خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانواده ها در تهدید اعتیاد اینترنتی/ جغدها درخانه ام لانه کرده اند
شود، اما می داند روز خوبی نخواهد داشت و مدام در محل کار کسل است و گیج می زند؛ از همه مهم تر نمی داند با غرولندهای همسرش که چرا تا صبح بیدار می ماند، چه کند. استفاده از اینترنت در سال های اخیر روند رو به رشدی داشته است، نکته اینجاست که کاربرهای اینترنت دیگر مثل سال های نه چندان دور از طیف خاصی نیستند، بلکه اکنون در هر گروه سنی و از هر جنسی می توان مشتریان پروپا قرص اینترنت و نرم افزارهای
رازهایی برای داشتن پوست سالم
آیا می دانستید پوست بزرگترین اندام بدن است؟ پوست، حدود شانزده درصد وزن بدن را تشکیل می دهد، به علاوه از ساختارهای داخلی ظریف و حساس، محافظت می کند و به روده بزرگ، شش ها و کلیه ها در امر از بین بردن مواد سمی کمک می کند. همچنین پوست مانند ترموستات عمل می کند و دمای بدن را تنظیم می کند، به این ترتیب که با عرق کردن، حرارت اضافی را خارج می کند و در مواقع سرما، بطور موقتی توده های کوچک پوستی
از بیماری گواتر چه می دانیم؟
روز نو : گواتر بزرگ شدن غیر طبیعی غده تیروئید می باشد. تیروئید یک غده ی پروانه ای شکل واقع در گردن و در زیر سیب آدم است. اگرچه گواتر معمولاً بدون درد بوده، اما نوع خیلی بزرگ آن می تواند باعث سرفه شود و بلع و تنفس را مختل سازد. به گزارش روزنو،شایع ترین علت گواتر در سراسر جهان کمبود ید در رژیم غذایی می باشد. در ایالات متحده که مصرف نمک ید دار رایج است، گواتر بیشتر به دلیل ترشح زیاد یا کم
نسخه وزارت بهداشت برای سرطان
صادق است. وی افزود: بی تحرکی نتیجه ای جز نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و البته ملاقات بیشتر با پزشک نخواهد داشت. با وجود تمام خطراتی که بیان شد، بیشتر مردم کشورمان کمتر از میزان مورد نیاز ورزش می کنند. به گفته رفیعی فر، با توجه به آمار منتشر شده، 35 درصد افراد 15 تا 64 ساله کشور در اوقات فراغت خویش به هیچ وجه فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند. تحقیقات نشان داده که روزانه
چرا مدام خسته ام؟
عوامل استرس زا، ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه و پیروی از برنامه غذایی سالم از جمله راهکارهای درمانی محسوب می شود. مصرف شیرینی و کافئین زیاد اگر شما هم جزو طرفداران پر و پا قرص شیرینی جات هستید، باید بدانید با مصرف شیرینی قند خون شما بسرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین می آید، در نتیجه شما پس از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی می کنید. دکتر عزتیان در این
تبدیل تخم مرغ آب پز به تخم مرغ خام!
این حالت پروتئین غیر فعال شده و کارایی خود را از دست می دهد و حتی ممکن است سمی و باعث بیماری شود؛ مثلا آلزایمر به علت بد تا خوردن پروتئین در بافت های عصبی ایجاد می شوند. دکتر ویس می گوید: "ما در خیلی از موارد وقت بسیار زیادی برای جدا کردن پروتئین های چسبناک از دیواره لوله آزمایش صرف می کنیم و دنبال راهی بودیم که به نحوی آنها را بازیابی کنیم." محققان برای این کار ابتدا با
راه سخت سرافراز برای چابک سازی صداوسیما
فرهنگ نیوز نوشت: مسئله اینجاست که رسانه ملی در دهه اخیر به شدت عریض شده و با رساندن کارمندان خود به حدود 50 هزار نفر به یک شهر انسانی که مرتب در حال بلعیدن بودجه است شباهت پیدا کرده است. سه ماه بعد از انتصاب محمد سرافراز به عنوان مدیر صداوسیما همچنان تغییرات است که در این سازمان در حال انجام است. سرافراز از همان ابتدای کارش و حضور در مراسم معارفه خود بر چابک سازی و حل مشکلات مالی این
چرا باید قبل از سیر شدن از سر سفره بلند شویم؟
بخوانید. به خاطر اینکه مصرف میزان زیادی از غذاهای جامد و مایع باعث افزایش حجم معده می شود و ورودی هوای ریه ها و حرکات طبیعی دیافراگم را به زحمت می اندازد. این مسایل نیز در تنفس راحت مشکلاتی ایجاد می کنند. پرخوری باعث بروز اختلالاتی در خواب می شود همه افراد بعد از خوردن یک غذای چرب و سنگین معمولا احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. اما زمانیکه سر روی بالشت می گذارند موفق به
والیبال ایران برای رسیدن به بالاترین سطح فنی باید سال ها تلاش کند/ رسانه ها حقیقت واقعی کواچ را درک ...
هیئتی متشکل از باشگاههای سری آ است که وظیفه انتخاب مدیر اجرایی سوپر لیگ والیبال مردانرا برعهده دارند. مدت زمان قرارداد مدیر اجرایی بعد از انتخاب شدنش به مدت دو سال است که از سال 2004 میلادی دکتر ماسیمو ریگی شش بار پی در پی از طرف این شورای عالی رتبه انتخاب شده و تاکنون به مدیریتش با اقتدار هرچه تمامتر ادامه داده و طبق قانون تا پایان ماه ژوئن 2016 در این سمت فعالیت خواهد کرد.
روزنامه های اصولگرا پنج پرونده فساد را در برابر نامه رحیمی قرار دادند
اتفاقاً علیه کرسنت است. از نظر بنده پرونده کرسنت وزن بالایی دارد که باید یک روز با رسانه ها در رابطه با ابعاد آن صحبت شود و گفته شود چه کسانی با انجام آن خیانت ها چه مدال هایی گرفته و چه مدال هایی در حال گرفتن هستند. به نظر من اتفاقات در حال تکرار است و باید مواظب باشیم که بابک زنجانی ها تکرار نشوند. وی افزود: وقتی اشخاص مؤثر در پرونده کرسنت به امارات رفتند به جای اینکه برای رفتن به سکو از
3 ضرر موبایل برای کودکان که والدین باید مواظب باشند
در حین غذا خوردن با آن بازی می کنند. این کار باعث آسیب جدی به رفتارها و عادت های غذایی می شود، به خاطر اینکه آنها وقت کافی برای جویدن مواد غذایی نمی گذارند و هیچ تمرکزی روی رفتار خود ندارند. این مشکل را به بی تحرکی و یکجا نشستن آنها و بازی با تلفن اضافه کنید. خواهید دید که استفاده زیاد از تلفن همراه به تناسب اندام و وزن متعادل بچه ها رحم نمی کند.. باید بدانید که طبق آمارهای
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
به خصوص در نزد آنهایی که اوره خونشان زیاد است 4.کم کردن غذاهای پخته و خوردن غذاهای حاضری و سالم و کم انرژی 5.کم کردن وزن در نزد چاق ها و فشارخونی ها 6. زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی معتقد است: همچنین برای افراد کم خواب غذاهای رطوبی و سرد مزاج و داروهای سردمزاج تجویز شود و بهتر است که در بینی این افراد روغن بادام شیرین بچکانند و مسهل هلیله زرد یا فلوس
نگاهی واقع گرا به توسعه
/> بنابراین خود این مسئله نشان می دهد که الزاما نفس گره خوردن با غرب، باعث توسعه در کشورها نبوده و نخواهد بود. سوال جدی این است که اگر ژاپنی ها روزی 16ساعت کار مفید نمی کردند و وجدان کاری زیادی نداشتند، اگر بعد از جنگ جهانی دوم فشارها را تحمل نمی کردند و مردم کشورشان از تولیدات داخلی خود با کیفیت کم خرید نمی کردند و تولید کنندگانشان نیز به دنبال ارتقای کیفیت کار خود نبودند، آیا ژاپن باز هم
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
صبحانه است. وقتی ما هنگام شب ساعات زیادی گرسنه می مانیم با افت شدید قند خون مواجه می شویم و اگر صبح هم قند کافی به مغزمان نرسانیم، مغز نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. بنابراین اگر می خواهیم مغز ما در طول روز به خوبی کار خود را انجام دهد باید حتما صبحانه بخوریم. البته بهتر است شیر و غلات کامل را در صبحانه خود بگنجانیم. ناهار: بهتر است برای ناهار ازسبزیجاتی با رنگ تیره و گوشت های کم
سلامت معنوی سلامت جسمی را در پی دارد/ استرس؛ عامل اصلی سرطان
در یکی از آنها تشویش در ابعاد دیگر را به همراه دارد و می تواند زمینه ساز انواع بیماری ها شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم داخلی در تشریح این ابعاد چنین گفت: سلامت جسمی، بعدی از سبک زندگی است که به جسم و بدن مربوط می شود مسائلی مانند ورزش، تغذیه سالم و خواب در ارتباط با این بعد مطرح می شوند. بعد دوم از سبک زندگی ارتباطی است که از نظر روانی اجتماعی با خود و دنیای پیرامون برقرار می کنیم
هویج از چین و چروک پوست پیشگیری می کند
انرژی ناچیز، فیبر غذایی فراوان، بافت سفت و مزه شیرین این سبزی، سبب شده تا خوردن آن برای رفع حس گرسنگی در کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد. هویج نوعی گیاه ریشه ای از خانواده جعفری است که برگ های سبز آن در سطح خاک و ریشه گوشتی و خوراکی آن در زیر خاک رشد می کند. سایر اعضای این خانواده را گیاهانی مانند رازیانه، شوید و کرفس تشکیل می دهد. این سبزی، در سراسر سال در دسترس است
بازگشت تعادل به بیماران دچار سکته با ربات توانبخشی ساخت محققان کشور
گیری توزیع وزن، بین پاهای بیمار به این پلتفورم در دو جهت حرکتی تغییر زوایه می دهد، یعنی زیر پای بیمار را می چرخاند و با اعمال کردن این حرکت ها می تواند شرایط بهم خوردن تعادل را شبیه سازی کند و بیمار را برای حس کردن تعادلش وارد به عکس العمل کند. وی ادامه می دهد: عکس العمل بیمار که بصورت تغییر توزیع وزن بین پاها هست، توسط دستگاه ثبت شده و تشخیص داده می شود که این الگوی عکس العمل با الگوی یک
چاق ها هم باید صبحانه بخورند
، گفت: استفاده از وعده صبحانه حتی برای آنها که دارای اضافه وزن هستند، مفید بوده چرا که باعث تنظیم سوخت و ساز موثر می شود. این پزشک متخصص با بیان اینکه مصرف صبحانه ضروری است، تصریح کرد: همه افراد باید صبحانه را از وعده های مهم غذایی خود به شمار آورند و در این میان سالمندان و افراد در حال رشد بیشتر باید به این وعده غذایی اهمیت بدهند. به عنوان مثال عدم مصرف صبحانه در کودکان و نوجوانان سبب
طباطبایی: قوانین اجازه نمی داد پرونده عبدالزهرا را به فدراسیون بدهیم/ شاید فیفا کم کاری کرده باشد!
سال دادند و بعد باز به نادوی ایران برگشت نادو ی ایران این حق را دارد که خودش تست دوپینگ بگیرد *نادو این ماجرا را از طریق وادا پیگیری کند و بگوید برای اولین بار در تاریخ ورزش دنیا یک بازیکن دوپینگی حق بازی داشته چرا این را پیگیری نمی کنید؟ ما نامه را به وادا دادیم گفتیم تست این بازیکن مثبت شده و ما پرونده اش را به فیفا ارجاع داده ایم *خب شما از طریق وادا مجدد پیگیری کنید ما
افزایش اثرات شیمی درمانی با روزه
/> در مطالعه ای ثابت شد روزه گرفتن باعث کاهش سلول های چربی می شود و فرد روزه دار کمتر در معرض خطر انسولین که علت اصلی دیابت نوع 2 است قرار می گیرد. روزه باعث کاهش وزن می شود مطالعات در سال 1992 و 2013 بر روی بزرگسالان به مدت 12 هفته انجام شد؛ برخی صبحانه می خوردند و برخی صبح ها ناشتا بودند، در این آزمایش معلوم شد افرادی که صبحانه نمی خوردند نسبت به دیگران وزن بیشتری از دست دادند
طیب بود، طاهر شد
در اعتراض به اقدامات شهرداری سازماندهی کرد و خرداد 1342 در جریان قیام 15خرداد دستگیر شد و حدود 5ماه بعد بر اثر شکنجه فراوان به شهادت رسید، این خلاصه ای بود از زندگی پرفراز و نشیب شهید طیب حاج رضایی ... طیب بچه درسخوانی بود، حتی در دبیرستان در جریان بازدید رضاخان از مدرسه شان توجه او را به خود جلب کرد اما روحیات خاصی داشت که باعث شد تحصیل را رها کند و به ورزش باستانی روی بیاورد. در جوانی
حضرت آقا یارانی مثل شهید تهرانی مقدم می خواهند/ خدا می خواست با صدای انفجار زاغه مهمات همه را بیدار کند
توانست در چندین جام پیروز شود. اول جام تقوا و ایمان، بعد عزت مند کردن شیعه و بعد اسلام و ایران و در آخر در ورزش و اخلاق پیروز بود. وقتی می گوییم شهید یعنی شاهد. شاید در روز قیامت کسی مثل شهید تهرانی مقدم را بیاورند و بگویند که او هم در همین دوره زندگی می کرد. و شاخص خوبی برای زمان شما بود. دیگر بهانه ها برای چیست؟ * گفته می شود شهید تهرانی مقدم با همه گمنامیش، فرد مقتدری بود
5 راهکار شگفت انگیز برای رفع خستگی
مدام فکر و خیال کنیم که مثلا آینده ام چه می شود و... خب طبیعی است که احساس خستگی خواهیم کرد و این احساس را نمی توانیم با قرص خواب خوردن برطرف کنیم، بلکه راهش این است که آرامش خود را حفظ کنیم. برای نمونه، یک پیاده روی یا دوچرخه سواری 20 دقیقه ای به مدت سه روز در هفته راه بسیار مناسبی برای غلبه بر خستگی است، زیرا ورزش باعث افزایش جریان خون در تمامی نقاط بدن و بازگشت انرژی به ما می شود؛ بعلاوه ورزش احساس آرامشی به انسان می دهد که به کمک آن می توان در برابر مشکلات زندگی، خونسردی و انعطاف بیشتری از خود نشان داد. ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
احساس سیری در شما بوجود آورده و سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. محققان دانشگاه ماستریخ هلند معتقدند فلفل قرمز نیز احساس سیری را افزایش می دهد و این احساس سیری، تمایل به خوردن مواد غذایی با ارزش پایین را در طول روز کاهش می دهد. - کاهش خطر بیماری های قلبی استفاده از این گونه رژیم های غذایی سالم در کنار کاهش وزن، برای سلامت قلب نیز مفید است. در واقع استفاده از ادویه حتی در
رژیم غذایی برای افراد شاغل!
و کره که از استخوان ها محافظت می کنند یا میوه و سبزیجات که دارای فیبر و ویتامین هستند مصرف کنند. افرادی که کار کم تحرک دارند: این افراد به علت اینکه بیشتر نشسته اند انرژی کمتری مصرف می کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی
پورکیانی: برای موفقیت در یونیورسیاد به کمک فدراسیون ها نیازمندیم
گفت: این دوره از بازی ها 12 تا 23 تیرماه سال 94 برگزار می شود. این مسابقات شامل 14 رشته اجباری و 8 رشته اختیاری است. متأسفانه بنا به دلایلی تیم های فوتبال، والیبال و بسکتبال 4 دوره در این مسابقات حضور نداشتند اما با رایزنی های انجام شده تیم های فوتبال و والیبال به صورت قطعی و تیم بسکتبال به عنوان رزرو در این بازی ها شرکت می کند. سرپرست فدراسیون ملی ورزش های دانشگاهی ادامه داد: برای
کشتن این آدم ها خوش شانی می آورد! +عکس
انتخابات پیش رو داریم. از سال گذشته، چندین فقره حمله و کشته داشته ایم. این آمار همچنان در حال افزایش است. در یک دوره 11 روزه در تانزانیا، سه مورد حمله و دو مورد اقدام به حمله گزارش شد. مردی 20 ساله توسط چند کودک در اطراف دارالسلام پیدا شد که اعضای بدنش را قطع کرده بودند. روز بعد، مادر یک کودک هفت ساله در تابورای تانزانیا مورد حمله قرار گرفت و دست خود را از دست داد. چند روز قبل، پندو
مکمل ویتامین C باعث کاهش استرس می شود
C و کمترین ویتامین C را داشتند انتخاب کردند. این 20 نفر به مدت 30 روز قبل و بعد از ورزش های هوازی، هر روز 3 بار و هر بار 333میلی گرم یا 1 گرم در کل، مکمل ویتامین C مصرف می کردند. ورزش هوازی استرس اکسیداتیو در بدن آنها را افزایش داد؛ محققان حداکثر VO2max (حداکثر حجم و جذب اکسیژن بدن که در طول حداکثر تلاش استفاده می شود و منجر به عملکرد فیزیکی بهتر است) شرکت کنندگان را اندازه
بروکینگز؛ اندیشکده ای که قرار بود سوزانده شود +تصاویر
اندیشمندان بروکینگز بعدها رهبری مخالفت با سیاست جدید (برنامه توسعه اقتصادی فرانکلین روزولت پس از سال های بعد از بحران بزرگ در امریکا که در آن کمک به کشاورزی، بازنشستگی و بیمه بیکاری و غیره گنجانیده شده است) را به عهده گرفتند چون فکر می کردند چنین اقداماتی مانع بهبود اقتصادی می شوند. با ورود به جنگ جهانی دوم در سال 1941 ، محققان بروکینگز با مجموعه ای از تحقیقات در مورد تجهیزات قوا توجه خود را به کمک به دولت
خود مراقبتی، سپری مقابل سلول های شرور (گزارش روز)
وزارت بهداشت اندیشیده شده است؟ می گوید: کمپین پیشگیری از سرطان را طراحی کردیم و در روزهای منتهی به 15 بهمن که روز جهانی سرطان است با مشارکت وزارت آموزش و پرورش، صدا و سیما، سازمانهای مردم نهاد و افراد علاقه مند به این حوزه اجرایی می شود. در این کمپین برنامه های آموزشی و اطلاع رسانی را به صورت پوسترهایی در سطح شهر و هم در سطح صدا و سیما و همچنین مسابقاتی را نیز در این زمینه برای جلب توجه مردم
