سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری در فضای مجازی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، مردم بدنبال رسیدن به وزن طبیعی و لاغر شدن در زمان کوتاه هستند، اما برخی افراد برای رسیدن به این هدف مهم از هر روشی حتی غیراصولی مانند، دریافت مشاوره و دارو به صورت اینترنتی، غذا نخوردن، مصرف داروهای پرعارضه، انجام جراحی های غیرضروری و حتی ورزشهای بسیار سنگین استفاده می کنند که این شیوع ها می تواند برای آنان آسیب زا باشد.استقبال عمومی از شبکه های اجتماعی ...
آب برنج چه فوایدی برای پوست و مو و سلامت بدن دارد ؟
جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است. فقط کافی ست این آب را در ظرف شیشه ای ریخته و مقداری دارچین به آن اضافه کنید. در این صورت یک نوشیدنی خوش طعم خواهید داشت. جلوگیری از پیری پوست صورت با آب برنج باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی ...
به دست آوردن عادات غذایی سالم با این روش ها
اضافه خواهید کرد. حوالی ساعت 3 بعداز ظهر که شکم شما قار و قور میکند مقاومت در برابر نخوردن خوراکی های شکم پر کن و بی ارزش از لحاظ مواد مغذی دشوار است. یکی دیگر از عادات غذایی سالم، انتخاب مواد غذایی مناسب در اوایل روز است ، که می تواند موجب شود تا در برابر وسوسه شدن برای خوردن چنین خوراکی هایی موفق شوید. پروتئین مصرف کنید: پروتئین شما را سیر میکند و کمک می کند تا به مدت طولانی تری احساس ...
عواملی که باعث ترک پاشنه پا می شود
درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزما: در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از ...
5نکته مهم قبل از بارداری
قرار ندهید. در صورت امکان از میوه ها و سبزیجات محلی (ارگانیک) استفاده کنید. دکتر Mary Jane Minkin توصیه می کند زنان که در حال تلاش برای بارداری شدن هستند، از ویتامین ها و موادی که دارای اسید فولیک هستند مصرف کنند. اسید فولیک احتمال ابتلا کودک به نواقص جسمی، پیش از زایمان را کاهش می دهد. هشدار: به هیچ وجه خود سرانه از هیچ گونه ویتامین و یا مواد تکمیلی دیگر بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید ...
آموزش انجام زایمان اورژانسی، مخصوص شوهران!
استفاده نکنید. زیر همسرتان و مخصوصا مکانی که قرار است نوزاد را به دنیا بیاورید و قرار دهید را با پارچه و حوله تمیز بپوشانید. - به او بگویید که با کنترل فشار دهد تا زمانیکه که سر بچه را ندیده اید اجازه ندهید که همسرتان با فشار زود هنگام به خارج کردن نوزاد از واژن خود اقدام کند. تنها زمانی که سر نوزاد را دیدید به او بگویید که با هر احساس درد شروع به فشار دادن نمایید و این فشار ها را تا ...
علامتهایی که نشان می دهد سالم نیستید، اما نمی دانید
متعادل داشته باشید و فعالیت بدنی را به طور منظم انجام دهید. اگر گرفتگی های تان مکرر و شدید شد، همراه با التهاب و قرمزی پوست و یا هر علامت دیگری بود، به پزشک مراجعه کنید. 11. نوسان وزن بیشتر ما با افزایش سن، چند کیلو به وزن مان اضافه می کنیم، کم می کنیم و مجددا وزن از دست رفته برمی گردد. این، از عوارض ِ متابولیسم کُند است. اما کاهش وزن ناگهانی یا افزایش وزن ناگهانی و بی دلیل می تواند علامتی از یک بیماری جدی باشد. راه حل: افزایش یا کاهش وزن ناگهانی چیزی است که نباید به هیچ عنوان نادیده گرفته شود. حتما هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. ...
گاهی گریه هایم واقعی بود
هیچ وقت صدمه ندیدم. این خاطره از آن جهت برایم بامزه است که هنوز که هنوز است نمی دانم چه طور با سر در آب فرو رفتم، اما دنباله ی موهایم خیس نشدند! می دانم که حتماً دوران کودکی تان سراسر خنده و شادی و هیجان نبوده و اوقات دشواری را هم پشت سر گذاشته اید. اما فکر نمی کنید بازیگری این قدر سنگین و طولانی مدت در آن سن و سال، بر مشکلات آن دورانتان اضافه کرد؟ نه، بسیاری از مشکلاتی که در ...
شایع ترین بیماری های زنانه
...> زنانی که از قرص های هورمونی برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند، درصد خطر بالاتری برای ابتلا به این سرطان را دارند. طول مدت مصرف، سن فرد در آغاز مصرف، دوز و نوع هورمون مورد استفاده از مواردی است که اثر مهمی بر احتمال ابتلا به این سرطان می گذارند. علائم ابتلا به این نوع سرطان خیلی پیچیده نیست.کافی است کمی در ظاهر خود دقت کنید.سرطان سینه در ابتدا دردناک نیست البته امروزه سرطان سینه با ...
راه های حفظ قدرت باروری
1- کنترل وزن شفا آنلاین:یکی از راههای حفظ باروری ،کنترل و حفظ وزن ایده آلاست. اگر دچار اضافه وزن و یا مبتلا بهچاقیهستید، یا اگر وزن شما زیر وزن طبیعی است، بدانید که در بارداری دچار مشکل خواهید شد. یکی از عوامل بسیار مهم و اساسی در حفظ توان باروری، داشتن وزن ایدهآل است، یعنی نه چاق و نه لاغر. به گزارش شفا آنلاین :پس اگر هنوز بچه دار نشدهاید، اما قصد دارید در آینده بچهدار شوید ...
بالاترین مفهوم ازدواج از نگاه علی(ع) و زهرا(س)/ هنرپیشگان و مجریان جایگزین الگو های الهی!
خود این موضوع خیلی قابل تامل است. وی ادامه داد: این موضوع برای پیامبر عزیز اسلام و حضرت زهرا(س) هم جزو اولویت ها بود و با اینکه به حسب ظاهر، سن ازدواجشان کم بود اما دغدغه داشتند؛ لذا دغدغه پسر، دختر و پدر دختر در موضوع ازدواج مسئله مهمی است که همه ما باید داشته باشیم. پدر و مادر ها دغدغه ازدواج فرزندانشان را ندارند حورایی با بیان اینکه متاسفانه امروز بسیاری از پدر و مادر ...
افسردگی در کودکان
نیز علائم جسمانی و روانی همزمان مشاهده می شود. وی اضافه کرد: پژوهش ها نشان داده است که افسردگی می تواند از آغاز زندگی یعنی دوران نوزادی هم پدید آید. به عنوان مثال زمانی که نوزاد به مرحله ای از رشد می رسد که مادر خود را می شناسد (شش تا هشت ماهگی) جدا شدن از مادر موجب بروز حالات افسردگی در طفل می شود. زارع نیستانک با بیان اینکه کودک افسرده فاقد انرژی لازم است و احساس خستگی می ...
ورزش نادرست و افزایش وزن
نیز از چندین راه حل کمک می گیرند مانند استفاده از مکمل های پروبیوتیک، امگا 3 و ویتامین C. با این وجود بهترین راه، حفظ تعادل است. گاهی کاهش وزن برعکس پیش می رود من به شخصه عاشق دویدن هستم. اما در سن 35 سالگی متوجه شدم سطح کورتیزولم هنگام صبح، سه برابر آن چیزی است که باید باشد. ورزش های شدید، سطح کورتیزول را از این هم بالاتر می برد که منجر به بروز چندین مشکل برای من شد: مانند ...
رفتن به دندانپزشکی در بارداری، ضرر دارد؟
...: در این دوره رشد و تکامل جنین ادامه دارد و سرعت آن بیشتر از6 ماهه اول بارداری است. خانم باردار به دلیل افزایش وزن جنین نمی تواند مدت زیادی در حالت خوابیده به پشت روی صندلی دندانپزشکی قرار گیرد، بنابراین بهتر است فقط درمان های کوتاه مدت و اورژانسی در این دوره انجام شود. همچنین در ملاقات دندانپزشکی این دوره نکات لازم در مورد چگونگی رویش دندان های نوزاد، مراقبت های منزل و زمان مراجعه ...
درمان استرس در بارداری، ده گام اثربخش
جای زایمان طبیعی از سزارین استفاده کنید، حتما با پزشک یا ماما در این مورد مشورت کنید. راهنمایی های درست می تواند به برطرف کردن تردیدهایتان کمک کند. 6. خودتان را برای زندگی خانوادگی آماده کنید همه می دانند که مادربودن را باید در مسیر یاد بگیرید. اگر دوست یا آشنایی دارید که نوزاد یا بچه ی کوچکی دارد، می توانید با گذراندن زمانی در کنار آنها چیزهایی یاد بگیرید. اگر درمورد مسائل ...
خواص پسته برای سلامت بدن
به گزارش گام نیوز مصرف پسته می تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و بهبود گوارش است. ویتامین ها، مواد معدنی، چربی ها و پروتئین هایی که در پسته یافت می شود برای سلامت بدن بسیار مفیدند. پسته یکی از قدیمی ترین آجیل هایی است که در جهان مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که می دانید پسته ...
روغن های تقویت کننده مو
روغن غلظت زیادی دارد اما خاصیت جذب سریع دارد و در تهیه بسیاری محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. روغن جوجوبا تأثیر فوق العاده ای در زمینه پوست و مو دارد. از جمله: ضد چین و چروک بودن و سرشار از ویتامین های A,B,E و مواد معدنی مانند سلنیوم است، مرطوب کننده و نرم کننده پوست و مو، شفافیت پوست و مو، جلوگیری از ریزش مو به دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامین های B,E، مفید در ضخیم و پرپشت شدن مو ...
کودکم به لوازم آرایش علاقه دارد، نمی دانم چه کنم؟
کودک تان توضیح بدهید که استفاده از لوازم آرایش برای سن آن ها اصلا مناسب نیست. چون معمولا افرادی از این وسایل استفاده می کنند که عیب و نقضی روی صورت شان دارند یا می خواهند جوان تر به نظر برسند. به او بگویید که کودکان آنقدر بی نقص و زیبا هستند که نیازی به استفاده از این مواد ندارند. آن ها باید بدانند پوست لطیف شان در اثر استفاده از لوازم آرایش آسیب می بیند. جایگزین مناسب داشته باشید ...
راهکارهای افزایش طول عمر باتری خودرو
کاپوت است. استفاده از محافظ گرما در باتری ها رایج تر شده و تولید کنندگان خودرو توسط آن، باتری را از دمای بالای زیر کاپوت محافظت می کنند. برخی تولید کنندگان باتری نوعی باتری مخصوص مناطق گرمسیر تولید کرده اند که مقدار الکترولیت در باتری را افزایش داده اند تا خنک سازی بهتر انجام شود و یا از فرمولاسیون خاصی برای صفحه استفاده کرده اند. 2. آب کاهش یافته را اضافه کنید. هرگز اسید یا آب آلوده اضافه ...
شگفت زده ایم از برکاتی که بچه هایمان با خودشان آورده اند
سرویس اجتماعی فردا؛ مهسا گربندی: مدت هاست که دختران و پسران بعد از ازدواج علاقه ای به بچه دار شدن ندارند و بعد از گذشت چند سال از ازدواج شان نهایتا تصمیم به داشتن یک فرزند می گیرند؛ آن ها می گویند با این گرانی ها و با وضعیت مستاجری هرگز نمی شود یک بچه را به راحتی بزرگ کرد. آن ها معتقدند که زمان امروز با گذشته فرق دارد و توقعات بچه ها آنقدر زیاد شده که نمی شود خواسته های او را تامین کرد. از طرفی ...
باید و نبایدهای غذایی، مادران چه کنند؟
خلاقیت داشته باشید. کاهش اشتها یعنی بدغذایی؟ بچه ها، در یک سال اول عمرشان، رشد سریعی دارند، به طوری که اگر موقع تولد، وزن شان سه کیلو باشد، تا پایان سال اول، به 9 تا 10 کیلو می رسند. طبیعی است که برای داشتن چنین رشد سریعی، به انرژی زیادی هم نیاز دارند و بیش تر غذا می خورند؛ اما با ورود به سال دوم، سرعت رشد بچه ها، کاهش پیدا می کند و این روند کند، تا نزدیکی های سن بلوغ هم ادامه ...
پرستاری از کودک، نکات مورد توجه
روز خودشان از فرزندشان مراقبت کنند. در غیر این صورت می توانند با هزینه کردن مبلغی حدود 700 تا 900 هزار تومان از پرستار شبانه روزی برای نگهداری و مراقبت از بچه استفاده کنند. چه زمانی به سراغ پرستار برویم روانشناسان بسیاری معتقدند بهترین سن برای گرفتن پرستار بچه بعد از یک سالگی است. حتی برخی از آن ها به این نکته اشاره می کنند که در صورتی که مادران شاغل امکان مرخصی گرفتن دارند ...
تار و پودی که از انگشتان سر چشمه می گیرند
دست است برای آنکه بازدید کنندگان با کار قیچی زدن هنرجویان نابینا هم آشنا شوند ما تابلو فرش های بچه ها را حتی پرداخت هم نمی کنیم. (پرداخت عملی در قالیبافی است که پرز ها و به قولی گوشت اضافه فرش را با تیغ های مخصوص برش می دهند و این کار توسط استاد کار صورت می گیرد.) ولی کارهایی که بچه ها برای خودشان بافته اند بسیار تمیز و دقیق است. خانم نوروزی در پاسخ به اینکه آیا هنرجویان نابینا بعد از آموزش ...
ماجرای زنان پیش مرگ نهاوندی در پشت جبهه/ فیلم های عمار راهکارهای خودکفایی را به ما می دهد
افتتاحیه ششمین جشنواره به تهران رفتیم. اکرم حیدری با بیان اینکه از آن زمان دیگر در مورد جشنواره مطالعه، فیلم هایش را مشاهده کرده و متوجه دیدگاه حضرت آقا را در مورد آن شده است، اضافه می کند: جمع شدیم دور هم و چون نهاوند آشنایی زیادی با جشنواره نداشتند تصمیم گرفتیم کمی آن را در شهرمان جا بیاندازیم و خودمان پا به کار باشیم و منتظر دیگران نباشیم. وی ادامه می دهد: سال گذشته خودمان ...
درمان اگزما با این روش های گیاهی
آرایشی ضدحساسیت و ضعیف استفاده کنید. همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید. مرطوب کننده ها از خشکی پوست جلوگیری می کنند. هوای منزل را مرطوب نگه دارید. می توانید از دستگاه های مرطوب کننده نیزاستفاده کنید. 15 تا 20 دقیقه بدون هیچ گونه کرم و یا محافظی در معرض نور خورشید قرار بگیرید و مطمئن باشید که این مدت کوتاه هیچ آسیبی به پوست شما نمی رساند.به این روش UV درمانی می گویند. از ...
هله هوله خوردن کودکان، راه جلوگیری چیست؟
واقعی بیشتری به دست می آورند و دوم این که کمتر مورد بمباران تبلیغات مواد غذایی بی ارزش و چاق کننده یا همان هله هوله ها قرار می گیرند. با خواندن این مطلب یاد می گیرید، چطور به فرزندتان آموزش دهید گول تبلیغات فریبنده هله هوله ها یا جانک فودها را نخورد. هدف اصلی بمباران تبلیغات چه کسانی هستند؟ الان صبح جمعه است و کوچولوی شما به محض بیدار شدن از خواب، قبل از هر چیز تلویزیون را روشن می ...
زمزمه سلولی در گوش بیماریهای صعب العلاج؛ از کارخانه سلولها چه خبر
بالاتری داشته باشد. این سلول ها عمدتا از مغز و استخوان استخراج می شوند تا مورد آزمایش قرار بگیرند. در پزشکی وقتی یک موضوعی را مطرح می کنیم نیاز به زمان دارد تا به حوزه بالین وارد شود. بعد از انجام تحقیقات معمولا فاز مطالعات حیوانی انجام می شود و بعد از آن، فازهای اول، دوم و سوم انسانی محقق می شود؛ بنابراین سلول درمانی هم از این مقوله جدا نیست؛ می بایست تولید صنعتی استانداردی داشته باشد و ...
مکمل هایی که زندگی واقعی را به خطر می اندازند
طبقه متوسط و ثروتمند است. تحقیقی که نتایج آن در نشریه سالانه دارو در آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف ویتامین ها در میان 400هزار نفری که در 27 تحقیق مورد بررسی قرار گرفته اند، باعث نشده است که آنها به بیماری ها قلبی یا سرطان کمتری مبتلا شوند یا در تحقیقی دیگر روی 6هزار مرد که در نشریه انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، مکمل ها حتی مانع شیوع زوال عقل در این افراد نیز نشده است. ...
کاهش اشتهای کودک، نگران باشم؟
طوری به کودک داده شود که در عین کمک به دریافت کامل موادغذایی روزانه باعث بی اشتهایی و اختلال در صرف وعده های اصلی غذا نشود . این متخصص تغذیه اضافه کرد: اندازه وعده های غذایی ممکن است به نظر بالغان کم و ناکافی باشد اما باید دانست اگر کودک از یک یا 2 نمونه غذایی که از همه گروه های غذایی تهیه شده، حداقل یک قاشق غذاخوری به ازای هر سال سن خود مصرف کند، مناسب است و اگر اشتهای بیشتری دارد می ...
عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب
ایران نوع غیر الکلی شیوع دارد . علل ایجاد کبد چرب چیست؟ عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهمترین آنها مصرف مشروبات الکلی، مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه، فشار خون بالا، بارداری، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین و... است . علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ خستگی و بی حالی کاهش وزن و اشتها تهوع ضعف عمومی درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم. ...