سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رستوران های مشهد | طعم لذیذ غذا در سفر به مشهد !!
فردش نوش جان کنید، البته باید بدانید که برای غذا خوردن در این رستوران باید در صف بایستید، زیرا آن جا همیشه شلوغ و پر از مشتری است. هر پرس غذای این رستوران آن قدر زیاد است که به راحتی می تواند دو نفر را سیر کند. قیمت غذاهای این رستوران نیز متوسط است. دیزی یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که خوردن آن برای همه لذت بخش می باشد، اما خوردن دیزی سنگی آن هم در یک فضای سرسبز و زیبا چیز دیگری است ...
فشار خون زنان حامله چند باید باشد؟
از ماه ششم بارداری حجم خون زن باردار حدود 25/1 لیتر افزایش می یابد. قلب برای پمپاژ این خون اضافه متحمل فعالیت بیشتری می شود و دمای بدن از حد طبیعی بالاتر می رود. مقدارخون برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به جنین و دفع مواد زاید زیاد شده است. در این مقطع زمانی هورمون پروژسترون دیواره رگ ها را کمی شل می کند و در نتیجه فشار خون خانم در اواسط بارداری کاهش می یابد و مادر احساس ضعف می ...
هشدار/ فقط زنان باردار بخوانند
. اما بعضی افراد به دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار استفراغ شدید می شوند. عرق بادرنجبویه می تواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه می توانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار می گیرد. حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغ تان ...
ضریب هوشی بالای جنین با گردو و کنجد در بارداری
منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
به گزارش تابناک : اگر چه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. کاهش وزن با کاھوی سبز کاھو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می کند. کاهش وزن با آووکادو آووکادو حاوی مقادیر مناسب ...
فارماتون در دوران شیردهی، مضر است؟
احساس سیری کنید. خودتان را مجبور به خوردن نکنید. به غذاهای خود مقداری روغن زیتون یا پنیر پیتزا اضافه کنید. بلافاصله پس از وعده اصلی غذایی، سه عدد خرما یا 1 قاشق عسل یا 1 کاسه ژله بخورید. میان وعده های شما می تواند مغزها باشد.
گرسنگی در دوران شیردهی، چطور رژیم بگیرم؟
- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 5- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز بدنتان را ...
با چاقی بعد از زایمان چه کنیم؟
استفاده کنید. 8- آرام غذا خوردن: آرام غذا خوردن شما را زودتر سیر می کند و جذب غذاها را بهتر می کند. وقتتان را به گونه ای تنظیم کنید که برای ناهار یا شام حداقل 20 دقیقه وقت داشته باشید. سعی کنید در فضای آرام و با آرامش غذا بخورید. در این صورت زمانی که دو سوم غذایتان را میل کردید به طور طبیعی احساس سیری می کنید و میل زیادی برای پرخوری ندارد. وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنال های مربوط به ...
ابراز ایمان قلبی یک کودک به دبیر کل حزب الله لبنان/با مصرف این چیپس از سرطان جلوگیری کنید/مردان شکلات ...
.... اولش بچه خواب بود، بعد بیدار شد. محمد داشت ضبط خودرو را باز می کرد. من دلم برای این بچه سوخت چند بار به او اصرار کردم اما توجهی به حرف من نکرد. من خودم بچه دارم. حال پدر و مادر آن بچه را می فهمیدم. به همین دلیل به محمد اصرار کردم اما فایده ای نداشت. چرا به پلیس اطلاع ندادی؟ خبر دادم. دو بار هم خبر دادم. من برای پلیس همه ماجرا را تعریف کردم. یک بار خودم به کلانتری رفتم، یک ...
کم شدن شیر مادر، راهی برای جلوگیری
چربی معمولی، شیرموز و مغزها غذا را سرد یا با دمای معمولی بخورید تا طعم و بوی آن را کاهش دهد. کاری کنید اوقات صرف غذا دلپذیر و خوشایند باشد. در منزل همراه با اعضای خانواده و در خارج از منزل با دوستان خود غذا بخورید. بعد از تمام شدن غذا، آب و سایر نوشیدنی ها را بنوشید، زیرا نوشیدن مایعات در موقع صرف غذا باعث می شود خیلی زود احساس سیری کنید. خودتان را مجبور به خوردن نکنید. به غذاهای خود مقداری روغن زیتون یا پنیر پیتزا اضافه کنید. بلافاصله پس از وعده اصلی غذایی، سه عدد خرما یا 1 قاشق عسل یا 1 کاسه ژله بخورید. میان وعده های شما می تواند مغزها باشد. ...
مصرف سیر و زنجبیل در بارداری مضر است؟
سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو اگر چه جگر و مواد تهیه شده از احشاء حیوانات، دارای آهن و فولات هستند این مواد همچنین حاوی غلظت زیادی از ویتامین A هستند. هر 100 گرم از این مواد حاوی 13 هزار تا 40 هزار واحد بین المللی ویتامین A است که بیش از 15 برابر نیاز زن باردار است. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. در نتیجه همه زنان باردار و ...
پای شپرد؛ سالم، مقوی و کامل
تمام عیاری مانند این دستور پخت پیدا کنید. مطمئن هستم اگر یک بار امتحانش کنید دیگر تبدیل به یکی از غذاهای هفتگی تان خواهد شد. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون 290 گرم گوشت چرخ کرده 90 درصد خالص یک فنجان پیاز خرد کرده یک دوم فنجان شلغم خرد کرده یک دوم فنجان هویج خرد کرده ( حدود یک هویج متوسط ) دو قاشق چای خوری ...
بهترین غذا برای کودک 6 ماهه تا لیست غذاهای کودک یک ساله
کلی هستند، بنابراین اگر کودک شما کمی بیشتر یا کمتر می خورد نگران نشوید. بهتر است پیش از شروع غذاهای جامد، با پزشک کودک صحبت کنید. راهنمای غذای کودک از تولد تا 4 ماهگی رفتار تغذیه ای کودک: واکنش های ذاتی باعث می شود کودک در هنگام گرسنگی به سمت نوک پستان برود تا غذا پیدا کند. چه چیزی می تواند بخورد فقط شیر مادر یا شیر خشک چه مقدار در روز چگونه می توان گفت نوزاد شیر کافی دریافت ...
در بارداری حتما میگو بخورید!
میگو در تمام دنیا به عنوان یک غذای محبوب، گران و پرخاصیت شناخته می شود. اما خیلی از ما به دلیل بوی میگو و بافت آن و ناآشنا بودن با روش درست طبخ میگو، قید خوردن آن را می زنیم. در حالی که میگو آنقدر پرخاصیت است که بهتر است هفته ای یک نوبت آن را مصرف کنید. اگر برای خوردن میگو دنبال دلیل می گردید، ما برایتان چندین دلیل محکم می آوریم تا این خوراک دریایی را در برنامه غذایی تان جای دهید. در ...
خوردن سیر در دوران بارداری برای جنین ضرر دارد؟
از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند، شیر بُز هم می تواند عاملی برای افزایش خطر توکسوپلاسموز باشد. الکل احتیاجی به ذکر این مورد نیست که مادر باردار باید به طور کامل از مصرف الکل در دوران بارداری بپرهیزد، مخصوصا در اوایل بارداری.
مصرف گوجه سبز در بارداری ضرر دارد؟
و برادر سابقه ی حساسیت به بادام زمینی دارند یا تاریخچه تب یونجه، آسم، اگزما یا سایر آلرژی ها را دارند، برای کاهش خطر استعداد کودک در حال رشد به حساسیت به بادام زمینی بهتر است مادر از مصرف بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کند. شیر غیر پاستوریزه مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند، شیر بُز ...
آنچه باید در ماه پنجم بارداری بخورید
جنین را به کلسیم و ریزمغذی های دیگر برآورده خواهد کرد که برای رشد و سلامت استخوان های فرزند شما حیاتی می باشد. 2. خوردن غذاهای غنی از پروتئین در ماه پنجم بارداری : به عنوان یک مادر باردار، لازم است همیشه به یاد داشته باشید که پروتئین ها، بلوک های سازنده ساختمان بدن ما هستند. این مواد به عنوان بهترین ماده غذایی در ماه پنجم بارداری شناخته شده اند. داشتن یک رژیم غذایی غنی از پروتئین ...
ده باور غلط درباره سلامتی
. درسته، حق با شماست؛ زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است، اما ضرر مقدار کلسترولی که در یک زرده تخم مرغ یافت می شود به مراتب کمتر از ضرر چربی هایی است که شما در غذاهای مختلف مصرف می کنید. از همه مهمتر، تخم مرغ حاوی مواد مغذی مانند امگا 3 می باشد که به سلامت قلب شما کمک می کند.ضد عرق ها باعث سرطان سینه می شوند نگران نباشید! برخی از محققان بر این عقیده هستند که مواد شیمیایی که در ضد عرق ها و ...
تاثیر رژیم گیاه خواری بر لاغری
احساس سیری و کاهش گرسنگی مؤثر است. افزایش مصرف فیبر به شما کمک می کند بدون محدودکردن خودتان در دریافت کالری، یا کاهش حجم غذا، وزنتان را کاهش دهید. براساس مطالعات مرتبط، مصرف روزانه 14 گرم فیبرِ بیشتر می تواند موجب کاهش 10درصدی کالری دریافتی تان شود. این امر می تواند باعث کاهش نزدیک به 1/9 کیلوگرم در بازه ی تقریبا 4ماهه شود. بالابودن مقدار فیبر در رژیم گیاهخواری می تواند به ...
حامد جوانی از شهدای خاص و نام آشنای مدافع حرم است. تبریزی ها بسیار دوستش دارند و مردم دیگر شهرها هم ...
برایش نداشتیم ولی خودش نماز خواندن ما را که می دید از بچگی شروع به نماز خواندن کرد. روزه گرفتنش هم همینطور بود. از سوم ابتدایی نماز می خواند. برای دخترهای محل که همسن و سال حامد بودند جشن تکلیف گرفته بودند. او به مادرش اعتراض کرد که خدا دخترها را بیشتر از پسرها دوست دارد چون آنها در 9 سالگی به سن تکلیف می رسند ولی پسرها در 15 سالگی. مادرش هم به حامد گفته بود اگر شما می خواهی می توانی تا به سن تکلیف ...
نوشیدنی انرژی زا صبحگاهی/ 5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن/ راهکار از بین بردن چربی گردن و زیر چانه
دقیقه بماند و سپس آن را قورت دهید. یک قاشق عسل روی زبان بریزید و ژل آلوئه ورا روی زبان بریزید. --------------------------------------------- 5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن نوشیدن چای : یبوست خوردن میوه : نفخ معده دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا خوابیدن : تورم، زخم معده و سکته سیگار کشیدن : اسیدی شدن محیط معده ...
کاهش وزن با چند غذای پر کالری و خوشمزه!!
. افزون بر این، چربی اضافه از لبنیات پر چرب، مانند ماست یونانی پر چرب، احساس سیری و پری را بهتر ایجاد می کنند. این به معنای کاهش هوس های غذایی و مصرف میان وعده ها و در کل غذا خوردن کمتر است. هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهترین گزینه برای شما مصرف نسخه های ساده (فاقد قند) لبنیات و افزودن میوه ها و مغزهای خوراکی تازه برای بهبود عطر و طعم و بافت آنهاست. کاهش وزن با مغزهای ...
پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
افراد معمولا دارای مشکلات بلعی هستند لذا موارد زیر را به یاد داشته باشید: نرم تر کردن مواد غذایی سخت و خشک جهت بلع آسان تر مورد نیاز است مثلا می توانید غذاها را آب گوشت یا ماست ترکیب کرده تا نرمتر و مرطوب ترشوند و بلع آنها آسانتر باشد یا مواردی مانند سیب زمینی، هویج و یا انواع میوه را پوره کره و یا کنسرو کنید تا خوردن آنها امکانپذیر باشد. همچنین می توانید انواع اسموتی ها میوه ها را ...
قانون برنامه پنجم توسعه
رسانه ای، در چهارچوب سیاست و ضوابط مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی و فراهم آوردن زمینه بهره برداری حداکثری از ظرفیت رسانه ای اقدامات قانونی در موارد ذیل را انجام دهد: الف تهیه و تدوین نظام جامع رسانه ها تا پایان سال اول برنامه با رویکرد تسهیل فعالیت های بخش غیردولتی ب ارتقاء آگاهی، دانش و مهارت همگانی، تقویت رسانه های ماهواره ای و اینترنتی همسو و مقابله با رسانه های معارض خارجی ج ...
انواع بیماری های نوزادان، راهکارهای طب سنتی
خوردن کندر در دوران بارداری موجب افزایش هوش و ذکاوت بچه می شود. اگر چه در طب سنتی نیز به این موضوع اشاره شده اما به این نکته نیز اشاره شده که این گیاه دارویی باید در مدت زمان محدود و به مقدار مشخصی مصرف شود. خوردن کندر زیاد توسط مادر موجب بروز زردی در نوزاد و همین طور خشک شدن پوست او شده و در نهایت بی قراری نوزاد را با خود به همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف این گیاه دارویی را با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند و این میزان را نیز باید به مدت 2 ساعت در دهان خیس کنند و بجوند. ...
5 تکنیک ساده برای سحرخیز شدن بدون دردسر
به طور معمول اگر زنگ بیدار باش در کنار تخت تان باشد بعد از شنیدن اولین زنگ سعی می کنید که آن را بدون دردسر خاموش کنید. حال اگر زنگ هشدار در یک اتاق دیگر باشد، مجبور می شوید برای خاموش کردن آن از روی تخت خود بلند شوید. همین امر سبب می شود تا کمی از خواب آلودگی تان بر طرف شود. سپس سعی کنید بدون مکث به حمام بروید. به طور معمول بعد از دوش گرفتن صبح گاهی خوابتان می پرد. ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
، موز، برنج سفید، آرد جو، نان گندم تصفیه شده را بخورید، زیرا به جذب آب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل کنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از ...
راهکار های افزایش اشتها بصورت طبیعی
ها نیاز به تغذیه دارند و باعث احساس گرسنگی و افزایش اشتها می شود. گرفتن مایعات برای بدن بسیار مهم و ضروری می باشد و می تواند به دستگاه گوارش و شکم کمک کند که باعث افزایش اشتها نیز می شود. همچنین خوردن آب هنگام غذا خوردن می تواند حجم زیادی از معده را اشغال کند که احساس سیری به شما دست می دهد و باعث کاهش اشتها می شود. به همین دلیل سعی کنید حدود 1 ساعت قبل از غذا خوردن تغریبا 0.2 لیتر آب ...
ترکیبات مکمل های غذایی، خوش مزه بودن یا نبودن
است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراکی های مختلف بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید و از خوردن کدام مواد غذایی ...
موانع توسعه صنایع تبدیلی کشاورزی
غالبا واردکننده مواد غذایی هستند؛ مثل افغانستان، پاکستان، عراق و روسیه که این موضوع نیز امتیاز بزرگی برای صنعت غذایی ما محسوب می شود. ما با سه کشور اول ارتباط صادراتی داریم ولی این ارتباط با روسیه بسیار ضعیف است. سال 2016 کشور روسیه حدود 27 میلیارد دلار مواد غذایی وارد کرده است که تنها 152 میلیون دلار آن از ایران بوده و سهم بسیار اندکی محسوب می شود. همکاری های خارجی و همچنین استفاده از ...