سایر خبرها
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
... علاوه بر این، درمان سرطان مانند شیمی درمانی می تواند در بدن شما بسیار دشوار باشد آنها گاهی اوقات بافت سالم را همانند سلول های سرطانی نابود می کنند برای بازسازی قدرت بدنی، کارشناسان می گویند برخی از کارهای کلیدی وجود دارد. به طور کلی، بیماران مبتلا به سرطان هستند که کالری یا پروتئین کافی دریافت نمی کنند برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم و پیشگیری از عفونت بیشتر در سراسر بدن، تامین حداقل ...
خطاهایی که ممکن است در آشپزی رخ دهد
برنامه ریزی داشته باشید و مواد غذایی اولیه را براساس نیازهای متناسب با هفته تهیه کنید. شما تقریبا برای هر وعده غذایی به 115 گرم پروتئین بدون چربی، یک فنجان سبزی و نصف فنجان غلات سبوس دار یا کربوهیدرات نشاسته ای نیاز دارید. با در نظر گرفتن این مقادیر، می توانید تعداد وعده های غذایی هر هفته و مواد غذایی مورد نیازتان را به خوبی تخمین بزنید. نداشتن ظرف های نگهدارنده مناسب ظرف های ...
سالاد سزار یک پیش غذای عالی برای مهمانی های رسمی
سالاد سزار (روش ایتالیایی و اصلی) سیر 6 حبه سس مایونز 3 / 4 فنجان فیله مرغ پخته خرد شده 1 فنجان پنیر پارمزان رنده شده 6 قاشق خردل 1 قاشق چایخوری آب لیمو 1 قاشق روغن زیتون 1 / 4 فنجان نان تست خرد شده 4 فنجان کاهو خرد شده 1 عدد نمک 1 / 3 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 / 4 قاشق چایخوری پودر گردو به مقدار لازم طرز تهیه ...
رول گوشت چرخ کرده یک غذای راحت و خوش طعم
شده دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری ریحان یا آویشن خشک 1 / 8 قاشق چایخوری فلفل سیاه 680 گرم گوشت چرخ کرده 1⁄4 پیمانه سس کچاپ دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای یک قاشق چایخوری خردل خشک طرز تهیه 1. در یک کاسه متوسط، تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید و آرد یا خرده های نان باگت، پیاز، جعفری، نمک و فلفل را ...
ساندویچ تن ماهی و ذرت، یک ساندویچ سرد
اولیه و روش تهیه ی این ساندویچ خوشمزه، بسیار ساده و آسان است. برای آشنایی با روش تهیه و مواد اولیه ی ساندویچ ذرت و تن ماهی، با ما همراه باشید. مواد لازم: کاهو: یک پیمانه ذرت پخته شده: نصف پیمانه تن ماهی: 2 پیمانه سس مایونز: 3 قاشق غذاخوری آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری خیارشور: نصف پیمانه نان تست: به میزان لازم فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری ...
خوردن میوه برای کودکان، صفر تا صد
.... از سال سوم به بعد سرعت رشد، کند اما مداوم می شود به طوری که سالانه با توجه به دختر یا پسر بودن بین 2 تا 3 کیلوگرم به وزن و بین 6 تا 8 سانتی متر به قد کودک اضافه خواهد شد. به همین دلیل نیاز به غذا کمتر می شود اما مادران به اشتباه فکر می کنند، کودک دچار بی اشتهایی شده و با اصرار کودک را وادار به خوردن می کنند. این احتمال وجود دارد، وقتی آبمیوه یا میوه شیرین به کودک داده می شود، او آن را به صورت ...
غذاهای سرشار از امگا3 را بشناسید
شفقنا به نقل از آوای سلامت، اسیدهای چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا3 می توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی های مفید هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می ...
علت تورم و تجمع آب در بدن چیست؟
استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه ها میزان مصرف نمک را کاهش کنید. زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز، و فلفل از جمله گزینه های در دسترس هستند. آبلیمو، خردل و سرکه نیز می توانند بدون استفاده از نمک عطر و طعم غذای شما را تغییر دهند. سبک زندگی نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های بدن آب را نگه دارند. یک سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال می تواند موجب ...
کیش ژامبون و تمشک یک دسر خوشمزه برای دورهمی های شما
٫ 5 پیمانه پنیر چدار رنده شده دو قاشق غذاخوری آرد کامل 3⁄4 پیمانه سوسیس پخته شده نصف پیمانه پیازچه خرد شده 2 پیمانه انواع تمشک و توت فرنگی 4 ورق ژامبون سرخ شده طرز تهیه 1. فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. تکه های نان را در یک ظرف گرد که از قبل چرب کرده اید بریزید. 10 تا 15 دقیقه آن ها را در فر بپزید تا خشک شوند. یک پیمانه از نان ها را ...
برنج سرخ شده، یک غذای ژاپنی با سلیقه ایرانی
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: اگر دوست دارید تنوعی به غذاهای روزانه تان بدهید پیشنهاد ما به شما برنج سرخ شده ژاپنی است که علاوه بر این که طرز تهیه آسانی دارد طعم جدید و خوشمزه ای نیز دارد. مواد لازم برای تهیه برنج سرخ شده ژاپنی: برنج خام 3 فنجان ژامبون گوشت 400 گرم قارچ تازه 500گرم و یا قارچ خشک شده 50 گرم پیازچه 1 دسته کوچیک جعفری خرد شده 1٫3 فنجان ...
درمان زردی نوزاد با کمک طب سنتی
مخلوط کنید، بعد هم وزن همه ی آنها تخم گشنیز ساییده شده اضافه کنید. مادر نوزاد صبح، ظهر و شب، هربار یک قاشق غذاخوری از آن رابا ماست میل کند. 3- آب لیمو شیرین را با سکنجبین ، ترنجبین و شیرخشت مخلوط کنید و هروز مادر نوزاد یک فنجان بخورید. 4- مادر، عرق کاسنی و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط کرده؛ روزی 3 استکان مصرف کند. این ترکیب، در عین حال که صفرا شکن قدرتمندی است؛ طبعی ملایم و ...
خورشت به آلو یزد
: به 350 گرم. گوشت خورشتی 500 گرم. آلو خورشتی 200 گرم. پیاز 2 عدد. لپه 100 گرم. رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری. زعفران ساییده نصف قاشق غذاخوری. نمک به میزان لازم. فلفل به میزان لازم. زردچوبه به میزان لازم. شکر به میزان لازم. روغن به میزان لازم. دستورالعمل: برای شروع کار، ابتدا در قابلمه کمی روغن ریخته و اجازه می دهیم ...
خواص و نوع طبح کلم بروکلی
خیلی کم بپزید یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. بعضی افراد بامیه را خام مصرف می کنند. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید. طرز تهیه خورشت بامیه پیاز را نگینی خرد میکنیم در قابلمه ریخته با یک قاشق روغن سرخ میکنیم. وقتی پیاز کمی طلایی شد، گوشت را اضافه میکنیم. بعد از اینکه گوشت را کمی تفت دادیم سیر خرد ...
دولت یازدهم آمار صادرات را دستکاری کرد/ نصف فراکسیون 160 نفره امید دکان چهارنبش دارند
مدت هاست که نسبت به این موضوع هشدار داده ایم. فراز جبلی با بیان اینکه عادت کرده ایم خودمان را پشت یکسری آمار مخفی کنیم، گفت: چند سالی می شود که میعانات گازی، پتروشیمی، گاز طبیعی و محصولاتی از این دست به گروه صادرات غیرنفتی اضافه شده تا با کمک اینها آمار مربوط به صادرات غیرنفتی رشد کند اما واقعیت این است که اگر عدد صادراتی مربوط به این گروه ها را از آمار صادرات غیرنفتی کم کنیم، صادرات در ...
گزیده اقتصادی روزنامه ها
امروز - علت افزایش قیمت دلار در یک ماه اخیر چیست؟ وطن امروز درباره گرانی دلار گزارش داده است: با وجود اینکه نرخ ارز در مردادماه تکان خورد و با افزایش 100 تومانی همراه شد، دولتی ها اعتقاد دارند همه چیز آرام است! به گزارش وطن امروز ، نرخ دلار به عنوان ارز شاخص در مردادماه از حدود 3700 تومان به بیش از 3800 تومان رسید و فعالان اقتصادی را نگران کرد. خیلی ها اعتقاد دارند کاهش محسوس ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
...، 18 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 6 گرم شکر، 14 گرم چربی، 6 گرم اسید چرب اشباع،421 میلی گرم سدیم سالاد هندوانه: زمان آماده سازی:10 دقیقه زمان کلی:15 دقیقه برای یک نفر مواد لازم: یک دوم پیمانه ماست یونانی دو درصد دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه یک قاشق غذاخوری شوید خرد شده یک قاشق غذاخوری نعناع خرد شده یک حبه سیر ...
طرز تهیه پای مرغ و سبزیجات
رفته علاوه بر اینکه حاوی فیبر بالایی هستند مواد مغذی فراوانی دارند که سلامت بدن را تقویت می کند. چربی های سالم را نیز نباید فراموش کرد، چون در لیست مواد لازم روغن زیتون نیز وجود دارد. پروتئین ، چربی سالم و فیبر کمک می کنند قند خون سریع بالا نرود و در نتیجه برای مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید داشت. مواد لازم: 400 گرم آرد سبوس دار بعلاوه دو قاشق غذا خوری آرد به صورت جدا یک ...
آموزش تهیه خمیر و سس پیتزا
چایخوری پودر سیر • نصف قاشق چایخوری پودر ریحان خشک شده • 1/4 قاشق چایخوری پودر آویشن • 1/4 قاشق چایخوری پودر اورگانو • 1/4 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه • 1/4 یا نصف قاشق چایخوری نمک • 1/4 یا نصف پیمانه آب طرز تهیه 1. در یک کاسه متوسط همه مواد به غیر از آب و نمک را با هم مخلوط کنید. آب و نمک را اضافه کنید. در صورت نیاز آب یا نمک بیشتر بریزید ...
5میوه عالی برای کاهش وزن
و کاملا سیر خواهید بود. علاوه بر این مطالعات نشان داده است که ترکیبی از گریپ فروت به نام "نارینگین” میتواند باعث کاهش قند خون شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شما شود. پس در هر فرصتی از یک گریپ فروت لذت ببرید. آب آن را با فشار به داخل لیوان آب خود بریزید؛ برخی قسمتهای بدون پوست آن را به سالاد خود اضافه کنید و یا شبیه به لیمو برای اضافه کردن به غذاهای خود از آن استفاده کنید. به یاد داشته ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
شیک و غیره اضافه کنید و از خواص آن ها بهره ببرید. تخم شربتی حتماً در خصوص فواید و خواص تخم شربتی زیاد شنیده اید. این دانه های کوچک سرشار از فیبرهای محلول و غیرمحلول در آب هستند. اگر به طور مرتب از این دانه ها مصرف کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد. یادتان باشد تخم شربتی تأثیر زیادی در گردش خون دارد چون حاوی درصد زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
نوشیدنی ها و مواد غذایی مضر برای بدن باعث می شوند عملکرد بدن با مشکل رو به رو شود و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف در انسان افزایش یابد،در این مقاله دکتر سلام شما را با این غذاها آشنا می نماییم. طول عمر افرادی که پنج وعده میوه و سبزی مصرف می کنند بیشتر است از افرادی که چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. شما می توانید لااقل روزی یک عدد سیب مصرف کنید و تا جایی که برایتان مقدرو باشد از خوردن ...
مدیرانی که پاسخگوی مردم نیستند کنار بروند +فیلم
هستند که در 5 هزار کیلومتر مربع این کار انجام می شود. وی به مواد معدنی استان هم اشاره کرد و ادامه داد: با 81 میلیون تن ذخیره ، فسفات بیشترین ذخیره معدنی ماست و بعد از آن بوکسیت قرار دارد. رئیس سازمان صنعت و تجارت استان اضافه کرد: بیشتر صادرات استان صنعتی است و از نظر وزن در سال 95 یک درصد ارزش را نسبت به قبل و 9 دهم درصد کاهش در زمینه ارزش را نسبت به سال قبل آن داشته است. داریوش ...
به دست آوردن عادات غذایی سالم با این روش ها
اضافه خواهید کرد. حوالی ساعت 3 بعداز ظهر که شکم شما قار و قور میکند مقاومت در برابر نخوردن خوراکی های شکم پر کن و بی ارزش از لحاظ مواد مغذی دشوار است. یکی دیگر از عادات غذایی سالم، انتخاب مواد غذایی مناسب در اوایل روز است ، که می تواند موجب شود تا در برابر وسوسه شدن برای خوردن چنین خوراکی هایی موفق شوید. پروتئین مصرف کنید: پروتئین شما را سیر میکند و کمک می کند تا به مدت طولانی تری احساس ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
توانند با التهابات به وجود آمده در بدن، از قبیل میگرن، مبارزه کنند. میوه و سبزیجات هم میان وعده های (Snack) خوبی هستند و هم می توان آنها را در وعده های اصلی غذا (صبحانه، ناهار، شام) مصرف کرد. هویج خام، کرفس یا یک عدد سیب، جایگزین های مناسبی برای زمانی هستند که شما تمایل به خوردن شکلات و کاکائو دارید. سبزیجات را می توان به شکل بخارپز و یا در سوپ ها و سالاد ها مصرف ...
این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند
فیبر و مقدار قابل توجهی از سایر موادمغذی از جمله کلسیم، ویتامین K، ویتامین A و ویتامین C است. نصف فنجان کلم بروکسل بیش از 25 کالری برای بدن فراهم می کند. سیب براساس مقاله منتشر شده در مجله تغذیه در ایالات متحده، سیب نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، بیماری قلبی، دیابت و آسم را دارد. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی از جمله کوئرستین، کاتچین، فلوریدزین و اسید کلروژنیک است. ...
روش تهیه چیزبرگر درون پنیری
...: 2-3 قاشق غذاخوری سس باربیکیو یا سس استیک: 2 قاشق غذاخوری پاپریکا ( پودر فلفل دلمه ای قرمز خشک شده ): نصف تا یک قاشق چای خوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چای خوری طرز تهیه: 1- پنیر چدار و پنیر پیتزا را در یک کاسه کوچک مخلوط می کنیم. 2- به آرامی گوشت، پاپریکا و فلفل و سس را در یک ظرف بزرگ مخلوط می کنیم ورز می دهیم، پودر سوخاری را به ...
جوجه چینی با سس تاتار
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، جوجه چینی با سس تاتار مواد لازم: فیله مرغ نیم کیلو آبلیمو دو قاشق غذاخوری پیاز متوسط سه عدد سیر یک حبه تخم مرغ دو عدد ماء الشعیر بدون طعم یک لیوان شیر نصف لیوان خمیر مایه 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری آرد به میزان ...
دسرها و غذاهای لذیذ کانادایی +عکس
که (متشکل از کراکرهای گراهام و آجیل خرد شده)، بخش میانی کاستاردی و رویه ی شکلاتی هستند. برخی از افراد نیز مطابق سلیقه و میل خود به لایه ی میانی طعم های مختلف مانند نعناع، موکا و ... اضافه می کنند. تارت کره ای اگر دسرهای ارائه شده در موارد بالایی را امتحان کردید اکنون زمان امتحان کردن تارت کره ای یکی دیگر از دسرهای شاخص کانادا است. بافت این دسر به گونه ای است که می تواند به انتخاب ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
برنامه ورزشی مناسب، به قوی شدن و شکل گیری ماهیچه ها کمک میکند و برای شما اندامی متناسب به ارمغان خواهد آورد . در این قسمت از سلامت با پارسینه سعی شده است تا راه حل های ساده کاربردی ای برای وزن گیری سریع مورد بررسی قرار گیرد همراه ما باشید. لاغر به چه کسی اطلاق میشود؟ لاغری با شاخص توده بدنی زیر 18.5 تعریف میشود که چربی بدن کمتر از حالت سلامتی است. در حالیکه اضافه وزن به BMI ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
که تاکنون ویکتور لیندلوف، روملو لوکاکو و نمانیا ماتیچ را جذب کرده، قصد دارد چهارمین بازیکنش را هم قبل از پایان فرصت نقل و انتقالات جذب کند. چلسی نگران اضافه وزن دیه گو کاستا به گزارش تایمز، دیه گو کاستا که به تازگی به برزیل رفته بود؛ با حضور در مهمانی های شبانه دچار اضافه وزن شده و آبی های لندن نگران هستند که این موضوع در فروش ستاره اسپانیایی تاثیر منفی بگذارد. کاستا قصد ...