سایر منابع:
سایر خبرها
اعتیاد به موبایل، عادت یا بیماری
...، یکی دیگر از این بیماری های روانی مربوط به موبایل یک نوع توهم بود به نام: توهم احساس لرزش ویبره موبایل. علاوه بر این، توهم شنیدن صدای زنگ موبایل هم از وسواس های ذهنی بود که با اختراع تلفن های همراه ایجاد شد. این مدل توهم بیشتر زمانی به وجود می آید که سروصدای محیط بیرونی زیادتر از حد معمول است. هنگام گوش کردن آهنگ، دیدن تلویزیون یا حتی هنگام گرفتن دوش در حمام از زمان هایی است که توهم ...
بایدها و نبایدهای نخستین علت مرگ و میر در جهان
، مصرف میوه ها و سبزیجات، فعالیت جسمانی منظم و عدم مصرف الکل نشان داده است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود. علاوه بر این درمان دارویی دیابت، فشار خون بالا، و چربی بالا برای کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی و جلوگیری از حملات قلبی و عروقی و سکته مغزی ضروری می باشد. در زمینه کاهش بار بیماریهای قلبی و عروقی سیاست های بهداشتی برای ایجاد محیط مساعد برای ایجاد انگیزه در افراد برای ...
8 راه سریع و طبیعی درمان سکسکه + اینفوگرافی
جای سه وعده غذای بزرگ، وعده های کوچک تر با تعداد بیشتر در روز میل کنید. با درمان رفلکس اسیدی، سکسکه نیز درمان می شود . 7٫ کاهش استرس استرس یکی از شایع ترین علل سکسکه کوتاه مدت است. دفعه بعد که دچار سکسکه شدید، ببینید که در آن لحظه چه حسی دارید و آیا استرس در ایجاد سکسکه های شما نقشی دارد یا نه. اگر پاسخ مثبت است، روزانه در راستای کاهش استرس خود تلاش کنید. تمرین های یوگا و ...
بحران مالی فراگیر در شرکت های دولتی خصوصی شده/ بررسی گرانی کالاها با دستور نمایشی! / مسکن از چشم دولت ...
؟ البته باید گفت اینطور نیست. به تصریح محمد شریعتمداری، سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان تنها سازمان تخصصی کنترل و بررسی قیمت است. نتیجه آنکه ایشان براحتی می تواند از این سازمان که زیرمجموعه وزارتخانه اش است تحلیل و تجزیه قیمت انواع کالاها را بگیرد. علاوه بر این 2 مرکز آمارگیری که به طور ماهانه و سالانه گزارشی از تغییرات قیمتی خرده فروشی کالاها در بازار می دهند، هر دو زیر نظر ...
پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن با مصرف منظم 5 نوع چای
سلامت نیوز : یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از steptohealth ، یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و ...
فواید خندیدن هنگام تزریق واکسن! / جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها به شرط رعایت تعادل، افزایش تحرک ، ورزش و بالا بردن مصرف انرژی در طول روز به دلیل داشتن چربی های سالم و فیبر بالا مانع پرخوری می شود و از این طریق به بهبود روند کاهش ...
راهکارهای افزایش شیرمادر، چگونه؟
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، در گفت و گو با وب دا گفت: از آنجا که در دوران شیردهی میزان نیاز به انرژی نسبت به قبل از بارداری افزایش می یابد، دریافت کم کالری موجب کاهش تولید شیر می شود و داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای تولید شیر کافی ضروری است.سمانه عزیزی با بیان اینکه زنان شیرده باید تمام وعده های غذایی، به ویژه صبحانه را کامل مصرف کنند، اظهار کرد: مصرف انواع گروه های ...
نقش پدر در دوران شیردهی، چیست؟
زندگی زنان دارند. نقش مردان نه تنها در مساله بهداشت باروری از اهمیت وافری برخوردار است، بلکه شیردهی هم متاثر از نقش آنهاست. مطالعات گسترده نشان می دهد که زنانی که همسرشان آنها را در دوران شیردهی مورد حمایت قرار می دهند مدت طولانی تری به فرزند خود شیر می دهند و احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری تجربه می کنند. مشارکت مردان در امر شیردهی مادر به نوزاد، حتی موجب بهبود وضعیت زندگی آنها می شود ...
حضور آرایشگر مرد با پوشش زنانه در آرایشگاه خانم ها
شیشه مصرف و پخش می کنند. معمولا افرادی که به این آرایشگاه ها می روند، توسط کسی معرفی شده اند و اگر نه به مشتری های ناآشنا پیشنهاد نمی دهند. مگر اینکه متوجه شوند که طرف اهلش است. می گویند: مشروب، شیشه، گل و غیره هرچه بخواهی داریم. متاسفانه با نظارت های ناچیز که تقریبا می شود می توان گفت نظارتی وجود ندارد؛ بهترین راه، اطلاع رسانی صدا و سیما و هشیاری مردم است که به سالن های غیرمجاز نروند. ...
درمان افتادگی پوست صورت با استفاده از چند ماسک خانگی معجزه آسا
، بهتر است از صرف غذاهای زیر پرهیز کنید: یوگا نه تنها شما را از اضطراب و استرس رها می کند و انعطاف پذیری بدن تان را افزایش می دهد، بلکه در استحکام عضلات و رفع افتادگی پوست نیز بسیار مؤثر خواهد بود. حرکات و کشش هایی که در یوگا انجام می دهید، باعث فعالیت ماهیچه ها و افزایش گردش خون می شود. با افزایش گردش خون و کاهش استرس و نگرانی ، پوست شما سالم و سفت خواهد شد. حرکات یوگا ...
مادران در دوران شیردهی، چه ویتامین هایی نیاز دارند؟
در دوران بارداری و شیردهی، ویتامین ها و مواد معدنی جهت حفظ سلامتی مادر و همچنین سلامت نوزاد ضروری هستند.و نیاز به انواع ویتامین ها و مواد معدنی افزایش می یاید. در زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد؟ تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. از مهمترین واصلی ...
فواید مصرف دارچین
از 7 نوع فلاوونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن بسیار موثر است.به همین خاطر است که دارچین در تسکین انواع درد نقش مهمی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده است که دارچین می تواند به احیای بافت زخمی شده، کاهش درد قاعدگی و کنترل حساسیت های فصلی کمک کند. سلامت پوست دارچین به خاطر خواص آنتی باکتریال و ضدمیکروبی خود از پوست در برابر سوزش، جوش، حساسیت و عفونت محافظت می کند. روغن دارچین باعث کاهش تورم، درد و قرمزی پوست می شود. ترکیب عسل و دارچین برای محافظت از پوست در برابر آکنه و آلرژی تجویز می شود. مشرق ...
6 دشمن پوست را بشناسید
نیز عکس العمل خوبی روی پوست ندارد. هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش شود. علاوه بر این، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بد تر می کند بنابراین، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود. پوست همچنین می تواند با سوزش، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. علاوه بر این، استرس مزمن (طولانی مدت) پیری پوست را سرعت ...
نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
و نامنظم غذا مصرف می کنند و قسمت عمده غذای خود را شب میل می کنند، مقدار بیشتری انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره می کنند و مشکل چاقی در آنان بیشتر است. 2- توجه به ساعت بیولوژیک بدن:بخشی از ساعت بیولوژیک بدن با آزاد کردن هورمون ملاتونین در هنگام شب تنظیم می شود. این هورمون به بدن از شب شدن خبر می دهد و کمک می کند فرد احساس خواب آلودگی پیدا کند. بدن فعالیت های طبیعی خود را بر ...
روش هایی برای جلوگیری از کوتاه شدن قد در بزرگسالی
کلاژن را تسریع می کند. لیکوپن می تواند به محافظت از پوست کمک کند و سطوح مناسب کلاژن را حفظ کند. از دیگر منابع خوب برای لیکوپن می توان به سبزیجات قرمزونارنجی، مانند هندوانه و گریپ فروت صورتی اشاره کرد.فلفل دلمه ای قرمزویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه ای قرمز سرشار از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C، بدن نمی تواند به ...
طرح وزیر کشور آمریکا برای جنگ نفتی با ایران/ انتقاد بهزاد نبوی از برخی اصلاح طلبان
، رصد میزان مصرف انرژی خانوار، مراجعه به تراکنش های بانکی افراد، رصد تعداد و نوع خودروی مصرفی خانوار و موارد دیگری وجود دارد که از طریق آن ها شناسایی حداقل یک شهروند پردرآمد از میان هر 10 نفر ایرانی را میسر می کند، که البته دکتر نوبخت از طرح جدید با محوریت استانداری ها و دهیاری ها نیز خبر داد. پس اگر بپذیریم درحذف افراد پردرآمد یارانه بگیر کم کاری نشده است باید گفت اهتمام جدی برای شناسایی دو دهک بالای درآمدی جامعه برای حذف از فهرست یارانه بگیران وجود نداشته است. ...
6 مکمل بدنسازی برای افزایش حجم عضله
مناسبی را انتخاب کنید، یک مکمل عالی برای برنامه ی غذایی تان است. 6. ویتامین C تعجب نکنید، ویتامین C باعث بهبود روند ریکاوری و رشد می شود. تمرینات ورزشی به خاطر فشار و استرسی که به بدن وارد می کنند، موجب افزایش رادیکال های آزاد در بدن می شوند، این رادیکال ها نیز به سلول ها از جمله سلول های عضلانی آسیب می زنند، اما ویتامین C چون حاوی آنتی اکسیدان است، مانع این آسیب می شود. برای تأمین ویتامین C بدن از منابع طبیعی استفاده کنید بهتر از نوع دارویی آن می باشد. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: muscleandstrength ...
برای کبد سالم از این موادغذایی مصرف کنید
... کلم ها: کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد هستند. این سبزیجات دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند؛ مثل نیتروزامین های موجود در دود سیگار، و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی. همچنین انواع کلم دارای موادی بنام گلوکوزینولات هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند. سیب: حاوی پکتین و دیگر مواد شیمیایی ضروری برای ...
شرایط بدن وقتی 30 روز تنها آب بنوشید
وزن می تواند موجب نگرانی شود. با این وجود، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها، آب به کمک شما می آید. شما در مدت زمانی کوتاه کالری کمتری مصرف خواهید کرد، وزن از دست خواهید داد، و وزن خود را حفظ می کنید، زیرا آب از سیستم شما خارج می شود، بدن را پاکسازی می کند و گرسنگی را کاهش می دهد. نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از یک وعده غذایی می تواند به طور طبیعی احساس سیری را در شما ایجاد کرده و از این رو ...
تغذیه در دوران شیردهی مادران، این مواد ممنوع!
میخواهید نوزادتان خوب بخوابد بهتر است زمانی که نوزاد به خواب رفت قهوه بخورید. شکلات شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که اثری مشابه کافئین در بدن ما دارد. اگر چه کافئین به طور طبیعی در شکلات وجود ندارد اثرات آن مانند کافئین است. برخی شکلات ها کافئین اضافی هم دارند. مقادیر کمی تئوبرومین هیچ تاثیر عمده ای برای نوزاد ندارد مگر آنکه مادر مقادیر زیادی شکلات بخورد. اگر مادری بیش از 750 ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
.... بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده سلول های مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها ...
چاقی در دوران بارداری، شکایت همه مادران!
معمول هم خطرات زیادی دارد. همچنین گرسنگی و محرومیت غذایی مادر در اوایل دوران بارداری عوارض زیادی بر روی جنین دارد و می تواند منجر به کاهش وزن نوزاد در هنگام تولد و افزایش ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی شود. این متخصص زنان و زایمان، معتقد است که بعد از زایمان، ممکن است 6 ماه طول بکشد تا اضافه وزن دوران بارداری به حالت عادی برگردد و توصیه می کند: اگر مادران شیوه تغذیه درستی داشته باشند، اضافه ...
6 روش برای داشتن شکمی متناسب
توانید غذای خود را با ادویه های دیگر طعم دار کنید. خوردن نمک باعث ورم شکم می شود. 5. الکل مصرف نکنید. الکل باعث بزرگ شدن شکم می شود. از مصرف آن اجتناب کنید. 6. استرس را کاهش دهید. استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول می شود که در نهایت منجر به اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می شوند. آرامش خود را حفظ کنید. ...
چه غذایی باعث افزایش شیر مادر می شود؟
...: چه خوراکی هایی برای افزایش شیر موثرند؟ پاسخ: مهمترین و مهمترین و مهمترین عاملی که باعث افزایش شیر می شود، شیر دادن است. اگر یک وعده شیر دادن به تاخیر افتد و یا کودک شیر خشک بخورد باعث می شود که دفعه بعد حجم شیر کمتر شود. مقدار کفایت شیر از وزن بچه و همچنین از مقدار ادرار کودک تعیین می شود. اگر کودک بیش از 6-8 بار ادرار می کند یعنی شیر کافی است.هربار که شیر می ...
شیردهی صحیح به نوزاد، ممنوع برای این مادران
بهترین شیر برای نوزاد تازه متولد شده شیر مادر است. سازمان جهانی بهداشت، توصیه می کند شیرخواران حداقل 4 ماه و ترجیحاً 6 ماه اول زندگی فقط با شیر مادر تغذیه شوند. در موارد زیر شیرمادر نقش محافظت برای شیرخوار ایفا می کند: 1- اسهال 2- عفونت گوش میانی 3- عفونت ادراری 4- عفونت خون 5- بوتولیسم شیرخوارگی 6- انتروکولیت نکروزان (بیماری که عمدتاً در شیرخواران ...
مبارزه بیماری کبد با این گیاه
موثر است. تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه می تواند جلوی گسترش ویروس هپاتیت را در بدن بگیرد. ماده موثره کرکومین در زردچوبه می تواند در درمان چاقی، مقاومت انسولین، کبد چرب و دیابت بکار برود. ریواس (Burdock) ریواس در طب هندی به عنوان پاک کننده خون شناخته شده است. از ریواس برای تقویت کبد و پاکسازی آن استفاده می کنند. ریشه این گیاه می تواند سمی باشد و نباید از این گیاه به مقدار زیاد ...
شیر دادن به نوزاد، مایه نگرانی خیلی از مادران
.... در غیر این صورت این مواد مفید در دوران شیردهی به دلیل شیر دادن از بدن مادر خارج شده و باعث می شود او مدت ها بعد دچار پوکی استخوان شود. عواملی مانند استرس، مصرف بعضی از دارو ها که وارد شیر شده و باعث تغییر مزه و بوی آن می شود و حالت نوک پستان به صورتی که شیر از آن خارج نشود، می توانند دلایل شیردهی نامناسب باشند. خانم های باردار باید بدانند که معمولا یک پرستار یا یک مامای با تجربه نحوه ی شیردهی را بعد از زایمان و در همان اتاق زایمان به مادر آموزش می دهد. ...
6 عادت ممنوع پس از غذا خوردن!
افزایش این خطر نقش داشته باشند. نوشیدن چای بلافاصله پس از یک وعده غذایی نوشیدنی هایی مانند چای جذب آهن را مختل می کنند. مقدار زیاد ترکیبات پلی فنولی موجود در چای عامل اصلی در این زمینه است. کمبود آهن می تواند به کم خونی و دیگر مشکلات سلامت منجر شود. ورزش کردن بلافاصله پس از یک وعده غذایی فراتر از خطراتی مانند پارگی یا گرفتگی عضلانی، ورزش کردن بلافاصله ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تأثیری روی بدن دارد؟
هدایت کرده است. البته گفتنی است که این رژیم، نسخه های گوناگونی دارد اما تمامی آن ها بر پایه غذاهایی هستند که علاوه بر سوزاندن کالری اضافه، به بهبود روحیه فرد نیز کمک فراوانی می کنند. از جمله مواد غذایی که چنین خواصی دارند می توان به موارد زیر اشاره کرد: لبنیات همانند شیر، پنیر و ماست گوشت های غیر فراوری شده همانند گوشت گوساله، مرغ و بوقلمون ماهی های ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
چاق باشد، 20 ٪ احتمال دارد که زودتر بمیرند. (حتی اگر شاخص توده بدنی طبیعی داشته باشند.) در میانسالی، حفظ سایز طبیعی کمر تلاش بیشتری را می طلبد، زیرا تغییرات هورمونی باعث می شود وزن اضافه ی بیشتری در میانه ی بدن جای گیرد. اگر سایز کمرتان 105 سانت یا بیشتر است (برای مردان 120 و بیشتر)، این اقدامات را انجام دهید: الف. 2 یا 3 جلسه 20 دقیقه ای تمرینات استقامتی در ورزش هفتگیتان ...