سایر منابع:
سایر خبرها
تعیین جنسیت جنین با این نشانه ها
. به عقیده مادربزرگ ها، کسانی که قرار است دختردار شوند، در بارداری شان بدحالی بیشتری را تجربه می کنند. آنها بیشتر حالت تهوع دارند و اوضاع معده شان نابسامان تر است. اگر شما هم هر صبح را با تهوع شروع می کنید و به خاطر به هم ریختگی معده تان در ابتدای بارداری حتی وزن کم کرده اید، احتمال دختر دار شدن تان زیاد است. دست تان می خارد؟ خشکی دست از علائم شایع بارداری است اما زنان قدیمی می گویند ...
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
مشغول می شوند که در علم پزشکی به این پدیده “سرطان” گفته می شود. به طور مثال یک سلول نرمال سینه که در جدار مجاری شیری قرار گرفته باید عمری طبیعی داشته باشد و پس از مدتی از بین برود و سلول دیگری جایگزین آن شود، اما در مواقعی تولید مثل بیش از اندازه سلول باعث ایجاد توده ای در بافت سینه می شود که مدام رشد می کند و از خود نمونه ای می سازد و بزرگ تر می شود، ممکن است این سلول ها از محلی که هستند از راه ...
حضور زنان در برخی ورزش ها هیچ منافاتی با موازین اسلامی ندارد
.... ** سؤال: نقش ورزش در ارتباط با جنگ تحمیلی چیست؟ و چگونه می توان ورزش را بیشتر در خدمت جنگ قرار داد؟ به نظر شما که در رأس شورای عالی دفاع قرار دارید ضرورت آن را برای رزمندگان تا چه حد می دانید؟ اگر در این زمینه پیشنهادی دارید بفرمایید. جواب: رابطه ی ورزش با جنگ یک رابطه ی قهری و طبیعی ست، زیرا در میدان جنگ ورزیدگی جسمی و آمادگی رزمنده در خوب انجام دادن کارهای رزمی نقش به ...
آرامش ذهن با تمرینات یوگا
(قسمت تاشده ی زانو) قرار بدهید. حالا می توانید سینه ی خود را روی ران هایتان قرار بدهید یا در همان حالت که پاها از عقب به هم چسبیده اند، زانوهایتان را از هم باز کنید و بالا تنه ی خود را به سمت زمین پایین بیاورید. می توانید دست هایتان را رو به جلو یا رو به عقب (سمت پاشنه ی پا) قرار بدهید. اگر با انجام این حرکت مشکلی ندارید، پنج دقیقه در این حالت بمانید. سعی کنید هم زمان با انجام این تمرین افکارتان ...
4 فایده پیاده روی در سر بالایی
نیم کیلومتر در 17 دقیقه بر روی سطح صاف 149 کالری می سوزاند در صورتی که اگر همین کار را بر روی سر بالایی انجام دهد 223 کالری می سوزاند. با افزایش سرعت و افزایش شیب این کالری سوزی بیشتر هم می شود. 2٫ افزایش حجم عضلات پاها و بالاتنه: هنگامی که بر روی سربالایی حرکت می کنید بیشتر وزن بدن خود را به سمت جلو حرکت می دهید. در این حالت عضلات باسن و همسترینگ بیشتر درگیر می شوند. هنگامی ...
عشق فوتبال؛ عشق درس
دارید؟ تازه امتحان کنکور داده ام. رشته ام ریاضی است و مشاوران به من پیشنهاد داده اند که رشته تربیت بدنی را انتخاب کنم. البته تصور می کنم رتبه بسیار بهتری را به دست بیاورم. خوب اگر در رشته بهتری قبول شدی میان ورزش و درس کدام را انتخاب می کنی؟ زیاد علاقه ای به ریاضی ندارم و اگر رشته خیلی بهتری هم قبول شوم شرکت نمی کنم چون دوست دارم فوتبال را ادامه بدهم. به هرحال ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ از سر به مهر تا دلبری
های کهنه اش دختر گرگی خطاب می کنند. او که از خانواده ای فقیر است و قبل از آمدن به مدرسه روزنامه فروشی می کند، از این پیشامد غمگین و ناراحت است. رومیکو دختر باهوش و مؤدبی است که تازه به کلاس آنها آمده است و در مدت کوتاهی همه را تحت تأثیر قرار می دهد. او بر خلاف بقیه، به هید کوچان احترام می گذارد و سعی می کند به او در برقراری ارتبط سالم با بقیه بچه ها یاری رساند.... در این فیلم مائو اوهنو و ...
هنوز کودکان کار را آسیب اجتماعی نمی دانند/ منتظرند کودک کار اصفهان آن قدر زیاد شود که نتوان کنترلش کرد
از دختران کار که دو بار تصمیم به خودکشی گرفته بود، چون دوستانش مسخره اش می کردند. بانی هم یک پزشک بود که ما در فضای مجازی اطلاع رسانی کرده بودیم و ایشان هزینه را تقبل کردند. یا هفته گذشته یکی از بچه های کارمان در حین دست فروشی می افتد روی زمین و دماغش می شکند و ما درمان او را دنبال کردیم. اما فعالیت درمانی دیگرمان، حالت گروهی دارد. مثل بحث امروز که به همت آقای مهرداد عسکری که مدیر واحد ...
اشتباه منصوریان در مسن کردن تیمش
. همین که یک نیمه تمام مقابل پرسپولیس اتوبوس چید و دست آخر بازی را برد یعنی مکانیسم درست بوده است. کار برای منصوریان زمانی راحت شد که فیفا دستش را روی گلوی آبی ها گذاشت و گفت: از بازیکن جدید خبری نیست. 2 پیرمرد(آندو و جباروف) مجبور به ترک استقلال شدند. حالا فرصت نمایش برای بچه هایی بود که فکر می کردند در بهترین حالت شاید 200 دقیقه در تمام فصل به آنها بازی برسد. خوبی کار با این بچه ها در این بود وقتی ...
آمادگی برای زایمان، چند حرکت ورزشی
این تمرین را انجام دهید، ناراحت نباشید. تمرین ساق و کف پا روی زمین بنشینید. در حالی که بدنتان کاملاً کشیده و پاها به طرف جلو دراز شده است، دست ها را در پشت روی زمین نزدیک مفصل سراستخوان ران قرار دهید تا بتواند در تحمل وزن به شما کمک کند. زانو را خم کنید. سپس آن را در حالت کشیده قرار دهید. این کار را با پای دیگر تکرار کنید. این حرکت باعث تقویت عضلات ساق پا و ران می شود. ...
علت دندان قروچه کودک و عوارض آن
می شود. در چنین شرایطی، اعمال دندانپزشکی مثل بریج (پل گذاشتن)، روکش دندان، عصب کشی، ایمپلنت و دندان مصنوعی مورد نیاز است. دندان قروچه نه تنها باعث خرابی و از دست دادن دندان ها می شود، بلکه باعث کاهش شنوایی، مشکلات فک صورت و مفاصل و عضلات آن و حتی تغییر شکل ظاهری صورت شما می گردد. علت دندان قروچه کودک این حالت در کودکان 3 سال به بالا دیده می شود که علت اصلی آن وجود مشکلات ...
افزایش وزن در میانسالی ریشه ی متابولیکی ندارد
...: این عقیده که هر پوند ماهیچه ی اضافه در بدن می تواند روزانه صدها کالری بسوزاند یک افسانه است. بخش اعظم فعالیت متابولیکی بدن مختص قلب، شش ها و کبد است. بنابراین ورزش های هوازی که ضربان قلب شما را بالا می برند و میزان تنفس را افزایش می دهند، برای سوزاندن انرژی انتخاب بسیار بهتری هستند. طبق گزارش های مؤسسه ی ملی بهداشت و سلامت آمریکا، علاوه بر فعالیت کمتر با افزایش سن، میزان ...
خانم های باردار، در این موارد احساس گناه نکنید
...> سلامت شما هم برای خودتان هم برای کودک بسیار مهم است. اگر پزشکتان ورزش کردن را برای شما مجاز دانسته ولی حوصله آن را ندارید نگران نباشید چون بسیاری از خانم های باردار همین وضعیت را دارند مخصوصا اگر کار هم می کنید و بچه های دیگری هم دارید. فکر نکنید دارید تنبلی می کنید. همین که طی این 9 ماه عقل خود را از دست نمی دهید کلی کار کرده اید! اگر شکمتان به اندازه کافی بالا نیامده شبکه های ...
نشانه های دندان در آوردن کودکان
لثه های نوزادانی که دندان های شان در حال بیرون زدن است، متورم و تحریک پذیر می شود. برخی علائم دندان در آوردن کودک شامل خارش، بی قراری و گریه، بی حوصلگی، غذا نخوردن و ریزش آب از دهان است. نبض ما – چند روزی است که فرزندتان بیقراری و گریه می کند؟ دائم دست شما را در دهان خود می برد؟ میلی به غذا خوردن ندارد؟ کافی است به لثه های او خصوصا لثه های فک بالا به آرامی دست بکشید. بله ...
آفتاب سوختگی کودک منجر به سرطان پوست می گردد
است که به نظر می آید. او را نزد پزشک متخصص اطفال ببرید. باید مقدار زیادی مایعات از جمله شیر به او بخورانید تا حالش بهتر شود و مایع از دست رفته بدنش در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب جبران شود. برای بهبود آفتاب سوختگی کودک ، پارچه ای تمیز را در آب سرد خیس کنید و بعد فشار دهید تا آب آن خارج شود. سپس مدت 10 تا 15 دقیقه به آرامی روی پوست سوخته کودک قرار دهید و این عمل را چند بار در ...
با شنا کردن در آب لاغر شوید
شنا کردن در آب با اینکه کار مشکلی نیست اما فشار زیادی به عضلات بدن وارد می کند و آن هم به دلیل فشار آب است. با استفاده از حرکات ورزشی مخصوص آب، تمام اندام های بدن به یک اندازه درگیر می شوند و با ادامه دادن این حرکات به صورت مداوم(دو تا سه بار در هفته) می توانید چربی های اضافی بدن خود را از بین ببرید و به تناسب اندام بیشتر نزدیک شوید. به طور متوسط 10 دقیقه انجام حرکات ورزشی آبی در حدود 100 کالری ...
متابولیسم بدن و وزن مناسب
، کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند. حتی در حالت استراحت هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، میزان سوخت و ساز شما در حالت استراحت بالاتر است. این بدان معناست که بدنتان برای حمایت از شما، کالری های بیشتری خواهد سوزاند. ( بالابردن متابولیسم بدن ) تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟ همراه با ورزش، شما می توانید برای افزایش میزان سوخت وسازتان، برخی دستورالعمل های غذایی را دنبال کنید ...
8 پیشنهاد طلایی برای یک اسباب کشی راحت با بچه ها
. حتی اگر وسایلی وجود دارد که فرزندتان دیگر نیازی به آن ها ندارد، از فرصت دیگری برای دور ریختنشان استفاده کنید. بچه ها وقتی لوازم آشنای خود را در خانه جدید بیابند، راحت تر با شرایط کنار می آیند. 3. بیشتر والدین در طول مدت اسباب کشی آن قدر مشغول و نگران هستند که متوجه نمی شوند تا چه حد نسبت به بچه ها بی حوصله شده اند. نگرانی و اضطراب شما به فرزندتان انتقال پیدا می کند، ضمن این که بی توجهی شما به او و ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
کمرتان انجام می دادید، متوقف کنید. در این حالت قلب شما بالاتر از جنین قرار دارد و آسیبی متوجه جنین نمی شود. – اگر شنیده اید که نباید به پشت بخوابید و از قضا مدتی به این حالت ورزش کردید، نگران نباشید، بدن شما راهی برای اعلام وضعیت ناراحت به شما دارد و شما قبل از اینکه به جنین آسیبی وارد کنید، نسبت به این وضعیت آگاه خواهید شد. مثلا اگر همین طور که به پشت خوابیده اید حالت تهوع به شما دست داد ...
عوارض خطرناک داروهای نیروزا
ورزش مورد استفاده نابجا قرار می گیرند، شامل کوکائین، آمفتامین، کافئین و پروپانول آمین هستند. محرکهای سیستم اعصاب مرکزی توسط ورزشکاران برای افزایش میزان انرژی، دقت و تمرکز حواس، تحریک رفتاری و بالابردن سطح هوشیاری استفاده می شوند. این داروها در حدود 20 درصد از مجموع سوءاستفاده های دارویی را به خود اختصاص می دهند. ب) داروهای مخدر: از این داروها می توان از هروئین، مورفین، متادون و ... نام برد ...
خامس رودریگز: وداعِ طولانی و تلخ از نوع مادریدی
روز آفتابی پا به برنابئو گذاشت و وقتی آن جا را ترک کرد همه جا شب شده بود. وقتی رودریگز در 2014 از موناکو راهی رئال شد عنوان "یکی از بهترین بازیکنان جوان در جهان" را گرفته بود. می گفتند "به Nuevo Pibe نگاه کنین، خودشه، همون پسر بچه تازه وارد". بیست و دو ساله بود و در جام جهانی 2014 ستاره های صاحب نام را مات کرده بود. همه از رونالدو، مسی ، نیمار و گوتزه حرف می زدند، ولی پسر کلمبیایی پس از ...
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
هفته پانزدهم بارداری است. دلیل این موضوع این است که رحم شما بزرگ تر می شود و در نتیجه به پرده دیافراگم که درست در فاصله بین شکم و سینه های شما قرار دارد، فشار وارد می شود. 1. این هفته رباط ها و عضلات شما نسبت به هفته های گذشته نرم تر شده و شما راحت تر می توانید ورزش و تمرینات مناسب را انجام دهید. 2. هنوز برای پیوستن به کلاس های یوگای مخصوص بارداری دیر نشده است. این حرکات با استفاده ...
با کودک چاق چه کنیم؟
، پیاده روی کنید یا با دوچرخه بروید. اگر می خواهید کودک تان فعال باشد، خود نیز باید فعال باشید: فعالیت هایی را پیدا کنید که بتوانید به صورت خانوادگی انجام دهید. هیچ وقت اجازه ندهید تا ورزش، کاری تکراری و خسته کننده شود و هرگز به عنوان تنبیه از آن استفاده نکنید. فعالیت بدنی را متنوع سازید: به کودک اجازه دهید تا فعالیت بدنی هفتگی یا روزانه را خودش انتخاب کند. توپ بازی، بولینگ و شنا همه فعالیت محسوب می شود. مهم این است که تحرک داشته باشد. ...
فواید شنا در کودکان، برای اندام های بدن
مجله سیب سبز: شنا یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید به کودک تان یاد بدهید. گرمای تابستان را فقط آب تنی و شنا قابل تحمل می کند. ضمن آن که در میان آموزش های مختلف تابستانی به کودکان ورزش شنا جایگاه ویژه ای دارد. این ورزش جدای از این که همزمان باعث تقویت اندام ها و عضلات می شود به رشد استخوان بندی کودک نیز کمک می کند. این ویژگی را باید به امکان تنفس بهتر کودکان اضافه کرد زیرا شنا ...
هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
... در طول دوران بارداری تقریبا همه مادران ممکن است از دیدن شکل بدن خود در مقابل آینه احساس ناراحتی کنند، چون بدنشان روز به روز به جمع آوری گرم به گرم وزن اضافی مشغول است. اگر شما به عنوان یک مادر باردار تغذیه درستی داشته باشید و مصرف مواد غذایی ناسالم را به حداقل برسانید و تا آنجا که می توانید از مواد غذایی غنی شده و مواد مغذی استفاده کنید، می-تواند باعث حفظ سلامت خود شما و رشد مناسب فرزندتان ...
فشارهای عصبی منجر به گرفتگی عضلات پشت پا می شود/ کم آبی، مهم ترین عامل گرفتگی عضلات
به گزارش گروه علم وفناوری خبرگزاری ایمنا همه ما تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی ما را درگیر می کند، داریم. این در حالی است که اغلب این گرفتگی ها در نواحی گردن، کتف، کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه، بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد. هرچند عموما گرفتگی عضلات خطرناک نیست، اما درد آن آزاردهنده است و می تواند به طورموقت استفاده از ماهیچه را ...
فرزند شهید گوهرشاد و پدر شهید دفاع مقدس/ رکورددار 91 ساله وزنه برداری جهان + تصاویر
، وجود افراد مسن بود که در صف جلو نشسته بودند و عده ای هم در گوشه و کنار مسجد و تعدای دیگر که از پا افتاده بودند و باید بر صندلی ها مخصوص می نشستند هم در ردیف آخر و کنار دیوار مسجد در انتظار شروع نماز بودند و این فرصت خوبی برای ما بود تا با تعدادی از آنها صحبت کنیم و از داشته های ذهنی آنها در خصوص وقایع مسجد گوهرشاد مطلع شویم و احتمالاً هم قرار مصاحبه با آنها را بگذاریم. با همه اینها سید اما ...
مسابقه دانستنی های فیزیوتراپی
عضلاتی است که باعث بسته شدن چشم و پلک و باز و بسته شدن دهان می شود.عضلات چانه و گونه که به چهره حالت می دهند و ما را شاد، غمگین، عصبی، متعجب یا خندان نشان می دهند نیز همگی توسط عصب هفتم مغزی یا عصب صورتی کار می کنند. در جویدن و ترشح اشک نیز این عصب نقش دارد فلج این عصب منجر به اختلال در همه اعمال فوق می شود و باز ماندن چشم ها و پلک نزدن سبب خشک شدن قرنیه و عدم شست و شوی کافی چشم و ...
تنظیم خواب نوزاد ده ماهه، راهکار
خواب، تنظیم نور اتاق و بی سر و صدا بودن اتاق توجه کنید. همچنین لباس مناسب و نخی به تن بچه کنید. از ساعت پنج بعدازظهر به بعد او را بیدار نگه دارید و او را با ورزش های مناسب سنش سرگرم کنید و در وعده شام از غذای کمکی مناسب به همراه شیرمادر استفاده کنید.
راه حل های عالی برای رفع شل شدگی بازو خانم ها
طوری که در یک دقیقه 100 بار تکرار شود. دقت کنید که در این حرکت تنها کف دست است که حرکت میکند و سایر قسمتها حرکتی ندارند. با اینکار تمام ماهیچه های بازو درگیر خواهند شد و تاثیر خوبی در رفع شل شدگی بازو دارد. 3- کشش بازو ، هر دو دست را بالای سر ببرید. مچ دست راست را با دست مخالف بگیرید تا دست شما قفل شود طوری که آرنج شما پشت سر شما قرار بگیرد. در این حالت با دست راست مچ دست چپ را به سمت ...