خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
با ویتامین D افسردگی را قورت دهید
تواند به دریافت و جذب ویتامین D کمک کند، استفاده از غلات و حبوبات است. گندم و سبوس گندم ازجمله موادی هستند که می توانند کمک بسزایی در جذب این مواد داشته باشند. ماده غذایی دیگری که می تواند تاثیر زیادی در جذب ویتامین D داشته باشد، لبنیات و البته تخم مرغ است. لازم است به این نکته توجه کنید که ویتامین D ، ویتامین محلول در چربی است و ویتامین های محلول در چربی نباید بیشتر از آنچه بدن به آن نیاز دارد، مصرف ...
کتاب کمک درسی چگونه به کیف مدرسه راه پیدا کرد؟!
است آیا در این مقدار افزایش صرفا حقوق پایین و انگیزه معلمان تاثیر داشته است یا این که بازاری جذابی وجود دارد و این کتاب های کمک آموزشی به فروش می رود؟ - ما باید بررسی کنیم که چرا تقاضا برای این نوع کتاب ها زیاد شده است و چرا به این تعداد رسیده. البته تبلیغات هم در فروش این نوع کتاب ها تاثیر دارد. موسسات و شرکت هایی که کتاب های کمک درسی را تبلیغ می کنند تاثیرگذار است و من نمی گویم تاثیر ...
فواید غذایی فوق العاده برگر سالمون
چرب امگا3 مغز را برای فعالیت طبیعی یاری می کند و خطر ابتلا به آرتروز، بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. همچنین مصرف برگر سالمون 4 اونسی 4 درصد از نیاز روزانه شما به آهن را تامین می کند. سلامت استخوان ماهی سالمون میزان بالایی کلسیم دارد. 85 گرم از ماهی سالمون 181 میلی گرم کلسیم دارد که به استحکام و سلامت استخوان و دندان کمک می کند. همچنین این ماده معدنی برای هدایت عصبی ...
پای صحبت های شیرین دو استاد دانشگاه که کفشدار حرم شدند
موسی الرضا(ع) که می فرمایند هر دفعه که شما به دیدن من بیاید من هم در آخرت به دیدن شما می آیم. حالا اگر بخواهیم این معنویت بیشتر شود یا حظ لازم را ببریم باید آمادگی لازم را داشته باشیم. فکر را خالی از مسائل مختلف کنیم. با وضو و غسل وارد شویم و همه فکر و نظر به زیارت باشد. دکتر قلی زاده :.گناهان شبیه زنگارند که دل را از معنویت دور می کنند. اگر یک سطح فلزی را نگاه کنیم که زنگ زده، اگر ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد که باعث می شود بدن چربی بیشتری برای سوخت وساز بسوزاند. محققان در دانشگاه پردو دریافتند که فلفل تند می تواند اشتهای شما را کم کند. از میان 25 شرکت کننده در این مطالعه، 13 نفر غذاهای تند دوست داشتند و 12 نفر دوست نداشتند. این مطالعه نشان داد کسانی که مرتبا فلفل قرمز نمی خوردند، اما از فلفل کاین در غذاهایشان استفاده می کردند، اشتهایشان هنگام مصرف غذاهای چرب ...
هاشمی طبا:مربیان باید مولف باشند نه مقلد
مدیر همایش رویکرد پزشکی ورزشی در بدنسازی، آمادگی جسمانی، تغذیه و مکمل های ورزشی، مربیان را به جستجو کردن، دانش داشتن و مولف بودن توصیه کرد. به گزارش ایسنا ، سید مصطفی هاشمی طبا در همایش رویکرد پزشکی ورزشی در بدنسازی ،آمادگی جسمانی،تغذیه و مکمل های ورزشی که از صبح امروز در هتل المپیک تهران آغاز شده ،اهمیت بهره گیری از علم و دانش روز در عرصه ورزش را برای پیشرفت بسیار مهم و ضروری دانست ...
90 درصد مردم آمریکا مشتری طب سنتی هستند
بود این موضوع را گفتیم. خود آقا هم دنبال این موضوع هستند، ولی تلویزیون کم کاری می کند. استفاده از طب غربی تاثیر وضعی دارد و باعث می شود که در چیزهای دیگری هم غرب گرا شویم. البته بخشی از طب غربی خوب است مثلاً اندازه گیری فشار عضله قلب برای جهش خون را خوب می تواند انجام دهد. با اِکو شما قدرت عضله قلب را می سنجید. این قسمتش خیلی خوب است ولی برای درمانش هیچ چیزی ندارند. فقط یک باطری می ...
3 دارویی که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین ( SSRIs ) استفاده از داروهای ضد افسردگی در سراسر جهان بسیار شایع است و آمریکا در این زمینه جایگاه نخست را در اختیار دارد. در میان داروهای ضد افسردگی استفاده از مهارکننده های انتخابی ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
. تحقیقات نشان می دهند، میزان آبی که فرد به هنگام تشنگی با لذت می نوشد، برای سلامت او کافی هستند و آب مورد نیاز بدن را تامین می کنند. یک سری از مواد خوراکی سرشار از آب هستند. برای نمونه می توان به سوپ ها، میوه جات و سبزیجات اشاره کرد. همین طور نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، چای و قهوه نیز به تامین آب بدن شما کمک شایانی می کنند. البته مواری نیز هستند که نوشیدن آب بیشتری را نسبت به معمول می طلبند: ...
کدام فست فودها سالم ترند؟
پروسس یا همان فرآوری شده است که گاه بیش از 100 ماده شیمیایی در تهیه آنها استفاده شده است؛ موادی که در ایجاد بیماری های خطرناکی چون انواع سرطان ها نقش بسزایی دارند. به همین دلیل وقتی نمی توان چربی، نمک و کالری را در این غذاها کنترل کرد، بهتر است حداقل آنها را همراه مواد طبیعی مصرف کرد. بر این اساس، سالم ترین فست فودها انواع مرغ سوخاری هستند که البته ناگت مرغ که غذایی فرآوری شده است، در این محدوده ...
تمیزکردن یخچال را جدی بگیرید
. در این صورت جریان هوای سرد به مواد غذایی نیز بهتر انجام می شود. ذخیره طولانی مدت مواد غذایی نگهداری مواد غذایی در یخچال باعث کندی روند رشد و تکثیر میکروارگانیسم ها، کاهش ابتلا به مسمومیت های غذایی و حفظ کیفیت خوراکی ها می شود اما دلیل ذخیره انواع مواد غذایی به مدت خیلی طولانی نیست. به طور مثال، فراموش نکنید که خوراکی هایی مانند ژامبون را باید پس از بازکردن پوشش بسته بندی در ...
رژیم کم چربی مفیدتر است یا رژیم کم کربوهیدرات؟
غذایی محدود می شوند؛ چیزی که بیشتر افراد فکر می کنند غیرممکن است! اما مشاهدات نشان می دهد ادامه ی رژیم کم کربوهیدرات، راحت تر از پیگیری و ادامه ی رژیم کم چربی است. یعنی بیشتر آنهایی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را در پیش می گیرند، در درازمدت به آن پایبند و وفادار می مانند که یکی از اصلی ترین دلایل آن، احساس سیری برای مدتی طولانی تر در ازای دریافت کالری کمتر است. بنابراین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، جزو سالم ترین، موثرترین و راحت ترین رژیم های غذایی هستند که علاوه بر کاهش وزن، برای سلامت عمومی شما هم بسیار سودمندند. منبع: ...
چرا برخی دخترها مجرد می مانند؟
و 9 درصد از پسران دانشجو موادمخدر مصرف می کنند. این مسأله نشان می دهد که دختران چه به صورت به هنجار و چه نابه هنجار دست به انتخاب می زنند. همچنین، آن ها در مورد مدیریت بدن شامل انواع جراحی ها و نوع روابطشان، متفاوت تر از نسل گذشته عمل می کنند. تغییر نگرش مردان نسبت به اشتغال زنان او اظهار داشت: در دهه 40 تنها حدود 25 درصد از دختران تحصیل کرده بودند؛ در حالی که این آمار اکنون 75 ...
آغاز فاز بالینی درمان عفونت های عمیق پوست با "نانوذرات"
پیتریازیس ورسیکالر حاصل از مالاسزیا فورفور مصرف دارد. تنها با گذشت سه روز از این درمان 95 درصد از عفونت ها برطرف شد. این یافته ها تایید کننده گزارش های متعدد قبلی است که نشان می دهد NO-np در برابر عفونت باکتریایی و قارچی زخم های جراحی موثر است. گفته می شود که گام بعدی این محققان کارآزمایی بالینی این فناوری نانویی جدید است. ...
قارچ "شادی"؛ از انبار کوچک تا مجوز 20 تنی/ رمضان زاده "شادی" را به 50 زن روستایی دیگر هدیه کرد/ نیازمند ...
دهند و به صورت آماده مصرف، به مشتریان عرضه می کنیم. سفارش غذا می گیریم از مردم برای مناسبت های مختلف برای هر وعده بیش از یک هزار غذا می توانیم آماده کنیم و تحویل دهیم، چون مواد اولیه را از محصول سالم استفاده می کنیم. خدا را شکر خیلی پرطرفدار است. آماده کردن انواع ترشیجات و مرباجات که مواد اولیه اش را از روستا تهیه می کنیم، تولید چند تن آبغوره و آب نارنج و سرکه سیب... هم در برنامه کارمان قرار دارد ...
روش صحیح ماساژ دور چشم+ تصاویر
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ ماساژ صورت یکی از بهترین تکنیک ها برای مراقبت از پوست و حفظ انسجام و خاصیت الاستیسیته ماهیچه های صورت است، ماساژ دور چشم باید به آرامی و ملایمت انجام شود، هرنوع کشش و فشار بیش از حد می تواند نتیجه را برعکس کرده باعث تیرگی زیر چشم یا پاره شدن مویرگ های بسیار ظریف در آن ناحیه شود، در عوض ماساژ ملایم می تواند باعث تقویت خون رسانی و تحریک کلاژن سازی پوست شود ...
این عادتهای غلط شما را لاغر نمی کند، مریض می کند!!
...، این منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند. آب نخوردن برای لاغر شدن ...
توزیع مواد مخدر در هیچ شرایطی در کشور اتفاق نخواهد افتاد
روان گردان بیش از 7 درصد رشد یافته است. مویدی همچنین گفت: مراکز مجاز درمان و کاهش آسیب تحت پوشش ماده 16 قانون مبارزه با مواد مخدر طی سالهای 92 تا 95 ، 61 درصد افزایش یافته است و اکنون بیش از 8 هزار نفر تحت پوشش درمان آنها هستند. اکنون 39 درصد پذیرش ها افزایش داشته است. این مقام مسئول تاکید کرد: از سال 89 قانون مبارزه با مواد مخدر اصلاح شده است و برخورد با کسانی که مواد صنعتی در زمینه ...
مراقبت های تابستانه از کودکان
بچه ها در محافل عمومی، پوشاندن لباس بیش از حد لازم به نوزاد به منظور مراقبت از او در برابر سرمای کولر و در نتیجه افزایش دمای بدن کودک در گرمازدگی آنها موثر است. این فوق تخصص بیماری عفونی اطفال تأکید می کند: در صورت مشاهده بی قراری های مکرر، بی میلی نسبت به مصرف شیر، بی حالی و کاهش حجم ادرار کودک به پزشک مراجعه کنید. چرا که موارد مذکور شایع ترین حالت های گرمازدگی است و در صورت بی توجهی ...
ویتامین هایی برای آفتاب سوختگی!
سرطان نقش دارد. اگرچه نقش نور خورشید در جذب ویتامین دی در بدن موثر است، مطالعه جدید بالینی نشان می دهد مصرف دوز بالای ویتامین دی یک ساعت بعد از آفتاب سوختگی به شکل قابل توجهی موجب کاهش قرمزی پوست، تورم، و التهاب می شود. هدف، دریافت روزانه 1000 میلی گرم ویتامین دی در روز است. ویتامین کا: این ویتامین در روده انسان تولید می شود و تولید آن نیاز به مصرف سبزیجات تازه دارد. این ویتامین برای انعقاد خون ضروری است، اما استفاده از موارد موضعی آندر کاهش خون مردگی ناشی از ضربات و نور خورشید موثر است. این ویتامین همچنین در کاهش تیرگی زیر پلک که علت عروقی دارد نیز موثر است. منبع: ...
حذف وعده غذایی ناهار یکی از رموز سلامتی
مردم نیوز : روح الله شعرا درباره وعده غذایی ناهار اظهار کرد: در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماریها است. وعده غذایی فقط صبح و شام وی متذکر شد: به همین خاطر ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما ...
آموزش 130 هزار ایلامی در راستای مبارزه با مواد مخدر/ ایلام جزوه 5 استان پاک کشور از لحاظ آلودگی مواد ...
گرفته است حدود 12 هزار نفر افراد آلوده به مواد مخدر بوده و این استان رتبه 23 کشوری را در این زمینه داشته است. دبیر شورای مبارزه با مواد مخدر استان ایلام، گفت: هم اکنون استان ایلام در این زمینه در رتبه 27 کشور قرار دارد و از این لحاظ جزو 5 استان پاک کشور است، در سال گذشته در حوزه فرهنگی بیش از 130 هزار نفر در مناطق در معرض خطر ازجمله محلات پرخطر و محیط های کارگری و آموزشی آموزش های لازم ...
افراد چاق با پوست سفید بخوانند
از خود شجاعت نشان نمی دهند، روابط اجتماعی آنان چندان قوی نیست و از حافظه و قدرت تمرکز بالایی برخوردار نیستند. تدابیر ویژه افراد بلغمی افراد بلغمی باید تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف نیز سردیجات را به تنهایی میل نکنند بلکه این مواد را همراه با مصلحات آن میل کنند. علائم غلبه بلغم به نوشته احیای سلامت، اگر تعادل میان اخلاط ...
خواص شگفت انگیز سیب
رابطه ای میان سیب خوردن و سلامت بدن وجود دارد؟ آیا خوردن سیب در کاهش کلسترول موثر است؟ سیب ها حاوی پکتین هستند؛ یک فیبر طبیعی که در بیشتر گیاهان یافت می شود. مطالعات جدید نشان می دهند که خوردن پکتین نقش پررنگی در کاهش کلسترول ایفا می کند، و این در حالی است که آب سیب از این ماده برخوردار نیست. بر اساس تحقیقی که مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر کرده است، مصرف حدودا 75 گرم سیب خشک ...
مردودی های استاندارد
. شائبه هایی در خصوص برنج های وارداتی خارجی مطرح است، شما ورودی در این خصوص نداشته اید؟ به طور خاص استاندارد در این زمینه مسئولیتی بر عهده ندارد. استاندارد این برنج ها در گمرگ مرزی در استان های شمالی و جنوبی کشور بررسی می شود و سپس به دست مصرف کننده می رسد؛ اما طبق ماده 4 می توانیم در صورت لزوم ورود پیدا کنیم. محصول خاص دیگری در استان تولید می شود که توجه به استاندارد آن ...
آیا مغز زنان در زمان بارداری کوچک می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز بدون تردید فراموشی در یکی از حساس ترین دوران های زندگی زنان امری است که می تواند موجب نگرانی آنها شود؛ اما حقیقت این است که همه این احوالات ناشی از تغییرات بدنی زنان و به ویژه سطح هورمون ها در بدن آنها است. امری که حتی می تواند کارکردهای مغزی را تحت تأثیر قرار دهد. واقعیت این است که در زمان بارداری هورمون استروژن و پروژستون در مغز زنان افزایشی 15 تا 40 درصدی دارد ...
عوارض استفاده از سفره های یکبار مصرف
جامعه ماست که باعث سردرگمی مردم می شود. او در مورد صحت و سقم این خبر افزود: به طور کلی استفاده از مواد پلاستیکی مخصوصا برای مواد غذایی توصیه نمی شود، اما در مورد سفره های یکبار مصرف اگر مواد غذایی با آن ها تماس مستقیم نداشته باشند اشکالی ندارد، چون همه مواد غذایی داخل ظروف هستند و روی سفره قرار می گیرند. این متخصص علوم و صنایع غذایی بیان کرد: فقط ممکن است نان را مستقیم روی ...
گردشگری سلامت در محلات، سفری با یک تیر و 2 نشان
در جاذبه های این شهرستان از جمله آب گرم شفابخش در این حوزه با یک تیر 2 نشان زد. چشمه آب گرم محلات قطب شکوفایی توانمندی بالقوه ای در گردشگری سلامت در استان مرکزی است که نباید از آن غفلت کرد، این چشمه های آب گرم در 15 کیلومتری شمال شرقی محلات در نزدیکی روستای نینه از دهستان خورهه واقع است و در مسیر رفتن به آبگرم می توان با آتشکده آتشکوه خورهه که از سرمایه های کم نظیر تاریخی استان مرکزی متعلق به ...
چه ورزش هایی مناسب سه ماه ابتدایی بارداری هستند؟
بعد از زایمان و زمانی که وارد دوران یائسگی می شوید، یوگا می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان از پوکی استخوان پیشگیری کند. اگر از قبل ورزش یوگا را انجام می دادید به کارتان ادامه دهید. حتما مربی را از اینکه باردار هستید مطلع کنید چون برخی حرکات یوگا مناسب خانم های باردار نیست. چه مقدار؟ هر چقدر یوگا کار کنید خوب است فقط بیش از حد به عضلات فشار نیاورید و نکشیدشان. نیم ساعت یوگا در ...
تغذیه بعد از زایمان در طب سنتی، موارد پیشنهادی
نسبت به روغنهای نباتی دارد اگر می خواهید آن را مصرف کنید نباید چربی خون شما بالا باشد و به مقدار کمتری نسبت به روغن های نباتی از آن استفاده کنید. روغن حیوانی از دیدگاه طب سنتی خاصیت دارویی و پادزهری دارد و فقط غذا نیست. اما در مورد میزان مصرف آن نمی توان توصیه کلی کرد و بسته به شرایط افراد مختلف است. بهترین معیار برای مصرف با اندازه گیری چربی خون فرد مشخص می شود. به اندازه ای مصرف شود که چربی خون بالا نرود. در منابع طب سنتی زنان باردار از مصرف نان گندم منع شده اند. اما منع کلی درباره روغن غیرحیوانی وجود ندارد. ...
