب از این جهت مهم است که بدن شما فرصت پیدا می کند تا خودش را ترمیم کند. ساعت درونی بدن که روی مغز و هورمون ها تأثیر می گذارد می تواند شما را هشیار و بیدار نگه دارد یا به بدن شما بگوید چه زمانی وقت خوابیدن است. پژوهش ها نشان داده که روده نیز تابع یک ...
6 روش موثر برای درمان ورم زیر چشم در دوران بارداری
به گزارش بلاغ ، شایع ترین اختلال طبی خاص دوران بارداری که با افزایش ورم دست و صورت، افزایش ناگهانی وزن و گاهی ورم پلک ها همراه است، افزایش فشار خون و مسمومیت حاملگی (پره اکلامپسی) است. ورم یا پف زیر چشم در زنان باردار در اغلب موارد به دنبال برخی تغییرات هورمونی خاص دوران بارداری، افزایش حجم خون و افزایش تجمع مایعات در بدن به عنوان جزئی از وقایع طبیعی دوران بارداری، ایجاد می شود که در این صورت ...