سایر منابع:
سایر خبرها
کم خواب ها باید از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنند
با اشاره به اینکه این افراد باید از خوردنی ها و نوشیدنی های با مزاج تا حدودی سرد و مرطوب استفاده کنند، گفت: مصرف سبزیجاتی چون کاهو به دلیل طبیعت سرد و تر و خواب آور بودن و میوه های آبدار مانند هلو، شلیل، آلو، هندوانه، خیارهای بزرگ و همچنین میوه های با طعم ترش و ملس مانند آلبالو و لبنیات شامل ماست و دوغ به این افراد توصیه می شود. این خوردنی ها ضمن جلوگیری از گرمی و خشکی بیشتر، باعث القای خواب می ...
این خوراکی ها دشمن تناسب اندام شما هستند (قسمت دوم)
این خوراکی ها دشمن تناسب اندام شما هستند (قسمت اول) بعضی از مواد غذایی، با اینکه بالقوه سالم هستند و دارای ارزش غذایی زیادی می باشند، کالری بسیار زیادی دارند که مصرف زیاد آن ها در تناسب اندام افراد مشکل ایجاد می کند. بهتر است با این مواد خوراکی بیشتر آشنا شوید تا در موقع مصرف آن ها هوشیاری لازم را داشته باشید و با رعایت اعتدال از اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنید. مخلوط آجیل و ...
کافی شاپ سیار شیوه جدید کسب و کار
مصرف انواع آش ها و باقالی مرسوم است. همچنین امروزه شاهد رونق گرفتن کافی شاپ های سیار حتی در ایران هستیم. خیابان سی تیر به عنوان یکی از خیابان های تاریخی تهران است که از ابتدا تا انتهایش موزه ها و بناهای تاریخی است، اما جای استراحت و نوشیدن چای وجود نداشت. از چند ماه مانده به نوروز مدیریت شهری تهران با مستقر کردن کافه های سیار در تقاطع خیابان سی تیر و امام خمینی سعی کرد این خلاء را جبران ...
درمان فشارخون با رژیم درمانی
مهم است که دقیقا همین موارد هستند؛ دریافت کلسیم و کاهش مصرف چربی ها. اگر به هر دلیلی قادر به مصرف شیر نیستید، می توانید از ماست استفاده کنید. البته ماست مناسب برای شما نباید حاوی قندهای افزودنی باشد. 4. موز: استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم می توانید موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
علامت های دیگر این بیماری تشنگی و خشکی دهان و آروغی است که بوی دود می دهد. این نوع سردرد در گرمای هوا و خوردن غذاهای گرم تشدید می شود . این بیماران بهتر است در غذاهای خود از غوره، سماق، زرشک، گشنیز تازه، کاهو و کدو استفاده کنند. سماق، مقوی و پاک کننده معده است و از ریختن مواد به معده جلوگیری می کند . زرشک، مقوی معده و مسکن حرارت معده است. مصرف شربت انار، شرکت لیمو، آب سیب و آب ...
روش تهیه قهوه ترک حرفه ای
استیل نباشد)، استفاده کرد. دهانه این قوری های مخصوص باریک تر از شیر داغ کن است و باعث جمع شدن بهتر فوم روی قوری می شود که کار را برای شما آسان تر می کند. همچنین بهتر است قهوه شما تازه آسیاب شده باشد که این مساله در طعم نهایی تاثیر بسزایی دارد. پس از گذاشتن قهوه روی گاز با شعله ملایم، اگر آن را بهم بزنید دیگر فوم روی قهوه تان تشکیل نمی شود. یکی از نشانه های یک فنجان قهوه ترک خوب، فوم روی ...
سالاد انرژی زا برای رفع خستگی بدن+دستورالعمل
شود به همین دلیل ما به شما یک سالاد رنگین کمانی معرفی می کنیم که با مصرف آن در اوایل هفته تا پایان آن انرژی بالایی داشته و پر تلاش به کار و فعالیت بپردازید. سالاد رنگین کمانی انرژی زا عناصر تشکیل دهنده: 1 عدد کاهو خرد شده 2 قاشق غذاخوری تخم کدو تنبل 2 قاشق غذاخوری دانه کنف 2 قاشق غذاخوری کشمش 1 عدد هویج خرد شده 1 عدد فلفل قرمز خرد شده ...
هشدار درباره شایع ترین بیماری عفونی در تابستان / بهترین روش شستن سبزیجات
و نیز قبل از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی حتماً با آب و صابون بشویید و در آخر هنگام سفر آب و غذای سالم همراه داشته باشید یا از نوشیدنی ها و غذاهای با بسته بندی مطمئن استفاده کنید، با مشاهده هر مورد از ابتلا به اسهال سریعاً به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کنید. این متخصص در رابطه با شست و شوی صحیح میوه و سبزیجات هشدار داد: بیماری ها و مسمومیت های ناشی از مصرف سبزیجات و میوه های آلوده ...
فست فود ، کسب و کار پُرسود ایرانی ها
نوشیدنی نیز معمولا یک ماه قبل سفارش گیری و درب مغازه تحویل شما می شود. تهیه منو از انواع ساندویچ ها گام بعدی در این کار، تهیه یک منو از انواع ساندویچ ها، پیتزا، سالاد، انواع نوشیدنی و... است. می توانید از برخی اسامی جذاب که حس کنجکاوی مشتری را تحریک کند نیز، استفاده کنید که البته باید در این ابتکارات، حواس تان به قیمت ها نیز باشد که سبب پشیمانی مشتری از سفارش نشود. مشتری ...
آشنایی با خواص درمانی سیاه دانه
به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود.این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های ...
رتبه ششم یزد در استفاده از فست فودها/ زنگ خطر ابتلا به اضافه وزن و انواع سرطان های دستگاه گوارش
خواسته به شدت محدودیت مصرف را رعایت کنند. اینها محدودیت هایی است که امروزه در دنیا اعمال می شود. این مقام مسئول ادامه داد: در تولید سوسیس و کالباس از مواد نگه دارنده استفاده می شود. ترکیباتی مثل نیتریت که بو و طعم خوبی به آن می دهد و ماده ای نگه دارنده و البته سرطان زا است. ضمنا سوسیس و کالباس هم کالری بالا و هم روغن بالایی دارند. وی در مورد تولید سوسیس و کالباس گیاهی نیز گفت ...
حس خوب حجاب/ با نگاه به مستند از لاک جیغ تا خدا
بانوانی است که به تازگی موفق به استفاده از حجاب برتر شده اند. الگوسازی برای جامعه دختران و زنان کشور و نیز ارائه حجاب برتر از اهداف این برنامه است. می توان گفت انعکاس و تصویر تحولات درونی انسان در این برنامه که تاکنون بیش از 100 قسمت از آن پخش شده و همچنان در حال تولید و پخش است، مورد توجه مخاطبان (اعم از مرد و زن) قرار گرفته است. نویسنده این سطور تماشای این مجموعه مستند زیبا را به همه افراد ...
خواص و مضرات باقالا و تاثیر آن در زیبایی
جنین به بیماری فاویسم را افزایش دهد. البته این موضوع از لحاظ علمی ثابت نشده است. با این حال بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید . مبتلایان به کلسترول خون بالا، تصلب شرایین، فشار خون بالا، اسیداوریک بالا، افسردگی، نفخ، دل درد، سنگ اورات، خارش پوستی و صرع نباید در خوردن باقالا زیاده روی کنند . زیبای تان می کند برای از بین بردن لکه های پوستی، باقالا را بپزید و ...
تاریخچه خوشمزه ها !
زمانی بر می گردد که بشر علاوه بر مصرف آب آشامیدنی سالم، می توانست با افزودن موادی مثل طعم دهنده ها و شیرین کننده ها به آب، شربت تهیه کند. منتها ریشه نوشابه به دوران باستان برمی گردد. دو هزار سال قبل، یونانی ها و رومی ها ارزش دارویی آب معدنی را شناختند و برای آرامش، با این آب دوش می گرفتند. در اواخر سده 1700 میلادی، اروپایی ها و آمریکایی ها شروع به نوشیدن آب معدنی گازدار به خاطر خواص درمانی اش ...
فواید شگفت انگیز جعفری
بر خوبی است کسانی که سرما خورده اند یا تب دارند از سوپ جعفری استفاده کنند. خوردن ساقه جعفری اعصاب را تسکین می دهد پس به خاطر داشته باشید جعفری را در سبزی خوردن خود قرار دهید و ساقه آن را دور نریزید. کسانی که تنگی نفس دارند از سوپ جعفری استفاده کنند و قبل از غذا یک قاشق آب جعفری بخورند. کسانی که آسم دارند جعفری را خرد کرده در شیر بریزند و صبح ناشتا مصرف کنند. ...
با زیره لاغر شوید و لاغر بمانید
زیره یک ادویه درمانی بسیار موثر در کاهش نفخ شکم و البته چاقی است. این ادویه که دارای طعم کمی تلخ است، بومی کشورهای آسیایی است و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار می آید. با خوردن زیره در تنها 20 روز، می توان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود. این ماده برای افزایش سوخت و ساز چربی ها بسیار موثر است. به غیر از خواص درمانی نفخ ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
نمائیم یا خودمان در منزل تهیه کنیم، معمولا همان فواید میوه تازه را خواهد داشت. تنها نکته منفی تهیه آب میوه از میوه سالم تازه این است که معمولا مقدار میوه ای که در روش آب میوه گیری استفاده می شود بیشتر از مقداری است که در حالت طبیعی خوردن میوه اتفاق می افتد برای مثال فردی که معمولا 300 گرم طالبی را به صورت میوه استفاده می کنند قادر است مقدار 500 گرم طالبی را به صورت میوه استفاده می کنند، قادر ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
سلامت نیوز : مصرف سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری است. سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی اکسیدان ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و به شما توان مبارزه با بیماری ها را می دهد. به علاوه، با توجه به کالری اندکی که در سبزیجات وجود دارد، آن ها را برای کنترل وزن مناسب می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، متخصصان تغذیه، در سراسر جهان توصیه می کنند ...
شکلات مشمول مقررات اجرای استاندارد اجباری است
که فاقد کلسترول است را، ندارد. * نکاتی در خصوص نشانه گذاری انواع شکلات بسته بندی شده: در هنگام خرید شکلات به ترکیبات مندرج بر روی بسته بندی محصول باید توجه کرد. -اغلب شکلات هایی که با کره جانشین تهیه می شود قیمت ارزانی داشته و در مقایسه با شکلات های مرغوب تاریخ مصرف کوتاه تری دارد و اگر به خوبی نگهداری نشود به مرور زمان چربی آن اکسید و رنگ، بو و طعم محصول تغییر می کند و ...
تغذیه دوران بارداری، ویتامین های مورد نیاز مادران
: گیاهان سبز به ویژه کلم برگ، کاهو، اسفناج، کلم بروکلیو هم چنین زرده تخم مرغ، سیب، انگور، موز، گردو ، بادام و فندق هستند. منابع غذایی ویتامین B مهم ترین ویتامین های گروه B شامل B1, B2, B3, B6, B12 هستند. ویتامین B1 (تیامین) در گوشت قرمز ، جگر، حبوبات، سویا ، تخمه آفتاب گردان، جوانه گندم ، مخمر آبجو، گندم، برنج با پوست ( پیش از آسیاب) یافت می شود . دانه برنج ...
علت ناباروری زوج های جوان، دیدگاه طب اسلامی
...: - سردی - همه غذاهای آماده و کارخانه ای همه مواد غذایی که در تکوین و تهیه آن، از مواد شیمیایی و نگه دارنده ها استفاده شده است گوشت گاو و گوساله (به جز گوساله بسیار جوان) - غذاهای فریز شده و شب مانده - لبنیات مخصوصاً ماست و دوغ ترش - انواع ترش مزه ها مخصوصاً آبغوره و سرکه های شیمیایی کارخانه ای - ماکارونی ...
برای جلوگیری از نازایی، چه بخوریم؟
خانم های باردار با واژه های "ویار و هوس" به خوبی آشنا هستند و بستنی با طعم های گوناگون یکی از هوس هایی است که گاه به گاه به سراغ آنها می آید، ولی اگر شما از ناباروری رنج می برید و دنبال روشی می گردید که صاحب فرزند شوید، خوردن بستنی را به شما پیشنهاد می کنیم. محققان می گویند خوردن روزانه بستنی و سایر لبنیات پرچرب از نوعی ناباروری پیشگیری می کند. اگر چنین ادعایی درست باشد، باید بستنی را ...
شل شدگی پوست پس از کاهش وزن
نظر بگیرید پوست، قبل از اینکه توانایی ذاتی اش برای خود ترمیمی کم شود، می تواند به میزان محدودی کشیده شود. اگر شما یک بارداری 9 ماهه داشته اید، قادر خواهید بود پوست شل تان را سفت کنید. اما اگر چندین سال است که وزن اضافه را حمل می کنید، ممکن است یک کاندید، برای جراحی پلاستیک به منظور سفت کردن و بالا بردن پوست شل تان باشید . این راه حل، فقط باید در موارد شدید مورد استفاده قرار ...
میزان درآمدروسای جمهور جهان/قوانین جالب کره شمالی برای استخدام دختران پلیس/نظافت دندان ها در کمتر از 10 ...
شست و شوی صحیح میوه و سبزیجات هشدار داد: بیماری ها و مسمومیت های ناشی از مصرف سبزیجات و میوه های آلوده بسیار خطرناک هستند و باعث ابتلا به بیماری هایی جدی می شوند که برای جلوگیری از این مشکلات باید در شستشوی این خوراکی ها دقت بیشتری انجام شود. برخی از مایع ظرف شویی برای پاک کنندگی استفاده می کنند، مایع ظرف شویی ضدعفونی کننده ای خوبی محسوب نشده و تن ها باعث معلق شدن تخم انگل در سبزیجات می شود همچنین ...
سالم نگه داشتن دندان کودک
قرار دارد، بستگی دارد. تنها هنگام غذا خوردن به کودک اجازه دهید که از شیشه شیر و یا لیوان مخصوص استفاده کند. به کودک اجازه ندهید که همیشه شیشه شیر خود را همراه داشته باشد و هرگز اجازه ندهید که با آن به خواب برود. والدین باید روزی دو بار و هر بار به مدت دو دقیقه دندان های کودک را مسواک بزنند. هنگام مسواک زدن نیز، محل اتصال دندان به لثه را بیشتر بشویند. استفاده از نخ دندان هم برای دندان های شیری و هم دندان های دائمی ضروری است. والدین باید تا سن 6 یا 7 سالگی و تا زمانیکه کودک بتواند با همکاری و نظارت آن ها دندان های خود را مسواک بزند، دندان های او را مسواک کنند. ...
کاهش وزن و تنقلات سالم
گرم چربی مفید است که شما را کاملا پر و پر از انرژی نگه می دارد، هم چنین حاوی ویتامین D که برای کاهش اثر جذب کالری مفید است، می باشد. چیپس کلم پیچ کلم پیچ یکی از غذاهای کم انرژی است، بنابراین می توانید به میزان زیادی از آن استفاده کنید بدون این که نگران کالری دریافتی باشید. کلم پیچ همچنین منبع غنی از مواد غذایی مورد نیاز بدن بوده و میزان مواد غذایی میکرو را در حین خوردن افزایش ...
سالم اما گران!
... توصیه می کنند. جالب است بدانید که فضانوردان ناسا در سفرهای هوایی خود در هر وعده از کینوا استفاده می کنند. دقت کنید که دانه کینوا در 3 رنگ طلایی(سفید)، قرمز و سیاه موجود است که طعم آنها کمی با یکدیگر متفاوت است. دانه کینوا طلایی متداول ترین نوع آن است و راحت تر در بازار پیدا می شود. در حال حاضر یک بسته 250 گرمی از این محصول را می توانید حدود 35 هزار تومان بخرید. پودر سبوس برنج ...
جلب اعتماد خانواده ها مهم ترین هدف ماست
* حوزه هنری شأن تاسیس و رسالت و اهدافی مشخص دارد. طبیعی است که در اسناد بالادستی سیاست ها و اهدافی تعیین و طراحی می شود که حوزه هنری باید اجرا کند. وقتی می گوییم حوزه هنری نقشی شبیه فانوس دریایی دارد، معنی اش این است که ثبات هدف و رویکرد داشته باشد. نباید به اقتضای مسائل و مقتضیات سیاسی روز جایگاه خودش را عوض کند و تغییر دهد. باید یک جایگاه ثابت داشته باشد و یک نشانی مشخص را بدهد. * در حوزه ی اکران، قطعا کار حوزه هنری قانونی ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
یک فنجان توت فرنگی به همراه انواع دیگر میوه ها و سبزیجات می تواند مقدار زیادی ویتامین C را برایمان فراهم کند. در واقع، نقش ویتامین C در سنتز کلاژن نقشی حیاتی برای سلامت پوست به آن بخشیده است. کلاژن زیر لایه های پوست قرار دارد و پوست را کنار هم نگه داشته و باعث سفتی آن می شود. با بالا رفتن سن، ساخت کلاژن کند می شود و به همین دلیل است که پوست افراد سالخورده چروک و شل می شود. ...
خوردن این مواد غذایی بعد از 30 سالگی ممنوع
تهیه شده + یک پیش دستی سبزی خوردن + یک لیوان دوغ قبل خواب: یک لیوان شیر + یک قاشق چای خوری عسل و در آخر به ذکر نکات کلیدی در نگه داشتن وزن متناسب شما اشاره می کنیم که شامل : ▪ سعی کنید صبحانه تان بیش تر حاوی غلاتی مانند جو دو سر و جو و سبوس باشد . ▪ نان های حاوی غلات با سبوس کامل را مصرف نمایید . ▪ میزان سیب زمینی مصرفی تان را کاهش دهید. ...