خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوش در این قسمت های صورت را جدی بگیرید
غذایی ناسالم و سرشار از چربی همگی می تواند سبب آکنه و جوش صورت در افراد شود. محققان به تازگی کشف کرده اند صورت انسان مانند یک نقشه است و می تواند درباره سلامت اندام های درونی بدن به فرد اطلاعات مناسب و صحیحی دهد. هرکدام از بخش های صورت که دچار مشکل آکنه می شوند نشان دهنده بروز آسیب یا نارسایی در عملکرد بخشی از بدن است که شامل موارد زیر می شود: جوش در ناحیه پیشانی ...
بخور و نخورهای مخصوص برای پیشگیری از سرطان سینه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد اما پژوهش ها نشان می دهند که اتخاذ یک برنامه غذایی متعادل به پیشگیری از سرطان و حتی عود آن می تواند بسیار کمک کند. سویا: محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد ...
این سرطان کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی
تحقیقات انجام شده، مصرف لوازم آرایش سرب دار در زنان باردار به طور مستقیم بر جنین تأثیر گذاشته و در مواقعی هم منجر به مرگ می شود. همچنین یکی از شایع ترین و قوی ترین مواد سرطان زا در لوازم آرایش آفلاتوکسین نوع B است که مصرف آن صدمات حاد کبدی را به دنبال دارد که معمولا اینگونه مواد سمی در لوازم آرایشی غیر مجاز وجود داشته و به راحتی از طریق پوست جذب بدن می شود. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی ...
با مصرف منظم 5 نوع چای مشکلات گوارشی هرگز به سراغتان نمی آید
به گزارش بهداشت نیوز : یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجابت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای ، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند: چای برگ سنا: سنا حاوی ترکیباتی ...
19 هزار دشتستانی از نظر بیماری های قلبی و عروقی خطرسنجی شدند
روی تند، دویدن نرم، شنا، دوچرخه سواری و ... است یا هر فعالیتی که قلب و ریه ها و عضلات را برای مدتی به کار گیرد. کاهش مصرف نمک و پرهیز از روغن جامد خویش دوست بر لزوم ترک سیگار تاکید کرد و افزود: از همه مردم می خواهیم که برای حفظ سلامت قلب هرگز به سمت دخانیات نروید یا هر چه زودتر آن را ترک کنید. وی خواستار پرهیز از مصرف روغن جامد شد و اضافه کرد: روغن های جامد سرشار ...
10 راه کنترل میگرن
سالم پیروی کنید: از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. سطح قند خون خود را بررسی کنید: ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری
طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز کنید. غذا مقدار مصرف مقدار پروتئین مرغ 84 گرم سینه 27.57 گرم ماهی 84 گرم سالمون 21.62 گرم پنیر 1 لیوان 28 گرم شیر ...
کمبود ید در کودکان را جدی بگیریم!/ کدام مواد غذایی حاوی ید هستند؟
ید به شکل قرص یا شربت نیز در دسترس هستند که طبق نظر پزشک باید مصرف شود. این متخصص اطفال، گفت: مواد غذایی همچون شلغم، بادام زمینی، خانواده کلم و کلم بروکلی و انواع ترب و تربچه مانع جذب ید مواد غذایی می شوند و در صورت حرارت دادن آن ها می توان با این تاثیر آنها در مخالفت از جذب ید مقابله کرد. ...
خواص آب قلم را بخوانید
عبارتند از: کاهش التهاب، بهبود سلامت پوست، محافظت در برابر چین و چروک، کمک به سلامت مفاصل، پشتیبانی از سوخت و سازی سالم، تقویت خلق و خو و تقویت سلامت ایمنی بدن. گاهی ادعا می شود که عصاره استخوان سرشار از پروتئین، کلاژن، مواد معدنی و ویتامین ها است. درست است که عصاره استخوان کلاژن زیادی دارد اما این بدان معنا نیست که بدن ضرورتا از آنها تنها برای استخوان، پوست و مفاصل استفاده ...
آناناس چه خواصی دارد؟
. رژیم غذایی سرشار از بتاکاروتن می تواند نقش محافظتی در برابر سرطان پروستات بازی کند. مصرف بالای فیبر که در بیشتر سبزیجات و میوه ها یافت می شود نیز مرتبط با کاهش ابتلا به سرطان روده است. جامعه سرطان آمریکا در این باره چنین گفته اند: مطالعات مختلف نشان می دهد که bromelain موجود در آناناس و سایر آنزیم های موجود ممکن است به همراه درمان های استاندارد سرطان مورد استفاده قرار گیرد و برخی از ...
هر آنچه که لازم است در مورد انواع خرما و خواص آن بدانید
عنوان دانه قهوه استفاده می کنند. بله! قهوه ایرانی! دم کرده هسته خرما و پودر شده آن بسیار مطبوع است و بعضا مشاهده شده که به عنوان غذای مقوی، به شتر هم داده می شود تا در سفرهای سخت در بیابان خشک و بی آب و علف، توان داشته باشد. خرما، اکسیر تورم پلک چشم و افزایش انرژی جسمی و ضد افسردگی است و اثر مسهلی دارد. خرما مملو از فیبر است که برای بدن ضروری است. مواد رنگی که در خرما وجود ...
جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
دلیل که فکر می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
چه صبحانه ای بخوریم؟
واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. ...
در دوران شیردهی چه چیزهایی بخوریم؟
: بررسی ها نشان داده اند نوشیدن آب هویج قبل از ناهار به تقویت شیردهی و افزایش حجم شیر کمک می کند. هویج از سبزی های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک می کند و عادت به خوردن آن به خانم های شیرده توصیه می شود. زردآلو را فراموش نکنید: خوردن این میوه به خصوص نوع خشک آن برای حفظ تعادل هورمون هایی که در روند شیردهی موثر ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، دارای اهمیت فراوان
تغذیه مادر پس از فرآیند زایمان اهمیت زیادی دارد زیرا بدن نیاز دارد تا انرژی و قوای بدنی لازم را که در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، بازیابد و بتواند به نیازهای کودک پاسخ دهد. مادری که زایمان کرده است، در واقع مسؤول تغذیه خود و تغذیه کودک است؛ لذا باید رژیم غذایی خود را با دقت انتخاب کند. در حقیقت مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع و مناسب، سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. در این دوران ...
برای بلندی قد چه باید کرد؟
باعث افزایش قد می شود. نکته: برای موثر بودن این دستور، از مصرف فست فود اجتناب کنید. شیر بخورید: شیر سرشار از کلسیم است که ماده معدنی مهم برای رشد استخوان ها می باشد. کلسیم باعث افزایش قد می شود. همچنین دارای ویتامین آ و پروتئین های ضروری برای بدن می باشد. برای افزایش قد روزی دو تا سه لیوان شیر بخورید. بعلاوه محصولات لبنی مانند پنیر، ماست و خامه نیز بر قد تاثیر می گذارد. یوگا ...
چگونه از پوست و موی چرب مراقبت کنید؟
هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نکاتی را درباره پوست و موی چرب به شما می گوید. چربی به توان چربی پوست به طور کلی، به چهار نوع چرب، خشک، معمولی و مختلط دسته بندی می شود که این نوع تقسیم بندی بیشتر برای صورت در نظر گرفته می شود و در نواحی دیگر بدن، تقسیم بندی تا حدودی گسترده تر است. غدد چربی در پوست همه افراد وجود دارد ولی تعداد و فعالیت ...
اضطراب بعد از زایمان، راهکاری برای بهبود
. شاید لازم باشد مانند دوران بارداری، علاوه بر تغذیه معمول، از مکمل هایی مثل قرص آهن و کلسیم استفاده کنید و مصرف خوراکی های سرشار از پروتئین و فیبر و آب را در اولویت قرار دهید. تغذیه مناسب مادر، حکم یک تیر و چند نشان دارد؛ هم به قدرت و سلامت بدنی خودتان کمک کرده اید و هم فرزندتان. ضمن این که تغذیه صحیح، از بداخلاقی های ناشی از کمبود برخی ویتامین ها پیشگیری می کند. چه ورزشی انجام دهم ...
خواص آلو در بارداری، چیست؟
. اضافه کردن آلو به رژیم غذایی دوران بارداری، یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی است، از آنجایی که آلو غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم است. افزایش سلامت استخوان: بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی بر استخوان های شما داشته باشد به دلیل اینکه جنین نیاز به یک منبع سالم از کلسیم خود را ازشما تامین میکند. اولا مکمل های کلسیم خود را به صورت مرتب مصرف کنید، آلو حاوی ویتامین K است ...
به این دلایل مضرات نوشابه را جدی بگیرید! + ویدئو
. اسید در نوشابه مینای دندان را می پوشاند. نوشابه حاوی مقدار زیادی قند است. نوشابه سطح مواد معدنی بدن را کاهش می دهد. نوشیدن نوشابه باعث تغییر متابولیسم بدن می شود. مضرات نوشابه برای کودکان برخی مضرات نوشابه برای کودکان به شرح زیر است: مشکلات دهان و دندان مصرف نوشابه می تواند تاثیر منفی روی سلامت دندان کودک شما داشته باشد. مصرف بیش از حد قند، به ویژه در نوشابه های ...
عوارض مصرف قلیان های آلوده در قهوه خانه ها
بسته شدن قهوه خانه ها و عدم توسعه سم در انظار عمومی اعتراض کرده است، آن هم در شرایطی که ارائه قلیان تنها اشاعه سم و مسمومیت ( Poisoning )در سطح جامعه بوده و هیچ اثر مثبتی نیز برای بدن ندارد. وی ادامه داد: بی تردید مصرف دخانیات دریچه ورود به دنیای معتادان به مواد مخدر، مسکرات و هزار نوع فساد دیگر است، بنابراین بنده به عنوان یک نماینده با هر گونه محدودیت برای استعمال دخانیات موافق هستم و ...
امحاء هشت تن شربت های رنگی غیر مجاز در کاشان
مسمومیت زا می شوند. مروجی یادآور شد: همچنین طبق تحقیقات انجام شده تأثیر رنگ های مصنوعی روی بدن به گونه ای است که گاه با تکثیر بیش از اندازه سلول ها به ویژه در کودکان در بلندمدت باعث ایجاد انواع تومورهای خوش خیم و بدخیم شده و زمینه ابتلا به سرطان را فراهم می کنند. وی گفت: همچنین این افزودنی ها می توانند موجب بروز اختلالات رفتاری، عقب افتادگی ذهنی، واکنش های شدید آلرژیک و حتی ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز فلفل دلمه ای سبز
بدن ما برای مبارزه با رادیکال های آزاد به این گونه ویتامین ها نیاز دارد. همچنین وجود ویتامین B6 برای بدن ما بسیار ضروری است، زیرا بدن ما برای تولید گلبول های قرمز و تامین اکسیژن برای بافت های داخلی و حفظ سلامت عصب به این ویتامین ها وابسته است. همچنین ویتامین A موجود در فلفل دلمه ای سبز در حفظ سلامت پوست و حمایت از رشد گلبول های قرمز و سفید برای بدن مان لازم است. درمان زخم ها ...
بهترین غذا در دوران شیردهی، چیست؟
در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود.شیردهی یکی از دوران بسیار مهم از لحاظ تغذیه برای مادر به حساب می آید ، چرا که در این دوره علاوه بر خود باید مواد مورد نیاز کودک را نیز فراهم کند. مواد غذایی گوناگون می تواند بر میزان شیر و همچنین سلامت شیر مادر تاثیر گذار ...
خواص کنجد در شیردهی، بدانید
پوکی استخوان دارد؟ گرچه تصور بر این است که پوکی استخوان اغلب گریبان گیر زنان سالمند می شود، اما حقیقت این است که مردان سالمند نیز در معرض پوکی استخوان قرار دارند. امروزه مشخص شده که بین دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه لگن و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد. به دلیل تأثیر روی بر چگالی املاح معدنی استخوان، به مردان سالمند توصیه می شود غذاهای غنی از روی ...
مواد غذایی مناسب برای خونسازی و غلبه بر کمخونی
کاهش می دهد، که می تواند آسیب جدی به سلامت ما وارد کند.به طور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال 14-18 g/dl بوده و این دامنه برای زنان 12-16 g/dl است. در صورتی که آزمایش خون سطوح پایین هموگلوبین را گزارش کند، باید به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. وی ممکن است مصرف مکمل آهن برای جبران کمبود موجود را تجویز کند.جدا از مصرف مکمل ها، برخی موادغذایی نیز می توانند به بهبود سطوح خون در بدن ...
هویج در دوران شیردهی، چه فوایدی دارد؟
نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این ویتامین عملکردهای سلولی بدن را در وضعیت خوب نگه داشته و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند. ویتامین A همچنین به کنترل فشارخون کمک می کند. آلفا کاروتن آلفاکاروتن آنتی اکسیدانی به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است. یک لیوان کوچک آب هویج حاوی حدود 5.9 میلی گرم ...
برای افزایش شیر مادر، این سبزی را بخورید!
نتایج تحقیقات نشان می دهد: اسفناج موجب رشد کودکان و افزایش شیر مادران شیرده میشود. به گزارش سلامت نیوز، بررسیها نشان میدهد؛ اسفناج سرشار از ویتامینها و املاح معدنی گوناگون، کلسیم، فسفر، پروتئین، چربی، قند و ید است که موجب رشد دندانها، ترمیم استخوانها و جوش خوردگی شکستگی میشود.کارشناسان، خوردن اسفناج را به بیماران گواتری توصیه کرده و میگویند؛ این سبزی مقوی با داشتن آهن فراوان برای افراد با بنیه ...
خاصیت شیر مادر، ایمنی زایی چیست؟
وزن مادر بعد از زایمان اشاره کرد. مظلوم با تاکید بر اینکه مادران شیرده اگر زیادی مواد خوراکی مصرف کنند چاق می شوند، گفت: به طور طبیعی چربی هایی که ضمن بارداری در بدن مادر ذخیره می شود، ضمن شیردهی به نوزاد سوخته می شود و استفاده می شود و مادر به وزن طبیعی قبل از بارداری می رسد. یادآوری می شود وی ادامه داد: اگر هم رژیم غذایی در دوران شیردهی داشته باشند، باعث کاهش حجم شیر می شود ...
نگرانی از بازگشت مشکلات مردم در بیمارستانها جدی است
تاکید ایشان بر اهمیت طرح تحول سلامت و لزوم ادامه آن و همراهی مجلس مشکلی در روند ادامه این طرح به وجود نمی آید. حریرچی افزود: مسئولان دولت نیز قول داده اند در شش ماه دوم امسال بخش مهمی از بدهی های معوقه جبران می شود و در صورت عملی شدن این قولها از شرمندگی کارکنان وزارت بهداشت در می آییم. **هزینه سلامت هر ایرانی در ماه 46 هزار و 100 تومان حریرچی در بخش دیگری از سخنان خود با ...
