سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مدام خسته ایم؟
سلول ها استفاده نشده و به انرژی تبدیل نمی شود، در نتیجه بدن دچار کمبود انرژی و خستگی خواهد شد. همچنین مصرف بی رویه مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین بویژه قهوه می تواند دلیلی برای خستگی مداوم تان باشد. خستگی ناشی از کم خونی یا کم کاری تیروئید به گفته دکتر عزتیان، کم خونی یکی از مهم ترین دلایل خستگی در خانم هاست و زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن کافی به وسیله گلبول های قرمز ...
از این مرز باریک عبور نکنید
به وجود می آید، که به تدریج اندازه آن بزرگ می شود. وی بیان می کند: سنگ کلیه عوامل زمینه ساز مختلفی دارد که براساس مطالعات انجام شده، مصرف زیاد نمک موجب افزایش دفع کلسیم بدن از طریق ادرار می شود. این متخصص کلیه و مجاری ادار، کم تحرکی، چاقی و پرکاری تیروئید را از دیگر عوامل زمینه ساز بروز سنگ کلیه در افراد بیان می کند. وی با اشاره به اینکه مصرف انواع سوپ های آماده ، انواع شورها ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
افزایش متابولیسم بدن، جذب چربی ها را کاهش می دهد و نه تنها موجب کاهش سطح کلسترول می شود، بلکه کاهش وزن را به دنبال دارد. بد نیست بدانید پیشنهاد بیشتر متخصصان مصرف ماست کم چرب در رژیم غذایی روزانه است، اما نباید با غذاهای گوشتی همراه باشد چون جذب آهن، غذا را کم می کند. جادویی به نام ویتامین C محققان می گویند مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو، پرتقال سبب افزایش ظرفیت چربی سوزی در ...
انتقاد نویسنده انقلابی از مسئولان
از لطف نیست. جناب محمدعلی گودینی، مصطفی جمشیدی و زنوزی که دوران کودکی اش را آنجا سپری کرده است و آقای شمس که نویسنده ادبیات کودک هستند. - متولد چه سالی بودید؟ فروردین 1344 - از کی به صورت حرفه ای وارد نویسندگی شدید؟ از سال 64 با برنامه نویسندگی قصه ظهر جمعه که آقای سرشار اجرا می کردند. - یعنی شما با برنامه قصه ظهر جمعه وارد عرصه ...
121بیمار سرطانی در رفسنجان شناسایی شد/تشخیص زودهنگام مهمترین اصل درمان
...> رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان اضافه کرد: بررسی ها نشان می دهد که سرطان پستان با 23 درصد، پوست با 10.1 درصد، روده بزرگ با 8.5 درصد، معده با 6.1 درصد، مری با 4.4 درصد، تیروئید با 4.1 درصد، خون با چهار درصد، تخمدان با 3.3 درصد، مغز و سیستم عصبی با 2.9 درصد و رحم با 2.8 درصد به ترتیب 10 سرطان شایع در میان زنان است. وی بیان کرد: این در حالی است که سرطان پوست با 14 درصد، معده با 11.9 درصد ...
خواص گردوی بوانات برای انسان
%) مثل اسید اولئیک است و منبعی عالی از کلیه اسیدهای چرب ضروری امگا3 مثل اسید لینولئیک و اسید آلفا لینولئیک و اسیدهای آراشیدونیک می باشد. مصرف مداوم گردو در رژیم غذایی به پایین آوردن کلسترول کلی و همچنین کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) در خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از اسیدهای چرب اشباع مونو و اسیدهای چرب امگا3 می باشد، به پیشگیری از بیماری قلبی ...
بهترین راهکار پیشگیری از سرطان اصلاح رژیم غذایی است
شدید سبب ایجاد ترکیبات سرطانزا مانند هیدروکربن های پلی سیکلیت و آمینه های هیدروسیکلت می شود. کارشناس مسوول تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان انتخاب روش های مناسب تهیه و طبخ غذا مانند بخارپز کردن، آب پز کردن و تفت دادن را در سلامتی افراد موثر دانست. امینی، مصرف روغن حیوانی و جامد، روغن گوشت و مرغ را برای سلامتی مضر دانست و بر محدود کردن چربی های مضر و مصرف غذاهای کم چرب مانند گوشت های کم ...
سردی هوا دلیل سرما خوردن هست یا نه؟
جدید خلاف این را اثبات می کنند. در یک آزمایش که در آن پای افراد در داخل آب یخ گذاشته شد، مشاهده شد که این افراد در روزهای آتی به احتمال بیشتری علائم سرماخوردگی را نشان می دهند. فرضیه توجیه کننده این نتایج این است که دمای پایین باعث انقباض عروق شده و در نتیجه کاهش سرعت رسیدن ویروس ها به گلبولهای سفید را در پی دارد که در نهایت باعث کاهش قدرت ایمنی بدن می شود. در این شرایط، سطح کورتیزول ...
رژیم غذایی برای کودکان بیش فعال
البته اینکه برای چند ماه این علائم بروز کند. داشتن 6 علامت یا بیشتر از علائم اختلال کم توجهی یا بیش فعالی که باید دست کم 6 ماه وجود داشته باشد تا بتوان گفت کودک بیش فعال است. در بررسی علائم بیش فعالی باید گفت این دسته از کودکان به جزییات اطراف خود کمتر دقت می کنند در فعالیت های تحصیلی کلی نگر هستند تا جزیی نگر به جزییات درسی توجهی نشان نمی دهند .در قبال انجام تکالیف درسی خود احساس وظیفه ...
توصیه های طب اسلامی در مواجهه با شرایط آلودگی هوا
آلودگی ها به بدن صرفا محدود به بینی و دهان نیست که بتوان با استفاده از ماسک از ورود آن جلوگیری کرد گفت: در هر یک سانتی متر از پوست انسان 260 تا 270 منفذ وجود دارد که قابلیت جذب و دفع دارد، بنابراین باید به غیر از دهان و بینی سایر نقاط پوست بدن انسان که در معرض مستقیم آلودگی هستند را نیز بپوشانیم. حجت الاسلام محمدیان به آدابی که در دستورات اسلامی انسان به هنگام توالت رفتن باید رعایت کند ...
رژیم غذایی برای افراد شاغل
باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
.... جادویی به نام ویتامین C محققان می گویند مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو، پرتقال سبب افزایش ظرفیت چربی سوزی در بدن می شود. میوه جات و مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، توت فرنگی، گریپ فروت، نارنگی، طالبی، انبه، گوجه فرنگی و... با افزایش سوخت و ساز بدن، جلوی بروز اضافه وزن را می گیرند و اگر به صورت روزانه مصرف شوند تاثیر بسزایی در لاغری دارند. البته به جای مصرف مواد غذایی طبیعی سراغ مکمل های حاوی ویتامین C نروید چون تاثیرشان به مراتب کمتر است. /انتهای پیام ...
نحوه آرایش موهای خاکستری
را سبک کنید : کرم های سنگین، واکس ها و سرم های چرب را کنار بگذارید. کتی گالوتی که در سالن “روسانا فرتی” کار رنگ مو انجام می دهد می گوید: آنها می توانند موهای خاکستری را بپوشانند و ظاهر مو را کثیف نشان دهند. برای جلوگیری از وز شدن مو از یک اسپری براق کننده بدون الکل استفاده کنید زیرا الکل باعث خشکی مو می شود. رنگ آرایش مناسب برای موهای خاکستری به موهایتان، با لباس و آرایش ...
رژیم غذایی برای افراد شاغل
باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود؛ این افراد باید محصولات لبنی و ویتامین D مانند تخم مرغ و کره که از استخوان ها محافظت می کنند یا میوه و سبزیجات که دارای فیبر و ویتامین هستند مصرف کنند. افرادی که کار کم ...
زمستانی سالم با آش های سالم
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، نکات بهداشتی و تغذیه ای کوچکی وجود دارد که می تواند باعث تهیه سالم تر آش هایی باشد که مصرف می کنیم.آش ها از سنتی ترین غذاهای ایرانی هستند که در بخش های مختلف کشور با مواد اولیه متفاوت و اکثرا بومی، متناسب با شرایط آن منطقه پخت می شود. شاید برای همین است که در ادبیات فارسی به محل پخت تمام غذاها آشپزخانه گفته می شود. حضور زیاد واژه آش در ضرب المثل های ...
وفور و افزایش فروش غذاهای فست فودی در گرگان
غذایی روزانه خود فست فود می خورند، نسبت به سایر همسالان خود کالری، نمک و چربی بیشتر و ویتامین و مواد معدنی کمتری دریافت می کنند'. وقتی چربی ها به قلب حمله می کنند! چاقی، همان مشکلی که نه تنها در سنین بزرگسالی یا میانسالی که گاهی در نوجوانی و جوانی نیز گریبان خیلی ها را گرفته و سلامت جسم و روان شان را به مخاطره می اندازد یکی از مهمترین تبعات منفی ناشی از مصرف فست فودهاست. متخصصان ...
چاقی همیشه بد نیست
.... کمبود آن باعث التهابات مکرر پوستی و خارش های پوستی شده و مقدار بیش از حد آن هم باعث دیگر بیماری های التهابی مانند لوپوس و صدفک پوستی و آکنه روزاسه شود. البته آزمایش های بعدی نشان داد که این افزایش پپتیدی در واکنش به حضور باکتری به شکل مضر آن نیست. محققان معتقدند که این یافته ها بخش دیگری از پازل واکنش ایمنی را آشکار ساخته و گزینه فوق العاده جدیدی برای مطالعه بیشتر است. برای مثال داروهای فعلی که برای استفاده در بیماران دیابتی تولید می شود، ممکن است برای افراد دیگری که نیاز به تقویت این بخش از سیستم ایمنی دارند، مفید باشد. منبع:جام جم آنلاین ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
متابولیسم طبیعی بدن کاهش می یابد و همین موضوع سد بزرگی در برابر لاغر شدن به حساب می آید. زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های غذایی را زیاد کنید یکی از مهم ترین راهکارهای ...
تنبل اما پر خاصیت!
کدو حلوایی یا همان کدو تنبل یک خوردنی کم کالری و درعین حال سرشار از انواع ویتامین ها و بتاکاروتن است. کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد و بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از آن تنها 20 کالری وجود دارد. کدو تنبل غنی از ویتامین های A, C, E و همچنین منبع خوبی از ترکیبات فلاوونوئید پلی فنولیک مثل بتاکاروتن و آلفا کاروتن و لوتئین است. کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود ...
کاهش فشارخون به شرط کاهش مصرف نمک
گرم نمک است، مصرف کنند. عباسی خاطرنشان کرد: از غذاهای متنوع استفاده کنید، به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در پنج گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، پروتئین ها) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. همچنین از غذاهای سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. غذاهایی با حداقل اسیدهای چرب ترانس و اشباع را انتخاب کنید. از مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارند پرهیز کنید. نان هایی را مصرف کنید که در تهیه آن ها جوش شیرین به کار نرفته است. ...
ورود سالانه 70 هزار ماده شیمیایی جدید به جهان
شود در حالیکه تزریق بسیاری از این مواد به محیط پیرامون بدون سنجش ریسک سرطان و سلامت آن ها صورت می پذیرد. ابتکار تصریح کرد: به دلیل همین سرعت تغییرات و تاثیر آن ها بر سلامت انسان ها است که محققان به صورت مداوم در حال مطالعه و بررسی اثر تغییرات هستند و حتی برای کنترل این تغییرات و اثرات و اجبار دولت ها برای تعهد به محیط زیست جهان کنوانسیون ها و پروتکل های متعدد ایجاد می کنند که ایران نیز به ...
زخم بستر چیست؟
احمر استان کرمانشاه خروج چرک، بوی زخم، احساس درد، گرما، تب و افزایش قرمزی در پوست اطراف زخم را از جمله علائم زخم بستر عنوان کرد. نوری الاصل همچنین کاهش حرکات در نشستن و خوابیدن طولانی مدت در بستر، کاهش حس در صدمات نخاعی و مشکلات عصبی، سوء تغذیه در افرادی که به میزان کافی ویتامین E و C، کلسیم و روی دریافت نمی کنند، کم خونی و کشیدگی پوست که منجر به گردش ضعیف پوست در ناحیه کمر و انتهای بدن ...
'ایست' به پوکی استخوان
استخوان همه استخوان ها را دچار شکستگی می کند ولی بیشتر استخوان های سر، گردن، ران، مهره ها و مچ دست ها در معرض خطر هستند، خاطر نشان می کند: شکستگی در سر، گردن و استخوان ران می تواند در 20 درصد از موارد باعث فوت فرد شود و در 30 درصد از موارد هم فرد از کار افتاده خواهد شد و فقط در 50 درصد از موارد فردی که دچار شکستگی استخوان ران می شود می تواند دوباره به زندگی اولیه خود باز گردد.این استاد دانشگاه ...
شرط های تحقق یک پیشنهاد تغذیه ای برای دانش آموزان
کشاورزی سازمان جهاد کشاورزی استان فارس در گفت و گو با ایرنا ضمن طرح پیشنهاد اضافه شدن خرما به سبد تغذیه مدارس، تحقق این پیشنهاد را در ارتقای سلامت جامعه، ترویج الگوی صحیح تغذیه و حمایت از بخش تولید کشاورزی موثر دانست. مهدی صادقی گفت:خرما که غذایی کامل محسوب می شود می تواند در مدارس به آینده سازان کشور بیش از پیش معرفی و مصرف آن فرهنگسازی شود. خرما از مواد مغذی سرشار از ویتامین ها و مواد ...
سالمندی را با تغذیه مناسب به تعویق بیندازید
...> در هر وعده حجم غذای کمی مصرف می کنند همواره وزن ثابتی دارند (تغییر وزنشان کمتر است ( میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آن ها وجود دارد چربی و مواد غذایی چرب کمتر استفاده می کنند از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد، خودداری می کنند تغذیه یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت است نوع تغذیه در دوران سالمندی بسیار مهم است زیرا : ...
10 ماده غذایی که هر "خانمی" باید آن را مصرف کند
آیا می دانید کدام ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؟ تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. به نقل از لایف اسکیریپ، محققان استرالیایی 10 ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند. کلم بروکلی بروکلی ممکن است ماده غذایی دلخواهی برای افراد نباشد، اما مطمئن ...
پُز دیرهنگام کری پس از زمینگیر شدن داعش/ کمک 20میلیاردی دولت به ظریف برای برگزاری یک کنفرانس/ رهامی: حرف ...
.... شایسته و بایسته است مسؤولان کشور بالاخص کسانی که در مصادر بالاتر امور قرار دارند، مستدل و مستند سخن بگویند و با طرح مطالب بی پایه و اساس، اعتماد عمومی به نظام اسلامی و خادمان مردم را متزلزل و مخدوش نسازند. 2-اظهارات جنابعالی در باره جلسات خصوصی مکرر رئیس کل سابق بانک مرکزی با آقای بابک زنجانی، کاملا خلاف واقع است. یک بررسی مقدماتی کافی بود تا بر شما مبرهن شود که شنیده های تان تا چه ...
37 عامل سرطان زا در مرزهای ایران و عراق
نشان می دهد، دلایل ناهنجاری کودکان و بروز سرطان در عراق که روز به روز درحال افزایش است با آلاینده های جنگی در ارتباط است. صوابی دراین باره هم می گوید: دلایل بسیاری برای ارتباط بیماری های ناهنجاری کودکان و سرطان ها در عراق با آلاینده های جنگی وجود دارد، با این حال توجه چندانی به آن نمی شود. این درحالی است که سربازان آمریکایی که با این آلاینده ها در ارتباط بوده اند و از عراق بازگشته اند، دچار صدمات ...
سه دلیل خوب برای مصرف زعفران
این که می تواند شما را از گزند بیماری های مختلف در امان نگه دارد. این طلای خوراکی علاوه بر اینکه عطر و طعم غذا را فوق العاده می کند برای سلامتی بدن نیز مفید است. نتایج بررسی های محققان ایرانی نشان می دهند که زعفران برای مقابله با افسردگی بسیار مفید است؛ چون ترکیبات آن باعث افزایش ترشح سروتونین یا همان هورمون لذت می شوند. پس زعفران مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی شده و افسردگی و ...
غذاهایی که التهاب را کاهش می دهد
به گزارش پارسینه، کارشناسان معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی که حاوی آجیل، غلات و ماهی باشد به کاهش سطح التهاب در بدن کمک می کند. این درحالیست که آنها در ادامه تاکید کرده اند اضافه کردن و یا افزایش مصرف هر یک از این مواد غذایی به معنای داشتن تاثیری شگرف بر سلامتی نخواهد بود. در جریان جدیدترین تحقیقاتی که این ماه در مجله تغذیه به چاپ رسید محققان یافتند مردانی که به مدت 42 روز اقدام به مصرف ...