خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
. پس با توجه به اینکه عملکرد بافت چربی نسبت به سایر بافت ها کمتر است، با گرفتن رژیم اتفاق خاصی نمی افتد و فرد دچار کمبود انرژی نمی شود چرا که همان کالری را که قرار است دریافت می کند و فقط ساعت مصرف وعده های غذایی تغییر می یابد. (مضرات روزه گرفتن در بارداری) حذف سحری ممنوع ! اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می شود دریافت پروتئین در طول ...
تاثیر نمک بر کاهش وزن
داشتند به شدت گرسنه اند. محققان این ادعا را این گونه تفسیر نمودند که خوردن نمک باعث آب شدن چربی های این افراد شده و گرسنگی آن ها را مسبب گشته است . علی رغم مصرف کم آب، ادرار اعضای گروه به همان اندازه بوده دکتری اظهار می کند فقط یک راه برای تشریح این پدیده وجود دارد . وقتی نمک زیادی مصرف می کنید بدن باید آب تولید کند، گزارش هایی که در نیویورک روی موش ها صورت گرفته نشان می دهند ...
هشتاد هزار زائر ایرانی به جنایتکاران آل سعود سپرده می شوند؟ +تصاویر
تاریکی پنهان شدیم. ناگهان دستی از پنجره ی خانه ای بیرون آمد و با اسپری دود سفیدی در هوا پخش کرد ما از شدت ترس، با سرفه و عطسه پا به فرار گذاشتیم و نمی دانستیم که به کجا می رویم. ....به خانم ها گفتم برویم سر خیابان شاید بتوانیم فرار کنیم، اما سر خیابان محشری بر پا شده بود. اجساد زنان کف خیابان مشاهده می شد. فریاد پیر زنان و مردانی که راه هتل هایشان را گم کرده بودند به گوش می رسید. کف ...
آبی لاغر می کند، زرد چاق!
مورد استقبال قرار نمی گیرند، به دلیل پایین بودن کیفیت مواد و بد بودن طعم، بو و رنگش نیست؛ چون مشتری ها فرصت ندارند هنگام خرید تا این حد پیش بروند. رنگ ها مشخص هستند و به طور مشخص در کل دنیا سخت است خریداری را راضی کنید غذای آبی رنگی را امتحان کند و بیشتر این نوع خوراکی ها برای بچه ها بسته بندی می شوند. اشتها برانگیز ترین بسته بندی... در رای گیری از مصرف کنندگان، بسته بندی قرمز ...
7 ترفند برای یک رژیم غذایی سالم
. بنابراین محصولات لبنی، سبزیجات و حبوبات را به برنامه ی غذایی خود اضافه کنید تا به بدنتان کلسیم برسد. استفاده از نمک بیش از اندازه می تواند باعث افزایش فشار خون در خانم ها شود. بنابراین باید از نمک به کمترین میزان ممکن استفاده کنید. حتی شما می توانید از انواع نمک کم سدیم استفاده نمایید. همچنین باید مصرف شکر را نیز در برنامه ی غذایی خود محدود نمایید، چرا که می تواند خطر ابتلا به دیابت را ...
خواص درمانی آلوئه ورا
پلی ساکاریدها، آنتی باکتریال، ضد میکروب، مواد معدنی از جمله روی، کلسیم، اسیدهای چرب، آلوئین، آلوئین ملینی، آمینو اسیدها وگلیکو پروتئین می باشد . کاهش و تنظیم قند خون درمان دیابت مصرف پودر آلوئه ورا در کاهش و تنظیم قند خون و درمان دیابت موُثر است. آلوئه ورا با داشتن آنزیم آمیلاز و تحریک پانکراس در تولید آنزیم های لازم بدن باعث کاهش قند خون می گردد . طریقه مصرف ...
کدام مشکلات پوستی با لیزر درمان می شوند؟
آنجا صورت می گیرد، می توان زخمی ایجاد کرد که ترمیم این زخم همراه با کولاژن سازی می شود. ادامه این روند و افزایش کولاژن باعث سفت شدن و استحکام پوست در سنین بالاتر می شود . 3 . لیپولیز یکی از کاربردهای جدید و پرطرفدار لیزر در امر لاغری است. به این روش لیپولیز می گوییم که در زمینه کاهش وزن و لاغری های موضعی انجام می گیرد. البته باید توجه داشت این روش هیچ کمکی به کاهش وزن آن چنانی ...
مینی بوسی که کتابخانه 19 روستا شد
...؛ چون وقتی به هم می رسیم بعد از دادن و گرفتن کتاب های امانتی از بچه ها در هر روستا، داخل مسجد می شویم و با هم برنامه های مختلفی را انجام می دهیم مثل شعرخوانی، قصه گویی و نقاشی. جالب اینجاست که بعد از اینکه هر قصه ای را برای بچه ها تعریف می کنیم بچه ها دنبال کتابش می روند و همین هم باعث بیشتر شدن مطالعه آن ها می شود. روستایی که دیگر عضوی ندارد یکی از موضوعات ناراحت کننده ای ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
از بستنی در طول تابستان (و حتی در مواردی در فصل زمستان) می تواند باعث افزایش وزن و بالا رفتن تری گلیسیرید خون و قندخون در افراد بالای سن 40 سالگی شود. بنابراین باید در خوردن بستنی در این افراد بسیار با دقت عمل کرد مخصوصا امروزه بستنی های با شکلات فراوان وجود دارند که چربی شان بسیار بالا است. این چربی باعث می شود که انرژی موجود در این بستنی های حتی تا 2 برابر بالا برود و برای مثال یک بستنی با شکلات ...
شرایط مصیبت بار اسرای فلسطینی در زندان های رژیم صهیونیستی
را می توان در موارد زیر برشمرد: کیفیت نامناسب غذایی که به زندانیان داده می شود و مقدار اندک آن. همچنین مراعات نظافت مواد غذایی نمی شود و ارزش غذایی آن نیز مدنظر قرار نمی گیرد. همچنین رژیم های متناسب با اسرای بیمار از جمله بیماران مبتلا به فشار خون یا بیماری های قلبی یا مرض قند مورد توجه قرار نمی گیرد. معمولاً غذاهایی که داده می شود ، قابل خوردن نیست. تا جایی که اسرا با وجود اوضاع ...
قارچ پوستی و درمان آن
... درمان درمان های موضعی ضدقارچ مثل کرم، لوسیون و پودرهای دارویی وجود دارند که بر روی پوست می مالند . اگر لکه ها مقداری از پوست صورت، ناخن ها و یا پوست سر را بگیرند، باید قرص مصرف کرد . اسپری مخصوص برای درمان عفونت قارچی پای ورزشکار در داروخانه ها موجود است . اگر پوست سر دچار عفونت قارچی شده است، استفاده از شامپوی ضدقارچ مفید می باشد . در ...
روشهای درمان دندان درد
از جمله ناراحتی های گوارشی، سوختگی پوست و ... مفید است. ضدعفونی ، ضد التهاب، ضد سم و تسکین دهنده از جمله خواص خاک رس است که باید بهبود درد دندان را نیز به آن اضافه کرد . برای تهیه این مرهم، ظرفی انتخاب کنید که فلزی و پلاستیک نباشد. خاک رس را همراه با آب در آن بریزد. با یک قاشق چوبی آن را به هم بزنید تا خمیر نرمی درست شود. مرهم آماده است و می توانید آن را روی گونه، جایی که احساس درد ...
راز داشتن موهایی درخشان
.... اثرات تغذیه ای معمولا در طول زمان مشخص می شوند و حدودا 6 ماه طول می کشد تا نتیجه ی آن ها را مشاهده کنید. موهای خود را تقویت کنید بعد از شامپو زدن به موها، بهتر است از یک محصول حاوی موادی مثل روغن آووکادو، روغن زیتون یا شی باتر استفاده کنید. این مواد باعث مرطوب شدن موها و از بین رفتن ترک های ریز ساقه ی مو می شوند. دوش آب داغ نگیرید آب داغ برای سلامت ...
قناعت: فاصله نسل ها کم شده و فیلمسازان سینمای کودک باید همپای پیشرفت های جهانی جلو روند/ بودجه میلیاردی ...
در قهرمانان کوچک یاس متخصص کامپیوتر و به نوعی هکر است، پارسیا زبان خوبی دارد و به همین دلیل او را برای جاسوسی به رستوران می فرستند، امیرکیان و ایمان تکواندو کار هستند، سامیار بچه غول است و معجزه می کند، همه این ها باعث وسعت قهرمان سازی در فیلم می شوند و فکر نمی کنم که قهرمان سازی به این صورت اشکالی داشته باشد. خیلی ها مثلا بچه غول را دوست نداشتند و اصرار می کردند باید بازی آن کمرنگ یا ...
تاثیر ورزش در درمان گودی کمر
را کاهش می دهد. گوژپشتی انحنای جانبی ستون فقرات در نتیجه حرکت های بدنی نامناسب مانند بلند کردن وسیله های سنگین و بغل کردن کودکان در حالی که وزن تان برای مدتی طولانی روی یکی ازپاهایتان انداخته باشید، ایجاد خواهد شد. این فشار سبب بالاتر آمدن بخشی از لگن نسبت به بخش دیگر آن شده و درد و ناراحتی کمر را در پی خواهد داشت. حرکت هایی که موجب کشش عضلات مرکزی بدن مانند شکم و عضلات داخل شکمی و ماهیچه های پشتی ...
با این خوراکی محبوب مغزتان را تقویت کنید
باعث تقویت انرژی و برطرف کردن خستگی نیز می شود. کارشناسان علت موثر بودن این ترکیبات بر تقویت حافظه، سرعت پردازش اطلاعات ذهنی و افزایش حافظه کلامی را به دلیل مواد شیمیاییموجود در این خوراکی می دانند که سبب تقویت خون رسانی به بافت های بدن، قلب و عروق و در نتیجه افزایش اکسیژن و مواد مغذی به سلول های مغزی می شود. یکی از دلایل ابتلا به بیماری های شناختی با منشاء حافظه در افراد ...
این سبزیجات نفخ را از بین می برند
اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است و باعث می شود تا چربی های شکم تا اندازه زیادی ...
رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
دچار افت قند می شویم برای نرمال شدن وضعیت بدن مان و البته خوب شدن حال مان هر خوراکی ای را می توانیم بخوریم! متخصص کاهش وزن توصیه می کند که برای اجتناب از این وضعیت، بهتر است مطمئن شویم که هیچ وعده ی غذایی را از دست نمی دهیم . اندازه ی وعده ها ی غذایی را در نظر داشته باشید: طبق مشاهدات او وقتی استرس افراد پایان می یابد، تمایل ندارند به این فکر کنند که چه غذایی و چه مقدار از آن را خورده ...
سبک زندگی محیط زیستی الگویی با حد بالای سلامت محیط زیست است
دانشمندان علوم اجتماعی نباشد، اما نمی توان نقش مهم جامعه شناسان را در تبیین کنش های انسانی منجر به پایداری انکار کرد، گفت و گو با خانم دکتر حاجیلو نیز نگاه به توسعه پایدار و پایداری محیط زیست از این منظر است: شاخص های توسعه پایدار و پایداری محیط زیست کدام هستند، آیا دیدگاهی که مورد توجه اکثر عالمان علوم اجتماعی قرار گرفته باشد وجود دارد؟ به نظرم بهتر است برای پاسخ به این پرسش ...
چگونه دو قلو باردار شوید؟
به گزارش بلاغ ، سمیرا صادقی متخصص زنان و زایمان در گفت و گو با خبرنگار ما اظهار کرد: حالت تهوع در زنانی که باردار می شوند یک امر طبیعی است، اما خانمی هایی که چند قلو و یا دو قلو باردار باشند علائمی همچون سوء هاضمه، تورم و خستگی در آن ها شدید تر می شود و به عبارتی در سه ماهه نخست بارداری این علائم به وضوح و به طور شدیدی نمایان می شوند، همچنین اضافه وزن در خانم های چند قلو نسبت به سایر بانوان ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
تواند فلور معده را تغییر بدهد و باعث بروز انواع مشکلات برای این اندام شود. این مشکلات قادر هستند، توانایی بدن برای هضم این غذا را دچار مشکل کنند. چون این ترکیبات به انرژی زیادی برای هضم نیاز دارند . 9_ ترکیبات گوجه فرنگی همراه با سس پاستا بهتر است مواد غذایی اسیدی با هیچ نوع کربوهیدراتی مصرف نشود. این ترکیب هم همان طور که خودتان می دانید ظاهرا محبوبیت زیادی دارد چون ...
بهترین روش های تقویت مهارت شنیداری زبان انگلیسی
. وقتی که به صدای ضبط شده گوش می دهیم یا فیلم می بینیم، به راحتی تمرکز خود را از دست می دهیم. وقتی زیادی آرام هستیم و سطح اضطراب پایین است، عملکرد و پیشرفت مان خیلی کمتر خواهد شد. وقتی به صورت منفعلانه چیزی را می شنوید، هیچ خطری در کار نیست. اگر چیزی را متوجه نشدید عواقبی در انتظار شما نیست. شنیدن منفعلانه موفق نیست چون که فشاری روی شما نیست که پیشرفت کنید. اگر می خواهید مهارت های ...
5 صبحانه مقوی برای تقویت مغز
جودوسر جودوسرزمانی که شما در هنگام شب خواب هستید، در واقع در حالت ناشتا به سر می برید. زمانی که از خواب بیدار می شوید ، مغز شما به ذخیره تازه ای از قند خون یا گلوکز نیاز دارد. اگرچه یک صبحانه ( صبحانه با طعم زیبایی و سلامت )حاوی شکر زیاد، میزان قند خون شما را به سرعت بالا می برد، ولی بعد از چند ساعت شما یک افت ناگهانی قند خون را تجربه خواهید کرد . از طرف دیگر، جو دوسر سبوس دار( مانند غلات سبوس دار) به آر ...
دیابت و استرس باهم در ارتباط هستند
.... ( علائم دیابت چیست ) علایم شناختی: در این مرحله فرد دچار اختلال در حافظه، تمرکز و توجه می شود. فراموشی، تصمیم گیری های اشتباه و هجوم افکار منفی همراه با یاس نیز وجود دارد . علایم رفتاری: بیمار به دلیل استرس زیاد دچار بی اشتهایی یا پرخوری می شود که هر 2 شکل آن برای فرد دیابتی مضر است. پرخاشگری، دندان قروچه، آشفتگی، دست پاچگی و اختلالات جنسی جزو انواع دیگر استرس های ...
4 نکته مهم درباره وظایف همسری در فصل تابستان
این 3 ماه تابستان یک فرصت است؛ فرصتی برای مادری و پدری کردن بیشتر. اگر با همسرتان همسو باشید و برنامه هایی بچینید که هم بچه ها تفریح بیشتری داشته باشند و هم خودتان و همسرتان، و هم به بهانه آن ها باهم خوش بگذرانید، مثلا با یک تیر 2 نشان زده اید. پسر شما علاقه به دوچرخه سواری دارد و او را با خود به پارک می برید تا دوچرخه سواری کند، به جای آنکه یکی از شما این کار را انجام دهد یا هر دو بروید، اما سرتان در گوشی های موبایل تان باشد، برنامه بریزید که بچه ها را برای تفریح به طبیعت ببرید و خودتان هم از این فرصت استفاده کنید. ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
گوناگونی ایجاد کند. اصلاح رژیم غذایی می تواند تنها طی چند روز، پروفایل باکتری های روده تان را تغییر دهد! چون غذاهایی که می خورید، مواد مغذی لازم برای رشد باکتری ها را فراهم می کنند. یک رژیم غذایی غنی از غذاهای سالم و طبیعی، مواد مغذی متنوعی را در اختیار روده ی شما می گذارد تا بتواند رشد انواع باکتری ها را تقویت کرده و در فلور روده تان، گوناگونی بیشتری ایجاد کند. متأسفانه، طی 50 ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری سوم)
طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده اید و دیگر پیام های مغزی مبنی بر گرسنه بودن دریافت نخواهد ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
. تخم کتان برای کاهش وزن و کنترل قند خون مفید است و می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کم کند . دارچین هم قند خون را کم می کند و برای سلامت روده مفید است . با ترکیب این سه ماده به صورت زیر، میان وعده ای خواهید داشت که 15 گرم پروتئین دارد و کالری آن کمتر از 150 است : مواد لازم برای پودینگ تخم کتان دارچینی : 1/2 فنجان پنیر کلبه 1 قاشق ...
فرمانیان: عدم ورود آیت الله سیستانی به مسایل سیاسی جزیی، شأن مرجعیت را تقویت می کند
انسانی اخلاقی در آن نباشد مردم هم کمتر توجه می کنند و خود همین امر باعث می شود اعتبار مرجعیت و فتوایی که داده می شود، پایین آید. *صرف نظر از شخصیت آیت الله سیستانی به طور کلی آیا انتظاری که از جایگاه مرجعت و صدور فتاوا در تشیع وجود دارد و نقشی که فتاوا در اصلاح امور امت می توانند داشته باشند همیشه مطابق انتظار بوده است؟ فرمانیان: اکثر مواقع بله، اینچنین بوده است اما متاسفانه در ...
ارتباط شیر و اسهال!
شیر یا خوردن محصولاتی که لاکتوز کمتری دارند به شکل گیری نشانه های عدم تحمل لاکتوز منجر نمی شود. با این وجود، افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف این قبیل محصولات دقت کنند زیرا می توانند سطوح قند خون را افزایش دهند. جایگزینی شیر و محصولات لبنی با غذاهای دیگر جایگزین های مختلفی برای شیر و محصولات لبنی در دسترس هستند که از آن جمله می توان به خامه های غیرلبنی، شیر سویا، شیر بادام ...
