خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه خوراکی هایی برای کاهش استرس عالی هستند؟
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، علاوه بر این، کورتیزول باعث فعال سازی آنزیمی در سلول های چربی می شود (آنزیمی که هورمون کورتیزون را به کورتیزول تبدیل می کند) .از آنجایی که چربی دور اندام های حیاتی بدن (مانند دور شکم) مقدار بیشتری از این آنزیم در مقایسه با بافت چربی زیرجلدی (چربی اطراف ران و باسن) دارند، استرس باعث می شود زنان مقدار بیشتری چربی در اطراف شکم داشته باشند. بنابراین، استرس ...
خوردن غذاهای شور دفع کلسیم را افزایش می دهد/ سوسیس و کالباس مضر برای سلامت استخوان ها
سلامت استخوان ها مضر هستند؟ معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. افراد می توانند برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 کنند. در واقع بدن شما تنها به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. این در حالی است که سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای ...
آیا میان عصبی شدن و کهیر زدن رابطه ای وجود دارد؟
زا از جمله مصرف توت فرنگی، گوجه فرنگی، بادمجان و ادویه ها بروز می کند. کهیر فیزیکی در اثر فشار یا گرما و سرمای شدید ظاهر می شود. کهیر عصبی هم به دلیل استرس یا تحریکات عصبی رخ می دهد و در آن به دنبال آزاد شدن کورتیزول از غدد فوق کلیوی یا واسطه های دیگر از سلول های ایمنی، این هورمون ها با سلول های ماستوسیت پوست ترکیب می شوند و هیستامین تولید می کنند. بدن به استرس ثابت با تولید هیستامین ...
مکمل کلسیم در بارداری، میزان موردنیاز
تقویت استخوان ها : در صورت تامین کردن کلسیم مورد نیاز بدن در دوران بارداری، استخوان های مادران هم از دو طریق تقویت می شود؛ جذب کلسیم بیشتر به صورت مستمر و ترشح هورمون استروژن که تقویت کننده استخوان ها است. میزان مورد نیاز کلسیم در دوران بارداری زنان 19 تا 50 ساله : روزانه یک هزار میلی گرم (قبل از بارداری، حین بارداری و پس از بارداری) زنان 18 ساله و کم سن تر : روزانه ...
افسردگی فصلی در پاییز
گرفت که کاربرد رنگ های طیف سرخ در کاهش علائم افسردگی نقش دارد. در این فصل پارک یکی از زیباترین مکان هاست، در یک پارک قدم بزنید و برگ های قرمز، زرد و نارنجی ریخته شده از درختان را که خیلی زیبا هستند، نگاه کنید. اگر سرکار می روید، یک روز مرخصی بگیرید و اگر در خانه هستید، یک روز به خودتان استراحت دهید. روی تخت یا مبل دراز بکشید و کتاب داستان مورد علاقه تان را بخوانید و یا برنامه ...
علایم دیابت نوع یک در کودکان، بدانید
یا خوراکی شیرین مصرف کنند، ضمن اینکه در زمان افت قند خون بهتر است از مصرف مواد چرب بپرهیزند که برای شان مناسب نیست. چقدر شایع است؟ دیابت نوع یک تقریبا حدود 10درصد از کل بیماران دیابتی را شامل می شود و در این نوع دیابت غده لوزالمعده توانایی ترشح انسولین ندارد یا مقدار انسولین بسیار ناچیزی ترشح می کند. معمولا در دوران کودکی و نوجوانی شروع می شود اما در هر سنی می تواند اتفاق بیفتد ...
سلامت کبد در پاییز، نیازمند این 8 ماده غذایی است
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ کبد وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم ...
علت ریزش ابرو را در تغییرات هورمونی پیدا کنید
گروه سبک زندگی ت یتریک ، ، پوست، مو و ناخن از نظر فعالیت سلولی عملکردی نزدیک به یکدیگر دارند. هورمون های تیروئید نقش مهمی در روند رشد و تکثیر پوست، مو و ناخن دارند. وقتی اختلالی در میزان ترشح این هورمون ایجاد می شود شاهد تغییرات مشهودی در این 3 عضو هستیم. این تغییرات ممکن است تا مدت زیادی بعد از شروع درمان ادامه یابند. گاهی لازم است علاوه بر درمان غددی، درمان ها و ...
آیا سیب زمینی می تواند تمامی مواد مغذی لازم برای بدن را تامین نماید؟
به گزارش بهداشت نیوز تیلور در این باره می گوید:” اگر مجبورید که تنها یک غذا را انتخاب کنید، اگر شما نیز یکی از افرادی هستید که قرار است به مریخ فرستاده شوید، بهتر است سیب زمینی را انتخاب نمایید. نمی خواهم در مورد سیب زمینی تبلیغ کنم اما [خوردن سیب زمینی] تجربه ی بسیار خوبی برای من بود”. قبل از هر چیز باید گفت که انتخاب تنها یک غذا برای خوردن اصلاً کار درستی نیست. برای زنده ماندن، انسان به 20 نوع اسید آمینه نیاز دارد که 9 مورد از آن ها حیاتی هستند، بدین معنی که این اسیدهای آمینه در بدن انسان تولید شده و نمی توان آن ها را از طریق ...
تغییرات نوک پستان، نشانه چیست؟
مثل تغییر اندازه نوک سینه هنگامی که بچه دار می شوید، رنگ نوک سینه هم تغییر می کند و این تغییر اغلب دائمی است. به گفته دویک " این تغییرات به خاطر افزایش هورمون ها در دوران بارداری است. " 3. نوک سینه ها می توانند لذت زیادی برایتان به ارمغان بیاورند نوک سینه ها یک منطقه تحریک پذیر برای زنان است، در مطالعه ای که در سال 2011 در مجله Sexual Medicine منتشر شد این نکته را تایید می کند ...
میان وعده ای خوشمزه و لذیذ برای دوستداران سلامتی
مشکلات دستگاه گوارش، کنترل اشتها، افزایش میزان باکتری های مفید درروده، کاهش سطح هورمون LDL بسیار مفید است. کارشناسان براین اساس به افراد مبتلا به بیماری کلسترول( Cholesterol ) بالای خون توصیه می کنند در کنار درمان های دارویی با نظارت پزشک متخصص از فرنی تهیه شده با آرد جوی دوسر نیز استفاده کنند تا سلامت بدن آن ها تامین شود. بتاگلوکان باعث تخریب DNA سلول های سرطانی روده می شود ...
اگزما پوستی در کودکان، چگونه درمان کنیم؟
داده اند که پروبیوتیک ها می توانند از شدت اگزما نیز بکاهند. به خاطر داشته باشید که مواد غذایی فقط در حدود ده درصد از موارد ابتلا به اگزما نقش دارند. والدین باید نسبت به مراقبت از پوست فرزندانشان و سایر عوامل توجه لازم را داشته باشند. اگر بثورات و التهابات پوستی فرزندم بهبود نیافتند، باید چکار کنم؟ با پزشک فرزند خود و یا یک متخصص پوست اطفال مشورت کنید. اگر بثورات ...
سردردهای دردسرساز/نشانه هایی را که باید جدی بگیرید
و حتی گاه پزشکان آن را جدی نمی گیرند، به سوالات ما درباره سردردهایی که باید جدی گرفته شود، پاسخ داده است. تومور در مغز چه کسی جا خوش می کند؟ در مورد افراد مستعد به تومور مغزی، با توجه به تنوع این تومورها که شامل طیف گسترده ای از تومورهای خوش خیم تا بدخیم می شوند، دادن پاسخ دقیق ممکن نیست. برخی تومورها، زنان را بیش از مردان گرفتار می کنند. برخی تومورها بیشتر در اطفال و برخی دیگر بیشتر ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
سایر عوامل می توان با قطعیت گفت کدو سبز در حفظ سلامت قلب و کنترل وزن نقش مثبتی دارد. کدو سبز محتوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم به سلامت قلب کمک می کند. یک فنجان کدو سبز بیش از 15٪ نیاز روزانه ی بدن به پتاسیم را تأمین می کند. این مقدار بیشتر از پتاسیم موجود در مولتی ویتامین های معمول است. براساس تحقیقات کمبود پتاسیم وابسته به عدم توازن سایر مواد معدنی می تواند خطر بیماری های ...
درمان کم خونی در کودکان، نکات مهم
معمولا" کودکان بیشتر به بیماریهای اسهالی و عفونتهای تنفسی و آلودگی های انگلی مبتلا می شوند ودر اثر این بیماریها دچار بی اشتهایی شده و غذای کمتری می خورند . در نتیجه ویتامین کمتری به بدنشان می رسد و ضمنا" جذب این ویتامینها در بدن در دوران بیماری کمتر می شود. در برنامه غذایی روزانه کودک خود از منابع غذایی ویتامین A مثل جگر، زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات، کره، سبزیهای زرد مثل هویج، کدو ...
دلایل دل درد در کودکان، نکات مهم
درد شکم یا درد معده شایع ترین شکایت در کودکان و یکی از مهم ترین دلایل برای مراجعه والدین به متخصص اطفال است. علل زیادی برای درد شکم در کودکان وجود دارد. برخی از این علل کاملا جدی و برخی دیگر جزئی هستند. با این حال، با تشخیص صحیح و درمان مناسب، درد می تواند کاملا و به سرعت بهبود یابد. بخشی از مشکل والدین در مورد درد شکم در کودکان به این موضوع بر می گردد که آیا باید برای این درد به پزشک مراجعه کنند ...
علایم آپاندیسیت در اطفال، چیزی می دانید؟
. بنا به گفته ی متخصصان، مردم اخیراً از مواد فیبردار بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، که خود این امر می تواند در جلوگیری از انسداد آپاندیس نقش بسزایی داشته باشد. آیا عوامل خطرسازی در ابتلا به آپاندیسیت نقش دارند؟ به نظر می رسد که افراد دارای سابقه خانوادگی آپاندیسیت بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند، و از سوی دیگر مردان اندکی بیشتر از زنان در معرض ابتلا به آپاندیسیت ...
برپایی بیمارستان صحرایی شهدای مدافع حرم در منطقه محروم مزایجان بوانات
هم اکنون در حال انجام است. دکتر بهارلویی خاطرنشان کرد: تمام تخصص ها از جمله متخصص داخلی، متخصص مغز و اعصاب، متخصص طب اورژانس، متخصص گوش و حلق و بینی، متخصص اطفال، متخصص زنان و زایمان، متخصص کلیه و مجاری ادرار، جراح عمومی، متخصص چشم، دندانپزشک و سایر تخصص های مورد نیاز پزشکی در بیمارستان صحرایی شهدای مدافع حرم حضور خواهند داشت. وی ادامه داد: سازه های تخصصی پزشکی نظیر اتوبوس ...
علت بلوغ زودرس کودکان، چطور پیشگیری کنم؟
بزرگ شدن و تغییر سایز بیضه هاست در دختران علایم ابتدا با بزرگ شدن سینه ها ظاهر می شود و بعد از آن است که نواحی از بدن که در آنها غدد جنسی وجود دارد رویش مو پیدا می کند. عادت ماهانه نیز در مرحله نهایی اتفاق می افتد. در پسران اولین علامت بزرگ شدن بیضه و سپس دیگر اجزای اندام تناسلی است. حتی شامپو فرش هم مقصر است! دکتر فریبا نادری، متخصص کودکان و فلوشیپ غدد اطفال در باره علت بلوغ زود ...
امکان درمان سرطان پروستات محقق می شود
زنده بودند. سرطان پروستات جزء تومورهای بدخیم است که از ناحیه ی خارجی غده پروستات آغاز به رشد می کند،کم کم که بزرگتر می شود به ناحیه ی درونی غده پروستات و بعد از آن به بقیه قسمت های بدن منتشر می شود. سرطان پروستات در مراحل نخست بدون نشانه است، اما کم کم که رشد می کند، سبب فشار بر پیشابراه و نشانه های ادراری می شود. نژاد، افزایش سن، تماس با کادمیوم، رژیم غذایی، سابقه خانوادگی و ژنتیک ...
هشدار درباره توزیع نذری در ظروف یک بار مصرف/ گذاشتن ظرف پلاستیکی در ماکرویو سرطان سینه را افزایش می دهد
...، اگر درون این ظروف پلاستیکی آب جوش یا غذای داغ مانند آش و... ریخته شود مونومرهای زهری آزاد شده و وارد بدن می شوند که می توانند با تحریک و تاثیر بر آنزیم ها و سلول های بدن منجر به بروز سرطان های مختلف و عوارض ناگوار در سیستم گوارشی شوند. حکمت دوست اشاره کرد: ظروف آلومینیوم که به مراتب بهتر از نوع پلاستیکی ظروف یکبار مصرف هستند، البته بازهم در مواجه با حرارت و مواد غذایی داغ سَم حاصل ...
میکرونیدلینگ چه تاثیری بر پوست دارد؟
کراتینوسیت ها آزاد شده و فعالیت آنها در اپیدرم افزایش یابد. میکرونیدلینگ عمقی (جهت جوانسازی پیشرفته، اسکارها، استریا... از عمق 0/5 تا حداکثر 3 میلی متر) فرایند بهبود زخم موجب می شود کراتینوسیت ها و فیبروبلاست ها تحریک گردند، که نتیجه آن افزایش فعالیت TGF-β و افزایش رشد و نمو سلول های اپیدرم، کلاژن، الاستین و گلیکوز آمین گلیکان می باشد. موارد منع مصرف موارد منع مصرف دائم ...
بهترین آبمیوه ها برای سلامتی کامل بدن
...، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده سبزیجات بیشتر لطفا توصیه می کند که با میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان که می توان به راحتی آب آنها را گرفت، با مادر طبیعت مبارزه کنید. مواد لازم: 5 فنجان از مایع مورد نظر شما (آب، هر نوع شیر یا آب آلوئه ورا) 1 فنجان زغال اخته، نصف فنجان توت فرنگی، 1 کلم برگ بزرگ (ساقه ضخیم جدا شود)، نصف یک چغندر متوسط. درحالی که صدف و شکلات ...
استفاده از گل بابونه و این همه فواید طلایی
.... مواد فعلا موجود در بابونه آنتی اسکیدانی به نام اپیجنین و روغن های ضروری می باشند. این آنتی اکسیدان نقش مهمی در پیشگیری از رشد سلول های سرطانی دارد. بطور کلی مصرف بابونه در پیشگیری از سرطان هایی مثل سرطان پروستات و سرطان سینه عالی می باشد. آنتی اکسیدان موجود در بابونه به تنظیم هورمون های بدن کمک می کند. سلامت مو روغن بابونه از عفونت ها پیشگیری کرده و آن ها را درمان می ...
کم کاری تیروئید شایع تر از پرکاری است/ زنان در معرض ابتلای بیشتر
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، غده تیروئید در قسمت جلوی گردن قرار دارد و با ترشح هورمونهای مربوط با خود ساخت و ساز بدن را تنظیم می کند. وقتی غده ی تیروئید کمتر از حد طبیعی فعالیت کند، یا از بدو تولد ناقص شکل گرفته باشد، یا به وسیله جراحی کل تیروئید یا قسمتی از آن برداشته شده باشد، و یا ید کافی در رژیم غذایی موجود نباشد دیگر نمی تواند هورمون کافی تولید کند و به این حالت کم ...
کمبود وزن در دوران بارداری، خطرناک است؟
چاقی از هر جهت باعث کاهش باروری می شود؛ مثلا از یک جهت باعث بروز بیماری ای به اسم بیماری پلی کیستیک می شود که این بیماری پلی کیستیک از چند طریق مختلف منجر به نازایی می شود چون عدم تخمک گذاری را ایجاد می کند و دیده شده است در این افراد حتی نشستن جنین داخل رحم دچار مشکل است چون سطح هورمون مردانه در بدن اینها وجود دارد. ...
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
ویتامین c است که می تواند به جذب آهن بدن کمک کند و به ریشه موهایتان اکسیژن برساند. این کار موثر خواهد بود، چرا که از آسیب دیدن و تقسیم شدن موها جلوگیری می کند. این نوشیدنی برای کسانی که دچار ریزش مو هستند، توصیه می شود. 8. حاوی منگنز و مس ما برای بهبود عملکرد مغز و سلامت بدن خود نیاز به مواد معدنی چون مس و منگنز داریم. عنصرهایی چون منگنز و مس می توانند سم ها را از بافت های مغز ...
تغذیه مناسب زنان باردار، پیشگیری از مشکلات جنین
را تحت تاثیر قرار می دهد. پانکراس مسئول تولید هورمون انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. ...
این میوه را بجای مسکن بخورید
اکسیدان های موجود در آلبالو رگ های خونی و سلول های مغزی را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. در نتیجه مصرف آلبالو از تشکیل پلاک های آترواسکلروزی و بیماری های مرتبط با زوال عقل جلوگیری می کند. به جای استامینوفن، آلبالو بخورید آلبالوی تازه و آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود می کنند. این آنزیم ها مهم ترین ترکیبات در فرآیند التهاب و احساس درد می باشند. آنزیم ...
کم خونی شدید در بارداری، علت چیست؟
در دوران بارداری نیاز بدن شما به آهن به نحو شگرفی افزایش می یابد. آهن برای تشکیل هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول های قرمز که اکسیژن را به سایر سلول ها می برد) ضروری است. در دوران بارداری میزان خون بدن شما رفته رفته تا 50% حد طبیعی افزایش می یابد. برای اینکه هموگلوبین کافی برای این میزان حجم خون ساخته شود آهن اضافی لازم است. بدن شما مقداری آهن اضافی نیز برای جنین و جفت نیاز دارد. ...
