خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
و رقیق کردن آن با آب به دست می آید. شیر نارگیل یک منبع غنی از چربی های سالم، پروتئین و انرژی است و 50 درصد آن را چربی و پروتئین و باقی را آب تشکیل داده است. سعی کنید تا حد امکان، همه نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک
تاثیر اعجاب انگیز این غذاها در کاهش استرس!
اثرات استرس و فشار روانی حتما باید غلات را به طور کامل و سبوس دار مصرف کنند، زیرا غلات تصفیه شده و بدون سبوس و بدون فیبر ارزش غذایی مطلوبی ندارند. حبوباتی که از 2 روز قبل خیس شده باشد و نفخ کننده نباشد نیز از دیگر مواد غذایی مفید است که باعث کاهش استرس در افراد می شود. افرادی که غذاهای دریایی مصرف می کنند، آرامش بیشتری دارند وی گفت: مصرف گوشت سفید به دلیل پروتئین و اسیدهای چرب به
امگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
به گزارش جام نیوز ، محققان دانشگاه ناتینگهام لندن در مطالعه خود به بررسی میکروبیوم روده گروهی متشکل از 876 زن میانسال و مسن پرداختند. آنها تنوع و فراوانی باکتری های خوب را در مقابل مصرف اسیدهای چرب امگا-3 که در روغن ماهی یافت می شود، و همچنین میزان اسیدچرب امگا3 موجود در خون شان را بررسی کردند. مطالعه نشان داد زنانی که دارای مصرف امگا-3 بیشتر و میزان بیشتر این اسیدچرب در خون
احتمال سرطان معده در این افراد بیشتر است!
مدفوع، استفراغ، کاهش وزن بی دلیل، مشکل در بلع، چشم یا پوست زرد، تورم در معده، یبوست یا اسهال، ضعف و احساس خستگی و سوزش معده است. راه تشخیص چیست؟ پزشک شما را معاینه کرده و سابقه پزشکی شما را می پرسد. علاوه بر این آزمایش خون برای تشخیص علایم سرطان در بدن انجام می شود. آندوسکوپی فوقاتی یکی دیگر از راه های تشخیصی است که پزشک با وارد کردن یک لوله باریک قابل انعطاف که سر آن دوربین
برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید/ از مصرف آب یخ بپرهیزید/ مصرف بیش از 2 لیتر آب در روز ممنوع/ برای ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. غذاخوردن با عجله این بلاها را به سرتان می آورد تحقیقات بدست آمده نشان داده که افرادی که با عجله غذا را می خورند، علاوه بر غذا، هوا هم قورت داده و وارد معده خود می کنند و همین باعث تولید نفخ شده و
علائم دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه
پانکراس (لوزالمعده) تولید و ترشح انسولین را متوقف می کند. هورمون انسولین به سلول های بدن کمک می کند تا قند را برای تولید انرژی مصرف کنند. انسولین همچنین باعث ذخیره قند در بافت عضله ای، ماهیچه ای و سلول های کبدی می شود. بدن برای انتقال قند از خون به سلول ها به هورمون انسولین احتیاج دارد، اگر بدن با کمبود انسولین مواجه شود قند نمی تواند به سلول ها برسد و درنتیجه سلول ها منبع انرژی نخواهند داشت
درمان شپش در کودکان، بیشتر بدانید
به مو و یا نخ های لباس می چسبد اما به صورت مستقیم به بدن نمی چسبد. تخم شپش پس از خارج شدن از بدن شپش 1 تا 2 هفته طول کشیده تا رسیده شود و پس از خارج شدن دارو آن پیوسته به صورت کیسه خالی به مو می چسبد. لارو تازه با به دست آوردن غذا رشد می کند غذای این انگل از خون انسان می باشد که از روی سر پوست آن را تغذیه می کند و همزمان بزاق خود را به بیمار وارد می کند و مواد دفعی خود را
تحلیلی بر نقش اساسی مربیان در رشد و شکوفایی کودکان
زیاد همیشه بهتر نیست. درواقع، آن ها اظهار می کنند اگر شدت و نوع فعالیت ها با نیازهای شخصی کودک متناسب نباشد، می تواند صدمه آور باشد. بعلاوه، مداخله زودهنگام شاید باعث تصور غلط در والدین شود. اگر کودک به اهداف موجود در برنامه آن ها دست نیابد، ممکن است آن ها فکر کنند که کودکانشان از توانایی لازم برخوردار نیست، درصورتی که این طور نیست. استفاده از روروک برای اطفال در سال های اخیر نیز به وفور قابل مشاهده
ریشه برخی خرافه های مشهور / خرافاتی ترین مردم دنیا
اسب در خانه، محل کار و یا اتومبیل است. به ویژه اگر از جنس آهن باشد. بعضی معتقدند که قرار دادن نعل رو به بالا (U) باعث خوشبختی و شانس می شود. در این صورت قرار دادن نعل به شکل یو وارونه می تواند موجب بدشانسی و هجوم شیاطین به شما و خانه تان شود. البته این خرافه در جاهای مختلف شکل وارونه به خود می گیرد و بعضی گذاشتن نعل رو به پایین را سبب شانس و آینده سرشار از موفقیت می دانند. نکته جالب دیگر این است
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
توجهی چربی ناسالم است. ژلاتین منبع پروتئینی است که حاوی چربی نیست. کمک به عملکرد سیستم گوارشی: ژلاتین به شکل های مختلفی به هضم غذا کمک می کند. به طور مثال "گلیسین" موجود در ژلاتین سلامت جداره مخاطی معده را حفظ می کند. تسکین درد مفصلی: کلاژن موجود در ژلاتین درد مفصلی مرتبط با التهاب را کاهش می دهد. کمک به کنترل قند خون: اگرچه لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود اما نتایج
فرمول خوش طعم تنظیم قندخون
، بلکه برای کاهش قندخون سایر افراد نیز توصیه می شود. کربوهیدرات های سالم در طول فرآیند هضم، قند و نشاسته برای فراهم کردن قند خون تجزیه می شوند. بنابراین استفاده از کربوهیدرات های سالمی مانند میوه ها، غلات کامل، سبزیجات، فرآورده های لبنی کم چرب و بقولات بسیار اهمیت دارد. موادغذایی غنی از فیبر این گروه شامل موادغذایی گیاهی است که گوارش و جذب آنها در بدن به آسانی صورت می گیرد
ورزش باعث کاهش اشتها می شود
وزن هم در سر داشته باشید. آیا ورزش بعد از کار، به کنترل مصرف کالری کمکی می کند؟ آیا ورزش کردن بعد از پایان ساعت کاری، باعث می شود پرخوری نکنید؟ محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، دانشجویان سالم را به دو گروه تقسیم کردند. از هر دو گروه خواسته شد در امتحانی شرکت کنند که نیاز به تمرکز و قدرت مغز داشت. بعد از آزمون، یک گروه به مدت 15 دقیقه استراحت کرد و گروهی دیگر 15 دقیقه روی تردمیل به
از شکایت 50هزارتومانی احمدی نژاد از مداحان تا شکایت برای جلب توجه / امین زاده: در دولت احمدی نژاد فرمان ...
و مردم شیمیایی در دوره جنگ هم مورد بررسی قرار گرفت. اسناد پرونده غواصان شهید ما هم در وزارت دفاع عراق موجود بود که نشان می داد در آن عملیات گرا را ماهواره های آمریکایی به صدام داده بودند. اسناد خیلی متقنی به دست آمد و احکام قضایی اخذ غرامت از آمریکا نیز براساس این اسناد صادر شد. آیا این احکام نیاز به تائید محاکم بین المللی دارد؟ خیر. الان آمریکایی ها نیز به همین شکل احکامی
نوشابه با اعضای بدن شما چه میکند؟
به گزارش جهان نیوز ، دندان ها میزان بالای اسید در نوشابه ها باعث پوسیدگی دندان شما میشود که تقریبا مشابه این است که اسید باتری ماشین را نوشیده اید! مغز وجود شکر زیاد در برنامه غذایی شما ساخت مواد شیمیایی مغز که به یادگیری، دخیره خاطرات و فرآیند عمل هورمون انسولین کمک میکنند را کاهش میدهد. همچنین مصرف شکر بسیار زیاد مکانیسمی از مغز را که به شما دستور توقف خوردن و احساس سیری
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
خواص ضدالتهابی آن، کارشناسان تغذیه ترکیبی از آب زنجبیل با آب چغندر را پیشنهاد داده اند. این نوشیدنی باعث تقویت مزیت ضدالتهابی و همچنین دور نگه داشتن سیستم گوارش از بروز عفونت می شود. 3-سم زدایی و پیشگیری از مسمومیت رنگدانه های بتائین و متیونین موجود در چغندر عمل سم زدایی بدن را تسریع می کند و باعث دفع بهتر توکسین های شکسته یا ترکیبات سمی از بدن می شود. بر اساس اعتقاد
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
سال به وزن پیش از زایمان خود برگردید. در سه ماه نخست پس از زایمان به فکر رژیم نباشید زیرا کاهش کالری های غذا باعث کاهش شیر و نیروی جسمی شما می شود. اگر وزن شما بیش از حد زیاد شده است و دچار چاقی مفرط هستید حتما با پزشک مشورت کنید و در صورت لزوم رژیم بگیرید. اما حتما حواستان به آب بدنتان باشد. باید در طول رژیم خود آب زیادی بنوشید. پس از چند ماه می توانید همگام با ورزش، رژیم سبکی نیز
قبل از ورزش چه غذاهایی را نباید بخوریم
/> لوبیا حاوی فیبر زیاد است. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد با خوردن فیبر قبل از ورزش به هنگام ورزش کردن دچار مشکل می شوند. 2. کلم ها: کلم های مختلف از جمله بروکلی، بروسل و گل کلم خواص ضد سرطانی دارند. با این حال کلم ها نفاخ هستند. خوردن کلم قبل از ورزش باعث مشکل در هضم غذا می شود. 3. لبنیات: اگر به برخی غذاها حساس هستید بهتر است که قبل از ورزش آنها
4 گام برای داشتن پوستی سالم
کنید این کار، لایه اول پوست مرده را از بین می برد و پوست درخشان، تازه و جدید زیرِ آن را نمایان می سازد و به پوست شما ظاهری درخشان و سالم خواهد داد. از مالیدن مواد اسیدی مانند لیمو یا آب گوجه فرنگی بر روی پوستتان به خصوص پوست صورتتان اجتناب کنید، زیرا می توانند روغن طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث حساسیت بیش تر پوست شما در برابر خورشید شوند. تمیز کردن، لایه بردای و
7 توصیه مهم برای مادرانی که بارشان دوقلو است
از نوع سزارین بوده حتما عضلات لگن شما کمی ضعیف شده اند و لازم است که آن ها را نیز تقویت کنید. برخی نکات مهم برای بارداری های دوقلویی معمولا بارداری دوقلویی در خانواده ها بیشتر جنبه ژنتیکی دارد. داروهایی که به باروری کمک می کنند نیز در این زمینه بسیار موثر هستند، زیرا باعث ترشح تخمک بیشتری می شوند. خانم هایی که دو قلو باردارند نیاز به ویتامین ها و املاح بیشتری دارند
با انجام این کارها در خواب هم وزن کم کنید
/> شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان
آنتی اکسیدان ها یی برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب
اثراتی مانند هورمون های جنسی زنانه دارد. گیاه سویا با فیتو استروژن هایی که در خود دارد، کاهش استروژن را در بدن جبران می کند و در نتیجه چروک های پوست کاهش یافته و شل شدن و افتادگی پوست بهبود می یابد. ویتامینEموجود در سویا، سلول های پوستی را بازسازی و ترمیم می کند و لیسیتین موجود در آن، خاصیت کششی و ارتجاعی پوست را افزایش داده و باعث سفت شدن پوست می شود و درنهایت پوستی درخشان برای ما به جا می گذارد
بهترین خوراکی ها برای افراد افسرده
دوپامین سبب می شود که در فرد برای رسیدن به خواسته ها انگیزه ایجاد شود. در نتیجه شخص با رسیدن به خواسته ها احساس شادی پیدا می کند. کمبود دوپامین منجر به بی اشتهایی می شود. عظمایی تاکید کرد: از دیگر هورمون های موجود در مغز می توان به هورمون اکسی توسین(عشق) و آندورفین اشاره کرد. آندورفین در صورت وجود درد در بدن ترشح می شود. وی گفت: مغز انسان به فسفر، کلسیم، منیزیم، امگا 3 ، روی
لبنیات سنتی، پروبیوتیک یا غنی شده؟ کدام یک را بخریم؟
است. یعنی افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با خوردن شیر نفخ می کنند و کسانی که به سختی می توانند لبنیات را هضم کنند یا خیلی زود به مشکلات گوارشی مثل یبوست دچار می شوند، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه صحیح
خود معتقدند که وجود چربی زیاد در رژیم غذایی مردان، مکانیسم طاسی را سرعت می بخشد. به این ترتیب که قسمتی از پوست سر آنزیمی به نام گاما- آلفا- رداکتاز تولید می کند. این آنزیم باعث تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) می شود که این ترکیب باعث ریزش مو می شود. غدد چربی مجاور هر فولیکول مو نیز این آنزیم را تولید می کنند. وجود چربی زیاد در غذا باعث تحریک غدد چربی و افزایش فعالیت این غدد برای
در مصرف این غذاهای مفید زیاده روی نکنید
مبتلا نشوید. اما زیاده رودی در مصرف همین مواد غذایی سالم نیز می تواند به بدن شما آسیب وارد کند. مواد غذایی کم چرب: مواد غذایی با اصطلاح چربی آزاد یا کم چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش دریافت کالری به نظر برسد اما در برخی موارد اگرچه چربی این خوراکی ها کم است ولی کالری بیشتری نسبت به همتایان چرب خود دارند. محققان دانشگاه کرنل نیز گزارش کرده اند که مردم وعده
آب لیمو را با آب و چای داغ مصرف نکنید
قانون - آب لیمو ترش عصاره ای است که بسیار در تهیه ی نوشیدنی ها و غذاهای مختلف مورد استفاده قرار میگیرد و خواص فراوانی نیز دارد. بسیاری از مردم آن را بعنوان یک چاشنی در کنار غذا و سالاد استفاده میکنند. برخی نیز آن را در آب و یا چای حل کرده و بعنوان یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت میل میکنند. مصرف آبلیمو میتواند باعث کاهش وزن، تقویت دستگاه گوارش، افزایش قوا و... شود. اما استفاده از آن در نوشیدنی های
با خواص زنجبیل برای زیبایی آشنا شوید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زنجبیل یکی از گیاهانی می باشد که دارای فواید درمانی بسیاری است و همچنین از آن برای زیبایی استفاده می شود. با استفاده از زنجبیل می توانید پوست خود را درخشان کنید و همچنین پوست را با طراوات و شاداب می کند. در این مقاله از دکتر سلام به خواص زیبایی زنجبیل پرداخته ایم. پیشنهاد می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید. بدون شک شما نیز
برای جلوگیری از نفخ چه کنیم؟
ناطقان: اگر برای صبحانه و اسنک، میوه و غلات سبوس دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته ی مصرفی تان را بالا ببرید، به طور طبیعی مصرف فیبر روزانه تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و
از این عادت ها دوری کنید، تا دچار اضافه وزن نشوید
برخی از عادت ها است که باعث افزایش وزن می شود و این اصلا باب میل کسی نیست که دچار اضافه وزن شود و تناسب اندام خود را از دست بدهد. در این مقاله از دکتر سلام عادت های که باعث افزایش وزن را می شود را آماده کرده ایم. کسانی که می خواهند دچار اضافه وزن نشوند حتما این مقاله را از دست ندهند و حتما مطالعه کنند. با ما همراه شوید. کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس
آفلاتوکسین سمی خطرناک در نان خشک و کپک زده ؛ کپک نان، سمی و سرطان زا است
مختلفی داشته و اغلب از طریق بلع غذا وارد بدن می شوند. به عنوان نمونه ای از انواع آن ها می توان به آفلاتوکسین G1، آفلاتوکسین G2 و B1 اشاره کرد. البته B1 سمی ترین نوع بوده و حتی می تواند از طریق پوست جذب بدن شود! اگر خوب دقت کرده باشید، نخستین عامل بروز این همه دردسر و به وجود آوردن این همه ماده سرطان زا، همان نان خشکی است که تلنبار می کنیم. اکنون مشخص شده یکی از عوامل افزایش سرطان های
