سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه صحیح
شفا آنلاین:اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. به گزارش شفا آنلاین :، شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً زنان به دلیل رژیم غذایی غیر اصولی که برای ...
در مصرف این غذاهای مفید زیاده روی نکنید
شفا آنلاین:مصرف زیاد و بیش از حد مجاز فرآورده های غذایی و آشامیدنی، نه تنها فایده ای برای بدن ندارد، که می تواند سلامت فرد را نیز تهدید کند. به گزارش شفا آنلاین : گرچه متخصصین بهداشت می گویند شیر و لبنیات را از نوع کم چرب انتخاب کنید تا همزمان با دریافت مواد مورد نیاز بدن کلیسم و کالری بیشتر نیز به بدن وارد کنید تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم و به چاقی و افزایش وزن ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
سلامت آنلاین: چغندر یا چغندر قند، جزو گیاهان ریشه ای شیرین است که جایگاه مهمی در میان غذاهای سالم دارد و منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت بدن به شمار می رود. استفاده از این محصول طبقه بندی شده در گروه سبزیجات، همراه با سالاد، سوپ و حتی وعده های غذایی آثار مفیدی بر سلامت بدن و زیبایی به جا می گذارد. نگاهی به 6 مزیت این سبزی می تواند شما را با برخی از مهمترین ...
با خواص زنجبیل برای زیبایی آشنا شوید
با فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن آشنا هستید و روزانه در مقالات مختلف می خوانید که چای زنجبیل و لیمو نیز برای بدن بسیار مفید است، اما آیا می دانستید زنجبیل خاصیت های شگفت انگیزی برای پوست و موی صورت شما نیز دارد؟ زنجبیل (به انگلیسی : ginger) می تواند درخشندگی پوست شما را بیشتر کند و التهابات پوستی که ممکن است منجر به بروز مشکلات پوستی مثل پسوریازیس و آکنه شوند را کاهش دهد. زنجبیل در ...
از این عادت ها دوری کنید، تا دچار اضافه وزن نشوید
های کندی دارند و سریع هم هضم می شوند؛ در نتیجه قند خون شما فورا بالا می رود و دوباره احساس گرسنگی می کنید. تحقیقات نشان می دهند غذاهایی که 43 درصد کربوهیدارت دارند شما را بیشتر سیر نگه می دارند و در مقایسه با غذاهایی که 55 درصد کربوهیدرات دارند اثر ملایم تری بر قند خون می گذارند؛ یعنی به این ترتیب بدن شما چربی کمتری ذخیره می کند و احتمال اینکه یک بار دیگر به سراغ غذا بروید کمتر می شود ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
.... این ها برای پوست شما و همچنین برای مو بسیار مفید است. اسفناج حاوی لوتئین است که در حفظ سلامت چشمها و درخشندگی آن بسیار مفید است. انگور این میوه غنی از ویتامین C، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ( Antioxidants ) های موجود در انگور به بهبود گردش خون کمک می کند و همچنین باعث رشد موهایی سالم و خوشایند می شود. انگور در تقویت متابولیسم کمک می کند. این باعث می شود پوست ...
یک معجزه گر به نام خرما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، خرما میوه درخت خرما بوده که در مناطق آب و هوایی خشک می روید و مصرف آن دارای فواید تغذیه ای بی شماری برای سلامتی بدن است. قند خون را افزایش نمی دهد! یکی از دلایلی که افراد از خوردن خرما اجتناب می کنند این است که تصور می کنند خرما باعث افزایش قند خون می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد ...
گیاهان دارویی سرکوب کننده اشتها
انجام شد، نشان داد که مصرف 857 میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند. باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی شود. اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد. ...
این عادت ها را هرگز ترک نکنید
...: مصرف پروتئین و فیبر با هم برای صبحانه، مثلا غلات بدون قند و سبوس دار ترکیب شده با ماست ساده کم چرب همراه با میوه های تازه، یک صبحانه بسیار خوبژ ومقوی است. برای صبحانه، غذای گرم بخورید: اگر قرار است غذای سرد برای صبحانه بخورید، حداقل یک لیوان شیرگرم یا یک فنجان چای گرم بنوشید. البته یادتان باشد این نوشیدنی گرم، فقط بخشی از صبحانه تان است و به عنوان صبحانه کافی ...
خواص برنج سفید
و برخی املاح توصیه نمی شود. مضرات برنج سفید (توصیه های پزشکی و موارد احتیاطی) زیاده روی در مصرف برنج به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از کربوهیدراتها و مواد نشاسته ای به افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه نمیشود. توصیه پزشکان به افراد دیابتی( Diabetes ) کاهش مصرف برنج سفید در غذای روزانه آنها است. به طورکلی زیاده روی و مصرف بی رویه برنج موجب بروز جوش صورت، سستی و ضعف بدن، یبوست، اسیدی شدن خون و قولنج می شود ...
امسال در حج 96 چه گذشت؟
شریعتمداری رفتیم. تازه تلفن آمده بود. عده ای از علما داشتند و عده ای نداشتند. برخی اعتراض کردند که چرا تلفن گرفته اید. این اشکال دارد چون مثلا کسی زنگ می زند و زن صاحب خانه بر می دارد... آن وقت آقای شریعتمداری گفتند که آقایان! من چیزی بگویم، با هرچه جدید آمد مخالفت نکنید. مدتی بعد خودتان از آن استفاده می کنید و این باعث می شود تا خجالت زده شوید. شگفت که اندکی بعد یکی از دوستان گفت وقتی در نجف ...
باغداران برتر ملایری تقدیر شدند/رقابت خوشه های برتر انگور
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا دبیر برگزاری پنجمین جشنواره ملی خوشه برتر انگور در شهرستان ملایر اظهار کرد: سلامت خوشه، درصد قند، درشتی حبه ها، یکنواختی، تراکم و قابلیت حمل از جمله ملاک های ارزیابی خوشه های برتر انگور بود. اکبر رحیمی با تقدیر از همراهی و همکاری فرمانداری ویژه ملایر، پژوهشکده انگور و کشمش دانشگاه ملایر و سازمان جهاد کشاورزی استان همدان و ملایر گفت: امیدواریم سال ...
یکی از علت های ریزش مو کشف شد
اینگونه جراحی ها حتما روی پوست اثر منفی خواهند گذاشت و به همین دلیل توصیه من همان پیروی از رژیم های اصولی است. آیا کاهش وزن می تواند باعث ریزش مو هم بشود؟ بله، رژیم غذایی سخت می تواند باعث کمبودهای تغذیه ای شود که باعث سوءجذب ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای پوست، مو و سلامت کلی بدن می شود. ریزش مو با محدودیت شدید کالری و همچنین بعد از جراحی بایپس معده، بسیار ...
مصرف چه مقدار از مواد غذایی در روز می تواند منجر به مرگ شود؟
سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با روزیاتو همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و جوانی پوست، لازم است تا روزانه 2 لیتر آب بنوشید. اما بد نیست اشاره کنیم که اگر سه برابر این میزان آب را در عرض یک روز بنوشید، کلیه ها توان هضم و دفع آن را نخواهند داشت و سیستم عمومی ...
نجفی،ممنوعیت برج سازی درمنطقه خاص رالغو کرد
هایی مانند انتخابات که به حضور بانوان نیازمندیم، آنها را با اوصافی زیبا؛ صاحب حق مساوی با مردان می دانیم و برحفظ کرامت و جایگاه آنها و استفاده از توانمندی های شان تاکید می کنیم، ولی بعد از پایان آن برهه های زمانی، دیگر کسی حتی زحمت یادآوری وعده های داده شده در مورد زنان را نیز به خود نمی دهد . دور از انصاف نیست که بگوییم همیشه غوغاسالاری در اردوی رقابتی روحانی سایه افکنده و همیشه مسائل کوچک و ...
برای کاهش وزن این میوه را حتما بخورید
افزایش زمان حس سیری در افراد می شوند. هر پرتغال متوسط 3.1 گرم فیبر یا 12 درصد از نیاز روزانه را برای بدن فراهم می کند. چگالی انرژی مصرف موادغذایی مانند پرتغال با میزان چگالی پایین یا کالری کم در هر گرم می تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین می توانید مقدار زیادی از این میوه را بدون محدودیت در میزان کالری دریافتی استفاده کنید. همچنین مصرف پرتغال باعث کاهش احساس گرسنگی در بین وعده ...
ارزش غذایی زغال اخته
آرمان - زغال اخته به صورت درخت یا درختچه در کنار جریان آب یا در بیشه ها می روید و از گروه گیاهان گلدار گلبرگ جدا محسوب می شود و در زبان انگلیسی به آن cornelian cherry گویند. این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است. زغال اخته حاوی بیش از 10 درصد تانن، قند، پکتین، اسیدهای آلی و رنگدانه است. این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
، جو و کلزا و یونجه ● برداشت ذرت علوفه ای ● هماهنگی با کارخانه های قند استان و شهرستان برای برداشت و تحویل چغندرقند ● تنظیم نازل های آبیاری بارانی بر اساس سرعت باد ● دامداری و طیور: ● تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در دامداری ها و مرغداری ها به دلیل نوسانات جزئی دمایی ● خودداری از تردد دام در حاشیه مسیل ها و رودخانه ها در استان ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
متعادل در تربیت فرزندان و خودداری از اعمال فشار و تحقیر و درخواست آنها نامعمول به خصوص در مورد نظم و ترتیب 18- از بین بردن حساسیت ها و احساس رنجش ها در خود و برطرف کردن احساس تحقیر و گناه بالا بردن قدرت تحمل خود از طریق مدیتیشن 19- کوچک شمردن نقص خود ودیگران و به یادآوری موفقیت های خود 20- حفظ استقلال و آزادی خود و رعایت حریم دیگران 21- مراقبت از سلامت جسمانی خود در این خصوص نوع تغذیه و سطح میزان هورمون های بدن در ایجاد اضطراب و وسواس بسیار تأثیر گذار می باشد. ...
بیماری ام اس در بارداری، راهکارهای مدیریت
به جز داروی کوپاکسون (Copaxone)، مصرف دیگر داروهای ام اس که حمله های عصبی را کم می کنند، در دوران بارداری مجاز نیست. خوشبختانه، بارداری، به خودی خود باعث کاهش حمله های عصبی به ویژه در سه ماهه سوم می شود. در بیماری ام اس، بدن به اشتباه، به نخاع، مغز و عصب بینایی حمله می کند. در نزدیک به 85 درصد موارد، ام اس با حمله های عودشونده و بهبود دوباره آن شناسایی می شود. حمله های عصبی با ظهور ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
کنترل شده که در مرکز تحقیقاتی مغز و تغذیه در انگلستان انجام شد، بر روی 30 داوطلب که سه دوره درمان جنسینگ و تلقین را دریافت کردند، انجام گرفت. مطالعه به منظور جمع آوری اطلاعات در مورد توانایی جینسینگ برای بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی انجام شد. نتایج نشان داد مصرف 200 میلی گرم جنسینگ به مدت هشت روز باعث کاهش خلق و خوی بد می شود. 400 میلی گرم از این ماده باعث آرامش و بهبود ریاضی ذهنی در طول مدت درمان ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
، خالی از فیبر و مواد مغذی می باشند و فقط باعث افزایش کالری و چاقی برایتان می شود. همچنین باید سعی کنید شکر های اضافی را محدود کنید. شکر های اضافی که در نوشابه و آب نبات و غیره استفاده می شود. خوردن این مواد فقط باعث بالا رفتن قند و افزایش کالری خالی از منابع مغذی بدن می شود، و در نتیجه اضافه وزن را با خود به همراه دارد. ماهی ها، آجیل ها، آواکادو و روغن های گیاهی باعث ذخیره شدن چربی های ...
مرگ بیش از 40 درصد تهرانی ها در کمتر از 65 سال
، یکی از عوامل تنگی رگ قلب را چربی عنوان می کند: چربی زیاد داخل خون می شود که این چربی یا بر اثر آن است که شخص چربی زیادی مصرف کرده یا چربی هایی است که در بدن تولید می شود و فرد نمی تواند آن را بسوزاند. یک عامل نیز سیگار است، عامل دیگر فشار خون و قند است که در بیمارانی که قند دارند، تمام عروق گرفتار می شود. فاکتور ژنتیکی هم مؤثر است. یکسری هم عوامل نامشخص است، اما مشخص ها همین هاست . وی ...
تاثیر ورزش بر مغز، می تواند مانع پرخوری شود
، مانند نوشتن، محاسبات ریاضی و ...، برای مغز خسته کننده است، اما آیا این محاسبات و مجادلات برای پیدا کردن عدد یا کلمه ی درست، واقعاً آنقدر انرژی مصرف می کند که منجر به کمبود انرژی و برانگیختن احساس گرسنگی می شود؟ این همان چیزی است که محققان در این مطالعه مورد کنکاش قرار دادند. وقتی آنها قند خون و لاکتات دانشجویان را اندازه گیری کردند، دریافتند سطح لاکتات در مغز، بعد از آزمون، افزایش چشمگیری ...
فنجانی مخصوص مردان در دوره ویکتوریای انگلستان / تاکسی های پروازی در راه است / نمایشگاه مُهرهای حکومتی ...
وجود ندارد. می بینید که رسول الله نیز در خطبه غدیر اشاره ای به صحیفه ملعونه دارد که در آن عده ای تصمیم می گیرند بعد از رحلت ایشان چه کسی به قدرت برسد. در حقیقت در حکومت اموی قدرت اصل می باشد در حالی که حضرت علی (علیه السلام) در راه عدالت خودشان را فدا کردند. فنجانی مخصوص مردان در دوره ویکتوریای انگلستان در زمان قدیم بسیاری از وسایل بودند که شکل و شمایل عجیبی داشتند و مورد استفاده ...
عادات سالم برای درمان بی ارادگی
کردن یک کار وقتی دلتان می خواهد آن را کنار بگذارید و ... منبع اراده ی شما را تضعیف می کند. اما راه چاره چیست؟ به گفته ی دکتر روی بامایستِر (Roy Baumeister)، رئیس بخش روان شناسی اجتماعی در دانشگاه ایالتی فلوریدا، اراده مانند ماهیچه عمل می کند. اگر بیش از حد از آن استفاده کنید، خسته می شود، اما می توانید برای کارایی بیشتر، استرس کمتر و شادتر بودن، آن را تقویت کنید. شما برای بالا نگه داشتن اراده تان ...
معکوس شدن دیابت نوع 2 با رژیم غذایی کم کالری
تنها گزینه شان در جلوگیری از دیابت بوده و سبب کاهش مصرف داروهای بیشتری شده که برای کنترل سلامتی خود ناچار استفاده می کردند. در حالی که 9 تن از هر 10 بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و بدنشان انسولین به میزان کافی تولید نمی کند، یا سیستم تولید انسولین در بدنشان بدرستی وظایف خود را انجام نمی دهد، این دانشمندان نشان داده اند که می توان با اصلاح سبک زندگی و غذاهای روزانه ...
احزاب؛ پله اول پرورش مدیران زن
باره با این توضیح که قصد داشته سه وزیر زن در کابینه اش معرفی کند و جایگاه آنان را نیز مشخص کرده بوده اما در نهایت این امر ممکن نشده است، گفت: اینکه چرا نشد، بماند برای بعد. پس از آن بود که وجود نداشتن وزیر زن در کابینه با واکنش هایی متفاوت مواجه شد. همانقدر که طیف گسترده ای از منتقدان این اتفاق را امتداد بی عدالتی و تبعیض رایج میان مردان و زنان جامعه و مصداق وجود سقف شیشه ای تلقی کردند ...
فواید آب گوجه فرنگی از منظر طب سنتی
گوجه فرنگی هم به واسطه حرارت دهی و استفاده از روغن در فرآیند تهیه آن، نسبت به گوجه فرنگی خام واقعا بیشتر است. فواید تغذیه ای گوجه فرنگی، ذاتا منبع خوبی برای دریافت ویتامین A و C است. با این حال، آب گوجه فرنگی کنسروشده معمولا غنی شده است و ویتامین های بیشتری نسبت به نوع خانگی آن دارد. محققان می گویند که هر نصف فنجان از آب گوجه فرنگی، 10 درصد از میزان توصیه شده روزانه به ویتامین C و 35 ...
نکاتی برای افزایش سطح انرژی روزانه
جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: هل موجب افزایش ...