خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه پاستا با تن ماهی
...> فلفل سیاه به میزان لازم مارچوبه 450 گرم منداب 150 گرم پنیر پارمزان 1/2 پیمانه رنده پوست لیمو 1/2 قاشق چای خوری آبلیمو 4 قاشق چای خوری تن ماهی 300 گرم روغن زیتون به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه پاستا با تن ماهی: 1. از پاستا با شکل دلخواهتون استفاده کنید. 2. موسیر ها رو پوست گرفته و نازک برش بزنید. 3. مارچوبه ...
کباب یاکیتوری؛ خوشمزه ژاپنی
گفته می شود و معمولا از گوشت مرغ تهیه می شود. مواد لازم برای 4 نفر سینه یا ران مرغ خرد کرده 800 گرمسس سویا غلیظ 6 قاشق سوپخوریشکر 2 قاشق سوپخوریزنجفیل رنده کرده 1 قاشق سوپخوریپیاز خرد کرده 300 گرممایونز 150 گرمپودر خردل 1 قاشق چایخورینمک به میزان لازمبادمجان کبابی کرده 4 عدد طرز تهیه: 1٫ مرغ، سس سویا، شکر، زنجفیل، پیاز، مایونز، پودر خردل و نمک را در ظرف مناسبی بریزید ...
سوپ برای مادران شیرده، روش تهیه
شده 15 گرم روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری هویج خرد شده 1 عدد کرفس خورد شده 1 عدد پیاز خرد شده 1عدد سیر خرد شده 1 حبه جعفری خرد شده و تازه به مقدار کم فلفل قرمز تند به مقدار کم عصاره سبزی 5/1 لیتر کنسرو لوبیا قرمز، لوبیا سفید و نخود از هر کدام 150 گرم نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پاستای شکل دار 115 گرم جعفری خرد شده برلای تزیین به ...
کم خونی شدید در بارداری، چه چیزهایی بخورم؟
...: 21 سالمه وحامله ام. حدوداً 3 ماهه کم خونی شدید دارم و تیروئید هم دارم حدوداً 6.5 شده برای دوران بارداری و برای سلامتی بچه ام رژیم غذاییم چطوری باید باشه و چه مکمل هایی باید مصرف کنم؟ پاسخ: در مورد مکملها باید متخصص زنان تجویز کند. مکمل آهن را با معده خالی و همراه با شربت آبلیمو بخورید. باید بطور جدی به دنبال برطرف کردن کم خونی باشید چون برای جنین مضر است. عوارض گوارشی ...
تغذیه بارداری دیابتی، راهنماییم کنید
تدریجی قند خون می شود. جالب است بدانید که بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی در لایه های نزدیک به پوست میوه ها قرار دارند، پس میوه هایی را که می شود با پوست خورد با پوست میل کنید و مصرف میوه های بسیار شیرین را ممنوع و یا بسیار کاهش دهید؛ مثل موز، انجیر، خربزه، انگور شیرین و... . - مصرف 8 - 7 لیوان آب در روز را به شما توصیه می کنم. - غذایی که آهسته تر هضم می شود ، قند را آهسته تر وارد خون ...
تهوع و ضعف در بارداری، چیکار باید بکنم؟
اگر حال شما طوری است که می توانید مزه شور را تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. مصرف این ترکیب می تواند اسیدهای معده را خنثی کند و حالت تهوع شما را به حداقل برساند. سماق، استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در بسیاری از افراد مناسب گزارش شده است. پودر سماق ناراحتی ها و اختلالات گوارشی را بهبود می ...
پیتزا تخم مرغی یک پیتزای متفاوت و خوشمزه
مخلوط نمایید. کف تابه نچسب کمی روغن ریخته، تخم مرغ زده شده را بریزید. روی آن سیب زمینی، سوسیس، فیله های گوجه و فلفل دلمه ای نگینی خرد شده (خام) را بچینید. وقتی همه جا از مواد پر شد، یک تکان آرام دهید که همه سطح را تخم مرغ ها بگیرند (تا بعد سرخ شدن باعث شود مواد به هم بچسبند). بعد روی کل سطح مواد را پنیر پیتزا فراوان بریزید (من به خاطر دیر هضم بودن و چربی بالای پنیر پیتزا، خیلی کم ریختم). ...
نوزاد شش ماهه چه بخورد؟
...: من کارمند هستم و پسری دارم که دوهفته است شش ماهش تمام شده وزنش 7 کیلو و قدش 69 است می خواستم راهنمائیم کنید با توجه به اینکه وزن تولدش 3 کیلو و قدش 46 بوده در حال حاضر رشد مناسبی دارد. برای داشتن یک تغذیه خوب چه کار کنم؟ ایا شما منوی تغذیه ای برای کودکان دارید. پاسخ: قد و وزن فرزند شما در محدوده طبیعی قرار دارد. البته برای بررسی روند رشد باید با همراه داشتن کارت رشدش به یک ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
به سرعت تجزیه می شوند و بدن شما آماده برای سوزاندن آنها است و این باعث بالا رفتن سریع انرژی، سپس سبب آسیب و شما را خواب آلود می سازد. بالا بردن گلوکز خون نیلسن می گوید نشاسته بار قند خون بالایی داشته و یک محرک مواد غذایی پنهان شده است برنج سفید، سیب زمینی سفید له شده، آب میوه، نان سفید، کیک، دونات، آب نبات، بستنی، پودینگ و کوکی ها تمام متهم هستند این نوع از کربوهیدرات قند خون ...
علت بی اشتهایی کودکان در روزهای گرم سال چیست؟
اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت انگیزی انجام دهید. می توانید با مواد غذایی ساده آلرژی هایتان را تسکین دهید، خستگی هایتان را رفع کنید، پوستتان را صفایی دهید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید.درادامه با پیشنهاد تابستانی بیشتر آشنا می شوید. یکنواختی غذا در اغلب موارد مادران به طور پی در پی از یک نوع غذا که کودک ...
میگو سرخ شده و کلم بروکلی غذایی سرشار از چربی های سالم
قاشق چای خوری نمک 680 گرم میگو پاک کرده و بدون پوست اسپری پخت یا مقداری روغن 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده روش پخت: فر را تا دمای 425 درجه فارنهایت (218 درجه سانتی گراد) گرم کنید. بروکلی را در آب جوش به مدت یک دقیقه بجوشانید. آب اضافی که بین گل های بروکلی است را بگیرید و ...
مواد تشکیل دهنده سس مخصوص مک دونالد لو رفت
...: مواد لازم نصف پیمانه سس مایونز 2 قاشق غذاخوری سس فرانسوی سالاد 4 قاشق چایخوری خیارشور شیرینِ رنده شده 1 قاشق غذاخوری پیاز سفید رنده شده 1 قاشق چایخوری سرکه سفید 1 قاشق چایخوری شکر 1/8 قاشق چایخوری نمک طرز تهیه همه مواد را درون شیشه در دار بریزید. خوب تکان دهید تا با هم مخلوط شوند. سپس درب شیشه را بسته و چندین ساعت یا یک شب تا صبح در یخچال قرار دهید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
تغذیه دوران بارداری، حتما بخوانید
...: لطفا در مورد تغذیه دوران بارداری توضیح دهید. پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ 5- شیر و ماست و پنیر. 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
موجود در دانه کدو تنبل، ممکن است از بزرگ شدن پروستات خوش خیم (که یک مشکل شایع در مردان بالای 50 سال است) جلوگیری کند. اگر می خواهید کدوی تازه را بپزید، در فروشگاه مواد غذایی به دنبال کدوهایی که برچسب “شیرین” یا “شیرینی پزی” دارند باشید. آن نوع کدویی که برای جشن هالووین رویش کنده کاری می کنید، خوش طعم نیست. شما می توانید کدو تنبل تازه را کباب کنید و مانند کدوی زمستانی بخورید. دانه های ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
کوچک کنید. 15. قاشق چای خوری، چنگال و استفاده از ظرف های کوچک می تواند به کمتر غذا خوردن کمک کند. 16. شما مجبور نیستید غذاهایی را که خیلی دوست دارید ولی زیاد سالم نیستند را به طور کامل حذف کنید. فقط مقدار مصرف این غذاها را کم کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها مصرف نکنید. 17. غذا را طوری در ظرف قرار دهید که زیادتر به نظر برسد! هر روز بیشتر از روز قبل فعالیت ...
6 شهریور رژیم لاغری سریع 13 روزه | برنامه رژیم لاغری سریع
خوری شکر - نهار : یک فنجان ماست + 200 گرم ژامبون - شام : مانند روز قبل + یک واحد میوه به دلخواه روز سوم: - صبحانه : یک برش نان تست + یک فنجان قهوه با یک قاشق مرباخوری شکر - نهار : 2 عدد تخم مرغ آبپز + سالاد + یک برش ژامبون - شام : نصف یک واحد میوه + یک لیوان کرفس پخته شده + یک عدد گوجه روز چهارم: - صبحانه : یک ...
خوراکی های مفید و مضر برای کلیه را بشناسید
کلیه ها بسیار مضر است. وجود پروتئین بیش از حد لازم در رژیم غذایی می تواند کلیه ها را بیمار کرده و یا بیماری های کلیوی را تشدید نماید. معمولا بار پروتئین اضافی روی دوش کلیه هاست. چنین باری؛ دفع اوره از بدن را بسیار سخت می کند. همچنین مصرف زیاد گوشت باعث ایجاد سنگ اگزالات کلسیم می شود؛ زیرا گوشت حیوانات مقداری مواد اسیدی در بدن به صورت ته نشین باقی می گذارد. بدن تمایل به قلیایی بودن دارد؛ بنابراین ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند/رکب قاچاقچیان به سامانه ...
یارانه ها با تصویب مجلس تبدیل به قانون و برای دولت لازم الاجرا شد، قرار بر این بود از این به بعد دولت ها به صورت دوره ای، گزارشی از عملکرد اجرای این قانون و نحوه هزینه کرد منابع حاصل به مجلس ارائه دهند تا نمایندگان ملت به صورت منظم و دقیق در جریان اجرای این قانون قرار گیرند؛ موضوعی که خیلی زود و در همان سال های اولیه اجرا، رفته رفته کمرنگ و پس از مدتی به فراموشی سپرده شد! در سال های اجرای ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند
توانیم در اینجا کمکی به شما بکنیم. نتانیاهو دیروز هم مدعی شد که ایران به دنبال آغاز جنگ علیه اسرائیل است و با این هدف نیروهایش را در مناطقی در سوریه که داعش آنجا را ترک کرده، مستقر کرده است. هفته آینده، ادامه محاکمه همدستان زنجانی وکیل مدافع متهم ردیف سوم پرونده نفتی از برگزاری سیزدهمین جلسه رسیدگی به اتهامات همدستان بابک زنجانی در هفته آینده خبر داد. میرسجاد سعیدمهر به فارس گفت: با ...
خوشمزه ترین غذاهای کلمبیایی که حتما باید آنها را بچشید!
آشپزی کلمبیایی، برنج تنها در کنار غذا استفاده نمی شود بلکه به عنوان پایه ی برخی از بهترین غذاها به کار می رود. در این غذا نیز برنج و مرغ به همراه آب مرغ پخته می شوند. این غذا بسیار پرطرفدار است و طرز تهیه ی آن نیز ساده است. در کنار این غذا معمولا سس گوجه فرنگی قرار می گیرد و در کل غذای ارزانی است که همه می توانند از آن لذت ببرند. Chuzo desgranado این غذا میان وعده ی آخر شب است که ...
استمرار تولید 70 درصد نفت ایران در مناطق نفت خیزجنوب
ها مورد استفاده قرار می گیرد و پس از جداسازی گاز، نفت خروجی از طریق خطوط جریانی به واحدهای بهره برداری مربوطه انتقال می یابد. فاز نخست پروژه تدوین دانش فنی طراحی و ساخت واحد سیار نمکزدای الکتروستاتیک نفت خام با حمایت شرکت ملی مناطق نفتخیز جنوب تکمیل شد. این پروژه با هدف ارزیابی و بهینه سازی واحدهای موجود نمکزدایی در گستره عملیاتی این شرکت و ارزیابی اولیه مواد تعلیق شکن نمکزدایی تعریف و ...
اولین غذای جامد کودک، چند پیشنهاد
.... میانوعده: نصف موز و 60 میل یلیتر شیر. ناهار: 2 عدد بیسکوییت سبوس دار نرم، یک لایه پنیر چدار، کیچهارم فنجان بروکلی پخته، 60 میل یلیتر شیر. میانوعده: یک چهارم فنجان غلات صبحانه، یک چهارم فنجان هندوانه. شام: نصف لیوان ماکارونی، 30 گرم سس گوشت، 2 قاشق سوپخوری سبزیجات پخته، یک چهارم فنجان میوه، 60 میلیلیتر شیر، یک چهارم فنجان ماست. ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، یک تا سه ساله
) 85 گرم غلات (1/4 پیمانه برنج یا پاستا، یک قرص نان و 1/3 غلات سرد) یک پیمانه میوه (تازه، منجمد، کمپوت یا آب میوه های 100 درصد طبیعی). بهتر است خود میوه را به کودک بدهید نه آب را. یک پیمانه سبزیجات (سبزیجات را بسیار ریز خرد کنید و بپزید تا کاملا نرم شوند که خدایی ناکرده موجب خفگی نشود) 55 گرم پروتئین (30 گرم گوشت، 1/3 نصف سینه مرغ، 1/4 کنسرو تن ماهی، 1/ ...
کمبود پروتئین در کودکان، چه باید کرد؟
زمینی 4 گرم پروتئین دارد. یک کودک نوپا باید نصف تخم مرغ، یک سوم لیوان شیر، یک سوم فنجان ماست یا سه چهارم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بخورد. شیر شیر منبع خوبی از پروتئین است اما ممکن است کودک شما به آن علاقه ای نداشته باشد. در این صورت شیر را با غذاهای دیگر مخلوط کنید. نان سبوس دار را در شیر و تخم مرغ زده شده خیس کنید سپس آن را در کره سرخ کنید یا می توانید میوه های یخ زده را ...
جلوگیری از خفگی کودک، چه غذایی خطرناکه؟
خفگی او شوند. بسیاری از غذاها می توانند باعث خفه شدن کودک شوند، مگر اینکه شکل و ترکیب آنها را تغییر دهید. مثلاً کره بادام زمینی به تنهایی باعث خفگی خواهد شد، ولی مخلوط کردن آن با شیر و یا مالیدن آن بر روی تکه ای نان تُست نه نان معمولی ( که باعث می شود کودک خوب آن را بجَوَد ) امکان خفگی را کاهش می دهد. سوسیس، حبه های انگور و سایر میوه ها و سبزی های خام بایستی به تکه های خیلی ...
سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
قاشق غذاخوری آب لیمو، کیپر، سیر، فلفل سیاه و پوره ماهی کولی را با هم مخلوط کنید. 3٫ در یک کاسه بزرگ دیگر سیب زمینی ها را به همراه نیمی از سس بریزید. تخم مرغ، گوجه فرنگی، زیتون، ریحان و باقی سس ها را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا سس به همه مواد برسد. نمک و فلفل آن را تست کنید تا کافی باشد. سالاد سیب زمینی و ذرت زمان آماده سازی: 30 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه ...
فواید باورنکردنی چغندر را بشناسیم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، چغندر یک گیاه شیرین و خوشمزه است. این گیاه مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. بعد از سال ها مصرف سالاد با سس چرب زمان تغییر فرا رسیده است. شما باید در سالادهای خود از مواد سالمی همچون چغندر استفاده کنید تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید. چغندر نه تنها حاوی مواد مغذی ضروری همچون ویتامین B ، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است بلکه برای سلامتی ...
غذای خوشمزه برای کودکان، چطور شیرینش کنم؟
...> شاید هنگامی که به غذاهای شیرین می اندیشید، چغندر به ذهن تان نرسد، اما چغندر با رنگ خوشایند و ارزش غذایی خاصی که دارد کودک شما را راضی خواهد کرد. (کودکان از رنگ ارغوانی آن لذت می برند، فقط فرش ها را با پارچه ای بپوشانید و بهترین پیش بند کودک تان را استفاده نکنید.) مخلوط چغندر با سبزیجات تلخ یا حتی میوه های ترش فوق العاده می شود. سیب سبز و پوره چغندر نیز خوشمزه است و به عنوان سس گوشت استفاده می شود ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
. کوکوی مرغ مواد لازم: مرغ: یک عدد تخم مرغ: 10 عدد پیاز داغ: سه قاشق سوپ خوری جوش شیرین: یک قاشق مرباخوری زعفران ساییده: نصف قاشق چای خوری نمک و فلفل و دارچین: به انداز کافی آبلیمو تازه: یک یا دو قاشق غذاخوری طرز تهیه: مرغ را پس از تمیز کردن و شستن همراه با یک لیوان آب و کمی نمک و فلفل و یک قاشق پیاز داغ بگذارید کاملا بپزد تا آب آن کاملا کشیده ...
رول گوشت چرخ کرده یک غذای راحت و خوش طعم
...> دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری ریحان یا آویشن خشک 1 / 8 قاشق چایخوری فلفل سیاه 680 گرم گوشت چرخ کرده 1⁄4 پیمانه سس کچاپ دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای یک قاشق چایخوری خردل خشک طرز تهیه 1. در یک کاسه متوسط، تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید و آرد یا خرده های نان باگت، پیاز، جعفری، نمک و فلفل را اضافه ...
