سایر منابع:
سایر خبرها
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
برای دور هم جمع شدن فراهم کند. والدین باید زمان های خاصی از شبانه روز را برای جمع شدن اعضای خانواده در کنار هم در نظر بگیرد تا با این روش ارتباط بین اعضای خانواده محکم تر شود. خوردن صبحانه، عصرانه و به خصوص شام در کنار هم می تواند اینگونه ارتباطات درون خانوادگی را گسترش دهد. با این تفاسیر والدین باید سعی کنند، برنامه غذایی منظمی داشته باشند. چون با مشکلاتی که امروزه خانواده ها دارند، کمتر زمانی تمام ...
با جعبه سیاه بدن انسان آشنا شوید
.... به هرحال محققان برنده این جایزه 1.1 میلیون دلاری توانستند ژن کنترل کننده ساعت بیولوژیک بدن انسان را ایزوله کنند. به عبارت دیگر آنها توانستند چشم اندازی به داخل ساعت بیولوژیک بدن ایجاد کرده و شیوه عملکرد داخلی آن را روشن کنند. کشف ساعت بیولوژیک در ژن مگس میوه تحقیقات این سه دانشمند از سال 1984 میلادی آغاز شد. در آن زمان راسباش و هاول هر دو در دانشگاه براندیس ...
به شما می گوییم چرا باید پیاده روی کنید
شما مفید باشد. افزایش گردش خون می تواند فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. اگر در روز تنها سی دقیقه قدم بزنید؛ قلب سالم تری خواهید داشت. قدم زدن باعث تقویت عضلات ساق پا می شود عضلات بدن شما می توانند با افزایش سن کارایی خود را از دست داده یا دیگر کمتر بتوانند خوب کار کنند. این مورد سبب از دست دادن تعادل بدن و همچنین مشکلات راه رفتن می شود. این در ...
راهکاری استثنایی برای تشخیص بیماری ها!
سیگار مصرف می کنند بیشتر بر روی شانه راست خود می خوابند؛ براساس پژوهش ها انسان ها به چندین حالت زمان خواب استراحت می کنند که برخی از مشهورترین آنها عبارتند از: استار فیش (Star fish)، خواب آزادانه (Freestyle)، به پهلوی چپ (left side)، به پهلوی راست (right side) به روی شکم (stomach slumper) و فرانت اسلیپر (Front sleeper) که هریک ازاین حالت ها نشان دهنده وضعیت روحی و خلق و خوی افراد است، البته این نام ...
غیرمنتظره های نوبل 2017/ دریچه های تازه به روی تاریکی های دنیا
هیچ یک از فهرست نامزدهای احتمالی این جایزه وجود نداشت. حتی راسباش پس از تماس تلفنی کمیته نوبل درباره برنده شدن تحقیقاتش گفت: حتما شوخی می کنید! به گفته محققان اطلاع از ساز و کار ساعت بیولوژیک بدن در حقیقت به مثابه کشف جعبه سیاه حیات بشر است. جایزه نوبل پزشکی در سال 2016 به یوشینوری اوسومی دانشمند ژاپنی به خاطر تحقیقات و کشفیاتش درباره مکانیزم هایی که سلولهای بدن انسان خود را ...
برندگان نوبل پزشکی 2017 چه گفتند؟
محیط زیست هم هست؟ روزبش: بله، بله هست. قبل از اینکه اتمسفر شرایط فعلی خود را داشته باشد و تغذیه به شکل امروزی دربیاید، زمین بر محور خود چرخیده و چرخه تاریک نور از روز ازل جا افتاده است. من و "جفری هال" یک دوستی و همکاری بسیار قدیمی داریم. ما 30 سال روی این موضوع مطالعه کردیم و درک شرایطی که آن زمان ما برای ارتباط دادن ژن ها با رفتار بدن تجربه کردیم آسان نیست. قدم به قدم جلو رفتیم و از ...
روغن شترمرغ برای پوست
روغن شترمرغ یکی از شگفت انگیزترین روغن های جهان است که به علت ریز مولکول بودن تقریبا شبیه اسیدهای چرب در پوست انسان است و نیز به جهت دمای ذوب پایین با سرعت فوق العاده ای بدون چربی دادن به پوست، جذب بدن می شود و منافذ پوست را مسدود نمی کند. روغن شتر مرغ غنی از اکسیژن است و به همین علت است که در محل مورد استفاده و یا صدمه دیده باعث افزایش گردش جریان خون می شود. انواع روغن طبیعی برای سلامت پوست و ...
ژن خوب یا تغذیه مناسب ؟ | بهترین رژیم متناسب با ژن
...: از نظر علمی؛ فرقِ ژن خوب و ژن بد چیست؟ | ژن شما خوب است؟! سلامت نیوز نوشت: بارها ما در چرخه بی انتهای کاهش وزن و افزایش دوباره وزن قرار گرفته ایم. هزاران رژیم غذایی وجود دارد که البته بیشتر افراد نمی دانند، کدام یک مناسب شان است. اما پاسخ این سوال ممکن است در "دی ان ای" آنها نهفته باشد. رژیم غذایی بر اساس ژنتیک و دی ان ای، از تحقیقاتی که دانشمندان انجام ...
یاد مرگ؛ راهی برای مراقبه، به خصوص برای خواص
، هر روز، اعمال خود را بنویسیم که اگر کسی موفق به این کار شود، بسیار عالی است. یکی از نکاتی که اولیاء خدا می گویند، این است: هر شب، ده دقیقه یا یک ربع بنشینیم و صبح تا شبمان را، تا لحظه ای که می خواهیم بخوابیم، بنویسیم که اگر انسان دائم موفق به این کار شود، چقدر خوب است. یک موقع دفترچه پنج سال پیش خود را برمی داری، می بینی مثلاً سوم آذر، فلان ساعت، کجا بودی. خودت یادت رفته، امّا نوشتی که من فلان ...
برای سلامتی پوست چه باید کرد؟
که داشتن خواب کافی برای این که احساس بهتری داشته باشید و حتی کاهش وزن، مفید است. ولی آیا می دانستید که خواب کافی می تواند به صاف تر ماندن پوست تان هم کمک کند؟ کمبود خواب باعث ایجاد چروک می شود، چون PH پوست با نخوابیدن کافی تغییر می کند و اجازه نمی دهد سلول های پوست هیدارته بمانند. به علاوه، در طی خواب سموم از بدن دفع می شوند. سعی کنید همیشه 6 تا 8 ساعت خواب شبانه که برای سلامت توصیه شده است را ...
نویسندگان و متفکران جهان چه عادت هایی داشتند؟
. فلوبر هر روز صبح ساعت 10 بلند می شد و زنگ پیشخدمت را به صدا در می آورد تا برایش روزنامه ها، نامه ها، لیوانی آب سرد و پیپ چاق شده اش را بیاورد. بعد مشتی به دیوار بالا می زد تا اگر مادرش دوست دارد بیاید و کنارش بنشیند و باهم صحبت کنند. بعد از آن هم نوبت به نظافت روزانه و استفاده تونیک ضدریزش مو می رسید. ناهار را معمولا سبک می خورد و بعد از تدریس تاریخ و جغرافیا به برادرزاده اش، مطالعه می ...
اطلاع رسانی در زمینه مسائل بهداشتی دامپزشکی اهمیت بسیاری دارد
...: نحوه ذبح شرعی و بهداشتی دام و طیور یکی از مسایل مهم است که باید مرتب اطلاع رسانی و آموزش داده شود. استقرار دو روحانی در هر کشتارگاه دام استان کرمانشاه مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه در ادامه این نشست گفت: در استان 18 کشتارگاه دام و طیور فعالیت دارند که در همه این کارگاهها دو روحانی به صورت کشیک شبانه روز بر ذبح دام و طیرو نظارت دارند ...
درد و رنج همسایگان فرودگاه
. جالب اینجاست آلودگی صوتی مهرآباد حتی در زمان هایی از شبانه روز وجود دارد که شهروندان نیاز به آرامش و استراحت دارند. درواقع هواپیماهایی که با تأخیر به سمت تهران پرواز کرده اند، در نیمه های شب از روی هزاران واحد مسکونی ای عبور می کنند که ساکنانشان در خواب هستند. البته که آنها به خاطر صدای بسیار زیاد موتور هواپیماها هیچ گاه خواب عمیق ندارند. درصورتی که طبق مقررات تعیین شده ورود هواپیماها ...
مراقب اختلال تاثیر پذیری فصلی باشید
به ترشح هورمون ملاتونین از غده 'پینه آل' در مغز است که هورمون وابسته به خواب نیز نام دارد و در تاریکی و هنگام خواب شبانه بیشترین میزان ترشح را دارد. زهره کثیری افزود: بر این اساس در فصل پاییز و زمستان که طول روز کوتاه و طول شب بلند می شود، میزان ترشح این هورمون در بدن افزایش می یابد و در فرد ایجاد علائم افسردگی می کند. وی به کسانی که دچار علائم افسردگی هستند پیشنهاد کرد که به پزشک ...
داروهای ممنوعه در شیردهی، اثرات مضر
نوسانات خلق وخویی شدید منجر شود. کارهایی مانند کمک گرفتن از پرستاران برای شیردهی به نوزاد یا آماده سازی شیر از قبل برای تغذیه شبانه نوزاد (یعنی مادر قبل از خوابیدن، شیر خود را بدوشد و در یخچال نگه داری کند تا سایر اعضای خانواده مانند پدر نوزاد بتوانند این شیر را در نیمه شب و بدون نیاز به بیدار کردن مادر، به نوزاد شیرخوار بدهند)، می تواند به مادران مبتلا به اختلال دوقطبی کمک کند تا خواب کافی و با کیفیتی داشته باشند. ...
با فواید بی نظیر در آغوش گرفتن آشنا شوید
. وقتی سیستم عصبی آرام می گیرد، بدن می تواند به خوابی عمیق تر و راحت تر فرو برود. مطالعه ای که در سال 2008 انجام شد نشان داد پتوهای سنگین، درمانی موثر و بی خطر برای کاهش اضطراب در بیماران هستند. این نتایج، توسط تحقیقی در سال 2012 تائید شد که اعلام کرد پتوهای سنگین، توانسته اند علائم استرسی و قابل مشاهده ی اضطراب را کاهش بدهند. 2. کاهش ترس از مرگ ...
بهترین راه های کاهش وزن بعد از 40 سالگی
سلامتیسم اگر سن تان بیش از 40 سال است، باید بدانید که افزایش وزن را از 40 سالگی به بعد راحت تر تجربه می کنید و البته سخت تر می توانید وزن خودتان را کاهش بدهید. تغییر در سطح فعالیت بدنی، عادت های غذایی، وضعیت هورمون ها و نحوه ذخیره سازی چربی توسط بدن، همگی می توانند در این زمینه نقش داشته باشند. با این حال، چند گام ساده می تواند به حفظ تناسب اندام یا لاغر شدن شما کمک کند. نصف ...
در چه ظرفی غذا بپزیم؟
می کند بنابراین آلیاژهای برنزی که در مصر کشف می شوند، تقریبا قدمتی همانند مس دارند. خواص مس و آلیاژهای آن ظهور مقاومت میکرب ها در برابر آنتی بیوتیک ها جان میلیون ها انسان را تهدید می کند. پس از آزمایش های کلینیکی و آزمایشگاهی بسیار در کشورهای مختلف جهان، ثابت شد که بسیاری از میکروارگانیسم های مقاوم به آنتی بیوتیک، روی سطوح مسی کشته می شوند. در سال 2008 سطح مس به عنوان اولین ماده ...
از خواب پریدن کودکان، دو علت شایع
بزرگسال حدود 90 دقیقه به طول می انجامد. زمانی که فرد وارد مرحله خواب سبک می شود برای چند لحظه بیدار می شود، اطراف خود را می بیند و اگر مشکلی وجود نداشت مجدد به خواب می رود. کابوس دیدن و هراس شبانه در بخش های مختلف چرخه خواب و قسمت های مختلف شب رخ می دهند. به طور معمول هراس شبانه پیش از نیمه شب رخ می دهد و کودک بین مرحله خواب عمیق و سبک آن را تجربه می کند. در این شرایط بدن بیدار است اما ...
8 اشتباهی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
شوند و این تأثیر تا 5 ساعت ادامه خواهد داشت. پس بهتر است که از 5 ساعت پیش ازوقت خواب تان از مصرف غذاهایی مانند پیتزا، کیک یا سیب زمینی صرف نظر کنید و درعوض، غذاهای سبک تر مثل ماست یا گوشت کم چربی بخورید. صبحانه خوردن به ساعت بیولوژیکی بدن کمک می کند که فاصله ی زمانی تا استراحت بعدی تان را محاسبه کند. ساعت بیولوژیکی که به ریتم شبانه روزی نیز معروف است، عبارت است از چرخه ی متناوب خواب ...
درمان کیست آندومتریوز تخمدان، خطری در کمین
که دچار این بیماری می شوند در صورت درمان باید دقت کنند و بسرعت برای بارداری تصمیم بگیرند، به این دلیل که آندومتریوز قابل بازگشت است. بیمار باید از مشاوره بارداری مناسب کمک بگیرد و زمان را برای بارداری از دست ندهد. چگونه می توان خیلی سریع بیماری را شناسایی کرد؟ در مورد بعضی از بیماران ممکن است سال ها طول بکشد و سپس بیماری آندومتریوز تشخیص داده شود. شاید به این دلیل که هیچ یک ...
طبیعی است دشمن بعد از سیلی سال 88 بخواهد قوه قضاییه را متهم کند
...، تصور صحیحی نیست. اینکه گمان کنیم مرگ نیستی است، فکر نادرستی است. مرگ در واقع کنار گذاشتن بدن همچون یک پوسته است و انسان حسب آیات و روایات مدام در حال سیر و تطور است. باید به این موضوع فکر کنیم که آیا عاقلانه است در این مسیر بی نهایت، ما مشغول امور دنیوی دور و بر خود باشیم؟ آیت الله آملی لاریجانی با اشاره به روایت مشهور یک ساعت تفکر بهتر از 70 سال عبادت است، افزود: همه مقامات و ...
20 تدبیر پیشگیرانه برای سرماخوردگی
کننده موجود در آدامس می تواند از آلوده شدن گوش ها و سینوس ها به ویروس های سرماخوردگی پیشگیری کند. 19- خوب و کافی خوابیدن محققان فنلاندی ثابت کرده اند که خواب کمتر از 4 ساعت در شبانه روز می تواند روی ژن های فرد تاثیر گذاشته و روند سیستم ایمنی بدن او را تغییر داده و احتمال ابتلا به بیماری ها را در وی افزایش دهد. به همین خاطر، لازم است همه تمهیدات لازم برای داشتن خواب بهتر را ...
مشکل بی خوابی در نوزادان، ارثی است؟
مختلف بدن مثل خون، عضلات و استخوان ها را تحریک کند. هورمون پروتئین که از غده هیپوفیز ترشح می شود، هورمون رشد نام دارد و نقش بسیار اساسی در این مورد ایفا می کند. عوامل زیادی در تولید این هورمون مؤثرند؛ مثل تغذیه، استرس و ورزش. در کودکان خردسال مهم ترین عامل، خواب است. این هورمون در طول روز تغذیه می شود؛ اما در کودکان و نوزادان بیشتری ترشح در مرحله خواب عمیق است. اتاق خواب کودک مثلاً ...
جوش های صورت زنگ خطر ابتلا به چه بیماری هایی هستند؟
در بانوان است. جوش در ناحیه اطراف لب ها: بروز آکنه صورت در این ناحیه مربوط به چرخه قاعدگی در بانوان است. کمبود فیبر کافی نیز می تواند سبب آکنه در این ناحیه شود. جوش در ناحیه گوش، زیر گلو و چشم ها: بروز آکنه در این ناحیه ها از صورت به دلیل استرس و کمبود خواب است، برای جلوگیری از بروز این مشکل درطول شب حداقل 7 ساعت استراحت کنید و نیز به میزان هشت لیوان آب در طول روز مصرف کنید ...
جان لاگی بیردِ جادوگر؛ داستان پیدایش تلویزیون
تماشاچی در لندن با استفاده از عینک تماشای ویژه نشان داد. انتقال سریع تصاویر (فکس سریع) در اواخر سال 1940 بیرد به این فکر افتاد که ممکن است تلویزیون برای انتقال سریع یک دنباله از تصاویر مختلف مانند صفحات یک گزارش از جمله نقشه ها یا نمودارها استفاده کند. درک چنین پیام هایی برای جاسوسان دشمن که برای شنیدن پیام های صوتی یا کد مورس آموزش دیده اند، غیرممکن است. خاطرات بیرد برای 18 و 19 ...
چگونه زخم بستر را درمان کنیم
مراقبان چنین بیمارانی باید بر پیشگیری از زخم بستر متمرکز شود چون در صورت بروز آن کادر درمانی و مراقبان بیمار کار بسیار سختی در پیش خواهند داشت. درمان این بیماری بسیار پرهزینه و وقت گیر است و همچنان معضل بزرگ در پزشکی محسوب می شود. چه بسیار بیمارانی که به دلیل عوارض ناشی از زخم بستر جان خود را از دست می دهند. پوست انسان دارای عروق ریز تغذیه کننده است و مانند همه نقاط بدن خون و مواد غذایی ...
تیم کارشناسی با پشتوانه علمی از خانواده های شهدای جدید حمایت کند/ تیپ شناسی همسران شهدا
گویند و ما اگر واقعیت ها را بگوییم مردم حقیقت ها را هم قبول می کنند. حداقل حق همسر شهید این است که نحوه شهادت همسرش را به او بگویند امیرانی اظهار داشت: حداقل چیزی که باید به همسر یک شهید بگویند نحوه شهادت همسرش است اما هیچ کس به من نگفت حمید چگونه شهید شد. من شبانه روز گریه می کردم و از خدا می خواستم حمید به خوابم بیاید و بگوید چگونه شهید شده است. در صورتی که خود حمید آدم بسیار ...
دانستنی هایی در مورد ساعت بیولوژیکی بدن
پزشکی فیزیولوژیک دریافت کردند، اما ساعت بدن به ما چه می گوید؟ ساعت بدن یا ریتم شبانه روزی دلیل خوابیدن های شبانه ما در شب و بیدار بودنمان در طول روز می شود، اما همچنین تغییرات بزرگی در رفتار و عملکرد و حتی عادات غذایی بدن ما ایجاد می کند. کمیته اهدای جوایز نوبل اعلام کرد که یافته های این سه دانشمند تاثیر بسزایی در سلامت و تندرستی سلولهای بدن ما دارد. نزدیک هر سلول ...
تأثیر افسردگی فصلی بر روی انسان
ساعت بیولوژیک بدن که الگوی خواب و بیداری را کنترل می کند و دیگر ریتم های شبانه روزی را تحت کنترل دارد دچار مشکل کند و همچنین سروتونین را دچار مشکل کند(ماده شیمیایی در مغز که روی خلق و خو تأثیر می گذارد). علائم افسردگی فصلی چیست؟ اگر دچار افسردگی فصلی شده باشید ممکن است: -احساس ناراحتی، بد خلقی، دم دمی مزاج شدن یا اضطراب کنید. -علاقه تان به فعالیت های معمول ...