سایر منابع:
سایر خبرها
14 آسیب سنگین تلفن همراه
به گزارش کرج رسا به نقل از فارس، این روزها کمتر پیش می آید گوشی تلفن و یا تبلت دست کودکان نبینیم؛ بچه های 3 و 4 ساله حتی اگر خودشان صاحب گوشی همراه و تبلت نباشند، تمام فوت و فن های تلفن همراه پدر و مادرشان را از حفظ هستند، حتی بهتر از خود آنها و اگر تنها یکی دو سال بزرگ تر باشند، صاحب تبلت های ازهرارت می شوند. این در حالی است که گاهی اوقات والدین، خود برای کودکشان تبلت می خرند، بدون ...
روش صحیح طناب زدن
ای به ورزش طناب زدن بپردازید. طناب زدن ورزشی است که تعداد زیادی از ماهیچه های بدن را درگیر می کند و نیاز به هماهنگی بین حرکت بدن، جهت چرخش طناب و عکس العمل در مقابل آن دارد به همین دلیل می تواند علاوه بر فرم دهی به بدن سبب تقویت حافظه و عملکرد ذهنی افراد نیز شود. طناب زدن باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می شود ویک ورزش مناسب برای جلوگیری از بیماری های قلبی است. ...
درمان خانگی هموروئید
شفا آنلاین:برای درمان این بیماری زمان اهمیت ویژه ای دارد. به شما پیشنهاد می کنم زمان طلایی درمان را از دست ندهید زیرا هموروئیدها با درجات مختلف هر کدام روش مناسبی برای درمان قطعی می طلبد. حتما این سوال برای شما پیش آمده که درمان خانگی هموروئید در چه زمانی بهترین کاربرد را دارد؟ به گزارش شفا آنلاین :در واقع برای هموروئیدهای خفیف کارآمد است و شما ظرف چند روز باید نتیجه مثبتی از درمان ...
صبحانه کامل بخورید تا شب ها راحت بخوابید
عدد خرما، حاوی 150 تا 200 واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک می کنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت ...
شهید حججی جان خود را فدای امنیت و آرامش مسلمانان کرد/ انتقام شهدای مدافع حرم را می گیریم
حججی در اینستاگرام خود نوشت: شهید مدافع حرم، محسن حججی جوان با صلابت و شجاع ایران اسلامی به دست تروریستهای تکفیری به شهادت رسید و در وجود همه جاودان شد ولی داعشیان بدانند قطعا پویندگان این راه بیشتر خواهند شد تا انتقام خون پاک این عزیزان گرفته شود. *مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان با انتشار پیامی در اینستاگرام خود در واکنش به شهادت شهید محسن حججی نوشت: امنیت و آرامش ما مرهون جان ...
9 خطر استرس زیاد برای بدن
واکنش به استرس، فعال گردد. نشان داده شده است که وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی زیر است: کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. احساس خستگی بعد از خواب عمیق: گاهی اوقات ...
رفع خستگی مداوم با خوابیدن
خستگی در شما شکل خواهد گرفت. سموم را از پاک کننده های خانگی خود حذف کنید و از قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین اجتناب کنید. به عنوان مثال، در هفته تنها یک بار ماهی مصرف کنید. کم تحرک هستید شاید عجیب به نظر برسد، اما با افزودن اندکی فعالیت بیشتر به زندگی خود می توانید در مدت زمانی کوتاه سطوح انرژی بدن را افزایش دهید. حداقل سه جلسه در هفته ورزش کنید، زیرا به بدن در ارائه عملکرد ...
براتی:فیفاهیچ ناظری در ایران ندارد
کلی مقررات اعم از آیین نامه، بخشنامه ها، دستورالعمل ها و ... همیشه مستلزم به روزرسانی و اصلاح است. در ورزش و فوتبال این مساله بیشتر خودنمایی می کند. شما اگر پیگیر باشید، می بینید که فیفا واقعا به صورت هفتگی و ماهیانه مرتبا بخشنامه می دهد و آیین نامه های خود را تعدیل و اصلاح می کند. آیین نامه های ما هم به صورت مستمر نیازمند اصلاح هستند تا خودشان را با تحولات جامعه هدف منطبق کنند. در مورد بخش دوم سوال ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
.... صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول های مرده ی پوستتان جدا شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر روز چای سم زدا بنوشید چای هایی سم زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف ترین آن ها، چای سبز است. اما ...
فرمانده مرزبانی ناجا: 8000کیلومتر مرز ایران امن ترین مرزبین المللی است/مرزنشینان با قدرت درکنار مرزبانان ...
مقام نیست بلکه بیشتر با رویکرد ارتقای روحیه نشاط و سرزندگی و توسعه فرهنگ ورزش برگزار می شود. وی افزود: این مسابقات امسال در چهار رشته آمادگی جسمانی، شنا، تیراندازی و طناب کشی برگزار و نفرات برتر انتخاب و از آنها تجلیل شد. فرمانده مرزبانی ناجا در ادامه با یادآوری اینکه امروز مرزبانان ما به رغم همه سختی و دشواری کار در دفاع از این مرز و بوم با احساس تعلق و عزت تمام در صحنه حاضر هستند ...
معجزات مصرف یک قاشق سرکه سیب
در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟ دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. عصرایران انتهای پیام/ ...
گرفتی پا در خواب و درمان های خانگی آن
عضلات پا، ممکن است دچار سوزش و بی حسی هم بشوند. افزایش قند خون باعث افزایش حجم ادرار و درنتیجه کم شدن آب بدن می شود، این شرایط در ایجاد گرفتگی عضلات پا مؤثر است. اگر دیابت دارید و دچار گرفتگی عضلات می شوید، حتما با پزشک خود مشورت کنید. تشخیص زودهنگام آسیب عصبی برای جلوگیری از عوارض بیشتر، بسیار مهم است. مشکلات مربوط به جریان خون مانند بیماری سرخرگ محیطی ممکن است منجر به گرفتگی ...
وقتی کبد ملتهب می شود...
...> کبد یکی از مهم ترین و بزرگ ترین اندام های داخلی است که وزن آن در افراد بزرگسال به 1 تا 5/1 کیلوگرم می رسد. این اندام درست زیر قفسه سینه و سمت راست بدن قرار دارد. کبد مواد مغذی را پس از فرایند هضم، تغییر شکل می دهد و بخشی را ذخیره می کند. این مواد در زمان نیاز مورد استفاده بدن قرار می گیرد. کبد همچنین در حفظ ثبات قند خون نقش دارد. مواد سمی موجود در الکل، بعضی داروها، موادمخدر و... پس ...
معجزه خنده در سلامت
سیستم دفاعی بدن را تقویت می کنند. احساس رهایی جسمی: آیا تا به حال به حسی که بعد از خندیدن واقعی به شما دست می دهد، دقت کرده اید؟ خندیدن هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی شما را رها می سازد. بهبودی درونی: خندیدن باعث ورزش کردن دیافراگم و عضلات شکم می شود و حتی روی شانه ها نیز اثر می گذارد. بعد از خندیدن عضلات احساس راحتی بیشتری می کنند. حتی قلب نیز بهتر و سالم تر از قبل کار می کند ...
تقویت و جلوگیری از ریزش مو با ماسک روغن ماهی+ دستورالعمل تهیه ماسک
به گزارش بویرنیوزبه نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از دست دادن مو های سر به دلایل مختلفی از جمله اختلالات ژنتیکی، تداخل دارویی، رژیم غذایی نامناسب، مشکلات غده تیروئید، گردش خون ضعیف و فقر آهن، برهم خوردن تعادل هورمون ها و افزایش سن رخ می دهد. برای درمان این مشکل در گام نخست باید به متخصص مراجعه کرده و علت ریزش موی سر شناسایی و رژیم غذایی سالم در پیش گرفته شود، همچنین از داشتن استرس ...
سم زدایی از کلیه ها با سرکه سیب
خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند. پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک است؛ این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را مهار می کند که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می شود؛ اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالاست، غذاهایی با محتوای چربی بالا را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید و روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. ...
بلایی که روزمرگی بر سرتان می آورد
بخواهد ورزش کند و در این راه سلامتی خود را از دست بدهد، اصلا فایده ای ندارد. برای مثال در رشته بدنسازی قرار نیست که فقط ماهیچه و اندام ها تغییر کنند. باید از نظر روانی هم به بدن توجه شود. مشکل ما این است که دقیقا روی اندام ها تمرکز می کنیم. از سوی دیگر، باید امکانات از نظر مادی و محیطی بررسی شوند تا بتوانیم بهترین استفاده را از امکانات داشته باشیم. برای مثال برخی افراد می توانند با پرورش گل در زندگی ...
روش های کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش
مشکل به خاطر ورزش طولانی مدت یا بیش از توان اتفاق بیفتد که موجب آسیب ها و زخم های کوچک روی فیبرهای عضلانی می شود. بعد از چنین ورزشی اگر به تمرینات ادامه دهید عضلات به سرعت خود را تطبیق می دهند و از آسیب دیدگی عضلات و در نتیجه آن درد عضلانی پیشگیری می شود. چرا ما گاهی دچارش می شویم و دیگران نه؟ چند دلیل دارد. عضله شما بهبود یافته و عادت کرده تا قویتر شود. اگر دائما یک وزنه را ...
از دلایل چاقی شکم بیشتر بدانید !
چربی در بدن دارد. استرس با افزایش سطح کورتیزول در خون موجب تجمع چربی در بدن خواهد شد. زنانی که از بیماری دیابت، سرطان سینه، وقفه تنفسی در خواب (اختلالی که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می شود)، سرطان روده بزرگ و فشار خون بالا، سکته مغزی رنج می برند، بیش از دیگران دچار تجمع چربی دور شکمی می شود. اگر عضلات اطراف ناحیه شکم شما دچار افتادگی شده است، همین ...
علت کمردرد خود را ریشه یابی کنید
سیستم عصبی است که درنهایت، تبدیل به الگو می شود؛ حتی گاهی اوقات بعد از اینکه آسیب یا منبع درد بهبود یابد، دیگر درد، بخشی از حافظه عصبی شده و ممکن است به صورت همیشگی ادامه داشته باشد؛ یک راه مؤثر برای منحرف کردن سیستم عصبی و فراموشی این دردها، استفاده از ورزش ها و تمرینات به شیوه ای است که آسیبی به بدن وارد نکند. منبع: فیتامین ...
چگونه با رژیم مدیترانه ای، رماتیسم مفصلی را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، رماتیسم مفصلی نوعی بیماری است که مفاصل زیادی را تحت تأثیر قرار می دهد؛ اما بیشترین درگیری در مفاصل دست و پا وجود دارد؛ اما عضلات زانو، شانه و لگن نیز بی نصیب نخواهند ماند. معمولاً این درگیری مفصلی به صورت قرینه صورت می گیرد، یعنی اگر در مفصل دست سمت راست تان احساس ناخوشایندی داشتید، دست سمت چپ نیز درگیر خواهد شد؛ رماتیسم مفصلی (RA) موجب تورم و التهاب مفاصل شده و ...
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
راهنمای سفر من : همان گونه که می دانید پُرخوری و چاقی، احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، افزایش چربیهای خون، فشار خون بالا، دیابت، ناراحتی مفاصل و ... را افزایش می دهد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ؛ همچنین چاقی باعث می شود که فرد ، از نظر ظاهری دارای هیکلی نامتناسب شده و در نتیجه هنگام حضور در جمع ، از نظر روانی دچار اضطراب و ناراحتی شود؛ آیین اسلام نیز در ...
فواید ورزش کردن در شب
تواند احساس بهتری به شما بدهد و آرام تان کند. بهبود متابولیسم ورزش کردن در عصر یا در شب به نفع متابولیسم تان هم هست. طبق گفته ی دانشمندان دانشگاه شیکاگو، آنهایی که عصرها یا شب ها ورزش می کنند، نسبت به افرادی که در ساعات ابتدایی روز ورزش می کنند، متابولیسم متعادل تر و سازگارتری دارند. همچنین ورزشکارانی که شب ها تمرین می کنند، گلوکز خون شان نسبت به ورزشکاران سحرحیز پایین تر است. محققان اینطور نتیجه گرفتند که افرادی که شب ها ورزش می کنند متابولیسم بدن شان با ورزش سازگارتر است و تاثیر بیشتری از ورزش می گیرد. ...
شاک ویو تراپی یا درمان با امواج شوکی
امواج شوکی چیست؟ شوک ویو تراپی Extracorporal shock wave therapy ESW یک روش درمانی جدید به منظور تسکین دردهای سیستم های حرکتی بدن با استفاده از امواج صوتی بسیار قدرتمند است. در این مقاله شما را با شاک ویو تراپی و کاربرد آن در پزشکی و بهبود دردهای جرکتی آشنا می نماییم. سال هاست که از شاک ویو در پزشکی استفاده می شود. اولین تحقیقات بر روی شاک ویو هنگامی آغاز شد که در طی جنگ جهانی دوم ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
تواند در درمان آکنه، چین و چروک ها و دیگر عوامل پیری پوست مؤثر باشد . می دانیم این نکته هم مثل استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی تکراری است اما از آنجا یی که داشتن خواب کافی، موضوع مهمی برای سلامت بدن، به خصوص پوست است پس ارزش دارد آن را تکرار کنیم. امی وکسلر (Amy Wechsler) یکی از دو پزشک آمریکایی دارای دو تخصص پوست و روانپزشکی می گوید: کم خوابی و بی خوابی، گردش خون را پایین می آورد و باعث ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
و نوشیدنی های سرد می رویم که به هیچ وجه درست نیست. زمانی که مایعات شیرین خیلی سرد می خوریم، در نهایت بدن ما آسیب می بیند. نوشیدنی های خیلی سرد به دلیل فعال کردن مکانیزم های بدن چندان جایز نیستند.این در حالی است که نوشیدنی های سنتی مثل تخم شربتی، خاکشیر و... دارای فیبر هستند. این فیبر ها داخل روده قرار می گیرند و باعث می شوند آب، ویتامین و املاح، آهسته آهسته وارد گردش خون و سامانه گوارش بشود. حسن ...
درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای
سرشار از تریپتوفان است، باعث القای حس خواب آلودگی در شما شده و فاصله ی زمان بیداری تا خوابیدن را کمتر می کند. اتاق سرد برای خواب مناسب تر از اتاق گرم است راه حل دیگر برای سریع تر خوابیدن، تا حد امکان خنک نگه داشتن دمای اتاق است، اما باید مراقب بود خیلی سرد نشود. سال ها مطالعات علمی نشان داده اند که در زمان تلاش برای خوابیدن، دمای بدن تان بسیار با اهمیت است؛ چنان که در هنگام ...
رابطه جنسی تان به این دلایل سرد شده است + راه حل
ارزش صرفا در رابطه جنسی خلاصه نمی شود... سعی کنید از این موضوع برای همسرتان یک غول نسازید. نباید همسرتان را دلسرد کنید، به طوری که او فکر کند دیگر نمی تواند همسر ایده آلی برای شما باشد. آیا استرس کاری در کاهش میل جنسی تاثیرگذار است؟ بله، نگرانی و استرس درباره مسائل کاری، باعث از بین رفتن میل جنسی می شود، مخصوصا اگر همسرتان مایل باشد بر اساس ارزش کاری که انجام می دهد، موفقیت ...
وقتی کارآموزان بیمارستان های دولتی،بصورت گروهی زنان باردار را معاینه می کنند!
شعارسال : وقتی فراخوان این موضوع داده شد، ده ها نفر اعلام آمادگی کردند که در مورد نوع مشکلات شان در این زمینه صحبت کنند. حجم اظهار نظرها و حرف های زنان در خصوص اتفاقاتی که در مطب های پزشکان زنان برای آنان رخ می دهد و مشکلات روانی و جسمی که ایجاد می کند، به حدی بالا بود که بخشی از آنها در این گزارش منتشر شد. عمده مطالبی که زنان از رعایت نشدن حریم خصوصی خود عنوان کردند، هم نشان دهنده عدم آگاهی زنان ...
جراحی بسته برای درمان دیسک کمر و بیماری های ستون فقرات
منطقه ای خاص از بدن که نیاز به درمان دارد، استفاده می شود. با اجتناب از یک برش بزرگ، نیروی انقباض کمتری بر بافت های اطراف به وجود می آید، بافت های کمتری از هم جدا می شوند و معمولاً نگهداری بهتری از جریان خون اطراف بافتی که مورد عمل جراحی قرار دارد، انجام می شود. در حالت ایده آل، همه این عوامل منجر به بهبود سریع تر و بهبود با درد کمتر می شود. عمل بسته دیسک کمر و گردن از روش های نوین و ...