سایر منابع:
سایر خبرها
با بروز علائم بهبودی مصرف آنتی بیوتیک لازم است؟
مصرف داروها ادامه داد زیرا این کار در کمال تعجب باعث می شود که بخشی از عفونتها و وضعیتهای خاص در بدن حفظ شوند . پروفسور لامبرت نیز تاکید کرده است که هنوز نمی توان درباره دوره لازم برای مصرف قرص ها و داروها سخن گفت چراکه پاسخ به این سوال به عوامل متعددی بستگی دارد . به گزارش یورونیوز، با این وجود بسیاری از پزشکان همچنان بر این موضوع تاکید دارند که دیدن علائم بهبود، لزوما به این ...
اکسیر سلامتی با این نوشیدنی تابستانی
و سرفه مبارزه می کند. در کاهش وزن و لاغری موثر است. این نوشیدنی معجزه آسا با سبزیجات فوق العاده سالم و مفید تهیه شده و مثل یک سوپرفود یا بمب انرژی، حاوی موادمعدنی، مواد مغذی و ویتامین هاست و همه مواد مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. این اکسیر طبیعی تابستانی به حفظ رطوبت و شادابی کمک کرده و شما را سرحال نگه می دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی شده و بدن شما را آلکالیز و ...
علل بلوغ زودرس در کودکان
ازخوراکی ها مانند شکلات ها، تراکم کالری بالایی دارند و می توانند با افزایش وزن، عامل بتلا به بلوغ زودرس شوند. از طرف دیگر، شاید ترکیب های ادعا شده دیگری مانند جین سینگ و کافئین، به خودی خود باعث ابتلا به بلوغ زدرس نشوند اما وجود هیچ کدام از این ترکیب ها در برنامه غذایی کودکان ضرورتی ندارد و بدن بچه ها برای رشد مناسب، اصلا به این خوراکی ها نیازمند نیست. بنابراین حذف آنها از برنامه غذایی بچه ها ...
چرا خانم های باردار دچار کمر درد می شوند؟
حس می کنند. حال شان خوب می شود و باعث می شود از بارداری شان لذت ببرند به ویژه در روز های باقی مانده به زایمان که این کمر درد ها زیاد می شوند. بهبودی با بیان اینکه وزن جنین و محصولات حاملگی شامل زفت، مایع دور جنین، افزایش حجم خون و افزایش وزن مادر باعث این کمر درد ها می شوند می گوید: این عوامل باعث می شوند که قوز پشتی و همچنین فاصله عضلات شکمی زیاد می شود. برای مقابله با این درد خانم ها ...
لنف آدم چیست؟
لنف آدم چیست؟ لنف را می توان راه ارتباطی سلول ها با خون دانست؛ سلول ها از طریق مایع لنف مواد زائد و دفعی خود را به خون می دهند و در عوض اکسیژن و سایر مواد مورد نیاز خود را از آن دریافت می کنند. لنف آدم از جمله اختلالاتی است که در اثر جمع شدن مایع لنف در برخی نقاط بدن به وجود می آید. در ادامه قصد داریم تا به بررسی علل و روش های درمان این اختلال بپردازیم. با دکتر سلام همراه باشید. مایعات ...
درمان آلرژی با یوگا ممکن است؟
کاهش علائم آلرژی با یوگا برای کاهش علائم آلرژی باید از استرس خودداری کرده و ذهن خود را آرام کنید. کسانی که به آلرژی مبتلا هستند می دانند که چنین مشکلی تا چه حد می تواند طاقت فرسا و آزاردهنده باشد. بیشتر افراد مبتلا برای رهایی از این احساس، بلافاصله به مصرف قرص و استفاده از اسپری مخصوص بینی روی می آورند؛ بدون اینکه در مورد اثرات شگفت انگیز ورزش یوگا اطلاعی داشته باشند. این افراد می ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
...، از داروهایی که پزشکان تجویز می کنند، استفاده می کنند. اما این روش بسیار کمتر از مسهل های ارزان قیمت بدون نسخه مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه چای ها، محلول ها و قرص های ضدیبوست ممکن است بتواند به صورت موقت به از بین بردن یبوست کمک کند، اما مصرف بیش از اندازه ی آن ها می تواند موجب عوارض جانبی شود. راه های آسان تر برای کنترل یبوست از طریق ملین های طبیعی مثل ورزش، رژیم غذایی سالم ...
نحوه مصرف داروی سیمواستاتین
یا بدون آن مصرف کرد. – بهتر است در اول شب آن را مصرف کنید. – حتی زمانی که حالتان خوب است، مصرف این دارو را قطع نکنید. – اگر این دارو را فراموش کردید، به محض یادآوری مصرف کنید. اما اگر وقتی فهمیدید که قرص را نخورده اید که نزدیک زمان بعدی برای مصرف است، قرص فراموش کرده را مصرف نکنید. – این دارو نباید بیشتر یا کمتر از مقدار توصیه شده، مصرف شود. ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
...> زمانی که ما از سس سالاد بدون چربی استفاده می کنیم، فکر می کنیم که انتخاب بسیار خوبی داشته ایم. این سس های بدون چربی می تواند سرشار از نمک و قند باشد.زمانی که از آن ها در سالاد خود استفاده می کنید، هر کلمی که می جوید سرشار از نمک و قند خواهد بود. بعد از خوردن سالاد، نمک و قند موجود در آن باعث گرسنگی بیش از حد شما می شود و مجبور هستید برای سرکوب کردن این گرسنگی مواد بیشتری مصرف کنید. ...
درمان دیابت با این اسموتی
لیوان اسفناج پخته یا یک لیوان اسفناج خام حدوداً 25 کالری دارد. از این رو این سبزی به دلیل کالری پایینی دارد، انتخاب خوبی برای مصرف به خصوص در کسانی که قصد کاهش وزن دارند، است. چراکه در برنامه غذایی کاهش وزن هدف این است که انرژی موردنیاز بدن از موادی که حجم بالا اما کالری کمی دارد، تأمین شود که اسفناج این خاصیت را دارد. بنابراین می توان اسفناج را به صورت سالاد یا اسموتی یا خورش، نرگسی و بورانی ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
سکته قلبی شانس زنده ماندن و بهبودی کامل را دو چندان می کند. سکته قلبی حمله قلبی هنگامی رخ می دهد که جریان خون به عروق کرونر کاهش یافته و یا مسدود می شود و در نتیجه رسیدن جریان خون به قلب متوقف می شود. عروق کرونر که جریان خون عضلات قلب را تامین می کنند، ممکن است به علت تجمع مواد از جمله چربی و کلسترول که به نام پلاک نیز شناخته می شوند، باریک شوند. ایجاد پلاک معمولا طی چندین سال رخ می ...
تناسب اندام بعد از زایمان با 9 روشی که اندام را به حالت قبل بر می گرداند
خانم های باردار به خوردنی های عجیب وغریبی تمایل پیدا می کنند و در مصرف آنها صرفه جویی هم نمی کنند! بیشتر خانم های باردار می دانند که در زمان بارداری مقدار زیادی اضافه وزن خواهند داشت. همه ی ما با عناوین جنجالی راز لاغری فلان بازیگر مشهور از زبان خودش برخورد داشته ایم، اما در این مقاله خبری از این حرف ها نیست و می خواهیم صاف و پوست کنده، روش هایی را به شما معرفی می کنیم که به شما کمک می کنند به ...
چگونه کلسترول خوب خون را افزایش دهیم؟
هنگامی که سطح HDL پایین باشد یعنی کمتر از 40 میلی گرم در هر دسی لیتر، LDL یا کلسترول بد می تواند در عروق خونی و شریان ها با ایجاد پلاک باعث حمله یا سکته قلبی شود. ورزش می تواند به کاهش وزن کمک کند. با راه رفتن 50 تا 60 دقیقه درروز، پنج روز در هفته به مدت 12 هفته، چربی اضافه بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد همچنین تنظیم میزان انسولین، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می شود؛ در ...
الف. مثل آتنا، ب. مثل بنیتا/بازگشت بقایی به آغوش احمدی نژاد /درخواست برخی نمایندگان برای دیدار با ...
خواست در نگهداری از فرزندان خود دقت بیشتری داشته باشند تا دیگر شاهد وقوع اینگونه فجایع نباشیم. یک منبع آگاه در مورد نحوه شناسایی عامل ربودن دختر 8 ماهه و دستگیری او و همدستش گفت: پس از اعلام موضوع به پلیس و در جریان تحقیقات ماموران پلیس آگاهی تهران متوجه رد پای دو سارق حرفه ای لوازم داخل خودرو شدند. همچنین مشخص شد که یکی از این دو سارق به تازگی از زندان آزاد شده است. وی ادامه داد: با ...
ترویج مد به چه قیمت؟
.... انواع رژیم های سخت و داروهای کاهش یا افزایش وزن که به صورت غیرقانونی در کانال ها تبلیغ می شود،الگوی مصرف بی رویه، احساس سرخوردگی؛ همه از نتایجی هستند که تشبه ورزیدن غلط به بارمی آورد. حس ابزاربودگی و صدمات روانی ناشی از آن فردی که به عنوان مدل فعالیت می کند باید بپذیرد که کالا و سرمایه او بدن اوست و درآمد یا شهرتی که کسب می کند به واسطه بدن او به دست آمده و شخص ...
تاثیر مصرف مواد غذایی بر عملکرد داروها را جدی بگیریم
...، افزود: عواملی مثل سن، جنس، وزن، شرایط پزشکی، دوز دارو، مصرف داروها و ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی می تواند روی عملکرد غذاها و داروها تأثیرگذار باشند. وی ادامه داد: آشنایی با تداخلات احتمالی ناشی از مصرف همزمان داروها با برخی گروه های غذایی، آگاهی از بهترین زمان مصرف داروها در مقایسه با وعده های غذایی، رعایت برخی نکات برای افزایش اثربخشی داروها، شناخت ممنوعیت های مصرف برخی از دارو ها و ...
بسته خبری چهارشنبه 04 مردادماه 1396
است و در خصوص مورد آخری، برخی اعضای پارلمان معتقدند که به نفع یمن تمام می شود به گفته منابع خبری سعودی ها و اماراتی ها درصدد برقراری آتش بس در یمن برای خروج آبرومندانه از باتلاق این کشور هستند قبل از اینک اراضی اشغالی نجران، جیزان و عسیر از دست عربستان برود عربستان و امارات به احمد علی عبدالله صالح، فرزند رئیس جمهور اسبق یمن وعده دادند که در مقابل تحویل الحدیده و تجزیه یمن، رهبری یمن ...
برای عرق زیر بغل چه کنیم؟
کاهش شاخص توده بدن ورزش کنید اگر توده بدن شما بالا باشد، بدن برای خنک نگه داشتن خود عرق می کند. بهترین و سریع ترین راه برای از دست دادن وزن، افزایش فعالیت بدنی و کاهش کالری است. سعی کنید پروتئین هایی مانند حبوبات، مرغ بدون چربی و تخم مرغ را جایگزین غذاهای سرخ شده، لبنیات و گوشت قرمز کنید و مقدار غلات و سبزیجات را در رژیم غذایی افزایش دهید. در طول روز آب بخورید و سعی کنید ورزش ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
با زنانی که کمتر از یک ساعت در روز تلویزیون تماشا می کردند، مورد مقایسه قرار گرفتند. آن دسته ای که زمان بیشتری را صرف تماشای تلویزیون می کردند، دو برابر بیش از گروه دیگر در معرض خطر چاقی شکم مفرط قرار داشتند. بنا بر مطالعه ای دیگر، کم تحرکی می تواند باعث بازگشت چاقی شکم پس از کاهش وزن شود. در این بررسی، کسانی که یک سال پس از کاهش وزن، ورزش های هوازی و مقاومتی انجام می دادند، توانستند در ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
.... زایمان بدون درد می تواند به دو صورت باشد: بی حسی نخاعی و بی حسی اپیدورال. روش بی حسی اپیدورال هم مورد قبول است اما برای این که داروی مورد استفاده اثر خود را بگذارد به 25 10 دقیقه زمان نیاز است که ممکن است مادر را بی تاب کند. اما در روش بی حسی نخاعی، دارو به نخاع تزریق می شود؛ نخاع که در ستون مهره ها قرار دارد، به سمت قسمت پایینی بدن کشیده شده است. این دارو که به صورت ...
کاهش درد عادت ماهانه، طرز تهیه دمنوش
یک عدد از آن را در یک فنجان آب جوش قرار داد تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد. یکی از مزیت های استفاده از دم نوش کیسه ای این است که دیگر نیازی به صاف کردن ندارد ضمن اینکه طعم آن را بهبود بخشیده اند و می توان بدون عسل هم آن را نوشید. گل قاصدک سندروم پیش از قاعدگی باعث جمع شدن آب در زیر پوست بدن و اندام ها می شود و همین مسئله تورم اندام ها و دردناک شدن آنها را به وجود می آورد. برای رفع ورم ...
کاهش سریع فشار خون، درمانی معجزه آسا
این حال، می توانید آن را به عنوان یک مکمل در وعده های غذایی در شکل قرص یا کپسول استفاده کنید. منبع:دکتر سلام فشار خون بالا بیماری افراد مسن است. با این حال، اغلب افراد جوان تر (از 16 تا 34 سال سن) هم به آن مبتلا می شوند. مطالعات اخیر نشان داده اند این مشکل می تواند به پیری زودرس و آسیب های مغزی منجر شود برای این مشکل مصرف داروهای کنترل فشار خون، داروهای مسدود کننده های گیرنده ...
نکات کلیدی در ایجاد رژیم سالم برای کودکان
، اطلاعاتی داشته باشند. در غلات کامل، کربوهیدرات های پیچیده تری یافت می شوند که مواد مغذی بیشتری فراهم می کنند و اثر بهتری بر متابولیسم و هضم بدن دارند. ج) مکانی برای چربی ها در رژیم سالم هرم USDA شامل چربی ها و شیرینی ها در راس می باشد، با این دستور که: "زیاده روی نکنید". این مطلب بدون شک به سمتی حرکت کرده که یک رژیم معمول و متعادل برای کودکان فراهم کند ...
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
وزن اضافی نیز می تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. بالا بودن وزن در افراد چاق غضروف ها را به مرور از بین برده و بخصوص فشار زیادی به مفاصل زانوها وارد می کند. قبل از گرم کردن بدنتان هرگز شروع به ورزش و انجام حرکات کششی نکنید. سعی کنید ورزش های کششی را حداقل 3 بار در هفته انجام داده و حتماً پیش از نرمش، بدنتان را گرم کنید چرا که ایجاد کشش در عضلاتی که گرم نشده اند باعث کشیدگی عضلات، لیگامنت ...
چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟
. این کار باعث می شود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که می توانید کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزن خواهد شد. به چیزی که می خورید توجه کنید: رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید: مطمئن شوید که کربوهیدرات را به طور کامل حذف نمی کنید، زیرا بدن شما به مقداری انرژی نیاز دارد. با اینحال خوردن کربوهیدرات زیاد باعث آزاد شدن انسولین بیشتر در بدن می شود. بدن نسبت به آزادسازی زیاد ...
خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن
...، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرید. بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه شده است. این نه تنها به معنای کالری اضافی است بلکه کاهش مواد مغذی را نیز در پی دارد. متخصصان قلب توصیه می کنند در روز ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران
گرم پروتئین بعد از تمرین اثرات بهتری نیز بدنبال داشته است. اگر هدف افزایش پروتئین سازی عضله باشد ، مصرف پروتئین بلافاصله بعد از تمرین بسیار مهم است. همچنین تداوم مصرف پروتئین طی روز نیز بسیار در این موضوع اهمیت دارد و توصیه میشود در طی چهار وعده ی غذایی در طی روز و در هر وعده 0.4 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین استفاده شود (معادل 28 گرم پروتئین در هر وعده ی غذایی برای یک بازیکن ...
کات کردن و حجم دادن به عضلات چه تفاوت هایی با هم دارند؟
کردن و چه در مرحله ی حجیم سازی عضلات، این مطلب مجله علم ورزش به شما کمک خواهد کرد تا اصول هر دو مرحله را به خوبی یاد بگیرید و مشکلات تان را برطرف کنید. شاید خیلی ها با این نظر مخالف باشند اما به عقیده ی من، حجیم کردن عضلات به مراتب سخت تر از کات کردن آن هاست و تنها استثنایی که در این مورد وجود دارد، مربوط می شود به آن هایی که ذاتاً ریزه هستند و برای شروع، چندان حجم عضلانی ندارند و البته ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
شناخت محافظت بهتر از خودتان در برابر مشکلات سلامتی مرتبط با آسیب رادیکال های آزاد – که بسیار زیاد هستند – باید انواع عادات سبک زندگی یا انتخاب ها غذایی که در وهله اول باعث تجمع آن ها در بدن می شوند را درک کنید. همانطور که در ادامه خواهید آموخت، رژیم غذایی غنی از انواع گیاهان به همراه مواردی چون ورزش و کاهش استرس به معکوس شدن روند اکسیداسیون مخرب کمک می کند. رادیکال های آزاد چه هستند و ...
برای لاغری و کاهش وزن این رازهای مهم را بدانید!!
شما اطمینان می دهد که بیش از اندازه غذا نخواهید خورد. در این صورت خواهید توانست هر پرس غذای خود را کنترل کرده و به میزان مورد نیاز بدنتان به آن مواد غذایی برسانید. از اینکه وعده های غذایی خود را نادیده بگیرید بپرهیزید، چرا که به هدف شما که کاهش وزن باشد، جدا لطمه می زند. برای لاغری به آب رغبت داشته باشید هیچ چیزی جایگزین آب نخواهد شد. چه شما ورزش کنید چه در حال اجرای یک رژیم ...