سایر منابع:
سایر خبرها
با مصرف این میوه بیشتر عمر کنید/ راهکاریی برای رهایی از سردرد/ آیا چای سیاه لاغر کننده است/ عوارض پوشیدن ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مادران شیرده به چه مواد غذایی نیاز دارند؟ هنگام بارداری نیاز مادر به دریافت مواد مغذی افزایش می یابد. بهتر است در این زمان غذاهای پرپروتئینی مثل گوشت بدون چربی، مرغ، حبوبات را بیشتر مصرف کنند و نیاز به کلسیم از راه مصرف شیر و ماست ...
خوراکی های محبوب پاییزی
تنها بر اثر پرخوری، بلکه بر اثر داشتن رژیم غذایی نامناسب نیز ایجاد می شود. چاقی های شکمی یا موضعی یکی از نشانه های بارز رژیم غذایی نامناسب است و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد. مصرف دخانیات هم برای افراد سیگاری و هم اطرافیان آنها، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از موارد عجیب ورود فلزات سنگین به بدن که سیستم ایمنی را تهدید می کنند، مصرف غذاهای دریایی آلوده است. آبزیان ...
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی
پتاسیم و سدیم هستند. تعادل این دو ماده به تثبیت فرآیندهای التهابی کمک می کند. مواد معدنی و ویتامین های موجود در فلفل های قرمز از بازتولید سلولی و کاهش اثرات منفی رادیکال های آزاد در بافت های سالم پشتیبانی می کنند. مصرف فلفل های قرمز به بیماران مبتلا به نارسایی و عفونت های کلیوی توصیه شده است، زیرا آنها با التهاب مبارزه می کنند. همچنین، فلفل های قرمز سطح مناسبی از الکترولیت ها ...
11 ماده غذایی برای سم زدایی از ریه ها
... به کاهش التهاب بدن و افزایش قدرت شناختی نیز کمک می کنند. مطالعات همچنین نشان داده یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باعث می شود تا خون از طریق ریه ها به طور موثر جریان یابد و همین روند از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی جلوگیری می کند. غذاهای حاوی فلاونوئید: بسیاری از میوه ها از قبیل انواع توت ها و مرکبات حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که نقش موثری در ...
یک بام و دو هوای اجرای قانون
خصوص تعریف واحدی از مکان عمومی، رنگ اجرا به خود ندیده است. مطابق تبصره یک ماده 13 قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات مصوب سال 1385، مصرف دخانیات، ازجمله عرضه قلیان در اماکن عمومی ممنوع شد که در بند هشت ماده یک آیین نامه اجرایی این قانون، قهوه خانه ها نیز جزو اماکن عمومی محسوب شدند اما به دلیل اعتراض قهوه خانه داران، از برخورد با عرضه قلیان در قهوه خانه ها جلوگیری شد و پیرو درخواست این صنف ...
سلاح های گیاهی که به سلول های سرطانی شبیخون می زنند
مبتلایان به سرطان دارد. مهم ترین فواید مصرف چای عبارتند از: ت حریک سیستم ایمنی بدن، تخریب تومور ها و سلول های سرطانی، تحریک جریان خون و بهبود فرآیند سم زدایی بدن. انواع چای های ضد سرطان چای های ضد سرطان شامل چای هایی می شوند که حاوی کافئین هستند و از گیاه کاملیا سینسیس گرفته شده اند. چای سیاه، چای سفید، چای سبز و چای اولونگ از این دسته چای ها هستند. چای ...
تهیه غذای کمکی نوزاد، سه ماده مغذی
قلب عالی است. این برای نوزادان نیز صدق می کند اما در این مرحله ی اولیه ی زندگی، امگا 3 ها، به ویژه نوعی از آن ها که به نام DHA شناخته شده است، نقش حیاتی در رشد مغز و چشم دارند. در واقع تحقیقات نشان داده اند کودکانی که کمبود DHA دارند دارای مهارت های شناختی پایین تری نیز هستند. به علاوه چربی های سالم مانند امگاها به بدن کمک می کنند که ویتامین های حلال در چربی مانند ویتامین آ و ای را جذب کنند. تغذیه ...
تغذیه مادر در شیردهی، مراقب نفاخ ها باشید
مواد غذایی نفاخ و آلرژن توسط مادر می تواند رفلاکس نوزاد را تشدید کرده و موجب درد و ناراحتی شود. مادران این نوزادان باید از مصرف مواد غذایی نفاخ مانند انواع کلم (مخصوصاٌ کلم خام)، گندم، تخم مرغ، سویا، انواع مغزها (مخصوصاً بادام زمینی)، ماهی، و غذاهای پر چرب اجتناب کنند. از جمله مواد غذایی آلرژن می توان به میوه هایی نظیر سیب، موز، انجیر، نارگیل، و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، خیار ...
دلیل برای به بن بست رسیدن اقتصاد/ مجمع روحانیون مبارز دیروز و امروز/ حمایت وارونه اروپا از برجام!
.... روی دیگر سکه افزایش نفوذ ایران که تاثیر و تاثرات متقابل بر یکدیگر دارد، افول و کاهش نفوذ ایالات متحده آمریکا در منطقه است. مهم ترین طرح آمریکا و رژیم صهیونیستی در منطقه که همان پلن آ یا خاورمیانه بزرگ بود با شکست مواجه شد. بر اساس این طرح قرار بود منطقه درگیر جنگ های مذهبی شیعه و سنی شده و در نهایت برای حل و فصل این درگیری ها مرزبندی های جدیدی در منطقه اعمال شود؛ نقش اصلی انجام ...
ترفندهایی برای داشتن موهایی سالم و پرپشت
مناسب از فاکتورهای متناسب برای داشتن موها و پوستِ کفِ سری سالم است. مو اساساً از پروتئین ساخته می شود، بنابراین مطمئن شوید که روزانه 45 گرم پروتئین مصرف می کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت کم چرب گوشت مرغ ماهی لوبیا محصولات لبنی کم چرب تخم مرغ برنامه های غذایی که پروتئین کمی دارند می توانند باعث ضعیف شدن و شکنندگی موها و همچنین از دست ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
خیار تهیه کنید و این برش ها را به مدت 20 دقیقه در یخچال خنک کنید. یک برش را یک دقیقه روی ناحیه ی مورد نظر قرار دهید و بعد با برش خنک دیگری جایگزین کنید. این کار را حداقل 10 تا 15 دقیقه انجام دهید و چند بار در روز تکرار کنید. 5. چای سبز پلی فنول های موجود در چای سبز، خاصیت جوان سازی پوست دارند و می توانند هر گونه قرمزی صورت را از بین ببرند. چای سبز خاصیت ضد التهابی هم دارد که ...
عفونت بعد از کورتاژ، چه درمانی دارد؟
. * مصرف اسیدهای چرب ترانس را در رژیم غذایی خود کاهش دهید یا در صورت امکان آن ها را حذف کنید؛ این نوع اسیدهای چرب معمولا در مواد غذایی پخته شده در صنایع غذایی مثل کلوچه ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ کرده، مواد غذایی فرآوری شده و مارگارین، وجود دارند. * از مصرف قهوه و سایر محرک ها مانند الکل و تنباکو پرهیز نمایید. * حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی به مدت 5 روز در هفته داشته ...
شیر خشک و نوزاد، ضرورت استفاده برای کدام ها؟
سینه مادر را تا زمانی که سیر شوند بمکند. این ضعف در آن ها باعث می شود همیشه گرسنه باشند و گریه کنند. گروهی از نوزادان هم در 3 ماه اول به دلایل مختلف از جمله همان نداشتن قدرت کافی مکیدن، وزن نمی گیرند. این موضوع رشد بچه ها را با اخلال مواجه می کند. در این شرایط پزشک متخصص مصرف شیرخشک را توصیه می کند. گروه سوم هم مادران شاغلی هستند که نمی توانند در فاصله زمانی های کوتاه به شیرخوار شیر خودشان را ...
اصلاح نظام بانکی در 10 برنامه
های جهانی به تجهیز منابع پرداخت. در بانکداری نوین، بانک ها در زمینه های مالی غیربانکی، خدمات متعددی به مشتریان ارائه می دهند و ارائه خدمات نوین مانند بانکداری سرمایه گذاری و انجام امور باعث شده منابع جدیدی به بانک ها سرازیر شود و در واقع در بانکداری نوین، بخش عمده ای از منابع از طریق فعالیت های غیربانکی به دست می آید. تجمیع این منابع می تواند در صورت بکارگیری سازوکارهای صحیح تخصیص منابع، نقش قابل ...
خودکفایی توتون سیگار تا پایان برنامه ششم
سیگارت سازی خوی، کارخانه فراوری و بسته بندی تنباکوی اصفهان، کارخانه دوباره خشک کنی سورک مازندران، کارخانجات سیگارت سازی مرکز در تهران، چند کارخانه سیگارت سازی در گیلان، کارخانه سیگارت سازی خمینی شهر اصفهان و کارخانه سیگارت سازی ارومیه تنها بخشی از مجموعه بزرگ شرکت دخانیات ایران هستند. مجموعه بزرگی که برندهای مختلف سیگار مانند انواع بهمن، زیکا، تیر، کاسپین، 30، 57 و فروردین را تولید می کند و با شرکت های ...
کتاب تغذیه نوزاد، اطلاعاتتان را بالا ببرید
فصل است و اطلاعات کافی در مورد نیاز غذایی کودک شما در سنین مختلف (دوران داخل رحمی، شش ماه اول تولد، شش ماه دوم، سال دوم، سه تا شش سالگی، هفت تا 11 سالگی و دوران نوجوانی و جوانی) و موضوعاتی در خصوص دوران بارداری و تغذیه این دوران، رژیم غذایی مادر شیرده و عدم تحمل غذای کمکی در نوزادان را به تفصیل در اختیار شما قرار می دهد. آرزوی هرمادری این است که دوران بارداری خود را به خوبی و تندرستی ...
کلاژن سازی پوست با این خوراکی های خوشمزه
و اثرات مخرب آلودگی محیط و اشعه ماوراء بنفش خورشید که باعث تخریب کلاژن می شوند، را خنثی می کند. لیکوپن به غیر از گوجه فرنگی، در هندوانه و گریپ فروت نیز یافت می شود. ماھی سالمون: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 ها از پوست در برابر چین و چروک های زودرس محافظت می کنند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، کلاژن سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف اسیدھای ...
راهکارهای کاهش وزن پس از زایمان/ بهترین شیوه، حذف غذاهای پرکالری است
، حبوبات را بیشتر مصرف کنید ونیاز به کلسیم را از شیر و ماست و پنیر تامین کنید. ماهی سالمون و قزل آلا برای زنان باردار بسیار خوب است، زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ای هستند که نوزاد آنها هم به آن نیاز دارد . میان وعده های سالم مصرف کنید وی ادامه داد: مصرف میان وعده بسیار توصیه شده است و انتخاب میان وعده صحیح از اهمیت بسیاری برخوردار است. از مصرف میان وعده های پر شکر و پر چرب خودداری ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
افزوده دارند. اما سبزیجات منجمد به اندازه ی سبزیجات تازه حاوی مواد مغذی هستند. شما همچنین می توانید این سبزیجات را با موز و شیر بادام ترکیب کنید تا آبمیوه ای سالم و شیرین و سبز داشته باشید. سالمون، ماهی های سرشار از امگا 3 ماهی منبع عالی پروتئین کم چرب است. ماهی های چرب مانند ماکرل و سالمون غنی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که می تواند فشار خون را پایین آورده، التهاب را کاهش داده و ...
فساد مزمن، اقدام عاجل
تدبیر24 فساد اداری البته یک پدیده قدیمی در دنیاست و کم وبیش در اکثر کشورها در برهه ای از دوران شدت داشته ولی با اعمال راهکارها و تغییر ساختارها و استفاده از مدیران سالم تا حد قابل قبولی کنترل و موجب سالم سازی در امور اداری و اقتصادی این کشورها شده است. اما در برخی از کشورها از جمله کشور ما، این پدیده به صورت آزاردهنده ای باعث بروز اثرات منفی در اخلاق، فرهنگ، دین، سیاست، اقتصاد، روابط داخلی و ...
چه غذاهایی را نباید در فصل پاییز بخوریم
اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید. در این فصل بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید؛ استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می شود (مصرف شربت عسل بسیار مفید است ...
خوراکی هایی که در سلامتی موثرند
برای اندام ها تامین کند. در نتیجه عملکرد ارگان ها و اندام های بدن، مختل خواهد شد. یکی از چیزهایی که با کم خونی مبارزه می کند، چغندر است. چغندر مقدار قابل توجهی آهن دارد که به تولید مجدد سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین چغندر هم شیرین است و هم سرشار از فیبر و ویتامین C که باعث می شود غذایی لذیذ و مغذی برای افزودن به هر وعده ای از غذای تان باشد. مطالعه ای نشان داد مصرف آب ...
کمبود چه مواد مغذی ای رایج است؟
تامین می کند. بنابراین، تا زمانی که کمبود آهن در بدن شما به قطع مشخص نشده، مکمل دریافت نکنید زیرا بیش بود آهن نیز خطراتی به دنبال دارد. از طرف دیگر، دریافت ویتامین c، سبب افزایش جذب آهن می شود. مصرف غذاهای حاوی ویتامین c مانند پرتقال، کلم پیچ و فلفل به همراه غذاهای غنی از آهن، به جذب حداکثری آهن در بدن کمک می کند. 2. کمبود ید ید، ماده ی معدنی ضروری برای ...
فصل رنگارنگ ، بیماری های متنوع
خانه و وسایل منزل ضد عفونی و تمیز شوند. به گفته این دانشجوی پزشکی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا بیماری های شایع فصل پاییز هستند که آنچنان خطرناک نیستند و به ندرت کشنده هستند اما به دلیل ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن ممکن است باعث ابتلا به سایر بیماری ها از جمله بیماری های عفونی گردند. ویروس یک ارگانیسم عفونی است که در سلول جای می گیرد و در آنجا زندگی می کند تا بتواند خودش را تکثیر کند و بعد از ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
درصد و در سنین بالاتر به دلیل افزایش بافت چربی حدود 50 درصد وزن بدن را آب تشکیل داده است. در این مطلب با دکتر معصومه همت یار، متخصص بیماری های کودکان، درباره میزان نیاز کودکان به آب گفت وگو کرده ایم. اصلی ترین سوال را ابتدا مطرح می کنم. کودکان به چه میزان آب در طول روز نیاز دارند؟ میزان نیاز بدن به آب برحسب شرایط آب و هوایی و میزان فعالیت و نوع غذای مصرفی تغییر می کند. نوزادان ...
دیگر نگران اضافه وزن نباشید/مواد غذایی کم کالری و مفید
...> تقریبا 95٪ کرفس آب است، اما این بدان معنا نیست که سبزیجات مزایای سلامتی قابل توجهی ندارد کرفس حاوی پتاسیم، فولات، فیبر و 30 درصد از نیاز روزانه ویتامین K را دارد. 2. کلم این سبزی نیز ازکالری پایینی برخوردار است . یکی از غذاهای نادری است که حاوی اسید چرب امگا 3 است و مانند دیگر انواع کاهو همچنین دارای ویتامین ها و فولات است . 3. بلوبری محتوای آنتی اکسیدان بیشتری نسبت ...
بخشش فتنه گران سال 88 غیرممکن است/ همه پرسی در کردستان نقشه شوم دشمن/حمایت از دستگاه قضا در مقابله با ...
منصرف کند. وی با اشاره به تشییع جنازه شهید مدافع حرم خاطر نشان کرد: شهید محسن حججی کسی بود که سر خود را در راه اسلام داد تا اسلام پایدار باشد. خطیب نماز جمعه بوکان با اشاره به فداکاری و استقامت اسرا و مفقودین در دوران جنگ تاکید کرد: اسرا و مفقودین با الگو گرفتن از اسران روز یازده محرم عاشورا حماسه آفریدند و به دشمن ثابت کردند که تا پای جان برای خفاظت از انقلاب و کشورشان مبارزه ...
کنترل وزن کودک، دست کم نگیرید
. نوجوانان مقدار زیادی شربت و نوشابه هایی که فاقد مواد مغذی و سرشار از کالری هستند مصرف می کنند، مثل آبمیوه های پاکتی. بهترین روش برای جلوگیری از چاقی ناشی از نوشیدن، این است که آب را به عنوان نوشیدنی اصلی کل خانواده در نظر بگیریم. خیلی از ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم حتی کم آبی نه چندان شدید هم می تواند منجر به سردرد یا گیجی شود. در ضمن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه خودشان باعث دفع آب بدن می ...
علائم پوکی استخوان در کودکان، علت
علت زمینه ای قابل برطرف نیست، نظیر استئوژنز ایمپرفکتا و فلج مغزی، از داروهای قویتری نظیر بیو فسفونات ها استفاده می شود. تغییر درمان دارویی (مانند کاهش دوزکوتیکواستروئید) در شرایطی که مصرف دارو سبب ایجاد این بیماری شده باشد. پرهیز از نوشیدنیهای حاوی کافئین (قهوه و چای) و سیگار تشویق کودکان جهت انجام ورزش های منظم و روزانه به خصوص ورزش های تحمل کنندۀ وزن رژیم غذایی شامل شیر (کم چرب)، پنیر، ماست، کلم بروکلی و سبزیجات محافظت کودکان در برابر شکستگی ها مانند پرهیز از انجام ورزش های رزمی. ...
محاسبه اضافه وزن کودک، چگونه؟
هایی مانند چیپس یا بیسکوئیت و شیرینی را محدود یا به طور کلی حذف کنید و میوه های تازه، سبزیجات، پودینگ های کم چرب، ماست و پنیر را جایگزین کنید و به کودک اجازه ندهید تمام روز مشغول خوردن باشد. * خوردن هنگام تماشای تلویزیون : کودکی که هیجان زده است نمی تواند احساس سیری را تشخیص دهد. به کودک کمک کنید تا نشانه های سیری را بشناسد و یاد بگیرد که به صدای بدنش گوش کند و وقتی احساس کرد سیر شده است ...