سایر خبرها
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می کنند!
عوامل مختلفی می توانند دلیل این التهاب باشند، رژیم غذایی یکی از گزینه های اصلی در این زمینه محسوب می شود. با تمرکز بر مواد غذایی دوستدار قلب، شما می توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. اما این تنها درباره سالم غذا خوردن نیست، بلکه درباره مصرف مواد غذایی است که از مواد مغذی و ترکیباتی بهره می برند که برای حفظ و بهبود سلامت قلب شما مبارزه می کنند. در ادامه با ...
کاهش وزن بعد از زایمان، دوران حساس
شما خواهد شد. اگر رژیم لاغری بگیرید و به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد خواهد شد. رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان ...
خوردن شیرکاکائو برای کودکان، مفید است؟
، موجب بهبود عملکرد اندوتلیال می شود و خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. اثرات مفید کاکائو بر بهبود مقاومت انسولین و بنابراین کنترل قند خون در حال بررسی است. کاکائو احتمالا از طریق فعال سازی اکسید نیتریک، اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی ایجاد می کند که موجب کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق و پلاکت ها می شود و بدین وسیله خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب
به گزارش تابش کوثر ، بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می کند. پرهیز از خوردن این گونه مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست ...
محصولات حاوی پروبیوتیک باعث کاهش وزن می شوند یا افزایش وزن؟
پروبیوتیک ها جزء خانواده باکتری های تولید کننده اسید لاکتیک هستند که، به طور طبیعی در محصولات لبنی تخمیری مانند: ماست، دوغ کفیر و شیرهای تخمیر شده یافت می شوند . بر طبق مقالات منتشر شده در مجلات آمریکایی، غذاهای تخمیری حاوی پروبیوتیک ها تاثیرات خوبی بر سلامت روده ها، افزایش دسترسی بدن به مواد مغذی، کاهش عدم تحمل لاکتوز (قند شیر)، کاهش شیوع آلرژی در افراد حساس، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و سلامت ...
ترفند هایی برای لاغری
صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چراکه صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود. خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن شیرینی در طول روز می شود. غذایتان را بو کنید. مرکز تحقیقات شیمی مواد غذایی آلمان نشان داده است که بو کردن روغن زیتون خالص می تواند احساس سیری به افراد القا کند. تحقیقی دیگر نشان داده است که افرادی که موز یا سیب سبز بو ...
علائم بیماری قند خون و روش های پایین آوردن آن
دهان و تشنگی بیش از حد احساس ناگهانی خستگی نشانه های دیابت نوع 2 تاخیر در التیام زخم ها و بریدگی ها عفونت های ادراری ناتوانی جنسی سوزش و احساس مور مور شدن در دست ها و پا ها افزودن دارچین به مواد غذایی، انجام فعالیت ورزشی روزانه، حفظ وزن مناسب، اضافه کردن سرکه به وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات ها و خوردن غذا هایی با مقدار قند پایین از جمله موارد پایین آوردن قند خون در بدن به شمار می آیند. انتهای پیام/ ...
بهترین میوه هایی که قندشان کم است
زیادی از دیگر مواد مغذی است برخی از انواع آن نسبت به دیگر میوه ها قند بیشتری در خود دارند. در ادامه می خواهیم بهترین میوه هایی که قند کمی دارند را به شما معرفی کنیم . 1- لیمو ها لیموها سرشار هستند از ویتامین C و طعمشان ترش است. این میوه ها قند زیادی در خود ندارند ( هر لیمو تقریبا یک یا دو گرم ) و میتوانید با اضافه کردن یکی از آنها به لیوان آبتان به کاهش اشتها کمک کنید . ...
درد صبحگاهی معده از چیست؟
به بهبود شرایط گوارش کمک کند. ماست یونانی را با اندکی عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. این ترکیب می تواند در تسکین سریع ناراحتی و درد شکمی صبحگاهی موثر باشد. شما می توانید این ترکیب را هر روز در صبحانه خود مصرف کنید. موز - یک ماده غذایی خوب برای کاهش درد شکمی محسوب می شود. موز سرشار از پتاسیم است که به تسکین ناراحتی معده کمک می کند. نان تست شیری - این دو ماده زمانی که با یکدیگر ...
خواص عصاره شبدر قرمز
ایزوفلاون ها یا فیتواستروژن ها می شود که شبدر قرمز هم به وفور دارای این مواد است. وی در ادامه می افزاید: مشکل مربوط به ایزوفلاون ها این است که به سختی هضم می شوند چراکه به طور طبیعی به مولکول های قند پیوند خورده که در نتیجه مانع از جذب آن می شود. از اینرو بخش بزرگی از ایزوفلاون های مصرفی به شکل قرص یا کپسول بدون ورود به جریان خون از روده دفع می شوند. وی در ادامه می افزاید: اما این ...
بیماریهایی که باعث درد زیر شکم می شود
و راه های درمانی بسیار متفاوتی داشته باشد. علت درد زیر شکم سمت چپ در مردان اگر شما تجربه درد سمت چپ و درد زیر شکم را داشته اید قطعا آن را یک منبع مزاحمت در زندگی معرفی خواهید کرد. در زیر به برخی از دلایل ابتلا به درد زیر شکم اشاره می شود: یبوست و درد زیر شکم یبوست یکی از علل درد ربع سمت چپ و تحتانی شکم است. دکتر ملیندا ریتینی می گوید یبوست ممکن است علت ...
با این عرقیجات سنگ کلیه تان را دفع کنید
...، ک اهش دهنده کلسترول خون، ملین، درمان لاغری و رشد اطفال هل: گرم نفخ شکم، دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا زینیان: گرم دفع عفونت بدن، رفع سرفه های شدید، ضد نفخ، ضد انگل، هضم کننده غذا، ضد سکسکه، دفع کننده سموم بدن و کمک مؤثر در ترک اعتیاد خارخاسک: گرم درمان سنگ کلیه و مثانه، شستشوی کلیه و مثانه و مفید برای سیاه سرفه خارشتر (آدور اشترو): سرد درمان سنگ کلیه، درد بند های انگشتان دست و پا، دفع بلغم و سوزش ادرار انتهای پیام / ...
خربزه درمانی!
خربزه قبل از غذا اسهال و ورم روده را به همراه می آورد. خربزه چون دارای قند است بسیار چاق کننده بوده و از این رو افراد دارای اضافه وزن در مصرف آن احتیاط کنند. مضرات مصرف خربزه خوردن خربزه کال در کسانی که معده ای ضعیف دارند ممکن است تولید اسهال کند و خلط را افزایش دهد. هر یکصد گرم خربزه، 8 گرم کربوهیدرات دارد که بیشترین نوع قند موجود در آن از نوع گلوکز و ...
5نوشیدنی مخصوص تابستان
توت فرنگی را آزمایش کنید که بیشتر از 5 دقیقه زمان شما را برای آماده سازی نمی گیرد. مواد لازم: دو فنجان توت فرنگی تازه شسته و نصف شده، دو فنجان یخ مکعبی، سه چهارم فنجام آب، یک چهارم فنجان آب لیموترش، 4 قاشق غذاخوری شکر و 4 عدد توت فرنگی تازه برای تزئین. روش تهیه نوشیدنی لیموترش و توت فرنگی: مخلوط توت فرنگی ها، آب لیموترش، شکر و یخ را در همزن ریخته تا زمانی که مخلوط شوند به هم ...
یک معجون خانگی فوق العاده برای سم زدایی بدن
متخصصان تغذیه مصرف سوپ رابه عنوان یکی از موثرترین روش ها برای پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد برشمرده و آن را برای سلامت بدن مفید می دانند. نبض ما – ما در اینجا به شما سوپی را معرفی می کنیم که علاوه بر خاصیت سم زدایی قوی که دارد به زیبایی و جوانسازی پوست کمک میکند و مواد مغذی و مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می کند. این سوپ به بهبود سیستم گوارش به خصوص روده ها و کبد، سیستم ...
7 میوه برای لاغر شدن
حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بوده و حاوی میزان زیادی فیبر است. اگر قصد دارید لاغر شوید حتماً این میوه را به صورت روزانه میل کنید. قره قاط یا سیاه گیله منبع آنتی اکسیدان سیاه گیله که با عنوان قره قاط نیز معروف است، شهرت زیادی در میزان آنتی اکسیدان خود دارد. این میوه کوچک خواص زیادی دارد و از بروز سرطان های متعدد پیشگیری می کند. قره قاط همچنین برای مقابله با چاقی مفرط و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 30 تیرماه به تفکیک استان
مزارع شالیزاری خصوصاً در زمان خوشه دهی و دانه بندی کنترل شیمیایی کرم ساقه خوار برنج و بیماری بلاست برنج با نظر کارشناس و در صورت ضرورت (صرفاً در ساعات اولیه صبح و اواخر عصر) شخم تابستانه مزارع گندم، جو و کلزا جهت کاهش بیماری ها ، آفات و بهبود مواد آلی خاک (صرفاً در ساعات اولیه صبح و اواخر عصر) برداشت شالی از مزارع رسیده بلامانع می باشد. استفاده از ...
ترک غذای پخته سخت تر از ترک مواد مخدر است
چیزی که تحت حرارت بالای 50 درجه قرار بگیرد، تمام ویتامین هایش را از دست می دهد، مخصوصا ویتامن C که سلطان ویتامین هاست. وقتی ویتامین در مواد خوراکی نباشد، آن مواد خوراکی هیچ ارزش غذایی نخواهدداشت. هر چیزی که حرارت دیده باشد، ویتامینش از بین خواهد رفت. به عبارت دیگر، ما با حرارت دادن به ماده غذایی، فقط تفاله غذا را می خوریم. عوارض هم این خواهد بود که نه فقط هیچ ویتامینی به بدن نمی رسد ...
هفته بیست و چهارم بارداری
...: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و مواد سرشار از پروتئین. سعی کنید مواد خود را در هر میان وعده حداقل از دو گروه انتخاب کنید. کودک و بدن شما باید مواد غذایی مختلفی را برای فراهم کردن پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و مواد معدنی به دست آورد. به مقدار زیاد آب بنوشید. زیرا برای ساخت بافت های جدید، کمک به هضم غذا و تشکیل مایع آمنیوتیک لازم است. شما باید حداقل 10 لیوان آب در روز بنوشید. برای راحتی این کار، یک بطری پر از آب را همیشه در کنار خود نگه دارید. منبع: niniban. ...
پیشگیری از کم آبی بدن در هوای گرم با این خوراکی ها
مورد نیاز بدن مثل ویتامین C را بهبود می بخشد . شما می توانید خیار را به تنهایی مصرف کنید یا در سالاد یا این که با آب مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خوش طعم برای سم زدایی و هیدراته کردن بدن درست نمایید. 2. آب نارگیل با وجود کلمه آب در آن خودتان می دانید که قرار است به بدنتان آبرسانی کند. به طور طبیعی شیرین و خوش طعم است. آب نارگیل حاوی الکترولیت ها، فیبر و پتاسیم است و به عنوان درمانی ...
افسردگی و افزایش وزن
سرترالین دریافت می کنند، یک نفر حداقل 5-4 کیلوگرم افزایش وزن پیدا می کند. توصیه هایی به منظور کاهش علائم افسردگی و کنترل وزن از مصرف غذاهای پرکالری مانند فست فود، غذاهای سرخ شده، غذاهای فرآوری شده و شیرینی اجتناب کنید. در هنگام خرید مواد غذایی آماده به میزان کالری آن که روی برچسب کالا نوشته شده، توجه کنید. مصرف غذاهایی را که به تثبیت قند خون شما کمک می کنند و همچنین سبب افزایش ...
تمام بلاهایی که با نخوردن لبنیات سر شما می آید
مردم گروهی از مواد غذایی مانند لبنیات را کنار می گذارند، تمایل دارند به دنبال جایگزین هایی که طعم و بافت مشابه ای دارند، بروند. جایگزین اغلب محصولات لبنی بر پایه ی سویا استوار است. مانند پنیر سویا، شیر سویا و کره سویا. بلک می افزاید، مشکل اینجاست که هضم سویا دشوار است، به ویژه اگر شما یکباره مصرف آن را افزایش دهید. زیرا سویا دربرگیرنده ی مولکول های قندی به نام الیگوساکاریدها هستند که بدن به آسانی ...
اعتیاد زنان و ابعاد مختلف ناشی از آسیب اعتیاد؛ بخش دوم: تأثیر اعتیاد مادران باردار بر جنین
... عوارض اختصاصی مصرف برخی مواد در دوران بارداری بر جنین: ماده محرک کوکائین و عوارض آن بر جنین: عواقب قلبی عروقی و مغزی _ عروقی، اختلال نقص توجه یا بیش فعالی، اختلال در محور هیپوتالاموس – هیپوفیز – آدرنال، محدودیت رشد داخل رحمی، انفارکتوس قلبی. جداشدگی جفت جنین در اثر اسپاسم عروقی و کمبود اکسیژن در بافت های بدن در بستر جفتی یکی از اثرات مسلم مصرف کوکائین در دوران ...
صادرات فرش به اعضای سازمان تجارت جهانی بهانه جدید احیای وزارت بازرگانی
تعرفه ها و رفتن داخل سازمان تجارت جهانی، یعنی هضم شدن در یک اقتصاد برتر، بدون امکان رقابت؛ یعنی کم شدن و غرق شدن؛ یعنی همین تولید داخلی را هم که تا امروز با زحمت و خون دل فراهم شده، از دست دادن و نابود کردن. ما باید آمادگی را فراهم کنیم و عجله هم نداشته باشیم. پنج سال دیگر شد، ده سال دیگر شد، دیر نمی شود. اول باید زیرساخت های اقتصادی مستحکم شود و ما خاطرجمع شویم، بعد با خیال راحت و با میل وارد ...
چرانمی توانیداز"فست فود"بگذرید؟
زیبایش و طعم های دلنشینش شما را فریب می دهد که تمام مضرات آن را از یاد می برید. پروفسور اندرو پرنتیس می گوید: بدن ما هرگز برای جذب غذاهای پرکالری که در غرب مصرف می شود، طراحی نشده است و همین به افزایش شدید چاقی کمک می کند. کودکان هنوز هیچ یک از عادات اکتسابی خویشتن داری در برابر خوردن را که برای لاغر ماندن در جوامع نوین ضروری است، در خود پرورش نداده اند. فست فود ها به شدت چاق ...
آب، داروی معجزه گر
جایگزین می دانند و معتقدند تنها، نوشیدن آب کمبود بدن را جبران می کند. از سوی دیگر 83 درصد از حجم خون، 75 درصد از بافت ماهیچه ها، 74 درصد از بافت مغز و 22 درصد از بافت استخوانی را آب تشکیل می دهد. هضم و جذب غذا، جذب ویتامین ها و تسهیل عمل گوارش، با نوشیدن آب امکان پذیر می شود. از سوی دیگر نوشیدن آب، مانع از تشکیل سنگ کلیه و کیسه صفرا شده و از سمی شدن بافت ها به ویژه بافت های فعال در ...
5 راهکار فوری برای رسیدن به وزن ایده آل
مرغ نیز به عنوان میان وعده سالم استفاده کنید. نوشتن مواد غذایی که در روز مصرف می کنید، باعث اگاهی شما نسبت به کالری مصرفی تان در هر روز می شود؛ در نتیجه غذا و کالری کمتری مصرف خواهید کرد. نوشیدن آب، ضامن سلامتی است. حتماً باید قبل و بعد از ورزش به مقدار کافی آب بنوشید. سعی کنید مصرف نوشابه را از برنامه غذایی تان حذف کنید؛ زیرا نوشابه، هضم غذا را با مشکل مواجه می کند. دستگاه ...
مصرف بیش از حد چای و قهوه این عوارض را دارد
از بدن دفع شده و می تواند عواقب بدی داشته باشد.لازم به ذکر است خوردن به اندازه این مواد حتی برای زنان باردارنیز بی خطر است به شرط آنکه در مصرف آن زیاده روی نشود . وی عنوان کرد: در برخی مواقع به بهانه خوردن چای و قهوه شیرین کننده هایی چون شیرینی و بیسکوئیت و ... مصرف می شود و بسیاری از افراد را با قند خون بالا وافزایش وزن رو به رو می کند. این درحالی است که خورن نوشیدنی های کافئین داری ...
داروهای خانگی برای خراشها و بریدگی های جزئی
نکنید 3. سرکه سفید سرکه سفید دارای اسیدیته ملایم به دلیل اسید استیک است که خواص قابض و ضد عفونی کننده آن نیز در پیشگیری از بروز عفونت مفید است. مخلوط 1 قاشق غذا خوری نمک تصفیه در 2/3 فنجان آب کامل حل کنید سپس 1 قاشق چای خوری سرکه ریخته خوب حل کنید یک توپ پنبه در این مخلوط فرو برده و به محل مورد نظر بزنید هر 2-3 ساعت یکبار این کار را انجام دهید هر روز انجام دهید تا ...
پول دارها با ماساژ شکلات خستگی در می کنند؛ شما چطور؟
گاهی هم خواب آور است. استفاده از خدمات آروماتراپی از 100 هزارتومان شروع می شود. تنفس اکسیژن خالص اکسیژن همان فاکتوری است که ما به وسیله آن به حیاتمان ادامه می دهیم. آن هایی که در کلان شهرها زندگی می کنند به شدت در معرض هوای آلوده هستند. برای همین برخی سالن های اسپا خدمات اکسیژن بار را برای مخاطبانشان در نظر گرفته اند. اکسیژن بار تنفس اکسیژن خالص به همراه رایحه های معطر را برای مراجعین فراهم می سازد. از خواص استنشاق اکسیژن می توان به بهبود سیستم ایمنی بدن، تنظیم جریان خون و رفع مشکلات سینوسی اشاره کرد. اکسیژن بار جزو خدمات فوق لاکچری است و هزینه بالایی هم دارد. ...