خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کنگر فرنگی چیست؟ (درمان اختلالات کبدی با کنگر فرنگی)
حقیقت ماده سینارین که در عصاره برگ کنگر وجود دارد، باعث کاهش کلسترول خون می شود. تحقیقات نشان داده است که این ماده همچنین باعث کاهش سطح تری گلیسیرید خون نیز می شود . خواص کنگر فرنگی در بسیاری جهات با خواص کنگر کوهی مشابهت دارد. در کنگر مواد و ترکیباتی وجود دارد که باعث حفظ سلامتی روده شده و احتمالاً می تواند خطر سرطان روده باریک را کاهش دهد . همچنین کمک به درمان سوء هاضمه و افزایش اشتها از دیگر فواید ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
تواند بیشترین مواد مغذی را از آن جذب کند.اگر بذر کتان را به صورت کامل بخورید ممکن است همانطور دست نخورده و بدون اینکه چیزی از آن، جذب بدنتان شود از سیستم گوارشی عبور کند. روغن بذر کتان نیز به عنوان مکمل مورد استفاده قرار می گیرد و همینطور در غذاهایی که به پختن نیاز ندارند و یا کمترین مقدار پخت را می خواهند مصرف می شود. آیا خوردن بذر کتان می تواند به کاهش فشار خون کمک کند؟ ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
می دارد. 1 قاشق چایخوری پودر انگور فرنگی هندی را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و صبح با معده خالی از آن بنوشید. 12. سیر ارزش غذایی بالا و طعم منحصر به فرد سیر، آن را به یکی اجزاء اصلی آشپزخانه تبدیل کرده است. سوای طعم اشتهاآوری که به غذا می دهد سیر نقش مهمی در درمان بسیاری از بیماری ها ایفا می کند. خواص ضد لخته شدن خون و گوگرد موجود در سیر سطح کلسترول را متعادل نگه ...
رژیم غذایی ضد التهاب
ضد التهابی دارند . از چه چیزهای پرهیز کنیم؟ در مقابل، مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند به افزایش التهاب کمک کنند و از مصرف آن ها باید پرهیز کرد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد : قند، که نتایج یک مطالعه نشان داده است مسیرهای التهابی را فعال می کند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد . مصرف گوشت قرمز، غلات پالایش شده و ...
17 تیر سردرد را مهار کنیم!
داشته باشد. برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مؤثر بر قطر رگ ها ممکن است زمینه ساز میگرن در افراد مستعد باشند. این مواد در غذاهایی مانند شیرگاو، شکلات، شراب قرمز، و دیگر نوشابه های الکلی، پنیرهای کهنه و سفت، مرکبات، گوشت و ماهی فراوری شده، فراورده های مخمری، مغز دانه ها، انجیر، خرما، کشمش، پیاز، آسپارتام، منوسدیم گلوتامات، ماست، و کافئین یافت می شوند. مصرف دخانیات و ...
خواص شنبلیله چیست؟
. پروتئین های موجودر در شنبلیله باعث افزایش رشد موها شده و مانع از ریزش مو می شوند. 9. شنبلیله دارای مزایای شگفت آوری برای پوست نیز هست. خواص آنتی اکسیدانی موجود در آن از آسیب رادیکال های آزاد در پوست جلوگیری کرده و مانع از بروز علائم پیری مانند چین وچروک و خطوط ریز در پوست می شود. توجه: برای بهره مندی بیشتر از فواید شنبلیله علاوه بر مصرف برگ های تازه آن، می توانید یک قاشق دانه شنبلیله و یا یک قاشق از برگ خشک شده ی آن را در یک لیوان آب بجوشانید و سپس از آن استفاده نمایید. منابع آنتی اکسیدانی را بشناسید فواید درمانی روغن نارگیل فواید یوگا برای بدن ...
زردآلو و زیبایی
های ضد بارداری مصرف می کنید و یا سیگار می کشید بدنتان به ویتامین A و پیش ساز آن نیاز بیشتری دارد. در هر حال سعی کنید در این فصل که زردآلوها همه جا چشمک می زنند از خواص آن بی بهره نمانید . زردآلو یعنی منبع مواد معدنی با خوردن هر یک عدد زردآلو میزان زیادی پتاسیم دریافت می کنید. در واقع با مصرف هر 100 گرم از این میوه 315 میلی گرم پتاسیم جذب می کنید. البته خواص زردآلو به همین جا ...
ویتامین های مورد نیاز بدن زنان
و حفظ سطح مناسبی از کلسیم ضروری است. همچنین کلیدی برای یک سیستم ایمنی سالم برای محافظت از بدن در مقابل بیماری هاست. با این حال دریافت میزان کافی آن از مواد غذایی کار دشواری است. خوشبختانه این ویتامین توسط پوست بعد از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تولید می شود. فقط کافیست در طول روز 2 بار در هفته به مدت 10 – 15 دقیقه بیرون بروید . مراقب باشید که در این مدت از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید، چون ضد آفتاب ...
توصیه های رژیمی ضد آکنه
قرمز و دانه های کامل را نام برد. سلنیوم خوراکی می تواند از طریق گردو و غلات جذب شود که در نرمی و لطافت پوست نقش دارند . 4. اسید چرب امگا 3 لوبیا، گوشت پرندگان اهلی، ماهی آزاد، دانه های کتان، ماهی ساردین و ماکرو منابع غنی اسید روی و اسید چرب امگا 3 هستند. این مواد به بهبود جوش ها و جذب ویتامین آ که برای داشتن پوست سالم ضروری اند، کمک می کند. امگا 3 برای کنترل آکنه و جلوگیری ...
از اولین بستنی، پیتزا، چیپس و نوشابه ای که بشر خورد چه می دانید؟
حالی که مواد اولیه و روش پختش تقریبا همان بود. منتها همبرگر از زمانی شهرت امروزی خود را به دست آورد که ری کروک ، اولین رستوران مک دونالد را در اواسط دهه 1950 تاسیس کرد و مهم ترین محصول خود را، همبرگر قرار داد. نان؛ مادر غذاها نان همیشه در سفره ما ایرانی ها، احترام و ارزش ویژه ای داشته. قصه پختن نان به اواخر عصر حجر برمی گردد، زمانی که نخستین بار دانه غلات را با آب مخلوط کردند و سپس خمیر ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
زنان میان سال برای 20 ماه تحت نظر قرار گرفت. افرادی که در این مدت فیبر بیشتری مصرف کرده بودند نسبت به آنهایی که مصرف فیبر را کم کرده بودند، کاهش وزن بیشتری داشتند. مطالعه ی دیگری هم که در همین راستا صورت گرفته بود نشان داد؛ کسانی که رژیم غذایی کم چرب را انتخاب کرده بودند، وزن شان کم شده بود، اما افرادی که کربوهیدرات را کاهش داده بودند موفق به کاهش وزن نشدند . منبع خوب مواد مغذی ...
با این خوراکی ها از بروز آلزایمر جلوگیری کنید
التهاب آن کمک کند. دارچین در پیشگیری و هم چنین به تاخیر انداختن علائم آلزایمر، با تسهیل جریان خون بهتر به مغز موثر است. استشمام عطر دارچین می تواند به بهبود عملکرد مغز و افزایش پردازش شناخت می شود. عصاره دارچین مانع از تجمع و شکل گیری علائم آلزایمر می شود. نوشیدن یک فنجان چای دارچین، و همچنین استفاده از پودر آن در نان و به همراه غلات اثرات خوبی خواهد داشت. زردچوبه ...
خواص فراوان بادمجان را بخوانید
به گزارش ایران خبر ، بادمجان به خانواده بادمجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادمجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند.انواع مختلفی از بادمجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادمجان هایی با پوست بنفش تیره رایج ترین نوع محسوب می شوند ...
ماسک خانگی ضد پیری پوست
... پوست زیر چشم یکی از نقاط حساس پوست صورت بوده که علائم پیری را زودتر از سایر نقاط نشان می دهد و به همین دلیل به مراقبت و توجه بسیاری نیاز دارد. برای درست کردن کرم دور چشم ضدپیری به چند روغن طبیعی و مفید نیاز داریم که به آن ها اشاره خواهیم کرد. روغن نارگیل که دارای خواص ضدقارچی بوده و برای تغذیه پوست بسیار مفید است، روغن دانه گل رز که نقش بسیار موثری در کاهش چین و چروک پوست و تغییر ...
با تغذیه مناسب خطر سرطان را کاهش دهیم
کباب کردن گوشت در دمای بالا باعث افزایش تولید مواد سرطان زا می شود. دیگر روش های پخت مانند آب پز یا بخارپز کردن، تولید این مواد را کاهش می دهند. سعی کنید هنگام پخت گوشت از سبزیجات استفاده کنید. 13. میوه های خانواده توت توت فرنگی و تمشک حاوی فیتو کمیکالی به نام اسید الاجیک هستند. این آنتی اکسیدان قوی خاصیت ضد سرطانی دارد. 14. شکر شکر مستقیما باعث ایجاد ...
ضدآلرژی های طبیعی
. این میوه باعث حفظ حالت قلیایی بدن شده و به عنوان یک ماده ی ضدسم در بدن عمل می کند. نوشیدن آب لیمو در طول روز سبب سم زدایی بدن می شود. استفاده از آب لیمو در کنار روغن زیتون به عنوان سس سالاد نیز گزینه ی مناسبی برای مصرف این میوه ی فوق العاده است. زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی قدرتمند برای مبارزه با آلرژی، زنجبیل است که می توان از آن به عنوان یک داروی آنتی هیستامین ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و خون هستند. تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور شبانه تولید طبیعی ملاتونین، ماده شیمیایی در مغز که مسئول چرخه خواب و بیداری است ...
خواص ریحان
تازه باعث رهایی از سرماخوردگی و آنفولانزا می شود. جوشانده ی برگ ریحان نیز به پایین آمدن تب کمک بسیاری می کند. 2. ریحان یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده ی شربتهای ضدسرفه است. برای استفاده از خواص ضد سرفه ی آن کافی است چند برگ ریحان را در یک فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و پس از خنک شدن آن را بنوشید. 3. استفاده منظم از برگ ریحان تازه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری می کند ...
داستان شکلات، خوراکی محبوب
تولید شکلات ها، خاطره ای به یادماندنی در ذهن بازدید کننده به جا می گذارد. موزه شکلات کره جنوبی: از جهتی بی شباهت به کوچه مروی نیست. کره ای ها هم مثل فروشندگان کوچه مروی از همه جای جهان شکلات آورده اند و بیننده از تنوع نام ها و بسته بندی ها انگشت به دهان می ماند. خواص شکلات تاثیر مثبت مصرف شکلات در کاهش خطر سکته ممکن است به فلاونوید موجود در شکلات مربوط باشد. به نظر می رسد که ...
درمان های خانگی برای رشد ناخن
. بیوتین سبب افزایش رشد ناخن ها و بهبود زیرساخت های کراتینی ناخن می شود. شما میتوانید بیوتین را از مواد غذایی مانند تخم مرغ، غلات سبوس دار، هویج، گوجه فرنگی، بادام،خیار، شیر، سویا، توت فرنگی، عدس، جو و گردو به دست آورید. ماسک خانگی برای تقویت ناخن نیز بسیار موثر است. گیاه گزنه یکی از درمان های قدیمی برای رشد ناخن گیاه گزنه است. این گیاه حاوی مقادیر زیادی سلیس و دیگر مواد معدنی ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
در معرض نور خورشید را دارند، افراد زمین گیر و افراد مبتلا به بیماری التهابی روده، ویتامین D کمتری دریافت می کنند. آپارتمان نشینی باعث می شود که خیلی ها به میزان کافی در معرض نور خورشید نباشند، در این شرایط برای جبران کمبود این ویتامین چه باید کرد؟ - خوردن روغن کبد ماهی، ماهی های چرب، تخم مرغ، کره مارگارین، شیر غنی شده، جگر، غلات، سبزی ها و دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی مثل ...
ده خاصیت باورنکردنی زردچوبه
به گزارش شمال نیوز، ادویه زردچوبه موسوم به کورکومین علاوه بر خواص فوق العاده دیگر مملو از خواص ضد سرطانی است.کورکومین، ماده فعال در این ادویه است که برای درمان بیماری کبدی استفاده می شود.در کنار این فواید هزاران خواص دیگر نیز برای این ادویه ذکر شده است که در ادامه خواهید دید. پیشگیری از سرطان دانشمندان دانشگاه سنت لوئیس آمریکا دریافته اند زردچوبه که دارای خواص دارویی است، در درمان بیماری ها ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
هندوانه برای سیستم گوارشی آیا تا به حال شنیدید که دانه های هندوانه را می توانید خرد کرده تفت داده و مانند بادام زمینی مصرف کنید و یا حتی آن ها را در آب بجوشانید و مانند چای مصرف کنید؟ می توانید برای کاهش کرم از سیستم گوارشی خود از دانه های هندوانه کمک بگیرید. خواص هندوانه برای سنگ کلیه خواص مفید در خوردن مرتب هندوانه برای کسانی که دچار بیماری سنگ کلیه بوده و یا ...
خواص ماش برای سلامت و زیبایی
خواص ماش برای سلامت و زیبایی ماش یکی از سالم ترین منابع پروتئین گیاهی می باشد. مطالعات نشان داده اند که ماش به فعالیت های بیولوژیکی از جمله آنتی اکسیدان، ضد میکروبی، ضد التهاب و اثرات ضد فشار خون ( راه های طبیعی کاهش فشارخون ) و تومور کمک فراوان می کند. این دانه غنی، کالری کمی دارد و حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. به همین دلیل برای کسانی که در حال رژیم لاغری هستند مصرف ماش ...
روشهای درمان دندان درد
آن را روی پنبه بریزید و روی دندان بگذارید اما آن را نخورید. چنین روغن هایی بسیار قوی هستند و مصرف خوراکی ندارند. قبل از مصرف میخک بهتر است با فرد متخصصی مانند پزشک داروخانه مشورت کنید . لیمو ترش لیموترش به کاهش درد دندان کمک زیادی می کند. به علاوه از پوسیدگی دندان، لق شدن دندان و خونریزی لثه جلوگیری می کند . فلفل قرمز فلفل قرمز طعم عالی به بعضی غذاها می ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
غذایی زمان زیادی لازم است اما برخی دیگر زودهضم هستند. به طور متوسط، هضم میوه ها 30 تا 60 دقیقه زمان می برد. اما هضم سبزیجات، غلات و حبوبات، معمولا یک تا دو ساعت و گوشت و ماهی پخته شده حداقل 3 تا 4 ساعت طول می کشد . اگر مواد غذایی مدت زمان طولانی در معده یا روده باقی بمانند به جای اینکه هضم مؤثری داشته باشند، تمام مواد مغذی موجود در آن ها جذب نمی شوند. در این حالت مواد غذایی در معده یا ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
پنیر ریکوتا - میان وعده مناسب برای کاهش وزن گلابی (به خصوص پوست آن) حاوی آنتی اکسیدان پلی فنول است که خواص ضد التهابی قوی دارد. پنیر ریکوتا هم سرشار از پروتئین و کلسیم است. طبق بررسی ها، افراد مسنی که هر روز تا 12 هفته، 210 گرم پنیر ریکوتا مصرف کردند، بهبودهایی در قدرت و توده عضلانی آن ها مشاهده شد . 100 گرم پنیر ریکوتا با یک گلابی کوچک حدود 12 گرم پروتئین و 250 کالری دارد ...
پوستی سالم با خوراکی های طبیعی
پوست مهم ترین بخش بدن بوده و بیشتر مردم با تکیه بر محصولات آرایشی و بهداشتی برای حفظ سلامتی آن، تلاش می کنند. اما بهتر است به جای محصولات مبتنی بر مواد شیمیایی، پوست تا حدود زیادی از تغذیه مناسب بهره مند شود. شما می توانید با خوردن انواع غذاها پوست خود را تقویت کنید. اگرچه ژنتیک و سبک زندگی در سلامت پوست نقش مهمی دارد اما می توان با خوردن مواد غذایی مناسب، از بروز جوش، آکنه، چین وچروک و ...
راه های چاقی صورت
غذاهای سالم را برای اضافه کردن چربی به گونه خود مانند جو، پنیر، آجیل، انواع دانه ها را مصرف کنید. شما حتی می توانید این غذاها را به عنوان میان وعده های سالم برای بهبود سلامت پوست و ظاهر خود مصرف کنید. یک دستور ویژه برای سیب! همیشه شیده ایم که سیب یک میوه بهشتی و ضامن سلامتی است، اما سیب فراتر از این ها هم هست و برای زیبایی بیشتر هم موثر و کاربردی می باشد. یک عدد سیب را در آب ...
خواص کنجد برای بدن
سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات ...
