سایر منابع:
سایر خبرها
ترکش های خشونت قتل ستایش و آتنا
قرار نداشت... کاش بذارن دردش آروم بشه بعد بکشنش... . عکس امیرحسین بالای تلویزیون است؛ از همان عکس های زیارتی که احتمالا سه، چهار سال قبل در مشهد گرفته اند. امیرحسین غرق در نور، در صحن ایستاده و به آینده روشنی فکر می کند. در میان حرف هایش به تشنج های امیرحسین اشاره می کند؛ او در کودکی تشنج می کرده؛ اما در تمام این سال ها، هیچ وقت هیچ کاری نکرده که آنها به او شک کنند. امیرحسین و اختلال ...
پاستیل؛ مفید یا مضر؟!
ویتامین و مواد معدنی هستند یعنی به عبارت دیگر ارزش تغذیه ای بسیار ناچیزی دارند. در مورد قند موجود در پاستیل خبر بدی برایتان دارم: پاستیل در واقع تماما شکر است! هر یک مشت پاستیل (17، 18 عدد) حاوی 21 – 22 گرم شکر است. که معادل حدود 5.5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر پاستیل در ...
به انگیزه روز جهانی غذا و ریشه کنی فقر/ زندگی در افسوس لقمه ای غذا
جور انسان از هر رنگِ پوست و نژاد در آن دیده می شود. آژانس توسعه جهانی امریکا برای کاهش فشار کمبود غذا بر مردم تهیدست جهان، بیش از یک میلیارددلار کمک مالی می کند. روز جهانی غذا از سال 1982 میلادی به یک آیین در آمریکا درآمده است و صدها سازمان ملی و مردم نهاد، شب وروز برای گرفتن غذا از برخورداران و رساندنش به دست گرسنگان جهان می کوشند. همزمان در آن کشور روز جشن جهانی تخم مرغ و روز گیاهخواری(اول ...
قصد بارداری دارم، می خواهم پسر شود
...: من ی دختر 4ساله دارم و قصد دارم باردار بشم و میخوام که پسر بشه که دیگه دوتاشو داشته باشم پاسخ: فقط ذکر این نکته الزامی هست که اگر شما صد در صد هم بتونید این رژیم رو پیاده کنید فقط احتمال پسر دار شدن رو بالا می برید اصول برای پسردار شدن: لازم است مواد غذایی انسان غنی از سدیم و پتاسیم و فقیر از کلسیم باشد. اصول برای دختردار شدن: لازم است رژیم غذایی فقیر از سدیم و پتاسیم ...
10 خوراکی برای مبازه با عفونت ها
زنجبیل بنوشید. برای درست کردن چای زنجبیل، تقریبا دو سانتیمتر زنجبیل تازه را رنده کرده و با یک و یک دوم فنجان آب بجوشانید، سپس بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. به آن عسل و آبلیمو اضافه کنید و بنوشید. می توانید یک تکه ریشه ی زنجبیل تازه را چند بار در روز بجوید یا بعد از مشورت با پزشک، از کپسول زنجبیل استفاده کنید. 2. سیر برای عفونت کاندیدا یا عفونت قارچی عفونت قارچی می تواند پوست ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
دقیقه ای ورزش کنید. شنا، یوگا، تای چی و دوچرخه ثابت از ورزش های مفید برای مبتالیان به دیابت میباشد از جمله موارد مهم در بیماران دیابتی کنترل قند خون و سلامت پا است. اندازه گیری قند خون قبل و بعد از فعالیت و هر 20 تا 30 دقیقه در طول ورزش های طوالنی مهم است. اگر قند خون زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد، یک خوراکی سرپایی حاوی 20 تا 30 گرم کربوهیدرات قبل از شروع ورزش میل نمایند. به هیچ وجه ...
حلقه نان سیر و مرغ با سس آلفردو
شده 1 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری پودر سیر 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 پیمانه سس آلفردو طرز تهیه فر را با دمای 190 درجه سانتی گراد روشن کنید. خمیر پیتزا را به قطعات ریز برش دهید. سپس آن را در دست قلقلی کنید. در یک کاسه بزرگ، خمیرهای پیتزا، مرغ،گوشت، موزارلا، پنیر پارمسان، جعفری، فلفل سیاه، پودر سیر، روغن ...
این ویتامین برای کودکان ضروری است!
...> ویتامین E در طیف وسیعی از مواد غذایی از جمله میوه جات، سبزیجات، آجیل و دانه ها یافت می شود. با نگاهی به موارد زیر با بهترین منابع غذایی سرشار از ویتامین E آشنا می شوید: یک اونس بادام برشته شده خشک : 7 میلی گرم یک قاشق چایخوری روغن جوانه گندم : 6 میلی گرم یک اونس تخم آفتابگردان برشته شده خشک : 6 میلی گرم یک قاشق غذاخوری کره بادام : 4 میلی گرم یک قاشق غذاخوری کره ...
با خواص سیر بیشتر آشنا شوید
وجود دارد. خواص ضد باکتریایی سیر باعث می شود از تشکیل و فعال شدن مواد سرطان زا جلوگیری کند، تکثیر سلول سرطانی را کاهش دهد، بازسازی دی ان ای را بالا ببرد و سبب مرگ سلول سرطانی شود. طبق گفته سازمان جهانی غذا، هر فرد بزرگ سال می تواند 2 الی 5 حبه سیر خام، 2 الی 5 میلی گرم روغن سیر، 0.4 الی 1.2 میلی گرم پودر سیر، یا 300 الی 1000 میلی گرم عصاره سیر مصرف کند. یکی از خوراکی های مؤثر ...
طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی+عکس
... 1- ابتدا پیازی که داریم رو با سایز ریز رنده کرده و بعد آبش رو کاملا میگیریم. در صورتی که آب پیاز گرفته نشه بعدا کبابمون وا میره پس دقت کنین تا آب پیاز رو کاملا بگیرین. 2- حالا گوشت چرخ کرده که به نظر من بهتره کمی چرب در نظر بگیرین تا کبابتون لذیذ تر بشه رو به پیاز اضافه کرده و نمک، پودر گلپر در صورت تمایل و فلفل رو هم بهشون اضافه میکنین. 3- بعد مواد رو خوب و با حوصله ورز ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
برابر اشعه مضر خورشید محافظت کند. یک عدد گواوا دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین C است که به درمان و مراقبت از پوست کمک می کند. از این میوه خوشمزه نهایت لذت را ببرید. سعی کنید سایر مواد حاوی ویتامین C همچون فلفل دلمه ای، توت فرنگی و بروکلی را نیز وارد رژیم غذایی خود کنید. اگر به دنبال دلیل دیگری برای استفاده کردن از گوجه فرنگی هستید باید بدانید که این ماده در برابر آفتاب سوختگی بسیار خوب ...
تیمپانو لازانیا؛ لازانیای چند لایه ایتالیایی
دور تا دور قالب با لازانیا کاملا پوشانده شود و از آن بیرون بزند تا در انتها بتوانید آن را روی مواد برگردانید. 3. سس آلفردو (تابه را روی حرارت ملایم قرار داده و 1 پیمانه خامه- غلیظ و پرچرب- و یک چهارم پیمانه کره را در آن ریخته و بگذارید تا گرم شده و شروع به حباب زدن کند- حرارت را کم کرده و هم بزنید تا نسوزد- بعد از 5 دقیقه 1 حبه (سیر رنده شده) و 1.5 پیمانه پنیر پارمزان را به آن بیفزایید و ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
...: زمان کلی: 15 دقیقه برای یک نفر مواد لازم: یک عدد تخم مرغ 4 تکه سیب زمینی شیرین دو قاشق غذاخوری پنیر چدار طرز تهیه: ابتدا در یک ماهیتابه کمی آب بریزید و اجازه دهید بجوشد. با کمک یک قاشق، تخم مرغ را داخل آب جوش بیندازید و حرارت را کمک کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 4 دقیقه بپزد. بعد از پخت آب آن را دور بریزید و بلافاصله آن را به داخل کاسه ای از آب ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
التهاب مقابله کند. یک قاشق غذاخوری برگ های خشک ریحان را در یک کاسه قرار داده و آب گرم را به آن اضافه کنید. شیشه را بپوشانید و آن را خنک کنید. با استفاده از یک پارچه پنبه ای، این مخلوط را در ناحیه آسیب دیده اعمال کنید. برگ های ریحان تازه را با دست خود له کنید. آنها را به آرامی بر روی کهیرها قرار دهید. اجازه دهید خشک شود و سپس پوست را با آب گرم شستشو دهید. هر بار که لازم است ...
طرز تهیه دسر سمیفردو عسلی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت اشپزباشی: دسر سمیفردو عسلی یه دسر نیمه یخ زده ایتالیایی هست که معمولا اون رو از ترکیب تخم مرغ، شکر و خامه تهیه می کنن. در اینجا اون رو با اضافه کردن عسل مزه دار می کنیم. مواد لازم: تخم مرغ 1 عدد بزرگ زرده تخم مرغ 4 عدد بزرگ عسل 1/3 پیمانه خامه یک و یک چهارم پیمانه بادام زمینی 3 قاشق غذاخوری آماده کردن مواد برای ...
تاثیرات خوردن نمک چگونه روی بدن
...> نمک باعث کم آب شدن بدن می شود و این به خودی خود می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش نیز تاثیر می گذارد، بنابراین اگر قبل از خوابیدن غذاهایی مانند فست فودها و بال مرغ با سس سرشار از نمک بخورید بدن به جای استراحت کردن روی گوارش خود تمرکز خواهد کرد. دیگر تاثیرات کوتاه مدت خوردن غذای نمکی عبارت است از احتباس مایعات، نفخ و خشک شدن پوست. همچنین افراد بعد از خوردن غذاهای ...
خوراکی هایی که نباید در یخچال نگهداری کنید
میوه جادویی در یخچال باعث می شود تا کال بماند. بنابراین بهتر است آن را در خارج از یخچال نگهداری کنید. موز موز نیز در یخچال کال می ماند. بنابراین می توانید آنها را بیرون از یخچال نگهداری کنید تا هر زمانی که بخواهید آنها را استفاده کنید. یخچال پوست موز را نیز به رنگ قهوه ای تغییر می دهد اما این بدان معنا نیست که خوردن آن مفید نباشد. کدوهای زمستانی می توانید ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
موردنیاز خود را از تغذیه سالم بدست بیاورند و به مواد غذایی مثل شیر، لبنیات، میوه و مواد پروتیینی مثل مرغ، تخم مرغ وگوشت مصرف کنند. کودکانی که fast food مصرف میکنند و یا کودکانی که گیاه خوارند و یا رژیم های بدون لبنیات دارند، قدی کوتاه دارند. مصرف نوشیدنی های کربوناتی موجب کاهش ویتامین و دفع مواد معدنی بدن می شود که تأثیر منفی بر رشد قد دارد. تأثیر مواد مغذی بر رشد قدی: مصرف گوشت ...
این غذاها را باهم نخورید!
...، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم. سده ترین وضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها (همچنین نشاسته حبوبات و سیب زمینی) روند هضم یکسانی ندارند. گرچه ترکیب اسفناج با پنیر طعم دلچسبی دارد، اما از نظر علم تغذیه مورد ...
علت های ترک لب
شفا آنلاین:گر خوب از لبهایتان مراقبت نکنید،گرمای بیش از حد و از دست رفتن آب بدن در این فصل، میتواند باعث سوزش و التهاب و حتی خونریزی آنها شود.متخصصان معتقدند تماس لب با خمیردندان و رژ لب و استفاده از پروتزهای دندان باعث خشکیهای شدید و خارش لب میشود. حرارت زیاد، کم آبی و سرمای شدید هم از عوامل شایع به وجودآورنده خشکیهای ساده و ترکخوردگیهای لب هستند، همچنانکه بعضی از بیماریهای سیستماتیک نظیر ...
خانواده ستایش:قصاص نمی خواستیم
.... آدم، رفتن ها را نگاه کردن. آدم، به خداحافظی ها پاسخ گفتن. تا روز دادگاه فکر می کردم ستایش تو دعوا سرش خورده به جایی و مرده؛ واقعیت رو به من نگفته بودن. روز دادگاه همه چی رو فهمیدم. از اون موقع بود که دیگه نتونستم بخوابم؛ یک ساله که سر به بالشت نذاشتم. صفیه مثال آه کشیده و بغض نترکیده است؛ جان است جواب تمام درددل هایش. اعدام امیرحسین برای بقیه درس عبرت می شه. من باید جوابگوی ملت افغانستان باشم ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید
سری مطالعه چاپ شده در مجله آمریکایی Clinical Nutrition نشان داد که اضافه کردن یک قاشق چایخوری دارچین به یک وعده غذایی نشاسته ای می تواند به تثبیت قند خون کمک کند و بالارفتن یکباره سطح انسولین را متوقف کند. دارچین را روی پرک جو دوسر صبحانه تان بپاشید یا به اسموتی خود اضافه کنید تا دور کمرتان کوچک تر شده، کمتر گرسنه شوید و اشتهایتان کنترل شود. 4. از بین بردن چربی شکم با فلفل کاین ...
دور کردن بیماری ها از بدن با هویج
...> ماسکی برای صورت دو قاشق هویج رنده شده، یک قاشق عسل، یک قاشق خامه شیر را با روغن زیتون به روش زیر آماده کنید. هویجهای رنده شده را در آب در حال جوش بیندازید تا نرم شوند، سپس آن را در کاسه ای بریزید و همه مواد ذکر شده را به آن اضافه و آنها را کاملا با هم مخلوط کنید. به این ترتیب یک ماسک مرطوب کننده صورت طبیعی خواهید داشت. این ماسک را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید برای 10 تا 15 ...
چشمانتان را رایگان معاینه کنید + عکس
چشم باشد. تمام افرادی که به بیماری دیابت دچار هستند باید هر یکی دو سال یک بار مورد معاینه چشم قرار بگیرند. بهترین پیشگیری پایین نگه داشتن قند خون است. اگر قند خون بالا برود، جدار عروق خونی آسیب می بینند و ممکن است متورم شوند سپس جدار آن ها را بشکند و مایع از داخل آن ها خارج شود. این روند آسیب عروق در نهایت به شبکیه آسیب می زند و باعث دید ناواضح، نقطه های نادیدنی و در نهایت کوری مطلق می شود. ...
عوامل موثر بر تعیین جنسیت، تاثیر زمان مقاربت
نباشد و PH دهانه رحم بالا باشد) نوزادی که به دنیا می آید دختر خواهد بود.در این میان تغذیه نقش اساسی در تعیین جنسیت خواهد داشت زیرا مواد غذایی ارتباط مستقیمی با کاهش یا افزایش PH رحم دارند. مواد غذایی حاوی سدیم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی نظیر ماهی، پرتقال، سیب، هویج، برنج و اسفناج باعث پایین آمدن PH می شود، لذا مصرف آنها 30 تا 60 روز قبل از آمیزش نقش مفیدی در پسر شدن جنین ایفا می کند. برعکس استفاده از ...
این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر ...
درمان های خانگی پوسته پوسته شدن کف پاها
. بنابراین، ابتدا یک عدد موز رسیده را خرد کرده و به آن مقداری عسل اضافه کنید. سپس، خمیر حاصل را به محل های پوسته پوسته شده پاها زده و به مدت 15 دقیقه آن را به حال خود رها سازید. در نهایت، پاهایتان را با آب ولرم بشویید. این روش درمان را هر روز تکرار کنید. همچنین می توانید خمیری از نصف یک موز رسیده، نصف یک آووکادو و 1 قاشق چایخوری پوست پودر شده پرتقال، تهیه ...
طرز تهیه 10 نوشیدنی مخصوص پاییز
... 4- کوکتل گلابی مواد لازم 1 پیمانه آب گلابی 1 قاشق چایخوری آب لیموترش 3/4 پیمانه عسل 1/4 پیمانه شکر 1 ساقه رزماری 1 عدد زنجبیل پوست کنده مقدار کمی پودر جوزهندی یخ آب گازدار طرز تهیه آب گلابی، آب لیموترش، عسل، شکر، رزماری، زنجبیل و جوزهندی را درون قابلمه کوچکی با هم ...
اصول تغذیه سالم را بدانیم
ادراری و کاهش خطر سنگ کلیه، مجاری و بسیاری از بیماری ها می شود. عالیوند با اشاره به نقش مادران در تنظیم رژیم غذایی خانواده افزود: به خانواده و بچه های خود استفاده نکردن از نمک دان بر روی سفره غذای خانواده و مصرف نکردن بیش از یک قاشق مربا خوری نمک (بسیاری از غذا ها خود حاوی نمک هستند) در طول روز را بیاموزیم. وی تاکید کرد: نمک مورد استفاده از نوع یددار باشد، زیرا نمک زیاد باعث ...
سیر و عسل درمانی شگفت انگیز برای بیماری ها
تعادل در سطوح کلسترول کمک می کنند. عسل منبعی فوق العاده برای کسب انرژی است. فواید بی پایان ترکیب سیر و عسل طرز تهیه درمان طبیعی سیر و عسل مواد لازم: یک خوشه سیر (10 یا 12 حبه) یک فنجان عسل (335 گرم) ظروف و لوازم مورد نیاز: قاشق چوبی یک ظرف شیشه ای دردار (به عنوان مثال، یک شیشه مربا) روش تهیه: ...