خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بزرگترین کدو تنبل جهان/هرباوری در ارتباط با سلامت بدن صحیح نیست/سوژه کردن چهره بازیکنان مطرح فوتبال جهان
باید هر روز مولتی ویتامین بخورید احتمالا شما هم شنیده اید که با خوردن مولتی ویتامین ها می توانید مواد مغذی لازم را که در رژیم غذایی تان یافت نمی شوند، برای بدن خود تامین کنید. بسیاری از محققان با این باور مخالف هستند؛ هر چند اگر بر اساس نظر دکتر خود مولتی ویتامین مصرف می کنید، مشکلی نیست. ضمنا اگر باردار هستید، بایستی که فولیک اسید نیز مصرف کنید. چنانچه خارج از این دو گروه قرار دارید
کمبود آهن در بارداری، موجب چه می شود؟
فارس: یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف روزانه آهن طی بارداری می تواند خطر داشتن نوزاد کوچک و همچنین کم خونی را کاهش دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد مصرف روزانه مکمل های آهن حتی یک دوز کوچک در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به کم خونی را تا 12 درصد و وزن کم نوزاد را تا 3 درصد کاهش دهد. تجزیه و تحلیل 2 میلیون زنی که هر روز از 10 میلی گرم تا حداکثر 66
خواص کینوا
استفاده می شود و به عنوان یک دانه محسوب می گردد. غلاف زرد رنگ آن دانه ی گیاهی به نام Chenopodium quinoa است که بومی پرو بوده و با چغندر، برگ چغندر و اسفناج مرتبط است. کینوا زمانی که پخته می شود نرم و کرکی است و دارای طعم خوشمزه ای است. می توان از کینوا در ساخت آرد، غلات و غذاهای دیگری همچون پاستا و نان استفاده کرد. کینوا از پرو، بولیوی و شیلی می آید. این ماده در کوه های آند می روید و برای هزاران سال جزو
سبزیجاتی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند
بدھد. ھمچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آھن کمک می کند. کلم پیچ: این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاھش سایز دور کمر کمک می کند. ھمچنین، حاوی آھن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. لیمو ترش: بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد.
مقابله با پیری شناختی با لوتین
نسبت به هم سن و سالانشان بیشتر است. محققان احتمال می دهند لوتین نقش محافظتی دارد و افرادی که لوتین بیشتری مصرف می کنند، قادر به جذب منابع شناختی بیشتری برای انجام امور هستند. علاوه بر اسفناج، هویج، آووکادو، کلم بروکلی، تخم مرغ، فلفل زرد و قرمز، ذرت شیرین، گوجه فرنگی، آب میوه و ادویه حاوی این ماده مفید است. نتایج این مطالعه در نشریه Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده است. علمی (6) ** 9259**1440 مترجم: سپیده کاشانی** انتشار: گلشن انتهای پیام /*
پاسخ های ابتکار از حضور زنان در دولت تا شبهات زیست محیطی دلواپسان
سوی دیگر، برای توجه به مساله گرد و غبار در سند پاریس بر تغییر اقلیم تاکید کردیم. همه کشورها مسئولیت دارند. برخی کشورها به تناسب تولید گازهای گلخانه ای مسئولیت سنگین تری دارند. برای مثال کشورهای صنعتی مانند آمریکا نمی توانند خیلی راحت کنار بکشند برای اینکه در تولید گازها خیلی مهم هستند. سیاست ملی ایجاب می کند که برای کاهش انتشار گازهای گلخانه ای تلاش کنیم. سال 86 رهبر انقلاب سیاست های کلی اصلاح الگوی
وزیر نفت استعفا کرد/ پسرفت تراز تجاری ایران در پسابرجام! /لابی نجومی دیوان محاسبات مجلس و دولت/ محکومیت ...
کالاهای مصرفی شان در حال سوختن است و بعید نیست ادامه این روند جرم و جنایت هایی که این روزها می بینیم را زیادتر و هزینه درمان را نیز بیشتر کند. هر روز یکی از کالاهای سبد خانوار گران می شود تا یا سهم آن کوچک یا کلاً مصرف آن از سبد خانوار حذف شود و جالب است که با این رویه در عین کاهش نرخ تورم و افزایش نرخ رشد در دو سال اخیر مسیر خود را ادامه می دهد. تعارض تورم پایین با داغی قیمت ها
تغذیه مناسب دوران بارداری، پرخوری ممنوع
خام (1 لیوان پخته)، 4 3 عدد میوه و 320 210 گرم غلات مصرف کند اما عمل به این توصیه ها روزهای بارداری را صددرصد بدون خطر نمی کند. برای داشتن تغذیه سالم در دوران بارداری تبعیت از چند نکته ظریف توصیه می شود که با پاسخ به سوال های این آزمون و مطالعه پاسخ ها آنها را درخواهید یافت. 1. ویار به کدام ماده غذایی نشان دهنده کمبود یک ماده غذایی مهم در بدن است؟ الف) شکلات ب
اثربخشی داروهای افسردگی افزایش می یابد
شوند و باعث احساس سر زندگی، امید و نشاط می شوند. این داروها به گونه ای ساخته شده اند که دسترسی سلول های عصبی به سروتونین را افزایش می دهند. سروتونین یک ماده شیمیایی است که به مغز کمک می کند احساسات را تنظیم کند. محققان آمریکایی تحقیقات جدیدی را در رابطه با داروهای SSRIs آغاز کردند و مکانیسم این داروها را توصیف کردند. این مطالعه نشان می دهد این داروها چگونه نوع خاصی از سلول های عصبی را هدف
مجری طرح کیمیا شهر : آمادگی مردم مناطق مختلف استان برای اجرای پتروشیمی دشتستان
وزارت نفت به سازمان محیط زیست ارسال و فعلا در نوبت کمیسیون ماده 2 سازمان محیط زیست است و در صورت تعییر محل مجددا مراحل را برای مکان جدید طی خواهیم کرد. وی یادآورشد: به هر صورت، ما طرح را بنا به پیگیری موکد نمایندگان دوره های مختلف دشتستان، استاندار و مسئولان استانی و برای اشتغالزایی و رونق و برای نفع مردم اجرا می کنیم. ابراهیم پور گفت:هرجا،کمترین مخالفت مردمی دیده شود،به احترام مردم و
بررسی مکمل کراتین در سایت سلامت دات لایف
نهایت دستگاه فسفاژن را تقویت می کند. تقریبا تمام کراتین مصرف شده، جذب شده و به جریان خون وارد می شود. کراتین موجود در خون به اعضای مختلف از جمله قلب، عضلات صاف، مغز و بیضه ها و بیش از همه به عضلات اسکلتی گسیل می شود. جذب کراتین توسط بافت ها احتمالا به واسطه حضور انسولین صورت می پذیرد. کراتین یک ماده فعال اسمزی است بنابراین غلظت بالای کراتین داخل سلولی ممکن است موجب ورود آب به داخل سلول شود (تجمع آب در
بنا به توصیه دندانپزشکان، 8 گزینه غذایی را حتما مصرف کنید
به نقل ازlivescience در حال حاضر پژوهش ها روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. در این میان و بنا به تاکید محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو 8 گزینه موثر دندان پسند از شامل موارد زیر است: چای: ترکیبات موجود در چای سیاه و سبز به نام پلی فنول منجر به کند کردن رشد باکتری های مرتبط با حفره های دندانی و بیماری لثه می شود. محققان آمریکایی دریافته اند
دیابت بارداری دارم، چه موادغذایی مصرف کنم؟
، شیرینی، مربا، آرد سفید، ژله، آب نبات و...) پرهیز کنید و بیشتر کربوهیدرات های پیچیده را مصرف کنید، البته این بدان معنا نیست که هرگز قند مصرف نکنید. - بهترین شکل مصرف نان، استفاده از نان سبوس دار آن است و بهترین گزینه ها استفاده از نان سنگک و نان جو است. -از مصرف چربی زیاد باید پرهیز کرد، زیرا چربی زیاد سرعت سقوط بدن به طرف بیماری دیابت را تسریع می کند، به خصوص چربی های اشباع( جامد
7 هزار عمل جراحی چاقی در ایران / چاقی و بیماری های مرگبار
/> یکسری از این داروها که معرفی می شود حاوی ماده ای به نام دی ای پی است که این ماده چربی سوز قوی است اما عوارض بسیار زیادی دارد. دکتر بهروزی ادامه داد: داروهای دیگری وجود دارد که بیشتر در شبکه های ماهواره ای تبیلیغات می شود که همان داروهای افزایش ادار است که این امر باعث می شود فرد با استفاده از آن بعد از مدتی شاید 4 کیلو کم کند اما این کاهش وزن به خاطر کم شدن آب بدن است که همین باعث
خواص شگفت انگیز عسل و دارچین
عسل خواص بسیار زیادی دارد که برای سلامت و آرامش روحی افراد بسیار مفید است. این ماده به همراه دارچین می تواند خاصیت ضد عفونی و باکتریایی فوق العاده ای را پیدا کند و برای درمان بیماری های استخوانی و تسکین درد مفاصل بسیار سودمند باشد، اما میزان مصرف و نحوه مصرف این دو ماده ارزشمند نیز مهم است. آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می
سرطان های کشف شده در سیگار و الکل
هرچند که کارشناسان حوزه سلامت نسبت به بیماری های ناشی از مصرف دخانیات و به ویژه سیگار هشدار می دهند هنوز هم به افراد سیگاری در جهان افزوده می شود که این موضوع با توجه به سرطان های ناشی از مصرف سیگار بسیار نگران کننده است و باعث شده است که میزان مرگ میر ناشی از این موضوع افزایش پیدا کند. مصرف سیگار و دخانیات مضرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، در یک مطالعه به تازگی نشان داده شده که 11
ترک های دوران بارداری، چگونه شکل می گیرند؟
مجله سیب سبز: روی پوستم خطوطی قرمز رنگ در دیواره شکم و به میزان کمتری روی ران ها و بازوها نمایان شده است.خطوطی آزاردهنده که حس بدی را به من انتقال می دهند، زیبایی گذشته را از پوستم گرفته است،آیا این خطوط درمان دارند؟ روی پوستم خطوطی قرمز رنگ در دیواره شکم وبه میزان کمتری روی ران ها و بازوها نمایان شده است.خطوطی آزاردهنده که حس بدی را به من انتقال می دهند، زیبایی گذشته را از پوستم گرفته
چگونه میگرن را کنترل کنیم؟
استرس و درد شود. ورزش های هوازی ملایم نیز می تواند به از بین بردن سفتی در گردن و شانه ها کمک کند. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید: از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن
چگونه گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند؟
...، گردو همچون یک پروبیوتیک عمل کرده و به تغذیه و رشد باکتری هایی که دستگاه گوارش را سالم نگه می دارند کمک می کند. لاری بایرلی، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، در این باره می گوید: سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد. وی در ادامه می افزاید: مصرف گردو با فواید متعددی از جمله کاهش ریسک بیماری قلبی و سرطان هم مرتبط است. به گفته محققان، احتمالا اجزای بیواکتیو گردو از فاکتورهای دخیل در ایجاد این فواید هستند. ...
چقدر در مورد رژیم گرفتن و کاهش وزن اطلاعات دارید؟
براین محققان معتقدند یک ساعت بیشتر خوابیدن، 6 درصد از کالری های دریافتی بدن را کم می کند؛ زیرا شما خواب هستید و چیزی نمی خورید! سؤال 2 – گزینه ب: – شاید حذف کردن شکلات، بستنی، پیتزا یا هر غذای چاق کننده دیگر منطقی به نظر برسد، اما درواقع این عمل باعث می شود که فکرمان بیشتر مشغول این خوراکی ها شود؛ درنتیجه بیشتر به سراغ آن ها می رویم. تحقیقات اخیر نشان داده که محدود کردن
ویتامین های ضروری در بارداری، معرفی
شناخته می شود از جمله اصلی ترین ویتامین هایی است که حتی قبل از اقدام به بارداری نیز باید به مدت 3 ماه مصرف شود. این ویتامین نقش ویژه ای در رشد سیستم عصبی و مغزی جنین دارد و کمبود آن می تواند باعث اختلال های عصبی در جنین شده و احتمال زایمان زودرس و فشارخون بالا را در بارداری افزایش دهد. میزان نیاز خانم باردار به اسیدفولیک روزانه 400 میلی گرم است. این ویتامین در سبزی های برگ سبز (اسفناج، کلم، کاهو
تغذیه در دوران بارداری، حد مجاز افزایش وزن
دریافت این مقدار پروتئین می توان غذاهای غنی از پروتئین، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد. این موارد همچنین منابع خوبی از ویتامین های گروه B، آهن و مواد معدنی هستند.علاوه بر این ها تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن مادر را تامین کنند. گیاهخوارن می توانند با خوردن شیر و تخم مرغ پروتئین مورد نیاز را بدست آورند؛ اما کسانی که فقط از گیاهان
تاثیر میوه و سبزیجات بر سلامتی، مادر و کودک
/> رنگ های متفاوت در میوه ها و سبزی ها سبب می شوند که بدن را در برابر محرک های خارجی ایمن تر گردانده و به رفع استرس های مختلف کمک می کنند. خوب بد نیست نگاهی به رنگ های مختلفی که در رژیم غذایی خود استفاده میکنید بیندازید و ببینید آیا از همه رنگ ها استفاده می کنید یا خیر . سبز – بروکلی، کلم پیچ، اسفناج، کاهو، جوانه بروکسل گیاهان سبز به ویژه برای سیستم گردش خون مفید هستند. آنها
مکمل های دارویی واقعا مفید هستند؟/ راهکار های تغذیه ای جهت رفع کم خونی/ اثر آلودگی هوا بر بازگشت ام اس
برای شناسایی عوارض جانبی و مصرف ناخواسته و حتی سوءمصرف است. نتیجه چند آزمایش بر روی برخی از مکمل های گیاهی مثل عصاره گیاه افدرا سینیکا نشان می دهد که این مکمل حاوی دو ماده افدرین و پزوودئیدرین است که باعث تحریک سیستم عصبی شده و ممکن جان افراد مستعد را تهدید کند. محققان معتقدند که مسئولیت اصلی شناسایی عوارض جانبی مکمل های دارویی موجود در بازار بر عهده سازمان غذا و داروی ایالات متحده است، اما
فیثاغورث و تبارشناسی تفکر
استنتاجی با وی آغاز شده است و این در پیدایش و رشد اندیشه ریاضی محور بعدی و دوران های جدید و معاصر امری خطیر و سترگ و شگرف است؛ در تفکر و اندیشه فیثاغورث، ریاضیات و عرفان با هم نسبت پیدا کرده اند و این نیز در اندیشه های بعدی اثر عمیق گذاشته است. بسیاری از دانشمندان و فلاسفه و محققان از تفکر فیثاغوری متاثر شدند و استفاده کردندآلکمایون، طبیب نامدار دنیای قدیم، که مغز را عضو مرکزی فعالیت های روانی
سوغات جدید شهرداری شیراز پروژه ای که معادله جنوب شهر و شمال شهر را برهم زد
ترافیکی محل نشد بلکه با افتتاح آن 7 هکتار زمین در زیرپل را آزاد کردیم که این زمین ها می تواند تبدیل به فضای سبز عمومی و باعث زیبایی شهر شود که 2 هکتار از آن به پارک حاشیه این میدان افزوده می شود. وی افزود: اگر برای ساخت این پروژه 70 میلیارد تومان هزینه شده 10 برابر آن با این زمین به شهر بازگشته است، علاوه بر این در حال حاضر مطالعه برای ایجاد یک زیرگذر عابر پیاده از محل پارک حاشیه این تقاطع تا
ذخایر غنی فکری داریم اما مدیران توانمند برای استخراج آن نداریم
مطالعه کردند و دارند این مشکل را حل می کنند، محققان کشور یک روز راهی پیدا می کنند که این مشکل حل شود. ما به اندازه کافی پژوهشگاه داریم، ولی شما به عنوان خبرگزاری بپرسید شما الان مشغول حل کردن کدام مشکل هستید؟ جالب است وقتی در یک کشوری مانند آلمان بپرسید، می گویند فلان پژوهشگاه راجع به فلان مشکل فیزیکی کار می کنند، پژوهشگاه دیگر راجع به مشکل اجتماعی کار می کند و غیره، مسأله هایشان تعریف
افزایش چه ماده ای در خون موجب تشدید حمله قلبی می شود؟
مردم نیوز : محققان سوئدی در تازه ترین تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که افزایش غیر معمول سطح کلسیم در خون می تواند منجر به بروز حمله قلبی شود. یک مطالعه جدید انجام شده توسط دکتر سوزانا و همکارانش در مؤسسه "Karolinska" در استکهلم سوئد ثابت می کند که سطح کلسیم بالاتر به عنوان یک عامل در بروز حمله قلبی نقش دارد. بر همین اساس، کارشناسان اظهار داشتند کسانی که به طور ژنتیکی سطح
دستیابی محققان ایرانی به فناوری تولید سریع بیوکمپوست غنی شده از پسماندهای جامد شهری و کشاورزی/ زمان ...
باعث افزایش ماده آلی خاک و بهبود ساختار خاک برای تبادل هوا و حفظ رطوبت و نهایتا رشد گیاهان می شود. وی خاطرنشان کرد: براساس آمارهای موجود میزان کربن آلی خاک در بیش از 60 درصد اراضی کشاورزی کشور کمتر از یک درصد است در حالی که حد مطلوب کربن آلی خاک برای توسعه پایدار بیش از 3 درصد تعیین شده است. براساس اسناد بالادستی کشور، وزارت جهاد کشاورزی موظف است مصرف کودهای شیمیایی را کاهش و بجای آن مصرف
کاهش خطر حمله قلبی با مصرف میوه های رنگی
نارنجی؛ مانند اسفناج، آووکادو، جعفری، هویج، کلم بروکسل، کاهو، کلم برگ، نخود سبز و طالبی یافت می شود. بعضی غلات مانند گندم و فریکه (گندم سبز برشته شده) نیز از منابع دیگر غنی این ماده هستند. اما خوردن غذاهای خوراکی غنی از لوتئین برای رسیدن به نتایج آن کافی نیست. لوتئین از جمله موادی است که برای جذب به چربی نیاز دارد و برای بهره مند شدن از جذب لوتئین باید آن را با روغن های سالم در رژیم غذایی گنجاند
