سایر منابع:
سایر خبرها
پوره هویج برای کودکان، بهترین میان وعده
می کند و فیبر موجود در آن نیز برای روده ها مفید است. وی در رابطه با مصرف خیار گفت: افراد در صورتی که نسبت به وجود سموم در روی پوست خیار شک دارند باید از مصرف آن با پوست خودداری کنند و اگر که پوست خیار فاقد سم باشد نیازی به پوست کندن آن نیست چرا که پوست خیار حاوی ویتامین بوده و برای سلامتی بدن و پوست مفید است. ...
خواص پرتقال در صبحانه، کودکان بخورند؟
هضم می شوند را بخورد. خوردن آب پرتقال مواد مغذی از دست رفته را تامین می کند و باعث بهبود سریع تر این بیماری می شود. تقویت بینایی پرتقال ها سرشار از ویتامین A، فلاونوئیدها، فیتونوترینت ها، کاروتین های آلفا و بتا، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می کند. مصرف اسید سیتریک بینایی کودک را تقویت و سلامت چشم را تضمین می کند. درمان ...
خواص خارق العاده هندوانه را بشناسید
مغذی هندوانه هایی که به تازگی برداشت شده اند کمترین میزان تخریب را تجربه کرده و هرچه هندوانه مدت زمان بیشتری نگهداری شود از ارزش غذایی آن کاسته می شود. در ادامه 11 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر هندوانه ارائه شده اند. 1. هندوانه یکی از بهترین منابع برای ماده مغذی لیکوپن است، که در مواد غذایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و گریپ فروت صورتی یافت می شود و رنگ قرمز-صورتی را به آنها می بخشد ...
صبحانه مقوی برای کودک، چند راهکار
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت.تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی: به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد ...
برنامه غذایی کودک یک ساله، نکات لازم
یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای ، پروتئینی ،چربی ،ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولاَ بر اساس صد کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ،تامین شود. معمولاَ 50 درصد انرژی مورد نیاز کودک از مواد قندی ،30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید . بدیهی است بر حسب عادات مختلف غذایی و ...
رفاقت با طبیعت
با او تماس گرفتم و گفتم می خواهم برای درمان ام اس و به تجویز پزشک طب سنتی شروع به خام گیاه خواری کنم با ناراحتی گفت که آن قدر در سبزیجات ما سم و مواد آلوده هست که کبد آسیب دیده ی تو نمی تواند آن ها را دفع کند. در آن سال ها اصلاً فروش محصول ارگانیک در ایران معمول نبود و من برای خرید مواد غذایی به روستاها می رفتم تا از روستاییان محصولاتی را که در باغچه های کوچک خانه شان می کاشتند، بخرم ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
می شود، مانند بیماری های قلبی و عروقی که در درون رگهای خونی اتفاق می افتد. مثلا مبتلایان به دیابت به دلیل بالا بودن قند خون شان، با گلیکاسیون بیشتری در بافت ها و رگهای خونی شان مواجه هستند. به همین دلیل است که دیابتی ها، ریسک بالاتری در بیماری های قلبی و گاهی مرگ زودرس دارند. توصیه: شکر را از رژیم غذایی تان بیرون کنید! هر وقت نیاز به یک چیز شیرین داشتید، یک میوه بخورید. ضمنا ...
جبران کمبود آهن در کودکان، شش خوراکی مفید
آهن به جریان مناسب خون کمک می کند و اکسیژن کافی به بافت ها و سلول های بدن می رساند. کمبود آهن باعث می شود که کودک به سرعت احساس خستگی کند و در مدرسه نتواند عملکرد خوبی داشته باشد. تغذیه و سلامت کودکان نادیا زکالوند: مسلما می دانید که مصرف غذاهای مقوی برای سلامت کودک تان بسیار مفید است. اما ماده معدنی آهن، یکی از مواد مغذی بسیار مهمی است. خوشبختانه یکسری خوراکی وجود دارد که ...
چرا باید از غذاهای تخمیرشده بیشتر استفاده کنیم؟
سطوح باکتری های بد در بدن کمک می کند، که هر چه بیشتر از دفع سموم حمایت می کند. به طور همزمان، اسید لاکتیک گوارش و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد. دفع سموم از بدن بدن به طور مداوم در برابر سموم شیمیایی و بیوشیمیایی مختلف موجود در غذا، آب و محیط زیست قرار دارد، که مملو از فلزات سنگین و مواد شیمیایی هستند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به تجمع سموم در ...
خواص کیوی برای کودک، مفید یا مضر؟
معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود. کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها ...
آزمایشگاه های شیطان در زمین
پسندیدند تحت آزمایش قرار می گرفت. یکی از وحشتناک ترین اتفاقات رخ داده از این دست مربوط به اتفاقاتی است که در زمان ریاست دکتر جوزف منگل در اردوگاه آشویتس اتفاق افتاده است. او که می خواست درباره عملکرد چشم بیماران پژوهش کند، عده ای کودک سالم را انتخاب کرده و داخل رگ های شان رنگ تزریق کرد. او می خواست بفهمد که اگر به بدن مواد اولیه سازنده رنگ را تزریق کند، با توجه به این که در رگ ها مایع رنگی ...
تب شالیزار گریبانگیر کشاورزان مازندرانی
وضعیت علاوه بر عوارض گذشته، گرفتگی کبدی، زردی چشم، تنبلی و نارسایی کلیه، دفع نامناسب، بالارفتن سموم بدن، کاهش پلاکت خون، گرفتگی ریوی و خونریزی مغزی نیز به عوارض های آن افزوده می شود. وی با بیان اینکه این بیماری در سال 82 در مازندران شناسایی شد، افزود: برای تشخیص این بیماری علاوه بر آزمایش خون، آزمایش اختصاصی نیز از فرد بیمار گرفته می شود. فوق تخصص بیماری های عفونی گفت: علائمی، چون تب بالا به صورت ناگهانی، درد های عضلانی به ویژه درد کمر، سردرد، ساق پا و پشت چشم دارد و در 90 درصد موارد نیز فرد بیمار بدون هیچ گونه عارضه ای بهبود پیدا می کنند. ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
مصرف گوشت گوسفند می توانند آهن هدر رفته بدن خود را به خوبی جبران کنند. 6٫ حفظ سلامت پوست از دیگر مزایای مصرف گوشت گوسفند داشتن پوست سالم است. تکه های گوشت گوسفند نه تنها دارای حاوی ویتامین B ، کولین و سلنیوم است بلکه دارای ویتامین B12 که به حفظ سلامت پوست کمک می کند نیز است. این مواد در رفع خستگی و استحکام پوست و خیلی چیز های مفید دیگر به بدن کمک می کنند. 7٫ ...
دشمن سموم کبد را بشناسید +دستوالعمل تهیه
...> شیر نارگیل عسل زردچوبه تازه دارای خواص ضد التهابی قوی داره و می تونه باعث درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده بشه. ترکیب زنجبیل تازه و زردچوبه، ب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی خیلی موثره. عسل هم سرشار از انواع آنزیم، ویتامین و مواد معدنیه. چه مواد غذایی دیگری برای درمان کبد مفید هستند؟ انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه ار دیگر غذاهایی هستند که کبد رو سالم نگه می دارند. منبع: آشپزباشی ...
تصاویر: 10 سم زُدای طبیعی از بدن که در خانه دارید!
) تمیزکننده کبد است. دو: آب لیمو سرشار از ویتامین C با کمی آب هر روز صبح بدن را سم زدایی و به گوارش بهترتان کمک می کند. سه: سبزیجات برگ سبز(تیره) را خام با چند قطره آب لیمو و روغن زیتون میل کنید تا سموم ناشی از محیط اطراف را دفع کنید. چهار: یک کاسه سالاد میوه حاوی ویتامین ها،آنتی اکسیدان و فیبر چه کارها که نمی کند! پنج: در بسیاری از فرهنگ ها خوردن کلم در ...
شیر بز دارای چه ارزش غذایی است؟
...> مواد و ترکیبات موثر موجود در شیر بز باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و عفونت باکتریایی را کنترل میکند. مصرف شیر بز به دلیل دارا بودن میزان بالای کلسیم، بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم نظیر پوکی استخوان و شکستگیهای ناشی از آن را کاهش میدهد. همانطور که قبلا نیز در مورد خواص خوردن شیر گفته شد، مصرف همه انواع شیر برای تقویت و استحکام استخوانها بسیار مفید و ضروری بوده تاثیر قابل ملاحظه ای بر ...
بدن خود را با لیمو ترش ضدعفونی کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت می کند و با عفونت ها مقابله می کند. اگرچه همه ما کم و بیش با خاصیت لیمو آشنا هستیم اما خوب است بدانیم این خوراکی بسیار مفید یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی، طراوت و شادابی، جوانی ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
ها را از پیری و بدن را در برابرعفونت ها محافظت می کند. از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. زردچوبه سم زدای قوی و ضد سرطان ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است. به سم زدایی طبیعی کبد کمک می کند. خون را تصفیه می کند. بدن را در برابر رادیکال های آزاد و سرطان محافظت می کند. زنجبیل ضد سوء هاضمه اثرات ضد التهابی قوی دارد. می تواند حالت تهوع را ...
داروهای گیاهی مناسب برای رفع استرس
ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی: خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. نخم شربتی داروی موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند تخم ...
تاثیر ذرت در درمان پوکی استخوان/ این بیماری خطرناک در کمین کودکان شماست/ خواص شگفت انگیز شیر شتر/ چرا ...
استفاده کند. فیبر پروبیوتیک از طریق روده به روده کوچک می رود و در انجا هضم می شود و محققان دریافته اند که فیبر محلول ذرت، در قالب زنجیره های کوتاه اسید های آمینه تجزیه شده و به حفظ سلامت استخوان ها کمک می نماید. با این خوراکی ها قند خونتان را به سادگی کاهش دهید پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می شوند، هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می ...
چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن
های خونی * تصفیه خون و کنترل فشار خون و کلسترول * بهبود عملکرد مغز و افزایش هوشیاری * افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن * افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن * آثار ضد التهابی * رفع لک و آکنه از روی پوست نکته مهم در مورد مصرف چای سیاه این است که چای را خیلی داغ نخورید. دلایلی در دست است که خوردن مایعات خیلی داغ ممکن است به مخاط گلو و نای آسیب برساند و به بروز سرطان منجر شود. ...
اگر این 8 علامت را دارید، حتما بدنتان را سم زدایی کنید
های آلرژیک بیان می کنند که بدن میزبان سموم زیادی شده است. علاوه بر این وجود گودی و سیاهی زیر چشم ها، اگزما و همچنین پسوریازیس نیز از جمله علائم انباشتگی سموم در بدن محسوب می شوند. سردردهای مداوم: سمومی که در خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. بافت های عصبی نسبت به مواد زاید بسیار حساس هستند. بنابراین جای تعجبی ...
دلایل ورم قوزک پا
...: عدم استراحت کافی استراحت ناکافی می تواند باعث ورم و احتباس مایعات در بدن شود. این مسئله نشان می دهد که شما کم استراحت می کنید یا تغذیه نامناسبی دارید. برای کاهش مشکل و درمان آن مصرف نمک(سدیم)، قند و مواد تهیه شده از آرد را کاهش دهید. هر روز به مدت 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید. حتما هر شب به مدت 6 تا 8 ساعت بخوابید. ورم قوزک پا: واکنش بدن به مصرف برخی ...
بلایی که کم آبی بر سر بدنتان می آورد
قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: آلرژی و آسم : هنگامی که بدن آب خود را از ...
10 خاصیت که هندوانه را میوه محبوب شما می کند
زودرس هندوانه حاوی فلاوونید، کاروتن و تریترپنوید است که انتی اکسیدانت هستند و رادیکال های آزاد و مخرب بدن را نابود کرده و جلوی فرایند پیری را می گیرند. 6- محافظت از جگر هندوانه مقدار زیادی گلوتاتیون دارد که ماده غذایی مهمی برای سلامتی جگر است. 7- سلامتی پوست این میوه نشاط آور حاوی مقدار زیادی بتا-کاروتن است که برای حفظ سلامتی پوست ضروری است ...
شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید+ اینفوگرافی
سرکوب می کند. کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسانی که ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد، مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. مطالعات نشان می دهند میوه های خشک مثل آلو، خرما و کشمش، نسبت به میوه های تازه آنتی اکسیدان های قوی تری هستند و به همین دلیل است که خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان مانند کشمش در کنترل و درمان سرطان موثر است. انتهای پیام/ ...
قبل از پرواز این خوراکی را نخورید!
برایتان بوجود نیاید. غذاهای سرشار از پروتئین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند ...
چه بخوریم تا خوش اخلاق تر باشیم؟
، همکاران و دوستان ما گناهی ندارند که همواره ما را با چهره عبوس ببینند؛ پس باید به دنبال روشی برای شاد بودن یا حداقل لبخند زدن بود. تغذیه نیز در این باره بسیار مؤثر است چرا که کمبود برخی عناصر غذایی قطعا تاثیر سوئی خواهد داشت. نان سبوس دار، پاستا، پنیر، تخمه کدو نان سبوس دار و انواع پاستا و ماکارونی حاوی نشاسته (قندهای کند) هستند و پنیر و تخمه کدو نیز سرشار از تریپتوفان محسوب می ...
فواید و مضرات آلو خشک
در مصرف آن می تواند به افزایش قند خون منجر شود. با این حال این میوه خشک نسبت به میوه های شیرین دیگری مانند موز، هندوانه و سیب و غیره قند کمتری دارد. آلو خشک همچنین حاوی فیبرهای محلول در آب است. یعنی اینکه تأثیر خیلی زیادی روی قند خون نمی گذارد. این میوه خشک که شاخص گلیسمی پایینی دارد می توان از آن در کنار مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کرد. بنابراین مصرف کم و معقول آن ...
یک ماده غذایی و کاهش وزن!
کار راحتی نیست. سرکه ی سیب را می توانید به عنوان تمیز کننده مستقیما با یک تکه پنبه به ناحیه ی مورد نظر بمالید تا خارش و التهاب پوست کمتر شود. حتی اگر علائم تان خیلی شدید است، در وانتان سرکه ی سیب بریزید. 10. سم زدایی از بدن سم زدایی از بدن فواید بی نظیری دارد، البته اگر مرتبا و به شیو ه ای مناسب انجام شود. سرکه ی سیب یکی از بهترین شیوه ها برای پاکسازی بدن به طور طبیعی و بدون نیاز به هیچ عامل دیگری است که در سایر دستورالعمل های سم زدایی بدن وجود دارد. سرکه ی سیب، جریان خون را بهتر کرده، کبد را پاکسازی کرده و به سموم کمک می کند تا بهتر از بدن دفع شوند. ...