خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیاده روی اندک هم طول عمر را افزایش می دهد
تحقیق جدید نشان می دهد حتی پیاده روی منظم به مدت کوتاه می تواند ریسک مرگ را کاهش دهد. به گزارش خبرگزاری موج، آلپا پاتل، سرپرست تیم تحقیق از انجمن سرطان آمریکا ، در این باره می گوید: پیاده روی به عنوان یک ورزش عالی معرفی می شود چراکه ساده، آزاد و سازگار به همه جاست و نیازی به تجهیزات خاص یا تمرین ندارد و در هر سنی قابل انجام است. وی در ادامه می افزاید: از آنجائیکه جمعیت 65 ...
6 عادتی که باید کنار بگذارید
استفاده می کنند، در سن بالا با مشکلات مفصلی بویژه کمر درد، مواجه می شوند که دلیل این مساله به نشستن نادرست روی مبل و صندلی برمی گردد. نحوه نشستن صحیح روی صندلی و مبل، مساله بسیار مهمی است که افراد باید به آن توجه کافی داشته و از نشستن به صورت خمیده جدا بپرهیزند. پاهای شما صندلی نیست! یکی از کارهایی که والدین زیاد انجام می دهند، نشاندن بیش از حد کودک روی پاهایشان است. بسیاری از ...
انجمن امسال هیچ نمایشگاه عکسی در بیست و سومین دوره نمایشگاه مطبوعات و خبرگزاری ها برگزار نمی کند
پیگیری ها و طرح های انجمن در حال وقت کشی و عقد قرارداد با افراد حقیقی ذکر شده بوده اند که خود مایه ی تاسف است. هیأت مدیره انجمن صنفی عکاسان مطبوعاتی پس از پیگیری های مکرر و در نهایت صحبت با جناب آقای دکتر انتظامی و اطمینان از بی اطلاعی ایشان از این مسأله، به این نتیجه رسیده است که این مسائل را به اطلاع اعضای خود و جامعه عکاسان مطبوعاتی برساند و به آنها متذکر شود که این انجمن امسال هیچ نمایشگاه ...
زنان با ورزش از ابتلا بیماری های مزمن جلوگیری کنند
شروع کنیم و در آخر اینکه سعی کنیم علیرغم همه مشغله ها، مسئولیت ها، وقتی را برای ورزش اختصاص دهیم. این متخصص حرکات اصلاحی در ادامه با اشاره به اینکه در انجام ورزش و فعالیت های بدنی محدودیت سنی وجود ندارد نیز خاطرنشان کرد: شما در هر سنی می توانید به فعالیت بدنی پرداخته و سطح آمادگی جسمانی خودتان را ارتقاء دهید و این جمله که دیگر از من گذشته و من دیگر نمی توانم به شادابی و نشاط جوانی ...
جریان دانشجویی غربگراها را وادار به صراحت لهجه کند
...، اما قطب نمای دل شان به سمت غرب است. اینها خوشبختی و سعادت جامعه را در این می دانند که در همه عرصه های زندگی از نسخه های غرب استفاده کنند. وی تأکید کرد: هرچه سازمان ملل، یونسکو یا یونیسف بگویند، برای این جریان غربگرا مثل وحیِ مُنزَل است که هیچ جای تردیدی در آن نیست! اینها ساختارهایی که از غرب آمده را مقدس می دانند و می گویند ما باید خودمان را با آن تطبیق دهیم! این جریان به دلایل مختلف ...
هشدار درباره ابتلا به بیماری کشنده انسداد ریه در این افراد
جوانان نیز دچار آرتریت می شوند. نتایج این مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا روی دو هزار و 500 فرد مبتلا به آرتریت انجام شد، نشان داد که احتمال ابتلا به بیماری مزمن انسداد ریه در این افراد50 درصد بیشتر بود. آرتریت روماتوئید یک بیماری طولانی مدت است که در آن سیستم ایمنی، بدن را به حمله به خود وادار می کند و باعث بروز درد، التهاب و سفتی مفاصل می شود. اما ...
27درصد مردم ایران کمر درد مزمن دارند/ گودی کمر عامل درد نیست
طولانی مدت از کمربند طبی را توصیه نمی کنیم، افزود: بستن کمربند طبی با نگه داشتن دو طرف کمر و شکم باعث کاهش درد می شود اما از سوی دیگر بستن طولانی مدت این نوع کمربندها تضعیف عضلات را به دنبال دارد لذا استفاده از آن ها را تنها برای دو الی سه هفته به افراد پیشنهاد می کنیم و همچنین تقویت عضلات شکم در پیشگیری از کمردرد موثر است. دانشیار علوم پزشکی دانشگاه تهران همچنین مهمترین عامل ایجاد کمردرد کمبود ویتامین دی دانست که باعث به وجود آمدن علائم سیاتیک، گزگز و مورمور در پاها می شود و گفت: مصرف ویتامین ها و گنجاندن سبوس جو، گندم، میوه های تازه و ماهی می تواند به کاهش کمر درد کمک کند. ...
آرتروز روماتوئید ریسک بیماری انسداد ریه را افزایش می دهد
به گزارش مرور نیوز، یافته های مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به شرایط التهابی مزمن باید بیشتر مراقب سلامت دستگاه تنفسی شان باشند. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا، رابطه بین COPD و التهاب را اثبات کرده اند. تیم تحقیق به سرپرستی دیان لاکایلی، اطلاعات مربوط به افراد مبتلا به آتروز روماتوئید را بین سال های 1996 تا 2006 بررسی کردند و آن را با اطلاعات جمعیت عمومی مقایسه کردند. ...
یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد
چاق مبتلا به دیابت نوع2 بود. این افراد به سه گروه تقسیم شدند. گروهی متشکل از 225 بیمار که ورزش هوازی انجام می دادند، گروه 240 نفری که یوگا انجام می دادند، و 285 نفر باقیمانده که هر دو را باهم انجام می دادند. هر سه گروه بعد از شرکت در سه جلسه فعالیت که هریک شش ماه بطول انجامید شاهد بهبود در فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی شان بودند. فشارخون گروه های که فقط ورزش هوازی یا فقط یوگا ...
از چهارباغ تا کریمخان
دریافت سفارش ها با استفاده از پیامک و اتصال آن به سیستم پرداخت پست است: ما همیشه از ایده هایمان پنج سال جلوتر بودیم، همین الان تازه سایت هایی مثل چاره دارند برای کسب درآمد روی اپلیکشین فروشگاه کار می کنند. این پروژه و بحث های درون تیم باعث به وجود آمدن ایده بیپ شد. مشکلات عدیده با پست و فقدان زیرساخت مناسب برای کالاهای سفارش داده شده فروشگاه را با مشکلات فراوانی مواجه کرده ولی بستر تلفن ...
بهترین زمان تغذیه ورزشی
غافل نشوید، حجم چنین وعده ای نباید از 100 گرم بیشتر باشد. مراقب میزان آبی که می نوشید نیز باشید، زیرا اگر می خواهید نتیجه خوبی از انجام ورزش بگیرید، بدن تان نباید دچار کم آبی شود؛ بهترین مواد خوراکی که می توانید قبل از ورزش میل کنید شامل این موارد است: کافئین، بادام و آووکادو. مصرف این مواد خوراکی موجب ترشح دوپامین در خون می شود؛ هورمون دوپامین مهم ترین نقش را در ایجاد احساس ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
. به طور مثال، گفته می شود صبح ناشتا، پیش از صرف صبحانه یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ چه بهتر که چند قطره آب لیموی تازه نیز در آن بچکانید تا تمامی سموم از بدن دفع شوند. اما ما در این مطلب، کارهایی که نباید با معده خالی انجام دهید را برایتان برشمرده ایم. مثلا سعی کنید تا حد امکان از جویدن آدامس یا نوشیدن قهوه پرهیز کنید تا معده تان با مشکلی رو به رو نشود. 8 کاری که بهتر است با معده ...
3 آسیب ورزشی رایج و راه های جلوگیری از آنها
به شما آموزش دهد. بهتر است در مورد اهدافی که تعیین می کنید واقع بین باشید؛ برای اینکه ببینید آیا هدف مناسبی را برگزیدید یا نه، کافی است هدف تان را مانند یک نفر سوم در نظر بگیرید و در مورد آن قضاوت کنید؛ شاید باورتان نشود، ولی با انتخاب هدف مناسب و معقول تا حد زیادی از بروز آسیب ورزشی در باشگاه جلوگیری خواهید کرد. علت آسیب دیدگی: زمانی که می خواهیم به آسیب دیدگی پا و مچ پا ...
6 فرد موفق دنیا که بارها بر شکست خود غلبه کردند
...> باورش سخت است که یکی از شناخته شده ترین نام ها در انتشارات آنلاین زمانی به وسیله بیش از 30 ناشر رد شد. کتاب دوم هافینگتن، که مدت ها پیش از اینکه امپراتوری معروف هافینگتن پست را بسازد سعی داشت آن را منتشر کند، 36 دفعه از سوی ناشران رد شد تا اینکه بالاخره برای چاپ قبول شد. حتی خود هافینگتن پست هم از همان ابتدا موفق نبود. در حقیقت در زمان راه اندازی، نقدهای منفی شدیدی راجع به کیفیت و پتانسیل ...
معیارهایی برای انتخاب مهد، مربی و پرستار کودک
دست می آورند. این کار باعث نارضایتی از شغل می شود. این نارضایتی در نحوه ارتباط مربی با کودکان تاثیر می گذارد و باعث می شود کیفیت کار او پایین بیاید. مربیان باید امکانات کافی داشته باشند تا بتوانند با فراغ بال وارد ارتباط با کودک شوند؛ نه از روی خشم و عصبانیت و نارضایتی. احساسات منفی مربی نسبت به زندگی، سختی کار و شرایط مالی در نحوه ارتباط با کودک تاثیرگذار است. 9. بسنده نکرده ...
از طریق ورزش می توانیم با دنیا سخن بگوییم / گام های زیادی در توسعه ورزش قم برداشته شده است
مسابقات جهانی و المپیک پرچم ایران را به اهتزاز در می آورد همان راه شهدا را دنبال می کند، چون حرکتی است که باعث غرور ملی ما می شود، شهدا با نثار کردن جان خود ایران را سرافراز می کنند و ورزشکاران با تلاش و پشتکار. * فعالیت 13500 هیات ورزشی در کشور وی افزود: به همه استان ها که نگاه کنید تعداد کسانی که دلشان برای این سرزمین می سوزد، اکثر مسوولان هیات های ما کارشان و مسوولیت شان چیز ...
روش های کنترل بارداری، این همه راه؟
سپس از پزشک خود بپرسید که کدام گزینه برای شما بهتر است. گزینه های کنترل بارداری برای شما آگاهی از باروری آگاهی از باروری که تنظیم خانواده طبیعی نیز نامیده میشود، به معنی اجتناب از رابطه جنسی زمانی که زن بیشترین امکان باروری را دارد، می باشد. قابل اطمینان ترین راه برای انجام این کار تمرکز روی تغییرات مخاط دهانه رحم و دمای بدن است. برای استفاده صحیح از این روش، بهتر ...
غذاهای خوشمزه کم چربی با پروتئین زیاد
به گزارش بهداشت نیوز، طبق مطالعات صورت گرفته، مصرف بیشترین پروتئین در وعده های غذایی باعث می شود تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و سیستم های موجود در بدن تان بهترین کارایی خود را داشته باشند. بسیاری از دستورهای غذایی حاوی بیشترین پروتئین نیز سرشار از چربی و کلسترول بوده و به جای کمک به سلامتی بدن تان، باعث ابتلا به بیماری در شما خواهد شد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل باید حداقل ...
دو گروهی که جهنمی خواهند شد
کنْتُمْ صٰادِقِینَ ای انبیا! اگر راستگو هستید و ما را به عذاب تهدید کردید که زمین دهان باز می کند و همه تان را فرو می برد، صیحهٔ آسمانی نابودتان می کند، ابرِ صاعقه زا شما را از بین می برد، هفت شبانه روز باد می وزد که حتی یک آجرِ خانه هایتان را نمی گذارد بماند، کِی هست؟ به مسخره شان گوش ندهید و به آنها هم بگویید: چه عجله ای دارید که نابود شوید؟ حال چهار روز هم بمانید و آب و علفی را که من در کرهٔ زمین ...
زنان با ورزش از ابتلا بیماری های مزمن جلوگیری کنند
اینکه سعی کنیم علیرغم همه مشغله ها، مسئولیت ها، وقتی را برای ورزش اختصاص دهیم. این متخصص حرکات اصلاحی در ادامه با اشاره به اینکه در انجام ورزش و فعالیت های بدنی محدودیت سنی وجود ندارد نیز خاطرنشان کرد: شما در هر سنی می توانید به فعالیت بدنی پرداخته و سطح آمادگی جسمانی خودتان را ارتقاء دهید و این جمله که دیگر از من گذشته و من دیگر نمی توانم به شادابی و نشاط جوانی بازگردم، یک اشتباه محض ...
بررسی تفاوت اصلی بین مغز زنان و مردان
عمل را در هر دو نیمکره به خوبی انجام می دهند. این تفاوت نشان می دهد که چرا مردان در رابطه با کارهای مرتبط با نیمکره ی چپ مغز بهتر بوده و برای حل مشکلات از نگاه وظیفه گرایی برخورد می کنند، درحالی که زنان مشکلات را به شکل خلاقانه تری برطرف کرده و در هنگام برقراری ارتباط بر احساسات نیز آگاهی دارند. 3. توانایی های ریاضیاتی؛ بخشی از مغز به نام لوبول آهیانه ای تحتانی در مردان، به خصوص ...
کرانچار: برخی می خواهند اوضاع سپاهان را متشنج کنند
، گلزن اول سپاهان در 6-7 هفته فصل قبل بود. موقعیت های ایجاد شده زیادی داریم اما بازیکنان تمرکز کافی برای گل زدن ندارند. باید کار انفرادی را برای افزایش گلزنی با بازیکنان انجام دهم و صحبت های شخصی با آنها داشته باشیم تا ببینیم دلیل اصلی این اتفاق چیست و چه مزاحمتی برای شان ایجاد می شود. مهرداد محمدی در چند بازی اخیر تعویض زودهنگام داشته است. آیا او با افت مواجه شده است؟ در مورد ...
واکنش امام خمینی به سخنرانی روحانی
کرده اند و یا از طریق دیگری ایشان را به شهادت رسانده اند. معروف بود که حاج آقا مصطفی در حال مطالعه کتابی بوده که ناگهان دچار سکته مغزی می شود و از دنیا می رود. پخش خبر شهادت حاج آقا مصطفی در ایران ، علاوه بر تأسف و تأثر همگانی ، سبب یک موج و حرکت عمومی عصیانگرانه در برابر رژیم شد که باعث شد همه قید و بندهای چند ساله رژیم علیه آزادی را بشکنند و آشکارا مجالس ترحیم با حضور وسیع مردم و انقلابیون ...
این نشانه ها می گوید شوهرتان دیگر شما را دوست ندارد
.... به مردی که در سختی ها شما را تنها بگذارد، اعتمادی نیست. شما لایق قوی ترین ها هستید. رابطه شما را پنهان می کند هر کسی به نوعی با فرد مورد علاقه اش برخورد می کند. ممکن است مرد مورد علاقه شما دست شما را بگیرد و شما را به همه دوستان و اعضای خانواده اش معرفی کند یا حتی شما را از آنها پنهان کند. اگر طرف مقابل تان جزو دسته دوم است، باید به احساس او و جدیت اش در رابطه شک کنید ...
مسعود سلطانی فر: وارث شرایط نابسامان در استقلال و پرسپولیس هستم
انجام می شود که ریشه اش معلوم است. الان سرمربی عوض شده و همه می دانند که باید به مربی وقت داد اما همان افرادی که گفتم حالا به مدیریت باشگاه پیله کرده اند. شما به نتایج اخیر استقلال دقت کنید؛ آنها در سه بازی آخر 5 امتیاز گرفته اند و به نسبت سایر تیم های لیگ، نتایج بدی نیست که نشان می دهد دوران افت این تیم تمام شده. پس من و شمایی که باید ارزیابی و تحلیل دقیقی از مسائل داشته باشیم، باید مراقب باشیم که ...
رئیسی چهره شاخص کاریزما نیست/ اصولگرایان، مجلس یازدهم و دولت سیزدهم را می خواهند
مشخص داشته باشیم، آن وقت می توانیم وزن دقیق تری از این آراء به دست آوریم. این نماینده پیشین مجلس خاطر نشان کرد: در انتخابات مجلس نیز با اینکه جریانات سیاسی نقش زیادی ایفا می کنند اما این نقش به اندازه تاثیرگذاری در انتخابات ریاست جمهوری نیست چرا که در حوزه های انتخابیه کوچک رقابت بین افراد است نه جریان ها و نگاه های سیاسی. باهنر ادامه داد: در تهران یا شهرهای بزرگ مردم به لیست ...
امام روزی دو بار با این آهنگ اشک می ریخت/پوست خانم بازیگر اهدا شد/پاسخ تأمل برانگیر دانش آموزان تهرانی ...
، نظامی و هسته ای از جمله شهیدان شهریاری و علی محمدی به افسران اطلاعاتی موساد بوده که به ترور و شهادت آنان منتهی شده است. / مهر حصر برای محصورین تنبهی نداشت مقدم فر فعال اصولگرا گفت: در شرایطی که حصر برای این افراد (محصورین) تنبهی نداشته و خودشان هم می گویند اگر از حصر خارج شویم، همان رویه را دنبال می کنیم. نظام جمهوری اسلامی برای اینکه به طرفداران قلیل این افراد ثابت شود که ...
منبع مالی الکترونیکی شدن تامین اجتماعی چیست؟
بود کمتر از 20 هزار کامنت را به خود اختصاص داده بود. در همین راستا، کاربران ایرانی در صفحات اجتماعی خود نظیر اینستاگرام، فیس بوک و توییتر نیز نسبت به سخنان ترامپ واکنش نشان دادند. اما طبق آنچه که متاسفانه پیش از این نیز در خصوص صفحات اجتماعی افراد مشهوری دیگری نظیر مسی رخ داده بود، استفاده از الفاظ رکیک و توهین آمیز توسط برخی از کاربران بود که باعث شد جامه عمومی اقدام اخیر، یعنی محکوم کردن موضع کاخ ...
درآمد ناپایدار مشکل شهرداری ها/ حجم تخلفات ساختمانی زیاد است
سابقه تخلف و جرم را داشته اند گفت: سازمان بازرسی با استفاده از سازوکار قانونی، موضوع را پیگیری و در هنگام انجام بازرسی می تواند مدیر متخلف را تعلیق کند. بعد مسافت و محرومیت از برخی امکانات و امتیازات مرکز استان را دلیل حضور خود در غرب مازندران دانست و اظهار داشت: معتقدیم که سازمان بازرسی می تواند با ارائه دیدگاه های کارشناسی و قانونی و همچنین بیان مصادیق تخلف و جرم از بروز سوء جریانات ...
بعد تو ضرب المثل شد، دختران بابایی اند ...
...، تا نشان بدهد که دستور کار، در یک چنین شرایطی، برای مسلمان چیست. نسخه را به همه ی مسلمانهای قرنهای بعدی نشان داد. یک نسخه ای نوشت؛ منتها نسخه ی حسین بن علی، نسخه ی لفاظی و حرافی و دستور بده، خودت بنشین نبود؛ نسخه ی عملی بود. او خودش حرکت کرد و نشان داد که راه این است. ایشان از قول پیغمبر نقل میکند که آن وقتی که شما دیدید که اسلام کنار گذاشته شد؛ ظالمین بر مردم حکومت میکنند؛ دین خدا را تغییر ...
