خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راه تسکین و درمان گلودرد در خانه
چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. اگر طعم نمک برایتان آزاردهنده است، سعی کنید کمی عسل به ترکیب ذکر شده اضافه نمایید. استفاده از قطره های سرفه می تواند تولید بزاق را تحریک کند و به مرطوب نگه داشتن گلو نیز کمک نماید. اما بیشتر داروهای موجود در بازار مفید نیستند.بهتر است از آب نبات های مخصوص سرفه استفاده کنید. برای اینکه تاثیر بهتر و بیشتری دریافت نمایید می توانید از برندی استفاده ...
این ادعاهای قرص لاغری را باور نکنید!!
، فیبر و چربی می توانند باعث ایجاد احساس سیری شوند نه مکمل ها. مهم این است که هر کدام از این مواد غذایی را چگونه به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید. چند مثال: به جای نان و پنیر خامه ای صبح تخم مرغ ( چربی و پروتئین ) و میوه ( فیبر ) را جایگزین کنید. به جای میان وعده های ناسالم آجیل ( پروتئین، فیبر و چربی ) میل کنید. سالمون ( پروتئین ) سبزیجات ( فیبر ) و ...
گواتمالا، زیبای آمریکای لاتین
ورود به گواتمالا به ویزای این کشور نیاز دارید. از آنجایی که گواتمالا در ایران سفارت ندارد، باید از طریق کشور دیگری درخواست تان را بدهید. مصر، هند، روسیه و بریتانیا می توانند گزینه های مناسبی در این زمینه باشند. برای دریافت ویزای این کشور باید اصل گذرنامه به همراه فتوکپی صفحه های استفاده شده آن، فرم درخواست ویزا، دو قطعه عکس، گواهی اشتغال به کار یا تحصیل و مدارک مالی را همراه خود داشته باشید. برای ...
فصل گرما غذاهای گرم و خشک نخوریم/ کاهش وعده های غذایی به دو وعده با حذف ناهار!
فقط باید صبح و شام باشد در غیر این صورت اگر امکان حذف ناهار نبود، باید وعده ناهار سبک باشد و از غذاهایی مانند نان و خورشت های بدون سیب زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفید گوشت و زرده تخم مرغ عسلی و... استفاده کرد. وی می افزاید: همچنین باید از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب زمینی اجتناب شود. وی ادامه می دهد: کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا ...
بررسی وضعیت علمی، ورود سیاسی و آینده حوزه های علمیه در میزگرد شفقنا:متأسفانه روحانیون به عنوان گروه مرجع ...
اینطور نیست اولا روحانیت این کل را قبول دارد ثانیا اینکه صدایش هم بخواهد به گوش این طرف و آن طرف برساند می رساند لزومی ندارد مرجع ما سر گرانی تخم مرغ و چه و چه هر روز بیاید سخنرانی کند، طلب جامعه بیهوده است این حرف ها، حرف های عوامانه و روزنامه ای و ژورنالیستی است چرا قبل از انقلاب همه موسیقی ها حرام بود حالا همه حلال شده اینها حرف های عوامانه است قبل از انقلاب هر وقت می رفتیم بانک می گفتند پول ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
دیگر از جمله نفخ، گاز معده، کمردرد خفیف و حتی استرس و خستگی نیز در تمام طول روز با شما هستند و با یبوست همراه می شوند. هر ساله مردم برای درمان یبوست، میلیون ها دلار صرف خرید داروهای ضدیبوست می کنند. خبر خوب این است که در اغلب موارد، یبوست قابل پیشگیری است و داروهای طبیعی بسیاری برای درمان این مشکل وجود دارند که اگر در حال حاضر دچار این مشکل هستید، می توانند به بهبود عملکرد روده تان کمک کنند. ...
کمبودهای غذایی در بیماران اوتیسمی را اینگونه رفع کنید
نداشته باشد، متخصص تغذیه می تواند با ارائه راهنمایی های لازم به والدین کمک کند که چگونه این موادغذایی را برای کودکان خود آماده کنند. وی افزود: به عنوان مثال با افزودن مقدار کمی پودر کاکائو یا آب میوه می توان شیر را طعم دار کرد یا اینکه از ترکیب ماست و میوه یا موادغذایی حاوی شیر مانند پنکک یا نان شیرمال استفاده و تا حدی کمبود کلسیم کودکان اوتیسمی را جبران کرد. *امگا 3 صرافی ...
این غذاها شما را شاد می کند
گاهی اوقات برای پیشگیری از افسردگی لازم نیست تمام کلینیک ها را زیر پا بگذارید یا به قرص و دارو متوسل شوید. گاهی اوقات همین که بتوانید رژیم مناسبی داشته باشید برای شاد بودن گام بزرگی برداشته اید. شاید از این حرف تعجب کرده و با خود بگویید مگر با غذا خوردن هم می توان شاد بود؟ باید بگوییم بله؛ غذا خوردن مناسب می تواند شما را شاد کند و برعکس غذاهای نامناسب می تواند شما را غمگین و افسرده کند ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
...، 1.5 گرم چربی و 25 گرم قند دارد. هرچقدر ماست مصرفی شما کربوهیدارت بالا و چربی پایینی داشته باشد، باعث می شود سریع تر گرسنه شوید و به دنبال موادی برای خوردن باشید. بهتر است به جای خوردن ماست کم چرب، از ماست یونانی ساده استفاده کنید که پروتئین بیشتری دارد و شما نیز می توانید میوه، آجیل ، دانه های دلخواه خود را به آن اضافه کنید تا فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشد. این غذاها که اغلب به ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
اتاق خبر 24 : خواص عناب خشک ، عناب میوه ای است معتدل و مرطوب که از دیزباز از نظر طب سنتی حائز اهمیت بوده است برگ های درخت عناب ، کوچک، دلپذیر، شفاف، متناوب و دندانه دار است. گل های آن کوچک و به رنگ سبز مایل به زرد می باشد. میوه ی عناب به رنگ قرمز و به شکل تخم مرغ و دارای یک هسته است. طعم عناب کمی شیرین است. این میوه قدرت ماهیچه ها و توان بدنی را افزایش می دهد. خواص عناب خشک ...
چه غذاهایی برای کودکان زیر 2 سال ممنوع است؟
که خوراک و تغذیه کودک آغاز می شود از غذاهای آرام و زودهضمی همچون سوپ و حریره استفاده شود. تغذیه کودک با شیر و برنج تا یک سالی ادامه یابد و بعد از آن تغذیه با تخم مرغ آغاز شود. صفوی ادامه داد: اساساً نباید مادران خوراکی هایی همچون عسل و ماهی را تا 2 سالگی به کودک خود بدهند زیرا آنزیم گوراشی کودک آمادگی هضم آنها را ندارد. این متخصص تغذیه گفت: تغذیه کودکی که تازه شروع به خوردن ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟
کیفیت سلامت در بریتانیا) توصیه می کند که در شش ماه اول بارداری زنان به هیچ میزان کالری اضافه بر قبل احتیاج ندارند. اما در سه ماه آخر٬ باید روزانه 200 کالری بیشتر غذا بخورند. یعنی چیزی معادل دو نان تست سبوس دار که روی آن روغن زیتون زده باشید. اما تحقیقات تازه نشان می دهد که اطلاعات درست در این زمینه به زنان باردار نمی رسد. افسانه خوردن به اندازه دو نفر 2100 ...
تناسب اندام بعد از زایمان با 9 روشی که اندام را به حالت قبل بر می گرداند
توانید از تجربه های مادرانی که صاحب فرزند دوم یا سوم شان شده اند، استفاده کنید. همچنین می توانید با همراهی مادران دیگر، برنامه های پیاده روی یا ورزش هم ترتیب بدهید. غذاهایی مثل نوشابه و چیپس که هیچ ارزش غذایی خاصی ندارند، مصرف نکنید. از رژیم هایی که گروه های کامل غذایی را حذف می کنند، پرهیز کنید. از آنجا که بچه جای زیادی را در شکم تان گرفته بود، احتمالا در انتهای دوران بارداری به کمتر ...
غذا خوردن 2 برابر برای زنان باردار ممنوع
...> - مصرف روزانه پروتئین شامل گوشت ماهی و تخم مرغ - مصرف دست کم دو بار ماهی در هفته که یک بار آن ماهی روغنی مانند سالمون باشد - در بخش لبنیات از محصولات کم چرب استفاده شود - بیسکوییت و نوشیدنی های حاوی شکر باید بسیار محدود باشد - از میان وعده های سالم مثل سالاد سبزیجات و سوپ و ... استفاده شود. - زیاد خوردن در حاملگی می تواند برای مادر و کودک ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
وعده هایی مانند چیپس باشد یا اضافه کردن سبزیجات به ساندویچ، تخم مرغ، پاستا و سرخ کردنی ها. چرا سبزیجات ترد به سبزیجات پخته ترجیح داده می شود؟ تمام سبزیجات می توانند برای بدن مفید واقع شوند، اما بر اساس تحقیقات جویدن می تواند میزان کالری دریافتی را کاهش دهد. عمل جویدن به مغز پیام افزایش رضایت از غذا را ارسال می کند و سبزیجات ترد به جوییدن بیشتری نیاز دارند. ...
بهترین زمان برای مصرف پروتئین
تان را یک ساعت پیش از شروع تمرین دریافت کنید و در هر دو حالت بهتر است تا نیم ساعت پس از اتمام تمرین یک وعده که 75% از کربوهیدرات و 25٪ از پروتئین تشکیل شده دریافت کنید. مانند سیب زمینی آبپز و سفیده تخم مرغ عضلات بلافاصله پس از ورزش آماده ذخیره سازی گلیکوژن هستند و هرچه فاصله پایان تمرین تا دریافت کربوهیدرات بیشتر شود مقدار کمتری از آن در عضلات ذخیره می شوند و در واقع مازاد کربوهیدرات ...
اختاپوس، نام سیستم عامل جدید اندروید؟
غذای خوشمزه لذت می برند. هشت پا را می توان به صورت بخشی از سوشی، سرخ شده و یا با روش های دیگر سرو کرد. اما بسیاری از آشپزهای سراسر دنیا معتقدند که هشت پا یک دسر نیست. اگر در میان غذاها و خوراکی های موجود جستجو کنید، نزدیک ترین مورد به دسر اختاپوس، نوعی پاستیل است. ولی به نظر می رسد تخم مرغ عید پاک گوگل (لوگوی اندروید O) فاقد شکل رنگی و عمومی آبنبات ها است. وجود چنین مواردی باعث سردرگمی ...
راه بندهای دردسرساز کبدی!
این انسداد ها این است که هر روز صبح بیمار سه قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک و نیم لیوان آب جوش حل کند و پس از صاف کردن آن روزی سه قاشق غذاخوری خاکشیر که از قبل تمیز کرده بریزید و به جای صبحانه میل کنید و چیزی نخورید تا دارو بتواند روی کبد اثر بگذارد. اگر خیلی گرسنه شد، مقداری کمپوت رقیق کافی است. ظهرها سوپ گشنیز و سوپ سبزیجات بدون چربی و شب ها شام سبک مثل کته گشنیز و سکنجبین بخورد و ...
نحوه درمان نفخ نوزاد
مصرف شان بکاهند. برخی از مواد غذایی می تواند طعم و بوی شیر مادر را تغییر دهد که می توان به سیر، پیاز، کلم، شلغم، لوبیای سبز، حبوبات، ریواس و زردآلو اشاره کرد و احتمال دل دردهای 24 ساعته شیرخوار را به وجود آورد. در ضمن مصرف زیاد هندوانه، خربزه، هلو و دیگر میوه های نوبرانه، نرسیده و کال در ایجاد اسهال و دل درد کودکان تأثیر می گذارند. در بعضی خانواده ها مصرف برخی مواد غذایی توسط مادر در فرزند شیرخوارشان ایجاد حساسیت و آلرژی می کند که می توان به شیر گاو، تخم مرغ، فرآورده های گوشتی، بادام زمینی و فرآورده های سویا اشاره کرد که بهتر است از برنامه غذایی حذف شوند. ...
دل درد کولیکی نوزاد، راه درمانش چیست؟
، نرسیده و کال در ایجاد اسهال و دل درد کودکان تأثیر می گذارند. در بعضی خانواده ها مصرف برخی مواد غذایی توسط مادر در فرزند شیرخوارشان ایجاد حساسیت و آلرژی می کند که می توان به شیر گاو، تخم مرغ، فرآورده های گوشتی، بادام زمینی و فرآورده های سویا اشاره کرد که بهتر است از برنامه غذایی حذف شوند. : به طور تجربی مشخص شده مصرف برخی خوراکی ها افزایش دهنده ی شیر مادر است، ولی دلایل علمی ...
تفریحات لوس لمپن بورژوازی ها
جهان به خصوص در شبو همچنین گشت زدن در محله های قدیمی تر شهر و تماشای آثار تاریخی را هم باید به آن اضافه کرد.اما اگر امکانات ناقص باشد؛ مثلا ماشین در دسترس نباشد یا ماشین باشد بنزین نباشد یا به کل حال و حوصله بیرون رفتن نباشد آن وقت تفریحات شفاهی که نیازی به پول و امکانات هم ندارند کاربرد پیدا می کنند.نمونه کلاسیکش آن است که دور هم نشسته و جک بگویند.برخلاف سادگی ، این روش در اکثر موارد جواب داده و ...
طرز تهیه رولت املت اسفناج و پنیر
... در اینجا ترکیب رولت املت اسفناج و پنیر را برای شما دوستان عزیز بیان خواهیم کرد که علاوه بر طعم ترکیبی بسیار خوشمزه تخم مرغ، اسفناج و پنیر در کنار یکدیگر؛ رولت املت، تزیینی زیبا برای سفره مهمانی شما خواهد بود. دستور پخت برای 4 نفر و مدت زمان طبخ، 45 دقیقه می باشد. مواد لازم جهت تهیه رولت املت اسفناج و پنیر تخم مرغ 4 عدد شیر کم چرب 1 لیوان ...
گردشی 24 ساعته در گالوی، ایرلند (+عکس)
شما می آییم تا ثانیه به ثانیه روزتان را برنامه ریزی کنید. صبح تنها یک راه برای شروع یک روز در ایرلند وجود دارد و آن هم خوردن یک صبحانه کامل ایرلندی است. این صبحانه معمولا متشکل از تخم مرغ، بیکن، سوسیس، لوبیا، سیب زمینی سرخ شده، چای، نان تست و پودینگ سیاه است. این همان صبحانه ای است که شما را برای 24 ساعت پرانرژی نگه می دارد. پیشنهاد ما کافه- رستوران لوهان (Lohan) واقع در سالتهیل ...
با آشپزی اعصابتان را آرام کنید
آشپزی کردن یک شکل کوچک شده از خود زندگی است که تلاش، صبر، امید و چشیدن طعم نتیجه تمام این ها را به شما می آموزد. برای اینکه از آشپزی کردن استفاده روانی هر چه بیشتری ببرید به چند توصیه زیر توجه کنید: 1. به دنیای آشپزخانه خوش آمدید . جلوی ورودی آشپزخانه تان تابلویی با همین عنوان نصب کنید تا وقت هایی هم که در اوج خستگی می خواهید وارد آشپزخانه بشوید به یادتان بیاورد که دارید وارد یک دنیای ...
خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن
از یک سوم کودکان و نوجوانان بین سنین 9 تا 19 سال نیز، به عنوان چاق یا مبتلا به اضافه وزن در نظر گرفته می شوند. رشد فست فودها در کشورهای مختلف کاملا با رشد چاقی در جهان در ارتباط است. شمار فست فودها از سال های گذشته تا به امروز، رشد شگفت انگیزی داشته است. با وجود تلاش هایی که برای آگاه سازی مردم و هوشمند سازی انتخاب غذاهایشان می شود اما تحقیقات نشان می دهد میزان کالری و سدیم غذاهایی که فست فودها ارائه می دهند بدون تغییر باقی مانده است. ادامه داشتن این روند، هزینه های سنگینی را برای جوامع در پی دارد. ...
غذای کمکی به نوزاد 4 ماهه ندهید
کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری ...
نفخ نوزاد، مادران شیرده بخوانند!
...> مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود . انار برای کسانیکه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد . زردالو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ ان ، خوردن هسته زرد الوی شیرین می باشد . تمام حبوبات نفاخ هستند . تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شکم می کنند . پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . شاه توت نفاخ است . گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد ...
مقوی کردن غذای نوزاد کم وزن، بیست نکته
- همچنین می توان، پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ، شیر(پاستوریزه جوشیده )و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم (یک یا دوقاشق)و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید. 8- در حدود 11 ماهگی در صورت نداشتن آلرژی در نوزاد می توان مقدار خامه پاستوریزه به سوپ کودکان اضافه نمود. 9- اگر نوزادی زرده تخم مرغ پخته شده را نمی خورد میشود آنرا با مقداری ...
ماست دادن به نوزاد، از کی؟
نوشیدن شیر گاو حداقل تا قبل از 12 ماهگی توصیه نمی شود. به یاد داشته باشید هنگامی که کودک تان در حدود 4 تا 6 ماهگی شروع به خوردن غذا های جامد می کند، هنوز هم شیر مادر یا شیر خشک اصلی ترین رژیم غذایی او محسوب می شود. مواد غذایی جامد به تدریج در طول سال اول زندگی کودک، بخش بزرگی از رژیم غذایی او می شوند. البته بچه ها تمایل دارند کمی ماست بخورند (برخلاف شیر، این یک غذا است و نه نوشیدنی ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن!
نفخ محسوب می شود و همچنین سرشار از چربی های تک غیر اشباع است. در کنار فیبر، این چربی ها به حفظ احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر کمک می کنند و هوس های غذایی در طول روز را کاهش می دهند. یک روش خوب برای افزودن آووکادو به رژیم غذایی کاهش وزن استفاده از این میوه به همراه تخم مرغ نیمرو در وعده غذایی صبحانه است. این کار موجب می شود تا روز خود را با احساس سیری و پری آغاز کنید و برای ساعت ها این احساس را ...
