خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
. علت زیان آور بودن خوردن آن ها خصوصی در مورد چاقی شکم ویژه ای هایی که این چیپس ها دارند، نیست ،بلکه ویژگی است که آن ها را ندارند: توانایی اینکه در شما احساس سیری به وجود اویند.خوردن چند پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد، به سادگی به این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه ...
سرطان تخمدان چه علائمی دارد؟
. بنابراین اگر در اعضای فامیل درجه یک تان سابقه سرطان هایی مثل سرطان تخمدان، رحم، سینه، پروستات، روده و معده وجود دارد باید بیشتر مراقب خود باشید. عامل خطر 2: تغذیه و دخانیات عوامل خارجی از جمله تغذیه نامناسب، مصرف چربی زیاد، نیترات ها و نیتریت ها، سوسیس و کالباس و فست فودها از فاکتورهای خطرساز این سرطان به حساب می آیند. افراد چاق به طور کلی بیشتر در معرض خطر سرطان های رحم ...
6 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
قبلاً کم اشتها بوده اید و این دارو دوباره توانسته حس گرسنه شدن سالم را به شما برگرداند. حتی دارویی مثل آنتی هیستامین که بی ضرر به نظر می رسد می تواند باعث گرسنگی تان شود. هیستامین ترکیبی شیمیایی است که توسط بدن بعنوان واکنش التهابی (مثلاً به آلرژی ها) ایجاد شده و اشتهایتان را سرکوب می کند. ازاینرو مصرف دارویی برای جلوگیری از عطسه می تواند سطح گرسنگی تان را بالا ببرد. اگر نمی دانید چرا همیشه گرسنه تان است، با پزشکتان در این رابطه مشورت کنید و ببینید شاید بتواند یک داروی جایگزین برایتان تجویز کند. ...
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
...> شکمی تخت با ماهی و گوشت بدون چربی بدن شما هنگام هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات و چربی می سوزاند. اگر می خواهید چربی اشباع شده کمتری دریافت کنید، ماهی بخورید. سالمون و ماهی تن انتخاب های خوبی هستند. این مواد حاوی امگا 3، از استرس که خود عامل چربی شکم است، جلوگیری می کنند. شکمی تخت با غلات اگر می خواهید گرسنه نشوید، غلات مصرف کنید. فیبر موجود در این ...
کاهش وزن بدون شمارش کالری
خیلی از افرادی که سالها با مشکل رژیم غذایی و نیز چاقی دست و پنجه نرم می کنند از شمارش کالری مواد غذایی خسته شده اند و بدنبال راه حلی می گردند که بدون شمارش کالری مواد غذایی وزن خود را کاهش داده و از آن مهمتر بتوانند وزن کاهش یافته را نگاه دارند. اگر شما در اثر مصرف یک رژیم پرچرب مبتلا به اضافه وزن گشته اید، بهترین راه برای کنترل وزن محدود کردن چربی گذشته تان است. در این حالت ، بررسیهای ...
بعد از ماه رمضان پرخوری ممنوع!
زمینه چنین توصیه می کند: بخصوص در روزهای اول پس از پایان یافتن ماه رمضان بهتر است از مصرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید و مراقب باشید دچار پرخوری نشوید. در واقع نباید فراموش کنیم بدن و بویژه دستگاه گوارش یک ماه در حال روزه داری و استراحت بوده و برای تغییر این عادت باید زمان لازم را در اختیارش قرار دهیم. به گفته وی، در این روزها باید تعداد وعده های غذایی را افزایش داده، ولی حجم غذای ...
یک باور غلط در مورد اضافه وزن
سیستم چربی های بدن شود. این استاد دانشگاه ادامه داد: اگر به صورت دائم و بدون برنامه روز از تردمیل استفاده می کنید، باید بدانید که ممکن است نتیجه معکوس از سوزاندن چربی و کاهش وزن به دست بیاورید. علویان تصریح کرد: به این ترتیب که انجام ورزشی آیروبیک و دویدن روی تردمیل اقتضا می کند انرژی افزایش پیدا کند. این فوق تخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد: از آنجایی که بدن تلاش می کند همواره در حالت تعادل باقی بماند این نوع تحرکات به عنوان نشانه های بیولوژیک عمل می کند و افراد را به خوردن بیشتر تحریک خواهد کرد که در نهایت مانع کاهش وزن خواهد شد. ...
این ها را برای صبحانه نخورید
آفتاب : اکثر بیسکوییت های مخصوص صبحانه که برخی از افراد برای صبحانه مصرف می کنند بسیار شیرین و در عین حال فاقد پروتئین و فیبرهای کافی هستند. اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید دور این قبیل خوراکی ها را خط قرمز بکشید. به گزارش تبیان؛ اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه ی سالم شروع کنید. چون این وعده ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما ...
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. آب میوه ...
دلیل بدقولی مردها کشف شد
...، فردی که حرفه دشواری دارد، به طور مستقیم کیفیت زندگی را تحت الشعاع قرار می دهد. به این ترتیب طبیعی است که مشکلات زناشویی و خانوادگی و ارتباطی این دسته از افراد زیاد باشد. آن ها اغلب مهارت گوش سپردن به دیگران را ندارند و نمی توانند به عنوان شریک زندگی به تعهدات خود به طور کامل پای بند باشند. گفتنی است؛ غذاهای آماده و فست فودها همچنین باعث افزایش کلسترول بد می شوند و مشکلات قلبی را افزایش می دهند. ...
اشتباهات رایج در رژیم لاغری
آمده و در نتیجه در صورت دریافت کالری بیشتر، این مقدار دیرتر متابولیسم شده و در بدن انباشته و نهایتا باعث اضافه وزن مجدد شما خواهدشد. 2- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و دریافت کالری بیش از حد. ولی صبحانه ای ...
چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟
این بین پزشکان با تزریق انسولین مورد نیاز، بدن را در حالت مناسب خود نگه می دارند. چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟ دیابت نوع دو به علت تغذیه نامناسب، چاقی، فعالیت کم، استرس وکم خوابی، مصرف دخانیات، چربی بالا و خلاصه هرآنچه برای زندگی سالم مضر است و در زندگی مکانیکی نهادینه شده است به وجود می آید، اما در دیابت نوع دو نمی توان بسیاری از علائم بالا را به کودکان نسبت داد زیرا ...
ترشی بخورید تا زود جوش نیاورید!
بنا به تحقیقات به عمل آمده کسانی که به طور ترشیجات و مواد غذایی تخمیر شده مصرف می کنند به لحاظ اختلالات عصبی در سطح پایین تری قرار دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ محققان دریافته اند افراد بزرگسالی که بیشتر از غذاهای تخمیری استفاده می کنند، از علائم اضطراب اجتماعی کمتری برخوردار هستند. اگر شما از آن دست افرادی هستید که پس از خوردن غذایتان خیارشورهای آن را جدا می کنید، ممکن ...
10 اشتباه رایج درباره دیابتی ها
دیابتی ها نیست. تفاوت بین رژیم فرد دیابتی با برنامه معمول خانواده در این است که باید روی چیزهایی که می خورید کنترل دقیقتری داشته باشید. به این معنی که مقدار کل کالری مصرفی، مقدار و نوع کربوهیدراتها، چربی ها و پروتئین را در نظر داشته باشید. اشتباه نهم: خوردن قند زیاد باعث دیابت می شود بدن ما غذایی را که مصرف می کنیم به واحد های گلوکز که قند مورد نیاز سلولهاست می شکند. هورمون انسولین ...
وضعیت پرستاران از مهاجرت تا حواس پرتی
؟ برای اینکه به اندازه کافی پرستار داشته باشیم، لازم است شرایط کاری آن ها را بهبود بدهیم و این به بودجه و برنامه ریزی در این زمینه بستگی دارد. در نظام بودجه کشور، بهداشت و درمان به اولویت های بالاتری ارتقا پیداکرده است. این تصمیم بسیار خوبی بوده و باعث شده بودجه بیشتری به این امر اختصاص پیدا کند اما نظام بهداشت و درمان نباید پرستاران را فراموش کند. در رابطه با موضوع نیدل استیک شدن ...
10 اشتباهی که هوس غذا خوردن را بیشتر میکند
شاید صبح که بیدار میشوید احساس گرسنگی نداشته باشید، اما خوردن مقداری کالری کاری میکند در ادامه هوس های ناسالم غذایی به سراغتان نیاید. در یک تحقیق مشخص شد دختران دارای اضافه وزنی که صبحانه ای حاوی 350 کالری که حداقل 13 گرم آن پروتئین بود میخوردند کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده میگرفتند دچار هوس خوردن غذاهای شیرین و اغوا کننده میشدند. محققان مطمئن نبودند دلیل اصلی این رفتار چیست، اما گمان میشود پروتئین باعث تحریک آزاد سازی هورمون دوپامین میشود، ماده ای شیم ...
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان
ادامه داشته باشد. وی یاد آور شد: اصلاح عادات رفتاری و غذایی نامناسب مانند عدم تحرک، حذف وعده های غذایی، دریافت غذاهای پرچرب و پر کالری، عدم دریافت فیبرها (میوه ها و سبزی های تازه)، مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده، دریافت فست فودها و غیره به منظور دستیابی به وزن سالم و سلامتی الزامی است. اسلامیان توصیه کرد: به منظور جلوگیری از افزایش وزن پس از ماه رمضان، بهتر است از روز عید، ورزش ...
علائم سرطان های مردانه چیست؟
لنفاوی (غده های کوچک لوبیا شکل در گردن، زیر بغل و نواحی دیگر) اغلب نشان دهنده وجود مشکلی در بدن است. معمولا تورم گره های لنفاوی به این معنی است که دستگاه ایمنی در حال مبارزه با گلودرد، سرما خوردگی یا برخی انواع سرطان است که موجب تغییر شکل آنها شده است. هر گونه تورمی که ظرف 2 تا 4 هفته بهتر نشده است را به پزشک نشان دهید. 6- اشکال در بلع برخی افراد گاهی ممکن است در بلع مشکل داشته ...
ترجمه فارسی برجام منتشر شد +متن
باشد که قرار است توسط شورای امنیت مورد تایید قرار گیرد. ب. اجرای کامل این برجام موجب حصول اطمینان از ماهیت صرفا صلح آمیز برنامه هسته ای ایران خواهد شد. ج. ایران مجددا تائید می نماید که هیچگاه و تحت هیچ شرایطی در پی سلاح های هسته ای، تولید و یا به دست آوردن آنها نخواهد بود. د. اجرای موفقیت آمیز این برجام ایران را قادر خواهد ساخت تا به طور کامل حق خود بر انرژی هسته ...
خطرناک ترین داروی موجود در عطاری ها/دیوار بزرگ چین در حال ناپدید شدن است!
باعث شد تا انسان در طبیعت منقرض نشود. 39 درصد سیگاری ها کم شنوا می شوند تحقیقات انجام شده توسط محققان انگلیسی در مورد سیگار نشان می دهد دخانیات موجب ناشنوایی می شود. دخانیات بر قدرت باروری و شنوایی بسیار تاثیرگذار است.محققان انگلیسی دانشگاه منچستر در آزمایش هایی که بر روی 164.770 نفر انجام دادند متوجه شدند 39 درصد از افراد سیگاری مبتلا به ناشنوایی می شوند، حتی این خطر برای ...
قرائت جزء سی، مناجات و دعای روز سی ام ماه مبارک رمضان
...> در برخی از نقاط هم، به دنبال حلول ماه رمضان، مردم به خانه علما و بزرگان دینی رفته و فرا رسیدن بهار قرآن را به آنها تبریک می گویند. - تسلیت به خانواده تازه درگذشتگان یکی از نخستین مراسم مورد توجه مردم آذربایجان شرقی در این ماه این است که افراد فامیل، دوستان و آشنایان به منزل خانواده های داغداری که بستگان خود را به تازگی از دست داده اند رفته و به آنها تسلیت می گویند. ...
از عطسه تا خواب رفتن پا؛ چرا و چگونه؟
جریان نمی یابد و بعد از بیدار شدن، سایه ای زیر چشم ها شکل می گیرد. علاوه بر این ها، مصرف دخانیات، الکل و استرس نیز اثرات منفی روی گردش خون دور چشم ها داشته و باعث بروز تیرگی دور چشم ها می شود. البته ناگفته نماند که در برخی موارد، روش زندگی تاثیری در رفع این مشکل ندارد. به خاطر اینکه عوامل ژنتیکی نیز در آن دخیل هستند. در این صورت می شود با کرم های پوستی پوشاننده، این مشکل را ...
منشا بوی بد دهان پیدا شد!
. بیماری پریودنتال یک عفونت باکتریایی مزمن است که به لثه ها و استخوانی که دندان ها را حمایت می کند، آسیب می رساند. این بیماری بیشتربا جمع شدن پلاک باکتریایی روی سطوح دندان ایجاد می شود که اگر درمان نشود ممکن است فرد دندان های خود را از دست بدهد. به همین دلیل توصیه می شود نه تنها سطح دندان ها بلکه فضاهای بین دندان ها و زیر خط لثه را تمیز کنیم. در هر حال، اگر خونریزی لثه دارید لازم است با دندانپزشک ...
راز عمر طولانی در چیست؟(+تصاویر)
اسرار 11 نفر از مسن ترین افراد جهان که عمر طولانی داشته اند، چه بوده است؟ به گزارش فارس، مسن ترین افراد جهان، اسراری که باعث عمر طولانی آنها شده است را به اشتراک گذاشته اند. آلیس هرز سامر متولد 26 نوامبر 1903 که در سن 108 سالگی درگذشت، آلیس گفته بود خنده و مثبت اندیشیدن باعث طول عمر می شود. ساکاری مومویی در سال 1903 متولد شد و 5 فوریه گذشته 112 ساله شده است؛ در ...
8 ماده غذایی برای بیرون کردن نیکوتین از بدن
را در بدن پایین می آورد. - خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف پرتقال: آب پرتقال سرشار از ویتامین C است. مصرف منظم پرتقال به شما کمک می کند متابولیسمتان را بالا برده و استرس روزانه تان را هم از بین می برد و و بقایای نیکوتین در بدن را کاهش دهید. - خارج کردن نیکوتین از بدن با نوشیدن آب : سیگار کشیدن بر آبرسانی بدن شما تاثیر می گذارد. محققان دریافته اند که آب ...
پوست صورت شما هم دورنگ شده است؟
عرق شاتره بهترین نوشیدنی برای این گونه افراد است. این افراد باید از خوردن چای و گرمی ها پرهیز کنند تا به زودی سلامت خود را به دست آورند، در غیر این صورت دچار بیماری های کبدی می شوند. اگر فرد دچار سنگ کیسه صفرا شده باشد، بهترین خوراکی بادمجان است چون این گیاه بدون آنکه به کیسه صفرا زیانی برساند، برای صفرا فایده ای هم دارد. بعد از مصرف بادمجان چند دانه خرما به هضم و جذب آن در بدن کمک کرده و فواید ...
شما گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
مزاج شان را کم و تری را به بدن شان تزریق کرد. دمنوش ها در در مان بی خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت های تان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدن تان می شوند و مزاج تان را گرم می کنند. گل گاوزبان و بیدمشک، مزاج گرم وتری دارند. بید و عرق کاسنی را هم فراموش نکنید ...
مواد غذایی که موجب دفع سموم می شوند!
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : خوردن برخی غذا ها به راحتی ارگانهای بدن شما را سم زدایی می کنند. به گزارش باشگاه خبر نگاران؛ جوامع مدرن امروز به شدت در وضعیت غم انگیز قرار دارد که این موضوع باعث پردازش بیش از حد کبد می شود. زمانی که افراد پر خوری کرده و به سمت غذاهای فرآورده شده و یا سرخ کرده روی می آورند و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پر ...
موسیقی پاپ مردانه ما خیلی زنانه شده/ روی دست کسی تتو می بینم حالم بد می شود/ هر جیغ زنانه ای، چپ کوک نمی ...
ترانه ها تهوع آور و اروتیک هستند. آن هم به بدترین شکل خودش. یعنی به عشق به چشم فست فود یکبار مصرف نگاه می کنند و در نهایت ... . ترانه تصویری ایجاد نمی کند. در حالی که ترانه های نسل اول موسیقی پاپ، عمدتا دارای تصویر است. ترانه سراهای دوران پهلوی که اکثر کارهایش هم متعلق به همان دوران پهلوی است. اما اروتیسم در محتوای ترانه نیست. تعیین سطح سلیقه فرهنگی مردم به نظام ارتباطی ندارد. در گذشته ...
خواص خوراکی های مشکی را می دانید؟
به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.تعدادی از ویتامین های گروه b همدر شاتوت دیده می شونداین ویتامین ها به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کنند. خرما خرما با داشتن قندهای طبیعی مورد توجه متخصصان تغذیه است.44 تا48 درصد از کل ترکیبات غذایی هر عدد خرما حاوی هیدرات کربن است در نتیجه مصرف آن به کارایی بهتر عملکرد مغز کمک می کند.هر عدد خرما حاوی 5/6 تا 5/11 درصد فیبر است و خوردن آن باعث عملکرد ...
