خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر اهدای خون برای سلامتی
آگاهی و اطمینان کامل داشته باشد. افرادی که دچار بیماری هایی همچون ایدز، هیپاتیت، ابولا و سایر بیماری های خطرناک قابل انتقال از طریق خون هستند نباید خون اهدا کنند؛ از جمله مزایای سلامتی اهدای خون به تفضیل می توان موارد زیر را نام برد. 1-جلوگیری از بروز خطر هموکروماتوز هموکروماتوز نوعی عارضه سلامتی است که به علت جذب بیش از حد آهن توسط بدن ایجاد می شود. این عارضه علل ...
با پادشاه ادویه ها آشنا شوید
های درون رگ ها کمک می کنه و حتی خیلی بیشتر از فیبر، در از بین بردن کلسترول اضافی بدن مؤثره. استفاده از فلفل سیاه در رژیم غذایی، می تونه از مشکلات قلبی مثل سکته، حمله قلبی و سایر مشکلات مربوط به تصلب شرایین جلوگیری کنه. ترمیم آسیب های سلولی با فلفل سیاه فلفل سیاه، حاوی نوعی آنتی اکسیدان قویه که نه تنها از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کنه، بلکه می تونه ما رو در برابر ...
7 راز یک خواب خوش
نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای رفع خستگی وسوسه انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود؛ بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت ...
مشکلات پوستی شایع در شناگران
دلیل از دست دادن سبوم پوست ایجاد می شود. کوتاه کردن زمان حمام پس از شنا و شستشو با صابون با پایه روغنی و آب ولرم دستورات ساده ای برای پیشگیری است. کاربرد روغن های سنگین مثل وازلین قبل از ورود به آب می تواند در حداقل کردن اتلاف آب از دست رفته پوست موثر باشد. استفاده از روغن حمام بلافاصله پس از استحمام قبل از اینکه پوست خشک شود موثر است. استفاده مکرر از مرطوب کننده ها در فرم ...
تاثیر زردچوبه در درمان سرطان پانکراس
به غلبه بر مقاومت بدن بیمار به شیمی درمانی کمک می کند. کورکومین ترکیب فعال موجود در گیاهانی همچون زردچوبه است و نتایج مطالعات به تاثیر درمانی این ترکیب در درمان بیماری های مختلف از سرطان گرفته تا دیابت اشاره کرده اند. نتایج مطالعات حاکیست که این ترکیب دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی است؛ هر چند این ترکیب در صورتیکه به صورت خوراکی مصرف شود به سرعت مورد سوخت و ...
قند خون را با میوه تابستانی پایین بیاورید
. در یک تحقیق که روی موش ها انجام گرفت آنهایی که گیلاس می خوردند اختلال متابولیک پیدا نمی کردند و همچنین التهاب کمتری داشتند – هر دوی این موارد در چاقی موثر هستند. امیدوارم این خواص باعث شده باشد که بیشتر به این میوه اهمیت دهید و به برنامه غذایی اضافه اش کنید. منبع: سلامت نیوز
چرا رنگ پوست انسان ها با یکدیگر فرق می کند؟
به گزارش بلاغ ، قبل از پاسخ دادن به این سوال که چرا رنگ پوست افراد با یکدیگر متفاوت است، بگذارید یک سوال دیگر طرح کنیم؛ چرا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب باعث تیره شدن پوست می شود؟ پاسخ به این سوال پاسخی برای پرسش های اساسی متن در پی دارد و بنابراین جالب است بدانید رنگ پوست انسان چه نقشی در محافظت در مقابل آفتاب دارد، و آفتاب چه نقشی در تیرگی و روشنی پوست دارد. همین طور نقش ویتامین D. را در ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
کلسیم در بدن، این پمپ اجازه ی ورود مقدار زیادی کلسیم به داخل سلول را صادر می کند. کمبود منیزیم این اتفاق را تشدید می کند و درنتیجه غلظت کلسیم در داخل سلول افزایش می یابد. بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین D و ویتامین K در کلسیفیکاسیون مؤثرند، اما مهم ترین عاملی که در بروز کلسیفیکاسیون مؤثر است، مصرفِ کمِ منیزیم است. براساس مطالعات دانشگاه فرامینگهام مصرف مقدار کافی منیزیم خطر بیماری های ...
نشانه های بروز مشکلات ریوی چیست؟
خطر قرار می دهند می توان به عفونت ها و قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا (مانند پوست حیوانات خانگی و گرد و غبار)، دود سیگار، آلودگی هوا، آلودگی های فضای کار، و خاک اره اشاره کرد. برای سالم نگه داشتن ریه ها، شما باید از نشانه هایی که به بروز مشکل در این اندام ها اشاره دارند، آگاه باشید. هرچه زودتر به آنها رسیدگی کنید می توانید ریه های خود را از آسیب شدیدتر محافظت کرده و خطر بیماری مزمن ریوی ...
راه های خلاص شدن از تبخال
دهنده باشد. فقط از عصاره ی وانیل 100 درصد خالص استفاده نمایید. نکته: هرگز از وانیل مصنوعی استفاده نکنید، چون دارای خواص ضد آلودگی مشابه نیست. 2- روغن درخت چای روغن درخت چای به عنوان درمانی برای دسته ای از صدمات پوستی استفاده می شود، و می تواند برای تسهیل عوارض جانبی تبخال مورد استفاده قرار گیرد. این روغن، پوست را به خوبی خشک می کند، که می تواند در پروسه ی بهبودی تبخال ...
آب نارگیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
نارگیل حاوی کلسیم و منیزیم است کلسیم برای حفظ استخوان ها موثر است. ضمنا به عضلات کمک می کند تا راحت تر منقبض شوند و کار کنند. در زمان ورزش، مصرف این مواد معدنی به ریکاوری کمک می کنند. منیزیم و کلسیم به تولید انرژی و کارایی ارگان های بدن نیز کمک می کنند. 5- آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها موجود در آب نارگیل به آزاد شدن رادیکال های ایجاد شده بر اثر ...
معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما
از این ماده ی غذایی برای پیشگیری از بروز این مشکلات استفاده کرد. موسیر دوست استخوان های شما موسیر سرشار از ویتامین C و A و همچنین از منابع فسفر و منیزیم است. همین ترکیبات از آن یک ماده ی غذایی دوستدار سلامت استخوان ها ساخته است. برای داشتن استخوان های محکم و سالم حتماً از محصولات لبنی که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید و در کنار آن موسیر را به عنوان یار کمکی به کار بگیرید ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
شیمیایی در مغز که می توانند تحریک یا آرام شوند - را تغییر دهد. در ادامه چند ماده غذایی معرفی شده اند که نه تنها می توانند به تسکین نشانه های اضطراب کمک کنند، بلکه مصرف منظم آنها ممکن است به کاهش شکل گیری اضطراب نیز کمک کند. آووکادو آووکادو یک ابرماده غذایی است. این میوه منبع عالی برای ویتامین های B محسوب می شود که برای حفظ سلامت اعصاب و سلول های مغزی ضروری هستند. آووکادو سرشار ...
درمان های خانگی برای سوختگیِ زبان
نتیجه بافت زبان از آسیب ِ بیشتر، نجات پیدا می کند. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس تُف کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید تا زبان تان التیام پیدا کند. 4. عسل عسل( HONEY ) هم یک راهکار بسیار خوب خانگی برای سوختگی زبان است. خاصیت آنتی باکتریال عسل مانع عفونت باکتریایی پوست آسیب دیده شده و یک عامل ضد التهاب ...
فواید برگرسالمون کدام است؟
...، همچنین امگا 3 با رشد مغز، هشیاری ذهنی و مهارت های حافظه در ارتباط است. مصرف امگا 3 ممکن است برای مدیریت علائم کاهش انرژی و التهاب ناشی از درد قاعدگی یا آرتریت و سایر اختلالات مفید باشد. مقدار زیادی از چربی های امگا 3 از طریق مصرف ماهی های آب سرد از جمله سالمون قابل دریافت است. سلامت پوست مصرف سالمون می تواند به تقویت سلامت پوست از درون کمک کند، همچنین افزودن این موادمغذی به رژیم غذایی در رفع چین و چروک و افزایش شادابی پوست موثر است. این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که از بدن در برابر آسیب نورخورشید و ایجاد التهاب محافظت می کند. ...
خوردن شیر مادر چه فوایدی برای کودک دارد؟
اولین غذای نوزاد آغوز باشد. وی ادامه می دهد: تماس پوست با پوست، نوزاد را گرم می کند، سبب آرامش مادر و نوزاد می شود، پیوند عاطفی مادر و کودک را تسریع و تسهیل می کند و اثرات مفید آن بر تکامل، شخصیت و تعادل روانی در سال های بعدی زندگی باقی می ماند، همچنین شروع تغذیه از پستان به بر قرار شدن جریان شیر کمک می کند، تنفس و ضربان قلب نوزاد را منظم می کند، همچنین به دلیل آشنایی نوزاد با میکروب های ...
ماسک هایی برای درمان آفتاب سوختگی
شفاآنلاین سلامت قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست، مثل آفتاب سوختگی شود که بسیار خطرناک است. در این مقاله ماسک های مناسب برای بهبود پوست صدمه دیده ارائه شده است. به گزارش شفاآنلاین ، هر سال با شروع فصل تابستان، بیشتر مردم دوست دارند اوقات فراغت خود را بیرون از منزل با دوستان و خانواده های خود بگذرانند. در این فصل، گروهی از افراد به انجام ورزش ...
این خوراکی بدن شما را ضد سرطان می کند
به گزارش تابش کوثر چغندر قند دارای خواص درمانی فراوان و حاوی رنگدانه های بتالین قرمز، زرد و نیز گروه کارتنوید ها است که برای سلامت بدن بسیارمفید هستند. استفاده دارویی از گیاه چغندر قند قدمت چند هزارساله دارد و در کتیبه ها و نسخه های باستانی بدست آمده از تمدن های شمال آفریقا و نیز تمدن بابلی ها در عراق کنونی مصرف چغندر رواج داشته است. خواص چغندر قند برای سلامتی ...
7 روز سیر و عسل بخورید تا سلامتی را در بدن تان مثل معجزه تجربه کنید!
شمال نیوز: سیر و عسل؛ ممکن است این ترکیب کمی عجیب به نظر برسد اما این دو با هم یک ماده ایمنی می سازند که اثر تقویتی آن برای بدن قابل توجه است. فواید سیر سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده عالی در آشپزی است، به لطف خواص آنتی اکسیدانی اش دارای فواید بیشماری برای سلامت انسان می باشد. سیر حاوی یک ترکیب شناخته شده به نام آلیسین است که خواص ضد سرطانی و ضد میکروبی دارد و در کاهش ...
عوامل مرگ آور برای انسان را بشناسید
اشعه ایکس می کنند. این پرتو به دلیل این که به صورت متمرکز به بدن تان وارد می شود، تاثیرات نامناسبی به همراه دارد. همچنین بر اساس ادعای دکتر بوشبرگ (Bushberg) جلیقه سری که برای محافظت در برابر پرتو ایکس در اختیار شما قرار می گیرد، بیشتر جنبه روانشناسی داشته و برای جلوگیری از استرس بیمار به او داده خواهد شد. فوتون های این اشعه پس از تابش به دهان، باعث آسیب های جبران ناپذیر به بدن شخص بیمار می شود. دکتر بوشبرگ تاکید می کند که حساس ترین عضو در زمان تابش پرتو ایکس غده تیروئید بوده و لازم است قبل از انجام عکس برداری حتما با محافظ مناسب پوشانده شود. منبع: سایت آی تی رسان ...
40 چالش بزرگ اقتصادی دولت دوازدهم
نظام پولی کشور. 23 - ناکارآمدی نظام گمرکی کشور. 24 - وضعیت اسفبار و بس خطرناک قاچاق کالا در کشور که اصلی ترین تهدید کننده تولید و اشتغال است. 25 - ناکارآمدی نظام بیمه در شاخه های مختلف به ویژه بیمه درمان و سلامت. 26 - رشد غیرقابل توجیه اقتصاد زیر زمینی با استفاده از رانت های دولتی و... 27 - بی برنامگی در اصلاح نظام ارزی. 28 ...
بهترین گزینه های غذایی برای بی تحرک ها
... زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک ...
چگونه رنگ پوست را روشن کنیم؟
موثر و مفید است. به منظور محافظت و جوان سازی پوست خود بهتر است از مواد غذایی مانند آجیل ها، گردو، تخم کدو، گوجه فرنگی، شکلات تیره و تلخ و ... را در برنامه غذایی خود بگنجانید. گوجه فرنگی و شکلات تلخ حاوی بیشترین مقدار آنتی اکسیدان بوده و از پوست در برابر رادیکال های آزاد و آسیب های نور خورشید محافظت می کنند و باعث افزایش نرمی، لطافت، زیبایی و روشن شدن پوست نیز خواهند شد. هر چقدر هم از ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
، روده کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص زنجبیل غذاهای مصرفی تان را بهتر هضم کنید و ویتامین ها و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع کنید. زنجبیل حاوی یک ماده اسیدی است که آنزیمهای معده را تحریک می کند و به این ترتیب این گیاه، متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. هر چه متابولیسم بدن افزایش یابد، کالری بیشتری مصرف خواهد شد و این افزایش ...
باخوردن این میوه دیگر سرطان نمی گیرید
شدگی و چین و چروک پوست پیشگیری می کند. منگنز همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که سلول های پوست را در برابر اشعه UV محافظت می کند. به همین علت استفاده از آناناس مخصوصا در تابستان بسیار مهم است. به بهبود سلامت گوارش کمک می کند اگر تا به حال آناناس را در یک دسر ژلاتینی امتحان کرده باشید، می بینید که بی فایده است و عمل نمی کند. دلیل آن، وجود آنزیمی در آناناس به نام ...
سیگار چگونه پوست و زیبایی ما را تخریب می کند
سیگار وجود دارد و بسیاری از آن ها، از محرک های تخریب کننده کلاژن و الاستین هستند. سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران، روند بازسازی پوست را هم تخریب می کند. بنابراین، افراد سیگاری با دو پیامد ناگوار مواجه می شوند: افتادگی پوست و چین وچروک های عمیق. افتادگی بازوها و سینه ها سیگار کشیدن فقط به ظاهر صورت آسیب نمی رساند، بلکه می تواند به حالت بدن هم صدمه بزند. وقتی ...
گیاهانی که برای تقویت دستگاه ایمنی مفید است
- سیر 5 گیاه ضد ویروس عالی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن سیر خاصیت ضد باکتری قوی دارد، اما آیا در مقابله با ویروس ها نیز موثر است؟ بنا بر شواهد، بله بسیار خوب عمل می کند. در تحقیقاتی که در دهه ها 1980 و 1990 میلادی منتشر شده، سیر در مبارزه با آنفلوآنزا بسیار موثر بوده است. عصاره سیر تازه در مقابل بسیاری از ویروس ها موثر است و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند تا در مبارزه ...
خواص شگفت انگیز سیب
که در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد که در اثر عواملی مانند آلودگی هوا، دود سیگار، اشعه های فرا بنفش به وجود می آیند، از سلول های بدن محافظت می کنند. همچنین، حاوی فیبرهای غذایی هستند که در بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدن موثر می باشند. از دیگر خواص سیب می توان به داشتن ویتامین A. و ویتامین C. جهت کمک به سیستم ایمنی بدن، ویتامین K. جهت انعقاد خون، بیوتین یا ویتامین B7 جهت تاثیر در متابولیسم اسید ...
25 عادت افراد موفق و خوشحال
، خواندن یک کتاب الهم بخش، نوشتن یک یادداشت حق شناسی، پختن یک غذای سالم، خواندن ایمیل ها یا هر چیز دیگری باشد. مهم این است که یک مراسم صبح گاهی برای خود داشته باشید و به آن وفادار بمانید. 23. آنها مواظب خودشان هستند از آنجایی که جسم و ذهن به یکدیگر وابسته اند محافظت از بدن و حفظ سلامت آن تاثیر مستقیمی روی عملکرد ذهن و احساس داشته باشد. برای این منظور با خواب کافی، رژیم غذایی ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند. 3 آب نخوردن: شاید شما هم ...
