سایر منابع:
سایر خبرها
روش صحیح خوابیدن چگونه است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، استراحت کردن نیز مانند غذا خوردن و ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مهم است، در اثر کم خوابی و بد خوابی افراد به انواع بیماری های مرگبار مبتلا می شوند؛ به همین دلیل افزایش کیفیت خواب برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. اگر دچار کم خوابی و بدخوابی شده اید نشان دهنده نیاز شما به آشنایی با دانش علم خواب است. پژوهشگران فراوانی در سراسر دنیا همه روزه در خصوص ...
چگونه مغز تحت تاثیر گیم های ویدئویی تخریب می شود؟
تاثیر انواع گیم های ویدئویی بر مغز انسان محققان کانادایی عنوان می کنند این شرایط ممکن است برای برخی از بازیکنان بازی های ویدئویی پیش بیاید و برای سایر بازیکنان فایده هم داشته باشد. با این حال محققانی که در این تحقیق حضور نداشتند معتقدند هیچ مدرکی دال بر مضربودن گیم های ویدئویی برای مغز وجود ندارد. نتایج نشان می دهد فواید بازی گیم های ویدئویی از نوع تیراندازی، نظیر بهبود توجه ...
نشانه های گرمازدگی در تابستان
هنگاه گرمازدگی منجر به گرفتگی عضلانی در فرد می شود که حتی ماساژ هم باعث از بین رفتن درد و گرفتگی نمی شود و فرد تنها با مصرف مقداری آب و نمک می تواند دردهای عضلانی را کاهش دهد. تهوع، استفراغ، تشنج و کاهش سطح هوشیاری از جمله علائم بروز گرمازدگی شدید در افراد است. در صورت عدم انجام اقدامات اولیه برای بهبود وضعیت بیمار، حال بیمار رو به وخامت رفته و قلب برای خونرسانی به بدن ازجمله کبد ...
چگونه با خوابیدن لاغر شویم؟
...> زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود. با افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 افزایش پیدا می کند. همچنین نداشتن یک خواب آرام و خوب می تواند سطح هورمون لپتین که مسئول احساس سیری در بدن است را کاهش دهد. همچنین محرومیت از خواب نیز فاکتور دیگری است ...
تاثیر میزان قند خون در زمان تولد بر عملکرد مغز
2006 تا نوامبر 2010 به دنیا آمده بودند مورد مطالعه قرار گرفتند. حدود نیمی از این نوزادان در زمان تولد دچار افت قند خون بوده و تحت درمان قرار گرفتند. در مدت 4.5 سال متخصصان مشاهده کردند پایین بودن سطح قند خون با بروز برخی مشکلات در عملکرد مغز مرتبط است. به گزارش هلث دی نیوز، در این بررسی رابطه بین پایین بودن قند خون در زمان تولد با مشکلات مغزی در دوران کودکی مشخص شد اما ارتباط علت به معلولی آن تایید نشد. ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش آموزان
کودکان پیش از دو سالگی نباید به هیچ نمایشگری نگاه کنند اما تقریبا 90 درصد کودکان تا قبل از دو سالگی به طور منظم تلویزیون نگاه می کنند؛ زمان مشاهده تلویزیون نیز به تدریج بیشتر می شود. 2. پایین آمدن کیفیت خواب زمانی که افراد به گوشی های هوشمند و تبلت های خود در تاریکی نگاه می کنند، طول موج کوتاه نور آبی منجر به تأخیر در ترشح ملاتونین می شود و پیرو آن، فرآیند خواب را سخت تر می کند. ...
"آی ،کیو"با چه عواملی بالا و پایین می رود؟
سلول های مغز می گوید: افراد دیابتی بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. براساس مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا روی چند حیوان آزمایشگاهی صورت گرفت، رژیم غذایی حاوی قند زیاد عملکرد سلول های مغز را تحت تأثیر قرار می دهد و توانایی شناختی مغز را پایین می آورد. 4. انجام چند کار هم زمان هرچند ممکن است استاد انجام هم زمان چند کار باشید و به خودتان هم بابت داشتن ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
... تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه زمانی مذکور در 154 کشور انجام شده است، مطالعه و بررسی کردند. تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند رو به افزایش است و به تبع آن تعداد مرگ و میر ناشی از ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
از 50 درصد مبتلایان به فشار خون ساکن پنج کشور آمریکا، چین، روسیه، هند و اندونزی هستند. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ فشار خون ...
ورزش در بارداری چقدر و چگونه؟
... برخی خانم ها ممکن است قبل از بارداری یا در حین آن به دیابت مبتلا شوند. به گفته متخصصان در هر دو صورت ورزش می تواند بر عملکرد بدن در کنترل قند خون موثر باشد. انجام فعالیت ورزشی در سطح حرفه ای برای افراد عادی می تواند در درمان دیابت موثر باشد و در خانم های باردار نیز نقش پیشگیری کننده دارد. شرایط ورزش مادران باردار در باشگاه مادرانی که دوست دارند در باشگاه ورزش کنند ...
هفته بیست و ششم بارداری
به سلول های قرمز خونی کمک می کند. مصرف لوتئین خود را افزایش دهید. لوتئین یکی از مهمترین مواد برای سلامت قوه بینایی شما است. کلم، اسفناج و ذرت منبع خوبی از این ماده است. منبع: niniban.com
سه خوراکی که برای حفظ سلامت پوست لازم و مفید است
. محققین دریافتند که کراتنویید فراوان موجود در این سبزی اثر بسیار مثبتی روی بهبود سلامت پوست دارد. کراتنویید یک آنتی اکسیدان بسیارقوی است که پوست شما را با از جلوگیری از صدمه به سلول ها محافظت می کند. 2. بادام برزیلی این مغز بسیار مفید حاوی مقادیر بسیار بالا سلنیوم است. نتایج مطالعاتی در استرالیا نشان داده که افزایش سطح سلنیوم در خون با کاهش خطر 60 درصدی سرطان پوست در ارتباط است ...
تاکنون هیچ درمان قطعی رایجی برای کنترل دیابت شناخته نشده است
200 میلی گرم در دسی لیترباشد؛ به طور یقین فرد، به دیابت مبتلا است. معاون درمان دانشگاه گفت: اگر میزان قند خون ناشتا در محدوده 100تا 125 میلی گرم در دسی لیتر و قند خون دو ساعت بعد از غذا در محدوده 140 تا 200 میلی گرم در دسی لیتر گزارش شود؛ خطر ابتلا به دیابت بسیار زیاد است و در اصطلاح این افراد در مرحله پیش دیابت قراردارند این افراد برای تشخیص نهایی، باید تست تحمل گلوکز را انجام دهند ...
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
تواند به عنوان غذا خوردن احساسی در نظر گرفته شود. در این حالت دلیل غذا خوردن، گرسنگی نیست بلکه علت آن هورمون های استرس است که روی انتخاب غذایی تان تاثیر گذاشته اند و غذا خوردن راهی است که با آن بدن تلاش می کند سطح استرس خود را کاهش دهد. افزایش استرس ناشی از سطح بالای کورتیزل نه تنها می تواند موجب اختلال خواب شود بلکه در برخی افراد مصرف نوشیدنی های الکلی را نیز بالا می برد. کاهش ...
خواص گوشت بوقلمون
شامل موارد زیر میگردد: مصرف گوشت بوقلمون به تنظیم و ثابت نگه داشتن سطح انسولین خون کمک میکند و از همین رو برای بیمارن مبتلا به دیابت مفید میباشد. گوشت بوقلمون حاوی مقادی زیادی عنصر سلنیوم میباشد. این عنصر برای عملکرد صحیح غده تیروئید ضروری بوده و به همین جهت مصرف گوشت بوقلمون به طور غیر مستقیم باعث بهبود فعالیت غده تیروئید و رفع مشکلات آن میشود. میزان چربی و کالری این گوشت پایین بوده برای ...
120کودک مبتلا به سرطان در قزوین زیر پوشش خدمات موسسه مکس هستند
علیرضا نوروزی روز پنجشنبه در نشست خبری که به منظور بزرگداشت 17 مرداد روز خبرنگار برگزار شد،افزود: تمام هزینه های درمان،دارو،رفت و آمد و خوراک همراه بیماران زیر پوشش با کمک خیران این موسسه به طور رایگان انجام می شود. وی اضافه کرد: سالانه حدود سه هزار و 500 مورد جدید ابتلای کودکان به سرطان در کشور اتفاق می افتد در حالی که زیرساخت های درمانی آنها متناسب با رشد ابتلا به این بیماری ارتقا نیافته ...
علت اینکه برای بیمار آناناس می بریم چیست؟
توصیه می کنند که برای مصرف آناناس ابتدا با پزشک خود مشاوره انجام داده و سپس این میوه یا آب آن را مصرف کنند، به ویژه اگر فرد دارو های ضد انعقاد خون، آنتی بیوتیک و آرام بخش استفاده می کند یا دچار حساسیت به برخی دارو ها یا مواد غذایی است. مصرف آناناس سبب بالارفتن ضربان قلب می شود به همین دلیل پیش از مصرف باید درخصوص اثرات احتمالی آن بر بدن تحقیقات کافی انجام داد. آناناس همچنین ...
فواید مهم و بی نظیر ویتامین B1 + منابع غذایی
بالایی دارند دچار کمبود تیامین می باشند. همچنین یک رژیم غذایی با میزان بالایی از تیامین می تواند در جلوگیری از ابتلا به مشکلات قند خون موثر باشد. مردان روزانه به 1.2 میلی گرم تیامین و بانوان به 1.1 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند. تسکین دردهای ماهیچه ای ویتامین B1 معروف به تیامین کاربردهای بسیاری در بدن دارد. این ویتامین در ساخت DNA و RNA سلول ها موثر است. براساس انستیتوی لینوس ...
عواید معنوی این کتاب را به قالیباف تقدیم می کنم
فراموشی سپرده شوند. پورقنار ادامه داد: حدود 5 سال پیش من و برخی دوستان یک NGO ثبت کردیم که کارمان در راستای این فرمایش حضرت امام باشد. ما در سطح ملی هستیم و با نام انصار الانصار فعالیت می کنیم. ما در زمینه افرادی که از سال 42 به بعد، برای انقلاب جانفشانی داشته اند کار می کنیم و هر پیشکسوت خون وشهادت در هر ارگان و جایگاهی اگر فراموش شده باشد، در دایره فعالیت ما قرار می گیرد. رزمنده ...
گلابی بر بهبود فعالیت های مغزی اثر دارد
گرسنگی مکرر کمک می کنند. گلابی و کلسترول خون بالا گلابی حاوی مقادیر فراوانی فیبر محلول است که به تنظیم سطح کلسترول خون کمک می کند. از این رو گلابی یک میان وعده مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا است. گلابی و تخلیه ذخایر انرژی سلولی همان طور که اشاره شد کربوهیدرات موجود در گلابی به آهستگی آزاد می شود و در نتیجه این میوه یک میان وعده ایده ال ...
دست های همسرتان را در خواستگاری ببینید؟!
غدد مراجعه کند. البته بعید نیست که چنین پیشنهادی در یک قرار عاطفی، با خشم او و طرد کردن تان همراه شود. اثر انگشتش مارپیچ است؟ شاید فشار خون دارد شاید درخواست ارائه اثر انگشت در روز خواستگاری، در خواستی عجیب، غیرمعمول و حتی برخورنده به نظر برسد اما بد نیست بدانید که اثر انگشت افراد می تواند احتمال دچار بودن شان به فشارخون بالا را ارزیابی کند. به گفته محققان، کسانی که اثر ...
سلامت قلب خطر ابتلا به زوال عقلی را کاهش می دهد
مطالعات حاکی از آن است که مقابله با برخی فاکتورهای خطرزا در سنین میانسالی خطر ابتلا به زوال عقلی را در افراد کاهش می دهد. به گزارش ایسنا، احتمال ابتلا به زوال عقلی به فاکتورهای متعددی مرتبط است که برخی از آنها همچون دیابت، فشار خون بالا و استعمال سیگار بر سلامت قلب و عروق هم تاثیر دارند. در بررسی جدید آمده است وجود این فاکتورهای خطرزا در دوره میانسالی ممکن است احتمال ابتلا ...
درمان پارکینسون با داروی دیابت نوع 2
. مزایای این دارو حتی زمانی که بیمار آن را 12 هفته مصرف نکرده باشد وجود دارد و نشان می دهد می تواند روند بیماری را کند کند. توماس فولتینی استاد عصب شناسی دردانشگاه لندن و یکی از محققان این مطالعه می گوید: هنوز نمی توانیم بگوییم همه بیماران مبتلا به پارکینسون باید از این دارو استفاده کنند، اما اگر این یافته ها را تجدید کنیم به ویژه در آزمایش های بالینی گسترده و در دوره ای ...
رابطه مخدر جویدنی با ابتلا به سرطان کف دهان
دانشجویانی که سال 1392 از آنها تحقیق شد، در شهر زاهدان اعلام کردند که تجربه مصرف ناس را دارند و تحقیقی از 504 دانش آموز در مدارس این شهر نیز نشان داد که 10.4 درصد آنان این ماده مخدر را مصرف می کنند. دکتر زهرا رحمانی متخصص گوش، حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص افزایش خطر ابتلا به سرطان کف دهان به واسطه مصرف مواد مخدر جویدنی گفت: این ماده مخدر جویدنی که ...
19 مرداد عینک های آفتابی مناسب و استاندارد
بزرگسالان است محققان در بررسی آثار مخرب اشعه UV بر چشم دریافتند که قرار گرفتن طولانی مدت در برابر اشعه ماوراء بنفش می تواند با افزایش خطر ابتلا به ملانوم چشمی همراه باشد. در حقیقت بعد از پوست، چشم شایع ترین محل بروز ملانوم به شمار می رود. عوامل موثر در میزان آسیب به چشم در اثر نور آفتاب ناحیه ی جغرافیایی: میزان اشعه ماوراءبنفش در نواحی استوائی و گرمسیر که مدت زمان تابش ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
غیر عادی حتماً نیاز است که با پزشک در مورد میزان مصرف این مکمل مشورت شود. آهن آهن، خون مورد نیاز برای ارسال مواد غذایی به جفت را فراهم می کند و یک خانم باردار در طول بارداری بیشتر از زمان عادی به آهن نیاز دارد . منابع خوب آهن عبارتند از: سبزیجات سبز (مانند کلم بروکلی و اسفناج)، توت فرنگی، پسته و نان. ویتامین C جذب آهن را بالا می برد و به همین خاطر توصیه می شود همراه یا بلافاصله بعد از ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
غلبه مزاج بلغم در فصل زمستان را محتمل برشمرده اند که با عنوان مزاج زمستانی از آن یاد می شود . از اینرو مطابق تدابیر غذایی امام رضا (ع) بر اساس ماهها و فصلها کسانی که طبع سرد دارند، نباید از غوره و فرآورده های آن استفاده کنند. ولی افراد گرم مزاج که مبتلا به بیماری های حرارتی می شوند می توانند از آن استفاده کنند چرا که غوره مزاج را سرد و خشک کرده و حرارت خون و صفرا در بدن را کم می کند و باعث از بین ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها با مصرف این غذاها
شفا آنلاین:کمبود آب بدن در شرایط خطرناک می تواند منجر به کتواسیدوز دیابتی شود؛ عارضه ای که یک اورژانس پزشکی محسوب می شود و نیاز به درمان سریع دارد. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از everydayhealth کنترل دیابت و پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها؛ نیاز به مصرف 6 گزینه غذایی در تابستان دارد: کرفس و خیار: اگر شما به دنبال غذاهای هیدراتیک هستید که قند خون را هم افزایش ندهند، باید ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
برده اند. محققان مشغول کار روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین اثر شگفت انگیزی دارد. باعث می شود سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیز یا همان مرگ سلولی شوند. درمورد خواص و تأثیرات کپسایسین، آزمایش های بیشتری موردنیاز است. مثلا نمی دانیم چه مقدار کپسایسین هضم شده وارد جریان خون می شود و اثرش تا ...
در رابطه با علل اصلی بی اختیاری در ادرار چه می دانید؟
حاشیه برگزاری نشست خبری امروز و در جمع خبرنگاران، با اعلام هشداری جدی مبنی بر عواقب نگهداری طولانی مدت ادرار به ویژه در افراد شاغل پرکار گفت : هر چند اختلالات یورونورولوژی یا مثانه عصبی عموما به صورت عارضه ای از بیماری های بسیارشایع در ایران همچون دیابت و مشکلات مغزی و نخاعی ایجاد می شود اما نگهداشتن طولانی مدت ادرار بویژه در شاغلین پرکار و علی الخصوص مردان ، به مرور زمان منجر به بروز این اختلال ...