سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های لذیذ اما مضر
آغاز می شود. چاقی نیز می تواند باعث بروز مشکلاتی برای تراکم استخوان و بافت عضلانی شود. افرادی که چاق هستند بیشتر در خطر افتادن و شکستگی استخوان هستند. بسیار مهم است که برای ساخت عضله، ورزش را ادامه دهید. ورزش از سلامت استخوان ها نیز حمایت می کند. همچنین باید به فکر رژیمی سالم باشید تا تراکم استخوانتان را افزایش دهد. امروزه حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند ...
این غذاها شما را پیرتر می کنند
... شیرین کننده ھای مصنوعی: شیرین کننده ھای مصنوعی مثل آسپارتام با بروز سردرد و دردھای مفاصل در ارتباط ھستند و می توانند اشتیاق شما را برای خوردن شیرینی جات، افزایش دھند. قھوه: قھوه و سایر خوراکی ھای کافئین دار نیز باعث از دست رفتن آب بدن می شوند و پوست را خسته نشان می دھند. نوشیدنی ھای گازدار: نوشیدنی ھای گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر ھستند، باعث از دست رفتن ...
اختلالات اسکلتی-عضلانی کودکان را جدی بگیرید
سالگی درد زانو، گردن و کمر برای فرد به وجود می آید. پناهی افزود: نحوه نشستن و مطالعه غیر صحیح نیز می تواند در پیدایش اختلالات اسکلتی-عضلانی موثر باشد. افراد باید درباره علم ارگونومی آگاهی لازم داشته باشند؛ محیط درس خواندن باید نور کافی داشته و دمای هوا مناسب باشد. یادگیری علم ارگونومی باعث افزایش بازده فرد می شود. وی دراز کشیدن هنگام مطالعه، روی شکم خوابیدن و تکیه دادن به ...
بالاخره آب سرد بخوریم یا گرم؟
.... 1- سم زدایی بدن همه ما می دانیم که آب به پاک کردن سموم بدن کمک می کند. وقتی آب را گرم می کنید، انرژی آن بیشتر می شود و در بدن شما عمیق تر نفوذ می کند. آب گرم به راحتی توسط بدن شما جذب می شود و گرما باعث می شود آب راحت تر ناخالصی ها و سموم بدن را از بین ببرد. نوشیدن آب گرم در صبح باعث افزایش دمای بدن می شود و مواد سمی بدن را از بین می برد. 2- تسکین ...
اعتیادی از جنس ترامادول
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت ویکی روان، این دارو در کبد تجزیه شده و نسبت به ماده اولیه خاصیت چسبندگی بیشتری به گیرنده های مورفینی در بدن دارد به همین دلیل است که مصرف ترامادول در برخی افراد علائم مشابه مصرف مواد مخدر ایجاد می کند. این دارو حالت سرخوشی (نشئگی) مانند مورفین ایجاد می کند ولی برعکس مصرف تریاک فرد را فعال تر می کند. وابستگی روانی با ترامادول مصرف آن موجب ...
علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود
روزانه مکمل های مولتی ویتامین از این درد می تواند تا حد زیادی جلوگیری کند. با پزشک تان می توانید در مورد رژیم دارویی مشورت کنید چون برخی داروها مانند داروهای مدر باعث تشدید این گرفتگی می شوند. آکنه: ماه های گرم می تواند عامل تشدید کننده بیماری های پوستی و التهاب پوست شود و بثورات را بدتر کند. به علت اینکه در فصول گرم سال شدت نور آفتاب بیشتر می شود و بیشتر افراد نیز در این فصول بیشتر در ...
ضرورت راه اندازی مرکز پذیره نویسی سلول های بنیادی خون ساز محک
همانطور که هنگام اهدای خون نیاز به تطابق گروه خونی دهنده و گیرنده خون وجود دارد، هنگام اهدای هر بافت یا عضو نیز باید تطابق و سازگاری HLA بین دهنده و گیرنده وجود داشته باشد تا بدن فرد گیرنده این پیوند را بپذیرد. رئیس آزمایشگاه بیمارستان محک در پایان درباره نحوه پذیرش اهداکنندگان سلول های بنیادی خون ساز گفت: اهداکننده باید بین 18 تا 50 سال سن داشته و در عین حال به بیماری سرطان مبتلا نبوده و ...
قبل و بعد از شنا چه بخوریم، چه نخوریم؟
قندها بر اساس سرعت جذب و ماندگاری در بدن به دو نوع ساده و پیچیده تقسیم می شوند. انواع ساده قندها سریع تر جذب شده و طی زمان کوتاه تری سوخت می شوند. قندهای پیچیده کندتر جذب می شوند و مدت زمان بیشتری در بدن باقی می مانند. بر اساس همین اطلاعات، ورزشکاران باید مصرف مواد غذایی خود را به طور صحیح زمان بندی کنند. در کل ورزشکاران بر اساس ماهیت رشته و فعالیت خود به دو گروه اصلی مواد غذایی یعنی ...
اختلال شخصیت مرزی چیست و چطور درمان می شود؟
؛ آنها غمگین، عصبانی یا نگران نیستند، بلکه ملغمه ای از همه ی اینها با هم اند. افراد مرزی ممکن است برای چند ساعت تا چندین روز پیاپی، به طور مداوم افسرده، عصبانی یا مضطرب باقی بمانند. این دوره های هیجانی از چند روز بیشتر نمی شوند، اما بعدشان لزوما خوش حالی و حال خوب هم نمی آید. بلکه به احتمال زیاد، اتفاق دیگری می افتد، موج هیجانات جدیدتری به ساحل می کوبد و دوره ی طوفانی جدیدی آغاز می شود ...
12 نوع بیماری را با مصرف این میوه از خود دور کنید
سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد؛ تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تبهای شدید مفید است. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود؛ مغز تخم خربزه بو داده، طبیعت گرم دارد. مغز تخم خربزه بو داده، دارای خاصیت ادرار آور، نرم کننده و افزایش دهنده میل جنسی است. خربزه برای اشخاص مبتلا به سل ریوی و کم خونی مفید است؛ خربزه، رنگ چهره را روشن می کند و ...
بطری های هوشمندی که کالری نوشیدنیتان را اندازه گیری می کنند!
تیتر 20 - نوشیدن آب بیشتر منجر به داشتن پوستی شفاف تر، افزایش بهره وری و عملکرد مغز، افزایش سطح انرژی، کاهش وزن و افزایش سلامت کلی بدن می شود و در حقیقت مصرف نوشیدنی سالم به جای نوشابه ها می تواند موجب صرفه جویی در مصرف هزاران کالری در ماه شود. اخیرا پژوهشگران برای ایجاد یک عادت سالم مصرف نوشیدنی طبق یک برنامه دقیق، موفق به طراحی بطری های هوشمند شده اند که این بطری ها در واقع قابل ...
تاثیر شگفت انگیز کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن
(مثلا 4 کیلو برای فردی 80 کیلویی) می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی تان را بهبود بخشد و سبب ایجاد حسی بهتر در شما شود. فشار روی مفاصل را کاهش می دهد هر 5 کیلوی اضافه وزن فشاری معادل 20 کیلوگرم روی زانوها و مفاصل پایین تنه شما می آورد. همچنین چربی اضافه سبب التهاب می شود. در این حالت مواد شیمیایی بدنتان سبب از بین رفتن بافت های خود از جمله مفاصل می شود. از دست دادن وزن حتی به میزان ...
داخلی سازی 40 درصدی خودروهای جدید اجرا نشد/ برخی گزینه های وزارت دولت دوازدهم درحد مدیرکلی هم نیستند/ ...
حسن روحانی می تواند با تیم کارآمدی که از افراد فهیم، خبره و توانمند تشکیل می دهد، دولت کارآمدی را به منصه ظهور برساند. او تأکید می کند که دولت دوازدهم باید با شعار مبارزه با فساد و مبارزه با رابطه بازی و حاکمیت عقل و اندیشه و درایت، وزرای دارای سلامت و بادانشی را انتخاب کند که منجر به تحولات توسعه ای شوند. پازوکی با تأکید بر این که اقتصاددانانی که این نامه را امضا کرده اند، به دنبال سهم خواهی ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
انقباضات اسفنکتر بدون پشتیبان باقی می ماند. 5- بیماری آسم و همچنین مصرف داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی (آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن) نیز می تواند باعث ریفلاکس و تشدید آن گردند. 6- پاسخ ایمنی بیش از حد: در این حالت سیستم ایمنی به محرکات مری (مواد غذایی) به طور مبالغه آمیزی واکنش نشان داده و ایجاد التهاب می کند. 7- عامل وراثت نیز در ایجاد ریفلاکس معده موثر می باشد. 8 ...
مهمترین عامل ایجاد آرتروز افزایش سن است
مورد مفاصل، به ازای هر یک کیلوگرم اضافه وزن 4 تا 7 برابر بیشتر فشار به غضروف ها و بافت های مفصلی وارد می گردد،میزان فشار به دیسک های کمری و گردنی نیز افزایش یافته و باعث درد و گرفتگی در ناحیه ستون فقرات می گردد. از طرفی چاقی ریسک بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و دردهای ناشی از کم تحرکی را افزایش می دهد، بنابراین کاهش وزن و رساندن آن به حد مطلوب شاخص توده بدنی یعنی 18 تا 25 عامل بسیار تعیین کننده ای ...
روش های فوری برای از بین بردن ترک های پوست
، استرس و تغییراتی در وضعیت فیزیکی هم می توانند استرچ مارک ایجاد کنند. پوست از سه لایه ی اصلی تشکیل شده است: اپیدرمیس (لایه ی بیرونی)، درمیس (لایه ی میانی) و هایپودرمیک (عمیق ترین لایه). ترک های پوستی وقتی که بافت همبند، بیش از ظرفیت انعطافی اش کشیده می شود، در لایه ی میانی پوست شکل می گیرند. با کشیدگی پوست، کلاژن ضعیف شده و چرخه ی طبیعی تولید کلاژن، مختل شده و آسیب می بیند. در ...
پیشگیری یا درمان از 12 نوع بیماری با مصرف این میوه
خورده شود. خربزه سرشار از ویتامین هایA ،D وC و سلولز است؛ خربزه به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست( Constipation ) تجویز می شود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد؛ تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تبهای شدید مفید است. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود؛ مغز تخم خربزه ...
راههای مقابله با سکته
تواند مانند یک حمله قلبی با ایجاد درد شدید قفسه سینه احساس شود. اختلالاتی مانند هراس، اضطراب، افسردگی و استرس روحی نیز می تواند باعث بروز درد قفسه سینه دربرخی از افراد شود؛ بنابراین بررسی و درمان به موقع دردهای قفسه سینه بسیار مهم می باشد. برخی از شرایط دیگر مانند میگرن، سردرد و تشنج است که می تواند مشابه با علائم سکته مغزی باشند عبارتند از: تومورهای مغزی – در بافت مغز می توان ...
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
به فینل کتونوری کلاسیک هستند 14 mg/kg/day است. به طور کلی بعد از سن یک سالگی، در میزان دریافت فنیل آلانین یک کاهش کوچکی به ازای کیلوگرم وزن بدن در روز در هر دو جنس مرد و زن مبتلا به فنیل کتونوری ایجاد می شود. این کاهش همسو با کاهش سرعت رشد و نیاز به پروتیین امی باشد اگرچه نیاز روزانه به فنیل آلانین کل به طور عمده ای بدون تغییر و در یک رژیم سختگیرانه باقی می ماند. 50 میلی گرم فنیل آلانین ...
نمایش قدرت و استقامت درزندگی به هر قیمت/پیکاربا لیوان یک بار مصرف/12 خاصیت شگفت انگیز از خربزه/سیگارطلا ...
می توانند لیوان های یک بار مصرف تمیز خود را تحویل داده و قهوه دریافت کنند. پاداش آنها تخفیفی 20 سنتی یا برای مثال یک بیسکوئیت در کنار قهوه شان است. به گفته مبتکران این طرح، در برلین در هر ساعت حدود 20 هزار لیوان یک بار مصرف استفاده می شود که برابر است با دورریز 170 میلیون لیوان یک بار مصرف در سال. یعنی به طور متوسط در هر 15 دقیقه یک لیوان مصرف می شود و مدت زمان استفاده از این لیوان کمتر ...
نقش ورزش در سلامت قلب
به گزارش بهداشت نیوز، اگر جزو آن دسته از بیماران قلبی هستید که مدت زمان زیادی است که فعالیت بدنی نداشته اید و یا اضافه وزن دارید، باید بدانید که ورزش فوائد بسیاری برای شما دارد که عبارتند از: - سلامت و تقویت قلب - کاهش فشار خون - کمک به رسیدن و حفظ وزن ایده آل بدن - کنترل استرس - بهبود روحیه و اعتماد به نفس قبل از شروع ورزش، این سوالات را از پزشک خود ...
آشنایی با اصول فعالیت بدنی مناسب
انواع فعالیت بدنی فعالیت فیزیکی با شدت متوسط عبارت است از هر نوع از فعالیت بدنی که منجر به افزایش تعداد ضربان قلب و تنفس می شود ولی تعداد و شدت تنفس آن قدر زیاد نیست که شخص نتواند صحبت کند. معمولا"در اثر فعالیت و مصرف انرژی، شخص احساس گرم شدن پیدا می کند و در حین فعالیت یا بعد از آن ممکن است عرق کند. فعالیت بدنی شدید شدت فعالیت و تلاش برای انجام آن از ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری نداشتم
حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول ...
درمان کمردردهای مزمن با "مگنت تراپی"/80 درصد افراد در طول عمر خود کمر درد را تجربه می کنند
به گزارش گروه علم وفناوری خبرگزاری ایمنا ، مگنت درمانی (مغناطیس درمانی) قدمتی دست کم دو هزار ساله دارد . در واقع مگنت تراپی یک روش ایمن و غیرتهاجمی است که در آن از میدان های مغناطیسی به منظور ایجاد تاثیرات درمانی در بدن استفاده می شود. این روش موجب تسریع روند طبیعی بهبودی و بازسازی بافت ها در بدن شده و به شیوه ای طبیعی درد بیمار را کاهش می دهد . این در حالی است که میدان های ...
لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید
سرطان در افراد مبتلا به لوپوس افزایش می یابد. این علائم زمانی ظاهر می شود که جریان خون به بافت استخوانی کاهش یابد که اغلب باعث ترک های ریز در استخوان و فروپاشی آن می شودکه معمولا مفصل ران بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد. عوارض بارداری : خطر ابتلا به فشار خون بالا و زایمان زودرس در زنانی که به این بیماری مبتلا هستند بیشتر است همچنین احتمال دارد این افراد گاهی با خطر ...
از نظر طب سنتی کدام مزاج بهتر است؟
خواب است. افراد دارای مزاج گرم و خشک دارای خواب کم؛ مزاج گرم و تر دارای خواب متوسط و افراد با مزاج سرد و تر خواب زیاد و افراد با مزاج سرد و خشک دارای خواب منقطع هستند و مدام از خواب می پرند. وی افزود: همچنین افراد گرم مزاج روحیه شجاعی دارند و عموماً نترس هستند اما افراد سردمزاج معمولاً افرادی ترسو و محافظه کار هستند. صادقی گفت: نبض بدن یکی دیگر از راه های شناخت مزاج افراد است ...
راه های پیشگیری از نابینایی ارثی
. *هر روز میوه و آجیل بخورید مطالعه دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد افرادی که روزانه سه واحد یا بیشتر میوه می خوردند با خطر کمتر ابتلا به بیماری تباهی لکه زرد از نوع تر روبرو هستند. همچنین مطالعه دیگری از درمانگاه چشم و گوش ماساچوست حاکی از آن است که خوردن آجیل از پیشرفت تباهی لکه زرد اولیه یا در مراحل متوسط به پیشرفته جلوگیری می کند. *کربوهیدرات های ...
چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به دردهای زانویی مفید است؟
مربوط به کشکک است که به دلیل وارد آمدن فشار روی این ناحیه بروز می کند. وی هشدار داد: افراد بدون ندانستن علت درد در ناحیه زانو هیچ کار خودسرانه ای اعم از انجام ورزش، مصرف برخی دارو و... نکنند چرا که با نا آگاهی ممکن است سلامت زانوی خود را به خطر بیندازند. رئیس مرکز تحقیقات استخوان و مفاصل در پاسخ به این سوال که چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به دردهای زانویی مفید است، گفت: هیچ ...
همه چیز درباره مصرف جگر در بارداری
مقدار مناسب مصرف شوند خطری برای مادر و جنین به همراه ندارد: • محصولات لبنی • تخم مرغ • انواع گوشت به جز جگر • ماهی های روغنی • سبزیهایی مانند هویج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کدو تنبل خطرات ویتامین A بیش از حد برخی مطالعات نشان داده است سطح بالای ویتامین A میتواند منجر به نقص جنین شود. بهترین اندازه استفاده از ویتامین A برای یک خانم باردار روزانه 2565 ...
این نکات مهم قبل از ام آر آی را رعایت کنید
بی حرکت باشد و از صدای دستگاه و حرکت تخت هراسی نداشته باشد و در صورتی که هنگام قرار گیری در مکان های تنگ و باریک دچار هراس و اضطراب یا لرزش می شود یا به دلیل درد نمی تواند بی حرکت بماند، باید از قبل با پرسنل در میان بگذارد. به دلیل این که داشتن قطعات فلزی در بدن مانند باتری یا دریچه مصنوعی قلب، سمعک، کاشت حلزون گوش، شنت فلزی مغز، پلاتین در اندام ها و... می تواند منجر به خطرآفرین شدن ام ...