خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
پروتئین نیست. شما می توانید از منابع گیاهی متنوعی پروتئین دریافت کنید، مانند انواع لوبیا، عدس، مغزها، غلات سبوسدار و سویا. ضمنا بسیاری از سبزیجات هم مقادیر قابل توجهی پروتئین دارند. اگر از منابع متنوع گیاهی پروتئین استفاده کنید، می توانید تمام اسید آمینه های ضروری را که بدن تان نیاز دارد اما نمی تواند بسازد، دریافت کنید. ...
ماسک های خانگی معجزه کننده برای رفع جوش صورت
20 دقیقه روی صورتتان بماند. قبل از شستن صورت، دست خود را خیس کرده به آرامی به صورت تان بکشید. برای نتیجه بهتر، روزانه از این ماسک استفاده کنید. ماسک سرکه سیب، چای سبز و عسل اگر پوست حساسی ندارید، می توانید به راحتی این ماسک موثر را امتحان کنید. سرکه سیب خواص ضد باکتریایی مختصری دارد که باعث تعادل و تناسب pH طبیعی پوست (حالت اسیدیته پوست) شما خواهد شد و در نتیجه مانع از ایجاد ...
فواید مهم شنا برای تناسب اندام
فعالیت هایی مانند دو و دوچرخه سواری، شنا کردن بسیار بهتر است، به این علت که شنا، عضلات شما را به یک اندازه تقویت می کند، در حالی که بقیه ی ورزش ها، روی گروه خاصی از عضلات تمرکز می کنند. 2. جلوگیری از آسیب دیدگی از آن جایی که آب بسیار متراکم است، وقتی در میان آن حرکت می کنید، از وزن بدنتان پشتیبانی می کند. این کار باعث کاهش فشار بر روی اسکلت و مفاصل شما می شود. بنابراین ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
هر وقت که احساس کردید میل به خوردن یک میان وعده دارید، سعی کنید در عوض آب بنوشید. چون اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل از ...
بمباران منظومه شمسی با دنباله دارها
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، محققان آژانس فضایی اروپا با استفاده از داده های ماهواره "گایا"(Gaia) حرکت بیش از 300 هزار ستاره را نسبت به خورشید مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند این حرکات وضعی در آینده دور سبب بمباران منظومه شمسی بوسیله دنباله دارها خواهد شد. به گفته محققان این دنباله دارها ممکن است از نزدیکی زمین عبور کرده و یا حتی با زمین نیز برخورد کنند. ...
تصاویر:جهانگرد و روزنامه نگار زن هفت چهره!
است . در ادامه مجموعه کارهای این روزنامه نگار جهانگرد را مشاهده می کنید: قبیله "هیمبا" با 50 هزار سکنه در شمال نامبیا و جنوب آنگولا قرار دارد که ثروت افراد قبیله بر اساس تعداد گاوها سنجیده می شود.ساکنان قبیله پوست بدن خود را با "Otjize" ترکیبی از چربی شیر و اخرا برای جلوگیری از صدمات ناشی از وضعیت آب و هوایی و نیش حشرات می پوشانند که به مرور زمان، پوست آنها را به رنگ خاص قرمز و ...
بدن خود را با لیمو ترش ضدعفونی کنید
. مسکن قوی آب لیمو تاثیر قوی قلیایی روی بدن دارد و عامل طبیعی در برابر اسید اضافه بدن است. این اسید اضافه موجود در بدن، نقشی مهم برای دردهای روماتیسم دارد. روزی 3 بار یک لیوان آب ولرم حاوی آب یک لیمو بخورید و در صورت شدت درد، به هر یک لیوان، آب 2 عدد لیمو اضافه کنید. خوشبوکننده دهان برای خوشبو کردن دهان، روزی چند بار به طور کامل با یک لیوان آب ولرم حاوی ...
7 فایده ی قهوه در مقابل 6 ضرر آن
مکرر داشته و یا برای بارداری مشکلاتی دارند باید قهوه را به طور کامل کنار بگذارند. 6- کاهش جذب آهن: نوشیدن قهوه به همراه غذا به خاطر وجود تانین، جذب آهن را کم می کند. افراد مبتلا به کم خونی باید قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند کارشناسان چهار توصیه مفید برای مصرف قهوه دارند که باعث می شود از مضرات آن در امان باشید: 1. مقدار مصرف کافئین را ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید. نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید. نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع موادزائد از بدنتان انجام نشود، مواد سمی و زائد در بدنتان جمع و دچار نفخ شکم می شوید ...
داروهای گیاهی مناسب برای رفع استرس
می نماید. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان چای سبز اضطراب خود را کاهش دهید 2 قاشق چای خوری برگ های چای سبز را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. اجازه دهید دمنوش به مدت 5 دقیقه دم بکشد. مقداری آبلیموی تازه و عسل به آن اضافه کنید. شما می توانید روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز را برای کاهش استرس بنوشید. عسل درخت پرتقال: همان طور که می دانید انواع متنوعی از عسل ...
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
آجیل مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان سینه و دیابت نوع 2، تنظیم خواب و کنترل اشتها و پیشگیری از گرگرفتگی بعد از دوران بارداری در بانوان می شود. غذاهایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان خطر ابتلا به سرطان تخمدان به چیزهایی که می خورید هم مربوط است. در واقع کارشناسان معتقدند یک سوم از تمام سرطان ها با روش تغدیه ارتباط ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
بتوانیم از توانایی طبیعی شتر در تولید شیر، گوشت، پشم، پوست، چرم و انرژی در مناطقی استفاده کنیم که سایر حیوانات نمی توانند تولید کنند یا به سختی این کار را می کنند. با دامپروری بهتر تولید شیر و گوشت را می توان افزایش داد. در این راستا تولیدمثل برنامه ریزی شده، افزایش مقدار غذا، استفاده بهتر از غذا و یک برنامه سلامتی خوب به اندازه، دانستن فیزیولوژی تولیدمثل، شناخت معده و روده و بیماریهای آن و مطالعه غدد ...
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
افزایش وزن و بروز چاقی می شود. – صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید اما صبحانه را کامل تر میل کنید. – مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است. – در موقع مطالعه از خوردن انواع تنقلات خودداری کنید. – مصرف سبزی های تازه (البته بعد از ضدعفونی کردن) و میوه های تازه توصیه می شود. – اگر در ...
چرا در دوران رژیم لاغری ضعف می کنید؟
است لازم نیست کیلو کیلو ویتامین و قرص های مواد معدنی بخورید تا مطمئن شوید تمام مواد مغذی لازم به بدنتان رسیده است. خوردن روزانه یک قرص مولتی ویتامین هم کافی است تا به حفظ سطوح انرژی بدنتان کمک کند؛ بدین ترتیب شما می توانید به طور مؤثری ورزش کنید. یادتان باشد قبل از مصرف هر نوع مکملی حتما با پزشک مشورت کنید برای جلوگیری از کاهش بافت های عضلانی هنگام کاهش وزن، باید به مقدار ...
طرز تهیه گشنیز کباب؛ غذای محلیِ ماکو
بالا زده، وارد عمل شوید، ورز دادن گوشت و باقی مخلفات در این مرحله اهمیت بالایی دارد. بعد از این که خوب مواد را ورز دادید، کمی نمک، زردچوبه و فلفل به آن بیفزایید، مقدار این مواد را به سلیقه خودتان تنظیم کنید. 4. تخم مرغ ها را دانه دانه بشکنید و به مخلوط گوشت اضافه کنید و دوباره ورز بدهید. تخم مرغ باعث می شود مخلوط کباب یکدست شود و در هنگام پختن وا نرود. پس از مخلوط کامل تخم مرغ ها با باقی ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
کربوهیدرات ها و پروتئین ها _ انتخاب مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت _ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات _ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات _ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده _ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر _ نوشیدن روزانه 2 لیتر آب و چای سبز ...
خطاهای رایج خانم ها در آشپزی و خانه داری
نرم تر و برگ دار باید تازه مصرف شوند، چون در صورت کهنه شدن سریعا حالت خیس و غیرقابل خوردن پیدا می کنند. اگر این مواد غذایی را در فریزر نگهداری می کنید، باید از هر گونه رطوبت دور بمانند. سبزی های نرم و برگ دار باید پس از شستن کاملا خشک شوند و تا آخرین لحظه قبل از مصرف هم چیزی به آن ها اضافه نشود. عدم تعادل در روند آماده سازی غذا هیچ کاری بدتر از این نیست که یک هفته فقط از غلات ...
بلایی که کم آبی بر سر بدنتان می آورد
از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی : مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم : بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
حالی که دکتر صفوی ایده متفاوتی دارد و معتقد است: کودکان باید در هفته بجز گوشت قرمز از دیگر منابع پروتئینی مانند حبوبات، میوه های خشک، تخم مرغ، ماهی و ماکیان استفاده کنند، زیرا مصرف زیاد گوشت قرمز حتی در کودکی زمینه ساز بسیاری از بیماری ها ازجمله سرطان روده بزرگ و قاعدگی زودرس می شود و می تواند باعث افزایش ریسک سرطان پستان در بزرگسالی شود. این متخصص تغذیه می افزاید: این تصور که کودکان ...
طرز تهیه عصرانه و فواید آن
وعده ها دقت کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. فواید خوردن عصرانه به عنوان مثال کیک های شکلاتی بیشترین کالری را دارند یا انواع کلوچه در افزایش وزن بسیار موثر است. از طرفی مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند مانند آلبالو، گیلاس و سیب توصیه می شوند. مصرف نان به دلیل اینکه سرشار از غلات است و پنیر به همراه مربا و گردو یا سبزی هایی مانند هویج، گوجه فرنگی و خیار ...
دستاوردهای سفر سرلشکر باقری به ترکیه
دفاعی و... ساخت. دیپلماسی ، به معنی هدایت روابط بین افراد، گروه ها، ساختارها و ملت ها از جمله واژه های مورد استفاده در عرصه مناسبات بین المللی است. دیپلماسی انواع مختلفی دارد که دیپلماسی دفاعی نیز یکی از انواع آن است. دیپلماسی دفاعی بین کشورها در واقع مربوط به روابط نظامی، دفاعی و امنیتی کشورها با یکدیگر است که شامل مصادیق مختلفی می شود و از آن جمله می توان به مواردی همچون تنظیم قواعد ...
چه بخوریم تا خوش اخلاق تر باشیم؟
نیز غنی از این ترکیبات هستند. در این صورت نیز تریپتوفان و امگا 3 را با هم مصرف کرده اید. فلفل، جعفری، گوجه فرنگی، توت فرنگی وجه اشتراک این میوه ها و سبزجات مقدار بالای ویتامین C است. زمانی که بدن دچار کمبود این ویتامین است، خلق و خو به راحتی تحت تاثیر قرار می گیرد. از فلفل و جعفری می توان در ترکیب انواع سالادها و خوراک ها استفاده کرد. در مورد گوجه فرنگی نیز باید گفت که هر چه ...
آداب و رسوم مردم الجزایر در عید قربان
. روز عید بزرگترها صبح زود برای نماز عید به مساجد می روند و عبارت هایی برای تبریک و آرزوی سلامتی و شادی مانند 'صح عیدک'، میان خود رد و بدل می کنند. وقتی پدر خانواده از مسجد به خانه باز می گردد، اندکی قهوه می نوشد و در این میان همه منتظر ذبح قربانی هستند. داستان قصاب ها و قیمت هایی که آن ها برای ذبح قربانی تقاضا می کنند نیز خود ماجرایی دارد و در این میان گاهی آن ها قیمت بالایی درخواست می ...
انواع ماسک های طبیعی، برای مشکلات مختلف مو
دوست داشته باشید. اما اگر کمی دیر شده و همین الان هم گرفتار مشکلات ناشی از وضعیت موهایتان هستید، با ما همراه شوید. در این مطلب برایتان از ماسک های طبیعی و خانگی مو می گوییم. مقادیری که برای ماسک ها گفته می شود برای موهای کوتاه در نظر گرفته شده؛ اگر موهای بلندی دارید، مواد را به نسبت بلندی موها چند برابر کنید. امان از موخوره! 1٫ ماسک رزماری با ماسک طبیعی ...
محلولی که موهای شما را صاف و شفاف می کند
.... روغن زیتون باعث جذب رطوبت در پوست سر و موی شما می شود و هم زمان با نفوذ کشک در پوست سر، متابولیسم بدن بالا می رود. مصرف این ماسک دوبار در هفته توصیه می شود. ماسک کشک، آب لیمو و عسل ترکیب کشک با عسل و آب لیمو به موهای شما درخشش و انعطاف پذیری می دهد. لیمو یکی از موثرترین و طبیعی ترین درمان ها برای خشکی و شوره سر است و هم زمان عسل، ماد ه ای مغذی برای تامین مواد مورد نیاز پوست سر و باعث ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
... منابع پروتئینی مناسبی هستند و تمام آمینوهای ضروری برای بدن دارند اما متاسفانه هضم آنها گاهی تا چند ساعت طول می کشه و برای مصرف بعد از تمرین که بدن نیاز زیادی به آمینواسید ها دارد مناسب نیستند. تحقیقات اخیر در مورد نیازهای تغذیه ای ورزشکارانی که در انجام تمرینات پر شدت شرکت داشته اند نشان می دهد که استفاده از آمینو اسیدها بطور چشمگیری در افزایش سنتز پروتئین در عضله موثر است. پیشنهاد ...
هشدارهای مهم ناخن های پا در باره سلامت
بزرگ پا را درگیر می کند. اسید اوریک موجود در غذاها به وسیله ادرار دفع می شود ولی استفاده زیاد از گوشت قرمز و الکل، که حاوی مقدار زیاد اورین (Urine) است باعث افزایش بیش از حد اسید اوره خون می شود که کلیهها نمی توانند آن را از طریق ادرار دفع کنند. در نتیجه اوره در مفاصل پا و مچ دست جمع و باعث تورم و درد می شود. شاید استفاده از مسکن ها برای مدت کوتاهی مفید باشد ولی بهترین کار مراجعه به ...
نظارت بر قیمت گذاری ها امری لازم و فراموش شده
امکان دارد مواردی چون کیفیت ساختمان را در قیمت گذاری مسکن، واحد تجاری خود لحاظ نکنند اما تعیین کننده اصلی قیمت ملک و مسکن عرضه و تقاضای موجود در بازار است، هرچه معملات بیشتری در بازار صورت گیرد و حجم پول در گردش بیشتر باشد قیمت نیز به تبع افزایش خواهد یافت. وی افزود: وضعیت مسکن و معاملات به ویژه در خرید نزدیک به چهار سال است که دچار رکود شده اما با این حال مسکن در مناطقی از بابل مانند ...
این 10 روبات به دنبال تغییر دنیای اطراف ما هستند
در جدیدترین نمایشگاه روباتیک موزه علوم لندن که چندی پیش برگزار شد، مجموعه ای از این ابزارهای هوشمند خارق العاده به نمایش درآمدند. ابزارهایی که قصد دارند جهان پیرامون ما را به طور فزاینده خودکارسازی کنند و وعده راحتی شخصی و نیروی کار دقیق را می دهند که تا قبل از این هرگز دیده نشده است. تعدادی از کارشناسان بر این باورند که ورود روبات ها به عرصه های تجاری و شخصی دنیای انسان ها نه تنها باعث افزایش بهره وری می شود، بلکه آسایش را نیز به همراه خواهند داشت. ...
اجرت نایب جان باخته در فاجعه منا
اتیان اعمال نیز حکم به استحقاق تمام اجرت می شود. دوم: قول غیر مشهور در مقابل قول مشهور که در صورت استیجار بر اتیان اعمال، قائل به استحقاق تمام اجرت شده اند مرحوم صاحب مدارک و برخی دیگر؛ مانند مرحوم سید یزدی، سید خوئی و امام خمینی قائل اند که در این صورت، استحقاق تمام اجرت را ندارد، بلکه نسبت به همان مقدار از اعمال که انجام داده است، مستحقّ اجرت خواهد بود، (محمد بن علی موسوی عاملی، ج7 ...
