خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با رایج ترین بیماری های ارتوپدی در ایران/ فوتبال و تاثیر آن بر سلامت مغز/ آیا لاغر ها هم در معرض ...
در آستانه یا پس از دوران بلوغ ایجاد می شود، هرچند که در بزرگسالی نیز احتمال وجود این مشکل وجود دارد. بروز آکنه در صورت به دلایل مختلفی ایجاد می شود از جمله فعل و انفعالات هورمونی، سندرم پلی کیستیک تخمدان در دختران، رژیم غذایی سرشار از قند، شکر و شکلات، استرس، عدم رعایت بهداشت فردی و مواردی از این دست به وجود می آید. از جمله راهکار های درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه و درمان جوش صورت می توان موارد ...
آغاز جشنواره تابستانی همدان از 12 مردادماه/ پیش بینی برگزاری 2 کنسرت در جشنواره
...> وی به برگزاری ویژه برنامه روز خبرنگار در سالن ابن سینا خبر داد و گفت: تخفیف 10 تا 15 درصدی به مناسبت روز همدان در مجموعه های مختلفی در شهر همدان در نظر گرفته شده که از جمله این می توان به رستوران شال، کارتینگ، سینما قدس و ... اشاره کرد. خاکسار به برگزاری جشنواره منطقه ای غذا در همدان نیز اشاره کرد و گفت: هدف از برگزاری این جشنواره معرفی غذاهای سنتی چهار استان کردستان، کرمانشاه، همدان ...
شادی تاثیر مستقیم با سلامت انسان دارد
می آید که شخص به واسطه آنها لذت را کسب کرده است. مانند تجارب مثبت بسیاری که از خوردن مواد غذایی عالی یا بو کردن گل های زیبا به دست می آید. این دست از شادی ها به واسطه برآورده شدن تمایلات فردی بروز پیدا می کند. شادی یودیومانیک نوعی از شادی است که از مصرف چیزی به دست نمی آید، بلکه از یک تلاش مداوم در راستای به دست آوردن نتیجه ای بزرگ تر و مهم تر به دست می آید؛ یعنی همان شادی ای که در جهت تلاش برای ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
معدنی داشته باشید شما می توانید بیشتر مواد مغذی و ویتامین ها را از غذاها دریافت کنید. دریافت این مواد زمانی اهمیت بیش تری پیدا می کند که پا به سن بگذارید. با این حال شما باید استفاده از یک مکمل را هم در نظر بگیرید. 4. مراقبت از پوستتان را با استفاده از کرم های ضدآفتاب، هیدراتاسیون و بررسی سرطان ادامه دهید همان طور که سنتان زیاد می شود، مراقبت از آن نیز بسیار اهمیت دارد. نیازی ...
7 مرداد تغذیه و ورزش، راهی به سوی سالمندیِ سالم
مشکلات دهان و دندان، از قبیل افتادن دندان ها، استفاده از دندان مصنوعی و یا خشکی دهان، در معرض خطر قرار دارد به گونه ای که جویدن و بلعیدن غذاها را دچار مشکل می کند. به علاوه کاهش حس چشایی و ترشح کم بزاق، غذا خوردن را سخت و ناخوشایند می کند. افراد با این معضلات، اغلب ترجیح می دهند که غذاهای نرم مانند سوپ را که جویدن و بلع آن راحت است، انتخاب کنند و از مصرف غذاهای مفید و غنی از مواد از مغذی مانند غلات ...
سربازانی برای مبارزه با اضطراب!
مردم نیوز : اختلالات اضطراب میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. برای بهبودی این شرایط پزشکان روش های درمانی و داروهای مختلف را توصیه می کنند، اما ممکن است روشی موثرتر نیز وجود داشته باشد: غذا. مغز ما برای ارائه عملکرد درست به ویتامین ها و مواد معدنی مشخصی نیاز دارد. مصرف ناکافی از آنها می تواند شیمی مغز و تولید انتقال دهنده های عصبی - مواد شیمیایی در مغز که می توانند ...
چگونه با همسر منفی باف و بدبین سر کنیم؟
چقدر استرس دارد. شما هم برای اینکه کم نیاورید یادآوری می کنید استرسی که شما تجربه می کنید خیلی زیادتر است. طبق گفته یک مشاور خانواده، رقابت بر سر اینکه چه کسی بیشتر شایسته ی دلسوزی و حمایت است در میان زوج ها رایج است. اما این سبقت معکوس چرخه منفی زیان آوری را به وجود می آورد. دفعه ی بعدی که همسرتان غرولندکنان به خانه آمد، به گلایه و شکایت های او توجه کنید. با دقت به حرف های او گوش کنید، سؤال ...
مدفوع نکردن نوزاد، زنگ خطر
.... علاوه بر آن سبوس موجود در نان های سبوس دار و غلات نیز یک منبع خوب برای تامین فیبر غذایی است. ذرت بو داده (پاپ کورن) یکی از منابع خوب سبوس است که اغلب کودکان آن را دوست دارند اما فراموش نکنید که تمام این مواد غذایی را به گونه ای متناسب با قدرت جویدن کودک فراهم کنید زیرا عدم جویدن غذا خود می تواند یکی از علت های یبوست باشد هیچ گاه برای کودک خود بدون نظر پزشک داروی ملین استفاده نکنید ...
رژیم غذایی مناسب برای کودکان چاق
ویتامین C برای خنثی کردن سموم بدن. ناهار: یک کاسه ماست به همراه سبزی های خام و سبز یا سالاد سبزی های تازه با لیمو، روغن زیتون و ماست (به صورت سس) بعد ازظهر: استفاده از چای گیاهی مثل نعناع و یا شیرین بیان شام: سالاد فصل، هویج، کیوی ، کاهو و سایر منابع غنی از ویتامین A و یا یک فنجان سوپ میزو پیش ازخواب: استفاده از ...
بهترین تغذیه برای کودک 17 ماهه
برنامه غذایی . 4. پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا 5. برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست 6. تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) 7. مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه جهت پیش گیری به موقع و یا بهبود کم خونی 8. استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند 9. استفاده از خشکبار مثل توت خشک ، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش ...
کم خونی شدید کودک یک ساله
که غنی از آهن می باشند. *استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی، جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . *پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا * برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست * تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ...
در رابطه با مضرات مصرف نوشیدنی های یخ زده چه می دانید؟
آزمایشگاه های مرجع کنترل غذا و دارو، هشدار داده بود که ظروف آب معدنی یکبار مصرف هستند و نباید فریز شوند. بنابراین آب معدنی نباید یخ زده مصرف شود زیرا با یخ زدن آب معدنی، پلیمر که ماده ای مضر و خطرناک است، تولید می شود. اما باز هم این سازمان نسبت به مصرف نوشیدنی ها هشدار داده است. مهندس نسترن محمدی، رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشا گیاهی سازمان غذا و دارو درباره استفاده از ...
اگر مدام ترش می کنید، بخوانید/ علائم ریفلاکس شبانه و روزانه باهم متفاوت هستند؟
سبزی ها و میوه های تازه، غلات سبوس دار و کامل، محصولات لبنی کم چرب، منابع پروتئینی بدون چربی مانند مغزهای خام، دانه ها، حبوبات، تخم مرغ و ماهی. او همچنین به افرادی که به طور منظم با ریفلاکس مواجه می شوند، توصیه می کند که مواد غذایی پُرچرب را از رژیم غذایی کنار بگذارند. اهمیت این کار، خصوصا قبل از خواب، فوق العاده زیاد است. علاوه بر این، بین آخرین وعده غذایی و دراز کشیدن در رخت خواب، حداقل 30 دقیقه فاصله بیندازید. دراز کشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا، یکی از عوامل اصلی در شکل گیری ریفلاکس است. ...
قد و وزن کودک یکساله ام مناسب است؟
...> برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می توان استفاده کرد؟ ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزی های برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است، در داخل سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود، ویتامین ها ...
بد غذایی کودک 15 ماهه
کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی ، دچار کاهش رشد خواهد شد. برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد، مانند آبگوشت. مصرف مکمل سولفات روی با تجویزکارشناس تغذیه یا پزشک هم موثر خواهد بود. غذاهایی برای میان وعده ها: - موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته مثل هویج ، کدو سبز - میوه های ...
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات امواج وای فای
تنظیم سیستم های اصلی دچار اختلال و آشفتگی می گردد. وی تاکید کرد: سبک زندگی مدرن، تهدیدها و خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه غلط کمبود خواب، مصرف داروها و ... تعادل هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تولیدشده توسط تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها، وای فای و ...است. ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
چربی در بدن انباشته می شود. 2٫ یبوست را تشدید می کند اگرچه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می دهد اما مصرف مایعات خنک باعث ایجاد یا تشدید یبوست می شود. یکی از علل ایجاد این مشکل، انقباض مخاط داخلی دستگاه گوارش به دنبال نوشیدن مایعات سرد است. این انقباض عبور مواد غذایی را از لوله های گوارشی دشوار می کند. 3٫ آبرسانی را مختل می کند استفاده از ...
اگر می خواهید تجربه یک شام خانوادگی خوب را داشته باشید، بخوانید!
، حالت شاد و مفرحی در خانواده به وجود می آورند. غذا خوردن در مقابل تلویزیون یا اتاق خواب را مطلقا فراموش کنید. تمام افرادی که در زمان شام آخر هفته در خانه هستند، باید دور یک میز یا سفره بنشینند و با همدیگر شام بخورند. بهانه هایی مانند تمرین شنا، جلسه کاری شبانه یا مسائل دیگر، نباید شام آخر هفته را مختل کنند. به علاوه، همه اعضای خانواده در زمان شام باید موبایل، تبلت یا هر وسیله مزاحم ...
6 توصیه برای قد بلند شدن کودکان
افزایش قد عواملی مانند مصرف الکل یا مواد مخدر می تواند در کوتاه ماندن قد شما دخیل باشد. به علاوه سوتغذیه نیز جلو رشد قدی شما را خواهد گرفت. آیا کافئین می تواند مخل رشد قدی شما باشد؟ کافئین خود به تنهایی تاثیری در رشد قد شما ندارد اما با ایجاد خلل در خواب تان و کاهش میزان خواب شبانه روزی می تواند جلوی ترشح به موقع و کافی هورمون رشد را گرفته و نهایتا باعث کوتاه قد ماندن شما می شود. ...
وزرای اقتصاددان و تداوم مشکل های اقتصادی کشور!
بخش قابل توجهی از منابع کشور را هدر می دهند. اگر قیمت آب برای این صنایع قیمت تعادلی بود، دیگر اسراف نمی شد. اما نوع شدیدتر اسراف روی پنهان تری هم دارد. آنجا که یک مسوول دولتی به دلیل داشتن منافعی در بخش خصوصی در تزاحم منافع قرار می گیرد نیز، اسراف صورت می پذیرد. این تزاحم منافع ممکن است در قالب استفاده از رانت اطلاعاتی جای گیرد یا خود را در قالب تصویب سیاست هایی که یک گروه خاص از آن ...
آیا زنان باردار میتوانند روزه بگیرند؟
نی نی بان: بارداری شرایط ویژه ای برای مادر ایجاد می کند. از جمله این که با تغییر هورمون ها سیستم گوارشی تغییر می کند به گونه ای که تحمل حجم زیاد غذا برای برخی مادران دشوار می شود. به این ترتیب مادران برای تامین انرژی مناسب باید تعداد کم غذا را به دفعات و با فواصل کم مصرف کنند تا میزان انرژی لازم دوران بارداری که حدود 300 کیلوکالری در روز، بیش از رژیم یک زن غیرباردار است، تامین کنند ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 مرداد ماه
درباغات جهت کاهش مصرف آب زراعی: خودداری از آتش زدن کاه و کلش مزارع غلات کشت گیاهان مقاوم به خشکی همچون ارزن خصوصاً ارقام باستان و پیشاهنگ در فرصت باقی مانده با توجه به شرایط کم آبی و توصیه به استفاده از گیاهان با حداقل مصرف آب دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به دلیل افزایش دمای هوا خنک سازی آغل ها از ...
اکسیر سلامتی با این نوشیدنی تابستانی
اتاق خبر 24 : اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما یک اسموتی تابستانی معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن شما دارد و ترکیبات طبیعی درون آن به اندازه ای مفید هستند که با آگاهی از آن ها بدون شک نوشیدن روزانه این اسموتی ...
ساده ترین راه رسیدن به سلامتی
المومنین (ع) شنیدم که به پسرش امام حسن (ع) می فرمود: این نسخه بسیاری ساده ای است که اسلام برای سلامت جسم و روح انسان پیچیده و آن را در اختیار ما قرار داده است که امروزه متاسفانه به علت عدم برنامه ریزی صحیح و نظم در خوردن و آشامیدن و اضافه شدن وعده های غذایی مضر مثل فست فودها و عدم تحرک جسمی، ابتلاء به بیماریهای گوناگون وحتی صعب العلاج بسیار زیاد گشته. به امید جسمی سالم و روحی شاد و سالم. برگرفته از رساله حقوق امام سجاد (ع)، شرح نراقی منبع: آوای سلامت ...
گزارشی از حمله افراد مسلح به انار در سال 1370
.... مامورین را در صحنه مدیریت می کردم و تاکید نمودم در مکانی ناهمسطح موضع گرفته و از تک تیر استفاده کرده تا مهماتشان تمام نشود. اشرار مثل باران روی سرمان آتش می ریختند و ما هم با تک تیر، وقت کشی می کردیم تا شاید نیروی کمکی برسد. در همین حین اشرار گلوله آر پی چی شلیک کردند اما چون زمین رملی و نرم بود به لطف خدا گلوله در زمین فرو رفته ولی عمل نکرد. اگر گلوله آرپیچی هفت عمل می کرد یک نفر از مامورین ...
بهترین روغن برای پخت و پز انواع غذا
(مثل سالاد) کنار بگذارید و از روغن زیتون تصفیه شده برای سرخ کردن یا پختن سبزیجات استفاده نمایید. روغن کانولا به عنوان یک روغن خوب و عالی برای پخت و پز نیز منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری همچون لینئولیک اسید (امگا 6) و آلفا لینولنیک اسید(امگا 3) است. بدن نمی تواند به تنهایی این ترکیبات را ایجاد کند بنابراین باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. در حالیکه بیشتر افراد امگا 6 مورد نیاز خود را ...
گواتمالا، زیبای آمریکای لاتین
، کاکائو، قهوه، کاهو و نیشکر است. گواتمالا غذای ملی شناخته شده ای ندارد اما غذاهای متعددی در سبد غذایی مردم این سرزمین وجود دارد. مواد اصلی تشکیل دهنده غذاهای گواتمالا شامل ذرت، فلفل و لوبیا می شود و سیر و روغن زیتون تأثیر بسزایی در طعم دار کردن غذاها دارند. مردم گواتمالا آداب خاصی برای خوردن غذا دارند؛ به طور مثال در روزهای خاصی از هفته غذاهای مشخصی پخته می شود. هنگام برگزاری جشن ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
حاوی مقدار زیادی کالری اما با فیبر یا مواد مغذی بسیار اندک، باید کم یا حذف شوند. از این دست غذاها می توان به پنیر، فست فود، بستنی، چیپس، غلات صبحانه (سیریال) شیرین شده، گوشت فرآوری شده مثل کالباس یا هات داگ و غذاهای یخ زده با سدیم بالا اشاره کرد. 2. غذاهای سرخ شده: چربی ترانس (که معمولا فقط در غذاهای سرخ شده، فست فودها و محصولات بسته بندی پرچرب یافت می شود) سبب کندی انتقال مدفوع در روده می شود، و ...
علت اسهال چیست؟
توانند جداره معده را ملتهب کنند و موجب اسهال شوند. یک راه حل ساده برای جلوگیری از اسهال ناشی از غذاهای پر ادویه این است که از مصرف غذاهای پر ادویه و بسیار تند خودداری کنیم. علاوه بر این، مراقب مصرف غذاهای اساسا پر ادویه همچون غذاهای هندی و مکزیکی باشید. غذاهای چرب: غذاهای سنگین و پرچرب همچون گوشت و سوس های پرچرب از دیگر عوامل ایجادکننده اسهال هستند. افزودن زیاد روغن، کره یا مارگارین به غذا ...
معروف ترین پنیر دنیا را بشناسید!
...، اما می توان آن را در محفظه نگهداری میوه در یخچال نگهداری کرد.برای جلوگیری از خشک شدن سطح پنیر، آن را در فویل شفاف بپیچید. کدام پنیر، پنیر خوبی است؟ پنیر برای مصرف روزانه بهتر است از انواع کم چرب و یا حداکثر با چربی 30تا 35درصد و نمک یک درصد باشد و بافت نیمه سخت و یا کاملا سخت داشته باشد. بهتر آن است که از پنیرهای کارخانه ای استفاده کنیم؛ چرا که پنیرهای فله ای اغلب با شیر ...
