خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش درست خوابیدن
مبتلا می شوند ؛ به همین دلیل افزایش کیفیت خواب برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. اگر دچار کم خوابی و بدخوابی شده اید نشان دهنده نیاز شما به آشنایی با دانش علم خواب است. پژوهشگران( researchers ) فراوانی در سراسر دنیا همه روزه در خصوص خواب و جنبه های روحی و جسمی آن بر سلامت انسان تحقیق می کنند و در این گزارش راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ارائه شده است. حمام با آب گرم ...
دانستنی هایی درباره بهترین نوع خیار
اتفاق نمی افتد. این سم به مرور زمان در بدن تجمع یافته و وقتی به دوز معینی رسید، فرد را به علائمی چون تهوع، سرگیجه و افزایش ضربان قلب دچار خواهد کرد. خیارهای مزرعه در مقایسه با انواع گلخانه ای به دلیل تماس بیشتر با خاک، آلودگی زیادتری دارند، اما با شست وشوی مناسب، مشکلی برای مصرف کننده پیش نخواهد آمد. خیارهای گلخانه و مزرعه از نظر میزان کالری و ارزش تغذیه ای تفاوتی با یکدیگر ندارند. حداکثر زمان نگهداری خیار در یخچال یک هفته است، به شرطی که در قسمت پایینی یخچال و در شرایط خشک نگهداری شوند. نگهداری خیار در طبقات بالای یخچال منجر به کاهش ماندگاری میوه می شود. ...
فرد نخبه تک بعدی نیست/ همزمان در حوزه و دانشگاه تحصیل خواهم کرد
و مطالعات شخص و 60درصد، مدیریت زمان است. فقط هم خواندن درس نیست. معنویت انسان تعیین کننده است. اما در مورد شیوه کنکور و روش سازمان سنجش به نظر من اگر نمره های هر درس را همان سال تحصیلی جمع بندی کنند و در کنکور تاثیر بدهند، بهتر است. چون ممکن است دانش آموزی در سال چهارم، نتواند به اندازه سال های گذشته تلاش کند و در مقابل، دانش آموزی که فقط یک سال آخر را تلاش کرده موفق شود و این به دور ...
با کدام نان کمتر چاق می شویم؟!
به گزارش سلامت نیوز، دکتر شهریار مستوفی گفت: نان اصلی ترین غذای مصرفی مردم است. باتوجه به سرانه مصرف نان در کشور که در حدود 160 کیلوگرم در سال می باشد، تأمین سلامت نان از سوی متولیان و انتخاب آن توسط مردم در سلامت جامعه نقش بسزای دارد. اقشار کم درآمد جامعه 70 تا 80٪ کالری مورد نیازشان را از نان تأمین می کنند و با توجه به این مهم تهیه نان سالم و با کیفیت از اهمیت زیادی برخوردار است. وی ...
نیاز روزانه بدن به عسل چقدر است؟
بهترین روش مصرف در عموم افراد، استفاده روزانه یک تا 2 قاشق مربا خوری از عسل است. عضو کمیته تخصصی زنبور عسل سازمان نظام دامپزشکی در مورد یکی از اشتباهات رایج مصرف عسل گفت: متاسفانه برخی افراد علاقه زیادی به شیر عسل داغ، چای عسل داغ و یا سرو نوشیدنی های داغ با عسل به ویژه در ساعات اولیه صبح دارند در حالیکه این کار با گذر زمان به راحتی جانشان را نشانه می گیرد. وی یادآور شد: افرادیکه ...
ایمپلنت دندان چیست؟
همین دلیل در حین عمل بیمار هیچگونه دردی را احساس نخواهد کرد. با گذشت چند ساعت پس از کاشت ایمپلنت و رفع بی حسی موضعی بسته به مدت زمان، کیفیت استخوان و واکنش های بافتی بیمار، این امکان وجود دارد که بیمار احساس درد و تورم مختصری در ناحیه جراحی ایمپلنت دندان داشته باشد که در صورت لزوم این مسئله با مصرف دارو های تجویز شده توسط دندان پزشک کنترل می گردد و با انجام مراقبت های بعد از ایمپلنت بیمار هیچگونه ...
فواید جوز هندی در زیبایی و سلامتی
، روان گردان و شهوت آور است. تمام این ویژگی ها باعث شده که این ادویه ی خوش عطر، لیستی از فواید را برای سلامتی داشته باشد. 1. غلبه بر اضطراب و افسردگی اگر دچار اختلال اضطراب هستید یا افسردگی دارید، جوز می تواند برای تان بسیار عالی باشد. ترکیبات میریستیسین و اِلِمیسین موجود در جوز هندی، تا حدودی آرامشبخش و ضد اضطراب است، چون باعث ترشخ سروتونین و دوپامین در مغز می شود که به بدن در ...
در شاخص جهانی کیفیت اینترنت، ایران در چه جایگاهی است؟
ها داره روز به روز بالاتر میره چه برسه 10گیگ! برای مثال محتوای 4K در نظر بگیرید. اگه بخوان اینجور لاکپشتی تغییر بدن 10 سال دیگه با توجه به بالا رفتن کیفیت و حجم محتوا همون نسبت کیفیت اینترنت 10 سال قبلو دارن میزارن جلومون. دوم سرعت اینترنت هستش که برای مشاهده محتوای آنلاین، امروز از توان پایینی برخورداره چه برسه 10 سال دیگه! ساعتها وقت مردم این مملکت در حال تلف شدن پشت دستگاهاشون ...
تبعیض های سیستماتیک فقر و حاشیه نشینی را دامن زده
؛ مضامینی مانند سلامت و مسکن و بهداشت و ... را باید به هر ترتیبی شده از این حالت خارج و به مسئولیت دولت متصل کنیم. ما با پدیده و معضل سیستماتیکی مواجه ایم که محصول توسعه خاصی است که در ایران تئوریزه شده و با هجم انبوهی از زندگی ما مانند کالا برخورد می کند. سلامت و دانش ما کالاست، آب کالاست، هوا کالاست این برخورد کالایی حاشیه نشینی را به وجود می آورد. چرخه ای که در آن بزهکاری و فحشا تولید می شود ...
کرایوتراپی یا سرما درمانی چیست؟
زخم کوچک می شود. تورم ظرف چند روز فروکش می کند. ترمیم پوست معمولاً به نوع ضایعه و محل قرارگیری آن بستگی دارد. معمولاً زخم ناحیه تحت درمان در عرض یک هفته بعد از کرایوتراپی، لایه برداری می شود. در مورد ضایعات کراتوز اکتینیک صورت و ضایعات مشابه دست، پس از حدود سه هفته ناحیه تحت درمان التیام می یابد. ممکن است زخم های موجود در نواحی تحتانی بدن برای التیام سه ماه یا بیشتر زمان نیاز ...
گردو باعث کاهش اشتها می شود
اینسولا راست در برابر نشانه های غذایی بسیار مطلوب افزایش یافت. به گفته محققان، این یافته ها از نقش اینسولا در بهبود کنترل شناختی برانتخاب غذا همراه با مکمل گردو در رژیم غذایی حمایت می کند. از اینرو افزایش فعالیت اینسولا ممکن است نشان دهنده افزایش کنترل مهارکننده ها نسبت به نشانه های غذایی مطلوب باشد و در عوض منجر به مصرف کمتر غذاهای با کالری بالا یا چربی بالا شود. بدین ترتیب شاهد ...
کاربردهای جالب نوشابه، از جرم گیری سرویس بهداشتی تا لکه بری لباس
، اما راه حل موثر و ساده ای وجود دارد. موش ها عاشق نوشابه هستند ولی این نوشیدنی آنها را بیمار و چاق می کند و در نهایت منجر به مرگشان می شود زیرا بدن آنها قادر به دفع گاز کربنیک نوشابه نیست. برای رهایی از موش ها کافی است چند ظرف نوشابه را در قسمت های مختلف منزل بگذارید تا دیگر اثری از موش ها نبینید. برق انداختن مس و نقره با نوشابه اگر ظروف مسی تان، مات شده و جلای خود را از دست ...
درمان استریا یا ترک های پوستی در دوران بارداری
می شود استریا در افرادی بروز می کند که دچار افزایش وزن و بعد کاهش وزن می شوند، صحیح است؟ – تا حدی. علت بروز استریا دقیقا شناسایی نشده است ولی گفته می شود این مشکل تحت تاثیر هورمون ها و بیشتر در سنین بلوغ که اندازه نواحی مختلف بدن بزرگ می شود، بروز می کند. البته استریا در افراد مبتلا به بیماری کوشینگ یا کسانی که داروهای استروییدی موضعی یا خوراکی به مدت طولانی مصرف می کنند، دیده می شود ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
سکته مغزی( stroke ). بنابراین رسوب زدایی رگ های قلب امری ضروری برای داشتن بدنی سالم است! رسوب زدایی رگ های قلب بیشتر علائم مانند درد قفسه سینه (آنژین)، تنگی نفس، تپش قلب، ضعف عمومی بدن، سرگیجه، کاهش اشتها، اضطراب، حالت تهوع و عرق کردن تا زمانی که بیماری پیشرفت نکرده باشد خود را بروز نمی دهند. از علایم دیگر می توان به درد ناحیه ران، سرد شدن پاها، بی حس شدن یک سمت بدن و ...
بخش جراحی مغز و اعصاب در بیمارستان توحید جم راه اندازی می شود
که وزارت نفت نگاه ویژه ای به مناطق عملیاتی دارد تاکید کرد: خدمات در حوزه های مختلف محدود نمی شود و بلکه توسعه پیدا می کند و در دولت تدبیر و امید این خدمات روند افزایشی داشته و قطعا تداوم خواهد یافت. وی در پاسخ به سوالی در خصوص واگذاری بیمارستان توحید جم به وزارت بهداشت گفت: بیمارستان توحید به وزارت بهداشت واگذار نمی شود. این مسوول با تاکید بر توسعه متوازن در قسمت های مختلف ...
آمریکا بدعهدی کند از 1+5 به 1-7 می رسیم!
مگاوات نیروگاه بسازید وقتی به پیکِ مصرف می رسید گرفتار می شوید. ضمن اینکه 30 هزار مگاوات هم نمی توانید داشته باشید چرا که برخی نیروگاه ها سالی یک ماه برای انجام تعمیرات از دور خارج می شوند. لذا همواره باید یک ظرفیت اضافی داشته باشید تا بتوانید از عهده بار مصرف برق درپیک برآیید. الان ظرفیت نصب شده نیروگاه های برق در ایران، قریب به 70 هزار مگاوات است. سفر کمالوندی به روسیه به دنبال ...
سرانه یک دانش آموز استثنایی 4 برابر یک دانش آموز عادی
داشته باشیم و در نقش مشاور ویژگیها و استانداردهای لازم را ارائه دهیم تا مدارس عادی پذیرای دانش آموزان معلول شوند. همچنین در زیر نظام آموزشی این محتوا گنجانده شده که هرجا مقرر است مدرسه ای ساخته شود باید با توجه به نوع گروه و معلولیت بچه ها مناسب سازی شود. فضای آموزشی هر کودک استثنایی چقدر است؟ هر دانش آموز استثنایی چهار برابر یک دانش آموز عادی در ابعاد مختلف فضای آموزشی نیاز دارد. هر ...
9 فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج
...> آنچه ما پیشنهاد می دهیم مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با 9 فایده سلامت آب هویج بیشتر آشنا می شویم. 1. تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر ...
علت اینکه گاهی اوقات هوس خوراکی های شیرین می کنیم چیست؟
بدنشان کاربرد ندارد بنابراین این اشخاص به استفاده از مواد غذایی شیرین سوق پیدا می کنند. وحید تاکید کرد: مبتلایان به دیابت نوع یک نیز با اختلال ترشح انسولین (کمبود ترشح انسولین) روبرو هستند. وی تصریح کرد: افرادی که دچار استرس و اضطراب مزمن هستند نیز به دلیل واکنش های بیوشیمیایی که در بدنشان اتفاق می افتد به مصرف شیرینی روی می آورند. زیرا مغز قسمت عمده ای از انرژی خود را از ...
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار
. روزانه ورزش کنید ورزش کردن، فعالیتی بسیار مفید در جهت کاهش عطش شما به سیگار است. در حین ورزش، در بدن شما فرآیند های شیمیایی اتفاق می افتد که باعث کاهش استرس و داشتن حسی بهتر برای شما می شود. پیاده روی، یکی از آسان ترین فعالیت های بدنی است. سعی کنید که فعالیت های ورزشی مختلفی را برای یک هفته خود در نظر بگیرید. این را هم در نظر داشته باشید که به خصوص در ماه اول ترک سیگار، انجام فعالیت های ورزشی ...
بررسی نیسان جوک اسپرت
خود بوده و به جای گیربکس 7 دنده دو کلاچه، یک گیربکس CVT ایکس ترونیک روی آن نصب شده است. این گیربکس عملکرد به نسبت خوبی را برای انتقال قدرت به چهارچرخ خودرو دارد. یکی از ویژگی های جوک اسپرت، قابلیت انتقال قدرت به چهارچرخ خودرو است و شما به عنوان راننده می توانید با توجه به شرایط نوع انتقال قدرت را تنظیم کنیم. این عملکرد باعث می شود رانندگی مناسب تری را در شرایط مختلف تجربه کنید. ...
علائم بالا بودن هورمون استروژن
این هورمون باعث بزرگ شدن سینه مردها خواهد شد از جمله عامل افزایش میزان استروژن می توان به برخی بیماری ها مانند بیماری های کلیوی، پرکاری تیروئید، تومورهای بیضه و سیروز کبدی اشاره کرد. علائم میزان بالای استروژن کدام است؟ علائم متعددی نشان دهنده افزایش سطح استروژن در بدن است که در ادامه اشاره می شود: التهاب التهاب و حساسیت سینه ها رشد ...
منابع ویتامین B1 و فواید بی نظیر آن
به دریافت روزانه این ویتامین اضافه کند. همچنین برای صبحانه می توان از توت های تازه به همراه غلات یا ماست استفاده کرد، زیرا توت ها منابعی غنی از این ویتامین محسوب می شوند. براساس مدلاین پلاس، ویتامین B1 به تنظیم اشتها کمک می کند. این ویتامین با همکاری انتقال دهنده های عصبی در مغز زمان گرسنگی و سیری را به بدن یادآور می شود. این امر ممکن است از زیاده روی در غذاخوردن جلوگیری کند. بانوان ...
تاثیرات مخرب نور تلفن همراه بر مغز و بدن
از این فضای مجازی و وب و ابزارهای آن ناممکن است. یکی از موضوعاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که نور صفحه نمایش موبایل می تواند اثرات سوء برای بدن و مغز شما به همراه داشته باشد. 8006**6081 دریافت کننده: نرگس تیموری**انتشار دهنده: حیدر سرایانی انتهای پیام /* کد خبر: 82627087 (6115239) تاریخ خبر: 19/05/1396 ساعت: 14:23 نسخه چاپی ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
، مصرف سالاد در وعده ناهار که حاوی اسفناج، فلفل و گوجه فرنگی باشد، می تواند نیمی از فیبر مورد نیاز بدن تان را تامین کند. همزمان سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید. فیبر آب بدن را جذب می کند، بنابراین هر چه فیبر بیشتری مصرف کنید، بدن تان نیاز به دریافت آب بیشتری دارد، بهتر است که در طول روز یک بطری آب به همراه داشته باشید. مصرف 8 لیوان آب در روز برای شروع خیلی خوب است، ولی اگر احساس تشنگی یا یبوست داشتید میزان مصرف آب را بیشتر کنید. بهترین شاخصی که نشان می دهد به اندازه کافی آب نوشیده اید، ادرار شماست، اگر مثل لیموناد رنگش روشن باشد، یعنی در مسیر درستی قرار گرفته اید. ...
این آبمیوه ضد سرطان است
غذا و تغذیه تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. بدون تردید، هویج در میان محبوب ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام (Raw)مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره مند خواهید شد ...
نظام آموزشی کشور رقابت محور است
سطحی می شود. از سوی دیگر در بسیاری از کشورهای دنیا با به کارگیری شیوه های متعدد در آموزش به ارزیابی فرایند یادگیری می پردازند. در شیوه آموزشی نوین حتی نوسان های ایجاد شده در فرایند یادگیری کودکان در مراحل مختلف مورد توجه قرار می گیرد. در این سیستم آموزش می توان تصور واقعی نسبت به روند یادگیری و چالش های آن در افراد را مورد ارزیابی قرار داد. اگر جای دیدگاه کنکوری نسبت به یادگیری بتوان دانش آموزان ...
رژیمی برای دیابت حاملگی
غیر اشباع چند باند دوگانه باشد و چربی اشباع شده حدود 10 درصد یا کمتر از چربی مصرفی را تشکیل دهد. غذای مصرفی باید به صورت سه وعده اصلی و دو تا چهار میان وعده مصرف شود. ضمنا استفاده از رژیم دش در پیشگیری از افزایش فشارخون موثر است و میزان سدیم مصرفی این بیماران باید مانند افراد سالم باردار باشد؛ یعنی مقدار سدیم نباید در حد بالا باشد ولی از دو گرم در روز نیز کمتر نباشد. مصرف منابع کافی مکمل ویتامین ها و مینرال ها به ویژه اسیدفولیک،ویتامین سی، آهن(30 تا60) گرم، کلسیم و کروم توصیه می شود. همچنین ورزش های سبک مانند پیاده روی در کاهش مقاومت انسولین محیطی و کنترل هیپرگلیسمی بعد از غذا مفید است. ...
سهم ناچیز بازی های ایرانی از 23 میلیون مخاطب/ بازی رایانه ای راهی برای رهایی از اقتصاد تک محصولی
تصریح کرد: بیش از 2 هزار نفر نیروی کار فعال در این حوزه در قسمت های مختلف ساخت بازی فعالیت می کنند؛ بر این اساس حاصل فعالیت هایی که در این حوزه انجام شده منجر به درآمد 460 میلیارد تومان شده است. البته متاسفانه فقط 5 درصد از این مبلغ که به دو قسمت سخت افزار و نرم افزار بازی تقسیم می شود سهم بازی های ایرانی بوده و 95 درصد آن سهم سخت افزار و نرم افزارهای خارجی بوده است. کارشناس مرکز پژوهش ...
ناگفته هایی از دیپلماسی ایران در باکو
طرح عفو عمومی پیشنهادی خانم مهربان علی اوا – معاون اول فعلی رئیس جمهور آذربایجان – چهار هزار نفر از زندانیان این کشور آزاد شدند که در بین آنها حتی یک نفر از زندانیان اسلامگرای جمهوری آذربایجان وجود نداشت. معمولا مجموعه دیپلماتیک کشورمان در پاسخ به انتقاد رسانه ها در این خصوص با استناد به اصولی مانند عدم دخالت در امور داخلی دیگران و لزوم احترام به استقلال کشورها که از بدیهیات سیاست خارجی ...
