خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
...> هر چند نباید گوشت را از رژیم غذایی تان حذف کنید، اما به حداقل رساندن گوشت در صبحانه و ناهار می تواند به شما کمک کند در محل کارتان انرژی بیش تری داشته باشید. گوشت معمولا چربی بالایی دارد و همیشه سرشار از پروتئین است، که همین باعث می شود نسبت به سایر غذاها، هضم سخت تری داشته باشد. اینکه به خوردن گوشت علاقه داشته باشید خیلی هم خوب و برای سلامتی تان مفید است اما خوردن مقدار زیادی از آن، قبل از کار و ...
بیماری های خطرناکی که در استخر منتظر شما هستند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شنا کردن و رفتن به استخر یکی از دلچسب ترین سرگرمی ها در گرمای تابستان است. اما در کنار لذت شنا کردن و بهره بردن از این ورزش مفرح یک نگرانی همیشگی هم وجود دارد و آن این که آلودگی احتمالی آب استخرها تا چه حد می تواند برای سلامتی مضر باشد. در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم. بیماری های استخری شنا کردن در فصل ...
جلوگیری از ریزش مو با تقویت موهای نازک
آنکه محصولات به فروش گذاشته شده در این فضا مستقیما با سلامت افراد جامعه در ارتباط است، باید کنترل حداکثری بر آن صورت گیرد. در حال حاضر داروخانه های اینترنتی با داشتن تمامی مجوزهای بهداشتی و الکترونیکی، به فعالیت مجاز پرداخته اند . توجه داشته باشید که مدارک معتبر باید بر روی سایت آنها قابل رویت و پیگیری باشد ! مزیت این فضا چیست؟ می توان بدون اغراق گفت که تاثیر فضای ...
کرفس و یک دنیا خاصیت باورنکرنی
بین ببرد. کمک به درمان اختلالات خواب از موارد مصرف کرفس میباشد. این سبزی به علت داشتن روغن های طبیعی و ضروری، املاح، ویتامین ها و هورمون های گیاهی، سبب ایجاد نوعی آرامش در بدن می شود و سیستم مغز و اعصاب را تسکین می د هد. مصرف کرفس به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی فیبر غیر محلول می باشد، برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است. کرفس نیز نظیر سایر سبزیجات دارای مواد آنتی ...
خواب آلودگی و بی حالی ثمره کمبود انواع ویتامین
توجهی در کاهش خستگی افراد تاثیرگذار است در این مطالعه به یک گروه دارونما و به گروه دیگر مکمل ویتامین دی داده شد که در نتایج تحقیقات محققان مشاهده کردند با مصرف مکمل ویتامین دی افراد کمتر احساس خستگی می کردند و انرژی بیشتری برای فعالیت های روزانه خود داشتند. افسردگی در نتیجه کمبود ویتامین D ویتامین D در فعالیت ژن هایی که انتقال دهنده پیام های عصبی هستند، نقش داشته و به طور ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
شده و پزشک به شما اسکن فراصوتی را توصیه می کند. – نسبت به ماه اول بارداری خیلی احساس بهتری دارید. در این دوره حالت تهوع و سرگیجه شما کم می شود. به دلیل رشد سریع جنین در این ماه و تشکیل توده استخوانی او، نیازهای تغذیه ای او و مادر در این دوران افزایش می یابد. به همین دلیل ضروری است که مادر باردار در ماه چهارم بارداری به مصرف مواد غذایی به شرح موارد زیر توجه ویژه ای داشته باشد ...
7 ترفند شگفت انگیز برای استفاده از روغن های زیبایی برای داشتن پوستی شاداب و شفاف
به گزارش بهداشت نیوز وقتی که درباره روغن های زیبایی صحبت می کنیم، با دو گروه از افراد مواجه هستیم: گروه اول که شدیدا به استفاده از روغن های زیبایی اعتقاد دارند و خیلی از آن ها استفاده می کنند، و گروه دوم که اصلا تمایلی به مصرف روغن های زیبایی ندارند و از این ترکیبات فرار می کنند. با این حال، مهم نیست که شما در کدام یک از این گروه ها قرار می گیرید، چون آشنا شدن با فواید این روغن ها واقعا برای همه ...
بیماری "برفک دهان" را بشناسید
مالیده و سپس بشویید. یک بار در روز به مدت چند روز توصیه می شود. توجه داشته باشید: زنان باردار باید از مصرف دارچین، اجتناب کنند. درمان برفک دهان نوزاد در نوزادان ممکن است درمان بدون هیچگونه اقدامات پزشکی خاصی و به صورت خود به خود انجام شود. استریل کردن تمام لوازمی که با دهان نوزاد در ارتباط است و رعایت بهداشت عمومی نوزاد تا حد زیادی می تواند از بروز برفک دهان جلوگیری کند. ...
معجزه ای به نام روغن بادام
پوست و رفع لکه های به جا مانده از جوش اثرات مفیدی دارد. تذکر در مورد روغن تلخ بادام : خوردن روغن بادام تلخ همچنین دخول آن در رحم زنان باردار باعث سقط جنین می گردد. چون سمی است مصرف خوراک زیاد آن انسان را هلاک می کند. توجه: بسیاری از زنان باردار بر این باورند که با مصرف روغن بادام شیرین می توانند چروک ها و ترکیدگی های ناشی از بارداری را از بین ببرند. اما گذشته از ...
بازگشت پرقدرت به اوپک توسط زنگنه/ آرامش طیب نیا و کاهش تورم
.... در میانه راه و در آبان 95 بود که سه وزیر (فرهنگ وارشاد اسلامی، آموزش وپرورش و ورزش وجوانان) از قطار کابینه پیاده شدند تا دولت با آمدن وزرای جدید یکدست تر شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، کار اداره این 18 وزارتخانه در طول این چهار سال فراز و نشیب های زیادی داشته و هرکدام از وزرا نقاط قوت و ضعفی داشته اند. اما به هر حال نباید فراموش کرد هیچ وزیری دوست ندارد در دوران مسئولیتش ...
حالت تهوع در حاملگی، راه حل های خوشمزه
بیماری ویار صبح گاهی همان حالت تهوع و استفراغ خانم های باردار است که ممکن است در هر ساعتی از شبانه روز ایجاد شود، وجه تسمیه آن هم به این دلیل است که اکثر خانم ها صبح ها دچار آن می شوند و در طول روز وضعیت شان بهتر می شود. حالت تهوع مادر معمولا از هفته 6-4 بارداری شروع و تا حدود هفته 14 طول می کشد. متخصصان به هم خوردن تعادل هورمون ها، افزایش حساسیت مادر به بو، حساسیت شدید دستگاه گوارش ...
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
، هیدراته نگه دارید. به یاد داشته باشید که اگر شما در دوران بارداری خود به نوشیدن آب زیاد عادت کرده باشید، فلوراید موجود در آن در شکل گیری مینای روی دندان جنین و هم چنین در حفظ و نگهداری آن ها بسیار موثر خواهد بود. 2- داشتن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کلسیم نیز برای مادر باردار بسیار مهم است. چون این مواد مغذی برای رشد جنین در طول تمام ماه های بارداری به ویژه این هفته ها ضروری می ...
زیبایی مادر در دوران بارداری، رموز آراستگی
مد روز است اما چتری صورت را گرد و در نتیجه پر تر نشان می دهد. حالتی که برائ خانم بارداری که صورت خودش به اندازه کافی ورم دارد، اصلا مناسب نیست. به طور کلی موهای بسیار کوتاه برائ خانم های باردار پیشنهاد نمی شود. بهتر است بلندی مو های تان را تا روی شانه در نظر بگیرید. بخشی از مو ها را از دو طرف گوش همراه با موهای قسمت جلو به سمت بالا ببرید و طوری که روی سرتان کمی پف داشته باشد آن را با استفاده از یک ...
لباس بارداری زمستانه، چی بپوشیم؟
پانچو گزینه مناسبی برای یک زن باردار است. در واقع این لباس مانند یک پتوی گرم و نرم است که می توانید در مکان های عمومی بپوشید. همچنین همزمان با بزرگ شدن شکم شما در طول بارداری آن را به خوبی می پوشاند. البته پانچو هایی که برای قبل از زمان بارداری شما بوده اند ممکن است پس از ماه هفتم اندازه ی شما نباشند، اما در اوایل دوران بارداری یک گزینه ی جادار و راحت برای فصل زمستان هستند. نکته: به محض این که یکی ...
سوء تغذیه کودکان ایرانی، ناشی از کمبود چیست؟
به انواع عفونت ها می کند. مهم ترین مواد مغذی که کمبود یا فقدان آن ها در بچه های کم وزن سلامت آن ها را به خطر می اندازد، کلسیم، روی، آهن، ویتامین B6، منیزیم و ویتامین A است. در واقع اگر کودکی این مواد مغذی و ویتامین ها را در رژیم غذایی خود داشته باشد دچار کم وزنی و سوءتغذیه نمی شود. کلسیم برای رشد استخوانی و دندانی کودک بسیار مفید است و بچه های کم وزن اغلب مشکلات دندانی دارند ...
تدابیر طب سنتی برای گرم مزاج ها در فصل تابستان
، بنابراین نباید در مصرف شیرینی ها، شکلات ها و حتی شیرینی جات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس و... در فصل تابستان زیاده روی شود . این محقق طب سنتی در استان تاکید کرد: افراد با مزاج گرم در فصل تابستان در خوردن گوشت های با طبع گرم همچون گوشت های قرمز مخصوصاً به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد، گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین که گرمای بسیار زیادی ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
نهار: یک عدد ماهی پخته یا کبابی + یک قاشق چای خوری کره + آبلیمو شام: 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + کرفس روز دوازدهم: صبحانه: یک فنجان چای + دو عدد خرما نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + یک عدد هویج پخته و رنده شده شام: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی بدون پوست + کاهو + آب لیمو سه روز رژیم نگهدارنده: روز اول: صبحانه: یک لیوان شیر ...
گیاهی مناسب برای فرو نشادن التهاب کبد گرم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، گیاه یک ساله علفی خزنده که میوه آن بسته به نوع، نارس و سبز یا کاملا رسیده مصرف می شود. برگ ها قلبی پهن با دمبرگ بلند پوشیده از کرک زبر. گل ها زرد رنگ و نر و ماده روی یک پایه. ریشه باریک و بلند و کمی شیرین و سکر آور. بهترین نوع آن سفید شیرین نازک است که ریشه دار نباشد و اندازه متوسط داشته باشد. اجزای مورد کاربرد:در طب سنتی کدو های ...
لباس های ممنوعه در بارداری، کدامند؟
ایجاد عفونت است. لباس خانم باردار باید به او آرامش بدهد چون هر چقدر اعصاب مادر راحت تر باشد، رشد و سلامت جنینی که در شکم دارد، بهتر خواهدبود. حتما تجربه کرده اید روزی که یک لباس نامناسب و ناراحت به تن دارید یا کفش نامناسبی پوشیده اید، چقدر بیشتر از روزهای دیگر خسته و دچار تنش می شوید. این تنش برای افراد معمولی هم مضر است، اما برای خانم باردار، زیان آن بیشتر خواهد بود. اگر از ...
فواید شنا در کودکان، برای اندام های بدن
نجات مناسب جثه اش بپوشانید. برای پیدا کردن جلیقه نجات مناسب کودک تان باید به برچسب روی آن توجه کنید. در این برچسب اطلاعات لازم در مورد وزن و سایزی که برای جلیقه مناسب است، نوشته شده. برای بچه های زیر 5 سال، باید جلیقه ای انتخاب کنید که بین پاها یک تسمه و محافظ سر هم داشته باشد. این یقه محافظ، سر کودک را بالا و صورت او را خارج از آب نگه می دارد. جلیقه های شناور، تیوپ ها و ...
هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
... در طول دوران بارداری تقریبا همه مادران ممکن است از دیدن شکل بدن خود در مقابل آینه احساس ناراحتی کنند، چون بدنشان روز به روز به جمع آوری گرم به گرم وزن اضافی مشغول است. اگر شما به عنوان یک مادر باردار تغذیه درستی داشته باشید و مصرف مواد غذایی ناسالم را به حداقل برسانید و تا آنجا که می توانید از مواد غذایی غنی شده و مواد مغذی استفاده کنید، می-تواند باعث حفظ سلامت خود شما و رشد مناسب فرزندتان ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب
به کاهش خطر عفونت کمک می کند. همچنین، این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو، گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود.اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده اید، انجام دهید.مصرف سرکه سیب به مدت 10 روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند.همچنین، اگر به گلو درد یا مشکلات التهابی مبتلا شده اید، سرکه سیب ...
21 تیر سرطان و سالمندی
می آید. در این نوع سرطان، سوء جذب و سوء تغذیه به وجود می آید، پس باید کالری و پروتئین کافی دریافت شود. از لحاظ تغذیه ای دریافت چربی های حیوانی و اشباع، ازدیاد مصرف گوشت قرمز و تخم مرغ، مصرف گوشت های فرآوری شده، کمبود مصرف فیبر و غلات سبوسدار و آنتی اکسیدا ن ها و مصرف کم اسید فولیک و ویتامین C و کاروتنوئیدها، کم تحرکی، مصرف کم ماهی، سیر، روغن زیتون، مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و ...
شماره هایی برای گرفتن اطلاعات داروها و سموم
برای اطلاعات بیشتر در صورت اطمینان نداشتن در مورد زمان صحیح خوردن دارو باید با پزشک خود یا داروساز مشورت کرده و یا با مرکز اطلاعات داروها و سموم با شماره تلفن های 1490 و یا 190 تماس حاصل کنید. با توجه به حساسیت و ضعیف بودن سیستم بدن شیرخواران، نوزادان و کودکان نسبت به بزرگسالان، باید در تجویز و میزان مصرف داروهای آنها بیشتر دقت شود. به همین دلیل بسیاری از داروهای مصرفی در ...
آنچه که بانوان باید در مورد چک آپ پستان بدانند
سالانه 8000 نفر در ایران به سرطان پستان مبتلا می شوند. پس باید در مورد این بیماری کاملا آگاه باشید!! در صورت بروز علائمی مثل لمس توده در سینه، تغییر شکل سینه، فرورفتگی پوست سینه، ترشح مایع از نو ک سینه و یا پوسته پوسته شدن قسمتی از پوست سینه حتما به پزشک خود مراجعه داشته باشید. عواملی که ریسک سرطان پستان را بیشتر می کنند: قاعدگی زودهنگام و یا یائسگی دیر هنگام بچه دار شدن بعد ...
توصیه های غذایی برای مسافران در تابستان
خودداری کنید، مگر میوه و مغزهایی که خود شما پوست یا پوسته آن را جدا می کنید. از مصرف میوه هایی که پوست آنها صدمه دیده است، خودداری کنید. - غذاهای حاوی تخم مرغ خام یا غذاهای پخته نشده مثل مایونز خانگی، بعضی سس ها و برخی دسرها می توانند خطرناک باشند. - بستنی تهیه شده در محل های غیرمطمئن به احتمال زیاد آلوده است و می تواند باعث بیماری شود. اگربه آن شک دارید مصرف نکنید. ...
تغذیه ی اثرگذار در رشد قدی کودکان
کوتاهی قد کودکان ممکن است در دو مرحله ی قبل از تولد(مرحله ی جنینی) و پس از تولد و یا در هر دو مقطع اتفاق بیفتد. در دوران بارداری، مادر نقش مهمی در این رابطه ایفا می کند. طوریکه مصرف ناکافی ریزمغذی ها به انضمام نوشیدن الکل و استعمال دخانیات در دوران بارداری به رشد ناکافی و کم وزنی کودک در هنگام تولد می انجامد. بنابراین، مکمل یاری غذایی و اجتناب از الکل و سیگار برای چنین مادرانی ضروری خواهد بود. ...
هزینه بچه در ماه، چطور پایین می آید؟ (2)
مستمند دهید. 7.سعی کنید از خانه کار کنید. خیلی از مادرها می توانند کار پاره وقت را با نگهداری از بچه تنظیم کنند. دراین صورت پول پرستار نمی دهید و می توانید درآمدی هم داشته باشید. 8. قبل از باردار شدن، وضعیت بیمه خود را معین کنید و حتما شرایط بیمه را برای خانم های باردار بپرسید. 9.قبل از بارداری، وزن کم کنید. چاقی ممکن است هزینه های پزشکی شما و خطر به مشکل خوردن ...
لاغری با کتان
گلیسریدها و استرول هاست.دانه ها باید قبل از مصرف خیس خورده و همراه مایعات کافی و به صورت پودر تازه مصرف شود. خواص طبع این گیاه سرد و خشک و طبع تخم آن گرم و خشک است و یکی از منابع غنی گیاهی است که دارای امگا3 گیاهی به نام آلفالینولنیک اسید است. روغن دانه های آن نیز بعد از روغن کانولا منبع سرشار امگا 3 گفته شده است.از لحاظ خواص تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند ...
راه حل های عالی برای رفع شل شدگی بازو خانم ها
خوبی پوشانده اید و هر زمان که از منزل خارج می شوید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. 4- سفیده تخم مرغ لیپیدهای آبی موجود در سفیده تخم مرغ به تقویت افتادگی پوست و شل شدگی بازو ها کمک شایانی می کند. خواص منقبض کننده سفیده تخم مرغ نیز سفت کننده حمایت می کنند. برای استفاده، سفید کردن تخم مرغ را به سادگی جدا کنید و به پوست بزنید و مانند یک ماسک استفاده کنید. اجازه دهید تا 20 دقیقه قبل از ...
