سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین خواص باورنکردنی زردآلو چیست ؟
خون و همچنین تنظیم کننده فشار خون است. به خاطر وجود آهن در زردآلو، مصرفش برای درمان کم خونی نیز توصیه می شود. شما می توانید التهاب معده تان را با خوردن زرد آلو کاهش دهید. مصرف مغز هسته زردآلو، به عنوان داروی سینه درد، سرماخوردگی و نیز برای تقویت عمومی بدن و همچنین افزایش نیروی جنسی توصیه می شود. این میوه سرشار از فیتوکمیکال هایی است که موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد می شود. این فیتو کمیکال ها به ...
دانستنی هایی درباره ورزش در هوای گرم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، العالم به نقل از وب سایت دکتر کرمانی نوشت: دیگر به فصل گرم تابستان رسیدیم و هرچند که از ماه پایانی بهار دمای هوا بالا رفته بود، اما از این پس گرما به اوج خود خواهد رسید. اگر در چنین هوایی ورزش را کنار بگذارید و زیر کولر لم بدهید نمی توان به شما خرده گرفت. اما اگر از اصول صحیح استفاده کنید، ورزش در تابستان می تواند به بهبود عملکرد ورزشی تان کمک کند. ...
11 ترفند سریع درمان سردرد/ با دمنوش ها به جنگ افسردگی بروید/ چگونه ریزش مو را کم کنیم؟
...> ----------------------------------------------- اگر در مسافرت ها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و میترسید از آن بنوشید کافیست چند قطره لیموترش درآن بریزید، آب را استرلیزه کرده میکروب های موجود در آب را از بین میبرد. ----------------------------------------------- فواید مصرف توت فرنگی دندان ها را سفید میکند به کاهش وزن کمک میکند موها را درخشان میکند استخوان ها را ...
اگر کم خواب هستید این خوراکی ها را نخورید!!
آبدار مانند هلو، شلیل، آلو، هندوانه، خیارهای بزرگ و همچنین میوه های با طعم ترش و ملس مانند آلبالو و لبنیات شامل ماست و دوغ به این افراد توصیه می شود. این خوردنی ها ضمن جلوگیری از گرمی و خشکی بیشتر، باعث القای خواب می شوند و اثر دوجانبه دارند. وی با تاکید بر اینکه افراد با مزاج سرد و تر نباید زیاد بخوابند گفت: خوابیدن زیاد، رطوبت مزاجی بدن را بیشتر می کند و این افراد باید از غذاهای سرد و تر، به میزان کمتر استفاده کنند تا خواب شان کمتر شده و راحت تر از خواب بیدار شوند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews. ...
بررسی گلکسی J3 2017 سامسونگ: در میانه های کهکشان!
توانید توسط یک هدفون ساده به کنجی بروید و موزیک مورد علاقه تان را بشنوید. همراه با این مدل هدفونی در اختیار ما قرار نگرفت و نمی توانیم نظر خاصی در رابطه با آن بدهیم. اما توسط هدفون استاندارد خودمان کیفیت و بلندی صدای خروجی از J3 2017 فراتر از انتظار بود. بلندی صدا کاملا راضی کننده است. صدا واضح و شفاف به گوش شما می رسد و حتی نسبت به رده قیمتی خودش بیس خیلی خوبی هم دارد. سایر ویژگی ها ...
معرفی یک اکسیر جوانی با خاصیت های درمانی مطلوب
کمک کند. یک یا دو قاشق چایخوری پودر دارچین را در یک فنجان آب داغ ترکیب کنید یا یک چوب دارچین 2 اینچی را به مدت پنج دقیقه در آب داغ قرار دهید. یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و پیش از خواب این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید یک لیوان شیر گرم به همراه مقداری عسل و پودر دارچین را هر روز پیش از خواب مصرف کنید. کمک به کاهش وزن در شرایطی که ...
9 روش برای بهبود سلامتی با یک دقیقه فعالیت
... دندان پزشکان می گویند استفاده از نخ دندان آخرین کاری است که یک فرد در طول روز باید انجام دهد. انجام روزانه ورزش و استفاده از نخ دندان باید تبدیل به عادت شود. این عادات روزانه احتمال افزایش عمر شما را 30% بیشتر می کند. 5-توقف موقت یک تحقیق در دانشگاه راش در شیکاگو نشان داد که اضافه کردن چند گرم آجیل در طول روز خطر ابتلا به دیابت را 39 درصد، بیماری های قلبی را 21 درصد و ...
7 روش ساده و کاربردی برای خرید یک هندوانه شیرین و آبدار
مقایسه کنید تا به هندوانه مورد علاقه خود دست یابید. * مقایسه وزن هندوانه ها با هم اگر شما با روش های بالا قادر نبودید هندوانه رسیده را از نارس تشخیص دهید، بهتر است دو عدد هندوانه هم اندازه و یک شکل را وزن کنید آن هندوانه ای که سنگین تر است را انتخاب کنید. چون هر چقدر هندوانه ای سنگین تر باشد آبدارتر و شیرین تر خواهد بود. * شکل ظاهری هندوانه هندوانه ای که ...
8 راهکار ساده برای در امان ماندن از قبض برق نجومی
به گزارش ملیت به نقل از فردا؛ با صرفه جویی در مصرف برق می توان دو هدف را دنبال کرد یکی جلوگیری از پدیده گرم شدن زمین و دیگری کاهش هزینه پرداخت قبوض برق. با نگاهی ساده به اطراف محیط کار و منزل خود می توان مشاهده کرد، تمام وسایلی که با برق کار می کنند، قادرند کارایی بیشتری داشته باشند. عایق بندی خانه ها و تغییر عادت های روزانه شما نیز می تواند نقش موثری در کاهش میزان مصرف برق داشته باشد برای اطلاعات بیشتر و چگونگی صرفه جویی در مصرف برق ادامه این مطلب را بخوانید. هنگامی که به نور طبیعی دسترسی دارید با کشیدن پرده های خانه محیط آن را روشن کنید. استفاده از نور طبیعی می تواند ...
5 نوشیدنی مخصوص تابستان + روش تهیه
در روزهای گرم تابستان بیشتر از اینکه احساس گرسنگی داشته باشید به علت گرمای هوا و تعریق، دچار احساس تشنگی می شوید. ممکن است تمایل داشته باشید به سوپرمارکت ها سری بزنید و جدیدترین نوشیدنی هایشان را امتحان کنید. اما دست نگه دارید. شاید بهتر باشد به جای استفاده از نوشیدنی های صنعتی که سرشار از مواد افزودنی، مواد نگه دارنده، رنگ ها و طعم های مجاز و شکر هستند به سراغ یخچال خانه تان بروید و از میوه های ...
مراقبت های بعد از زایمان سزارین
هنگامی که زایمان می کنید به طور طبیعی وزن زیادی از دست می دهید. از طرفی شیر دادن به نوزاد نیز نقش مؤثری در سوزاندن کالری های اضافه بدنتان دارد. پس سعی نداشته باشید بلافاصله پس از زایمان رژیم لاغری بگیرید زیرا روند بهبود زخم ها را کند می کند و بر میزان ذخیره شیرتان نیز تأثیر می گذارد. بهترین کار این است که رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و به صورت ملایم ورزش کنید. بازگشت به ...
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، تخم مرغ می تواند ساده ترین، ارزان ترین و همه کاره ترین روش برای بالا بردن پروتئین دریافتی شما باشد.علاه بر این که به راحتی مقدار پروتئین روزانه شما را بالا می برد – هر تخم مرغ با داشتن 85 کالری، 7 گرم پروتئین عضله ساز دارد – ضمن این که سلامتی شما را هم بهبود می بخشد. تخم مرغ سرشار از اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها و آهن است. فقط به دنبال سفیده تخم مرغ ...
برای پاکسازی کبد، خاکشیر بخورید
چیست؟ کبد به طور طبیعی مزاج گرم و تر دارد، بنابراین سرد شدن آن بر اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد را برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها کم کند و موجب انباشته شدن چربی در بافت کبد و ایجاد کبد چرب شود. بنابراین مصرف ترشی ها به ویژه سرکه و آبغوره، خوراکی های سرد مثل ماست، دوغ ترش، خیار و کدو هم باعث سرد شدن کبد می َشود که باید محدود گردند. همچنین کاهش وزن ناگهانی، تغذیه نادرست ...
با خواص میوه های تابستانی آشنا شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی میزان، میوه های فصل تابستان و خواص آنها به شرح زیر هستند: زردآلو: زردآلوی تازه، منبع غنی از آهن، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. بتا کاروتن زیادی که در این میوه وجود دارد که از سوی بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. همچنین برای درمان کم خونی، بیماری های پوستی، تب، گوش درد و حتی سرطان می تواند کمک بزرگی به حساب آید. زردآلو خشک شده برای افراد ...
این جوری تب کریمه کنگو مقابل شما زانو می زند!
می کنند! بهتر است مردم هیچ گونه نگرانی به خودشان راه ندهند، چرا که این بیماری از طریق کلامی قابل انتقال نیست! زیرا اولا، بایستی مورد خوردنی آلوده به این ویروس باشد، و ثانیا، مورد خوردنی آلوده به این ویروس خورده بشود! - یواش یواش داریم به فصل مسافرت های موسمی نزدیک می شویم. از جایی که یکی از راه های انتقال ویروس تب کریمه کنگو استفاده از گوشت گرم است، لذا توصیه می کنیم که حتما در طول سفر ...
جوانی دوباره با مصرف این معجون جادویی
قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و پیش از خواب این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید یک لیوان شیر گرم به همراه مقداری عسل و پودر دارچین را هر روز پیش از خواب مصرف کنید. کمک به کاهش وزن در شرایطی که عسل و دارچین اثری جادویی برای کاهش وزن ندارند، اما هنگامی که به همراه در کنار رژیم غذایی و رژیم ورزشی مناسب قرار می گیرند، آنها می توانند روند کاهش وزن را هر ...
سوپی که بدنتان را سم زدایی و صورتتان را زیبا می کند+دستورالعمل
این سوپ خوشمزه را به شما معرفی می کنیم که می توانید به کمک آن بدن خود را پاکسازی کرده و وپوستی زیبا داشته باشید. مواد لازم یک کیلو هویج 2 عدد پیاز 6 فنجان آب سبزیجات یا استخوان 3 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه 3 حبه سیر یک فنجان شیر نارگیل قاشق غذاخوری روغن نارگیل مقداری نمک و فلفل به عنوان چاشنی آماده سازی هویج، آب استخوان ...
علی مطهری؛ میراث دار اندیشه ی پدر یا - پسر نوح - ؟
در عین حال اذعان داشت که وضع آزادی تفکر و آزادی بیان در دولت اصلاحات به معیارهای اسلامی نزدیک تر شده است. او برای این وارد عالم سیاست شد که افکار شهید مطهری بیشتر پا بگیرد ؛ چون احساس می کرد توجه کافی به آن وجود ندارد و اگر جایگاه قانونی داشته باشد بهتر می تواند حرف هایش را به جامعه بزند. مطهری که به خاطر انتقاد از آنچه دست آویز شدن واژه ی فتنه می خواند، توسط یکی از نمایندگان ...
بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید را به شما معرفی می کنیم : 1. خوابیدن به یک پهلو با یک بالش بین زانوها بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید اگر خوابیدن به پشت احساس ناراحت کننده ای برایتان دارد، سعی کنید به یک سمت بخوابید : - اجازه دهید شانه راست یا چپ تان روی تشک در راستا با ...
تماشای غروب خورشید در سواحل تور بدروم
، روستای بیتز، گور سنگ ها، درب میندوس، قلعه چیفیت، مسجد مصطفی پاشا، مسجد تپه جیک، ویرانه های استراتونیکیا تور بدروم و مسجد عدلیه تور بدروم، آسیاب بادی و دروازه قدیمی میندس اشاره کرد. بهتر است خوردن صبحانه کامل سنتی ترکیه (زیتون، نان تازه، خامه، پنیر، چای ترک، گوزلمه، نیمرو، گوجه، فلفل و خیار) را در پاتوق محلی ها امتحان کنید. به علاوه، غذاهای اصیل ترکی مثل انواع کباب و غذاهای دریایی در رستوران ...
قبل از سفر به روسیه، بخوانید
شخصی افرادی که به تازگی سفری توریستی به روسیه داشتند، شما را از نکاتی باخبر می کنیم که ممکن است در سفر به این کشور به کارتان بیاید. 1. دلار مهر نخورده با خود ببرید برای سفر به روسیه توصیه می شود با خود دلار ببرید، چون نرخ تبدیل به روبل در روسیه به صرفه تر است. با این حال مطمئن شوید که هیچ کدام از دلارهایی که از صرافی در ایران می گیرید و با خود به همراه می برید، مهر خورده یا خط ...
در خدمت و خیانت ارتودنسی!
دوران جدید سلام کنید. یکی دو روز اول شاید به خاطر عادت نداشتن، به سیم و براکت ها ممکن است لب و دهانتان زخم شود برای این کار از موم استفاده کنید؛ اما از همه آن ها دشوارتر بحث خورد و خوراک است چون در روزهای اولیه به خاطر فشار روی دندان ها مجبور هستید تنها به خوردن آش و سوپ متوسل شوید. حتی خیلی از کسانی که تجربه ارتودنسی داشته اند می گویند به خاطر تغییر در سبک خورد و خوراک خیلی دور از انتظار نیست که به ...
خوردن این مواد غذایی در وعده صبحانه خَطرناک است!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بعضی افراد ترجیح می دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی های سالمی باشد که انرژی تان را تأمین و شکم تان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه ی ناسالم می تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
اندرفواید شگفت انگیزنوشیدن سرکه سیب
سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
تشریح روشهای مصرف بهینه آب
آب گرمکن درنزدیکی سینک آشپرخانه، آب مورد استفاده برای شستشو را گرم کنید. با انجام این کار علاوه بر صرفه جویی در مصرف آب، میزان هزینه گرمایی خانه شما کاهش پیدا خواهد کرد. 4) چنانچه از ماشین های ظرفشویی ولبایشویی جدید استفاده می کنید، زمان آبکشی را کاهش دهید. مدل های جدید قدرت پاک کنندگی بهتریدارند. 5) در طول روز از یک لیوان مشخص برای آب خوردن استفاده کنید تا نیاز به شستشو کاهش ...
این 7 ماده ی غذایی را خام بخورید
میزان زیادی از ویتامین های خود را از دست می دهد. فرقی هم نمی کند شیوه ی پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در این مطلب با 7 ماده ی غذایی که خام آنها مفید است، آشنا می شوید. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C ، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف ...
24 تیر چگونه با هوس های غذایی مقابله کنیم؟
یک اونس از آن انرژی برابر با 150 کالری دارد و تصور کنید که با خوردن یک بسته ی 8 اونسی (در حدود 1200 کالری) چه مقدار بالایی انرژی دریافت می کنید. در حالی که قطعات ترد کرفس یا هویج جایگزینی با انرژی کمتر و مواد مغذی بیشتر است. شکلات: خوردن یک قطعه شکلات منجر به افزودن مقدار بالای کالری به انرژی دریافتی روزانه ی شما می گردد. می توانید با جایگزین نمودن یک قطعه کوچک شکلات تلخ که چربی پایین تری دارد و ...
خوردن انار در دوران بارداری و شیردهی
های شیرین موثر خواهد بود. درمان یبوست در بارداری با انار نصف فنجان دانه انار حاوی پنج گرم فیبر است. به همین دلیل، هنگامی که شما حامله هستید و از مشکلاتی مانند یبوست و درد روده رنج می برید، مصرف انار می تواند بهترین گزینه برای از بین بردن این مشکلات شما باشد. در واقع، میوه انار از جمله غذاهای سرشار از فیبر بوده و قرار دادن آن در رژیم غذایی روزانه زنان حامله به این افراد ...
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
شفاآنلاین تغذیه چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می کنید باز لذت غذای رستوران را به شما نمی دهد؟ همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس های رنگ به رنگ را ندارد و موقع خوردن پر از طعم های فریب دهنده نیست. به گزارش شفاآنلاین ،ترکیب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر یا پیتزا با نوشابه خنک و پر از یخ ...