سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین برای کودکان ضروری است!
رو توصیه می شود لایه نازکی از کره های آجیلی بر روی ماده غذایی مالیده شوند. بچه ها ممکن است مقدار بیشتر یا کمتر از مقادیر غذایی گفته شده به اقتضای سن و اشتهایشان مصرف کنند. لذا محتوای مواد مغذی آنان را برآورد کنید. آیا بچه ها می توانند ویتامین E به مقدار بیش از حد دریافت کند؟ بسیار بعید به نظر می آید فرزندتان این ماده غذایی حیاتی را به اندازه کافی دریافت نکند. ولی ...
آیا پنیر کم هوشی می آورد؟
گیاه خواران به جای گوشت از پنیر استفاده می کنند. در این میان افراد زیادی اعتقاد دارند پنیر باعث کاهش هوش می شود، در پاسخ به این افراد باید گفت پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که این ماده می تواند در صورت عبور از سد خونی مغز، وارد مغز شود و کاهش عملکرد ذهنی فرد را در پی داشته باشد. هرچند در عمل باعث کاهش هوش مصرف کننده نمی شود، زیرا در بدن ما آنزیمی وجود دارد که به محض تماس با پنیر آن ...
ضرورت شناخت باورهای غلط درباره درمان های سنتی/ نقش آفرینی طبّ مکمل در کنار طب ایرانی
رعایت شود موضوع نارسایی های کلیه و کبد است. چون این ارگان پالایشگاه بدن هستند. داروهای گیاهی هم ماده مؤثره دارد و ممکن است اثر تجمعی پیدا کند و فرد آسیب ببیند. نقش طب مکمل در درمان و برخورد با بیماری ها چگونه است؟ در مواقعی که ما با یک اختلال عملکرد و کارکرد اعضا در بدن مواجه هستم بدون این که یافته رادیولوژی یا پاتولوژی خاصی وجود داشته باشد طب مکمل می تواند خیلی نقش ...
کدام نژاد زیباتر است؟/ چرا ایران مقام اول جراحی بینی در دنیا را دارد ؟
مانند ریزش مو، جوش های صورت، چین و چروک های پوست، خال، شکل و رنگ دندان ها، لب ها، چشم ها و رنگ پوست یا موهای صورتشان، آنها را بسیار زشت کرده است. این حساسیت می تواند در مورد سایر اندام های بدن هم وجود داشته باشد. دیسمورفی عضلانی، نارضایتی آقایان نسبت به هیکل و حجم ماهیچه موجب افراطی در تلاش و انجام اعمال خطرناک برای پرورش و زیبایی اندام خواهدشد. این اختلال در روان شناسی در گروه اختلال ...
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
.... پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 روز هفته منجر به خواب بهتر و در نتیجه از دست دادن کالری بیشتر خواهد شد. مدیتیشن کنید: حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ راهکارهایی جالب برای لاغری ...
با مصرف شیر خطر سکته مغزی و سرطان روده را کاهش دهید
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، با توجه به اهمیت شیر و فرآورده های لبنی در تغذیه و سلامت جامعه، تولید و مصرف این محصولات همواره مورد توجه سیاست گذاران و برنامه ریزان کشور قرار داشته است. جالب است بدانید که بین میزان چربی موجود در شیر و جذب کلسیم، نسبت عکس وجود دارد؛ یعنی هر چقدر چربی موجود در شیر بیشتر باشد، جذب کلسیم کمتر است و در صورتی که شیر کم چرب باشد، میزان جذب کلسیم ...
فرصت شعر برای یک کارگردان جست وجوگر
.... ولی من معتقدم باید روی شعر که کوتاه است و به صورت اپیزودیک و مینی مال و بخش بخش می توان آن را به راحتی گوش کرد، سرمایه گذاری کنیم؛ تا اندکی خلاء خواندن جبران شود. جست وجو برای قرار یافتنِ بیقراری آقای اسکویی به نظر شما به عنوان کارگردان و فیلمساز، جرقه ی کار کتاب های صوتی از کجا شروع شده است. آیا علاقه ای بوده یا پیش زمینه ای داشته اید، توضیح بدهید؟ اسکویی ...
29 مهر ضریب هوشی بیشتر، با تغذیه بهتر
تحریریه ماهنامه کودک سالم اگر می خواهید کودک تان در زمینه تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری کنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن کودکان کمک می کنند. همچنین عملکرد مغز را بهبود می بخشند و به تقویت و تمرکز حافظه نیز کمک می کنند. مغز، نخستین عضوی است که مواد مغذی را جذب می کند. جسم های در حال رشد، نیاز به انواع مواد مغذی دارند؛ ولی ده ماده غذایی زیر ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
...> از آنجایی که مغز عمدتا از چربی تشکیل شده است، شما باید آن را با چربی ها و روغن های سالم در رژیم غذایی خود تغذیه کنید. با مصرف چند باره ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی و شاه ماهی در هفته می توانید از فواید تقویت کنندگی مغز روغن ماهی بهره مند شوید و یا مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 را مصرف کنید. نوشیدنی خود را هوشمندانه انتخاب کنید هنگامی که شرایط سلامت خود را مد نظر قرار ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
بسیار مهم در امر افزایش وزن، خواب کافی است. متخصصین معتقدند استراحت کافی به اندازه تغذیه و ورزش در امر افزایش وزن نقش دارد. هر شخص روزانه حداقل به 8 ساعت خواب نیاز دارد تا ارگان های بدن بهترین عملکرد خود را داشته باشند. بدن در زمان خواب ریکاوری مناسبی انجام می دهد و بخصوص این قضیه در ورزشکاران اهمیت ویژه ای دارد که به ساخت عضلات نیاز دارند. ورزش چه باور داشته باشید یا نه، ورزش به ...
ترکش های خشونت قتل ستایش و آتنا
ایجاد کردیم. در پرونده ستایش نفرتی از امیرحسین ایجاد شد که کسی با خودش نگفت این هم کودک است و قربانی اجتماع، درست است که در قوانین ما کودک 15 ساله دارای مسئولیت است، اما ماده 91 قانون مجازات اسلامی صریحا می گوید: در جرائم موجب حد یا قصاص هرگاه افراد بالغ کمتر از 18 سال، ماهیت جرم انجام شده و یا حرمت آن را درک نکنند و یا در رشد و کمال عقل آنان شبهه وجود داشته باشد، حسب مورد با توجه به سن آنها به ...
چگونه یک خواب لذت بخش داشته باشیم؟
خواب آرام، اجتناب کنید. کرفس، ادرار آور طبیعی است و آب بدن را افزایش می دهد و احتمال دارد که در طول مدت خواب، نیاز به بلند شدن از بستر داشته باشید. لذا از خوردن آن پیش از خواب اجتناب کنید. پاستا، همچون بستنی، کالری بسیاری دارد و خواب شما را به تعویق می اندازد و حتی ممکن است شب بیداری داشته باشید. پیتزا، یکی از بدترین غذاهایی است که پیش از خواب آرام می توان مصرف کرد ...
با خواب کالری بسوزانید!
دو این موارد سدی بزرگ در برابر چربی سوزی سریع محسوب می شوند، زیرا در تضاد با شرایط مورد نیاز برای چربی سوزی عمل می کنند. شما به خروجی انرژی بیشتر نیاز دارید و بدن نباید نسبت به میزان کالری که در هر روز می سوزاند رفتاری محافظه کار داشته باشد. خواب ناکافی موجب ایجاد تغییر در سوخت و ساز بدن شما می شود و به طور ویژه نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت و کالری سوزی پس از وعده غذایی تحت تاثیر ...
عاملی که برای سلامت روده انسان بسیار مضر است
کردند که مضطرب بودن، فقط پدیده ای روانشناختی است. اما اکنون به این نتیجه رسیده اند که این احساس مخرب می تواند منجر به تغییرات فیزیکی مهمی در بدن شود. اگرچه این تحقیق روی موش ها انجام شده است، اما محققان معتقدند که می توان این نتایج را به انسان نیز تعمیم داد. تغییر جمعیت میکروارگانیسم های روده، موجب بیماری روده و در نتیجه گوارش انسان می شود. بنابراین همان گونه که باید از غذاهای پرچرب اجتناب کرد، به همان اندازه هم باید در آرامش بود و استرس نداشت. ...
با خواص سیر بیشتر آشنا شوید
وجود دارد. خواص ضد باکتریایی سیر باعث می شود از تشکیل و فعال شدن مواد سرطان زا جلوگیری کند، تکثیر سلول سرطانی را کاهش دهد، بازسازی دی ان ای را بالا ببرد و سبب مرگ سلول سرطانی شود. طبق گفته سازمان جهانی غذا، هر فرد بزرگ سال می تواند 2 الی 5 حبه سیر خام، 2 الی 5 میلی گرم روغن سیر، 0.4 الی 1.2 میلی گرم پودر سیر، یا 300 الی 1000 میلی گرم عصاره سیر مصرف کند. یکی از خوراکی های مؤثر ...
بررسی نقش راه در تصادفات وسائط نقلیه موتوری زمینی
میدهد مجریان امر در مراحل امکان سنجی ،طراحی ، ساخت و در بهره برداری از پروژه های راه موارد و استاندارد های مرتبط با ایمنی راه را رعایت نکرده اند که موجب شکل گیری مقاطع و نقاط حادثه خیز در شبکه راههای کشوری میگردد. از این رو بسیاری از کشورهای در حال توسعه برای به حداقل رساندن تلفات و ضایعات حاصل از سوانح و تصادفات رانندگی ، اقدام به اصلاح هندسی معابر و رفع نقاط حادثه خیز و با رعایت ممیزی ایمنی راه می ...
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
مقدار اندکی از منیزیم بدن در جریان خون وجود دارد. اگر سطوح منیزیم افت کند، بدن به طور طبیعی از استخوان ها و بافت ها منیزیم دریافت می کند تا سطوح آن را متعادل سازد. در نتیجه، آزمایش خون ممکن است شرایطی عادی را نشان دهد، اما بدن و استخوان ها با کمبود منیزیم مواجه باشند. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای سلامت استخوان تمام ویتامین ها و مواد معدنی به تشکیل مناسب استخوان کمک ...
چگونه ریزش موی فصلی را برطرف کنیم؟
جلوگیری از بروز ریزش موی سر موثر است. در صورت تداوم ریزش موی سر مشاوره با متخصص، انجام درمان های رایج ریزش موی سر، استفاده از محلول های موضعی و مصرف مکمل های خوراکی حاوی زینک می تواند موثر باشد. یکی دیگر از مشکل هایی که افراد در فصل های سرد سال با آن مواجه هستند بروز اگزما، خشکی و خارش پوست بدن و صورت است که برای از بین بردن این مشکل نوشیدن مقدارکافی آب درطول روز بسیارمفید ...
امامان معصوم(ع)، امان برای اهل زمین
...، قبل از آنکه بدن پیامبر(ص) را به خاک بسپارند، در سقیفه بنی ساعده گرد آمدند و درباره جانشین پیامبر به گفتگو پرداختند، می گویند: فلسفه این کار، اهتمام آنان به مسئله امامت بود. از نظر آنان، روا نبود که جامعه اسلامی حتّی برای مدّت کوتاهی نسبت به این امر خطیر اهمال کند. هرگاه اهمیّت امامت تا این حدّ است و صحابه پیامبر(ص) نسبت به آن احساس نگرانی می کردند، آیا سزاوار نبود که پیامبر(ص) که ...
چرا تنگی نفس و تپش قلب می گیریم؟
هراس وجود دارد. از دیگر نشانه های این شرایط می توان به تعریق بیش از حد، حال تهوع، و لرزش بدن اشاره کرد. این حملات زندگی فرد را در معرض تهدید قرار نمی دهند و در برخی موارد دریافت کمک روانی به همراه دارو می تواند در غلبه بر حملات هراس به شما کمک کند. داروها تپش قلب می تواند عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد، که از آن جمله می توان به داروهای مورد استفاده برای درمان آسم و ...
خوراکی هایی که دوست قلب شما هستند
...> این سبزی کم کالری و پرخاصیت دارای ویتامین های آ ، سی ، کا و سایر مواد مغذی مهم مانند فولیک اسید، منگنز، کلسیم و فیبراست. محققین دریافته اند که کلم برگ باعث کاهش ترشح اسید در دستگاه گوارش و پایین آمدن کلسترول بدن وافزایش سلامت قلبی-عروقی می شود. حبوبات حبوبات به دلیل دارا بودن فیبر، فواید بسیاری برای قلب دارند .فیبرمیزان کلسترول را پایین آورده واز جذب آن توسط روده جلوگیری می ...
بادهای پاییزی و فصل بخاری
...: این در حالی است که تنوع بالای بازار در انواع و اقسام این گونه تجهیزات باعث شده برخی خریداران سر دوراهی انتخاب قرار گرفته و در انتخاب گزینه مناسب با چالش مواجه شوند. مشغله کاری یا حتی نبود اطلاعات دقیق از آنچه نیاز دارند می تواند عاملی در انتخاب نادرست باشد. حال اگر شما هم امسال قصد دارید بخاری جدید بخرید یا این که اصولا برای اولین بار است خودتان برای خرید دست به جیب شده اید کمی ...
راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟
...، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می گردد.هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد اما متخصصان معتقدند یکبار در ماه زمان ...
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه ی زیاد قبل از هر چیزی بگوییم ...
جدال سنت و مدرنیته
بین پدر و مادر باشد که محصولش این دخترها باشند و اصلا عشقی بین پدر و مادر وجود نداشته است یا می تواند رویای ازدواج خواهر بزرگتر باشد که دوست داشته باشد لباس عروس مادرش را در عروسی اش بپوشد، اما آن قدر تابو داشته که به مرحله ازدواج نرسیده است یا می خواهد ازدواج و رویای عشق و یک چیز سپید و مفهوم یک رابطه پاک همراه با عشق و روشنی و گرما باشد که راحیل دوست داشته به آن برسد که آن جا هم با شکست مواجه ...
اینفوگرافیک/ یک نوشیدنی بی نظیر برای لاغری و زیبایی پوست
به گزارش روزپلاس، عسل ولیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست ومو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی ...
دادن غذای کمکی به نوزاد، حساسیت دارد
...، پرتقال و کیوی) یا اسهال (به دلیل قند زیاد در آب میوه و دیگر نوشیدنی ها) یا قرمزی اطراف دهان و یا بروز کهیر در سطح بدن، تظاهر نماید. اکثر مادران با نشانه های آلرژی در کودکان خود آشنا هستند. علائم شایع حساسیت شامل تظاهرات تنفسی، گواشی یا پوستی است. بنابراین سرفه های خشک و پشت سرهم، گرفتگی بینی، عطسه های مکرر، آبریزش بینی، سرفه های مقاوم، خس خس سینه، وجود خون در مدفوع، اگزما و کهیر ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
...> چای سبز: چای سبز نه تنها یک ماده طبیعی قدرتمند برای کاهش وزن محسوب می شود بلکه ترکیب کاتچین موجود در آن بدن را در مقابل تابش های مضر خورشید محافظت خواهد کرد. تانیک اسید موجود در آن، درد حاصل از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که نوشیدن تنها دو پیمانه چای سبز در روز می تواند از بروز آفتاب سوختگی و اثرات مضر تابش خورشید جلوگیری نماید. اگر از چهره سوخته خود رنج ...
ماجرای گرای امنیتی-دفاعی ظریف چه بود؟/ داستان گرای آبگوشتی ترکان چیست؟
دارد دلیلی ندارد جز بی عرضگی مدیران این مجموعه ها و البته و متاسفانه در برخی موارد مسایل مادی. چرا که قراردادهایی مانند قراردادهای صنعت خودروسازی گاه فواید کلان مالی برای برخی به عنوان واسطه داشته است. آقای ترکان به صنایع نظامی و پیشرفت های فوق العاده آن بنگرند و ببینید چه عاملی باعث شده در کشوری که جوانانش در بخشی می توانند با وجود همه نوع تحریم و سنگ اندازی و فشار مثلا در فقره موشک چنان ...
علت مدفوع سبز نوزاد، چه چیزی است؟
دفع کرده است، شیر زیادی خورده است و یا حرکات دستش سریع بوده است، رنگ مدفوع را سبز می بینیم. مدفوع سبز به خودی خود هیچ بیماری را نشان نمی دهد. اگر مدفئع سبز نوزادتان با علامت دیگری همراه نیست، نیاز به انجام کاری نیست.