خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمادگی برای زایمان، چند حرکت ورزشی
این تمرین را انجام دهید، ناراحت نباشید. تمرین ساق و کف پا روی زمین بنشینید. در حالی که بدنتان کاملاً کشیده و پاها به طرف جلو دراز شده است، دست ها را در پشت روی زمین نزدیک مفصل سراستخوان ران قرار دهید تا بتواند در تحمل وزن به شما کمک کند. زانو را خم کنید. سپس آن را در حالت کشیده قرار دهید. این کار را با پای دیگر تکرار کنید. این حرکت باعث تقویت عضلات ساق پا و ران می شود. ...
حضور زنان در برخی ورزش ها هیچ منافاتی با موازین اسلامی ندارد/چه مانعی دارد که ما یک روحانی فوتبالیست ...
شما که در رأس شورای عالی دفاع قرار دارید ضرورت آن را برای رزمندگان تا چه حد می دانید؟ اگر در این زمینه پیشنهادی دارید بفرمایید. جواب: رابطه ی ورزش با جنگ یک رابطه ی قهری و طبیعی ست، زیرا در میدان جنگ ورزیدگی جسمی و آمادگی رزمنده در خوب انجام دادن کارهای رزمی نقش به سزایی دارد. به موقع حاضر شدن در منطقه ی رزمی، به موقع نجات دادن جان خود، آنجایی که باید جانش را نجات بدهد و کارهایی از این قبیل ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
قرار گرفته توسط آکنه قرار دهید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه در همان حالت باقی بماند، سپس با آب گرم شستشو را انجام دهید. این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید. بهبود خواب عسل و دارچین به همراه هم می توانند در رفع مشکلات مرتبط با خواب موثر عمل کنند. خواص ضد التهابی این دو ماده به کاهش تورم اطراف ناحیه گلو که می تواند مسیرهای هوایی را مسدود کند ...
روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید
کاهش فشار ایجاد شده روی ران ها و پاها محسوب می شود. این مناطق از پاها در پایان روز خستگی زیادی احساس می کنند و انجام این تمرین باعث می شود وضعیت قرارگیری بدن تغییر کند و فشارهای ایجاد شده روی این مناطق را کاهش دهد و باعث تسکین آنها شود. بهبود عملکرد گوارشی بدن قرار دادن عمودی پاها روی دیوار تمرین مناسبی برای تغییر وضعیت همیشگی بدن است. در این حالت پاها در قسمت بالا و سر در ...
نوزادان 50 میلیونی در رحم های اجاره ای
اما قراره چند وقت یه بار مرخصی بگیره و بیاد دیدنمون . می پرسم با این فاصله و جدایی نگران نیستی کانون خانواده خودت در معرض خطر قرار بگیرد؟ در پاسخ می گوید: چاره ای نیست خانوم، باید تحمل کنیم. در عوضش می تونیم تو شرایط بهتری زندگی کنیم و خونه بهتری اجاره کنیم . پزشکان و متخصصان امر معتقدند عنوان رحم اجاره ای که مورد استفاده عموم قرار می گیرد اصطلاح مناسبی نیست. بهترین عنوان برای این روش از ...
راز نماز چیست؟
/> گفتنی است؛ این حرکت در آرام کردن درد انگشتان پا، مچ پا، زانو، کمر و مچ دست تأثیر دارد . گردآوری : بخش مذهبی بیتوته مبنع : yjc.ir khuisf.ac.ir 18
وجود قریب به 10 قلاده پلنگ ایرانی در زیستگاههای حیات وحش استان زنجان
کامل زیست گاه های حیات وحش و انجام مراقبت های لازم و پیشه سازی صبر، شکیبایی و انتظار بسیار، سرانجام در منطقه شکار ممنوع خرمنه سر در شهرستان طارم موفق به مشاهده این پلنگ ماده به همراه سه توله اش شدند که در حالت آرامش در کنار هم بودند. قره چه لو ادامه داد: هرچند به علت محدودیت زاویه دید و وجود موانع طبیعی و استتار توله ها در پای درخت، فیلمبرداری از رفتار و حرکات توله پلنگ ها به هنگام تغذیه با شیر ...
هشدار نسبت به بروز آرتروز زودرس مفاصل/مراقب نشستن و ایستادن باشید
مثل نشستن و ایستادن، باعث تخریب مفاصل و آسیب به آنها و در نهایت آرتروز زودرس مفاصل می شود. به گزارش مهر، صراف زاده، کاهش وزن، عدم قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت در زمان طولانی، حفظ گودی های کمری، پشتی و گردنی در حالت طبیعی و راحت در هنگام نشستن و حفظ زاویه 100 تا 120 درجه ستون مهره ای نسبت به استخوان ران روی صندلی را از جمله مهمترین راهکارهای پیشگیرانه از ابتلا به دردهای ستون مهره ای کمری و ...
علت دندان قروچه کودک و عوارض آن
می شود. در چنین شرایطی، اعمال دندانپزشکی مثل بریج (پل گذاشتن)، روکش دندان، عصب کشی، ایمپلنت و دندان مصنوعی مورد نیاز است. دندان قروچه نه تنها باعث خرابی و از دست دادن دندان ها می شود، بلکه باعث کاهش شنوایی، مشکلات فک صورت و مفاصل و عضلات آن و حتی تغییر شکل ظاهری صورت شما می گردد. علت دندان قروچه کودک این حالت در کودکان 3 سال به بالا دیده می شود که علت اصلی آن وجود مشکلات ...
ایرپادهای بی سیم، دوست داشتنی های بی دردسر
خود را تقویت یا اصلاح کنید و در حالی که این کار را انجام می دهید، آسوده خاطر باشد. برای چه کسانی است: افرادی که دچار مشکل شنوایی هستند یا کسانی که نیازهای شنوایی خاص دیگری دارند. چقدر هزینه دارد: 200 دلار چرا نوهیرا آی کیوبادز را انتخاب کردیم: مطمئنا نوهیرا آی کیوبادز آهنگ های مورد علاقه شما را پخش خواهندکرد، البته هدف اصلی آنها کمک به کسانی است که در شنیدن مشکل ...
22 تیر از افسانه بایگان تا رضا کیانیان و دلنوشته های ترانه علی دوستی
حضور یافته است. این رمان که چهار سال پس از آخرین اثر منتشر شده این روزها در دست انتشار قرار گرفته و داستانی است از سه نسل که در یک خانه زندگی می کنند. انتشاراین رمان را نشر چشمه برعهده گرفته است. دراغلب رمان های این بازیگر حضور زن نقش پررنگی دارد. مجموع مطالعه آثار شیرمحمدی را به هر خواننده داستانی پیشنهاد می کنیم چرا که آثارش حکایت از نویسنده ای حرفه ای دارد. ...
افزایش وزن در میانسالی ریشه ی متابولیکی ندارد
یا ورزش سنگینی که حسابی عرق آدم را درمی آورد. در تمامی این فعالیت ها انرژی مصرف می شود. محققان این فاز متابولیکی را فاز مصرف انرژی در فعالیت فیزیکی می نامند. فاز سوم ، فاز مصرف فزاینده ی اکسیژن پس از فعالیت نام دارد؛ به این معنی که پس از انجام یک فعالیت بدنی سنگین، بدن شما همچنان کالری بیشتری در مقایسه با حالت استراحت می سوزاند. وقتی پای مقابله با افزایش وزن به میان می آید، این دو فاز ...
چرا زانوها صدا می دهد؟
زردپی هایی که استخوان ها را به هم متصل می کنند نیز می توانند چنین صداهایی ایجاد کنند. گاهی هم این صدا ناشی از گازهایی است که اطراف مفاصل تشکیل می شوند. حباب هایی از نیتروژن، اکسیژن و دی اکسید کربن هنگام کشش یا حرکت زانوها در مایع سینوویال اطراف مفاصل تشکیل می شوند که ترکیدن آنها به ایجاد صدا منجر می شود. بروز این حالت ها معمولا طبیعی است و نیاز به مراقبت های پزشکی ندارد، اما گاهی نیز ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانید!
وب سایت عصر ایران: نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر می گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. در شرایطی که بیشتر مردم از خطرات قرار گرفتن ...
حدود 15 درصد از مبتلایان به دیابت، گرفتار زخم پای دیابتی می شوند
، پوست پا را خشک و شکننده می کند و استعداد ترک برداشتن پوست را افزایش می دهد . از طرف دیگر به علت اختلال سیستم ایمنی، ساز و کار مقابله با میکروب ها در افراد دیابتی اختلال دارد و زخم افراد دیابتی در معرض عفونی شدن قرار می گیرد. از طرف دیگر به علت درگیری عروقی، خون رسانی به بافت های آسیب دیده مختل است و همین موضوع ترمیم بافت را با اختلال مواجه می کند . در خصوص زخم پای دیابتی و اصول درمان این ...
آفتاب سوختگی کودک منجر به سرطان پوست می گردد
این تغییر موقتی است و پس از مدتی رفته رفته پوست تحلیل رفته، حالت شکننده می یابد و مستعد انواع عفونت ها و قارچ های پوستی می شود. لذا برای استفاده از این پماد لازم است حتما با پزشک مشورت نمایید. درمان آفتاب سوختگی صورت برای درمان آفتاب سوختگی صورت دو ماسک پیشنهاد می شود که ممکن است به شما کمک کند. ماسک 1 مواد لازم: چند برگ کلم تازه، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ...
با شنا کردن در آب لاغر شوید
برای حداکثر فشار از راکتهای شنا استفاده کنید . حرکت اسکات 1. حرکت پایین تنه پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، و حرکت اسکات را اجرا کنید. یعنی حالت نیمه نشسته به خود بگیرید. عضلاتتان را منقبض کنیدو سپس بایستید. فشاری فوق العاده را بر عضلات ران و باسن احساس خواهید کرد ! 2. حرکت بالاتنه دستهایتان را به طرف بالا، صاف نگه دارید و با هر بار نشستن ...
4 فایده پیاده روی در سر بالایی
روی سطح صاف 149 کالری می سوزاند در صورتی که اگر همین کار را بر روی سر بالایی انجام دهد 223 کالری می سوزاند. با افزایش سرعت و افزایش شیب این کالری سوزی بیشتر هم می شود. 2. افزایش حجم عضلات پاها و بالاتنه: هنگامی که بر روی سربالایی حرکت می کنید بیشتر وزن بدن خود را به سمت جلو حرکت می دهید. در این حالت عضلات باسن و همسترینگ بیشتر درگیر می شوند. هنگامی که سر پایینی حرکت می کنیم ...
خواص باورنکردنی شوید
اعصاب قاعده آور پیشگیری و درمان آرتروز باد شکن شوید گرم است یا سرد؟ شوید و عرق شوید از نظر طبیعت ، گرم و خشک است. نگهداری شوید یکی از راه های نگهداری شوید خشک کردن آن است. ابتدا پس از پاک کردن و شستن سبزیجات، صبر کنید تا آب آن از آبکش خارج شود. یک راه مناسب برای خشک کردن شوید این است که آن را دسته کرده و به حالت وارونه ...
خطر چاقی دوران کودکی و بیماری های مفصل ران
راهنمای سفر من : بیماری لغزش اپی فیز سر استخوان ران (SCFE) شایع ترین بیماری ناحیه لگن در نوجوانی است. معمولا این بیماری نیاز به عمل جراحی دارد، می تواند همراه با درد قابل توجهی باشد و غالبا منجر به جابجا شدن سر استخوان ران در ناحیه لگن در دوره نوجوانی یا اوایل بزرگسالی می شود. کودکان مبتلا به SCFE کاهش قابل توجهی در حرکات شان تجربه می کنند و غالبا قادر به حرکت کامل ران یا چرخش کامل ران پا ...
راه های پیشگیری از افت فشار خون
مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نمی کنند و فرد احساس سبکی سر، سرگیجه و ضعف خواهد کرد. اگر شما از حالت نشسته یا خوابیده، ناگهان بلند شوید و بایستید، علائم افت فشار خون ظاهر می شود. ایستادن باعث می شود که خون به سمت پایین بدن برود و فشار خون کم شود. به این نوع کاهش فشار خون، افت فشار خون وضعیتی می گویند. اگر شما به مدت طولانی بایستید، نوعی از افت فشار خون وابسته به اعصاب رخ می دهد. به ...
هشدار به والدین در پیشگیری از خفگی کودکان
جسم خارجی رخ می دهد. در مورد به کارگیری این تکنیک برای کودکان با احتیاط کامل عمل کنید. پشت مصدوم بایستید. دست مشت کرده خود را روی شکم (بین ناف و استخوان جناغ سینه) او قرار دهید، دست دیگرتان را روی دست مشت شده قرار دهید و با یک فشار سریع دستتان را به سمت داخل و بالا وارد کنید. این عمل را 6 تا 8 بار تکرار کنید. به خاطر داشته باشید دست خود را در محل صحیح قرار دهید تا احتمال آسیب به اعضای ...
15 راه برای از بین بردن بوی کف پا
خالی بریزید و به سطح داخلی کفش بودار بپاشید. سپس کفش را در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود. کمی هم جوش شیرین داخل کفش بریزید تا هر نوع بوی باقیمانده را از بین ببرد. 7- از پودرهای مخصوص رفع کننده بوی بد پا که در داروخانه ها می فروشند، برای پاها و کفش هایتان استفاده کنید. 8- از کفی های از بین برنده بو در کفش تان استفاده کنید. این کفی ها، پاهای شما را خشک نگه می دارند و جلوی رشد باکتری های ...
روایت یک مصرف کننده ماده مخدر؛ از چت کردن تا های شدن
دقیقه نشستم بعد دو تا قطره توی چشمم چکاندم و رفتم دفتر و مثل بنز کار کردم. یا اینکه یک روز دوستم حالش خوب نبود و نمی توانست درست کار کند. یک رول ریز استفاده کرد و خوب شد. بحث تمرکز نیست. شما آدم هایی را نمی شناسید که در روز برای انجام دادن یک کار روتین، قرص آرام بخش می خورند؟ اگر نخورند، کلافه هستند. رول ریز یعنی چقدر؟ سیگار اِسه باریک را دیده اید؟ نصف آن یا از آن هم کمتر. ...
این بیماری های کشنده را بشناسید
های بیماری انجام دادند و به نظر می رسید که چین یا کانزاس شروع شده باشد. مرگ سیاه مرگ سیاه یک اپیدمی بود که با بیماری طاعون خیارکی ایجاد شد و در سال های 1340 تا 1360 بین 30 تا 60 درصد از جمعیت اروپا را از بین برد. این نوع از بیماری های خطرناک توسط نیش کک و گاز موش آلوده ایجاد می شود و در آن غدد لنفاوی بزرگ شده و بسیار دردناک می شوند. تب و لرز، سرگیجه، درد شدید عضلات و مفاصل ...
حمایت از گولن بر روابط ترکیه با آلمان و آمریکا تاثیر می گذارد
فتو مورد استفاده قرار می گرفت رمزگشایی کنند. این موضوع بزرگترین نقطه عطف در رابطه با روشن کردن فعالیت های غیر قانونی عاملان کودتا و شناسایی هرچه بهتر اعضای فتو هستند که در داخل سازمان های دولتی امنیتی نفوذ کرده بودند. وی با اشاره به این که در یک سال گذشته، بیش از 1000 پرونده متفاوت و جرم های کودتاگران فتو بررسی و نقشه های شوم این گروه کشف شده است ، خاطرنشان کرد: مبارزه با چنین ساختار ...
آنها فراموش شدگان جلاران هستند
وجود داشته باشد، مردم روستا در همان زمان سنگ هایی را روی هم برای استحمام می چینند. مردم جلاران حتی همیشه قادر به شست وشوی لباس های خود نیستند و خانه های روستا، خشت و گلی و فاقد استحکام لازم است و هیچ مقاومتی در برابر زلزله ندارند؛ این خانه ها در دامنه تپه ای قرار دارد و کف خانه ها حدود یک متر از سطح زمین پایین تر است و برای ورود به خانه باید خم شد. در طول سفر، بارها این جمله را از اهالی جلاران شنیدم؛ مدت هاست فراموش شده ایم. ...
تب شالیزار چیست و چه علائمی دارد؟
ماکولو پاپولر در تنه و جلوی ساق پا. مرحله دوم: مشخصه آن وجود باکتری در ادرار و ظهور آنتی بادی IGM در سرم خون است و از علایم آن: تب، لرز و علایم التهاب پرده های مغز (مننژیت)، سندرم گیلن باره، اختلال بینایی،فلج اعصاب مرکزی، آنسفالت، ضعف،سفتی عضلات است و البته باز بدون ایکتر. موارد بدون ایکتر کشنده نیست. درمان لپتوسپیروز درمان آنتی بیوتیکی بیشترین ارزش را موقعی که بین 4 ...
ابو فاضل جبهه ها؛ گمنام نامی دانشگاه
مجروحیت و نداشتن جان پناه، از عوامل مهم موفقیت عملیات فتح المبین بود. با رسیدن نیرو های کمکی، به بیمارستان منتقل شد و پس از بهبودی نسبی، به جبهه بازگشت اما مدتی نگذشت که به علت عفونت جراحت پایش دوباره در بیمارستان قائم (عج ) مشهد بستری شد. با وخامت جراحتش، پزشکان به ناچار تصمیم گرفتند پای چپش را از زانو قطع کنند اما شبی که قرار بود فردایش این عمل انجام شود، شفا ی خود را گرفت وصبح آن روز با قامتی ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
و داخل کلیه برود. در این حالت کلیه دچار ریفلاکس شده است. این وضعیت در صورتی که خفیف باشد به مرور رفع می شود، اما گاهی باعث آسیب به کلیه و کوچکی آن می شود و فرد در سنین بالا متوجه این آسیب می شود. نفرون ها وقتی از بین بروند، دیگر قابل برگشت نیستند چون مانند بافت کبد ترمیم نمی شوند. تاثیر مصرف دارو در کوچک شدن کلیه گاهی بروز اختلالات ساختاری در شریان کلیه علت کوچک ...
