سایر منابع:
سایر خبرها
شهرسازی شتابان روی گسل های فعال تهران/ وقتی خطر و ریسک جدی گرفته نمی شود
بیشتر در مناطق یک، دو، سه و چهار قرار دارد، این مناطق هم با مسائل مختلفی در هنگام زلزله روبه رو خواهند بود. به عنوان مثال در مورد الهیه علاوه بر مشکلات دسترسی، می توان به موضوع وجود خاک نرم و به دنبال آن احتمال تشدید امواج لرزه ای اشاره کرد. رشد ساختمان سازی روی شیب بیش از 60 درجه، عجیب تر از بلند مرتبه سازی روی گسل های تهران زارع اضافه کرد: در پنج سال اخیر پدیده عجیبی به صورت ...
مصرف هندوانه را بنا به 11 دلیل شگفت انگیز فراموش نکنید
درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و از این رو، منبعی عالی برای پیشگیری از کم آبی بدن و تامین آب مورد نیاز سلول ها محسوب می شود. 11. به واسطه محتوای بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر، هندوانه دارای اثرات ضد التهابی در بدن است که با در نظر گرفتن بیماری های مزمن جدی، مانند ورم مفاصل و سرطان که با التهاب در بدن پیوند خورده اند، اهمیت خود را بیش از پیش نشان می دهد. انتهای پیام/ ...
نکات طلایی درباره تغذیه دونده ها
کربوهیدرات بالا هستید پیشنهاد ما، پاستای سبوس دار، برنج آب پز یا پخته شده، سیب زمینی، میوه جات، سبزیجات نشاسته دار و نان های سبوس دار برای تأمین کربوهیدرات دوندگان است. دونده ها برای دویدن نیاز به پروتئین برای تأمین انرژی و بازسازی بافت های شان دارند؛ پروتئین علاوه بر اینکه برای بدن ضروری است؛ باعث می شود تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. حداقل باید حدود 15 تا 20 درصد مواد دریافتی شما را ...
انگلیسیها با ورزش از فروشگاه ها تخفیف می گیرند
قصد دارد که با این روند 10 شهر سالم ایجاد کند که همه مردم به اندازه کافی ورزش می کنند مسئولان همچنین قصد دارند به افرادی که در روز حداقل 12 هزار و 500 قدم بر می دارند بلیت سینما بدهند. آمارها نشان می دهد که در انگلیس از هر پنج کودک یک کودک اضافه وزن یا چاقی مفرط دارد.
عباس جعفری دولت آبادی: احکام قطعی باید اجرا شود/بی تاثیر بودن اعتصاب غذای زندانیان در حکم آنها
نشانگر توجه نظام حقوقی به حقوق زندانیان باشد. نظارت بر امور زندان ها جزء وظایف ذاتی دادستان است؛ نه وظیفه تشریفاتی. دادستان تهران در توجه اسناد بالادستی به موضوع زندانیان که وظایف قوه قضاییه را مضاعف ساخته است، به قانون برنامه ششم توسعه فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی در بخش های مربوط به زندان ها پرداخت که از جمله ماده ی 113 این قانون با هدف افزایش دقت و سرعت در ارائه خدمات قضائی، تحقق عدالت ...
چه زمانی نوشیدن چای عامل بیماری می شود؟
بین مردم ایران مصرف آن رایج نیست. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران عنوان کرد: چای های عطری که دارای اسانس رنگ های غیرطبیعی بوده می تواند سلامت افراد را در دراز مدت به خطر بیاندازد. وی تصریح کرد: متاسفانه 50 درصد چای هایی که در بازار داخلی به فروش می رسد، از کشورهای هند و امارات وارد می شود که اکثرا عطری بوده و دارای اسانس و رنگ های مختلفی هستند که اگر این رنگ ها از سلامت کامل ...
تاثیر باورنکردنی کشمش برای کنترل فشار خون
علت پیشنهاد می شود حتما کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و انواع پودینگ ها به ...
نوتلا با طعم جوراب مردانه! + تصاویر
آبمیوه فروشی ها رعایت بهداشت فردی و محیط کار است که با داشتن کارت سلامت، دستکش یک بار مصرف، کلاه و لباس فرم به این امر جامه عمل می پوشاند. تمیزی محیط کار، تجهیزات و لوازم مورد استفاده در این حرفه از جمله موارد بسیار مهم دیگری است که معمولاً به علت عدم رویت فضا توسط مشتریان به شیوه ای دلخواه مدیریت می شود. اولین مکان برای نظارت و بررسی سطح بهداشت در ارائه آبمیوه و بستنی نوتلابار واقع در جنب ...
قلب چه زنانی بیمار می شود؟
زمینه ساز بروز بیماری های قلبی است . چاقی و اضافه وزن فاکتورهای خطر دیگری برای بیماری های قلبی بویژه در خانم ها محسوب می شوند. تحرک داشته باشید و استرس تان را کنترل کنید اخیرا بررسی های زیادی در کشورها از جمله ایران انجام شده که نشان می دهد مصرف دخانیات،چاقی، بالا بودن سطح چربی های خون، نوع تغذیه، دیابت، فشار خون بالا، استرس و میزان فعالیت بدنی در پیدایش بیماری ...
یک دستور خانگی قدیمی برای رفع سردرد
...، دردها و دردهای عضلانی تأیید کرده است. مصرف 250 گرم گیلاس در روز طی یک هفته اسیداوریک موجود در خون پایین می آورد و خطر بروز آرتروز را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در این میوه سیستم ایمنی را محافظت می کند و آهن آن گردش خون را سرعت می بخشد. مصرف گیلاس سوخت و ساز بدن را بالا می برد و یبوست را رفع می کند. هر صد گرم گیلاس تنها حاوی 63 کیلو کالری است. چوب گیلاس نیز خاصیت درمانی دارد. دم کرده چوب ( دم) گیلاس رطوبت بدن را کاهش می دهد و خلط آور است. همچنین سرفه های مزمن را التیام می بخشد. ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
شکر یا کربوهیدرات ها و مواد فرآوری شده استفاده کنید، سطح قند خون شما به طور چشم گیری نوسان پیدا می کند و همین مسأله بدن را در موقعیت بدی قرار داده و احتمال بروز سردرد و میگرن را افزایش می دهد. همچنین، هرگز نگذارید بیش از اندازه گرسنه شوید. همیشه مقداری خوراکی سالم و مناسب همراه خود داشته باشید تا به محض احساس گرسنگی آن را مصرف کنید؛ زیرا احساس گرسنگی شدید نیز می تواند سردرد را تشدید کند. ...
این گونه زندگی کنیم
دلایل ابتلای مردم به انواع سرطان و بیماری های گوارشی و خونی است، اما واقعیت این است که اقتصاد و بازار سرمایه چنان افسارگسیخته به تملک پول و ثروت می اندیشد که سلامت آدم ها چندان اهمیتی برایش ندارد. در دنیای امروز کمتر کسی به ظروف مورد استفاده اش فکر می کند. ما روی موج مُد و چشم و همچشمی سوار شده ایم و هر چه در بازار جلوه بیشتری داشته باشد همان را به خانه می بریم. این که چه کسی به فکرش ...
درمان بیماری های کبد با ژنوم سلولی
چربی در کبد ایجاد شده و مشخصه کلیدی بیماری کبد چربی غیر الکلی است. این بیماری را می توان یکی از اصلی ترین بیماری های دوره ای و مزمن کبدی در جهان محسوب کرد که تقریبا 30 درصد بزرگسالان در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری ماحصل اضافه وزن و چاقی؛ دیابت یا مصرف بیش از حد الکل محسوب شده و می تواند منجر به بیماری دیگری به نام استاتو هپاتیت غیر الکلی یا non-alcoholic ...
علت نفخ شما خطرناک است، اگر همراه نفخ این علائم را هم دارید
به گزارش جام نیوز ، براساس مطالعه ای که در دانشگاه دارتموث آمریکا انجام شد، بیش از 30 درصد افراد از مشکل نفخ رنج می برند. هرچند عوامل ساده ای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ یا مصرف نوشیدنی های کربناته، اغلب عامل بروز نفخ هستند، اما این مشکل، گاهی از مشکلات جدی تری ناشی می شود، لذا اگر همراه با نفخ مزمن متوجه یکی از علائم زیر شدید با پزشک مشورت کنید: درد لگن هرچند بروز این حالت ...
چگونه در جمعه های دلگیر، حالمان را خوب کنیم؟
نمی بیند و چه بسا که در حال خوشگذرانی است! 1: از خانه بیرون بزنید با اینکه خانه، برای اغلب ما امن ترین مکان دنیاست، اما گاهی در و دیوار همین مکان امن،روی دل مان آوارمی شود. انگار که دیوارها روی قلب مان آوار فرو ریخته اند. پس، از خانه بیرون بزنید. بهتر است بدون قرار گذاشتن با کسی این کار را انجام دهید. اصلا مهم نیست هدف و مسیر مشخصی داشته باشید. فقط همین که بیرون بروید و در ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوم؟
کلیوی شده که می تواند منجر به فرسودگی و خستگی، افسردگی و اضافه وزن شود. بنابراین بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید. در بیشتر موارد اگر مشکل خاصی وجود نداشته باشد، می توان با درمان های هورمونی و مکمل ها آن را برطرف کرد.بعضی داروها، عامل دیگری برای تعریق های شبانه هستند. بیش از 22 درصد افرادی که از داروهای ضدافسردگی استفاده می کنند، با چنین مشکلی مواجه اند. در ضمن ...
چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!
گوارشی یک تا دو و نیم کیلوگرم وزن دارند (تقریبا هم وزن مغز انسان). محققان پروبیوتیک ها را همانند یک ارگان تلقی می کنند چرا که نقش بزرگی در بدن ایفا می کنند. سلامت دستگاه گوارش براساس گفته های بالا، پربیوتیک ها، در حقیقت غذای پروبیوتیک ها هستند و با تغذیه باکتری های پروبیوتیک از پربیوتیک ها سلامتی دستگاه گوارش تضمین می شود. محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد غذاهای حاوی ...
علامتهایی که نشان می دهد سالم نیستید، اما نمی دانید
...؛ زمانی برای سکوت و آرامش قبل از خواب (30 دقیقه)، پرهیز از الکل و نیکوتین و رعایت بهداشت خواب و استراحت. اگر هیچ کدام اینها موثر نبود، حتما به پزشک مراجعه کنید. 3. بیخوابی مزمن خواب برای شارژ شدن بدن و مغز حیاتی است. ما نمی توانیم بدون خواب کافی عملکرد مناسبی داشته باشیم. بیخوابی یا اینسومنیا، به عنوان مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا ...
وقتی شبکه های اجتماعی ازنان شب واجب ترمی شود
اقبال عمومی مواجه شد و رشد قارچ گونه آن ها علاوه بر آسانی در برخی کارها، آسیب های فردی، اجتماعی و ملی را هم به دنبال داشته است. وی معتقد است که موضوع شبکه های اجتماعی را نباید رد کرد بلکه باید آن را به عنوان یک واقعیت پذیرفت و راهکارهایی برای سالم سازی فضای آن ارائه داد. اکبری خاطرنشان کرد: اگر بخواهیم به درستی از برخی شبکه های اجتماعی استفاده کنیم شاید بتوان گفت برخی از داده ...
تأثیر ده دقیقه پیاده روی سریع بر سلامت افراد میانسال
تا پانزده درصد کاهش دهد. زیبایی پیاده روی در این است که رایگان است. کارشناسان می گویند ده دقیقه پیاده روی سریع در هر روز تاثیر واقعی بر روی سلامت دارد. قدم زدن با سرعت حدود پنج کیلومتر در ساعت مهم است. دکتر زو ویلیامز در این زمینه گفت: چهار نفر از هر ده فرد بزرگسال بین سن چهل تا شصت سال ده دقیقه پیاده روی سریع با تنفس زیاد را در هر ماه انجام نمی دهند. بسیاری از این افراد پیاده راه می روند اما این پیاده روی سریع و همراه با تنفس زیاد نیست. پیاده روی می تواند به کاهش وزن، کاهش کمر درد و کاهش ابتلا به دیابت و حتی سرطان کمک کند. ...
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
خون است. عدد نخست فشار وارده بر شریان ها با هر بار ضربان قلب را اندازه گیری می کند و در حالت عادی نباید از 120 تجاوز کند. عدد دوم فشار داخل شریان ها را هنگامی که در حالت استراحت قرار دارند، اندازه گیری می کند و باید همواره کمتر از 80 باشد. هر عددی فراتر از این مرزها به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون بالا می تواند بر سلامت قلب تاثیر منفی داشته باشد و به بیماری های قلبی ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
است ادامه پیدا می کند. دریافت کافی مواد مغذی یکی از راه های اساسی است تا به بدن اطمینان دهید شرایطش ایمن است. این یعنی غذاهایی میل کنید که مواد مغذی کاملی داشته باشند و از خوردن غذاهایی که باعث بروز التهاب در بدن می شوند پرهیز کنید. برای محافظت از سلامت تیروئید خود این مواد مغذی را فراموش نکنید: 1- ویتامین ب12(متیلکوبالامین) خستگی یکی از شایع ترین ...
زندگی دردناک قربانیان اسیدپاشی
...؛ همان یک چشمی که سالم مانده. دوباره به بیمارستان لبافی نژاد برمی گردم. زیور می گوید: نه فکر کنی از صورتم خجالت زده ام، دیگه عادت کردم بهش. راستش رو بخوای اونقدر که برگشت بینایی برام مهمه، زیبایی صورتم اهمیتی نداره. از این همه توضیح خسته شدم. خیلی ها وقتی صورتم رو می بینن رو بر می گردونن. خدا رو شکر می کنن که خودشون سلامتن. انشاءا... همیشه سلامت باشن. اون ها نمی دونن ما چی می کشیم ...
شایع ترین بیماری های زنانه
تأکید دارند که علائم این بیماری ها در زنان تنها درد قفسه سینه نیست و لازم است نشانه های دیگر همچون بروز درد در ناحیه فک و شانه ها، حالت تهوع و تنگی نفس نیز به عنوان علائم هشداردهنده این بیماری ها در نظر گرفته شوند. زنان می توانند با ایجاد تعادل و تناسب در الگوی زندگی ، مثل انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام فعالیت ورزشی تا حدودی این بیماری را از خود دور کنند.متأسفانه چون درصد ...
درمان بیماری های زنانه با این گیاه
به گزارش شفا آنلاین :به گفته متخصصان سلامت مرکز ملی طب مکمل و جایگزین آمریکا،شبدر قرمز به طور سنتی به عنوان یک داروی خلط آور مورد استفاده قرار می گرفته است. داروهای خلط آور با نازک کردن مخاط موجود در دستگاه تنفسی، به کاهش علائم مشکلات تنفسی مانند آسم و برونشیت و سرفه کمک می کنند. با این حال، این مزیت مورد استفاده از شبدر قرمز، هنوز به طور کامل در آزمایشات بالینی انسان تایید نشده است. یائسگی ...
تأثیرات بیماری ها در زنان و مردان متفاوت است!
تحرکی و رژیم های غذایی نامناسب، زنان نیز روزبه روز بیشتر به مشکلات قلبی-عروقی مبتلا می شوند. پس در مورد این بیماری، هم مردان و هم زنان باید مراقب سلامتی خود باشند. 3- زنان باید پیش از بارداری، حین بارداری و پس از آن در دوران شیردهی خیلی مراقب سلامت خود باشند. علائم سرطان سینه و سرطان رحم و سرطان تخمدان را بدانند. از 50 سالگی به بعد تست پاپ اسمیر (برای سرطان رحم) را انجام دهند و ...
این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مصرف این موادغذایی را توصیه کرده است. توجه به ارزش غذایی میوه ها و سبزیجات و همچنین حفظ یک سبک زندگی سالم برای مدیریت وزن و سلامت قلب مورد نیاز می باشد. به طور کلی افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات و کاهش دریافت گوشت قرمز، فست فود و سایر موادغذایی با چربی بالا می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند بروکلی و کلم کیل به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخور ند ؟
محصولات کم چرب استفاده شود ▫️ بیسکوییت و نوشیدنیهای حاوی شکر باید بسیار محدود باشد ▫️ از میانوعدههای سالم مثل سالاد سبزیجات و سوپ و ... استفاده شود زیاد خوردن در حاملگی میتواند برای مادر و کودک هر دو مضر باشد.به گفته پروفسور ژانیکا رایمر٬ در زنان بارداری که اضافه وزن دارند٬ خطر ابتلا به دیابت دوره بارداری٬ سقط جنین٬ بالارفتن فشار خون و پریاکلامپسیا افزایش مییابد.همچنین احتمال ...
ملانوم چشم چیست؟
...: وجود تومور در هر بخش از بدن ناراحت کننده و دردسرساز است و چشم ها نیز محلی برای بروز تومور باشند؛ توموری که اگر دیر به فکر درمانش بیفتیم، جان و بینایی بیمار را از او خواهد گرفت.با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکتر بهرام آزادی ، جراح و متخصص چشم به گفتگو نشسته که در ادامه می خوانید : وی در ابتدا گفت : شایع ترین تومورهای بدخیم چشم به دو دسته تقسیم می شوند که به آنها ...
آیا مصرف آنتی بیوتیک باعث چاقی می شود؟
تیروئید اختلال ایجاد کرده و به اشتهای زیاد برای خوردن شیرینی جات می انجامد که اضافه وزن و ایجاد چربی شکمی را به همراه دارد. اگر می خواهید وزن کم کنید، سعی کنید حتما تحت تجویز پزشک آنتی بیوتیک مصرف کنید؛ سوای این مسئله که ورزش منظم و خوردن غذاهای مغزی که باعث افزایش ایمنی بدنتان می شود و از راه هایی است که می توان از بروز بیماری پیشگیری کرد. ...