سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن بادام زمینی همراه غذا از حمله قلبی پیشگیری می کند
در حدود 30 گرم بادام زمینی می خوردند افزایش لیپیدها در جریان خون شان بسیار کُند خواهد بود. همچنین میزان کاهش تری گلیسیرید بعد از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی 32 درصد کاهش می یابد. پنی کریس اترتون، استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: معمولا زمانیکه چیزی می خوریم، رگ های بدن در طول مدت بعد از غذا کمی سفت تر می شوند اما ما متوجه شده ایم که اگر همراه وعده غذایی ...
تعیین جنسیت جنین به روش سنتی و پزشکی
؛ اگر ضربان قلب بیشتر از 140 مرتبه در دقیقه باشد، جنین شما دختر است، و اگر کمتر از 140 مرتبه باشد پسر است؛ اگر شکم حالت کروی بگیرد(مثل توپ بسکتبال!) جنین پسر است، اگر حالت هندوانه ای بگیرد فرزند دختر است. نوک خیلی تیره سینه ها، خشک شدن دست ها، ادرار روشن، بزرگ شدن بینی و میل شدید برای مصرف پنیر و گوشت از دیگر علائم طب سنتی برای فرزند پسر، و بزرگ تر بودن سینه چپ نسبت به راست، ولع مصرف میوه و آب پرتقال، و تاحدی بدحالی در طول بارداری از دیگر نشانه های داشتن یک فرزند دختر عنوان شده است.روشن است که امروزه چنین پیش بینی هایی بیشتر جنبه سرگرمی دارند. ...
بیماری های خونی و پاسخ به سوالاتی دراین زمینه
به گزارش بهداش نیوز، پاسخ سوالات برخی از کاربران در خصوص بیماری های خونی توسط مسعود ابطحی متخصص خون و انکولوژی ارائه شده که به شرح زیر است. علائم کم خونی مسعود ابطحی متخصص خون و انکولوژی اظهار کرد:اولین علامت شایع کم خونی فقر آهن خستگی است، اما از جمله موارد دیگری که از نشانه های کم خونی در بدن به حساب می آید کی توان به تمایل به خوردن چیز های عجیب، سردرد و سرگیجه، ضربان قلب ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی ...
تمرینات مناسب با بودجه کارمندی/ ورزش های کم هزینه را بشناسید
هولاهوپ یکی از بهترین برنامه های تمرینی برای سلامت سیستم قلب محسوب می شود که باعث مصرف انرژی حدود 5 کیلوکالری یا حدود 6٫25 کیلوکالری در هر دقیقه می شود. بر اساس گزارش یک تحقیق دیگر، ورزش هولاهوپ باعث مصرف210 کیلوکالری در 20 دقیقه می شود. همچنین ورزش با حلقه لاغری منجر به افزایش ضربان قلب و در نهایت با افزایش کارکرد قلب باعث سلامت قلب نیز می شود.20 دقیقه تمرین روزانه با حلقه هولاهوپ، یک ...
افزایش وزن در میانسالی ریشه ی متابولیکی ندارد
. جالب است بدانید مغز شما مقدار کالری بسیار بیشتری نسبت به عضلات شما مصرف می کند. دکتر کلود بوشارد، استاد رشته ی تغذیه و ژنتیک مرکز تحقیقات علوم زیستی پنینگتون از دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، در مصاحبه خود با لس آنجلس تایمز می گوید: 20 درصد از فعالیت متابولیکی حالت استراحت شما صرف فعالیت های مغزی می شود. عضو بعدی قلب است که همیشه در حال فعالیت است و 15 تا 20 درصد دیگر از فعالیت متابولیکی در ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
شفا آنلاین:رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی زناشویی است. در این مطلب به خوراکی های مفیدی که بهتر است قبل و بعد از رابطه جنسی بخوریم می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین: پس از یک رابطه عاشقانه فوق العاده، ممکن است کالری زیادی بسوزانید، ضربان قلب تان افزایش پیدا کرده و اشتهایتان زیاد شود! هر چه نباشد،رابطه جنسی مانند ورزش است.بنابراین ممکن است وسوسه شوید و به آشپزخانه رفته و اولین چیز جالب توجهی ...
راه های پیشگیری از افت فشار خون
گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت فشار خون وضعیتی شود. بهترین راه برای جلوگیری از بروز این حالت، انتخاب وعده های غذایی کوچکتر و کم کربوهیدرات در طول روز و اضافه کردن میان وعده های غذایی به ساعات روز است. تغییر آرام وضعیت فیزیکی ماندن در یک موقعیت ...
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به آنمی هستند؟
، تیروئید و التهاب روده بیش از دیگران است. زمانی که فرد به اکسیژن بیشتری احتیاج دارد سطح هموگلوبین او بالا می رود؛ در نتیجه افرادی که بیماری ریوی یا کلیوی دارند، سیگار استعمال می کنند و یا آب بدنشان کم است در معرض افزایش سطح هموگلوبین خون قرار دارند. سطح هموگلوبین پایین نیز نشان می دهد که فرد مبتلا به کم خونی می باشد. خستگی، تنگی نفس، سرگیجه، ضربان قلب سریع و نامنظم، ضربان در گوش، سردرد، سردی ...
متابولیسم بدن و وزن مناسب
، ضربان قلب را بالا می برند و می توانند باعث فشار خون بالا شوند. تولید کنندگان مکمل های غذایی ملزم به دریافت تاییده سازمان غذا و دارو مبنی بر بی خطر بودن یا موثر بودن محصولاتشان نیستند، بنابراین عاقلانه است که ادعاهای این محصولات را براحتی باور نکنید . با وجود این، مصرف یک مکمل ویتامین و مواد معدنی منطقی به نظر می رسد. یک متابولیسم کارآمد به اجرای چندین فرآیند بدنی پیچیده نیز نیاز دارد که ...
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
سرِ کارتان هستید، باعث احساس خواب آلودگی و کسل بودن تان می شود. اگر می خواهید در طول روز سرحال بمانید، حتما در خوردن ناهار اعتدال را رعایت کنید . غذاهایی را که دارای تریپتوفان هستند با معده ی خالی نخورید تریپتوفان، ترکیبی است در بوقلمون و سایر ماکیان که فقط زمانی که با معده ی خالی مصرف شود موجب خواب آلودگی می شود. به همین علت غذاهایی که تریپتوفان بالایی دارند را نباید وقتی خیلی ...
تاثیر ورزش بر طول عمر/ نقش ورزش در عضلات بدن
، ورزش بسیار مفید است و قند خون را تا حد مطمئن پایین می آورد. با تقویت عضله قلب بوسیله ورزش تعداد ضربان قلب در دقیقه کم شده و قلب با نیروی بیشتری خون را ارسال می دارد. با انقباض عضلات پا در حین ورزش خون راحت تر به قلب باز می گردد و از بروز بیماری واریس در پاها جلوگیری مینماید. کسانی که ورزش می کنند درصد بیشتری از دستگاه تنفس خود را بکار می گیرند. افزایش حجم ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
به گزارش نخست نیوز: براساس جدیدترین پژوهش ها کار وفعالیت زیاد توسط خانم ها می تواند بر تنظیم هورمون های بدن آنها اثر گذاشته باعث مشکلات سلامتی از جمله یائسگی زودرس،کج خلقی، سرگیجه، کاهش تمرکز، نامنظم شدن چرخه قاعدگی، آسیب به دستگاه گوارش، ناراحتی اعصاب، بی خوبی ، استرس، اضطراب و نگرانی شود. این روزها دردنیا حجم انبوه کار، رسیدگی به خانواده و فرزندان،خرید، ترافیک و مسیر های رفت و آمد ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
پایین بیاورید و آرام شکم و باسن را آزاد و ریلکس کنید. کمی صبر کنید و مجدد تا 10 بار دیگر این عمل را تکرار کنید. پس از انجام این تنفس باید عرق کنید، این نشان میدهد که ورزش را صحیح انجام داده اید. این ورزش کمک کننده برای کاهش وزن میباشد، اما میتوانید ورزش های دیگری مانند پیاده روی ، شنا و ... را نیز جایگزین آن نمائید. نکات مهم در طول روز بین 6-8 لیوان آب بنوشید تا سموم بدن تخلیه ...
ماینوکسیدیل و رویش موی جدید با استفاده از آن
است بدن مقدار زیادی از دارو را جذب کند در این صورت امکان بروز عوارض بیشتر خواهد بود. سایر عوارض نادر * ورم دست ها، پاها یا صورت * درد در ناحیه سینه * افزایش سریع وزن * سردرد * ضربان قلب نامنظم یا سریع * کاهش میل جنسی * فشار خون بسیار پایین میتوان با داروی ماینوکسیدیل ریزش ریش و مو را درمان کرد. تاثیر ...
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
آنها باشد، مبتلایان به دیابت باید بیش از دیگران مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند. پژوهش های فراوان پزشکی نیز نشان داده اند که عوامل خطر قلبی- عروقی در مبتلایان به دیابت نوع 2 شایعتر هستند. بیماری های قلبی - عروقی را می توان به سه گروه عمده تقسیم کرد: بیماری های کرونری قلب حوادث عروقی مغز بیماری رگ های محیطی بیماری های کرونری قلب ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
رگ های خونی کند کنند. در کنار بلوبری که یکی از بهترین و شگفت انگیزترین ابرمواد غذایی محسوب می شود، شما می توانید مصرف گیلاس های غنی از آنتوسیانین، انگورهای قرمز و انار را مد نظر قرار دهید. مغزهای خوراکی را در رژیم غذایی خود جای دهید مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه هاروارد طی یک بازه زمانی پنج ساله انجام شد، نشان داد که مصرف حداقل یک بار در هفته مغزهای خوراکی می تواند ...
کاری که ماریجوآنا با مغز می کند/ سه باور غلط در مصرف مخدر گُل
...> - افزایش ضربان قلب و افت فشار خون البته در مواردی هم مصرف ماری جوآنا می تواند باعث علائمی نظیر استرس، اضطراب، ترس و وحشت در فرد شود. 1 – زوال شخصیتی ( مانند حقیر شمردن خود ) 2 – تغییر شکل بدن 3 – گیجی و گمگشتگی 4 – احساس ترس کردن ( مانند واکنش های شدید به موارد کم اهمیت ) 5 – بدبینی و سو ضن 6 – جنون 7 – دیوانگی و ...
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
...> تقویت سلامت قلب دانه های تخم شربتی، ضدالتهاب بوده و کلسترول خون را تنظیم می کنند، بنابراین راهی بسیار خوب برای افزایش سلامت قلب هستند. تخم شربتی می تواند احتمال بیماری های قلبی و عروقی را کاهش بدهد. اما واقعیت این است که شیر، آنقدرها هم که فکر می کنیم سالم و مفید نیست و افراد بزرگسال به اندازه ی کودکان از فواید شیر بهره نمی برند. تحقیقات زیادی نشان داده که حتی ممکن است شیر ...
راه حلی برای کاهش اثرات آلودگی هوا روی سلامت یک میلیارد نفر
حاوی ذرات ریزی است که می تواند وارد بدن و ریه ها شود و مشکلات تنفسی، قلبی و عروقی مانند حملات آسم، ضربان قلب نامنظم، افزایش استرس، التهاب و بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان به وجود آورد. در واقع به گزارش سازمان بهداشت جهانی آلودگی هوا، مسئول 7 میلیون مرگ زودرس در جهان آلودگی هوااست و بزرگترین خطر سلامتی محیط زیستی محسوب می شود. تنها راه حل درازمدت قابل قبول، تسریع روند انتقال به یک ...
برق گرفتگی و نحوه جلوگیری از آن
شدیدی می دهد و یا ممکن است انسان به یک طرف پرت شود. این جریان ثابت قلب و ریه ها را در یک حالت ثابت نگه داشته و از انبساط و انقباض آن جلوگیری نموده و قلب از کار می افتد، همچنین تنفس غیر ممکن شده و انسان دچار خفگی می شود. اگر عبور جریان مستقیم در بدن ادامه داشته و قطع نگردد شروع به تجزیه خون و املاح بدن و مواد شیمیایی، نسوج عضلات نموده و آن ها را فاسد می کند. اثر جریان متناوب ...
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
که باعث افزایش منظم و متوسط ضربان قلب و تعریق ملایم شوند. - ورزش نباید طوری باشد که کودک را دچار خستگی، احساس گرما و تعریق بیش از حد و نفس نفس زدن شدید سازد. - به کودک اجازه دهید با انجام ورزش های مختلف، خودش ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کند. - ورزش به طور منظم و پیوسته انجام شود. بطور متوسط حداقل روزانه 30 دقیقه ورزش شدید لازم است. - برای کودکان خود یک ...
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
طول عمر می شود. با این همه، ما برای عمل جنسی مطلوب، زمان و انرژی لازم را صرف نمی کنیم. بر اساس پژوهش گسترده ای که در امریکا انجام شده است، بیش از یک سوم زوج های امریکایی به کاهش میل جنسی دچارند. پس از یک روز کاری پر تنش، فراموش کردن جشن اوج سرخوشی انسان، بسیار ساده است! با وجود این، راه هایی وجود دارد که صرف نظر از سن یا مشغله ی کاری، باعث پایداری و قوت این رابطه ی صمیمانه می شوند و آن ...
بحران هوا و ریزگردها در میزگرد شفقنا: دیپلماسی محیط زیست را جدی بگیریم/خشکسالی به افزایش ریزگردها کمک ...
رفت خریدش را می کرد. فردا همین زنبیل بود، این زنبیل هم 10 سال یار این خانواده بود. نه این که ما هر روز نایلون اضافه کنیم. یا این که واقعاً وسایلی را که نیاز داریم بخریم. اگر جمعیت ما چهارنفر است و قرار هست این چهارنفر اینجا دو روز حضور داشته باشید، دو وعده، سه وعده چهار وعده میوه می خوریم، پس معلوم است که ما چهارنفر چه عددی مصرف می کنیم. نرویم حجم بزرگی بگیریم که بخشی از آن به عنوان پسماند و ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
استرس را تحریک می کند و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون گردد. کافئین و اسید موجود در قهوه باعث تحریک دیواره معده و روده ها می گردد. مصرف بیش از حد آن می تواند سبب برانگیختگی، اضطراب، بیقراری و پریشانی، اختلال در خواب یا سر گیجه شود. نوشیدن 5 فنجان قهوه یا بیشتر در روز می تواند این علائم را ایجاد کند. پودر قهوه قهوه ی فاقد کافئین، جانشین مناسبی است برای ...
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
...> دلایل دیگر سقط جنین در سه ماهه دوم بارداری شامل: زخم داخلی یا خارجی در شکم عفونت در اندام تناسلی قلب معیوب جنین ترومبوفیلی جداشدگی جفت پایین افتادگی جفت ورزش مناسب در هفته سیزدهم بارداری 1- اگر در ورزش از وزنه استفاده می کنید، وزن آن ها را کاهش دهید. هرگز اجازه ندهید ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 فراتر رود. اینکار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان ...
بی محابا دل به دریا نزنیم
ترین دلایل ایجاد گرفتگی عضلات شناگران در حین شنا وقفه طولانی مدت در تمرینات ورزشی است، با آمادگی بدنی به شنا بپردازید. گرفتگی عضله ساق پا و انگشتان پا که با درد شدید و انقباض گره ای اتفاق می افتد، اغلب در اثر فعالیت های نامنظم و ناگهانی شخص تازه کار به هنگام شنا ایجاد می شود، با حرکات کششی می توان آن را رفع کنید. دریای مواج هر زمان شکل تازه ای به خود می گیرد، شناگر تازه کار نباید با اتکا ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
...> علائم این بیماری شامل: لرزش تب درد در قسمت پایین شکم حالت تهوع و استفراغ گرفتگی عضلات احساس سوزش در هنگام ادرار ورزش مناسب در هفته دوازدهم بارداری 1. هرگز هنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. 2. شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران ...
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
...، وضعیت رحم و ضربان قلب جنین باید بررسی شود. – میل جنسی شما در سه ماهه اول می تواند کاهش پیدا کند اما اگر بعد از رابطه جنسی کمی خونریزی مشاهده کردید، طبیعی است و نباید نگران شوید. – به دلیل تغییرات هورمونی لثه های شما خونریزی می کنند. – سرگیجه و خستگی در ماه سوم بارداری ممکن است شما را کلافه کند. راه حل: هر زمانی که می توانید استراحت کنید ...
میزان پتاسیم انواع چای سبز و سیاه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پتاسیم یک ماده ی معدنی الکترولیتی است که به تنظیم ضربان قلب کمک کرده و سطح مایعات در بدن را متعادل می سازد. همچنین پتاسیم می تواند عوارض جانبی و نامطلوب ناشی از مصرف زیاد سدیم را نیز کاهش دهد. پتاسیم در گیاهان مختلفی همچون چای وجود دارد و یک فرد بزرگسال سالم باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف نماید. با اینحال، اگر به بیماری مزمن کلیوی ...