خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم جسمیِ افسردگی
...، با افسردگی مرتبط هستند. هر چند افسردگی می تواند منجر به میگرن شود اما خود ِ افسردگی یک علامت شایع در افراد مبتلا به سردردهای میگرنی است. میگرن می تواند دلیل ِ پنهان ابتلا به اختلالات خلق و خو مانند افسردگی باشد و یا برعکس. این ارتباط مخصوصا در افرادی که تجربه ی میگرن همراه با هشداردهنده ی حسی (آئورا) هستند، قوی تر است؛ آئورا، دیدن جرقه های نور، نقاط کور و یا سوزن سوزن شدن دست ها و پاها حین یک ...
کدام دسته از افراد بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند؟
طور کلی، افرادی که مجبورند مدت زیادی در مقابل نور آفتاب کار کنند، مانند کارگران ساختمانی، افراد پلیس و راننده های تاکسی، بیش از سایرین به گرما زدگی دچار می شوند. خسرونیا در خصوص راهکار های پیشگیری از گرما زدگی گفت: در فصل تابستان افراد هنگام تردد در خیابان از لباس های رنگ روشن استفاده کنند و کلاه لبه دار داشته باشند و افراد سالمند و کودکان و شیر خواران نیز در ساعات بسیار گرم در منزل ...
قاتل جدید؛ مشروبات الکلی دست ساز
؟ الکلیسم یک اختلال مغزی در مصرف مزمن الکل است که فرد با وجود آگاهی از عوارض جسمی، روانی و اجتماعی مصرف الکل قادر با کاهش مصرف و یا قطع مصرف الکل است. مسمومیت با الکل و مشروبات الکلی دست ساز چگونه رخ می دهد؟ خوردن بیش از حد الکل حتی اگر دست ساز نباشد، اثرات مخربی به دنبال خواهد داشت و می تواند منجر به عدم هوشیاری و حتی کما و در نهایت مرگ شود. این واکنش ها در بدن بستگی به میزان ...
2 عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
غذایی که از شما در برابر سکته مغزی محافظت می کند شامل منابع غذایی کامل طبیعی، به ویژه مواد غذایی با محتوای فیبر بالا و کربوهیدرات کم می شود. به عنوان مثال، رژیم مدیترانه ای میوه ها، حبوبات، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، غذای دریایی، گوشت ماکیان، تخم مرغ، شیر، مغزهای خوراکی و روغن زیتون در بر می گیرد. این مواد غذایی از غذاهای با شاخص گلیسمی پایین و سرشار از ترکیبات زیست فعال، مانند ...
درمان لاغری کودک، رفع دغدغه والدین
داروها مانند داروهایی که برای درمان اختلال (کم توجهی- بیش فعالی) (ADHD (1) Attention- drficit hyperactivity disorder)- تجویز می شود می توانند باعث کاهش اشتها در کودکان باشند. هنگامی که کودکان مبتلا به این عارضه در صبح از داروهای پیوسته رهش استفاده کنند تاثیرات کاهش اشتها هنگام ظهر بسیار دچار نوسان می شود. برای جلوگیری از این حالت با پزشک معالج فرزندتان درباره استفاده از این داروها صحبت کنید ...
گوشت نخوردن کودک، راه حل چیه؟
: گوشت ممکن است ساده ترین منبع برای جذب پروتئین باشد، اما غذاهای دیگری نیز وجود دارند شامل محصولات لبنی مانند تخم مرغ، غلات، حبوبات و غذاهای حاوی سویا، که می توانند به خوبی جایگزین گوشت شوند. آهن ماده مغذی دیگری است که والدین باید از مصرف و جذب کافی آن توسط کودک گیاه خوار خود اطمینان حاصل کنند. زیرا آهن موجود در سبزیجات سخت تر از آهن موجود در گوشت جذب بدن می شود. منابع گیاهی خوب برای ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
نیز کاهش می دهد. با این تفاسیر وجود ویتامین E برای سلامت قلب بسیار ضروری است. این ویتامین می تواند به گردش خون در بدن کمک کرده و به پوستتان سلامتی و شادابی ببخشد، این گزینه می تواند یکی از مزایای عالی گوشت مرغ سیاه باشد که خیلی ها به دنبال آن هستند. 7. منبع آهن یکی دیگر از مواد مغذی موجود در مرغ سیاه، وجود عنصر آهن است. این نوع مواد معدنی نقش مهمی در بهبود عملکرد بدن ایفا می ...
انتقال ایدز از طریق خشکبار/ کمبود این ویتامین باعث پرخوری می شود/ بی خوابی با مصرف این نوشیدنی/ لاغر ها ...
. استرس مالی با ابتلا به میگرن مرتبط است ژن CLOCK نقش مهمی در تنظیم بسیاری از الگو های ریتمیک بدن، از جمله دمای بدن یا سطح هورمون کورتیزول به عنوان هورمون اولیه استرس، دارد. محققان دریافتند که بین ژن و میگرن هیچ ارتباط مستقیمی وجود ندارد، اما پی بردند در زمان استرس (به خصوص استرس مالی)، انواع ژن های مورد بررسی باعث افزایش احتمال ابتلا به سردرد های میگرنی در افراد دچار ...
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می کند!
غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان 15 دقیقه سبب رفع حالت ...
تعیین جنسیت کودک با تغذیه، نمونه رژیم غذایی
غذایی متعادل و مناسب دوران بارداری معمولی را ادامه می دهد و نیاز به رعایت محدودیت های رژیم پیش از بارداری نیست ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود ...
علائم ابتلا به سرطان را بشناسید!
. برخی از انواع سرطان مانند لنفوم و سرطان خون نیز می توانند موجب تورم این غدد شوند. به منظور تعیین علت دقیق با پزشک مشورت کنید. مدفوع خونی اگر در مدفوع خود خون دیدید، مشورت با پزشک ایده خوبی است. مدفوع خونی به احتمال زیاد ناشی از رگ های متورم و ملتهب تحت عنوان بواسیراست، اما این احتمال وجود دارد که ناشی از سرطان روده بزرگ نیز باشد. خون در ادرار نیز می تواند مشکلی مانند عفونت ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
...> اگرچه جینسینگ عموما بی خطر است، اما عوارض جانبی هم دارد. سردرد، بی قراری، مشکلات خواب، بی نظمی در ضربان قلب، تحریک پذیری، تنگی نفس، اسهال، استفراغ و خون دماغ از عوارض جانبی آن است. مراقب باشید همان طور که در بالا ذکر شد، این گیاه نقش درمانی ندارد، پس وقتی افراد به برخی بیماری ها مبتلا هستند، مخصوصا اگر دارو می خورند، باید از مصرف مقدار زیاد یا طولانی مدت جینسینگ پرهیز کنند، مانند ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
ایمنی بدن به اثبات رسیده است و هرچه ویتامین دی بیشتری دریافت کنید، شانس ابتلای شما به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی مانند پنومونی و ذات الریه کاهش می یابد. این در حالی است که کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به پنومونی را تا 2,5 برابر افزایش می دهد. خطر ابتلا به سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب کمبود ویتامین دی در خون منجر ...
بسته خبری چهارشنبه 15 شهریورماه 1396
، دوشم آسیب دید، لباسم پاره شد. خلاصه از نظر لباس و بدن امروز آسیب دیدم. چه روز شومی بود. مَا أشئم هَذا الیَوم . وجود مبارک امام هادی(ع) فرمود تو هم این حرف را می زنی، با اینکه به مکتب ما آشنایی و در محضر ما رفت و آمد می کنی؟! عرض کرد مگر چه شد؟ فرمود گناه روز چیست؟ روز، ظرف حوادث است، گناهی ندارد. نحس و سعد به کار خود افراد باز می گردد. گناه خودت را بر روز نگذار؛ تو باید آسیبی می دیدی و متنبه می شدی ...
تغذیه مناسب کودکان، خوراکی هایی که باید بخوره!
کودکانی که به میزان زیاد Fast Food می خورند، کودکانی که گیاهخوار هستند و رژیم های بدون لبنیات یا رژیم های غذایی دیگر دارند و کودکانی که از نوشیدنی های کربوناتی استفاده می کنند که موجب کاهش ویتامین و دفع مواد معدنی بدن می شود، توصیه می کنند. ویتامین و مواد معدنی مفید - ویتامین A، موجب رشد و ساختن بافت ها،استخوان،پوست سالم،چشم و سیستم ایمنی می شود.بهترین منابع ویتامین A شامل شیر ...
موزه ای مخفی زیر تپه های شنی / تنگه ابوغریب جلوی دوربین می رود /ابداع روش جدید برای ذخیره سازی اطلاعات ...
به جان آفرین تسلیم کرد. خواب مفید در دیدگاه طب ایرانی خواب موجب تقویت قوای مغزی است و بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری انسان بهبود پیدا می کند. خواب مناسب و معتدل به خصوص برای دانش آموزان، دانشجویان و اساتید که بیشتر مطالعه می کنند و به کارهای علمی می پردازند واجب تر است. خواب کم در همه افراد در کاهش سطح سلامتی همه اعضای بدن نقش دارد. به ویژه عملکرد مغزی را تحت ...
چه زمانی تبخال مسری می شود
.... هیچ درمانی برای این مشکل وجود ندارد، اما برخی کرم ها و ژل ها می توانند باعث بهبود سوزش آنها شوند. آیا نقاط دیگر بدن هم تبخال می زند؟ اگر تبخالی روی لب ایجاد نشده باشد، جزء دسته تبخالها قرار می گیرد؟ این مسئله چندان شایع نیست، اما می توانند در هر جایی روی صورت تان پیدا شوند، از جمله روی گونه ها، چانه یا بینی. در اکثر افراد،تبخالها روی یک ناحیه ثابت ایجاد می شود. ...
تناسب اندام - دلایل عدم عضلانی شدن بدن بعد از ورزش
را نیز تا حد زیادی افزایش خواهد داد و باعث می شود تا سطح قندخون، خواب و سلامت روان نیز بهبود پیدا کنند. یکی از راه های عضله سازی و عضلانی شدن بدن بلند کردن وزنه های سنگین است اما ممکن است بسیار از افراد ساعت های زیادی را در سالن های ورزشی بگذانند و تلاش بسیاری برای عضله سازی داشته باشند اما به نتیجه دلخواه خود نمی رسند. دلایل متعددی برای عدم عضله سازی در بدن وجود دارد که با دانستن آن ها ...
رشد مغز کودکان، مواد غذایی مفید
ویژه در کودکان که روند رشد مغزی خود را تجربه می کنند و باید در کلاس های درس حاضر شوند، کمک کنند. در ادامه بیشتر با آنها آشنا می شویم. گردو شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند. غلات کامل (سبوسدار) غلات سبوس دار مانند گندم، جو، جو دو ...
کاهش روند پیشرفت پارکینسون با مصرف طولانی مدت ضدافسردگی ها
تجربه کرده اند. این نوع درمان باعث افزایش سطح دوپامین، ماده شیمیایی طبیعی بدن که سیگنال ها را به سایر سلول های عصبی می فرستد و در موارد پارکینسون( Parkinson ) می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد، می شود. این دارو همچنین بسیاری از علائم مرتبط با بیماری مانند لرزش و کنترل ضعیف عضلات را درمان می کند. کولیر در ادامه افزود: ما دریافتیم افراد گروه مصرف کننده نوع خاصی از داروهای ...
افزایش قد کودکان، مواد غذایی مناسب
الگوی غذای مناسب از سلامت برخوردار شوند. کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان اضافه کرد: پنج گروه اصلی غذا شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت، لبنیات و حبوبات است که برای حفظ سلامت بدن استفاده درست و به اندازه آن ها ضروری است. وی ادامه داد: شیر و لبنیات مهم ترین منابع پروتیین، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر، ید، آهن، پتاسیم، ،انواع ویتامین ها ...
منابع غذایی مناسب برای زیبایی پوست
کمک کند. آیا خوردن کلاژن و یا مصرف مکمل های کلاژن، مستقیماً تولید کلاژن را افزایش می دهد؟ تحقیقات نشان داد که جواب این سؤال، چندان ساده نیست. اسیدهای آمینه کلاژن یک پروتئین است. بنابراین مانند تمام پروتئین ها، از اسیدهای آمینه ساخته می شود. از آنجایی که اسیدهای آمینه واحدهای سازنده ی کلاژن هستند، دریافت پروتئین کافی از راه تغذیه می تواند تولید کلاژن را بیشتر کند. بدن از اسیدهای آمینه به شیوه ...
دادن مکمل به بچه، مضر یا مفید؟
عملکردهای بدن مصرف مکمل آهن در کودکان توصیه می شود. دو نوع آهن "هم" و"غیر هم" وجود دارد که آهن "هم" در گوشت قرمز، مرغ، ماهی و جگر و آهن "غیر هم" در غذاهای گیاهی مانند غلات، حبوبات، سبزیجات، مغزها( پسته، بادام، گردو، و فندق ) و انواع خشکبار (برگه هلو، زردآلو، انجیر، کشمش و خرما) موجود می باشد. آهن در مکمل های کودکان به صورت ملح های مختلفی مانند فروس سولفات، فروس گلوکونات، فروس فومارات و ستیرات ...
مواد مغذی برای کودکان، نکات ضروری
مواد در میان وعده مصرف شوند. بهتر است به دلیل تاثیرات مفید فیبر در پیشگیری از انواع بیماری ها کودکان از سنین پایین به مصرف مقدار کافی سبزیجات ، میوه ها و دانه های گیاهی تشویق شوند. پروتئین ها : پروتئین های حیوانی دارای کیفیت بالاتر نسبت به پروتئین های گیاهی هستند . ولی خوشبختانه پروتئین های گیاهی کمبودهای یکسانی ندارند وبا مصرف روزانه غذاهای متنوع مثل غلات ، سبزی ها ، حبوبات ، آجیل ...
علائم وجود لخته خون در پا
و سخت تر کار کردن اندام های حیاتی مانند قلب به افزایش ضربان آن منجر می شود. اختلال در عملکرد قلب می تواند نشانه دهنده این باشد که لخته خون پا را ترک کرده و به دیگر بخش های بدن سفر کرده است. اگر این گونه باشد، شما احتمالا نشانه های دیگری از جمله درد تیز و شدید در قفسه سینه که هنگام تنفس عمیق تشدید می شود را نیز تجربه خواهید کرد. افزایش ضربان قلب می تواند موجب نشانه های روانی از جمله ...
صبحانه نخوردن کودکان، چاره چیه؟
. برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت دوباره به برنامه غذایی او اضافه کنید. برای صبحانه روی غذاهای مشخصی تعصب نداشته باشید. کودکان خوردن غذاهای گرم مانند انواع ساندویچ، عدسی، پوره سیب زمینی را به انواع صبحانه های معمول ترجیح می دهند. توجه به این خواسته کودکان و تهیه انواع غذاها برای این وعده، خود راهکاری مناسب برای ایجاد تمایل به مصرف صبحانه است. هنگام صرف صبحانه، با کودک تان ...
عادات بد غذایی کودکان، چطور تغییر دهیم؟
نیست و با کمی برنامه ریزی این مشکل قابل حل است. دانش آموزان و والدین آنها می توانند زودتر از خواب بیدار شوند تا وقت کافی برای صرف صبحانه داشته باشند. مصرف مواد غذایی مانند نان، شیر، کره، پنیر، انواع میوه، تخم مرغ و خرما می تواند برای صبحانه مناسب باشد همچنین استفاده از شیر و لبنیات مانند ماست، پنیر و دوغ باعث رشد و تقویت استخوان ها می شود و پروتئین، کلسیم و فسفر مورد نیاز کودکان جهت رشد را تامین ...
افزایش قد کودکان، تغذیه مناسب
مانند شیر،پنیر،ماست و تخم مرغ،گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج،ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود، مصرف شود . نکته بعدی در مصرف کلسیم که باید رعایت شود این است که برای جذب کلسیم نیاز به وجود ویتامین Dاست. و در انتها باید گفت،بعضی غذاها مهار کننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند.این غذاها شامل نوشیدنیهای حاوی کربوهیدراتها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند.داروهای غیر مجاز و سیگار ...
گیاهخواری برای کودکان، مفید یا مضر؟
که دلیل اصلی چاقی ها در کودکان مصرف غذاهای آماده و چرب می باشد.بنابراین مصرف غذاهای سالم که بر پایه چربی کمتر و سبزی ها و میوه ها باشند، می توانند تا حد قابل ملاحظه ای از بروز این چاقی ها پیشگیری نمایند. بنابراین توصیه برخی از متخصصان سلامت آن است که به کودکان آموخته شود که بیشتر از مواد غذایی حاوی میوه ها، سبزی ها و غلات و حبوبات کامل استفاده نمایند. اما برخی متخصصان تغذیه معتقدند که ...
ویتامین مورد نیاز کودکان، بهبود یادگیری
کودکان چه میزان در برابر تابش نور خورشید قرار می گیرند و تا چه اندازه میزان ویتامین D لازم را وارد بدن خود می نمایند، بنابراین بهتر است چگونگی میزان دریافت را بر روی روش خوراکی متمرکز نمایند. این ویتامین بطور طبیعی در مواد غذایی همچون ماهی های روغنی و تخم پرنده ها وجود دارد، اما چون ممکن است میزان ویتامین D لازم از راه مواد غذایی هم جذب بدن نشود، بنابراین اکثر کودکان 4 سال به بالا در ...
